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Por: Paula Luciani
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Sobre Paula Luciani
Que tal soy Paula Luciani directora y fundadora de Embarazo Sin Estras y orgullosa madre de
dos hermosas nias de 4 y 1 ao de edad que sin duda son mi mxima inspiracin en esta vida.
Soy una mujer emprendedora a la que le gusta compartir sus experiencias esperando siempre
que puedan ser de utilidad a los dems.
Ahora permteme contarte cmo y porque naci www.EmbarzoSinEstrias.com y como aprend
los secretos para prevenir las estras en el embarazo ..
Cuando planeaba embarazarme por primera vez, con mucha ilusin le platicaba a todas mis
conocidas sobre mi esperado beb pero tambin de los nervios que me daba embarazarme, me
preguntaba que se sentira o como sera, cuando platicaba con todas las mujeres que ya haban
tenido hijos pues me contaban sus experiencias y las molestias que haban tenido, pero de lo
que ms se lamentaban muchas de ellas era de haber quedado con varios kilos de ms y sobre
todo de las estras.
Francamente me disgustaba la idea de que mi piel quedara toda daada y ms aun saber que
las estras eran permanentes y que quitarlas sera muy difcil y costoso una vez que estuvieran
ya bien instaladas en mi cuerpo, saba que no haba marcha atrs y que lo nico que se poda
hacer era prevenirlas.
As fue que comenc a investigar, preguntar y descubrir lo ms que poda sobre las Estras y
especficamente de cmo Prevenir las Estras en el Embarazo. Le preguntaba a cualquiera que
tuviese la oportunidad de preguntarle, mdicos, enfermeras, amigas, compaeras de trabajo,
en la red, libros, en fin devor todo contenido que podra encontrar sobre este tema. Mi
finalidad era muy clara: conocer al enemigo para saber cmo evadirlo.
Algo que me sorprenda mucho era la idea de muchas mujeres de que tener estras en el
embarazo era inevitable y que era mejor resignarse y aceptarlas como una marca de guerra,
al final lo nico importante era que el bebe naciera sano, esto ltimo me parece perfecto pero
creo que cuidar la piel no es solo cuestin de belleza tambin es cuestin de salud fsica y
mental. Los problemas de la piel pueden ocasionar baja autoestima, y lo s perfectamente por
que durante muchos aos luche contra el acn, as que saba perfectamente lo que era querer
esconder la cara y ahora me negaba rotundamente a querer esconder tambin mi cuerpo.
Algo que note muchas veces era el hecho de que muchas actrices y modelos despus de tener a
sus bebes aparecan felices con un cuerpo perfecto a los dos meses de nacer su bebe, siempre
pens en cul sera el truco, el dinero . ?, un especialista cuidndote da y noche sus
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gineclogos o dermatlogos tenan secretos exclusivos para ellas ?, o quiz haba cremas
secretas a las que solo ellas podan tener acceso ? hum no lo creo, si existiera seguro ya la
venderan por todos lados, al final todas haramos hasta lo imposible por tenerla y seria un
negocio estupendo as que dudo que la tengan escondida, bueno pens tantas cosas . Cmo
era posible que ellas pudieran y el resto de nosotras no ?.
Bien pues al final son humanas, son mujeres, y lo nico que vea es que SI era posible !, Si una
sola mujer en el mundo puede lograrlo entonces es humanamente posible.. y yo poda
lograrlo, comenc a reunir toda la serie de factores qu podan influir y comenc a generar una
bitcora con todas las ideas y pronto comenc a idear un plan o gua para ir controlando todos
y cada uno de ellos siempre encaminados a prevenir las estras en el embarazo.
La gua la fui perfeccionando da a da y poniendo en prctica todos y cada uno de los trucos
que iba aprendiendo, al final logre mi objetivo y logre evitar las estras en mi primer embarazo.
He compartido esta gua con muchas mujeres, y aquellas que se han comprometido con su
objetivo han tenido excelentes resultados. Siempre me encanta escuchar sus comentarios y
dudas y enriquecer aun ms la gua especializada en Prevenir las Estras en el Embarazo.
Durante mi segundo embarazo pude reafirmar estos secretos y confirmar su eficacia.
He visto con tristeza como muchas mujeres sufren por tener estras en su cuerpo, como se
afecta su vida, su autoestima, su vida en pareja, a otras no les afecta tanto, pero si les
preguntas, con gusto se desharan de las estras o volveran atrs para hacer algo y evitarlas, sin
embargo les falto informacin, les falto saber cmo hacerlo, les falto contar con alguien que les
dijera como hacerlo.
Soy una mujer normal, con poco tiempo para cuidados de belleza ya que soy profesionista, y
con muchas ocupaciones para atender a su familia, por eso puedo decirte que cualquier mujer y
no solo aquellas que tienen todo el tiempo o todo el dinero pueden lograrlo. Es cuestin de
saber qu hacer y tener la disposicin de hacerlo. Por esto cree
www.EmbarazoSinEstrias.com/blog y el Video Curso Descubre los Secretos para Prevenir las
Estras en el Embarazo www.EmbarazoSinEstrias.com/detalles, para dejar a tu alcance la
manera de lograr Prevenir las Estras en el Embarazo.
Permteme ayudarte y ensearte el camino que ya recorr y comprueba por ti misma que Evitar
las Estras en el Embarazo SI es posible .


