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Apostila de Ergonomia

No sois mquinas; Homens que sois - Charlie Chaplin







Professor: Edgar Martins Neto

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ndice

1. Fundamentos da Ergonomia Origem e evoluo.................................................... 04
1.1. Definies de Ergonomia................................................................................... 04
2. Riscos Ergonmicos.................................................................................................... 05
2.1. Tipos de riscos Ergonmicos............................................................................. 05
3. Administrao Cientfica............................................................................................ 06
3.1. Consideraes da administrao cientfica de Taylor....................................... 07
3.2. Seguidores de Taylor......................................................................................... 07
3.3. Reao dos trabalhadores................................................................................... 08
4. O Desenvolvimento atual da Ergonomia..................................................................... 08
5. Abordagens.................................................................................................................. 09
5.1. Quanto a Abrangncia....................................................................................... 09
5.2. Quanto contribuio........................................................................................ 09
5.3. Quanto a interdisciplinalidade........................................................................... 09
6. Fatores considerados para projeto de um sistema de trabalho..................................... 10
7. Aplicaes................................................................................................................... 10
7.1. Interveno Ergonmica................................................................................... 10
7.2. Prejuzos para as organizaes pela falta da ergonomia................................... 10
7.3. Solues ergonmicas....................................................................................... 10
7.4. Os 05 pr-requisitos para a boa soluo ergonmica........................................ 11
7.5. Os 04 motivos do Investimento em ergonomia na atualidade........................... 11
7.6. Obstculos para a Ergonomia........................................................................... 11
7.7. O processo de Ergonomia................................................................................. 11
7.8. Meta final do processo de Ergonomia.............................................................. 12
7.9. Os 06 pilares para a eficincia do processo de Ergonomia............................. 12
8. Embasamento Legal..................................................................................................... 12
8.1. Norma Regulamentadora NR17...................................................................... 12
8.2. Norma Regulamentadora NR11...................................................................... 17
8.3. Norma Regulamentadora NR15...................................................................... 18
8.4. Condies ambientais de trabalho x caractersticas psicofisiolgicas............. 18
9. Biomecnica do corpo Posturas................................................................................ 20
9.1. Levantamento de peso.................................................................................... 21
9.2. A predominncia das alavancas...................................................................... 22
9.3. Sentar-se no trabalho....................................................................................... 23
9.4. Ficar em p...................................................................................................... 26
9.5. Preveno de lombalgias................................................................................. 28
10. Levantamento antropomtrico...................................................................................... 29
10.1. Aplicao......................................................................................................... 30
10.2. Distribuio antropomtrica de parte do corpo............................................... 30
11. Coluna Vertebral........................................................................................................... 32
11.1. Discos intervertebrais...................................................................................... 32
12. Ergonomia no lar.......................................................................................................... 33
13. LER/DORT................................................................................................................. 33

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13.1. Incidncia........................................................................................................ 33
13.2. Sintomas.......................................................................................................... 34
13.3. Tenossinovite e Tendinite............................................................................... 34
13.4. Leses oriundas de movimentos repetitivos................................................... 35
13.5. Nexo causal..................................................................................................... 35
14. Qualidade de Vida no Trabalho.................................................................................... 35
14.1. Tenso emocional x Preveno de acidentes...................................................... 35
14.2. Estresse............................................................................................................... 37
14.3. Estresse negativo e positivo................................................................................ 37
14.4. Problemas que o estresse acarreta....................................................................... 38
14.5. Administrar o Estresse........................................................................................ 38
15. Critrio Quantitativo de Moore e Garg........................................................................ 39
16. Anlise Ergonmica..................................................................................................... 41
17. PROGRAMA DE ERGONOMIA............................................................................... 54
18. BIBLIOGRAFIA......................................................................................................... 57


































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1. Introduo - Fundamentos da Ergonomia Origem e Evoluo
A primeira definio conhecida de trabalho est escrita nas Sagradas Escrituras em
Gnesis 3: 17b , 19 " Disse, pois, o Senhor Deus ao ser humano: maldita a terra por tua
causa; em fadiga comers dela todos os dias da tua vida. Do suor do teu rosto comers o teu
po, at que tornes a terra, porque dela foste tomado; pois s p, e ao p tornars". Podemos
deduzir, ento, que o trabalho est relacionado noo geral de sofrimento e pena
(BIBLIA,1995).
As fbricas do incio da Revoluo Industrial no apresentavam o melhor dos
ambientes de trabalho. As condies das fbricas eram precrias. Eram ambientes com
pssima iluminao, abafados e sujos. Os salrios recebidos pelos trabalhadores eram muito
baixos e chegava-se a empregar o trabalho infantil e feminino. Os empregados chegavam a
trabalhar at 18 horas por dia e estavam sujeitos a castigos fsicos dos patres. No havia
direitos trabalhistas como, por exemplo, frias, dcimo terceiro salrio, auxlio doena,
descanso semanal remunerado ou qualquer outro benefcio. Quando desempregados, ficavam
sem nenhum tipo de auxlio e passavam por situaes de precariedade.
1.1. Definies de Ergonomia
O termo ergonomia derivado das palavras gregas ergon (trabalho) e nomos (regras). De fato,
na Grcia antiga o trabalho tinha um duplo sentido: ponos que designava o trabalho escravo
de sofrimento e sem nenhuma criatividade e, ergon que designava o trabalho arte de criao,
satisfao e motivao. Tal o objetivo da ergonomia, transformar o trabalho ponos em
trabalho ergon.
No existe ainda uma histria, propriamente dita, sobre ergonomia;
Os primeiros estudos sobre o homem em atividade profissional foram realizados por
engenheiros, mdicos do trabalho e pesquisadores de diversas reas de conhecimento.
O termo ergonomia foi utilizado pela primeira vez, em 1857, pelo polons W.
Jastrzebowski, que publicou um artigo intitulado Ensaio de ergonomia ou cincia do trabalho
baseada nas leis objetivas da cincia da natureza.

O que ergonomia ? (e no ergonometria e muito menos ergologia)

No sentido etimolgico do termo:

Ergonomia significa estudo das leis do trabalho.

Murrel 1949 poca que iniciou a concepo sobre a Ergonomia:

conjunto de conhecimentos cientficos relativos ao homem e necessrio para os engenheiros
conceberem ferramentas, mquinas e conjuntos de trabalhos que possam ser utilizados com
mximo conforto, segurana e eficincia.

Singleton - 1972

a tecnologia do projeto de trabalho.



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Laville 1977

o conjunto de conhecimentos relativos ao comportamento do homem em atividade, a fim de
aplic-los concepo das tarefas, dos instrumentos, das mquinas e dos sistemas de
produo.

Aurlio

Estudo cientfico dos problemas relativo ao trabalho humano e que devem ser levados em
conta na projeo de mquinas e equipamentos e ambiente de trabalho.

Conceito da Research Society (U.K.) - Sociedade Nacional de Ergonomia

o estudo do relacionamento entre o homem e o seu trabalho, equipamento e ambiente e,
particularmente, a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia na
soluo dos problemas surgidos desse relacionamento.

Conceito da International Ergonomics Association (IEA):

o estudo cientfico da relao entre o homem e seus meios, mtodos e espaos de trabalho.
Seu objetivo elaborar, mediante a contribuio de diversas disciplinas cientficas que a
compem, um corpo de conhecimentos que, dentro de uma perspectiva de aplicao, deve
resultar em uma melhor adaptao ao homem dos meios tecnolgicos e dos ambientes de
trabalho e de vida.

Conceito da Associao Brasileira de Ergonomia (ABERGO):

A ergonomia o estudo da adaptao do trabalho s caractersticas fisiolgicas e
psicolgicas do ser humano.

Definio da OIT

a aplicao das cincias biolgicas humanas e o ajustamento mtuo ideal entre o homem e
seu trabalho, cujos resultados se medem em termos de eficincia humana e bem estar no
trabalho. um conjunto de cincias e tecnologias que procura o ajuste confortvel e produtivo
entre o ser humano e o seu trabalho.

2. Riscos Ergonmicos

So os fatores psico-fisiolgicos relacionados ao trabalho que o ser humano fica exposto
durante o
desenvolvimento de suas atividades.

2.1. Tipos de riscos Ergonmicos

Trabalho fsico pesado, posturas incorretas, treinamento inadequado/inesistente, trabalhos em
turno, Trabalho noturno, monotonia, repetitividade, ritmo excessivo, presso explcita ou
implcita para manter este ritmo, metas estabelecidas sem a participao dos empregados e
colaboradores, patamares de metas de produo crescentes sem a adequao das condies

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para atingi-las, incentivo a maior produtividade por meio de diferenciao salarial e prmios,
induzindo as pessoas a ultrapassar seus limites, jornada de trabalho prolongada, falta de
possibilidade de realizar pequenas pausas espontneas, quando necessrio, manuteno de
postura fixa por tempo prolongado, mobilirio mal projetado, ambiente de trabalho
desconfortvel(muito seco, muito frio, muito quente, pouco iluminado, barulhento, apertado).





3. Administrao Cientfica - Frederick W. Taylor (1900)
Frederick W. Taylor desenvolveu estudos a respeito de tcnicas de racionalizao do trabalho
dos operrios. Suas idias preconizavam a prtica da diviso do trabalho. A caracterstica
mais marcante do estudo de Taylor busca de uma organizao cientfica do trabalho,
enfatizando tempos e mtodos e por isso visto como o precursor da Teoria da
Administrao Cientfica. Taylor via necessidade de aplicar mtodos cientficos
administrao para assegurar seus objetivos de mxima produo a mnimo custo, para tanto
seguia os seguintes princpios:
- Seleo cientfica do trabalhador - O funcionrio desempenha a tarefa mais compatvel
com suas aptides. importante para o funcionrio que valorizado e para empresa, que
aumenta sua produtividade e aumenta seus lucros.
- Tempo padro - O funcionrio deve atingir a produo mnima determinada pela gerncia.
Esse controle torna-se importante pelo fato do ser humano ser naturalmente preguioso.
- Plano de incentivo salarial - O funcionrio ganha pelo que produz.

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- Trabalho em conjunto - Os interesses da empresa e dos funcionrios quando aliados,
resultam numa maior produtividade.
- Gerentes planejam, funcionrios executam - Cabe aos gerentes planejarem e aos
funcionrios agirem.
- Diviso do trabalho - A tarefa subdivide-se ao mximo, dessa forma se ganha velocidade,
produtividade e o funcionrio garante lucro de acordo com seu esforo.
- Superviso - especializada por reas. Controla o trabalho dos funcionrios verificando o
nmero de peas feitas,assegurando o valor mnimo da produo.
- nfase na eficincia - H uma nica maneira certa de se fazer o trabalho. Para descobri-la, a
administrao empreende um estudo de tempo e mtodos, decompondo os movimentos das
tarefas exercidas.
3.1. Consideraes da Administrao Cientfica de Taylor
Enfoque mecanicista - A organizao comparada com uma mquina, que segue um
projeto pr-definido. Recebe crticas dos estudiosos em administrao. A partir desta
viso, cada funcionrio visto como uma engrenagem na empresa, desrespeitando sua
condio de ser humano.
Homo economicus - O salrio importante, mas no fundamental para a satisfao
dos funcionrios. O Reconhecimento do trabalho, incentivos morais e a auto-
realizao so aspectos importantes que a Administrao Cientfica desconsidera.
Abordagem fechada - A Administrao Cientfica no faz referncia ao ambiente da
empresa. A organizao vista de forma fechada, desvinculada de seu mercado,
negligenciando as influncias que recebem e impe ao que a cerca.
Superespecializao do funcionrio - Com a diviso de tarefas, a qualificao do
funcionrio passa a ser suprfula. Dessa forma, o funcionrio executa tarefas
repetidas, montonas e gera uma desarticulao do funcionrio no processo como um
todo.
Explorao dos empregados - A Administrao Cientfica faz uso da explorao dos
funcionrios em prol de seus interesses particulares, uma vez que o estmulo
alienao dos funcionrios, falta de considerao do aspecto humano e deficincia das
condies sociais da poca.
3.2. Seguidores de Taylor
Henry Ford - Henry Ford visto como um dos responsveis pelo grande salto
qualitativo no desenvolvimento organizacional atual. Ciente da importncia do
consumo em massa, lanou alguns princpios para agilizar a produo, reduzir os
custos e o tempo de produo.
Integrao vertical e horizontal - Produo integrada, da matria-prima ao produto
final acabado (Integrao vertical) e instalao de uma rede de distribuio imensa
(Integrao horizontal).

