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INDICE
- Por qu la medicina complementaria?
- Qu es la medicina complementaria y alternativa?
- Cules y qu son las principales terapias alternati-
vas?
- Remedios caseros:
Acn
Acidez estomacal
Aclarador del cabello
Aromaterapia y aceites esenciales
Sntomas y algunos aceites esenciales
Arrugas y refrescante de la piel
Asma, ronquidos, sistema inmunolgico
Anemia
Artritis
Astillas- espinas
Cada del cabello y para recuperar su color
Caspa
Celulitis
Chicle pegado en el pelo
Depresin
Diarrea
Dientes amarillos
Dolor de odos
Dolor de cabeza
Dolor de dientes-boca
Dolor de estmago
Dolores musculares
Energizante
Eczema
Estreimiento
Estras
Fatiga
Fertilidad
Fiebre
Fumadores
Garganta irritada
Hipo
Impotencia-frigidez
Infecciones a la piel
Insomnio, ayuda para dormir
Lengua blanca, diarrea
Mal aliento
Moretones
Nuseas
Obesidad
Ojeras
Ojos hinchados
Ojos enrojecidos
Pecas, manchas de la edad y quemadura de sol
Pelo reseco
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Piel Seca
Piel Grasa
Pies con mal olor
Picaduras de insectos
Quemadura de sol
Resaca
Riones (incontinencia, protenas en orina, orina
mucho)
Resfro, gripe
Sobrepeso, obesidad
Soriasis y/o eczema
Tnico capilar
Para calvicie
Tos
Tos con mucosidad
lcera y acidez
Uas dbiles
Vrices
Vejiga
Vescula (Piedras)
Verrugas
Vmitos y nuseas
POR QU LA MEDICINA COMPLE-
MENTARIA?
Hace 25 siglos Hipcrates defna salud como
aquel estado en el cual un individuo est en ar-
mona consigo mismo y con el entorno, insistiendo
adems en que todo lo que afectaba a la mente
necesariamente afectaba al cuerpo, y ya en el ao
1946 en Nueva York, la OMS defna salud como
un estado de completo bienestar fsico,
mental y social y no solamente como la aus-
encia de enfermedades.
Los primeros mdicos se preocuparon entonces de
curar cuerpo y alma, y as ha sido hasta la fecha
en la medicina oriental, hind y chamnica, pero
progresivamente estas caractersticas se fueron
perdiendo en la medicina occidental.
Se atribuye una parte importante de esta prdida
a Ren Descartes, quien en el siglo XVII dividi al
ser humano en dos entidades distintas: un cuerpo
o soma y una mente o psique.
Bajo estos conceptos el cuerpo era lo real y la
mente lo irreal, por lo tanto los pensamientos y
cualquier cosa que no tuviera base fsiolgica vis-
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ible y constatable era considerado irreal, llegando
a desestimarse todas las experiencias subjetivas.
Con el paso del tiempo el hombre fue considerado
una mquina, olvidndose totalmente su mente,
su espritu y su relacin con el medio ambiente, y
en la actualidad, gracias al alto nivel tecnolgico
de investigacin con que contamos, esta m-
quina no puede escondernos sus fallas, pero
fracasamos cada vez con ms frecuencia al tratar
de solucionar estas fallas.
Ser porque el hombre no es ni nunca ser una
mquina?
Ser porque la antiqusima costumbre de asumir
al hombre como un todo: mente, cuerpo y espritu
inserto en un medio ambiente que lo afectaba
directamente s era muy importante?
Estos cuestionamientos empezaron a tomar
importancia a mediados del siglo XIX y en forma
muy lenta se empez a cambiar el enfoque mdi-
co, de modo que actualmente ya es muy clara la
tendencia a usar medicina alternativa en el trata-
miento de una serie de enfermedades.
Es as entonces que en los ltimos 30 aos las
medicinas alternativas han adquirido un gran im-
pulso fundamentalmente por:
- El poco tiempo que el mdico destina a la con-
sulta, que no le permite conocer detalles perso-
nales y del entorno del paciente, que pueden ser
importantes en la patologa que ste presenta.
- El deterioro de la relacin mdico paciente,
derivada del punto anterior y por la mala imagen
pblica que hemos ido adquiriendo los mdicos.
- Los malos o escasos resultados obtenidos por
algunos pacientes con los tratamientos tradiciona-
les.
- La despersonalizacin y deshumanizacin de-
rivadas de los grandes avances tecnolgicos, que
slo han mejorado en forma muy importante
la capacidad diagnstica, y de la ultra-especial-
izacin que nos ha llevado a examinar rganos y
no personas.