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Introduccin
Ahora que estas Embarazada y las Estras han pasado a ser un tema del da a da, puedo
imaginar toda la serie de frases que has escuchado o ledo por ah.

1) No importa lo que hagas de todas formas te van a salir
2) Es cuestin de gentica, si a tu mam le salieron a ti tambin te van a salir.
3) Yo me puse de todo y de todas formas me salieron Estras
4) Es inevitable a todas mis amigas les han salido
5) Me pona la crema todos los das y de todas formas me salieron muchas Estras
6) A m me salieron muchas en la adolescencia y por eso tambin me salieron muchas en el
Embarazo.
7) Es que en mi familia somos de piel muy delicada
8) Si te van a salir te van a salir
9) A m me dijeron que no hay nada que se pueda hacer
10) Deja le pregunto a mi amiga que crema uso por que con esa crema quedas como si nada

Te suenan conocidas?, Si lo s ., se me ocurren en este momento muchas ms, pero con estas
tenemos ya suficiente en la cabeza. Suficiente para qu?, Bueno hay dos opciones :

1) Para preocuparte y . Resignarte a quedar llena de Estras,
2) Para ocuparte y . Evitar las Estras en tu Embarazo

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Si t ests leyendo este material te felicito ya que al informarte estas precisamente
Ocupndote en Evitar las Estras en tu Embarazo.
Me encanta la idea de que no te ests dejando convencer por todas esas frases que te dicen
que no puedas lograrlo y ests tomando en tus manos la responsabilidad de hacer algo por ti y
por tu cuerpo, es lo que yo hice y te puedo decir que lo logre, evit las Estras en el Embarazo
porque si es posible.
Cuando uno quiere lograr algo, existen muchas personas a tu alrededor dicindote cosas: para
que, ests loca, eso es imposible, te preocupas por tonteras, ests perdiendo tu tiempo, vas a
ver al final que yo tena razn, a todo eso yo le llamo ruido porque te distrae de tus objetivos y
de ocuparte en tomar un plan de accin para lograr tu meta, y si te dejas contaminar lo
suficiente por este ruido pronto estars resignada a no lograr lo que deseas y convencida de
que los dems realmente tenan razn.
No se t, pero cuando yo quiero hacer algo o lograr algo, no escucho a quienes no saben
hacerlo o me dicen que no es posible, yo escucho a quienes lo han hecho y trato de aprender
de ellos para conseguir mi objetivo y si nadie sabe hacerlo entonces yo lo aprendo y despus se
lo enseo a los dems.
Especficamente en el caso de las Estras es importante que te OCUPES de ellas, no importa
cunto te digan los dems.