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Padronizao - Instaurando a linha de montagem e a padronizao do equipamento
utilizado, obtinha-se agilidade e reduo nos custos. Em contrapartida, prejudicava a
flexibilizao do produto.
Economicidade - Reduo dos estoques e agilizao da produo.
3.3. Reao dos trabalhadores
Em muitas regies da Europa, os trabalhadores se organizaram para lutar por
melhores condies de trabalho. Os empregados das fbricas formaram as trade unions
(espcie de sindicatos) com o objetivo de melhorar as condies de trabalho dos
empregados. Houve tambm movimentos mais violentos como, por exemplo, o ludismo.
Tambm conhecidos como "quebradores de mquinas", os ludistas invadiam fbricas e
destruam seus equipamentos numa forma de protesto e revolta com relao vida dos
empregados. O cartismo foi mais brando na forma de atuao, pois optou pela via
poltica, conquistando diversos direitos polticos para os trabalhadores. Nessa mesma
poca surgiram estudos encabeados pr Frank e Lilian Gilbreth e Morris Cooke, os
primeiros preocupados com os estudos dos movimentos de mo e corpo para a otimizao
dos esforos, eliminando-se movimentos inteis e projetando o uso de ferramentas e
equipamentos mais adequados para os trabalhadores, e Cooke adaptando os princpios da
administrao cientfica em organizaes nas no industriais.
Quase cem anos mais tarde, em 1949, um engenheiro ingls chamado Murrel
criou na Inglaterra a primeira sociedade nacional de ergonomia, a Ergonomic Research
Society. Nesta poca que iniciou a concepo sobre Ergonomia. Posteriormente, a
ergonomia desenvolveu-se em numerosos pases industrializados, como a Frana, Estados
Unidos, Alemanha, Japo e pases escandinavos.
4. O desenvolvimento atual da ergonomia

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5 - Sistema
6 Concepo Atual da ergonomia
4 - Mtodos de trabalho
3 - Ambiente de trabalho
2 - Posto de trabalho
1 - Posto de tortura


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desenvolvimento atual da ergonomia pode ser caracterizado, ento, segundo quatro nveis
As exigncias sociais: melhoria das condies de trabalho;
s

as de produo: abordagem macroergonmica
Ergonomia de concepo: normas e especificaes de projeto
oria de seqncias e fluxos de produo
Ergonomia de conscientizao: capacitao em ergonomia
iplinaridade:
nas empresas, buscando a adequao do ambiente de trabalho:
O
de exigncias:
- As exigncias tecnolgicas: tcnicas de produo;
- As exigncias econmicas: qualidade e custo de produo;
-
- As exigncias organizacionais: gesto participativa;

5. Abordagen

5.1. Quanto abrangncia:
- Ergonomia do posto de trabalho: abordagem microergonmica
- Ergonomia de sistem

5.2. Quanto contribuio:

-
- Ergonomia de correo: modificaes de situaes existentes
- Ergonomia de arranjo fsico: melh
-

5.3. Quanto interdisc

A ergonomia caracteriza-se por reunir diversos campos do conhecimento humano; portanto,
diferentes profissionais atuaro




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realiza acompanhamento de sade;
a
plantao de novos mtodos de trabalho;
Engenheiro: contribui nos aspectos tcnicos e tecnolgico, modificando mquinas,
Desenhista industrial: auxilia na concepo e adaptao de mquinas, equipamentos,
Enfermeiro do trabalho: contribui nas recuperaes de trabalhadores acidentados, e na
de Segurana: ajuda na identificao e correo de condies
salubres e perigosas;
de produo: contribui para criar um fluxo de trabalho mais uniforme,
. Fatores considerados para projeto de um sistema de trabalho.
Trabalhador: levam-se em conta as caractersticas fsicas, fisiolgicas, sociais e
de, treinamento e motivao;
s materiais que o homem utiliza no seu trabalho, englobando
rabalhador durante a
dade, como temperatura, rudos, vibrao, iluminao, presena de
oeiras, gases, radiao;
Informao: formas de comunicao existentes entre os elementos de um sistema, a
e tomada de deciso;
res no sistema produtivo, envolvendo processos e
s, alm da cultura da empresa;
Conseqncias do trabalho: questes de controle como tarefas de inspeo, estudos de
tico, fadiga e estresse.
- Mdico de trabalho: ajuda na identificao dos locais que provocam acidentes ou doenas
ocupacionais, e

- Psiclogo: envolvido no recrutamento, seleo e treinamento de pessoal; auxilia n
im

-
ambientes e processo;

-
ferramentas, postos de trabalho e sistemas de comunicao;

-
preveno de doenas ocupacionais;

- Engenheiro/Tcnico
in

- Programador
evitando fadiga e sobrecarga;

- Administrador: ajuda a estabelecer planos de cargos e salrios mais justos, para motivar os
trabalhadores;

- Comprador: auxilia na aquisio de mquinas e materiais mais seguros e menos txicos;

6

-
psicolgicas, a influncia da ida

- Mquinas: so todas as ajuda
os equipamentos, ferramentas, mobilirios e instalaes;

- Ambiente: todas as caractersticas do ambiente fsico que envolve o t
realizao de sua ativi
p

-
transmisso de
informaes, alimentao

- Organizao: conjunto dos fatores anterio
pessoas, e a administrao dos mesmo

-
erros e acidentes, gasto energ

7. Aplicaes



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mica
esado;
as, barulhento e iluminao inadequada;
s e superiores, e
postos de trabalho uso do computador;
ganizaes pela falta da ergonomia
Absentesmo e perda de produtividade;
Indenizao pelo dano fsico;
trabalhador com restrio;
elaes humanas;
fenmeno LER e DORT sobre a empresa;
onmicas
Pequenas melhorias;
sistema de trabalho;
de aquecimento, distencionamento
e ginstica compensatria);
a;
Pausas de recuperao;
Epidemiolgico;
Psicofsico;
nvestimento em Ergonomia na atualidade
Porque o certo de se fazer;
supera o custo de se fazer;
Quando a empresa est muito pressionada;


7.1. Interveno ergon

- Trabalho fisicamente p
- Trabalho em ambientes de altas/baixas temperatur
- Biomecnicas: postura, cadeiras, uso da coluna, uso dos membros inferiore
Organizao ergonmica dos
- Preveno da fadiga;

7.2. Prejuzos para as or

-
- Gastos com afastados;
-
- Contingente de
- Deteriorao nas r
- A presso do

7.3. Solues erg

- Eliminao do movimento/postura crticos;
-
- Projetos ergonmicos;
- Revezamento;
- Melhoria de mtodo;
- Melhoria da organizao do
- Preparao para o trabalho (exerccio
- Orientao ao trabalhador e cobrar de atitudes corretas;
- Seleo mnim
-
- Ingerir lquido(gua,soro);

7.4. Os 05 pr requisitos para a boa soluo ergonmica

- Biomecnico;
-
- fisiolgico;
-
- Produtividade;

7.5. 04 Motivos do alto i

-
- Quando o custo de no se fazer
-
- Retorno do investimento;
- Conforto fsico e mental= Eficincia



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orciona harmonia entre o homem e o seu
trabalho
ntegrao harmoniosa entre o homem e o seu
abalho, propiciando benefcios como conforto fsico e mental. Decorrente desta harmonia,
produtividade. Portanto, o
rincipal objetivo da Ergonomia que o funcionrio trabalhe com Segurana e Conforto para
incia. Ganham: o homem e a empresa.
ria e mtodo de trabalho;
Valores da empresa: trabalho = sofrimento;
7.7. O processo de ergonomia
Processo (em administrao), uma seqncia de eventos ou atividades de eventos que

7.9. Os 06 pilares para a eficincia do processo de ergonomia
gonomia para todas as chefias e empregados;
- Eficcia do servio mdico;
as medidas corretivas e
preventivas(comit de ergonomia);
nua;

a Regulamentadora NR 17(Ergonomia)
modo a
proporcionar um mximo de conforto, segurana e desempenho eficiente.
lho incluem aspectos relacionados ao levantamento, transporte e
descarga de materiais, ao mobilirio, aos equipamentos e s condies ambientais do posto de
Os investimentos em Ergonomia, prop


A ergonomia uma cincia que busca uma i
tr
obtm-se preveno de patologias ocupacionais e aumento da
p
que tenha uma melhor efic

7.6. Obstculos para a ergonomia

- Anarquia gerencial;
- Falta de conhecimento de engenha
- Assessoria inadequada;
-


descreve como as coisas mudam no tempo.

7.8. Meta final do processo de ergonomia
Conseguir redues significativas das leses e doenas relacionadas ao trabalho atravs da
aplicao de princpios ergonmicos corretos.


- Apoio da alta gerncia;
- Participao dos trabalhadores;
- Treinamento de er
- Estruturao administrativa para acompanhar os problemas e
- Acompanhamento dos resultados e melhoria cont
8. Embasamento Legal
8.1. Norm
17.1. Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer parmetros que permitam a adaptao
das condies de trabalho s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores, de
17.1.1. As condies de traba
trabalho, e prpria organizao do trabalho.



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o nesta Norma
Regulamentadora.
te e descarga individual de materiais.
qual o peso da carga
suportado inteiramente por um s trabalhador, compreendendo o levantamento e a deposio
ansporte manual de cargas.
17.2.2. No dever ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um
omprometer sua sade ou sua segurana.
sfatrias quanto aos mtodos de trabalho
que dever utilizar, com vistas a salvaguardar sua sade e prevenir acidentes.
ido para
os homens, para no comprometer a sua sade ou a sua segurana.
17.2.6. O transporte e a descarga de materiais feitos por impulso ou trao de vagonetes
elo trabalhador seja compatvel com sua capacidade de
fora e no comprometa a sua sade ou a sua segurana.
17.3. Mobilirio dos postos de trabalho.
trabalho puder ser executado na posio sentada, o posto de trabalho
deve ser planejado ou adaptado para esta posio.
17.1.2. Para avaliar a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psicofisiolgicas
dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a anlise ergonmica do trabalho, devendo a
mesma abordar, no mnimo, as condies de trabalho, conforme estabelecid
17.2. Levantamento, transpor
17.2.1. Para efeito desta Norma Regulamentadora:
17.2.1.1. Transporte manual de cargas designa todo transporte no
da carga.
17.2.1.2. Transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira
contnua ou que inclua, mesmo de forma descontnua, o tr
17.2.1.3. Trabalhador jovem designa todo trabalhador com idade inferior a 18 (dezoito) anos e
maior de 14 (quatorze) anos.
trabalhador cujo peso seja suscetvel de c
17.2.3. Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que no as
leves, deve receber treinamento ou instrues sati
17.2.4. Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de cargas, devero ser usados
meios tcnicos apropriados.
17.2.5. Quando mulheres e trabalhadores jovens forem designados para o transporte manual
de cargas, o peso mximo destas cargas dever ser nitidamente inferior quele admit
sobre trilhos, carros de mo ou qualquer outro aparelho mecnico devero ser executados de
forma que o esforo fsico realizado p
17.2.7. O trabalho de levantamento de material feito com equipamento mecnico de ao
manual dever ser executado de forma que o esforo fsico realizado pelo trabalhador seja
compatvel com sua capacidade de fora e no comprometa a sua sade ou a sua segurana.
17.3.1. Sempre que o



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entado ou que tenha de ser feito em p, as bancadas, mesas,
escrivaninhas e os painis devem proporcionar ao trabalhador condies de boa postura,
b) ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao pelo trabalhador;
is.
m da utilizao dos ps, alm dos requisitos
estabelecidos no subitem 17.3.2, os pedais e demais comandos para acionamento pelos ps
e
peculiaridades do trabalho a ser executado.
tilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos
mnimos de conforto:
b) caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na base do assento;
17.3.4. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da
17.3.5. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de p, devem ser
17.4.1. Todos os equipamentos que compem um posto de trabalho devem estar adequados s
ho a ser executado.
adequado para documentos que possa ser ajustado proporcionando
boa postura, visualizao e operao, evitando movimentao freqente do pescoo e fadiga
17.3.2. Para trabalho manual s
visualizao e operao e devem atender aos seguintes requisitos mnimos:
a) ter altura e caractersticas da superfcie de trabalho compatveis com o tipo de atividade,
com a distncia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;
c) ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentao
adequados dos segmentos corpora
17.3.2.1. Para trabalho que necessite tamb
devem ter posicionamento e dimenses que possibilitem fcil alcance, bem como ngulos
adequados entre as diversas partes do corpo do trabalhador, em funo das caractersticas
17.3.3. Os assentos u
a) altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza da funo exercida;
c) borda frontal arredondada;
d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteo da regio lombar.
anlise ergonmica do trabalho, poder ser exigido suporte para os ps, que se adapte ao
comprimento da perna do trabalhador.
colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os
trabalhadores durante as pausas.
17.4. Equipamentos dos postos de trabalho.
caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores e natureza do trabal
17.4.2. Nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitao, datilografia ou
mecanografia deve:
a) ser fornecido suporte
visual;



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ento.
idade suficientes para permitir o ajuste da tela do equipamento
iluminao do ambiente, protegendo-a contra reflexos, e proporcionar corretos ngulos de
ve ser independente e ter mobilidade, permitindo ao trabalhador ajust-lo de
acordo com as tarefas a serem executadas;
c) a tela, o teclado e o suporte para documentos devem ser colocados de maneira que as
adamente iguais;
dero ser dispensadas as exigncias previstas no
subitem 17.4.3, observada a natureza das tarefas executadas e levando-se em conta a anlise
o a ser executado.
exijam solicitao
intelectual e ateno constante, tais como: salas de controle, laboratrios, escritrios, salas de

17.5.2.1. Para as atividades que possuam as caractersticas definidas no subitem 17.5.2, mas
de avaliao de
rudo (NC) de valor no superior a 60 dB.
17.5.2.2. Os parmetros previstos no subitem 17.5.2 devem ser medidos nos postos de
b) ser utilizado documento de fcil legibilidade sempre que possvel, sendo vedada
utilizao do papel brilhante, ou de qualquer outro tipo que provoque ofuscam
17.4.3. Os equipamentos utilizados no processamento eletrnico de dados com terminais de
vdeo devem observar o seguinte:
a) condies de mobil
visibilidade ao trabalhador;
b) o teclado de
distncias olho-tela, olho-teclado e olho-documento sejam aproxim
d) serem posicionados em superfcies de trabalho com altura ajustvel.
17.4.3.1. Quando os equipamentos de processamento eletrnico de dados com terminais de
vdeo forem utilizados eventualmente po
ergonmica do trabalho.
17.5. Condies ambientais de trabalho.
17.5.1. As condies ambientais de trabalho devem estar adequadas s caractersticas
psicofisiolgicas dos trabalhadores e natureza do trabalh
17.5.2. Nos locais de trabalho onde so executadas atividades que
desenvolvimento ou anlise de projetos, dentre outros, so recomendadas as seguintes
condies de conforto:
a) nveis de rudo de acordo com o estabelecido na NBR 10152, norma brasileira registrada no
INMETRO; b) ndice de temperatura efetiva entre 20oC (vinte) e 23oC (vinte e trs graus
centgrados);
c) velocidade do ar no superior a 0,75m/s;
d) umidade relativa do ar no inferior a 40 (quarenta) por cento.
no apresentam equivalncia ou correlao com aquelas relacionadas na NBR 10152, o nvel
de rudo aceitvel para efeito de conforto ser de at 65 dB (A) e a curva
trabalho, sendo os nveis de rudo determinados prximos zona auditiva e as demais
variveis na altura do trax do trabalhador.