- Desesperanza, de mdicos y pacientes.
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En Europa y USA este fenmeno es tan impor-
tante que las autoridades de salud, gobierno,
universidades y colegios de la orden, han debido
tomar algunas medidas para evitar que personas
que no tienen conocimientos, usen tcnicas y
medicamentos, especialmente ftoterapia y ho-
meopata, en forma descontrolada y con riesgos
vitales.
En primer lugar se acu el trmino medicina
complementaria (CAM), que se refere bsica-
mente a mdicos alpatas, que en sus tratamien-
tos habituales usan algunas tcnicas de medicina
alternativa.
Estas terapias alternativas desde hace varios aos
pueden aprenderse en las Universidades europeas
y norteamericanas, las cuales las incluyen como
ramos optativos en la carrera de Medicina y otras
del rea de la salud, existiendo actualmente algu-
nas Universidades que ya tienen incorporadas en
sus mallas curriculares algunas de estas terapias.
En segundo lugar se defni el perfl del usuario
de las medicinas alternativas: personas de altos
ingresos econmicos, alto nivel educacional y cul-
tural, portadores de un problema mdico de difcil
solucin por la medicina tradicional: dolor crnico,
trastornos mentales, problemas oncolgicos, VIH.
Qu es la medicina complementa-
ria y alternativa?
La medicina complementaria y alternativa, segn
la defne NCCAM, es un conjunto diverso de siste-
mas, prcticas y productos mdicos y de atencin
de la salud que no se considera actualmente parte
de la medicina convencional.
Si bien existen algunos datos cientfcos contun-
dentes sobre las terapias de la medicina comple-
mentaria y alternativa, en general se trata de
preguntas esenciales que an deben responderse
mediante estudios cientfcos bien diseados--pre-
guntas por
ejemplo sobre la seguridad y efcacia de estos
medicamentos en relacin a las enfermedades y
condiciones mdicas para las cuales se utilizan.
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La lista de lo que se considera medicina comple-
mentaria y alternativa cambia continuamente, ya
que una vez se comprueba que una terapia de-
terminada es efcaz e inocua, esta se incorpora al
tratamiento convencional de la salud al igual que
cuando surgen enfoques nuevos para la atencin
sanitaria.
Es la medicina complementaria diferente de la
medicina alternativa?
S, son diferentes.
La medicina complementaria se utiliza con-
juntamente con la medicina convencional o
alpata.
Un ejemplo de terapia complementaria es el uso
de aromaterapia para ayudar a mitigar la falta de
comodidad del paciente despus de la ciruga.
La medicina alternativa se utiliza en lugar de la
medicina convencional. Un ejemplo de una terapia
alternativa es el empleo de una dieta especial para
el tratamiento del cncer en lugar de la ciruga, la
radiacin o la quimioterapia recomendados por un
mdico convencional.
Qu es la medicina integrativa?
La medicina integrativa, segn la defnicin de NC-
CAM, combina terapias mdicas formales y tera-
pias de la medicina complementaria y alternativa
para las cuales existen datos cientfcos de alta
calidad sobre su seguridad y efcacia.
Cules son los principales tipos de
medicina complementaria y alterna-
tiva?
NCCAM clasifca las terapias de la medicina com-
plementaria y alternativa en cinco categoras o
dominios:
1. Sistemas mdicos alternativos
Los sistemas mdicos alternativos se construyen
en torno a sistemas completos de teora y prc-
tica. A menudo, estos sistemas han evolucionado
de manera separada y antes del enfoque mdico
convencional utilizado en los Estados Unidos.
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Ejemplos de sistemas mdicos alternativos que
se han desarrollado en culturas occidentales
incluyen la homeopata y la naturopata. Ejemplos
de sistemas que se han formulado en culturas no
occidentales incluyen la medicina china tradicional
y Ayurveda.
2. Enfoque sobre la mente y el cuerpo
La medicina de la mente y el cuerpo utiliza una
variedad de tcnicas diseadas con el fn de
afanzar la capacidad de la mente para afectar la
funcin y los sntomas corporales.
Algunas tcnicas que se consideraron medicina
complementaria y alternativa anteriormente se
han formalizado (por ejemplo, grupos de apoyo a
pacientes y terapia cognitiva y conductual).
Otras tcnicas para la mente y el cuerpo an se
consideran medicina complementaria y alternativa,
incluida la meditacin, la oracin, la curacin men-
tal y las terapias que emplean soluciones creativas
como el arte, la msica o la danza.
