TECNICAS DE LA PSICOTERAPIA GESTALT

Las tcnicas en psicoterapia Gestltica son muchas y curen un

amplio espectro !e con!uctas como" #erales$ no #erales$
estructura!as y no estructura!as$ introspecti#as e interpersonales$
!iri%i!as por el paciente mismo y a #eces por el terapeuta$
sim&licas y no sim&licas'
Al%unas !e estas tcnicas no pertenecen (nicamente a la
psicoterapia Gestltica y$ tal #e)$ muchas !e ellas pue!en ser #istas
como una #ariaci&n !e al%una tcnica en otro tipo !e psicoterapia'
Pero$ al mismo tiempo$ una sesi&n !e terapia Gestltica no pue!e
con*un!irse con nin%una otra$ ya +ue el en*o+ue constituye per se$
una nue#a y (nica %estalt'
Durante su #i!a$ Perls increment& su repertorio con cual+uier cosa
+ue sir#iera su o,eti#o !e *a#orecer el !arse cuenta !e sus pacientes
y la responsaili!a! para con ellos mismos' El a!apt&$ utili)&
comin& y nunca ces& !e in#entar tcnicas$ con la espontnea
asimilaci&n y creaci&n !e la #i!a misma -actuali)aci&n.'
Prcticamente cual+uier tcnica en terapia %estltica pue!e ser #ista
como un *ra%mento !e la meta *inal" !ate cuenta -e a/are.
0a +ue el !arse cuenta es tan importante$ e1isten al%unos puntos
+ue merecen ser anali)a!os"
23 El !arse cuenta es !i*erente !e la introspecci&n4 !arse cuenta
es el proceso !e notar y oser#ar lo +ue se hace$ los
sentimientos$ los pensamientos y las sensaciones !el cuerpo'
Es importante saer +ue estos procesos no son susceptiles a
inter*erencia$ ms +ue eso son #istos como un panorama +ue
#a pasan!o' La introspecci&n normalmente es limita!a a #er
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5hacia a!entro6 con un prop&sito a #eces tal como apren!er a
resol#er al%o$ por lo +ue es ms estrecho$ en el senti!o !e
notarse a s7 mismo y tiene ms posiili!a!es !e tener un e*ecto
interruptor en +ue se est sintien!o o e1perimentan!o'
83 El !arse cuenta plantea +ue no es posile aten!er a !os cosas
simultneamente con el mismo %ra!o !e atenci&n'
93 El ser humano tiene el po!er !e en*ocar su !arse cuenta$ por
e,emplo" en este momento proalemente no te ests !an!o
cuenta !e lo +ue suce!e con tu pie !erecho$ ahora +ue se
mencion& muy proalemente en*ocaste tu atenci&n a tu pie
!erecho y si por casuali!a! lo estaas sintien!o$ antes +ue lo
mencionara$ entonces tu atenci&n est !i#i!i!a'
:3 La ausencia !e !arse cuenta se relaciona con e#itaci&n'
En cierto mo!o se est e1perimentan!o o sintien!o to!o el tiempo$
pero la mayor7a !e las personas se mantienen en el m7nimo contacto
con su e1periencia$ solo parcialmente !espiertos a la reali!a!' En
este senti!o po!emos !ecir +ue no estamos realmente #i#encian!o$
ya +ue para el %estaltista$ una #er!a!era e1periencia es teraputica
per se' ;na se! !e #i#enciar es parte !e to!a una #i!a$
!esa*ortuna!amente$ con *recuencia$ esto nos lle#a a uscar
e1periencias a!ems !e las +ue tenemos a mano' El insistir por ms$
reempla)a la necesi!a! por pro*un!i!a!$ +ue po!r7a ser el mo!o
natural !e contactar el mun!o$ las personas no se huieran
!esensiili)a!o' El en*o+ue %estltico lle#a a uscar el e1perimentar$
no a tra#s !e la estimulaci&n$ sino !e la sensiili)aci&n'
El %estaltista consi!era al !espertar3!es!e3a*uera como una *orma !e
apoyo amiental no necesaria para a+uel +ue ha !esarrolla!o el
!espertar3!es!e3a!entro$ por lo tanto$ +ue ha recupera!o sus senti!os