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16
uplementar, apropriada natureza da atividade.
l deve ser uniformemente distribuda e difusa.
geral ou suplementar deve ser projetada e instalada de forma a evitar
ofuscamento, reflexos incmodos, sombras e contrastes excessivos.
17.5.3.3. Os nveis mnimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho so
ma brasileira registrada no
INMETRO.
17.5.3.4. A medio dos nveis de iluminamento previstos no subitem 17.5.3.3 deve ser feita
cinco centmetros) do piso.
17.6.2. A organizao do trabalho, para efeito desta NR, deve levar em considerao, no
a) as normas de produo;
ncia de tempo;
para efeito de remunerao e vantagens de qualquer espcie devem levar em considerao as
b) devem ser includas pausas para descanso;
17.5.3. Em todos os locais de trabalho deve haver iluminao adequada, natural ou artificial,
geral ou s
17.5.3.1. A iluminao gera
17.5.3.2. A iluminao
os valores de iluminncias estabelecidos na NBR 5413, nor
no campo de trabalho onde se realiza a tarefa visual, utilizando-se de luxmetro com
fotoclula corrigida para a sensibilidade do olho humano e em funo do ngulo de
incidncia.
17.5.3.5. Quando no puder ser definido o campo de trabalho previsto no subitem 17.5.3.4,
este ser um plano horizontal a 0,75m (setenta e
17.6. Organizao do trabalho.
17.6.1. A organizao do trabalho deve ser adequada s caractersticas psicofisiolgicas dos
trabalhadores e natureza do trabalho a ser executado.
mnimo:
b) o modo operatrio;
c) a exig
d) a determinao do contedo de tempo; e) o ritmo de trabalho;
f) o contedo das tarefas.
17.6.3. Nas atividades que exijam sobrecarga muscular esttica ou dinmica do pescoo,
ombros, dorso e membros superiores e inferiores, e a partir da anlise ergonmica do trabalho,
deve ser observado o seguinte:
repercusses sobre a sade dos trabalhadores;



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17
lquer tipo de afastamento igual ou superior a 15
(quinze) dias, a exigncia de produo dever permitir um retorno gradativo aos nveis de
e avaliao dos trabalhadores
envolvidos nas atividades de digitao, baseado no nmero individual de toques sobre o
teclado, inclusive o automatizado, para efeito de remunerao e vantagens de qualquer
espcie;
b) o nmero mximo de toques reais exigidos pelo empregador no deve ser superior a 8
(oito) mil por hora trabalhada, sendo considerado toque real, para efeito desta NR, cada
movimento de presso sobre o teclado;
c) o tempo efetivo de trabalho de entrada de dados no deve exceder o limite mximo de 5
(cinco) horas, sendo que, no perodo de tempo restante da jornada, o trabalhador poder
exercer outras atividades, observado o disposto no art. 468 da Consolidao das Leis do
Trabalho, desde que no exijam movimentos repetitivos, nem esforo visual;
d) nas atividades de entrada de dados deve haver, no mnimo, uma pausa de 10 (dez) minutos
para cada 50 (cinqenta) minutos trabalhados, no deduzidos da jornada normal de trabalho;
e) quando do retorno ao trabalho, aps qualquer tipo de afastamento igual ou superior a 15
(quinze) dias, a exigncia de produo em relao ao nmero de toques dever ser iniciado
em nveis inferiores do mximo estabelecido na alnea "b" e ser ampliada progressivamente.
8.2. Norma Regulamentadora - NR 11
ormas de segurana para operao de elevadores, guindastes, transportadores industriais e
s de trabalho.
c) quando do retorno do trabalho, aps qua
produo vigentes na poca anterior ao afastamento.
17.6.4. Nas atividades de processamento eletrnico de dados, deve-se, salvo o disposto em
convenes e acordos coletivos de trabalho, observar o seguinte:
a) o empregador no deve promover qualquer sistema d
N
mquinas transportadoras. Os equipamentos utilizados na movimentao de materiais, tais
como ascensores, elevadores de carga, guindastes, monta-carga, pontes-rolantes, talhas,
empilhadeiras, guinchos, esteiras-rolantes, transportadores de diferentes tipos, sero
calculados e construdos de maneira que ofeream as necessrias garantias de resistncia e
segurana e conservados em perfeitas condie



TALHAS
MONOVIAS
LANAS
PONTE
ROLANTE

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18

onfiabilidade e inteligncia. Para um projeto de sistema de trabalho envolvendo
mquinas e homens, deve-se decidir quais funes sero realizadas por um e por outro,
o aspecto econmico; para casos de operaes perigosas em ambientes hostis, o
aspecto de segurana faz optar pela mquina.
Denomina-se para fins de aplicao da presente regulamentao a expresso "Transporte
evisto nesta norma, o transporte de carga dever ser realizado mediante
impulso de vagonetes, carros, carretas, carros-de-mo apropriados, ou qualquer tipo de
escarga de sacos, em caminho ou vago, o trabalhador ter
o auxlio de ajudante.
GUINCHOS/
Homem X Mquina

O uso de mquinas em substituio ao homem ocorre cada vez mais, devido fora, rapidez,
preciso, c
considerando
Quando o homem e a mquina se equivalem, deve ser observado que o homem tem
desempenho flexvel mas inconsistente, e a mquina tem desempenho consistente mas
inflexvel.
Normas de segurana do trabalho em atividades de transporte de sacas.
manual de sacos" toda atividade realizada de maneira contnua ou descontnua, essencial ao
transporte manual de sacos, na qual o peso da carga suportado, integralmente, por um s
trabalhador, compreendendo tambm o levantamento e sua deposio.
Fica estabelecida a distncia mxima de 60,00m (sessenta metros) para o transporte manual
de um saco.
Alm do limite pr
trao mecanizada.
Na operao manual de carga e d



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que devem estar adequadas ao trabalhador
e natureza da atividade desenvolvida.
ites de exposio para estes fatores que se encontram nas atividades
profissionais, alm de regulamentar as atividades insalubres.
projetos, dentre outros, so recomendadas condies de
conforto.
e que no irrita. Ex. ouvir uma msica
em nvel agradvel, o cantar de um pssaro, etc.
rejudicial sade humana. Causa sensao desagradvel e irritante.
Ex. barulho de motores, mquinas, martelete, etc.
O rudo industrial est presente em quase todas as atividades industriais e um indicativo de
8.4.2. Calor/Frio
es
psicolgicas que podem conduzir a esgotamento.
Em algumas pessoas no acostumadas a trabalhar em ambientes quentes, podem aparecer
8.3. NR 15 Atividades e operaes insalubres
Dispe sobre as condies ambientais no trabalho,
As condies desfavorveis, como excesso de rudo, calor/frio, vibrao e iluminao podem
causar desconforto, aumentando o risco de acidentes e causando doenas ocupacionais.
Esta norma estabelece lim
8.4 As condies ambientais de trabalho x caractersticas psicofisiolgicas dos
trabalhadores.
Nos locais de trabalho onde so executadas atividades que exijam solicitao intelectual e
ateno constante, tais como: salas de controle, laboratrios, escritrios, salas de
desenvolvimento ou anlise de
8.4.1. Rudo
- Som: uma vibrao que se propaga pelo ar em forma de ondas e que percebida pelo
ouvido. uma sensao agradvel, em nvel suportvel

- Barulho: um SOM p

manuteno deficiente das mquinas, acarretando folgas, vazamentos, vibraes,
comprometendo a sade de uma parcela significativa dos trabalhadores.
O nvel de rudo aceitvel para efeito de conforto ser de at 65 dB (A) e a curva de avaliao
de rudo (NC) de valor no superior a 60 dB.
- Calor: o calor um risco fsico freqentemente presente em uma srie de atividades
profissionais desenvolvidas nas indstrias com processos de liberaes de grandes
quantidades de energia trmica.
sabido que o homem que trabalha em ambientes de alta temperatura sofre de fadiga, seu
rendimento diminui, ocorrem erros de percepo e raciocnio e aparecem srias perturba
sintomas de reduo da sua capacidade sensomotora. Outras mudanas comportacionais
podem ser verificadas, como a reduo do esforo de trabalho, retirada de roupa ou


transpirao em ambientes frios. Em alguns casos, um processo de aclimatao pode reduzir
os problemas aventados.

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20
- Frio: A exposio ocupacional ao frio intenso pode constituir problema srio a sade, o
rno.
Estudos realizados na indstria norte-americana, no incio do sculo XX, evidenciaram
eratura de 18 C que em outras
inferiores ou superiores esta. O Aumento da freqncia de acidentes em baixas temperaturas
r danos locais nos tecidos, como a
reduo da temperatura interna do corpo (hipotermia).
O ndice de temperatura efetiva para efeito de conforto entre 20C (vinte) e 23C (vinte e
ada proporciona um ambiente de trabalho agradvel,
melhorando as condies de superviso e diminuindo a possibilidade de acidentes.
Entende-se por radiao visvel, a faixa do espectro eletromagntico capaz de ser detectada
pelo olho humano. A sensibilidade do a esta regio visvel varia, dependendo do comprimento
da onda das radiaes que esto incidindo sobre a retina.
Determinar a iluminao necessria a um ambiente significa estabelecer a intensidade e
distribuio da radiao visvel, adequada ao tipo de atividade e s caractersticas do local,
os valores
s na NBR 5413, norma brasileira registrada no INMETRO.
.4 V
a.
conforto e a eficincia do trabalhador. Trabalhos ao ar livre em clima frio so encontrados em
regies de grandes altitudes, bem como em algumas zonas temperadas no perodo do inve
Fora das atividades realizadas ao ar livre, o frio intenso ainda encontrado em ambientes
artificiais, como as cmaras frigorficas de conservao, que implicam em exposio a
temperaturas bastante reduzidas.
que a incidncia de leses por acidentes era menos a uma temp
foi atribudo perda da destreza manual. O frio pode causa
trs graus centgrados);
8.4.3. Radiao visvel Iluminao.
A utilizao de uma iluminao adequ
bem como sugerir alteraes para este, a fim de proporcionar melhores condies de trabalho
e , conseqentemente, maior eficincia e conforto.
Os nveis mnimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho so
de iluminncias estabelecido
8 .4. ibraes
o movimento, oscilao, balano de objetos, de coisas. Quando, atravs do tato, sentimos a
oscilao de uma corda de violo, sabemos intuitivamente o que uma vibrao. Podemos
dizer que ela est vibrando e, inclusive, ver-lhe o movimento.
De fato todos os objetos materiais podem vibrar. Contudo, nem sempre podemos perceber o
movimento atravs do tato. Por exemplo, o ar ao redor da corda tambm se movimenta, e o
tato nada nos indica, apesar de as duas oscilaes serem semelhantes.
Por costume, se a oscilao for facilmente detectada pelo tato, ela chamada simplesmente de
vibrao. Se for detectvel pelo sistema auditivo, chamada de som ou vibrao sonor



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21
ersticas das vibraes
u dos sons que podem causar efeito nocivo, com objetivo de especificar medidas de controle
os riscos a nveis suportveis e compatveis com a preservao
a sade.
ocorrer doena de Raynaud(dedos
bra
na postura inadequada que as leses so acentuadas.
Por isso tratamos aqui de trs pontos fundamentais para a preveno de problemas
relacionados Ergonomia:

O levantar peso, o sentar-se, e o estar em p

A postura em que a atividade realizada, define o grau de conforto do trabalhador. A
distribuio do peso do corpo desigual entre suas partes, desde a cabea, tronco e
membros;conforme a postura , este peso pode ser fator de cansao.
O Ser humano, em diversos aspectos, pode ser comparado a uma mquina. Muito do
conhecimento da ergonomia aplicada ao trabalho advm do estudo da mecnica da mquina
humana. Os engenheiros mecnicos tm desenvolvido estudos analisando as caractersticas
mecnicas desta mquina, e com isso deduzindo uma srie de conceitos importantes na
adaptao do ser humano ao trabalho.
A mquina humana tem pouca capacidade de desenvolver fora fsica no trabalho. O
sistema osteomuscular do ser humano o habilita a desenvolver movimentos de grande
velocidade e de grande amplitude, porm contra pequenas resistncias.

9.1. Levantamento de peso

No h qualquer problema em levantar cargas do cho agachando e levantando com as
pernas(posio agachada), como tambm no h problema em levantar fletindo o tronco com
as pernas estendidas(posio fletida), desde que sejam observados os cuidados
Do ponto de vista da higiene do trabalho, interessa determinar as caract
o
tais que eliminem ou reduzam
d
Em trabalhos com equipamentos do tipo martelete, o ser
humano pode adquirir problemas do tipo steo-articular e
muscular.
No comeo, encontram-se a artrose do cotovelo, necrose dos ossos e dedos,
deslocamentos anatmicos, posteriormente podem

ndos), e problemas nervosos, alterando a sensibilidade tctil.
9. Biomecnica do corpo Posturas




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22
complementares. Para cargas volumosas, deve ser utilizada a posio semifletida: dobra-se as
pernas um certo tanto, e encurva-se o tronco um certo tanto.
Para peas que possam ser pegas apenas com uma mo no interior de caixas ou
caamba: apoiar um dos braos na borda da caamba e levantar com a outra; isto alivia a fora
de compresso nos discos intervertebrais.
Naturalmente a posio incorreta e/ou peso excessivo tem alguns inconvenientes, como:
dores Lombares, entorses e deslocamento de discos. Para tornar seu trabalho mais fcil,
siga estas avaliar as seguintes situaes:
- O tamanho, a forma e o volume da carga;
- A existncia de pontas ou rebarbas;
- Comunicao eficaz, quando levantar em duas pessoas;
- A necessidade de utilizar EPI;
- Aplicar a tcnica correta de levantamento de peso avaliando sempre o peso da carga; na
posio agachada, a carga a ser pega do cho 15Kg, na posio fletida a carga a ser pega
do cho 18Kg, Nas melhores condies: 23 Kg(carga elevada, prxima do corpo).

