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REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD RMULO GALLEGOS
rea de Postgrado
Maestra en Enfermera Materno-Infantil Mencin Obstetricia
San Juan de los Morros Estado Gurico




CASO CLNICO



Integrantes:
Garca Mayelis.
Ramrez gricelda .







Mrida, junio de 2013

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TABLA DE CONTENIDO

Pg.
Introduccin. 1
Objetivo General.. 4
Objetivos Especficos.. 4
Embarazo en el Adolescente. 5
Consecuencias de la Materialidad Adolescente 6
Nutricin en el embarazo 7
Nutricin en la adolescente embarazada. 8
Aumento de las necesidades nutritivas. 9
Historia Clnica de Enfermera. 10
Patrones Funcionales por Margiory Gordon 11
Examen por Sistemas 13
Examen Fsico Obsttrico. 15
Cuadro Analtico.. 16
Plan de Ciudados. 18
Evolucin de Enfermera. 20
Conclusin 22
Recomendaciones. 23









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INTRODUCCIN



La evaluacin alimentaria y nutricional de la embarazada y la
educacin alimentaria pertinente deberan ser prcticas rutinarias
incorporadas a la consulta obsttrica como herramientas para mejorar las
condiciones del embarazo y puerperio. Para ello ser indispensable conocer
el peso y la talla preconcepcional(o la mejor estimacin posible) y realizar un
seguimiento del IMC/edad gestacional segn grafica en cada consulta
programada. As mismo, la evaluacin de prcticas alimentarias es altamente
aconsejable para detectar tempranamente hbitos posibles de ser mejorados
e impactar positivamente en el estado nutricional de la mujer y el nio.

Son muchos los errores y mitos que rodean las recomendaciones
alimentarias de la mujer gestante. No es verdad que se deba "comer por
dos", ni siquiera que sean necesarios suplementos de algunos nutrientes,
que en determinados casos pueden ser txicos. Por el contrario, s es cierto
que una mala nutricin de la futura madre puede ocasionar problemas de
prematuridad y mortalidad fetal, y que los estados de obesidad tambin
pueden resultar peligrosos para la salud del futuro beb.
La alimentacin cobra especial importancia durante el embarazo, pero
ms an si ste se produce durante la adolescencia. Es un periodo en el que
las demandas de energa y nutrientes son mayores que en otras etapas de la
vida. La educacin nutricional de la futura madre es siempre conveniente,
pero imprescindible en una embarazada adolescente.



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OBJETIVO GENERAL

Aplicar el proceso de atencin de enfermera en sus diferentes etapas
a usuaria que acude a la consulta prenatal del hospital I coloncito con IDX:
Embarazo de 31 semanas por FUR. ARO. Embarazo en adolescente.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Realizar la valoracin para la obtencin de datos subjetivos
y objetivos que permitan la identificacin necesidades
y/o problemas de salud de la paciente.

Formular diagnstico de enfermera en base a las necesidades
jerrquicas del paciente.

Fundamentar las acciones de enfermera en base a la teora de
VIRGINIA HENDERSON.

Elaborar plan de cuidados de enfermera que ayuden a la pronta
recuperacin del paciente.

Ejecutar acciones de enfermera relacionados a la salud de la
paciente, tomando en consideracin las prioridades.

Evaluar las acciones de enfermera segn los objetivos planteados.



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EMBARAZO EN ADOLESCENTE
Es aquel embarazo que se produce en una mujer adolescente; entre
la adolescencia inicial o pubertad comienzo de la edad frtil y el final de la
adolescencia. La OMS establece la adolescencia entre los 10 y los 19
aos. El trmino tambin se refiere a las mujeres embarazadas que no han
alcanzado la mayora de edad jurdica, variable segn los distintos pases del
mundo, as como a las mujeres adolescentes embarazadas que estn
en situacin de dependencia de la familia de origen.
La mayora de los embarazos en adolescentes son considerados
como embarazos no deseados, provocados por la prctica de relaciones
sexuales sin mtodos anticonceptivos.