3. Terapias biolgicas
Las terapias biolgicas en la medicina comple-
mentaria y alternativa emplean sustancias que
se encuentran en la naturaleza, como hierbas,
alimentos y vitaminas.
Algunos ejemplos incluyen el uso de los suple-
mentos dietticos, el uso de productos de herbor-
istera, y el uso de otras terapias denominadas
naturales aunque an no probadas desde el
punto de vista cientfco (por ejemplo, el uso de
cartlago de tiburn en el tratamiento del cncer).
4. Mtodos de manipulacin y basados en el
cuerpo
Los mtodos de manipulacin y basados en el cu-
erpo en la medicina complementaria y alternativa
hacen nfasis en la manipulacin o en el mov-
imiento de una o ms partes del cuerpo. Algunos
ejemplos incluyen quiroprctica, osteopata y
masaje.
5. Terapias sobre la base de la energa
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Las terapias sobre la base de la energa incluyen
el empleo de campos de energa y
comprenden dos tipos:
Terapias del biocampo procuran afectar los cam-
pos de energa que supuestamente rodean y
penetran el cuerpo humano. La existencia de tales
campos no ha sido probada cientfcamente an.
Algunas formas de terapias sobre la base de la en-
erga manipulan biocampos mediante la aplicacin
de presin o la manipulacin del cuerpo mediante
la colocacin de las manos en o a travs de estos
campos. Los ejemplos incluyen Chi gong, Reiki, y
toque teraputico.
Terapias bioelectromagnticas implican el uso no
convencional de campos electromagnticos, tales
como campos de impulsos, campos magnticos o
campos de corriente alterna o directa.
Defniciones
Acupuntura es un mtodo de curacin desar-
rollado en China hace ms de 2.000 aos. Hoy
en da, la acupuntura comprende una serie de
procedimientos que estimulan puntos anatmicos
del cuerpo mediante una variedad de tcnicas.
Las prcticas de acupuntura en los Estados Unidos
incorporan tradiciones mdicas de China, Japn,
Corea y otros pases. La tcnica de la acupuntura
ha sido muy estudiada desde el punto de vista
cientfco y consiste en penetrar la piel con agujas
de metal delgadas y slidas usando las manos o
estimulacin elctrica.
Alopata, o medicina convencional
Aromaterapia comprende la utilizacin de
aceites esenciales (extractos o esencias) de fores,
hierbas y rboles para promover la salud y el
bienestar.
Ayurveda es un sistema mdico alternativo de
la medicina complementaria y alternativa que se
ha practicado principalmente en el subcontinente
de la India durante 5.000 aos. Ayurveda incluye
dieta y medicamentos de herboristera y hace hin-
capi en el uso del cuerpo, la mente y el espritu
en la prevencin y el tratamiento de enferme-
dades.
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Campos electromagnticos (tambin denomi-
nados campos elctricos y magnticos) son lneas
invisibles de fuerza que rodean todos los dispositi-
vos elctricos. La Tierra tambin produce campos
electromagnticos, los cuales se generan cuando
hay actividad de tormenta elctrica. Se considera
que los campos magnticos son producidos por
corrientes elctricas que fuyen en el centro de la
Tierra.
Chi gong es un componente de la medicina china
tradicional que combina el movimiento, la medit-
acin y la regulacin de la respiracin para am-
pliar el fujo de Chi (un trmino antiguo utilizado
para lo que se cree es energa vital) en el cuerpo,
mejorar la circulacin sangunea y afanzar la fun-
cin inmune.
Homeopata es un sistema mdico alternativo de
la medicina complementaria y alternativa. En la
medicina homeoptica, existe una creencia en la
ley de la similitud: lo que signifca es que canti-
dades pequeas, altamente diluidas de sustancias
medicinales se administran para curar sntomas,
cuando las mismas sustancias administradas a
dosis ms altas o ms concentradas producirn en
realidad esos sntomas.
Masaje es una manipulacin del tejido muscular
y conjuntivo para ampliar la funcin de esos teji-
dos y promover la relajacin y el bienestar.
Medicina china tradicional es el nombre que
en la actualidad se da al antiguo sistema de aten-
cin de la salud proveniente de China. Esta me-
dicina se basa en el concepto de chi (o energa
vital) equilibrado, que se cree recorre el cuerpo de
la persona. Quienes practican esta medicina pro-
ponen que el chi regula el equilibrio espiritual,
emocional, mental y fsico y est afectado por las
fuerzas opuestas del ying (energa negativa) y
el yang (energa positiva). Segn la medicina
china tradicional, la enfermedad ocurre cuando se
altera el fujo del chi y se produce un desequilibrio
del ying y el yang. Los componentes de este tipo
de medicina comprenden terapias de hierbas y
alimentacin, ejercicios fsicos que restituyen la
salud, meditacin, acupuntura y masajes repara-
dores.