Tcnica correta de levantamento de peso
vancas
odas as vezes que colocamos interagindo u rando sobre um ponto de
poio ou fulcro, submetido ao de uma fora ou potncia que age contra uma resistncia,
mos uma alavanca.
2 1 3
4 5

9.2. A predominncia das ala

T m segmento rgido, gi
a
te



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23
elhante para interpretar as funes do sistema
scular do ser humano: o segmento rgido o osso, o ponto de apoio ou fulcro a
rticulao, a potncia exercida pelos msculos e a resistncia o peso do segmento
orpreo, ou mesmo um peso que esteja sendo levantado.
Na mec 03 tipos de alavancas, d lativa dos
iversos compon
neste tipo, o ponto de apoio se encontra entre a potncia e a
er que ser a fora para equilibrar ou vencer
ma determinada resistncia.
Alavanca de 3 grau: sua caracterstica bsica, que o brao de potncia sempre menor
ue o brao de resistncia. Em outras palavras, para vencer uma determinada resistncia, h
mpre necessidade de se desenvolver um esforo fsico bem maior do que o valor nominal da
a
osteomuscular. Se por um lado este tipo de alavanca apresenta grande desvantagem mecnica
Pode se fazer raciocnio sem
osteomu
a
c
nica so descritos ependendo da posio re
d
- Alavanca de 1 grau:
entes:
resistncia. fcil compreender que quanto maior for distncia da potncia ao ponto de
apoio, tanto menor ter que ser a potncia necessria para vencer uma determinada
resistncia. Surge assim, um conceito extremamente importante em biomecnica, qual seja, o
brao de potncia e de brao de resistncia . Brao de potncia distncia da potncia ao
ponto de apoio, e brao de resistncia, distncia da resistncia ao ponto de apoio. Assim,
quanto maior o brao de potncia, tanto menor t
u


APOIO(articulao)










- Alavanca de 2 grau: aqui, como o brao de potncia sempre maior que o brao de
resistncia, a intensidade da fora necessria para vencer uma determinada resistncia
sempre menor que o valor nominal da resistncia. Este tipo de alavanca no praticamente
encontrado nos segmentos do nosso corpo. Quando o ser humano tiver que fazer fora ao
executar uma tarefa, deve-se propiciar-lhe a existncia de uma boa alavanca de 2 grau,
aumentando-se ao mximo o brao de potncia.








-
q
se
resistncia a ser vencida. Este o tipo de alavanca predominante no nosso sistem
RESISTNCIA
(peso levantado)
POTNCIA(msculos)
RESISTNCIA
(peso levantado)
POTNCIA(msculos)
APOIO(articulao)



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ovimentos, pois fcil entender que (como no exemplo da
gura abaixo), uma contrao de 1cm do msculo bceps equivale a um deslocamento de
s dedos.
e contra pequenas resistncias, desta forma temos que seguir
Carrinhos com elevao manual lenta;
- Equipame

Evite torcer e fletir o tronco ao mesmo tempo

- Eliminar obstculos s cargas que tenham que ser manuseadas;
- Reposicionar locais de armazenamento;
- Adotar: peas pesadas devem ser colocadas sobre caixas rasas, e estas sobre bancadas;

9.3. Sentar-se no Trabalho

Boa situao mesa cadeira

Quando a condio de trabalho sentado no est correta pode haver com facilidade a
ocorrncia de lombalgias.

Trabalhar sentado traz conforto, porm costuma ocasionar muitos problemas para a
coluna vertebral, pulsos, mos e braos.

Siga estas regras para sentar-se adequadamente no trabalho:
quando se trata de vencer resistncias, ele apresenta uma vantagem acentuada no que se refere
velocidade e amplitude dos m
fi
aproximadamente 15cm da ponta do

POTNCIA(msculos)








A Mquina humana adaptada para movimentos de grande velocidade, de grande
amplitude, porm soment
as regras abaixo:

- Diminuio do peso dos objetos;
-
nto de elevao(talhas, monovias);
APOIO
(articulao)
RESISTNCIA
(peso levantado)



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25

- De Olho no Conforto Visual! - Para garantir o conforto visual, mantenha seu monitor entre
de distncia e regule sua altura no mximo, at sua linha de viso (Veja fig.
cima). Isto pode ser feito atravs de um suporte de monitor, ou pela ulilizao de mesas

45 e 70 cm
a
dinmicas. Sempre que possvel procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros,
plantas, aqurios, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.
- Punho Neutro fundamental! - Assim como a altura do monitor, a do teclado tambm
deve poder ser regulvel. Ajuste-a at que fique no nvel da altura dos seus cotovelos. Durante
a digitao importante que o punho fique neutro (reto) como na figura acima. Mantenha o
teclado sempre na posio mais baixa e digite com os braos suspensos ou use um apoio de
punho!









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26

oio para os ps.
O apoio para os ps, indispensvel na adequao do

D um descanso para as costas! - Com excesso de algumas atividades, as cadeiras devem
possuir espaldar (encosto) de tamanho mdio.
ma maior superfcie de apoio, garante uma melhor distribuio do peso
corporal, e um melhor relaxamento da m
Temperatura - Como regra geral, temperaturas confortveis,
ara ambientes informatizados, so entre 20 e 22 graus centgrados,



feriores 65 dB(A). Por esse motivo recomenda-se o adequado
tratame e a adoo
de divisrias especiais.
- Iluminao - Para evitar reflexos, as superfcies de
trabalho, paredes e pisos, devem ser foscas e o m
possuir uma tela refletiva. Evite posicionar o com
perto de janelas e use luminrias com proteo adequada.




Humanizao do ambiente de trabalho - Sempre que possvel humanize o ambiente
mbiente (plantas, quadros e quando possvel, som ambiente). Estimule a convivncia social
ntre os funcionrios. Muitas empresas que esto adotando polticas neste sentido vm
btendo um aumento significativo de produtividade. Lembre-se que o processo de
cializao muito importante para a sade psquica de quem ir trabalhar nele.
- Ps bem apoiados! - importante que as pessoas possam trabalhar com os ps no cho. As
cadeiras devem portanto, possuir regulagens compatveis com as da populao em questo.
Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a
cadeira no permite que a pessoa apoie os ps no cho,
a soluo adotar um ap
conjunto "mesa-cadeira-piso-usurio". O design permite
que o usurio regule a altura e a inclinao com
os prprios ps. Previne e alivia dores lombares, varises,
estresse e desconforto nas pernas.

-
U
usculatura.
-
p
e entre 25 e 26 graus centgrados no vero (com nveis de
umidade entre 40 a 60%).
- Acstica - recomendvel para ambientes de trabalho em que exista
solicitao intelectual e ateno constantes, ndices de presso sonora
in
nto do teto e paredes, atravs de materiais acsticos
onitor deve
putador


-
a
e
o
so




Professor: Edgar Martins Neto 27
Modelos de suportes, apoios para escritrios








9.4

O s ficar na postura
de p
quando
ver
doi
ps
col

sio de p, parado tem alguns inconvenientes:








. Ficar em p
er humano est relativamente bem aparelhado para
, desde que haja alguma movimentao.
didos Os aspectos biomecnicos podem ser bem enten
ificamos que, apesar de apoiar apenas sobre
vidade mais elevado s ps, e apesar de possuir um centro de gra
que os quadrpedes, ao ficar de p sobre dois ps, o ser humano
consome relativamente menos energia que aqueles. A explicao para
este fato, est em alguns detalhes de nossa anatomia: o arco e o tamanho dos
, o apoio do esqueleto sobre ligamentos, as curvaturas da
una.

Naturalmente a po

- Fadiga dos msculos da panturrilha;
- Dores nos ps, inchaos, aparecimento de varizes
- Problemas nas costas, ps e pernas inchadas;
- Agravamento de leses j existentes;



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28
Siga estas sugestes para tornar seu trabalho em p mais fcil:
- Use uma boa postura. Fique em p ereto, mais relaxado;
- Coloque um dos ps em um descanso, como um
trilho uma pequena banqueta ou caixa.
Alterne um p com o outro a intervalos regulares;
sapatos
devem suportar e se ajustar corretamente ao arco do p;
- Use uma banqueta ou cadeira alta de modo que
voc possa se apoiar nela ou sentar por curtos perodos de tempo.
A banqueta deve ser de altura ajustvel.
A base deve ter cinco pernas para estabilidade e os rodzios de
modo que a banqueta no deslize quando voc estiver sentado;
altura ajustvel ajudar seu trabalho na posio mais
confortvel. Como uma alternativa, voc pode permanecer em uma plataforma se a
voc;


de ao, muitas vezes fundamental
s msculos da panturrilha, pois muda-se o
eixo de apoio dos membros inferiores, passando o apoio a ser distribudos entre os membros



aracterstica do banco semi sentado:
impactos do "senta-levanta".


alho em P, auto-transportvel:

- Use sapatos com solas macias. Seus
vem ser travados de

- Uma superfcie de trabalho com
superfcie de trabalho for muito alta para
Posio semi-sentada
Utilizar a posio semi-sentada, preserva-se a agilidade
para quem trabalha de p , e evita-se a fadiga no
inferiores e as ndegas.











C
Pisto a gs com Amortecedor Pneumtico:
Total suavidade aos
Com preciso milimtrica, o oferece regulagens com at
230mm de variao de altura (de 610 a 840 mm).
Buscando atender a todas as necessidades do Homem no
Posto de Trab



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29
prpria base utilizada como rodzio para deslocamentos leves, geis e fceis; sem carga
o posto de trabalho visando preveno
ergonomia constitui na principal forma de se evitar as lombalgias no trabalho. A rigor ,
capaz
80% a incidncia de dores lombares.
O corpo humano deve trabalhar na vertical, e nesta posio ele encontra seu melhor
ncadas de trabalho devem ser adequadas
a seguinte forma:
ra do pbis;
os, estando os braos na vertical;
lhos leves bancada a 30 cm dos olhos;
rita bancada ou mesa na altura da linha epigstrica(boca do
Princpio 2 Esforo dinmico: SIM; Esforo esttico: NO
useio, movimentao e carregamento de cargas muito pesadas;
Instituir a flexibilidade postura;
Os instrumentos de controle devem estar na rea
as mos
ento da posio dos instrumentos de controle;
o de dados antropomtricos da populao trabalhadora poca de novos projetos;
sistema de trabalho para que as peas somente
sejam manuseadas pelo Princpio PEPLOSP:
ncia vertical entre a origem e o destino;
ade dos movimentos
A
para o usurio.
9.5. Medidas de Organizao ergonmica n
de lombalgias

A
pode se estimar , sem qualquer medo de erro, que a adoo de medidas de ergonomia
de reduzir em pelo menos

Princpio 1 - Posio vertical


ponto de equilbrio, com baixo nvel de tenso dos msculos em geral.
Para fazer valer este princpio, a altura das ba
d

- Para trabalhos pesados bancada na altu
- Para trabalhos moderados bancada na altura dos cotovel
- Para traba
- Para trabalhos de esc
estmago).


- Eliminar tronco encurvado e sustentao de cargas pesadas;
- Eliminar apertar pedais estando em p;
- Eliminar braos acima do nvel dos ombros;
- Eliminar o man
-

Princpio 3 Princpio 6
de alcance d

- Redimensionam
- Utiliza

Princpio 4 Organizar o


P perto do corpo;
E elevadas, na altura de 75cm do piso;
P pequenas dist
L leves;
O ocasionalmente;
S simetricamente, sem ngulo de rotao do tronco;
P pega adequada para mos;

Princpio 5 Reduo da repetitivid



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30
mbora seja difcil definir nveis de repetio que possam ser considerados como sempre
elemento
efa;
Exerccios musculares de distensionamento;
Exerccios de aquecimento;
e for necessria uma reduo de movimentos, prefervel deixar que o trabalhador
esenvolva seu prprio ritmo de trabalho, instituindo um perodo de pausa bem definido ao
nal de cada hora de trabalho do que tentar fazer com que o trabalhador execute sua tarefa de
rma mais lenta.
Em linhas de produo deve-se ter pessoas de padro de movimento mais ou menos
ivelado: pessoas rpidas devero trabalhar com pessoas rpidas, com pouca necessidade de
ausa aps cada ciclo; pessoas de velocidade mediana e mais lenta, ao contrrio, se
eneficiaro da pausa no final de cada ciclo.
0. Levantamento antropomtrico
o estudo das medidas humanas. As medidas humanas so muito
portantes na determinao de diversos aspectos relacionados ao ambiente de trabalho no
ntido de manter uma boa postura.
relacionado s
corretas ainda na fase de projeto, que a ocasio de melhor aplicao prtica dos
E
problemticos, trabalhos que tenham um ciclo de menos que 30 segundos, ou cujo
fundamental exceda 50% do ciclo total, devem ser considerados como possuidores de riscos
de leses.

Medidas para reduzir o grau de repetio:
- Enriquecimento da tar
- Mecanizao;
- Automao;
- Revezamento;
- Pausas;
-
-

S
d
fi
fo

n
p
b

1

A antropometria,
im
se
O problema prtico com o qual a antropometria mais se defronta esta
diferenas de Dimenses das pessoas, de tal forma que uma altura boa para uma pessoa, no
boa para outra pessoa.
A rigor, a ergonomia moderna comeou com a antropometria, e hoje os estudos
antropomtricos, esto bastante disseminados, a ponto de permitirem a definio de alturas e
distncias
conceitos antropomtricos.
