SIGNOS Y SINTOMAS
Aumento de tamao mamario.
Pequeo sangrado vaginal.
Atraso menstrual.
Cansancio y sueo.
Nuseas y vmitos. Mayor percepcin de los olores.
Apetencia o repulsin de ciertos alimentos.
Disminucin de la tensin arterial.
Mareos y desmayos.
Aumento de la necesidad de orinar.
Aumento de la temperatura corporal.
Estreimiento y flatulencia.
Aumento del tamao del abdomen.
Dolores pelvianos.

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ETIOLOGIA
Inicio precoz de las relaciones sexuales.
Falta de comunicacin con sus padres.
No hay educacin sexual no existen lugares confidenciales donde los
menores de edad pueda asistir para prevenir un embarazo.
Desconocimiento de mtodos preventivos eficaces.
Los adolescentes no solicitan anticonceptivos por vergenza no
haberlo pensado y miedo.
Una violacin.

CONSECUENCIAS DE LA MATERNIDAD ADOLESCENTE.

Consecuencias Para La Adolescente:
Es frecuente el abandono de los estudios al confirmarse el embarazo o
al momento de criar al hijo, lo que reduce sus futuras chances de lograr
buenos empleos y sus posibilidades de realizacin personal al no cursar
carreras de su eleccin. Tambin le ser muy difcil lograr empleos
permanentes con beneficios sociales.
Las parejas adolescentes se caracterizan por ser de menor duracin y
ms inestables, lo que suele magnificarse por la presencia del hijo, ya que
muchas se formalizan forzadamente por esa situacin.
En estratos sociales de mediano o alto poder adquisitivo, la adolescente
embarazada suele ser objeto de discriminacin por su grupo de
pertenencia. Las adolescentes que son madres tienden a tener un mayor
nmero de hijos con intervalos intergensicos ms cortos, eternizando el
crculo de la pobreza.
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Consecuencias Para El Hijo De La Madre Adolescente.

Tienen un mayor riesgo de bajo peso al nacer, dependiendo de las
circunstancias en que se haya desarrollado la gestacin. Tambin se ha
reportado una mayor incidencia de "muerte sbita".
Tienen un mayor riesgo de sufrir abuso fsico, negligencia en sus
cuidados, desnutricin y retardo del desarrollo fsico y emocional. Muy pocos
acceden a beneficios sociales, especialmente para el cuidado de su salud,
por su condicin de "extramatrimoniales" o porque sus padres no tienen
trabajo que cuenten con ellos.
Consecuencias Para El Padre Adolescente.
Es frecuente la desercin escolar para absorber la mantencin de su
familia. Tambin es comn que tengan peores trabajos y de menor
remuneracin que sus padres, sometidos a un stress inadecuado a su edad.
en general, todo ello condiciona trastornos emocionales que dificultan el
ejercicio de una paternidad feliz.

NUTRICIN EN EL EMBARAZO
Nutricin.
La nutricin es el proceso biolgico en el que los organismos asimilan
los alimentos y los lquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento
y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutricin tambin es la
ciencia que estudia la relacin que existe entre los alimentos y la salud,
especialmente en la determinacin de una dieta.
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La nutricin de la mujer antes, durante y despus del embarazo es
fundamental para tener neonatos sanos. Los requerimientos de nutrientes
aumentan considerablemente durante el embarazo y la lactancia.
Durante el embarazo las necesidades nutricionales de la mujer son
mayores que en otras etapas de su vida. La dieta debe suministrarle todos
los elementos necesarios para que al crecer el vulo o huevo fertilizado, se
convierta en un feto viable y luego en un beb a trmino. A medida que la
mujer se nutre a s misma tambin nutre al feto en crecimiento y a la placenta
que se une al feto por el cordn umbilical en el tero. Al mismo tiempo su
tejido mamario se prepara para la lactancia.

