DAS DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA CENA

LUNES
Omelet de espinaca
Hamburguesa de pavo
envueltas en
lechuga con zanahorias o
patatas fritas.
1 plato chico de Sopa de fideo
1 pechuga de pollo aplanada
1 Plato de Zanahoria

1/2 aguacate o palta, manzana,
1/2 resto de la carne de la
hamburguesa
Salmon al horno, brcoli tostado,
una ensalada
Huevo frito de gallina o de pato
con tocinetas (libres de azcar)
Tacos de pescado con ensalada
y esprragos.
Verduras al vapor
1 plato chico de ensalada de
atn
3 paquetitos de galletas saladas
1 plato de zanahoria rayada

Restos del pescado, almendras,
zanahoria
Curry de pollo y chauchas rostizadas
Picado de salchichas y vegetales Spaghetti Paleo con ensalada.
1 plato mediano spaguetti rojo
(con crema light)
2 Nopales
Un racimo pequeo de uvas
Un Filete de Res
Ensalada de lechuga

Jerky o jamn y nueces
macadamia
Halibut al horno, esprragos.
Naranja.
Porcin de Souffl Paleo Pizza paleo de vegetales.
Fajitas de pollo
1 plato chico de arroz (Blanco o
rojo)
1 Manzana grande
Resto de la pizza.
Picado de carne molida y kale servido
sobre pur de batatas dulces.
Galletas paleo y te de chai con
leche de almendra o coco
Resto del picado de carne de la
noche anterior con ensalada
2 tlacoyos de frijoles
Ensalada de lechuga
1 peras grande o 2 medianas

2 huevos duros, nueces
Puerco al curry, y alcachofas u otro
vegetal. Postre: Cupcakes de
zanahoria

Panqueques Paleo y frutillas
(fresas), arndanos, frambuesas
con leche de coco
Resto del puerco al curry.
Verduras al vapor
1 plato de ensalada de atn
3 paquetitos de galletas saladas
1 plato de zanahoria rayada

Cupcakes de zanahoria Sopa de pollo.
Picado de vegetales
Albndigas de carne con
ensalada
1 plato mediano spaguetti rojo
(con crema light)
Un racimo pequeo de uvas
Un Filete de Res
Ensalada de lechuga

Pan paleo con mermelada de
fresa sin azcar.
Sopa cremosa de zucchini, porcin
de cordero al horno con ensalada.
Postre: Tortitas de bananas y
arndanos
PORTALES PARA COMPARTIR VIDEO
El vdeo 1 o video2 es la tecnologa de la grabacin, procesamiento, almacenamiento, transmisin de imgenes y reconstruccin por medios
electrnicos digitales o analgicos de una secuencia de imgenes que representan escenas en movimiento. Etimolgicamente la palabra video
proviene del verbo latino video, vides, videre, que se traduce como el verbo ver. Se suele aplicar este trmino a la seal de vdeo y muchas veces se
la denomina el vdeo o la vdeo a modo de abreviatura del nombre completo de la misma.
La tecnologa de vdeo fue desarrollada por primera vez para los sistemas de televisin, pero ha derivado en muchos formatos para permitir la
grabacin de vdeo de los consumidores y que adems pueda ser visto a travs de Internet.
En algunos pases se llama as tambin a una grabacin de imgenes y sonido en cinta magntica o en disco ptico, aunque con la aparicin de
estos ltimos dicho trmino se identifica generalmente con las grabaciones anteriores en cinta magntica, del tipo VHS, Betamax. Muchos vdeos
se cuelgan en sitios web, como YouTube.
Inicialmente la seal de vdeo est formada por un nmero de lneas agrupadas en varios cuadros y estos a la vez divididos en dos campos portan
la informacin de luz y color de la imagen. El nmero de lneas, de cuadros y la forma de portar la informacin del color depende del estndar de
televisin concreto. La amplitud de la seal de vdeo es de 1Vpp (1 voltio de pico a pico) estando la parte de la seal que porta la informacin de la
imagen por encima de 0V y la de sincronismos por debajo el nivel de 0V. La parte positiva puede llegar hasta 0,7V para el nivel de blanco,
correspondiendo a 0V el negro y los sincronismos son pulsos que llegan hasta -0,3V. En la actualidad hay multitud de estndares diferentes,
especialmente en el mbito informtico.




Partes de la seal de vdeo analgica
La seal de vdeo consta de lo que se llama luminancia, crominancia y de los sincronismos. La amplitud se sita entre los -0,3 V del nivel inferior
del sincronismo hasta los 0,7 V que corresponde al blanco. La seal propia es la referida a la luminiscencia con los sincronismos, a la que se le
aade la seal de crominancia, con su sincrona propia, la salva de color, de tal forma que la crominancia monta encima de la luminancia.
El ancho de banda de la seal de luminancia suele ser del orden de 5 MHz, pero depende del sistema empleado. La crominancia es una seal
modulada en cuadratura (es decir en amplitud y en fase). A la portadora se la denomina subportadora de color y es una frecuencia prxima a la
parte alta de la banda, en PAL es de 4,43 MHz; evidentemente, esta frecuencia tiene relacin con el resto de frecuencias fundamentales de la seal
de vdeo que estn referenciadas a la frecuencia de campo que toma como base, por cuestiones histricas, la frecuencia de la red de suministro
elctrico, 50 Hz en Europa y 60 Hz en muchas partes de Amrica.
Informacin de la imagen
La imagen est formada por luz y color; la luz define la imagen en blanco y negro (es la informacin que se utiliza en sistemas de blanco y negro) y
a esta parte de la seal de vdeo se la llama luminancia.
Existen estndares diferentes para la codificacin del color, NTSC (utilizado en casi toda Amrica, dependencias estadounidenses, Corea, Japn y
Myanmar), SECAM (Francia, sus dependencias y ex colonias; mayora de Rusia) y PAL (resto de Europa; Argentina, Brasil, Groenlandia y Uruguay
en Amrica; mayora de frica, Asia y Oceana).