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31
0.1. Aplicao
- P p m a p o ;
- Projeto para indivduos extremos: para atender pessoas em c em
ex (m , o
- P s l inir
o padro;
- P s c e n m ma
n sso
- Espao de trabalho: d a o a o l ta a
po o e u
- S c l d d a o
da fc u u das
m a
- lho a o c d l ra
que podem l e c a r a em
p ou sentado; se h alternao de posio, dev d o dos
e espao disponvel para essa variao;

10 tr p s o

Al
1

rojeto ara o indivduo dio: abr nge a maioria dos rodut s existentes
caractersti as situadas
tremos uito gordo muit alto);
rojeto para faixas de populao: critrios como idade ou a tura, s o usados para def
rojeto para o indivduo: ou sob en omenda, at ndendo , ate dendo as di enses de u
ica pe a;
deve ser projeta o par prop rcion r conf rto, e deve evar em con
stura d indiv duo, o tipo de atividad man al desenvolvida e o vestu rio;
uperf ie de traba ho: conforme a eman a muscular da atividade manu l, a localiza
super ie pode m dar para proporcionar o melhor so dos conjuntos musculares
os, br os e ombros;
Traba de p ou sentado: define posi o de contr les e oman os e imites de fo
ser realizados, conforme o a canc verti
er h
al e ho
aver a
rizont
equa
l do t
o dos
abalh
contr
dor q
les e
uando
coman
.2. Dis ibui o antropomtrica de arte do c rpo
tura/ m M00 M01 M02 M03 M04 M05 M06 M07 M08 M09 M10 M11 M12
1.092 43.2 45.0 26.7 26.9 24.1 35.6 25.1 109.2 99.3 21.6 64.8 40.6 118.4
1.118 43.9 45.7 27.4 27.6 24.9 36.1 25.4 111.8 101.9 21.8 65.7 41.4 121.7
1.143 44.7 47.2 27.9 28.4 25.9 36.6 25.7 114.3 104.4 22.4 67.1 42.4 125.0
1.168 45.5 48.3 28.7 29.0 26.7 36.8 26.2 116.8 106.9 23.1 68.6 43.2 128.0
1.194 46.0 49.3 29.2 29.7 27.4 37.1 26.7 119.4 109.2 24.1 70.1 44.2 131.1
1.219 46.5 50.3 29.7 30.5 28.2 37.3 27.4 121.9 111.8 25.1 71.6 45.0 134.1
1.245 47.3 51.3 30.5 31.5 29.0 38.1 28.2 124.5 114.3 25.9 73.2 46.2 137.2
1.270 48.0 52.3 31.2 32.2 29.7 38.6 29.0 127.0 116.8 26.7 74.7 47.0 140.2
1.295 48.8 53.1 31.8 33.3 30.5 39.1 29.7 129.5 119.4 27.7 76.5 47.8 143.0
1.321 49.5 54.4 32.5 34.0 31.5 39.6 30.7 132.1 121.9 28.2 77.7 48.8 146.1
1.346 50.0 55.4 33.0 34.5 32.3 40.1 31.5 134.6 124.5 29.2 79.2 49.5 148.8
1.372 50.8 56.4 33.5 35.1 33.0 40.1 32.5 137.2 127.0 30.5 81.3 50.5 151.6
1.397 51.5 57.7 34.0 35.6 34.0 40.6 33.3 139.7 129.5 31.3 82.8 51.8 154.4
1.422 52.3 58.9 34.5 36.0 34.8 40.9 34.0 142.2 132.1 32.3 84.6 52.6 157.5
1.448 53.3 60.2 35.3 36.8 35.6 41.4 35.1 144.8 134.6 33.1 86.4 53.3 160.3
1 36.1 37.3 36.6 41.9 36.1 147.3 137.2 33.7 88.1 54.6 163.3 .473 54.4 61.5
1.499 55.4 62.5 36.6 37.8 37.3 42.7 36.8 149.9 139.7 34.5 89.9 55.4 166.4
1.524 56.4 63.5 37.3 38.6 38.1 43.4 37.6 152.4 142.2 35.3 91.7 56.4 169.4
1.549 154.9 144.8 36.4 93.5 57.2 172.5 57.1 64.8 37.8 39.4 39.1 43.7 38.6
1.575 .5 147.3 37.1 95.5 58.2 175.5 58.4 66.0 38.6 39.9 39.9 44.2 39.6 157
1.600 .0 40.1 160.0 149.9 37.9 97.3 59.2 178.6 59.4 67.1 39.1 40.4 40.6 45
1.626 41.4 45.7 41.1 162.6 152.4 38.3 98.8 59.9 181.4 60.5 68.3 39.9 40.9



Professor: Edgar Martins Neto

32
154.7 38.8 100.3 61.0 184.4 1.651 61.5 69.3 40.4 41.7 42.4 46.5 41.9 165.1
1.676 .4 102.1 61.7 187.2 62.7 70.9 41.1 42.4 43.2 47.0 42.7 167.6 157.2 39
1.702 42.9 43.9 47.8 43.7 170.2 159.5 39.9 103.6 62.7 189.7 63.7 71.9 41.9
1.727 .3 44.5 172.7 161.8 40.3 105.4 63.8 192.8 65.1 73.2 42.7 43.9 45.0 48
1.753 40.8 106.9 64.8 195.6 66.1 742 43.2 44.5 45.7 49.0 45.2 175.3 164.1
1.778 166.6 41.9 108.7 65.5 197.9 66.8 75.4 43.7 45.0 46.2 49.3 46.2 177.8
1.803 168.9 42.3 110.2 66.5 200.4 67.9 76.7 44.5 45.7 47.0 49.8 47.0 180.3
1.829 8.0 50.5 47.8 182.9 171. 42.7 111.5 67.3 200.9 68.8 78.0 45.2 46.7 4 2
1.854 70.1 79.0 46.2 47.3 48.8 51.6 48.5 185.4 173.7 43.2 113.3 68.3 205.2
1.880 71.4 80.3 47.0 48.0 49.5 52.1 49.3 188.0 176.0 43.7 115.1 69.9 207.8
1.905 72.1 81.3 47.5 48.5 50.5 52.6 50.3 190.5 178.3 44.5 116.6 70.4 210.3
1.930 72.9 82.6 48.0 49.5 51.3 53.1 51.3 193.0 180.8 45.2 118.1 71.1 212.9
1.956 73.9 83.8 48.8 50.6 52.1 53.6 52.1 195.6 183.1 45.7 119.6 72.1 215.1
1.981 74.9 84.8 49.5 51.3 53.3 54.4 52.6 198.1 185.4 46.3 121.2 72.9 217.4


Tabela de apoio
itao
ao piso - escrita
M02 Altura recomendada para o assento
ros
M07 Estatura do indivduo

e adotar 03 padres de medidas do
ra pessoas medianas, e uma outra para
rcents:



- dig M00 Distncia entre o cotovelo ao piso
M01 Distncia entre o tampo da mesa
M03 Limite do alcance normal
M04 Espao mnimo sob a mesa para encaixe das pernas
M05 Distncia entre o tampo da mesa e a linha imaginria dos olhos
M06 Largura dos omb
M08 Distncia do piso ao nvel dos olhos
M09 Altura indicada para o apoia ps - "trabalho em p x sentado"
M10 Distncia entre o cotovelo ao cho - "trabalho em p"
M11 Comprimento do brao e antebrao - alcane mximo
M12 Altura mxima para alcane


Na impossibilidade de realizar o estudo, deve-s
posto de trabalho; uma para pessoas baixas, uma pa
pessoas altas.

Geralmente trabalha-se com os seguintes pe


- 20% atende as pessoas baixas;
- 50% atende as pessoas medianas;
- 95% atende as pessoas altas;


Em geral, prefervel trabalhar com o percentil 20% e com o 95%, porque nestas
circunstncias mais fcil para o corpo trabalhar na posio vertical.


11. Coluna Vertebral


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33
e amortecimento de cargas, proteo da medula espinhal.
idida em: vrtebras cervicais,
rcicas, lombares e osso sacro; regio cervical e lombar
habilitada som
m
e o osso sacro. E tam
A coluna tem cil do ser humano
na posio de p, parado.
Alm superposio das
ento do
encfalo. A m
as ordens motoras do crebro para os membros, e por onde passam todas as
ro para os membros.
Esta estrutura protegida por 24 vrtebras. Alm disso saem da medula espinhal 33 pares
1.1. Disco intervertebrais
gas e presses ao longo da coluna vertebral,
qualquer traumatismo um pouco mais intenso acarrete srias
luna, e provoque fraturas de vrtebras. Eles existem entre cada 02
sim ao todo so 24 vrtebras, existem 23 discos intervertebrais, e mais um, o
entre a ultima vrtebra lombar e o osso sacro.
cos intervertebrais so os amortecedores naturais de peso, ou seja
s,
eso excessivo e ao longo da vida do ser humano.

A coluna vertebral tem 04 funes: eixo de sustentao do
corpo, estrutura de mobilidade entre a parte superior e a parte inferior do corpo,
d
A coluna vertebral div
to
de alta mobilidade; regio torcica de pouca mobilidade;
osso sacro imvel.
Funciona como uma estrutura que permite ao ser
humano ter ao mesmo tempo uma estrutura fixa para
sustentao do corpo, e uma estrutura mvel que o
possibilita mover a parte superior do corpo; a coluna
cervical habilitada para toro, flexo e extenso;
a coluna torcica habilitada para toro; e a coluna lombar
ente para flexo e extenso.
De todas as articulaes da coluna, a de maior
obilidade a que existe entre a 5 vrtebra lombar,
bm a mais instvel.
curvaturas, que garantem um equilbrio relativamente f
disso, a coluna vertebral contm um canal formado pela
vrtebras(canal vertebral), por onde passa a medula espinhal, que o prolongam
edula se constitui um tecido de alta especializao e fragilidade, por onde
passam todas
ordens motoras do creb

de nervos, que vo levar as ordens para diversas partes do corpo.

1

So as estruturas encarregadas de amortecer as car
evitando com isto que
conseqncias sobre a co
vrtebras. As
mais importante,
Resumindo, os dis
o EPI que Deus nos deu, porm com degenerao precoce devido a posturas incorreta
levantamento de p




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34
o risco de leses dos
chada, picareta, p, vassoura);
o Repetitivo) foi reconhecida pelo Ministrio da
o LER/DORT at hoje. os sintomas e
so os mesmos. Apenas parece ter havido uma manobra para diminuir a
alhadores, que tm em comum a repetitividade de
mo cialmente os
12. Ergonomia no lar

Evite em casa os seguintes trabalhos, que contribuem para aumentar
membros superiores:

- Tric e croch;
- Lavar a roupa(especialmente esfregar e torcer);
- Colocar roupa no varal;
- Contato com gua fria;
- Bater bolo;
- Lavar parede;
- Lustrar portas ou mveis;
- Segurar panelas pelo cabo(preferir panelas
de ala dupla);


- Compras de feira carregando as sacolas com as mos;
Colocar objetos no alto dos armrios; -
- Segurar o filho ao amament-lo( indicado colocar apoio no pescoo ou travesseiro, a fim de
que os membros superiores apenas apiem o beb, evitando ter que sustent-lo);
- Esfregar o rodo no cho;
- Andar em nibus segurando-se na ala superior;
- Utilizar ferramentas de limpeza e escavao(en

13. LER/DORT

So provocadas pelo tipo do trabalho, de origem ocupacional que atingem os membros
superiores, ombro e pescoo, resultantes do desgaste de msculos, tendes, nervos e
articulaes provocado pela inadequao do trabalho ao ser humano.
Em 1987 a LER (leso por Esfor
sade como doena do trabalho atravs da portaria 4062. Na ocasio isto ocorreu devido
epidemia de tendinite dos digitadores.
Posteriormente em 1998, foi publicada uma atualizao desta norma, mudando o nome para
DORT ( distrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.
O que mudou neste caso foi linguagem, para adapt-la aos termos internacionais e
outros paises a essa doena com facilitar o dialogo com
o quadro clinico
abrangncia do termo. Pois agora no qualquer leso por esforo repetitivo que se
consideramos, e sim a relao com o sistema osteomuscular.

Em resumo hoje, o que era LER passou a chamar-se DORT.

Nomes alternativos - LER Leses por Esforos Repetitivos; DORT Doenas
steomusculares Relacionadas ao Trabalho; Doenas Msculoesquelticas Relacionadas ao
Trabalho; Leses por Esforos Cumulativos; Leses por Traumas Cumulativos; Doena
Cervicobraquial Ocupacional; Tenossinovite.
13.1. Incidncia
Diversas categorias de trab
vimentos e o esforo fsico, podem ser atingidas pela LER/DORT, espe


usurios de terminais de vdeo, processadores de dados (digitadores), caixas (de
supermercados, lojas ou bancos), operrios de linha de montagem e trabalhadores nas
indstrias de autopeas, microeletrnica, telecomunicaes, preparao de alimentos e, nas
fbricas de pequenos manufaturados.
A ocorrncia de LER/DORT vem se expandindo de maneira temerosa apesar de os
casos ainda serem pouco notificados. Atualmente, a expanso desta sndrome adquire as
caractersticas de uma verdadeira epidemia, mesmo quando nos referimos apenas aos dados
oficiais da previdncia social, que incluem somente os trabalhadores do mercado formal com
vnculo empregatcio regido pela CLT.
13.2. Sintomas
Dor, desconforto, sensao de peso, no incio passam despercebidos pelo trabalhador,
visto que freqentemente ocorrem somente durante o trabalho.
Com o passar do tempo, esses sintomas invadem as noites e fins de semana at se
tornarem presente o tempo todo. Muitas pessoas s se do conta de que h algo errado
quando comeam a apresentar limitaes importante.
comum a existncia de formigamento, dormncia, diminuio de fora, falta de
firmeza nas mos e diminuio da agilidade dos dedos. Todos estes sintomas causam
incapacidade ou limitao para as atividades bsicas da vida diria e freqentemente causam
depresso, angstia, incerteza e medo do futuro.
13.3. Tenossinovites e Tendinites
Os tendes so lesionados, devido falta de irrigao sangnea capilar.
As bainhas
Vasos
capilares
sem
oxigenao
sinoviais
revestem os
tendes

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35
em o apoio do punho durante a digitao, os msculos dos ante braos contraem de 20% a
uscular mxima (CMM) para suportar o peso dos prprios braos e desta
forma dificulta a irrigao sangnea para o interior das bainhas sinoviais onde se
movimentam os tendes, feita atravs de vasos capilares finssimos de 0,007 mm de dimetro,

S
30% da contrao m
Bloqueio da artria
Artria Tendes


ficam reduzidos ou totalmente bloqueados deixando os tendes e o interior das sinoviais sem
oxigenao.

13.4. Algumas leses oriundas de movimentos repetitivos


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36
do
ndes
i
as que revestem os tendes, afetando o
o de causa e efeito entre um fato e outro, quando uma atividade laboral

tivo, dependente de mltiplos
ua felicidade!
adro, e quando ocorre diferena do
nduzem ao erro e este ao
acidente.
- Sndrome da tenso do pescoo Sensao de cansao muscular e dor crnica na regio
pescoo e ombros, causando dor de cabea, tontura e fraqueza.
- Bursite(inflamao das bursas) Pequenas bolsas localizadas entre os ossos, e os te
das articulaes do ombro..
- Epicondilite Inflamao dos tecidos da regio dos ombros, cotovelos e punhos. D
uando a pessoa segura algum objeto para mover o pulso. Ou mesmo durante o sono. q
- Tenossinovite Inflamao dos tendes e bainh
dorso das mos; causando dor, sensao de peso, desconforto, alterao da caligrafia pela
dificuldade de escrever. Nos polegares, causa dor aguda ou crnica, que pode chegar at o
ombro.
- Tendinite Inflamao dos tendes prxima s articulaes do ombro, causada por
movimentos repetitivos, e que exigem a fora dos braos por tempo prolongado.