Nutricin en la adolescente embarazada.
La alimentacin cobra especial importancia durante el embarazo, pero
ms an si ste se produce durante la adolescencia. Es un periodo en el que
las demandas de energa y nutrientes son mayores que en otras etapas de la
vida. La educacin nutricional de la futura madre es siempre conveniente,
pero imprescindible en una embarazada adolescente.
Los riesgos mdicos asociados con el embarazo en las madres
adolescentes, tales como:
Enfermedad hipertensiva
Anemia
Bajo peso al nacer
Parto prematuro
Nutricin insuficiente.

Determinan elevacin de la morbimortalidad materna y un aumento
estimado de 2 a 3 veces en la mortalidad infantil, cuando se compara con los
grupos de edades entre 20-29 aos.
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El embarazo es ms vulnerable a mayor cercana de la menarqua.
Recin despus de 5 aos de edad ginecolgica, la joven alcanza su
madurez reproductiva; por esta razn los embarazos que se inician en los
primeros 5aos de posmenarqua adquieren especial prioridad por los
mayores riesgos maternos y perinatales.

Aumento de las necesidades nutritivas
Actualmente, la edad media de la menarqua o primera menstruacin
se sita entre los 12 y 13 aos de edad. Normalmente, el crecimiento
contina durante 4 aos ms, aunque a un ritmo ms lento que durante la
etapa prepuberal. Se considera que las chicas, durante la pubertad, an son
biolgicamente inmaduras para quedar embarazadas. De hecho, si se
produce este hecho, sus requerimientos nutricionales sern la suma de las
necesidades necesarias para el embarazo ms las que precisan para su
propio crecimiento. Una vez completado el crecimiento (aproximadamente 4-
5 aos de postmenarquia o hacia los 17 aos de edad), las necesidades
nutricionales de la adolescente embarazada sern similares a los de la mujer
adulta embarazada.
La media total estimada de los requerimientos energticos para las
adolescentes oscila entre las 2200 y 2400 kcal/da. Como el gasto energtico
es variable, la mejor forma de garantizar que la ingestin sea la adecuada es
la obtencin de un aumento de peso suficiente.







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HISTORIA CLNICA DE ENFERMERA.

Datos de ingreso:

Apellidos y nombres: M.D.Y.M
EDAD: 16aos
Fecha de nacimiento: 22/03/1998
Lugar de nacimiento: Coloncito. Edo. Tchira.
Procedencia: aldea chispas.
Direccin de habitacin: aldea chispas. Parroquia la palmita.
Talla: 1.49cm
Peso pre-gestacional: 42kg.
Peso actual: 57kg
FUR: 20/10/2013.
FPP: 25/07/2014.
Idx: Embarazo de 31 semanas por FUR. Aro. Embarazo en adolescente.

Antecedentes:

Antecedentes familiares: madre hipertensa.
Antecedentes personales: no refiere.
Situacin socioeconmica:
Estado civil: concubinato.
Religin: catlica
Empleo: oficios del hogar
Grado de instruccin: Educacin Bsica.
Personas que viven con la usuaria: Esposo y los suegros.
Tipo de vivienda: casa.
Servicios bsicos: completos.

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PATRONES FUNCIONALES POR MARGIORY GORDON

Patrn 1: Percepcin manejo de la salud. La usuaria expresa
sentirse bien, un poco agotada por el embarazo.
Patrn 2: Nutricional metablico. Refiere consumir sus 3 raciones
diarias en abundante cantidad y no balanceadas. es que me da
mucha hambre, me gustan las frituras, refrescos y las arepas. Se
observa mucosa oral hmeda, arcada dental completa,T:36.8 C
Patrn 3: Eliminacin. Micciones frecuentes 8 veces al da, evacua 2
veces. Refiere levantarse con frecuencia en las noches a orinar y no
descanso bien.
Patrn 4: Actividad y Ejercicio. Refiere no realizar ninguna actividad
fsica ni recreativa, ayuda muy poco en los oficios del hogar por
sentirse agotada. T.A: 90/50mmhg.P:79ppm; R: 19rpm.
Patrn 5: Sueo y descanso. Duerme de 6 a 7 horas nocturnas y
realiza la siesta por la tarde (1 hora). Refiere no descanso bien me
levanto frecuentemente de noche a orinar.

