Colgio Tcnico Industrial de Guaratinguet UNESP

Professor Carlos Augusto Patrcio Amorim

Disciplina: Educao Fsica

Assunto: Ginstica

Professor: Glauco

















Nomes: Ana Rita Nogueira Rangel RM: 412006 3 Ano C


Histria da Ginstica


A ginstica, enquanto atividade fsica tem suas origens na Antiguidade, uma vez que
os exerccios tpicos do esporte j eram desempenhados pelos homens pr-histricos com o
intuito de se protegerem de ameaas naturais. Por volta de 2600 A.C., especialmente em
civilizaes orientais, os exerccios da ginstica passaram a fazer parte de festividades, jogos
e rituais religiosos. Contudo, pode-se dizer que foi na Grcia que a ginstica ganhou grande
destaque, se tornando um elemento fundamental para a educao fsica dos gregos. De fato,
os mesmos a conceberam como uma forma de busca por corpos e mentes sos, dando
modalidade um papel fundamental na busca do equilbrio entre aptides fsicas e
intelectuais. Alm disso, a valorizao grega do ideal de beleza humana favoreceu ainda mais
a evoluo da ginstica, uma vez que sua prtica era vista como uma forma de cultuar o
corpo. Posteriormente, na civilizao romana, o esporte se afastou bastante de sua faceta
grega, j que a valorizao
do corpo era vista como
algo imoral pelos romanos.
Assim, nesta poca, a
prtica da ginstica se
resumiu apenas a
exerccios destinados
preparao militar. A
rejeio do culto beleza
fsica tambm foi
registrada durante a Idade
Mdia, aspecto que
resultou na perda da
importncia do esporte
nesta poca. Desta forma,
a ginstica retomou sua evoluo somente com o Renascentismo e a revalorizao das
referncias culturais da antiguidade clssica. Para a maioria dos especialistas, a ginstica
atual teve no incio do sculo XIX o seu grande momento, pois foi neste perodo que
surgiram as quatro grandes escolas do esporte (Inglesa, Alem, Sueca e Francesa) e os
principais mtodos e aparelhos ginsticos. Desde ento, a modalidade no parou de se
desenvolver. Em 23 de julho de 1881, foi fundada a Federao Europeia de Ginstica,
entidade que se tornaria posteriormente, em 1921, a atualmente conhecida FIG (Federao
Internacional de Ginstica).

Histria da Ginstica no Brasil
A CBG tem pouco mais de vinte anos, como entidade de administrao nacional. Esta
autonomia foi conquistada por inmeros brasileiros, entre ginastas, tcnicos, rbitros e
dirigentes. Conhea alguns detalhes da histria da ginstica no Brasil. Todos com
indiscutvel importncia no tempo, diz-se que a histria da ginstica, teve seu comeo com a
colonizao dos alemes. Fato compreensvel, pois as razes de nossa modalidade esto nas
atitudes de Johann Friedrich Ludwig Jahn, que nasceu no Norte da Repblica Democrtica
Alem, conhecido como precursor da ginstica, tem o reconhecimento do mundo como o
"PAI DA GINSTICA OLMPICA. A colonizao que iniciou no Rio Grande do Sul,
espalhou sementes durante um longo tempo, para ver em 1951 a oficializao da ginstica
olmpica, com as Federaes do Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro e So Paulo. Esta
histria, to cuidadosamente registrada pelo professor Nestor Soares Pblio, no livro
Evoluo Histrica da Ginstica Olmpica, mostra que 1951 foi o ano, onde as atitudes
consolidaram os fatos que proporcionaram as maiores mudanas.Foi neste ano que a
ginstica, filiou-se a Confederao Brasileira de Desportos - CBD, realizou o primeiro
Campeonato Brasileiro em So Paulo, e o Brasil filiou-se a Federao Internacional de
Ginstica - FIG.Sem qualquer dvida estes fatores alavancaram uma nova poca, e a famlia
recebeu outras notveis personalidades, que aceleraram o desenvolvimento como a
Professora Ilona Peuker, uma hngara, responsvel pela introduo e propagao a
ginstica moderna, hoje denominada G.R.D. (Ginstica Rtmica Desportiva). O crescimento
da ginstica se concretizava a cada ano, com um incansvel e determinado trabalho
realizado entre 1951 a 1978. Foram inmeros feitos, conquistas, que levaram a centenas de
pessoas envolvidas a acreditar e deflagrar um novo e arrojado caminho. Criar uma entidade
especializada, definir uma identidade independente, agregando-a a to grandiosos louros do
passado, para um futuro promissor.