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La terapia Gestltica no e1cluye ni las respuestas !el terapeuta a
ni#el personal$ no las respuestas tcnicas$ si to!o ello sir#e para +ue
el paciente tome conciencia' Los Polster escriieron el respecto"
5A #eces el terapeuta est aurri!o$ con*uso$ !i#erti!o$ eno,a!o$
consterna!o$ e1cita!o se1ualmente$ asusta!o$ inhii!o$ aruma!o$
etc' Ca!a una !e estas reacciones !ice al%o acerca !e l y !el
paciente$ y sinteti)a muchos !atos #itales !e la e1periencia
teraputica' Para alimentar estas e1periencias astar +ue !escria la
suya$ y si%a hasta el *in los e*ectos +ue sus oser#aciones pue!an
tener sore la interacci&n' Otras #eces el terapeuta pue!e alimentar
su propia e1periencia no articulan!o #eralmente$ por e,emplo"
reten!r entre las suyas las mano !el paciente +ue llora$ le prestar
!inero si lo necesita o !e,ar *luir sus sentimientos en *orma !e
*antas7as sim&licas +ue$ con*rontan!o al paciente con al%una
caracter7stica importante !e su personali!a!$ lo ilustren acerca !e s7
mismo6'
El o,eti#o !e un encuentro %estltico es !escurir e incrementar el
!arse cuenta4 no est !ise<a!o para lo%rar una catarsis$ aun+ue si la
e1presi&n es honesta %eneralmente no se inter*iere con ella' ;n
terapeuta %estltico competente !ee ser capa) !e !arse cuenta !e
sus emociones y sentimientos internos a me!i!a +ue estos sur%en y
!e e1presarlos en *orma espontnea cuan!o as7 lo !eci!a o !esee'
La meta +ue se persi%ue al utili)ar tcnicas$ es +ue el paciente
!escura los mecanismos +ue utili)a para alienar una parte !e su
propio proceso y por lo tanto e#itar el !arse cuenta !e s7 mismo y !e
su me!io'
La terapia Gestltica no e1cluye ni las respuestas !el terapeuta a
ni#el personal$ ni las respuestas tcnicas$ si to!o ello sir#e para +ue
el paciente tome conciencia'
E=OL;CI>N DE ;N E?PERI@ENTO
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La oser#aci&n$ es el cora)&n !e la oser#aci&n por lo tanto se
concentrar en sta y en el si%ni*ica!o +ue tiene para el paciente el
e#itar !arse cuenta'
En su traa,o el terapeuta separar sus oser#aciones !e sus
in*erencias en*ati)an!o las primeras4 el len%ua,e corporal por lo
tanto es importante ya +ue el paciente ine#italemente emite !icho
len%ua,e$ +ue es$ la #er!a!era se<al !e +ue se ha estaleci!o
contacto con el aspecto con*licti#o +ue est en contra !e s7 mismo'
Los e1perimentos #uel#en siempre a los !atos sensoriales primarios
!e la e1periencia$ por e,emplo$ no se pre%unta el porqu !e la
con!ucta4 sino el terapeuta se centra en el cmo' Au y c&mo
proce!en !e la oser#aci&n e1acta$ por +u$ con!uce a la
especulaci&n'
Lo o#io$ lo concreto y los procesos *isiol&%icos se en*ati)an en el
conte1to %estltico'
;na cuali!a! com(n a to!os los e1perimentos +ue se lle#an a cao
en terapia$ es +ue$ ms +ue pe!ir al paciente +ue e1prese al%o
co%nociti#amente$ se le pi!e +ue lo e1prese con!uctualmente' La
ausencia !e mo#imiento corporal no implica +ue no se est lle#an!o
a cao un e1perimento4 a #eces$ la con!ucta se !ar a un ni#el no
#eral ms sutil$ como por e,emplo" el tono !e la #o)$ su!oraci&n o
al%una tensi&n muscular'
La consulta se con#ierte en un laoratorio$ un microcosmos en el
+ue la persona se e1plora a s7 misma$ a un ni#el realista$ sin mie!o y
sin estar temien!o a la cr7tica o posile !a<o +ue pue!a causarle el
terapeuta$ en reali!a! si en su *antas7a es as7$ entonces tamin esto
se traa,ar'
:
Si el e1perimento resulta a!ecua!o ayu!ar a +ue se !es!ole en
nue#as e1presiones o lo lle#ar a reconocer su propios l7mites en
nue#as *ronteras !on!e su crecimiento necesita tomar lu%ar'
Boseph CinDer propone una serie !e pasos por los +ue atra#iesa un
e1perimento$ +ue no siempre se%uirn el mismo or!en$ no tampoco
sern claramente !istin%uiles las etapas entre s7$ pero en %eneral el
e1perimento se !esarrollar !e la si%uiente manera"
23 Preparaci&n !el campo !e traa,o'
83 Ne%ociaci&n o consenso entre el terapeuta el paciente'
93 Generaci&n !e autoapoyo tanto para el paciente como para
el terapeuta'
:3 E1ploraci&n !el ni#el !e !arse cuenta
E3 Gra!uaci&n y selecci&n !el e1perimento
F3 Locali)ar y mo#ili)ar la ener%7a con%ela!a en el paciente'
G3 Hocali)aci&n'
I3 Actuaci&n'
J3 Rela,aci&n'
2K3Asimilaci&n !e lo suce!i!o'
;na #e) +ue el proceso !e e1perimentaci&n ha si!o ampliamente e1plica!o$ se pasar a enunciar las
tcnicas +ue en Gestalt se utili)an con ms *recuencia' La creati#i!a! es una !e las haili!a!es ms
reconoci!as en un terapeuta %estltico y el mismo Perls siempre insisti& en +ue no se le imitara$
sino ms ien$ +ue ca!a cual tratara !e !esarrollar su propia personali!a! y acoplara las tcnicas a
ca!a encuentro e1istencial con su paciente'
E
TLCNICAS
To!as las tcnicas en terapia %estltica tienen como ase el 5!arse
cuenta6$ su o,eti#o es aumentar el 5!arse cuenta6 !el paciente$ por
lo tanto en ca!a una !e ellas hay e#i!encia !e la responsaili!a!$
actuali!a! y toma !e conciencia por parte !el paciente' Se po!r7a
!ecir +ue las tcnicas constituyen 5los la!rillos !el e!i*icio6 y su
aplicaci&n est !a!a por la actitu! teraputica'
Las tcnicas utili)a!as en terapia Gestltica pue!en !i#i!irse en !os
%ran!es reas"
3una es !e,ar !e hacer lo +ue sea necesario$ para !escurir la
e1periencia +ue se oculta !etrs !e una !etermina!a acti#i!a!
3y la otra es reunir la ener%7a su*iciente para hacer *rente al
conteni!o !el !arse cuenta !el paciente$ ya sea intensi*ican!o la
atenci&n o e1a%eran!o la acci&n !eliera!amente'
Se les conoce respecti#amente como tcnicas supresi#as$
e1presi#as e inte%rati#as' Estas son inter!epen!ientes entre s7 y son
como las manos !erecha e i)+uier!a !el terapeuta %estltico'
TECNICAS S;PRESI=AS
El primer re+uisito para #i#enciar lo +ue en potencia se po!r7a
e1perimentar$ es !e,ar !e hacer al%o ms$ s&lo entonces se apren!er
+ue el #i#enciar no es al%o +ue ten%amos +ue uscar$ sino al%o +ue
no po!emos e#itar'
;na persona est e1perimentan!o lo +ue le molesta$ !e al%(n mo!o
en casi to!o momento$ pero con el contacto intermitente y por esto
el in!i#i!uo no se i!enti*ica con lo +ue siente'
F
@uchas !e nuestras acti#i!a!es mentales consisten en anticipar el
*uturo$ recor!ar$ *antasear$ etc' lo +ue constituye %eneralmente una
*orma !e e#a!ir el presente'
Por me!io !e la sencilla tcnica !e !e,ar !e hacer cual+uier otra
cosa +ue no sea #i#enciar$ el terapeuta y el paciente por i%ual
pue!en poner a pruea esta suposici&n'
La e1periencia !e no hacer nin%una cosa +ue no sea #i#enciar pue!e
lle#ar al paciente a un contacto personal intenso o a un sentimiento
!e incomo!i!a!$ mani*estn!ose en sentimientos !e #er%Men)a$
e1tra<e)a$ con necesi!a! !e e1plicarse a s7 mismo +ue le suce!e o
hacer la situaci&n chistosa' To!o esto e1plica como es +ue el #i#ir
en el pasa!o o *uturo$ constituyen una e#itaci&n !e tal incomo!i!a!'