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Naturopata, o medicina naturoptica, es un
sistema mdico alternativo de la medicina com-
plementaria y alternativa en el cual, quienes lo
practican proponen que existe una fuerza curativa
en el cuerpo que establece, mantiene y devuelve
la salud. Las prcticas ayudan al paciente para
apoyar esta fuerza mediante tratamientos que in-
cluyen asesoramiento sobre nutricin y el estilo de
vida, suplementos dietticos, plantas medicinales,
homeopata y tratamientos de la medicina china
tradicional.
Osteopata es una forma de medicina conven-
cional que, parcialmente, hace hincapi en enfer-
medades que se presentan en el aparato locomo-
tor. La conviccin fundamental es que todos los
sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, y los
trastornos en un sistema pueden afectar el fun-
cionamiento en otras partes del cuerpo. Algunos
ostepatas practican la manipulacin osteoptica,
un sistema para todo el cuerpo de tcnicas prc-
ticas para aliviar el dolor, restaurar funciones y
promover la salud y el bienestar.
Quiroprctica es un sistema mdico alternativo
de la medicina complementaria y alternativa. Se
centra en la relacin entre la estructura (princi-
palmente de la columna vertebral) y la funcin
corporal y la manera en que dicha relacin afecta
la preservacin y la restauracin de la salud. Los
quiroprcticos utilizan terapia de manipulacin
como una herramienta para el tratamiento inte-
gral.
Reiki es una palabra japonesa que representa
Energa de la Vida Universal. Reiki se basa en la
conviccin que cuando la energa espiritual se
canaliza por medio de un profesional de Reiki, el
espritu del paciente se cura, lo cual a su vez cura
el cuerpo fsico.
Suplementos dietticos, como el trmino se
defne por el Congreso de los Estados Unidos en
la Ley de Salud y Educacin sobre Suplementos
Dietticos (DSHEA, por sus siglas en ingls) de
1994, son productos (sin incluir el tabaco) admin-
istrados oralmente que contienen un ingrediente
diettico a fn de complementar la dieta. Los
ingredientes dietticos pueden incluir vitaminas,
minerales, hierbas u otros elementos botnicos,
aminocidos y sustancias como enzimas, tejidos
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orgnicos y metabolitos. Los suplementos diet-
ticos vienen en diferentes formas, tales como
extractos, concentrados, pldoras, comprimidos,
cpsulas, lquidos y polvos. Comprenden requisi-
tos especiales para el etiquetado. Segn DSHEA,
los suplementos dietticos se consideran alimen-
tos, no medicamentos.
Toque teraputico se deriva de una tcnica
antigua denominada aplicacin de las
manos. Se basa en la premisa que la fuerza de
curacin del terapeuta repercute en la recuper-
acin del paciente; se facilita la curacin cuando
las energas del cuerpo estn en equilibrio; y, al
pasar las manos sobre el paciente, los curanderos
pueden identifcar desequilibrios de energa.
Remedios caseros
Aviso legal!: La informacin que sigue se
proporciona a ttulo meramente informativo y con
fnes educacionales, y no representa prescripcin
o acto mdico alguno, ni reemplaza a la consulta
con un profesional de la medicina legalmente au-
torizado para ejercer, ni asegura resultados de los
tratamientos enumerados a continuacin.
Nunca inicie ningn tratamiento, ni suspenda o
reemplace ningn tratamiento indicado por un
mdico sin consulta previa con el mismo.
Los editores y autores de este libro no sern
en ningn caso tenidos por responsables de las
consecuencias del empleo de las frmulas que se
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uso expuestas y de las consecuencias de su in-
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Acn:
3 hojas de lechuga
1 taza de agua
Licuar estos ingredientes y aplicarlo sobre la piel
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del rostro que se haya limpiado previamente.
Dejar actuar durante 30 minutos. Retirar del ros-
tro con agua de rosas muy fra.
Acidez estomacal:
Beba agua de coco 3-4 veces al da
Consuma sanda y/o pepino de ensalada cada
hora (tres cucharadas al menos)
Aclarador del cabello:
1/4taza de ruibarbo fresco y dos tazas de agua
hirviendo, deje enfriar, cuele y use como enjuague
fnal.