13.5. Nexo causal
a rela
invariavelmente vem causando uma determinada doena, diz-se que h entre o trabalho e a
doena um nexo causal .

14. Qualidade de Vida no Trabalho

uma varivel resultante do desenvolvimento pessoal e cole
fatores, que determina nossa capacidade de produzir resultados, ser feliz e saudvel.
o equilbrio de todas as coisas que podemos e gostamos de fazer, tornando nossa vida
pessoal e coletiva mais feliz e saudvel.

Saiba que muitas vezes a felicidade de quem est do seu lado depende da s

14.1. Tenso emocional x Preveno de acidentes
As interaes entre o trabalhador ,estrutura familiar, atividade desenvolvida, e os
fatores ambientais, so planejadas para um determinado p
padro, h condio para o erro.
O trabalhador tem o comportamento varivel e a tarefa apresenta uma faixa aceitvel de
variaes;quando a variao muito grande, ou no suficiente para a tarefa, ocorre o erro.
Fatores internos, como as decises exigida pela tarefa, mecanismos psicolgicos, falha
de memria ou fatos estranhos rotina, desencadeia aes que co



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37
o so fundamentais para criar a conscientizao
uma atividade, sofre
de e podem provocar acidente.
A percepo e a experincia do trabalhador afetam diretamente o tempo de resposta para
tomada de uma deciso numa situao de perigo. A realidade percebida pelo trabalhador vem
da interao entre aspectos da personalidade e o ambiente de trabalho, incluindo a cultura da
empresa.
Portanto a educao e o treinament
necessria para a preveno do erro e portanto do acidente.
O organismo humano, quando parte da situao de repouso para alg
alteraes fisiolgicas.
As caractersticas da atividade podem levar o trabalhador a situaes de monotonia e
fadiga, que provocam queda de produtivida
- Adaptaes ao trabalho: o organismo humano apresenta oscilaes fisiolgicas cclicas,
conforme a variao de luz solar; assim existem indivduos ditos matutinos, que tem maior
disposio fsica e psicolgica pela manh, com reduo no perodo da tarde, e indivduos
ditos vespertinos, que tem maior rendimento nas primeiras horas da manh, mas que
melhoram o desempenho no perodo da tarde ou noite.
- Monotonia: leva o trabalhador fadiga, sonolncia e baixa ateno, o que pode levar a
ncia
m podem contribuir para a monotonia.
acidentes. Tem como causa as atividades prolongadas e repetitivas, atividades com exig
de elevada ateno e baixa excitao, e tambm restries dos movimentos e relacionamento
social; assim cai o nvel de ateno do trabalhador, o que aumenta o tempo de reao. As
condies ambientais tamb
- Fadiga: a reduo da capacidade produtiva, com degradao qualitativa do trabalho. A
tividade, alm de fatores ambientais e
diga, o trabalhador passa a simplificar
inao de
ocorrncia depende da intensidade e durao da a
sociais, como monotonia e falta de motivao. Com a fa
a tarefa, diminuindo os padres de preciso e segurana; cai a preciso da discrim
sinais, aumentando o tempo de resposta.
- Motivao: as teorias de processos estudam as causas e objetivos de comportamento,
fazendo relao entre expectncia e valncia das atitudes do trabalhador.
- Idade, sexo e deficincia fsica: existem variaes na produtividade entre diferentes faixas
s que apresentam, existem
soas que levam uma vida marcada pela segregao e
Mundial da sade, estima existncia do seguinte
u anormalidade em estrutura do corpo humano;
idade para realizao de determinada tarefa em
eficincia.
etrias, porque medida que o organismo envelhece, h variaes de dimenses, fora,
capacidade visual, auditiva e psicomotora.
As mulheres tem maior capacidade fsica que homens, alm da diferena fisiolgica.
Portadores de deficincia fsica tem exigncias especiais.
Em decorrncia das deficincias fsicas, sensoriais, ou mentai
no mundo cerca de 500 milhes de pes
degradao. No Brasil, a Organizao
quadro mnimo e crescente:
- Deficincia: qualquer perda de funo o
- Incapacidade: a reduo ou falta de capac
decorrncia da d
- 5% da populao portadora de deficincia mental;
- 2% da populao portadora de deficincia fsica;
- 2% da populao portadora de deficincia auditiva;



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38
esmos direitos e oportunidades que
esfrutam os demais membros da sociedade.
apenas as pessoas que elas consideram capazes de
duzirem mais lucro.
- De 501 a 1000 empregados: PPD(4%);
rmite estar bem ou no conosco mesmos. O
pende diretamente de como nos relacionamos
esso
um,
e a
nais, o
nos
de
pulso para


de um colapso
- 1% da populao portadora de deficincia visual;
- 1% da populao portadora de deficincia mltipla;
Para essas pessoas devem ser reconhecidos os m
d
Muitas empresas valorizam
trabalhar de maneira rpida, para pro
De acordo com a lei n 8213 de 24/07/91 que em seu artigo 93 obriga as empresas com
mais de 100 empregados a preencher de 2 5% de seus cargos com PPD(Pessoas Portadoras
de Deficincia), ou beneficirio reabilitado na seguinte proporo:
- De 100 a 200 empregados: PPD(2%);
- De 201 a 500 empregados: PPD(3%);
- Mais de 1001 empregados: PPD(5%);
14.2. Estresse
o conjunto de reaes no organismo, a agresses de ordem fsica e psquica, capazes de
perturbar o equilbrio orgnico. A tenso emocional, a capacidade natural do indivduo de
reagir sobre situaes de perigo, preparando-se para enfrentar ou fugir. Acarreta muito
sofrimento, alm de poder contribuir para o aparecimento de doenas (hipertenso, gastrite e
at alguns tipos de cncer). Sobre ameaa , o organismo libera adrenalina para alertar o
sistema nervoso sobre o perigo aumentando tambm a freqncia cardaca e a presso arterial
. Com o decorrer do tempo,este mecanismo pode acabar desestabilizando o organismo
levando-o a um ataque cardaco ou colapso nervoso.

14.3. Estresse Negativo e positivo
A Cada um de ns impinge um ritmo diverso vida. Algumas vezes estamos mais
"eltricos", outras mais lentos. No entanto, temos um ritmo prprio, adaptvel s diversas
situaes de vida, mais flexvel ou no dependendo de como somos. A ateno a este ritmo
prprio e pessoal uma das variveis que nos pe
processo de sade ou doena que criamos de
com nosso prprio ritmo e tambm do respeito a ele.
Quando falamos de ritmo, indiretamente nos referimos ao processo de Estresse. Este proc
to comum em nossa sociedade inevitvel. Na Idade da Pedra tambm era muito com
pois o homem naquele perodo tambm tinha que assegurar a sua sobrevivncia. Atualment
nossa sobrevivncia tambm uma luta diria e constante. As manchetes dos jor
cotidiano sobrecarregado de problemas e decises nos leva ao universo do Estresse. No
entanto h o estresses positivo e o estresse negativo. Quando positivo, o estresse
impulsiona a realizar e a concretizar coisas e nos possibilita um nvel adequado
Adrenalina. Ele necessrio concretizao, pois est associado diretamente ao im
buscar a realizao de algo. Quando negativo gera um nvel excessivo de Adrenalina que
ocasiona um colapso em nvel corporal, fsico ou emocional, atuando de modo a desequilibrar
todo o nosso funcionamento. O Estresse negativo nos paralisa, seja atravs



Professor: Edgar Martins Neto 39
e
uanto temos conhecimento dele e o quanto o respeitamos. Respeitar o
acarreta problemas como:
dicam reunies, decises, vendas, tarefas simples.
s problemas de comunicao, sonegao de dados,
a de clientes e
produo.
o afetados por falta de ateno, displicncia.
sveis por at 60% das faltas no
trabalho. Mas, pior que o absentesm presentesmo
nervoso, parada cardaca ou reaes emocionais fortes, tais como a Depresso, as Crises d
Pnico.
O Estresse positivo ou negativo esto associados nos relacionamos com nosso
ritmo interno, o q
prprio ritmo significa buscar uma adequao daquilo que nos exigido pelo meio externo ou
interno (s vezes somos os nossos piores carrascos) e aquilo que podemos realmente executar.
14.4. O Estresse

- Falta de concentrao - preju
- Desmotivao - o profissional j no encontra mais fonte de energia para continuar em
busca das metas e objetivos.
- Conflitos interpessoais - So gerado
fofocas, formao de guetos organizacionais e, conseqentemente, perd
- Baixa qualidade - servios e produtos s
- Custos com faltas - os problemas com stress so respon
o (falta no trabalho) o , onde o
como se no estivesse.
- o stress causa e acelera esse
presas e reduz a qualidade de vida das pessoas.
de mental e fisiolgica do profissional fica vulnervel, as chances
ivamente. Alguns erros podem causar perdas de
do ambiente, erro na percepo visual ou auditiva, ou
essamento das informaes, na lgica, avaliao de dados, e escolha
mria, erro de avaliao, influncia de esteretipos e hbitos de
ta de coordenao motora ou escolha
strar essa tenso emocional:
vitando prazos curtos para terminar tarefas;
Alimente-se devagar, saboreie, no devore a comida;
Aprenda a livrar-se da tenso e relaxar;
colaborador est na empresa, mas
- Custos com doenas do trabalho, acidentes e afastamentos
processo que envenena as em
- Erros - como a capacida
de erros serem cometidos crescem significat
oportunidades e - pior - podem gerar altos custos no previstos.
- Percepo: falha na percepo
omisso de fatos;
- Deciso: falha no proc
realizada, falha de me
comportamento;
- Ao: falha da ao muscular sobre controles, fal
errada do movimento ou fora.
14.5. O estresse faz parte da vida. Devemos saber admini
Procure saber o motivo da tenso;
Planeje melhor a vida e
No faa tudo sozinho, pea ajuda;
Querer nem sempre poder.
Tire frias regularmente;
Saia com os amigos;

Pratique esportes, cavalgada;



Professor: Edgar Martins Neto

40
a, dance;
Evite permanecer em ambientes turbulentos ou barulhentos;
os antes de dormir;
;
Leia um livro ou revista que no comprom
Aprenda a ver o lado menos negativo das ando-se da tenso, edade e
aprendendo
15. Critrio quantitativo de Moore e Garg
ndice de sobrecarga para os membros superiores = FIT x FDE x FFE x FPMP x FRT x FDT
FIT = fator intensidade do esforo;
FFE = fator freqnc
FPMP = fator postu
FRT = fator
IT = fator intensidade do esforo;
Caracterizao Multiplicador
V a shows de msica, teatro, cinem
Leia um bom livro;
Evite discutir assuntos polmic
Evite alimentar-se demasiadamente
eta seu sono;
coisas, livr ansi
a relaxar.
1995 USA
FDE = fator durao do esforo;
ia do esforo;
ra da mo e punho;
ritmo de trabalho;
FDT = fator durao do trabalho;
F
Classificao
Leve Tranqilo 1,0
Algo Percebe-s de pesado e algum esforo 3,0
P Esforo ntido: sem
expresso facial
esado mudana de 6,0
M sforo ntido: muda a expresso
facial
uito pesado E 9,0
Pr Usa tronco e ombros ximo do mximo 13,0
FDE = fator durao do esforo;
Classificao Caracterizao Multiplicador
< 10% do ciclo 0,5
10 - 29% do ciclo 1,0
30 - 49% do ciclo 1,5
50 do - 79% ciclo 2,0
Igual ou 80% do ciclo maior que 3,0



Professor: Edgar Martins Neto

41
Obs. Cronometra-se o ciclo. Cronometra- para a ca rizao.
o;
ificao o Multiplicador
se o tempo de esforo no ciclo racte

FFE = fator freqncia do esfor
Class Caracteriza
< 4 por minuto 0,5
5 - 8 por minuto 1,0
9 - 14 por minuto 1,5
15 - 19 p 2,0 or minuto
Mais que 20 3,0 por minuto
Obs. Considerar as diversas aes tcnicas.
FPMP = fator po punho, ombr
Caracte izao Multiplicador
stura da mo e os e coluna;
Classificao r
Muito boa Neutro 0,5
Boa Prxima do neutro 1,0
Razovel No n utro e 1,5
Ruim Desvio ntido 2,0
Muito ruim Desvios prximo do extremo 3,0
Obs. Avaliar com auxlio de vdeos, fotos etc.
e trabalho;
o Caracterizao Multiplicador
FRT = fator ritmo d
Classifica
Muito lento = < 80% 1,0
Lento 81-90% 1,0
Razovel 91-100% 1,0
Rpido 101-115%(apertado, mais consegue acompanhar) 1,5
Muito rpido > 115%(apertado, e no consegue acompanhar) 2,0
FDT = fator durao do trabalho;
Classificao Caracterizao Multiplicador
=< 1 hora por dia 0,25
1-2 horas por dia 0,50
2-4 horas por dia 0,75
4-8 horas por dia 1,0
> 8 horas por dia 1,50
Interpretao do critrio de Moore e Garg
Quanto maior que 7,0 tanto maior o risco


< 3,0 = Baixo risco

Professor: Edgar Martins Neto

42
,0 a 7,0 = Duvidoso
7,0 = Risco
anlise ergonmica tem como objetivo, avaliar as adaptaes das condies de trabalho s
lise de um posto de trabalho para adequao ergonmica, deve ser feita levando
considerao todos os aspectos ligados postura , tipo e quantidade de esforo fsico e
dentes.
odelo de anlise erg
rio da tarefa
Trabalhos com marteletes: Demolio de estruturas de concreto
as que realizam esta atividade
ia, MBS, W. Rodrigues
ue realizam a tarefa:
09 marteleteiros
braos fletidos.
Tcnicas Risco Ergonmico suspeito Medidas de Controle
3
>
16. Anlise ergonmica

A
caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores, abordando as condies de trabalho,
conforme
estabelecido na NR17.
A an
em
ocorrncia de aci

16.1. 1 M onmica

Desc


Empres
Neto & C


mero de funcionrios q N

Construtora Neto & Cia
Construtora MBS 04 marteleteiros
Construtora W. Rodrigues 02 marteleteiros

Segundo informaes dos funcionrios que p
conseqncias so:
articiparam desta anlise as principais
Dores lombares e nos braos devido ao posicio
Fadiga
namento com os
Postura incomoda
Aes
1-Demolio de estruturas de
concreto:
- Sobrecarga fsica
- Posi
- Paredes
Bases
o incomoda
- Fadiga
Adequao dos ponteiros de
acordo com a altura do pbis do
funcionrio
-Treinamento/acompanhamento.
- Revezamento.
- Substituio dos marteletes
E.P.Is :* Luvas antivibrao.

