Stress, as crianas tambm sofrem

(Artigo da revista Farmcia Sade do nmero 40 de Janeiro de 2000)

O regresso s aulas pode provocar tanta ansiedade e tenso numa criana
como o mais complexo e preocupante dos problemas de trabalho para um adulto. E
nestas situaes l aparece o stress a complicar ainda mais a vida.

Os adultos tm tendncia para ver o mundo das crianas como se fosse
inteiramente feliz e despreocupado. Mas no exatamente assim. Na realidade, at
mesmo as crianas mais pequenas se preocupam e, em certa medida, sofrem de
stress. Ou seja, o stress pode afetar a vida de todos e em qualquer idade. Basta
imaginar o que poder representar para uma criana o desafio e a exigncia de
aprender a ler, escrever e a fazer contas. Ou para uma outra, ainda mais pequena, a
sada de casa para o infantrio, onde no encontrar nenhum dos rostos a que at
ento se tinha habituado a ver todos os dias. Ou ainda, o impacto que poder ter o
regresso s aulas e s inevitveis preocupaes com testes e obrigaes de
aprendizagem, na vida de uma criana j mais crescida.

Na verdade, para as crianas em idade pr-escolar, a separao dos pais a
maior causa de ansiedade. Quanto mais jovens so as crianas mais intenso o efeito
da separao. medida que vo crescendo, a situao muda, passando a ser as
presses acadmicas e sociais, em particular a competio com seus parceiros, as
maiores causas de stress. Alm disto, os pais, mesmo quando agem com as melhores
das intenes, podem, involuntariamente, fazer aumentar ainda mais a ansiedade dos
seus filhos. Por exemplo, os pais bem sucedidos na vida depositam por vezes grandes
esperanas nas suas crianas o que as pode levar a fazer sentir em excesso a
presso e a exigncia.

Cuidado com o que diz

As preocupaes das crianas podem tambm ser aumentadas por factos que no
acontecem diretamente nas suas prprias vidas. Um bom exemplo de situaes deste
tipo acontece geralmente quando as crianas ouvem conversas entre os pais sobre
problemas no emprego, sobre as suas preocupaes com a doena de um familiar ou
a discutirem sobre questes financeiras.

Os pais devem ser cuidadosos ao discutirem esses problemas quando os filhos esto
na proximidade, para evitar que as crianas sejam contagiadas pelas ansiedades dos
pais.

Deve-se tambm estar atento a questes como a doena ou o divrcio. Quando estes
fatores se vm somar s presses com que as crianas j se confrontam diariamente,
o resultado aparece geralmente sob a forma de mais stress.

Na verdade, at mesmo o mais amigvel dos divrcios pode constituir uma
experincia difcil para as crianas. Podem sentir a necessidade de se evidenciar
quando o seu sistema bsico de segurana - os pais - passa por profunda mudana.

D-lhes o melhor do seu tempo

A melhor forma de combater e evitar o stress infantil um proporcionar um bom
ambiente e uma vida tranquila para as crianas. O repouso suficiente e boa
alimentao ajudam normalmente a aumentar as capacidades para enfrentar os
desafios. O envolvimento dos pais e a ateno perante os seus problemas so
igualmente importantes.




Torna-se assim absolutamente necessrio conseguir encontrar diariamente tempo
para os filhos. As crianas precisam de sentir que os adultos esto disponveis para as
ouvir. Por vezes, apenas precisam de saber que so autorizadas a partilhar o mesmo
espao. sobretudo fundamental que a criana encontra uma disponibilidade e
recetividade permanente por parte do adulto, que se traduza no apenas em tempo
passado com as crianas, mas em tempo de qualidade. Para isso, torna-se necessrio
descontrair-se para conseguir descontrair as crianas.

Na verdade difcil para muitos adultos regressar a casa aps o trabalho e sentar-se
no cho para brincar com os filhos ou simplesmente conversar com eles. Mas esta
realidade mostra bem como importante conseguir demonstrar aos seus filhos que
estes so mais importantes que tudo o resto. Pode no ser fcil, mas deve ser
tentado.

No evite os problemas

Conversar com os filhos de forma a que possa inteirar-se e compreender quais so as
causas dos problemas que os afetam uma forma de evitar o stress. As solues para
as preocupaes das crianas podem igualmente ser encontradas em conjunto.
particularmente importante ter conscincia de que as crianas devem ser
acompanhadas na tentativa de encontrar solues para problemas demasiado
complexos para que os consigam resolver sem ajuda. As questes que as preocupam
devem ser simplificadas pelos adultos, mas no de forma a que as crianas sintam
que as esto a tentar evitar.

tambm importante saber esclarecer as crianas, no momento prprio, quando se
tratar de questes com as quais tero necessariamente de contactar.

Pode tambm tentar ajudar os seus filhos antecipando potenciais situaes de stress e
preparando-os para elas. Por exemplo, informe-os antecipadamente sobre as
consultas mdicas ou sobre grandes mudanas nas suas vidas, explicando o que vai
acontecer.
Quase todos os pais tm as capacidades necessrias para ajudar os seus filhos a
enfrentarem o stress. Basta para isso estarem atentos e disponveis. S ser
necessrio recorrer a um auxlio profissional quando as mudanas de
comportamento persistirem apesar das repetidas tentativas para resolver o problema.

Ser stress?

O stress resulta da capacidade pessoal para dar resposta s solicitaes e exigncias.
As presses provm do exterior - famlia, amigos, escola -, mas tambm tm origem
no prprio interior de cada criana.
Nem sempre fcil reconhecer quando uma criana sofre de stress. As alteraes
sbitas de comportamento, como as mudanas de atitudes, exibicionismo, alteraes
no sono e incontinncia noturna podem ser indicadores de stress.
Algumas crianas podem experimentar outros efeitos fsicos, incluindo clicas
estomacais e dores de cabea. Outras ainda podem ter dificuldade em se concentrar
quando jogam e brincam ou tentam fazer os trabalhos de casa.

As crianas muito jovens podem tambm evidenciar sinais de stress quando chupam o
dedo, enrolam os cabelos ou esgravatam as narinas.