AROMATERAPIA (una resea)
Historia
Aunque usada hace ya muchos siglos,.el aromate-
rapia obtuvo su nombre en el siglo 20. Se usa los
aceites voltiles de algunas plantas aromticas,
para el bienestar psicolgico y bienestar fsico. Es
una medicina complementaria, nunca alternativa.
En la antigua China ya se usaban estos aromas
para crear armona y bienestar.
Ms tarde los Egipcios utilizaron medios rudimen-
tarios para la extraccin de algunos aceites esen-
ciales, tanto para perfumarse (en latn per fumum,
o a travs del humo), como para su uso en embal-
samar sus deudos, con aceites de cedro, clavos de
olor, canela, nuez moscada y mirra. Tambin los
Indios y los Persas utilizaron estos mtodos.
Los griegos aprendieron de los de los egipcios,
pero ellos los ofrecan a sus dioses., aunque s
reconocan las propiedades medicinales de algu-
nas plantas. Incluso Hipcrates, el padre de la
medicina los utilizaba con fnes medicinales, no
obstante el griego Megalion fue el primero en
crear un perfume a partir de la mirra.
Los romanos los heredaron de los griegos, e in-
cluso escribieron un libro con ms de 500 hierbas
aromticas. Su mtodo de preparacin era rudi-
mentario, con tan slo destilacin simple, con lo
que obtenan aguas forales o perfumadas, pero
no aceites esenciales.
No fue hasta el siglo 19 que se introdujo su ex-
traccin por arrastre de vapor o prensado en fro.
Prefralos. Actualmente se usan como aromatera-
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pia, y como complemento a la alopata.
Aceites esenciales y sus usos como complemen-
tos a la alopata, 2 gotas por 30 gr. de crema, 4
gotas por lavado. Cuidado, los efectos pueden ser
inmediatos, si desea bajar la presin de una per-
sona, use cuidadosamente romero, puede incluso
provocar una hipotensin fatal. Hgase asesorar
por un/a aromaterapista.
Albahaca: Revitalizante, tnico nervioso, estimu-
lante suprarrenal, digestiva, dolores menstruales,
antiespasmdica, y antifebril, acn, lceras, prob-
lemas intestinales.
Alcanfor: (Slo el de color blanco!) Trmico, as-
tringente, diurtico, estimulante de la circulacin,
de la respiracin, sudorfero, desodorante, rela-
jante, quita dolores musculares y antisptico.
Almizcle: Purifca ambientes, magnetiza los
lugares positivamente, paz interior.
mbar: Facilita las experiencias bioenergticas y
adivinatorias, ideal para un negocio o local, atrae
clientes
Benju: Cuidados de la piel, heridas, dermatitis,
tos, bronquitis, tensin nerviosa, estrs, dolores
reumticos.
Bergamota: Antisptica, antiespasmdica, se-
dante, cicatrizante, desodorante, vermfuga, anti-
depresiva, digestiva, resfros, sistema rspiratorio
Calndula: Desinfamatoria, antisptica, antipar-
asitaria, cicatrizante, fortalece el sistema inmu-
nolgico, hinchazones (de cualquier tipo), ecze-
mas, lceras, quemaduras, picaduras de insectos,
acn, piel seca, hipertensin, taquicardia, arritmia,
dolores menstruales, tumores malignos Prepara-
cin: Base, aceite de oliva, fores secas, cubrir con
el aceite, en frasco mbar u oscuro, bien cer-
rado, en un lugar que reciba los rayos del sol, 4
horas diarias, (aunque algunos autores preferen
lugares oscuros, lejos del sol, ya que el aroma de
la calndula de por s es muy fuerte, se denomina
la for de los muertos) durante un ciclo lunar.
Filtrar bien con ayuda de una gasa doble. Si desea
mayor concentracin debe volver a repetir el pro-
ceso.
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Canela: Tnica, estimulante, trmica, afrodisaca,
antisptica, astringente, digestiva, atrae la abun-
dancia, antisptico, actividad y optimismo
Cardamomo: afrodisaco
Cedro: Antisptico, estimulante de los tejidos,
astringente, diurtico, afrodisaco, sedante nervi-
oso, estimulante de la circulacin, cicatrizante,
anti-parasitario, ayuda al cuero cabelludo seco y al
grasoso a su balance, ansiedad y estrs.
Ciprs: Vasoconstrictor, antiespasmdico, de-
sodorante, astringente, durtico, heptico, antir-
reumtico.
Citronella: Antisptico, astringente, diurtico,
sedante nervioso, antiespasmdico, aleja los mo-
lestos mosquitos o zancudos.