Patrn 6 Cognitivo Perceptual: No se percibe alteracin en algn
rgano de los sentidos y no manifiesta malestar fsico. Refiere estar
agotada.
Patrn 7: Auto percepcin y Auto concepto. Manifiesta no saba
sobre los cambios fsicos que ivn a ocurrir en mi cuerpo durante el
embarazo. Se observa leve ansiedad cuando se le oriento sobre el
parto, realizo preguntas repetitivas acerca del parto.

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Patrn 8: Rol-Relaciones. Manifiesta vivo en armona con mi esposo
y mis suegros aunque quisiera tener mi casa, tengo pocas amistades y
no tengo una buena relacin con mi familia por mi embarazo. Dese
arreglar las dificultades con mi familia pero no s cmo hacerlo.
Patrn 9 sexualidad reproduccin: Menarqua: 11aos. Empec
las relaciones sexuales a los 13 aos. Use anticonceptivos antes del
embarazo (condn).
Patrn 10: Adaptacin - tolerancia al estrs. si en alguna
circunstancia se presentan inconvenientes, cuento en todo momento
con mi esposo y mis suegros, me gustara que mis padres me
apoyaran
Patrn 11 valores creencias. Religin catlica. Practica valores
encaminados al ejemplo en la vida diaria.












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EXAMEN FISICO POR SISTEMAS.
Aspecto general.
Edad: 16aos.
Sexo: femenino.
Altura: 1.49cm
Peso: 57kg
Estado nutricional:

Constantes vitales:

Temperatura: 36.8 C
Pulso: 79ppm.
Tensin arterial: 90/50mmhg.
Respiracion: 19rpm.

Sistema neurolgico.

Grado de conciencia: alerta, despierta orientada en tiempo espacio y
persona.
Crneo: tamao mediano, simtrico no presenta lesiones ni edema.
Ojos: simtricos, pupilas normoreactivas a luz. No usa lentes.
Cuello: mvil sin presencia de adenomegalias, no presenta dolor.
Reflejos: sin ninguna alteracin.

Sistema musculo-esqueltico.

Grado de movimiento: realiza movimientos sin ninguna dificultad.
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Extremidades: simtricos con tono y fuerza muscular conservada, no
cicatrices, no edema.
Articulaciones: simtricos realiza movimientos de flexin y extensin
normal.
Msculos: simtricos en tamao y forma, fuerza muscular conservada,
refiere calambres.
Espalda: no deformaciones, no cicatrices.

Sistema respiratorio.

Nariz: simtrico de color rosado, no aleteo nasal.
Torax: simetrico normoexpansible sin cicatrices.
Sonidos: ruidos respiratorios audibles sin agrados

Sistema cardiovascular.

Patrones cardiacos: latidos cardiacos normales. Pulsos perifricos
presentes. Llenado ungueal 2 minutos, color rosado. Llenado capilar
normal.

Sistema digestivo.

Boca y garganta: hmeda de color rosada, arcada dental completa, con
caries. Sin alitosis. Dieta completa no balanceada; pesa:57kg; talla:1.49cm.
Abdomen: grvido a expensas de feto en interior, piel turgente con
presencia de estras. Sin erupciones.
Recto: no explorado. Refiere evacuar 2 veces al dia de consistencia dura.


Sistema genito-urinario.

Diuresis: refiere orinar 8 veces al da y frecuentemente de noche. De olor y
cantidad normal. No se evidencia globo vesical.
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Genitales: genitales normo configurados, hiperpigmentados, sin presencia
de secrecin vaginal.

Sistema tegumentario.
Color: piel blanca sin alteraciones.
Patrones: temperatura: 36,8 C. Piel turgente sin lesiones. No se evidencia
edema.