- Pisos
Lages -
- Tanques
-
- Vigas
Pilares -
Fatores complementares:




Professor: Edgar Martins Neto

43
ostura Tronco encurvado no caso de se usar
martelete peq
P
Mtodo/turno (verificar se operadores de turnos
e linhas diferentes trabalham da mesma forma)
Tempo de ciclo (produo padro ou tempo 3 a 4 horas / dia de forma no contnua
padro-baseado em crono-anlise-
ref..........................)
Tempo trabalho (quantidade de horas efetivas 8 Horas dirias
no posto/turno)
Ambiente (iluminao, rudo, conforto trmico, Com o uso do equipamento h muito rudo
etc...)
Ritmo (rit
relao pro
mo evidente, horas extras, dobras, normal
du o prevista x realizada)

Evidncias: ( X ) Vdeo ( X ) Foto ( ) Desenho

Identificador: ( X ) Informal ( ) Mdico ( ) Proativo
n nmico
bares, desgaste das articulaes (vibrao) por ser uma atividade
que exige muito esforo fsico.
o ergonmico: ( 1 ) Leve ( 2 ) Moderado ( 3 ) Alto ( 4 ) Muito alto
H dados histricos de preocupaes ergonmicas? ( 0 ) No ( 4 ) Sim

estries a ) No ( 1 ) Sim
elhoria ergonmica
- martelete maior: pessoas altas, ponteiro normal
soas bai
b) Pesquisar com fornecedores marteletes de 20 Kg, porm com 6 cm mais alto;
c) Av
) Revezamento de forma que o funcionrio no trabalhe mais do que 2 horas seguidas;
ibrao;
Teste racional de equipamento de baixa vibrao a gasolina.
bustvel e o usual
pneumtico

Co cluso quanto ao risco ergo

A atividade causa dores lom

Critrio de prioridade

Avaliao risc

H queixas mdicas comprovadas? ( 0 ) No ( 1 ) Sim


H casos de afastamento ou r o trabalho? ( 0

Medidas de m

a) Orientao:
- martelete maior: pes xas, meia ponteiro
aliao crtica de prticas operacionais: elaborao de regras de trabalho, treinamento
(Vilmar, Ilamar, Neto). Incluir orientao quanto s prticas para melhoria do local de
trabalho;
d
e) Teste de luvas antiv
f)
g) Avaliao preliminar
Comparativo entre Marteletes disponveis no mercado Atlas Copco Com
eltrico, combustvel e



Caractersticas

Professor: Edgar Martins Neto

44
Eltrico, combustvel e pneumtico (usual)

Martelete Atlas Copco- Combustvel
Sistema de amortecedor 2.5m/s Vibrao 27 m/s
Altura ajustvel No ajustvel
No poluente Poluente
Sistema de ventilao interna fcil Aquece
Potncia maior perfurar/romper Potncia menor
Peso 24kg Peso 30 a 40kg.
Custo aproximado de R$ 8.000 ximad ,00 Custo apro o de R$ 3.800,00

O Sr. Gesiel de Olive m, marteleteiro da Em M.B.S, testou o martele
. Segu ncionrio a vibrao e o rudo so menores, o martelete
ode ser ajustado de acordo com sua altura.
rabalho executado:
emolio de uma Base com martelete usual, o funcionrio levaria 50 minutos, j com o
uvas antivibrao

Para atenuar a vibrao, a sugesto luvas antivibrao (anexo catalogo)
que de ac ar aproxim nte R$ 45

Tipo de marteletes - caractersticas
MARTELETE Peso Altura C/ Ponteiro ra S/ Ponteiro
ira Beti presa
Atrs Copco Cobra mk1 ndo o fu
p

T

D
martelete Atrs Copco o mesmo levou 30 minutos.
L
ordo com o modelo, pode cust adame ,00.
Altu
martelete 27 Kg 1.07 M 0.77 M eltrico
martelete pneumtico 20 Kg 0,85 M M 0,57
martelete g 1,23 M 0,69 M pneumtico2 40 K

Tipos de ponteiros - caractersticas
Tipos de Medidas de pontei Suporte de fixao ponteiros ros
martelete 57 cm 20 c eltrico m
martelete pneum 44 cm 16 c tico1 m
martelete 54 cm 20 cm pneumtico2

Obs: O custo total do ponteiro de R$ 210,00 a unidade.

Levantamento antropomtrico

R nrios que utilizam os m tes diariam
PBIS


elao de funcio artele ente:

NOME ALTURA
Valtenir Aparecido dos Santos 1.59 0.84
Benedito Ferreira dos Santos 1.69 0.89



Professor: Edgar Martins Neto

45
1.60 0.85
Lucas Jos Soares
Miguel Rodrigues
0.89 1.68
Gess Almeida do Santos
0.88 1.68
ea 1.69 0.90 Joel Corr
Ado Luz da Silva 1.67 0.89
Celso dos Santos 1.78 0.92
Adir Fernandes 1.76 0.93
Moises de Oliveira
1.77 0.93
0.94 Divanir Pereira da Silva 1.78
Benedito R. Borges 1.70 0.96
Gesiel Oliveira Betim 1.70 0.95
Moiss Prestes 1.72 0.96
Ozas Delgado 1.8 0. 0 97

16.2. 2 Modelo de anli

Manute
se ergonmica
Descrio da tarefa
no do ramal ferrovirio e troca de dormentes
Empresas que realizam
Ativ ela eira & Siqueira Ltda.
Nm ionrio


1 mestre
o iparam de a anli a
conseqncias so:

ares e nos braos devido ao posicionamento



Aes Tcnicas Risco Ergonmico
suspeito
Gravidade Medidas de Controle

idade realizada p
ero de func
24 ajudantes
1 encarregado
esta atividade:
empresa A. S. Siqu
s que realizam a tarefa:


Segundo informaes d
Dores lomb
Fadiga
Postura incorreta
s funcionrios que partic st se s principais

1. Movimentao do
dormente entre o
carrinho de linha e
o ramal ferrovirio

Movimentao de carga
pesada

B

Substituio gradativa
(se aprovado) por
dormente de eucalipto



Professor: Edgar Martins Neto

46

m
s
a e

possibilidade
A
m
a da
o de
respeitar o cansao da
pessoas;
Seleo fsica

2. Retirada das
pedras entre os
dormentes co
auxilio de
ferramenta
manuais (Soc
Garfo)

O funcionrio realiza a
atividade com a
coluna encurvada,
havendo
de provocar lombalgia.

No h soluo co
essa tecnologia
somente a postur
supervis
3.
e pregos dos
dormentes com
auxlio de
ferramentas
manuais (chave de

, havendo
possibilidade de provocar
lombalgia e acidentes (ao
usar a marreta para bater
M

na a ar
c
o cabo
tilifon.
Retirada de tilifon
tilifons, unha
metlica e
marreta)
O funcionrio realiza a
atividade com a coluna
encurvada
na unha tira cravos)

Substituio
gradativa pela
mqui
omprimido;
Aumento d
4. Retirada
coluna encurvada com

A
Orientao quanto a
melhor maneira de fazer
o esforo (ver se
necessrio)
do
dormente por
Atividade realizada com a
apenas dois
funcionrios, com
possibilidade de provocar
lombalgias.
auxilio de
ferramentas
O risco aumentado pela
freqncia ao longo do
manuais (Soca e dia.
alavanca)
5. Colocao de Peso do dormente. A Utilizao da
outro dormente colocao debaixo do
dormente exige esforos
maiores.
A ferramenta pilo para
minimizar o uso da
soca;
io
Orientao se
necessr
6. Colocao do Esforos para a coluna
dormente
in
rrinho
apesar do risco diminuir
pelo estado d
B
utilizado sobre o
ca
o dormente

Evidn o ( X ) Foto
entificador: ( X ) Informal ( X ) Mdico ( ) Proativo
ico:
o na realizao da atividade.
cias: ( X ) Vde ( ) Desenho

Id
Concluso quanto ao risco ergonm

Alto risco de problemas na regio lombar devido sua posi
Critrio de prioridade




Professor: Edgar Martins Neto

47
) No ( 4 ) Sim

Avaliao risco ergonmico: ( 1 ) Leve ( 2 ) Moderado ( 3 ) Alto ( 4 ) Muito alto
H dados histricos de preocupaes ergonmicas? ( 0
H queixas mdicas comprovadas? ( 0 ) No ( 1 ) Sim
H casos de afastamento ou restries ao trabalho? ( 0 ) No ( 1 ) Sim

Baixa Prioridade Mdia prioridade Alta prioridade
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Nenhuma ao Acompanhar
Atuao imediata


Medidas de melhoria ergonmica
rmentes de eucalipto;
itar critrio de robustez e de altura, se possvel, radiografia de
coluna;
r comprimido com padro de operao: furar, rosquear e
soltar tilifon (eliminao do cravo tipo prego);
r o supervisor e o encarregado quanto ao respeito fadiga, principalmente nas
Instituir ferrame ilo (e ra a gran a das
ativ es. A so ervada ras deba lho;
f) Treinamento dos colaboradores quanto retirada do dormente danificado e colocao do
nov
g) Aum grupo com a a
dim o alterada;

Medidas visando o controle do risco ergonmico ( na impossibilidade de soluo total
imediata ):

a) Treinamento dos colaboradores;
b) Pausas para recuperao;
c) Pequenas melhoria

Levantamento antropomtrico

rupo

por do a) Definir sobre substituio
espe b) Novas contrataes: r
c) Instituir o uso da mquina de a
d) Orienta
operaes de uso da soca e garfo (no forar as pessoas);
e) nta do tipo p
ca f res
m substituio da soca) pa
para a aco o de ped
de maiori
ix tri i d da icaria moda o do
o;
entar a chave de tilifon, um dimenso atual e o outro grupo com
ens
s.
1 G

N. ALTURA APENDICE XIFOIDE PUBIS
1 1,62 1,04 0,90
2 1,68 1,23 0,94
3 1,66 1,15 0,96
4 1,64 1,02 0,96
5 1,66 1,17 0,97
6 1,72 1,04 0,97
7 1,69 1,17 0,98
8 1,73 1,23 0,99


9 1.65 1.14 1.00
10 1,68 1,20 1,00
11 1,66 1,16 1,00
12 1,70 1,19 1,00
13 1,72 1,20 1,00
14 1,72 1,20 0 1,0
15 1,68 1,05 2 1,0

2 Grupo
N. LTURA APENDICE XIFOIDE IS A PUB
1 1,70 1,22 4 1,0
2 1.75 0 1.2 1,04
3 1,75 1,22 1,06
4 1,72 1,20 1,07
5 1,76 1,23 1,07
6 1,76 1,24 1,08
7 1.82 1.20 10 1,
8 1,92 1,35 1,15
9 1,75 1,15 1,27
Tipos de ferramentas
Relao da ferramentas e materiais utilizados para a manuteno do Ramal Ferrovirio:

Nome Altura Peso
Garfo 1,10 M 1 Kg
Chave de Tilifon 1,00 M 2 Kg
Soca 0,96 M 2 Kg
Marreta 0,77 M 3 Kg
Alavanca 1,75 M 1 Kg
Dormente de imbua 2,00 a 3,00 M +/- 60 Kg
Comparativo entre os dormentes
Caractersticas
CONCRETO EUCALIPTO
Durabilidade: +/- 60 anos Durabilidade: +/- 30 anos
Peso: +/- 90 Kg g Peso: +/- 32 K
Custo: no informado os e fabricao prpria Custo: recurs
Segun
e con eto p
do o S sponsve o do entes
d o aior, o q sua ma
impla -los que necessita ser colocado em toda a extenso da
Ferrovia, no funcionando apenas no nosso ramal int acarreta custo levados
om equipamentos e implantao, mesmo porque, isto no poderia ser uma iniciativa prpria,


r. Arioldo (GSG), re
m
l pela manuten
ue dim uiria a
ramal, os dorm
nuteno, mas para cr
nt
ssuem uma durabilidade
totalmente invivel, por
in
erno. Isto s muito e
c
pois o ramal no pertence a Fbrica.
Os dormentes de Eucalipto esto sendo testados, e vm trazendo bons resultados,
ais le

Professor: Edgar Martins Neto

48
m ve, o custo bem mais baixo, que o dormente de imbua e o de concreto e no h a
necessidade de mudana em toda a linha.