Clavo de olor: Estimulante natural, antisptico,
anestsico, balancea el medio ambiente y ayuda a
la paz mental
Enebro: Celulitis, hiper-uricemia, clculos renales,
reumatismo, acn, dermatitis, seborrea, dismenor-
rea, cistitis, gripe, ansiedad y estrs.
Eucalipto: Afecciones de las vas respiratorias,
gripe, sinusitis, catarro, febre, cistitis, llagas,
quemaduras, reumatismo, desodorante, diurtico
y depurativo.
Frankincense: asma, sistema respiratorio
Gardenia: Afrodisaco, evita las vibraciones nega-
tivas, hipertensin, febre, palpitaciones, gripe
Jengibre: Dolores reumticos, musculares,
nuseas, gripe, agotamiento sexual y fsico,
sistema pulmonar e intestinos.
Geranio: Dermatosis, quemaduras, celulitis,
estrs, agotamiento, regula las hormonas, ayuda
a curar vrices y hongos de la piel. Equilibra la
relacin mente-cuerpo
Jazmn: Antidepresivo, afrodisaco, relajante,
sedante, cicatrizante, tnico uterino, anties-
pasmdico
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Laurel: Reumatismo
Lavanda: Probablemente el ms usado, enferme-
dades de la piel, reumatismos, afecciones de las
vas respiratorias, problemas digestivos, sistema
nervioso, sedante, somnfero, descarga de en-
ergas negativas, repelente de moscas.
Hierba limn: Antisptico, sedante del sistema
nervioso, tnico, antifebril, astringente, desodor-
ante, insecticida, excitante gstrico.
Hinojo: Sistemas glandulares y digestivos, laxa-
nte, estimulante, expectorante
Limn: Antisptico, antitxico, astringente, es-
timulante, antirreumtico, vermfugo, fuidifca la
sangre, estimula los glbulos blancos, repelente
de insectos.
Mandarina: Antisptica, digestiva, tnica, dre-
nante, sedante y antiespasmdica.
Manzanilla: Calmante, relajante, antiinfamato-
rio, migraas, antialrgico digestivo y sedante.
Mejorana (organo): Antisptica, antitxica,
analgsica, anafrodisaca, digestiva, sedante,
hipotensiva, laxante, trmica.
Melisa (Toronjil): Antidepresiva, antiespasmdi-
ca, tnica, sedante, digestiva, antifebril, repelente
de insectos, estimulante de la menstruacin,
antisptica
Menta: Antiespasmdica, analgsica, antisptica,
digestiva, ceflica, expectorante, antiinfamatoria,
Tnica del sistema nervioso, antifebril, repelente
de insectos
Naranja: Antiespasmdica, sedante, astringente,
antisptica, tnico del corazn, depurativa, apren-
sin sexual
Pachul: Antisptico, afrodisaco
Pino: Antisptico, estimulante, balsmico, expec-
torante, antineurlgico, antirreumtico, trmico,
insecticida
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Romero: Estimulante general, energtico, tnico,
antisptico, heptico, analgsico, sudorfco, diu-
rtico, cicatrizante, astringente, afrodisaco, alivia
tensin muscular, hipertensivo.
Rosa: Anti-infamatoria. Antidepresiva, astrin-
gente, ligeramente sedante, afrodisaca, hemos-
ttica, ceflica, laxante, antisptica
Salvia: Tnica, estimulante, antidepresiva, de-
sodorante, astringente, afrodisaca, cuero cabel-
ludo
Sndalo: Antisptico pulmonar y urinario, tnico,
afrodisaco, expectorante, fungicida, sedante
Tea tree: antisptico, antifungicida, antiviral
Tomillo: Estimulante, tnico, balsmico, anti-
gripal, hipertensivo, afrodisaco, cicatrizante y
diurtico
Violeta: Antiinfamatoria, descongestionante,
sedante, expectorante, afrodisaca
Ylang-Ylang: Afrodisaco, antidepresivo, anti-
estrs, antisptico, sedante nervioso, sedante
nervioso, hipotensivo, tnico, estimulante de la
circulacin
Sntomas y algunos Aceites esencia-
les:
Angustia: jazmn, nerol, naranja, pachul, man-
zanilla, rosa, vetiver, ylang-ylang
Ansiedad: bergamota, cedro, salvia, frankin-
cense, geranio, lavanda, mandarina, nerol, snda-
lo.