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Que Hacer contra las Estras?
Entonces, vamos al tema principal en la que se enfoca este Reporte : QUE HACER CONTRA
LAS ESTRIAS?
Creo que la respuesta ya la adivinaste, lgicamente es : OCUPARTE DE ELLAS
Ocpate en PREVENIR las estras durante el embarazo; esto implica un compromiso contigo
misma y tomar todas las acciones y medidas necesarias para cuidar tu piel durante todo este
periodo del embarazo.
No es cosa de un da, tampoco de un mes, es cuestin de todo el embarazo e inclusive despus
de l, hasta que tu piel recupere sus dimensiones habituales.
Como vez no es tarea fcil, pero si es sencilla. Es sencilla porque aplicando los cuidados o las
tcnicas adecuadas puedes lograr evitar las Estras en el Embarazo, pero no es fcil porque
requiere de esfuerzo es decir de tu constancia y tu compromiso.
El esfuerzo no nos gusta, al ser humano le gustan las cosas fciles y rpidas, todo lo queremos
en un abrir y cerrar de ojos, mientras ms automtico o rpido o mgico mejor.
Vamos a tomar como ejemplo el caso de Bajar de Peso:
A todos nos gustan los productos milagrosos de tomar un jugo y perder 3 kilos en un da, o
untarte una crema y amanecer con 3 kilos menos al despertar, cierto?, quien quiere cuidar su
alimentacin y comer saludable constantemente para mantenerse delgado por siempre?, no,
eso no nos gusta.
Y no nos gusta porque precisamente se requiere de esfuerzo y constancia, mantenerse delgado
siempre no es cosa de una dieta para bajar 5 kilos y poder lucir el vestido para esa fiesta o el
bikini en las vacaciones.
La gente constantemente se queja de que baja de peso y despus lo vuelve a subir, y esto es
porque durante algn tiempo toma acciones para bajar de peso como una dieta, pero una vez
que lo logra y se relaja vuelve a sus hbitos de consumir gran cantidad de alimentos, alimentos
inadecuados y esto se vuelve a reflejar en su peso.
Con las Estras el esfuerzo que requieres es de un periodo prolongado y no muchas mujeres
estn dispuestas a aceptar el reto. Lo ests t?
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Por qu muchas mujeres no logran Evitar las Estras?
Seguramente has escuchado esa famosa estadstica de que el 80% de las embarazadas
desarrollan Estras durante el Embarazo y solo el 20% no las desarrolla. Parece un gran nmero
y pareciera que las estadsticas estn en contra.
Pero, que es lo que realmente condiciona que ests entre ese 80% o ese otro 20%?, O mejor
an, En cul de los dos grupos quieres estar?, Obviamente entre ese grupo del 20% cierto?.
Los factores determinantes que hacen que las mujeres no logren evitar las Estras en el
Embarazo son:

1) Falta de Conocimiento
2) Falta de Accin
3) Falta de Constancia

Vamos a hablar ms a detalle de cada uno de estos factores.

Falta de Conocimiento:
Cuando quieres evitar algo lo primero que tienes que hacer es conocer a que te enfrentas de
esta forma puedes anticiparte logrando as prevenirlo.
Por ejemplo, si tu quieres evitar la diabetes, te informas que tipos de alimentos debes evitar
para no favorecer esa enfermedad y que hbitos debes seguir y como monitorearte y entonces
puedes actuar y evitar que esta enfermedad se desarrolle.
Con las Estras es lo mismo, si adquieres el conocimiento de que son, por qu salen las estras,
que factores las favorecen, que hacer para prevenirlas, cmo hacerlo, cada cuando, que evitar,
tcnicas que te ayuden etc., entonces podrs evitarlas.
Es muy comn que las personas se queden con el conocimiento que normalmente todos
escuchamos de boca en boca, siguiendo el mismo ejemplo de la diabetes, todos sabemos que
hay que evitar el azcar es algo que escuchamos todo el tiempo. Si nos quedamos con este
conocimiento entonces simplemente no comemos dulces, no pasteles ni le agregamos azcar a
nuestro caf, esto es lo lgico. Pero no sabemos que el exceso de carbohidratos se convierte
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en azcar y que las frutas y verduras pertenecen a este grupo de los carbohidratos y creemos
que si tomamos jugo natural o fruta estamos cuidndonos y comiendo muy saludable, pero la
realidad es que estos contienen gran cantidad de azcar, una fruta contiene el equivalente a 12
cucharadas y esto es mucho para una persona que debe cuidarse de esta enfermedad. Sabias
que el jitomate no es un vegetal si no que es una fruta, y que contiene gran cantidad de azcar
tambin?. Pero si no sabemos esto estamos en riesgo, y la gente dir Yo hice todo para
cuidarme y aun as me enferme, es que si te va a dar te va a dar, no importa lo que hagas. Te
suenan familiares estas frases?.
Exacto, son las mismas que escuchamos con respecto a las Estras. Tambin nos quedamos con
el conocimiento que tenemos de boca en boca. Usa mucha crema y no te rasques. Y a pesar
de que todas sabemos esto, nuestras interpretaciones varan, por ejemplo una de mis lectoras
utilizaba mucha crema pero solamente una vez al da siendo que su piel requera de ms
aplicaciones, pero ella no lo saba, ella crea que estaba haciendo lo correcto, simplemente: usa
mucha crema. Otra persona comparta que se tallo fuertemente con una esponja spera
durante el bao y se lleno de estras, y es que es el equivalente a rascarse, pero ella estaba
haciendo lo que crea: no rascarse ya que no lo hizo con sus uas.
La falta de conocimientos ms avanzados con respecto a este tema o las interpretaciones
ambiguas que podemos darle al conocimiento de boca en boca son muy peligrosos, como
tambin lo es la ausencia de conocimiento, hay mujeres que no conocen como se ve una Estras
y llegan a confundir venas con Estras, en un foro conoc el caso de una mujer que preguntaba
cuando salan estras blancas ya que ella desconoca la evolucin de las mismas.
El conocimiento es poder, y el poder nos lleva a lograr nuestros objetivos, considera esto e
infrmate todo lo que puedas para que realmente puedas Evitar las Estras en el Embarazo.