EXAMEN FISICO OSBTETRICO

Examen de las mamas: mamas simtricas de aspecto y configuracin
normal, presencia de estras, pezn plano e hiperpigmentado. No se
observan tumoraciones ni enrojecimiento. Se observa salida de secrecin de
color blanquecino en ambas mamas.

Toma de citologa: la usuaria refiere que se la realizaron en el segundo mes
de embarazo.

Medicin de altura uterina: se realizo el procedimiento arrojando 31cm de
altura, que va desde la snfisis pbica hasta el fondo uterino.
Auscultacin de la frecuencia cardiaca fetal: se ausculta con el pinar y la
frecuencia es de 145 latidos por minuto.
Abdomen: de tamao normal para la edad gestacional, de forma redonda sin
deformidades y con presencia de estras.
Maniobras de leopold.
Situacin. Se ubico fondo uterino y el feto se encuentra en forma
longitudinal.
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Posicin: se realiza maniobra y el dorso fetal es derecho.
Presentacin: El feto se encuentra en posicin ceflica.
Altura de las presentaciones feto se encuentra en el primer plano de
hodge.

CUADRO ANALTICO
Datos
subjetivo
Datos
objetivos
Problema Patrn
alterado
Dx enfermero
Refiri.
Consumo
comidas fritas,
arepas y
refrescos.





No realizo
ninguna
actividad fsica
ni recreativa









Preguntas
repetitivas
acerca del
parto.








Peso: 56kg.
Talla: 1,49 cm
I.M.C: 25,2.
Incremento de
peso
materno:15kg
Mayor al
percentil 90













Movimientos
constantes de
las manos.

Expresin facial
de angustia
Nutricional.













Ejercicio.








Seguridad.

Nutricional -
metablico.












Actividad -
ejercicio.






Percepcin y
manejo de la
salud.

Adaptacin y
tolerancia al
stress.
Desequilibrio
Nutricional (exceso)
R/C aporte excesivo en
relacin con las
necesidades
metablicas E/P I.M.C:
25,2. Ganancia de
peso durante la
gestacin mayor al
percentil 90.


Intolerancia a la
actividad R/C estilo de
vida sedentario M/P
expresin verbal No
realizo ninguna
actividad fsica ni
recreativa.



Ansiedad
R/C estado de salud (
de s misma y del feto)
E/P expresin de
preocupacin debido a
cambios de
acontecimientos vitales
de salud.

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CUADRO ANALTICO
Datos
subjetivo
Datos
objetivos
Problema Patrn
alterado
Dx enfermero

Refiere no
descanso bien
me levanto
frecuentement
e de noche a
orinar.














deseo
arreglar las
dificultades
con mi familia,
pero no s
cmo hacerlo.


Ojeras.
















Incertidumbre,
angustia.

Descanso.

















Seguridad.

Sueo y
descanso.
















Rol
relaciones.
Auto
percepcin.
Deterioro del
patrn de sueo
R/C factores
fisiolgicos
(urgencia urinaria)
M/P expresin
verbal no
descanso bien me
levanto
frecuentemente de
noche a orinar.







Afrontamiento
familiar inefectivo
R/C falta de
confianza en la
capacidad para
afrontar la
situacin M/P
expresin verbal
no s cmo
solucionar las
dificultades con mi
familia.
Incertidumbre.