Professor: Edgar Martins Neto

49
ugesto de melhorias
Ficou estabelecido que ser necessrio apenas um pequeno ajuste da altura da
a ter duas dimenses por ex sforo. Dessa forma os
func arados em grupos distintos, e a fe tilifon sero marcadas com
as c
Vermelho para o grupo enso atual)
Azul para o grupo 2 -115 cm
GRUPOS FERRAMENTAS AUMENTO MUDANA
S

ferr menta tilifon, que
ionrios foram sep
ores:

igir um maior e
rramentas
1 - 100 cm (dim


1 Chave Tilifon 100 cm - -
2 Chave Tilifon - 10 115 cm 0 cm + 15 cm

A ferram
e o encurvamento da c
Esto sendo testa
enta soca poder ser substituda por menta do tipo pilo, a qual no
exig oluna.
dos equipamentos que alinham e furam os dormentes, retira e aperta
on e assenta as pedras entre os dormentes.
O QUE QUEM N O CUSTO
uma ferra
o tilif

QUA DO COMO NDE

Reunio entre os
envolvidos: pa
C
1.
ra
determinar o
cronograma de

assi 6/00
Env
d
Engenheiro da
l
esclarecimento
quanto
segurana da
f
GSG -
substituio de
dormentes
a 07/0
olver nessa
efinio
Su Atlntico
para
errovia

2. Definio de cri
Jon
tios
de robustez e
contrataes
e 10/06/00
Na se
GSG -
antropomtricos
para novas
leo de
pessoas



3. Definio de Mrcio form
mquinas a Empresa
apropriadas
Arioldo 15/06/00 Documento
alizado para
Siqueira
GSG -
atividade como
padro


4. Orientao ao
encarregado/mestre/
supervisor da
Treinamento e
documentar
GSG - Jone 20/06/00


Siqueira


Implantao do pilo e
Realizar o
com os
abalha
-
chave de tilifon mais
alta
Arioldo 30/06/00 teste GSG
tr dores

5. Treinamento dos e
-
colaboradores


SESMT
30/06/00 Treinam
docum
ento e
ntar
GSG

16.3. 3 Modelo de anlise ergonmica

s a

Setor de Trabalho:
Afiao
Especificao:
Cabeote composto po
do cabeote:
40
N ionr fa a de trab lho: 06

cnicas Prazo


De
Descrio da tarefa
locamento de cabeotes par afiao

r 24 facas
Peso
Aproximadamente
mero de func
Aes T
Kg
ios que realizam esta tare
Risco ergonmico
suspeito
durante a jornad
Medidas de controle
a
1 - Retirada do cabeote
debaixo da mesa, para
colocar sobre a
bancada.
bs. Os cabeotes tronco fletido para apanhar
eote.
j
xistente para armazenar
os cabeotes prontos para
afiar, ficando numa altura
para alcance normal do
funcionrio. Relocar o

20/10/2005
Como o cabeote fica
situado sob a mesa, o
funcionrio na posiciona-se
de ccoras, ou com o
Ampliao do armrio
e
O
ficam armazenados o cab
debaixo da mesa,
prontos para afiar).
armrio ao lado da
afiadeira.
2
3 2 - Deslocamento

Para que estes cabeotes

Colocao d

do cabeote(02) da cheguem at a afiadeira,
deslocar em 02
e uma
monovia na parte
superior, com raio de ao
cada de limpeza.


20/10/2005 bancada at a necessrio
afiadeira.

pessoas.
Obs. O peso de 02(dois)
cabeotes mais o eixo, de
do armrio/bancada at a
afiadeira, e tambm at a
ban
aproximadamente 100Kg
4
5 3 - Deslocamento
afiadeira at a
bancada.

Para que estes cabeotes
necessrio deslocar em 02
pessoas, tensionando a
musculatura da coluna
Colocao de uma
superior, com raio de ao
do armrio/bancada at a
afiadeira, e tambm at a


20/10/2005
do cabeote da cheguem at a bancada, monovia na parte

Professor: Edgar Martins Neto

50



Professor: Edgar Martins Neto

51
vertebral, braos e pernas.
Obs. O peso da 02(dois)
cabeotes mais o eixo, de
aproximadamente 100Kg
bancada de limpeza.


Informaes Adicionais:
Segundo informaes dos funcionrios do setor da afiao que participaram desta
anlise(Paulo Csar da Silva e Jferson Candeo), esta atividade realizada 06(seis) vezes ao
dia, e estas posies provocam dores lombares e nas musculaturas dos ps e pernas, bem
como o risco adicional de queda do cabeote durante o transporte.

Embasamento Legal(NR-17)
17.2.1. Para efeito desta norma regulamentadora, transporte manual de cargas, designa todo o
transporte no qual o peso da carga suportado inteiramente por um s trabalhador,
compreendendo o levantamento e a disposio da carga.
17.2.2. No dever ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um
trabalhador, cujo o peso seja suscetvel de comprometer sua sade e segurana.

Medidas de controle que foram realizadas de acordo com a anlise ergonmica.

Dispositivo confeccionado para fixao e montagem do conjunto de
tupias para afiao.



Esta ferramenta evita o risco de cortes, prensagens e quedas durante o
manuseio das tupias na montagem do conjunto(02 tupias).



Professor: Edgar Martins Neto

52


Aps montado o conjunto, fixada a corrente da monovia nos olhais que
existe no dispositivo de fixao, para realizar o iamento com segurana.

Em seguida, realizado o deslocamento do conjunto at a afiadeira,
utilizando-se da monovia.


Professor: Edgar Martins Neto

53


Aps o conjunto ficar no ponto desejado, gradativamente o trabalhador
desce o conjunto de tupias at o suporte da afiadeira.


Professor: Edgar Martins Neto

54
O raio de ao da monovia, proporciona o deslocamento do conjunto de
tupias at a outra mesa para realizao de manuteno e limpeza.



17. Programa de Ergonomia

17.1. Objetivo
Criar um sistema de gesto ergonmica, atravs de atividades e procedimentos que
minimizem ou neutralizem os riscos encontrados.

17.2. Definies
17.3. Comit ergonmico

Este Comit formado por um grupo de pessoas pertencentes aos diversos setores da
empresa, seja pelo SESMT, membros da CIPA e/ou outros colaboradores, que participem
ativamente do processo de formao da cultura ergonmica.
Deve possuir um coordenador, que defina as responsabilidades de cada membro,
convoque as reunies mensais, sendo o mediador destas.
Quanto ao treinamento do Comit, este realizado por profissional capacitado, atravs
de aulas expositivas durante 5 dias, aproximadamente, dividido em mdulos, totalizando 20
horas de treinamento.
Os temas abordados so os seguintes:

Noes de Anatomia e Fisiologia.
Princpios da Ergonomia, do Trabalho Dinmico e Esttico e suas conseqncias.
Riscos Ergonmicos, coleta, anlise e mtodos para realizao.
LER/DORT, fadiga muscular, estresse e pausas.
Treinamento postural.
Ginstica Ocupacional, atividades fsicas e lazer.
Reconhecimento da necessidade das medidas preventivas/corretivas em diferentes
circunstncias, nos postos de trabalho.
Formas de implantao das aes pelo Comit.

17.4. Riscos ergonmicos
Entende - se por riscos ergonmicos todos os fatores que ofeream sobrecarga fsica e/ou
psicossocial aos colaboradores, no exerccio de suas atividades na empresa.

17.5. Ergonomista
Trata-se de um colaborador ou consultor, devidamente treinado e capacitado para avaliar
riscos ergonmicos e implementar aes preventivas e corretivas eficazes.

17.6. Consulta externa
Consiste numa empresa contratada, com conhecimento e experincia para implementar o
Programa de Ergonomia.

17.7. Doena ocupacional
Consiste em distrbios temporrios ou permanentes sade dos colaboradores, que tenham
nexo causal com o exerccio de suas atividades na empresa.

Professor: Edgar Martins Neto

55



17.8. Tratamento mdico ocupacional
Refere-se ao tratamento mdico ofertado ao colaborador, para corrigir uma doena
ocupacional, tendo acompanhamento integral do Mdico do Trabalho da empresa.

17.9. Tratamento mdico assistencial
Refere-se ao tratamento mdico ofertado ao colaborador, para corrigir uma doena no
ocupacional, tendo encaminhamento do Mdico do Trabalho da empresa, porm
acompanhamento de Mdico Assistencial, conveniado ou da rede pblica.

17.10. Responsabilidades

17.10.1 Comit ergonmico

a. Efetuar o levantamento dos riscos ergonmicos nos postos de trabalho;
b. Reunir-se periodicamente para anlise do Programa de Ergonomia;
c. Conduzir a pesquisa ergonmica, colher seus dados e encaminh-los para o ergonomista;
d. Realizar inspees ergonmicas programadas, nos postos de trabalho;
e. Emitir relatrios estatsticos peridicos.

17.10.2 Gerncia de processo

a. Implementar as aes preventivas e corretivas propostas pela consultoria externa/
ergonomista.

17.10.3 Consultoria externa/ergonomista

a. Analisar os riscos ergonmicos;
b. Propor aes preventivas, atravs do relatrio de anlise ergonmica;
c. Acompanhar a implantao das aes corretivas e preventivas;
d. Estruturar e oferecer suporte tcnico ao Comit Ergonmico;
e. Prover treinamentos posturais aos colaboradores;
f. Realizar inspees ergonmicas perodicas, nos postos de trabalho;
g. Assegurar a manuteno do Programa de Ergonomia.

17.10.4 Mdico do trabalho

a. Efetuar periodicamente os exames clnicos, para monitoramento dos riscos ergonmicos;
b. Realizar as avaliaes clnicas detalhadas para os exames clnicos alterados;

c. Encaminhar o colaborador para tratamento mdico ocupacional ou assistencial, de acordo
com o diagnstico de doena ocupacional ou no ocupacional;
d. Emitir a CAT (Comunicado de Acidente do Trabalho), para doenas ocupacionais;
e. Manter sigilo quanto ao diagnstico da sade do colaborador;
f. Registrar as informaes em pronturios mdicos.


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17.11. Desenvolvimento do programa

17.11.1. Levantamento de riscos ergonmicos

O Comit Ergonmico, sistematicamente efetuar levantamento dos riscos ergonmicos nos
postos de trabalho.

17.11.2. Anlise de riscos ergonmicos

A consultoria externa e/ou o ergonomista devem possuir competncia tcnica para analisar os
riscos, previamente levantados pelo Comit Ergonmico.
Depois de analisados os riscos existentes nos processos e verificado a significncia
destes, deve ser elaborado o relatrio de Anlise Ergonmica, o qual deve priorizar as
atividades de maiores riscos.
Os riscos ergonmicos, podem possuir caractersticas como segue:

Fsica: fora intensa, repetitividade, vibrao, estresse mecnico local, contraes estticas,
posturas inadequadas, temperatura do ambiente, rudo, tcnica imprpria de trabalho.

Psicossocial: invariabilidade de tarefa/monotonia, organizao do trabalho, ausncia de
intervalos, insatisfao pessoal, presso de tempo, horas extras, incentivos por produtividade.

17.11.3. Determinao de aes preventivas e corretivas

Com base no contedo do relatrio de Anlise Ergonmica, a consultoria externa e/ou o
ergonomista, devem propor aes mitigadoras para eliminar ou controlar o risco ergonmico
existente. Dentre estas aes mitigadoras, podem ocorrer como exemplo:

Eliminao do movimento ou postura crtica, com um simples treinamento de postura ou
modificao na realizao da tarefa;
Adequao dos postos e instrumentos de trabalho;
Projetos ergonmicos;
Adequaes ambientais;
Rodzio de tarefas e melhoria na organizao do trabalho;
Implementao de pausas;
Orientaes posturais e outras, como utilizao correta dos EPIs, manuseio adequado dos
instrumentos pelos trabalhadores, com cobrana de atitudes corretas;
Ginstica ocupacional.

17.11.4. Monitoramento ergonmico

Nesta fase so verificadas as aes implementadas, atravs da aplicao de mecanismos de
controle, que permitam avaliar a eficcia da implementao das aes preventivas e corretivas
para eliminao ou controle dos riscos ergonmicos. Dentre estes destacamos:


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Exame clnico so avaliaes mdicas realizadas periodicamente, com o objetivo de
atestar a sade ocupacional do colaborador;

Pesquisa ergonmica consiste num formulrio distribudo semestralmente aos
colaboradores, para avaliar a satisfao destes em relao ao Programa Ergonmico e
possveis queixas de dores localizadas;

Inspeo ergonmica so inspees realizadas nas frentes de trabalho, visando
acompanhar o andamento da implantao das aes preventivas e corretivas, bem como
corrigir falhas do Programa Ergonmico.

17.12. Avaliao clnica detalhada

Depois de detectado qualquer desvio na fase de monitoramento ergonmico, que
possivelmente tenha causado danos sade do colaborador, o Mdico do Trabalho deve
encaminhar o colaborador para realizao de exames especficos no constantes no PCMSO
(Programa de Controle Mdico em Sade Ocupacional), que fornecem subsdios para o
diagnstico de uma possvel doena ergonmica, como ocupacional ou no ocupacional.
Uma vez diagnosticado a doena, e caracterizada como no ocupacional, o Mdico do
Trabalho deve registrar a ocorrncia no atestado de Sade Ocupacional e encaminhar o
colaborador para um tratamento de sade assistencial.
Aps recuperao da doena, os registros so armazenados no pronturio mdico do
colaborador, tendo sigilo absoluto das informaes nele contidas.

17.13. Emisso de CAT(Comunicao de Acidente do Trabalho)
Caso a doena seja caracterizada como ocupacional, o Mdico do Trabalho deve emitir a
CAT, de acordo com as Instrues do INSS e registrar a ocorrncia no atestado de Sade
Ocupacional.

17.14. Tratamento mdico ocupacional

Aps a emisso da CAT, o Mdico do Trabalho deve iniciar o tratamento de sade, para
recuperao do colaborador, que depois de concludo deve ser armazenado no pronturio
mdico do mesmo.
O Mdico do Trabalho, deve informar a ocorrncia ao ergonomista, para que seja reavaliado a
ao preventiva indicada.

17. Bibliografia

Ergo Assessoria e consultoria em sade ocupacional Dr. Hudson de Arajo Couto
Mdico do trabalho e ergonomista.
Dr. Pil Sun Choi Ortopedista e Mdico do Trabalho
Adriana marques dos santos - Psicloga (CRP:05/21755), Gestalt-terapeuta e especializada
em Anlise e Conduo de Grupos pela Universidad de Barcelona.
IIDA, Itiro, Ergonomia, projeto e produo Edgard Blucher
GRANDJEAN, Etienne. Manual de Ergonomia Bookman

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DUL, J. e WEERDMEESTER, B Ergonomia prtica. Edgard Blucher
NR 17 Norma regulamentadora aprovada pela portaria n 3214 de 08 de junho de 1978
NR 11 Norma regulamentadora aprovada pela portaria n 3214 de 08 de junho de 1978
Riscos fsicos Fundacentro





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