Confanza: laurel, bergamota, ciprs, pomelo,
jazmn, naranja, romero
Depresin: salvia, frankincense, geranio, pom-
elo, jazmn, lavanda, limn, mandarina, naranja,
manzanilla, rosa, sndalo, ylang-ylang
Estrs: benzona, bergamota, salvia, geranio,
lavanda, pachul
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Fatiga: laurel, bergamota, pimienta negra, salvia,
ciprs, jengibre, pomelo, menta, romero, vetiver,
canela
Miedo: bergamota, cedro, salvia, pomelo, nerol,
naranja, manzanilla.
Memoria y concentracin: laurel, pimienta
negra, ciprs, limn, menta, romero
Pnico: frankincense, lavanda, nerol, rosa
Pena: ciprs, frankincense, rosa, nerol
Paz y felicidad: geranio, pomelo, limn, pachul,
sndalo, ylang-yang
Soledad: salvia, manzanilla, rosa
Arrugas y refrescante de la piel:
Consuma al menos dos litros de agua al da.
Mezcle 2 cucharadas de vodka, 1 cucharada de
semillas de hinojo. Y 1/2cucharadita de miel, bata
bien, deje durante 3 das, cuele la mezcla, aada
2 cucharadas de agua, aplique con un algodn.
Use aceite de coco en las zonas problema (muy
importante para futuras madres)
Use una infusin fuerte de tomillo, aplique con un
algodn, no retire.
Asma, ronquidos, sistema inmu-
nolgico:
Mezclar medio frasco de miel de abeja con medio
frasco de vinagre de sidra de manzana. Tomar una
cucharadita despus de almuerzo y cena, seguido
de un vaso de agua tibia.
1 Litro de agua, 6 cucharadas de perejil, Hervir
agua con el perejil por 5 minutos, colar y enfriar.
Tomara 1 taza por la maana en ayunas.
Mezcle 1 cucharadita de miel con media cucha-
radita de canela molida, e ingiera antes de ir a
dormir.
Evite el uso de aspirina, puede desencadenar un
ataque de asma.
12 rbanos enteros (bien lavados).El jugo de 12
limones amarillos. 1 De litro de miel de abeja.
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2 1 cucharada de agua. Cortar en cuadritos
los rbanos, pngalos en la licuadora, agregue
el jugo de limn, licuar colar, regrese el lquido
nuevamente a la licuadora agregue la miel y licue
nuevamente.
Posteriormente cocnelo a fuego lento y que
hierva de 30 a 45 minutos a fuego lento. Tomar
una cucharada 3 veces al da.
Anemia:
Evite beber t o caf despus de las comidas,
prefera una infusin de menta, o manzanilla.
Consuma muchas verduras de hojas verdes como
espinacas, acelgas, carnes magras, mariscos y
pescados, granos, como lentejas, arvejas, man,
nueces, pasas,
Artritis
Consuma pescado aceitoso, o una cpsula de
aceite de pescado diariamente, adems de dos o
tres nueces antes del desayuno, pueden ayudar a
sus dolores.
Astillas- espinas:
Ponga sobre la astilla un pedazo de cinta scotch,
y tire.
Moje la zona con aceite vegetal, luego de 5-10
min., retire con pinzas
Para quitar las espinas muy pequeas, frote la
zona afectada con una hoja de higuera.
Cada del cabello y para recuperar
su color:
1 litro de Aguardiente blanco o ron Bacardi blanco
8 Hojas de mango
1 Frasco de vidrio de cierre hermtico.
1. Poner las hojas y el aguardiente en el frasco
bien cerrado y ponerlo afuera, en un lugar en el
que tome el sol y el sereno (por las noches dejarlo
afuera) Dejar reposar durante 15 das, agitarlo a
diario.
2. Mezclar 1 taza del preparado con 1 taza de
agua tibia, mojar el cuero cabelludo y masajear
suavemente.
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Caspa:
Aada a su botella de champ 30 aspirinas (cido
acetilsaliclico).
Celulitis:
Frote sobre su piel una esponja, escobilla o
guante de camo, 5 min. Durante su ducha.
Mezcle 1 taza de aceite de maz con 1/2taza de
jugo de pomelo y dos cucharaditas de tomillo
seco, d un buen masaje, cubra con plstico
para mantener el calor. Puede aplicar sobre este
plstico un pao caliente, para mejores resultados
(pero que no le vaya a producir quemaduras)
Frote sobre su piel caf en grano, la mayora de
las cremas anti-celulitis contienen cafena.
Chicle pegado en el pelo:
Embeba el chicle o goma de mascar en coca-cola,
y saldr fcilmente.
3/4taza de espinacas cocidas, ayuda si est falto
de vitaminas del complejo B.
Depresin:
Consuma 1 taza de espinacas diarias.