Ginstica de condicionamento fsico
O programa de Condicionamento Fsico Integrado tem por objetivo proporcionar aos seus
alunos melhoria e manuteno das capacidades fsicas gerais (fora, resistncia, flexibilidade,
agilidade, coordenao motora), integrando diferentes mtodos de treinamento, dentre eles:

- Pilates: proporciona conscincia corporal e estruturao geral das diferentes cadeias
musculares, trabalhando a regio central do corpo? Abdmen, pelve, glteos, costas, cintura
escapular? Por meio de exerccios de solo (Mat Pilates);
- Musculao: utilizando pesos livres e estaes especficas, trabalha diferentes grupamentos
musculares proporcionando aumento de fora, resistncia e potncia muscular;
- Treinamento Funcional: trabalha o corpo de forma integrada, desenvolvendo agilidade,
fora, flexibilidade e coordenao motora, melhorando a funcionalidade do corpo para
atividades do dia a dia e prticas esportivas;
- Ginstica localizada: exerccios gerais, utilizando equipamentos como bolas, halteres,
bastes, step, entre outros, trabalhando fora, coordenao, equilbrio e flexibilidade.
- Alongamentos: exerccios gerais para melhoria da flexibilidade de msculos, tendes e
articulaes;
- Treinamento aerbico: voltado para melhoria da capacidade cardiorrespiratria, realizado
por meio de bicicleta ergomtrica, caminhada e corrida.
- O programa prev ainda aulas especiais de artes marciais, yoga, recreao, esportes
coletivos, entre outros ministrados por professores convidados.
Entendendo que no existe um mtodo ou uma modalidade completa em si mesma, a ideia
do curso integrar diferentes modalidades para atingir os objetivos de sade,
condicionamento fsico e qualidade de vida.
Ginstica de Competio
A prtica regular de exerccio fsico tem adquirido uma importncia crescente na sociedade
atual, sendo encarada como um fator promotor de sade. Muito embora a prtica regular de
desporto em idade peditrica seja cada vez mais promovida, a massificao do desporto
permite, por um lado, um maior leque de escolha de talentos, e por outro, a incentiva ao
treino precoce. Esta atitude poder conduzir aplicao de programas de treino
desrespeitadores da imaturidade biolgica e psicolgica das crianas e adolescentes. Na
ginstica de competio, a maior parte dos atletas inicia o treino intenso por volta dos cinco
anos e treinam, a partir da adolescncia, cerca de 24-36horas por semana. Numa modalidade
em que requerida elevada capacidade de coordenao, flexibilidade e fora, a necessidade
de, por exigncias estticas, manter um baixo peso, torna-se um paradoxo. O baixo
suprimento energtico e a elevada intensidade do treino conduzem a alteraes do estado
nutricional e composio corporal. Como consequncia ltima, estes interferem na
maturao sexual e no crescimento, que lento e com um pico de velocidade tardio em
relao aos pares. So diversos os fatores intrnsecos a esta modalidade to particular, que
podem influenciar o normal desenvolvimento em idade peditrica, a par dos fatores
genticos que desempenham um papel de base determinante. assim objetivo desta reviso
compreender de que forma pode a ginstica de competio influenciar a realidade biolgica
destes atletas que, ao mesmo tempo, so crianas e adolescentes em crescimento.

Ginstica Fisioterpica
Desenvolvida na dcada de 1980 pelo profissional de Educao Fsica lvaro Romano, a
ginstica natural usa ainda tcnicas de respirao, proporcionando assim maior
concentrao e controles motor e mental, sendo praticado por quem deseja a integrao de
corpo e mente. Alm disso, o mtodo de Romano conquistou adeptos em diversos pases e
aplicada alm do universo fitness. Cresci no Rio de Janeiro (RJ), praticando surfe, futebol
de areia e, depois, jiu-jitsu. Nadava em mar aberto e todas as minhas atividades eram ao ar
livre. Quando entrei na universidade, em 1977, para cursar Educao Fsica, passei a
trabalhar com os atletas em espaos abertos, com exerccios que usam o peso do prprio
corpo. Pratiquei yoga, kempo e desenvolvi a ginstica natural como conceito, com toda a
minha vivncia prtica para, depois, criar a tcnica metodolgica, conta Romano, que
praticou o treinamento por conta prpria, aperfeioando os movimentos at encontrar
aqueles que hoje so transmitidos aos alunos. Por proporcionar qualidade de vida e
melhorias na sade, a ginstica natural se tornou um componente do meu mtodo de
treinamento, porque ao longo dos anos desenvolvi trabalhos para atletas e esse processo traz
benefcios em diversas reas quando aplicado no movimento humano, desde aprimoramento
da performance por meio de suas tcnicas, quanto a concentrao por meio da respirao
correta, explica Romano, que atualmente vive nos Estados Unidos.
A ginstica natural no encontra restrio de sexo e idade. Dessa forma, pode ser prescrita
tanto para o pblico infantil, quanto para a terceira idade, sempre adequando os
movimentos s necessidades de cada pblico. O uso de movimentos ldicos, que imitam
aqueles feitos por animais como canguru, sapo, tigre, golfinho etc., s so usados nos
programas com crianas, segundo Romano, que explica: no copiamos os movimentos.
Montamos jogos e muitos exerccios. Uso o nome de animais apenas para ilustrar. Atletas
de alto nvel de modalidades variadas, como MMA e surfe, tambm costumam usar as
tcnicas da ginstica natural no aquecimento e nos dias de competies. Aqui nos Estados
Unidos tambm treino agentes do FBI e da Swatt, conta Romano, que tambm autor do
livro Ginstica Natural, mostrando como a atividade pode ser usada por pblicos
diversificados, j que propicia controle e fora de corpo e mente.