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PLAN DE CUIDADOS
Identificacin: M.D.Y.M
DX Medico: Embarazo de 31 semanas por FUR. Aro. Embarazo en
adolescente.
DX Enfermero: Desequilibrio Nutricional (exceso) R/C aporte excesivo en
relacin con las necesidades metablicas E/P I.M.C: 25,2. Ganancia de
peso durante la gestacin mayor al percentil 90.
Teora o
modelo
Criterio
resultado
Intervenciones de enfermera Criterio de evaluacin
Modelo:
suplencia o
ayuda.
Teorista:
Virginia
Henderson.
Lograr que la
usuaria
modifique
sus hbitos
alimenticios
en el
transcurso
de 3
semanas a
travs de
acciones de
enfermera.
Motivar a la usuaria en
cuanto a la importancia
en la modificacin de los
hbitos alimentarios,
consumiendo una dieta
equilibrada.
Incentivar a la usuaria al
consumo de las tres
raciones diarias ms
meriendas donde
contengan los
requerimientos
adecuados de acuerdo a
la hora del da.
Concientizar a la usuaria
para que cumpla a
cabalidad con la dieta
balanceada para
disminuir complicaciones.
Proporcionar la
participacin del entorno
familiar en cuanto a la
colaboracin y el apoyo
en la dieta para que la
modificacin en el estilo
de alimentacin se logre.
Medir y registrar peso
quincenal.
Recordar al mdico
referir al servicio de
nutricin y diettica.
Se logr el objetivo
planteado, ya que la
usuaria ha alcanzado
modificar sus estilos de
alimentacin en el
tiempo estimado.

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PLAN DE CUIDADOS
Identificacin: M.D.Y.M
DX Medico: Embarazo de 31 semanas por FUR. Aro. Embarazo en
adolescente
DX Enfermero: Intolerancia a la actividad R/C estilo de vida sedentario M/P
expresin verbal No realizo ninguna actividad fsica ni recreativa.
Teora o
modelo
Criterio
resultado
Intervenciones de
enfermera
Criterio de
evaluacin
Modelo:
suplencia o
ayuda.
Teorista:
Virginia
Henderson.
Lograr que la
usuaria
realice
actividades
fsicas y
recreativas
en un lapso
de 3
semanas.
Instruir a la usuaria
acerca de los
ejercicios pasivos que
pude realizar.(caminar
o estiramiento).
Ayudar a la usuaria a
programar periodos
de actividad y
descanso.
Incentivar a la usuaria
para que realice
actividades
recreativas de su
preferencia.
Informar acerca de
cambiar estilos de
vida para prevenir
futuras
complicaciones tanto
para ella como para el
feto.
Informar del propsito
y los beneficios de la
actividad/ejercicio.
Advertir a la usuaria
de lo peligroso de
sobrestimar sus
posibilidades.
Se logr el objetivo
planteado, ya que la
usuaria ha alcanzado
realizar actividad fsica
en el lapso esperado.

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EVOLUCIN DE ENFERMERA
03 de noviembre de 2013.
Prenatal M.D.Y.M de 16 aos de edad I gesta, con Embarazo de 31
semanas por FUR. Aro. Embarazo en adolescente acude a control sucesivo
ginecobstetrico en el Hospital tipo I Coloncito. Manifiesta consumo comidas
fritas, arepas y refrescos, no realizo ninguna actividad fsica ni recreativa y
realiza preguntas repetitivas acerca del parto, refiere no descanso bien me
levanto frecuentemente de noche a orinar, deseo arreglar las dificultades
con mi familia, pero no s cmo hacerlo.Se observa consiente, despierta,
orientada en los tres planos constantes vitales, Temperatura 36,8 C
Frecuencia respiratoria: 19rpm, Frecuencia cardiaca: 79ppm, Peso: 57 kg,
I.M.C. 25.2, Talla: 1,49 cm, exceso de masa corporal durante la gestacin:
mayor a percentil 90. Altura uterina 31cm.Desequilibrio Nutricional (exceso)
R/C aporte excesivo en relacin con las necesidades metablicas E/P I.M.C:
25.2. Ganancia de peso durante la gestacin: mayor percentil 90.Motivar a la
usuaria en cuanto a la importancia en la modificacin de los hbitos
alimentarios, consumiendo una dieta equilibrada.Incentivar a la usuaria al
consumo de las tres raciones diarias ms meriendas donde contengan los
requerimientos adecuados de acuerdo a la hora del da. Concientizar a la
usuaria para que cumpla a cabalidad con la dieta balanceada para disminuir
complicaciones. Proporcionar la participacin del entorno familiar en cuanto a
la colaboracin y el apoyo en la dieta para que la modificacin en el estilo de
alimentacin se logre. Medir y registrar peso quincenal. Recordar al mdico
referir al servicio de nutricin y diettica. Se logr el objetivo planteado, ya
que la usuaria ha alcanzado modificar sus estilos de alimentacin en el
tiempo estipulado. Intolerancia a la actividad R/C estilos de vida sedentario
M/P expresin verbal No realizo ninguna actividad fsica ni recreativa.
Instruir a la usuaria acerca de los ejercicios pasivos que pude realizar
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(caminar o estiramiento).Ayudar a la usuaria a programar periodos de
actividad y descanso. Incentivar a la usuaria para que realice actividades
recreativas de su preferencia. Informar acerca de cambiar estilos de vida
para prevenir futuras complicaciones tanto para ella como para el feto.
Informar del propsito y los beneficios de la actividad/ejercicio. Advertir a la
usuaria de lo peligroso de sobrestimar sus posibilidades.


