A tra#s !e estas tcnicas lo +ue se preten!e es suprimir lo +ue sea
la e#itaci&n !el 5!arse cuenta6' Se plantea hacemos muchas cosas
para e#itarlo' El principio !e sta tcnica in!ica +ue el principio !e
suprimir$ la e#itaci&n$ sur%e !e la e1periencia !e la na!a -#ac7o
*rtil. y !es!e ah7 permite +ue emer,a una *i%ura -necesi!a!.'
33La na!a o #ac7o
Nalar !e e1perimentar la na!a es hasta cierto punto una
contra!icci&n$ ya +ue el #i#enciar conlle#a a un 5al%o6' La na!a es
pues para los %estaltistas$ como un limo !on!e los ,ue%os
super*iciales !e la personali!a! se han hecho a un la!o y el !arse
cuenta to!a#7a no tiene lu%ar'
La importancia !e e1perimentar la na!a$ !eri#a en +ue sta
constituye el puente entre la e#itaci&n y el contacto' Perls le !i&
tanta importancia a esta etapa +ue !e*ini& a la Terapia Gestltica
como" 5la trans*ormaci&n !e un #ac7o estril o uno *rtil'
G
;na #e) +ue se acepta la na!a$ to!o lo !ems #iene por a<a!i!ura y
entonces la na!a se #uel#e como una pantalla !on!e po!emos #er
las cosas$ un *on!o contra el +ue sur%e una *i%ura liremente
Los principales NO3NO !e la Terapia Gestltica son"
Contar historias$
Anticipaci&n$
Acerca!e7smo$
Dee7smo$
@anipulaci&n'
a. Nalar 5acerca !e6
Perls llamaa a esto 5,ue%o cient7*ico6' En la situaci&n teraputica
las mani*estaciones ms *recuentes !e esta posici&n son" o*recer
in*ormaci&n -!ia%n&stico.$ la (s+ue!a !e e1plicaciones$ la
!iscusi&n !e temas *ilos&*icos$ morales o !e si%ni*ica!o !e las
palaras' En la actuali!a! al%unos terapeutas aceptan la necesi!a!
!el saer intelectual !e al%unos pacientes y el hecho !e +ue no
siempre es una e#itaci&n' Si el paciente apa%a su 5computa!or
personal6 ten!r ms posiili!a! !e #i#enciar lo +ue le est
suce!ien!o en el presente'
335Dee7smos
El !ecirse a s7 mismo o a los otros lo +ue !eer7a ser$ es otra manera
!e no permitirse #er lo +ue es' E#aluarse es la me,or manera !e !e
ser 5!e+ue7sta6$ las personas se e#al(an en el intento !e a,ustarse a
un patr&n asa!o en e1periencias pasa!as o e1trapola!as hacia el
*uturo'
I
La re%la !e no e#aluar es ms !i*7cil !e cumplirse +ue la !e no
pensar$ menciona!a anteriormente$ en %ran parte por+ue se est
acostumra!o a e#aluar' Antes +ue al%uien pue!a !e,ar !e e#aluar$
primero tiene +ue saer c&mo e#al(a$ lo +ue le ser#ir para el !arse
cuenta !e lo +ue est otenien!o'
La Terapia Gestltica$ ms +ue eliminar el 5!ee7smo6$ intentar
+ue se asimile' Cuan!o un paciente e1perimenta +ue 5tiene +ue6
camiar y lo mismo siente hacia sus tareas$ entonces la
responsaili!a! no le pertenece' Al r7o no se le empu,a$ *luye solo y
cuan!o se estanca el terapeuta le are las compuertas'
33@anipulaci&n
El 5halar acerca !e6 se re*iere al uso e+ui#oca!o !el intelecto$ el
5!ee7smo6 al uso e+ui#oca!o !e las emociones$ la 5manipulaci&n6
es el uso e+ui#oca!o !e la es*era !e la acci&n'
No es !i*7cil !arse cuenta !e cuntas !e nuestras acciones estn
!iri%i!as a la minimi)aci&n !el malestar y la e#itaci&n !e esta!os
interiores +ue no se est !ispuesto a aceptar' Se po!r7a !ecir +ue la
mayor parte !e nuestras acciones son una e#itaci&n !e la
e1periencia'
