Por qu es bueno perder peso

Si bien perder peso no es una tarea fcil, los efectos a largo plazo pueden ser un buen
motivo a la hora de tomar una decisin saludable.
Estas son algunas de las razones ms importantes:
La prdida de peso previene la presin arterial alta, enfermedades del corazn y el
derrame cerebral
Este es un tres en uno de beneficios de la prdida de peso. Es un hecho que las
enfermedades cardacas y los accidentes cerebrovasculares son una de las principales
razones de discapacidad y muerte en hombres y mujeres. Las personas con sobrepeso
tienen un mayor riesgo de tener altos niveles de colesterol en su torrente sanguneo , as
como tambin triglicridos (conocido como grasa en la sangre ).
La prdida de peso previene la diabetes tipo 2
Ambos tipos de diabetes, tipo uno y tipo dos estn vinculados con el sobrepeso. Para
aquellos que ya tienen diabetes, el ejercicio regular y la prdida de peso puede ayudar a
controlar sus niveles de azcar en la sangre, as como la medicacin que puede estar
tomando actualmente. Aumente su actividad fsica. Usted simplemente puede caminar,
trotar o bailar. Ayuda a captar esos flujos de sangre en movimiento, as como perder
esos kilos innecesarios.
La prdida de peso ayuda a reducir el riesgo de cncer
El exceso de peso est relacionado con una serie de tipos de cncer. Especialmente para
las mujeres, los tipos comunes de cncer que se asocia con el exceso de peso son el
cncer de tero , vescula biliar , ovarios , mamas y colon. Esto no es para asustarte, esto
es slo para mantenerte informado. Los hombres estn en riesgo tambin de desarrollar
cncer si tienen sobrepeso. Estos incluyen el cncer de colon, de prstata y recto. Se
debe evitar el exceso de peso, una dieta alta en grasas y por supuesto, el colesterol.
La prdida de peso reduce la apnea del sueo
La apnea del sueo es una condicin en la que uno puede dejar de respirar
temporalmente durante un breve perodo y luego continuar roncando fuertemente. La
apnea del sueo puede causar somnolencia o somnolencia durante el da y por el exceso
de peso puede provocar insuficiencia cardaca. Perder esos kilos de ms puede ayudar
en la eliminacin de este problema.
La prdida de peso reduce el dolor de la osteoartritis
Cuando uno es muy pesado, las articulaciones de las rodillas , las caderas y la parte baja
de la espalda tendran que ejercer el doble si no triple de esfuerzo para caminar o tener
una vida movil. Esto podra causar tensin y estrs en estas articulaciones. La prdida
de peso disminuye disminuyendo de este modo o mejor dicho, eliminando el dolor seo.

Estas son solo algunos de los efectos positivos que genera la prdida de peso en tu
cuerpo. Si quieres conocer las mejores formas de perder peso de forma rpida, sencilla y
segura puedes visitar mi blog http://www.ComoPerderPesoEnUnaSemana.es