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CONCLUSION

Una nutricin adecuada agiliza la recuperacin de la madre despus
del parto. Las complicaciones en el embarazo como la toxemia (eclampsia y
pre eclampsia), el parto prematuro y la anemia, pueden originarse de una
dieta insuficiente e inadecuada.
Durante el embarazo se debe tener cuidado especial en escoger los
alimentos para consumir la calidad y cantidad que realmente se necesita, sin
comer el doble como se acostumbra. No se necesitan dietas especiales,
dietas restrictivas, ni eliminar el consumo de algunos alimentos por creencias
o tabes equivocados; al menos que exista alguna contraindicacin mdica o
nutricional.
En la prctica cotidiana muchas mujeres en edad frtil tiene un bajo
consumo de lcteos, verduras y frutas, por lo cual debe haber una
preocupacin especial por cubrir las recomendaciones de estos alimentos. El
cambio en la dieta debe por lo tanto ser ms cualitativo, que cuantitativo.








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RECOMENDACIONES
El xito del embarazo y del parto, est muy relacionado con los
cuidados y la alimentacin que tenga la madre. Estas recomendaciones
nutricionales te pueden ayudar.
Mantenga una alimentacin variada y equilibrada, ella proveer la
energa y nutrientes necesarios para la salud materna y el desarrollo y
crecimiento del beb.
Incluye en tu men alimentos de todos los grupos: granos, cereales,
tubrculos y pltanos; hortalizas y frutas; leche, carnes y huevos;
grasas y aceites y azcares (azcar blanca, papeln, miel) este ltimo
grupo consmelo con moderacin.
Procure beber ocho vasos de agua o dos litros al da.
Tome las comidas principales desayuno, almuerzo y cena, ms tres
meriendas diarias de frutas (enteras o licuadas) y lcteos (leche o
yogurt). As garantiza la energa y los nutrientes necesarios para el
beb.
Recuerde que las necesidades de ciertas vitaminas y minerales como
cido flico, hierro y calcio, se incrementan durante el embarazo. Para
cubrirlas, es necesario tomar suplementos en pastillas.
Evite el consumo de alimentos crudos como huevo, pescados, carnes,
etc.
Elimine productos dainos, tales como alcohol (cerveza, vino u otra
bebida alcohlica), cigarrillo y drogas ilcitas, especialmente
perjudiciales para la embarazada y su hijo. El consumo de alcohol,
causa retardo del crecimiento, anomalas oculares y articulares,
retraso mental, malformaciones y abortos espontneos.
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Disminuye o elimine el consumo de caf durante el embarazo. Los
estudios demuestran que la cafena atraviesa la placenta y puede
alterar la frecuencia cardaca y la respiracin del beb.
Recuerde lavar muy bien las frutas y vegetales que consume crudos.
Modere el consumo de sal, recuerde que existen alimentos
procesados que tienen sal, como los enlatados, embutidos, salsa,
entre otros.
Practique ejercicio, como caminar y nadar que le ayudan a mantener
el peso.