Barreras fsicas: son todos aquellos obstculos que dificultan, entorpecen o impiden a las personas con

discapacidad su libre desplazamiento ycomunicacin. Por ejemplo, falta de rampas, postes mal ubicados,
coladeras destapadas.
Barreras Sociales: son todas aquellas actitudes y conductas, inclusive de omisin, que vayan en contra de la
aceptacin e inclusin de las personas con discapacidad. Por ejemplo, autos estacionados en cajones
designados para personas con discapacidad; las empresas no contratan gente con discapacidad.
Barreras culturales: son las creencias, ideas, valores, hbitos que se transmiten de generacin en
generacin, lo que niega a las personas con discapacidad la oportunidad de participar plenamente en las
actividades del sistema sociocultural a que pertenecen. Por ejemplo, el 41% de la gente piensa que las
personas con discapacidad no trabajan tan bien como ellos (ENADIS, 2010); la gente suele creer que la
discapacidad es un castigo hacia l o su familia.


Cuando la gente piensa en una discapacidad, piensan de una persona en silla de ruedas sin
poder caminar, o una persona que es sordo o ciego, sin embargo, la discapacidad tambin
se incluyen temas tales como el cncer y enfermedades crnicas, tales como el SIDA. Las
personas con discapacidades, a menudo se enfrentan a algunos obstculos, ya sean
estas barrerasfsicas, mentales o en el trabajo . Hay varias cosas que una persona con
una discapacidad puede hacer para superar esas barreras.
Instrucciones
Conozca sus derechos. Para evitar la discriminacin al solicitar un trabajo o asistir a la universidad,
es importante que usted entienda sus derechos como individuo.
Participar en las actividades. Slo porque usted tiene una discapacidad no significa que tenga que
estar inactivo. Tenga en cuenta sus habilidades y los tipos de actividades en las que pueden
participar. Algunas actividades incluyen la inscripcin en un equipo deportivo, un club de ajedrez,
club de lectura, paseos a caballo, clases de cocina y yoga. Estar activo no es slo
saludable, sino que puede aumentar su confianza y mejorar su estado de nimo.
Cambie su pensamiento. Algunas personas con discapacidades mentales permiten que los obstculos
que les impiden disfrutar de sus fortalezas y talentos, sino que se centran en su debilidad. A menudo
una discapacidad puede hacer que una persona se sienta derrotada y desesperada. En lugar de
centrarse en las cosas que no puede hacer debido a su discapacidad, ponga su nfasis en las cosas
que puede hacer.
Involcrese con el trabajo voluntario. Tal vez puede ser que desee participar en las
organizaciones de personas que comparten una discapacidad similar. Trabajar con otros
para ayudar a mejorar su estilo de vida es en general bueno para su bienestar y puede
mejorar su autoestima. Puede incluso desear considerar la organizacin de una conferencia o evento
para recaudar fondos en su comunidad que ayuda a recaudar dinero para organizaciones o de
investigacin comprometidos con personas que se benefician con esa discapacidad. Es una
buena forma de sensibilizacin y una mejor comprensin de las personas frente a las
discapacidades.
Cambiar el lenguaje interno de "no puedo" a "puedo". Creen en sus capacidades y fortalezas que
posee. Por cada vez que un pensamiento derrotista se apodera de usted, de inmediato sustituirlo por
uno positivo. Puede incluso llevar un diario o un blog de sus afirmaciones. Por ejemplo, en el
diario debe escribir afirmaciones positivas que se centran slo en sus puntos fuertes, no
importa cun grande o pequeo. Tales declaraciones pueden incluir: "Yo soy un buen comunicador"
o "tengo habilidades como escritor" y "tengo una gran capacidad para hacer yoga."
Si deseas leer ms artculos parecidos a cmo los discapacitados pueden superar barreras,
te recomendamos que entres en nuestra categora de Las finanzas en la familia.


Vot en braille por primera vez en mayo, pero an tengo problemas con el perro
en tiendas y buses

algunas actividades "tan sencillas" en nuestro da a da, como servirse un vaso de
agua, se vuelven mucho "ms complicadas" al carecer del sentido de la vista y han
comprobado "las dificultades de algo tan fcil" como desplazarse de un aula a otra de
su centro en silla de ruedas.