ndice:



Dailymotion..http://www.dailymotion.com/mx


Youtube..http://www.youtube.com/?hl=es-419&gl=MX


Google Videos..http://www.google.com.mx/videohp


Dalealplay....http://www.dalealplay.com/

DAILYMOTION
Dailymotion es un servicio de hospedaje de vdeos en Internet, con sede en Pars, Francia y Republica Dominicana. Su dominio fue registrado un
mes despus que el de YouTube (pero el sitio abri un mes antes) con gandi.net, un registro de dominios francs en Internet, y tuvo al menos un
servidor hospedado en Francia con la conocida extensin de .fr.
Desde el 18 de febrero de 2008, el sitio web soporta contenido que se puede reproducir a 720p en un set de HD, pero el bit rate es
perceptiblemente menor a los 5-9 megabites esperados por la calidad HD.
Para enero de 2008, el sitio estaba ubicado en el puesto #38 de visitas diarias segn Alexa Internet, con 26 millones de visitas al da y 16.000 nuevos
vdeos subidos al da.
Dailymotion apoya y patrocina el proyecto sin nimos de lucro One Laptop Per Child
Los videos de Dailymotion tambin aparecen en Google Video.
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YOUTUBE



YouTube es un sitio web en el cual los usuarios pueden subir y compartir vdeos. Fue creado por tres antiguos empleados
de PayPal en febrero de 2005.4 En octubre de 2006, fue adquirido por Google Inc. a cambio de 1650 millones de dlares y
ahora opera como una de sus filiales. Actualmente es el sitio web de su tipo ms utilizado en internet.
YouTube usa un reproductor en lnea basado en Adobe Flash para servir su contenido (aunque tambin puede ser un
reproductor basado en el estndar HTML5, que YouTube incorpor poco despus de que la W3C lo presentara y que es
soportado por los navegadores web ms importantes). Es muy popular gracias a la posibilidad de alojar vdeos
personales de manera sencilla. Aloja una variedad de clips de pelculas, programas de televisin y vdeos musicales.
YouTube Inc. fue fundada por Chad Hurley, Steve Chen y Jawed Karim en febrero de 2005 en San Bruno, California.
Todos ellos se conocieron cuando trabajaban en PayPal, Hurley y Karim como ingenieros, y Chad como diseador. De acuerdo con Hurley y Chen, la
idea de Youtube surgi ante las dificultades que experimentaron al tratar de compartir vdeos tomados durante una fiesta en San Francisco.
Desde mayo de 2007, en YouTube empezaron a aparecer vdeos publicitarios de 15 a 30 segundos y otro en estilo pop-up para toda empresa que lo
solicite. El tipo de anuncio mostrado al usuario es completamente aleatorio y sin relacin con el contenido del que vdeo que buscaba ver o las
palabras clave usadas en la bsqueda.
Para el uploder estndar de Youtube, puede desactivar que sus propios vdeos tengan anuncios de terceros, de cualquier forma ningun uploader
de youtube recibe remuneracin por mantener anuncios en sus vdeos. Los vdeos publicitarios, facilmente se quitan con extensiones como
AdBlock y Ghostery.
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GOOGLE VIDEOS
Google Video fue un servicio de Google que hasta enero de 2009 permita subir clips de vdeo a sus
servidores para que cualquier persona los pudiera buscar y ver directamente desde su navegador.
Inicialmente naci como competencia de YouTube, a la que termin comprando el 10 de octubre
de 2006. Finalmente, Google Vdeo pas a funcionar como un mero buscador de vdeos en la red,
pasando a ser YouTube el nico servicio que permite la subida de vdeos.
El servicio de Google estuvo disponible hasta el 13 de mayo de 2011, a partir de ah qued
inaccesible, sin la posibilidad de descargar los videos alojados en el site.
En Julio 3 de 2012 la compaa anuncia el cierre definitivo del servicio hasta hoy disponible para usuarios con contenido cargado en su cuenta,
Google ofrece la oportunidad hasta el 20 de agosto3 de migrar el contenido de los usuarios al servicio YouTube adquirido por Google en 2006.
Su objetivo, era, adems de indexar la mayor cantidad posible de video, llegar a tener todos los programas televisivos. Ofreca dos tipos de
servicios, uno orientado a los usuarios finales, que permita a cualquiera subir archivos de video, y otro que permita a los creadores de contenido
multimedia distribuir sus creaciones pagando una pequea tarifa.
El 9 de enero de 2006, Google puso a disposicin de sus usuarios su propio reproductor de video y aadi la posibilidad de descargar los videos de
su pgina en formato.gvi, y en formato.mp4 preparado para iPod y PSP.

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