Falta de Accin:
Una vez que tenemos el conocimiento es necesario aplicarlo, tomar las acciones necesarias
para cuidar nuestro cuerpo y prevenir las estras en el embarazo.
Cuando no tenemos el conocimiento, no podemos tomar las acciones necesarias para prevenir
las estras en el embarazo. Esto es perfectamente entendible ya que ignoramos lo que tenemos
que hacer.
Cuando tenemos el conocimiento de boca en boca (conocimiento bsico). Tomamos acciones
de creemos correctas para prevenir las estras en el embarazo, desafortunadamente podran no
ser las correctas. Esto es perfectamente entendible ya que hacemos lo que nuestro instinto nos
indica que tenemos que hacer.
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Cuando tenemos el conocimiento especializado. Podemos tomar las acciones correctas en base
a tcnicas probadas que nos ayudan fielmente a lograr nuestro objetivo de Prevenir las Estras
en el Embarazo.
El conocimiento implica una responsabilidad, no es posible saber y no actuar, normalmente el
conocimiento nos lleva a la accin. Cuidado con la NO accin que se puede deber a la falta de
motivacin o bien de un exceso de confianza: por una vez no pasa nada.

Falta de Constancia:
La constancia juega un papel trascendental para la prevencin adecuada de las Estras en el
Embarazo. Los cuidados constantes mantendrn tu piel con las condiciones ideales de
humectacin y elasticidad para que logre adaptarse a sus nuevas dimensiones conforme el
embarazo vaya avanzando.
La constancia implica esfuerzo y como ya lo comente anteriormente esto no es cmodo, nos
saca de nuestra rea de confort, puede llegar a ser difcil mantener el esfuerzo da tras da para
lograr prevenir las estras en el embarazo.
Una buena forma de lograr ser constante es que te mantengas motivada, esto lo consigues
pensando positivamente en lo que deseas lograr, si t te enfocas en la idea de verte bien
despus de que tu beb nazca y lo sorprendidos que estarn los dems de cmo lo lograste,
dicindote que te ves estupenda y que ni siquiera parece que acabas de tener un hijo hace un
par de meses, todos estos pensamientos te motivaran a que te cuides diariamente para
realmente conseguir Evitar las Estras en tu Embarazo.








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Un Mensaje Importante para ti
Ahora sabes que hacer para Evitar las Estras en tu Embarazo:
1) Adquiere el conocimiento necesario para cuidarte de la forma adecuada, recurre a las
personas que ya conozcan como hacerlo, evita dejarte convencer por comentarios
negativos a tu alrededor. El resultado que puedas obtener cuidndote de la mejor
manera siempre ser mejor que no hacerlo.
2) Aplica todos los conocimientos que adquieras, toma la responsabilidad de tu cuerpo y
dedcale tu tiempo. Nadie mejor que tu conoce tu tipo de piel, utiliza tu intuicin
tambin para adaptar los conocimientos y hacerlos nicos para ti, personaliza el
conocimiento que adquieras y utilzalo a tu favor aplicndolo de acuerdo a tu propio
estilo de vida o las caractersticas nicas de tu piel.
3) Se constante, recuerda que tu piel estar ah contigo el resto de tu vida y que bien vale
la pena el esfuerzo que tengas que dedicarle, sern solo unos meses a cambio de la
satisfaccin de seguir viendo tu piel saludable el resto de tu vida.

Una vez ms te felicito por tomar la decisin de conservar la salud y belleza de tu piel, recuerda
que Prevenir las Estras en el Embarazo no es cuestin de simple vanidad y que mientras ms
pronto en el embarazo comiences a cuidarte es mucho mejor.
Cuentas conmigo durante este camino, permteme ensearte lo que me cost tanto tiempo y
esfuerzo aprender y comprobar.

Con todo mi agradecimiento.

Paula Luciani
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