La manipulaci&n no se hace a otras personas$ es tamin la
manipulaci&n !e uno mismo !iri%i!a a manipular al otro$ por e,' "
sonr7eme para +ue yo me pue!a sentir ien4 Perls !enomin& a este
tipo !e intercamio 5,ue%os6' El ,ue%o implica %anar la meta$ la
manipulaci&n se utili)a para a#enta,ar$ implica competencia y !e,a
!e ser un acto natural !e e1presi&n' Perls #e7a este ,ue%o como una
capa e1terna !e la personali!a! y para ir a capas ms pro*un!as era
in!ispensale trascen!er los ,ue%os'
J
Al%unos elementos relati#os al tema !e la manipulaci&n comunes en
los pacientes en terapia %estltica son"
a. Pre%untas
Las pre%untas como una *orma !e manipulaci&n !iri%i!as a otener
una respuesta +ue no e1presa la e1periencia !el +ue pre%unta' El +ue
pre%unta$ ms ien$ necesita una respuesta para una mayor e#asi&n
!el asunto sore el +ue pre%unta$ por e,emplo una pre%unta +ue
pue!e tener #arios si%ni*ica!os"
OPor +u ests eno,a!o conmi%oP 3 es e#i!ente +ue t( no tienes
ra)&n$ 3 yo estoy en lo correcto$ 3 pue!o !e,ar !e preocuparme'
Las pre%untas no s&lo sir#en para limitar la #i#encia !el +ue
pre%unta sino tamin para satis*acer la necesi!a! !e manipula!or
!e !es#iar la interacci&n a lo +ue no es$ teraputicamente halan!o
*uncional' El terapeuta le pue!e ense<ar al paciente a tener una
comunicaci&n !irecta y *ranca$ cuan!o las respuestas !el primero
son sinceras y no ocultan nin%(n tipo !e manipulaci&n'
. Contestaciones
La mayor7a !e las contestaciones constituye un sometimiento
pasi#o a la manipulaci&n !e al%uien y no le sir#en en asoluto al +ue
contesta o al %rupo' @s a(n$ lo ms proale es +ue tampoco el
interro%a!or mismo las utilice si su pre%unta *ue *alsa y una
e1presi&n !e e#itaci&n' Sin emar%o$ esto no es el caso con las
respuestas$ es !ecir$ las e1periencias ori%ina!as por una pre%unta'
Por lo tanto$ lo ms #alioso !e to!o es la si%uiente re%la ipartita"
23 El interro%a!o se sentir lire !e contestar o no$ se%(n su
pre*erencia %eneral'
83 Sin importar si contesta o no$ comunicar su respuesta" 5@e
ima%ino +ue #as a salir con esa pre%unta y no me interesa
2K
unirme a ti6$ 5A!miro tu percepti#i!a! al pre%untar eso y me
%ustar7a tener conti%o una !iscusi&n intelectuales otra
oportuni!a!$ etc'
33Pe!ir permiso
Esta situaci&n es *recuente en el conte1to !e la terapia in!i#i!ual y
%rupal' La petici&n pue!e ser e1pl7cita o un tanto impl7cita$ en cuyo
caso merece ser re*le,a!a o e1plica!a' Al pe!ir aproaci&n por
al%una acci&n intencional -ocupar el tiempo !el %rupo$ %rita$ llorar$
etc'. el in!i#i!uo est as7 manipulan!o la situaci&n$ !e mo!o +ue
otros se ha%an responsales !e su acci&n'
33E1i%encias
La actitu! !el terapeuta #ariar se%(n la persona y la ocasi&n$ sore
esta con!ucta se pue!e !ecir +ue la necesi!a! +ue tiene el in!i#i!uo
!e otros ha%an o !e,en !e hacer al%o$ es proporcional al alance o
e+uilirio interior' Para l$ los otros tienen +ue coinci!ir con sus
i!eales y si no es as7 este in!i#i!uo se eno,a' Por esto siempre se
pi!e +ue se lle#e a cao la re%la !e oro" e1presar #i#encias o
e1periencias ms +ue imperati#os o ,uicios'
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