Tome una cpsula de levadura de cerveza todos
los das, para incrementar el aporte de vit. del
complejo B.
Diarrea:
Coma camotes o batatas horneadas con sal y
pimienta antes de acostarse.
Coma pan muy tostado (el carbn ayuda a contro-
lar las infecciones)
Dientes amarillos:
Use como pasta de dientes; 2 cucharadas de
bicarbonato, 1 cucharadita de caoln o greda en
polvo, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de agua
oxigenada lquida, 1 cucharadita de ralladura de
cscara de limn. Si no tiene alguno de los ingre-
dientes, no se preocupe, cada uno es por s slo
bueno. Para obtener una pasta, puede agregar un
poco de aceite de comer y/o esencia de menta.
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Dolor de odos:
Hierva durante 10-15 min. Un puadito de fores
de manzanilla, cuele en un pao, aplique este
pao con las fores sobre los odos.
Dolor de cabeza:
Coma 10 almendras, es el equivalente a dos aspi-
rinas, pero menos agresivas para su estmago.
Dolor de dientes-boca:
Haga una infusin fuerte de menta, con una pizca
de sal. El mentol y la sal son antispticos. Man-
tenga en su boca, luego bote, enjuague y repita si
es necesario.
Dolor de estmago:
Disuelva 2 cucharaditas de canela en polvo en una
taza de agua caliente, cubra y deje por 10 min.,
beba este t. Este remedio es tambin efectivo en
casos de diarrea o fatulencia
Dolores musculares:
Aplique aceite de clavos de olor sobre la zona
afectada.
Energizante:
Hierva 1 taza de miel con 3 tazas de agua, hasta
que se evapore 1 taza de la mezcla, guarde esta
mezcla en un envase oscuro, tapada con un
pao,, puede aadir canela, clavos de olor, o el
jugo de 2 limones, beba una pequea cantidad
cada vez que necesite.
Eczema:
Frote una nuez moscada sobre una superfcie
dura, haga una pasta con agua,
aplique en los lugares confictivos. (En muchos
lugares dicen que en vez de agua use su propia
saliva)
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Estreimiento:
Beba mucha agua, t verde, hierva durante unos
minutos semillas de linaza, tmese su jugo y
pepas, haga una infusin de jengibre, tome una
cpsula de lecitina de soya todos los das. Deje
una ciruela seca durante la noche en un vaso de
agua, beba el agua en la maana en ayunas
NIOS: Deje remojando unas pasas en un vaso
de agua caliente toda la noche, al otro da pase
por licuadora y beba esta mezcla.
Estras:
1 taza de aceite de oliva virgen
1 taza de gel de aloe vera
6 cpsulas de vitamina E
4 cpsulas de vitamina A
Mezclar bien los ingredientes bien en la licuadora.
Vace la mezcla en un frasco y gurdelo en el
refrigerador.
Aplicar una vez al da en el abdomen y/o en los
sitios donde suelen salir. Si es consistente y la
aplica todos los das es posible que evite que s-
tas hagan su aparicin.
Nota: aplquese crema de cacao y/o crema de
elastina, estas sustancias pueden combatir las
estras.
Fatiga:
Beba un vaso de jugo de pomelo y limn en par-
tes iguales luego de un da agotador.
Fertilidad:
1 huevo de rancho, gallo-gallina, ( huevo fertil-
izado)
Jugo de limn, el necesario para cubrir el huevo.
1 de taza de miel de colmena.
Una cpsula de vitamina E.
En un vaso de vidrio colocar el huevo bien lavado
con todo el cascarn, agregue el jugo de limn (
lo necesario para cubrir el huevo), remojar por 24
horas.
Despus virtalo a la licuadora con todo y casca-
ron, licuarlo y colarlo, regresarlo a la licuadora y
agregue miel, licuarlo nuevamente, servir en un
vaso y tome la cpsula de vitamina E.
Es importante hacerlo todos los das a las 7 de la
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maana por un mes.
Nota: Tomarlo en pareja.
Fiebre:
Aplique sobre la frente rodajas de papa cruda,
vaya cambiando a medida que se sequen.
Aplique hojas peladas de aloe vera.
Aplique colonia o agua helada sobre la zona del
estmago.
Fumadores:
Ponga una pizca de sal en la punta de su lengua
cada vez que desee fumar, durante al menos un
mes.
Garganta irritada:
1 cucharadita de jugo de limn, 1 cucharada de
miel, mezcle y consuma 2-3 veces al da.
Hipo:
Beba lentamente un vaso de agua
Mantenga una cucharadita de azcar dentro de la
boca, y chupe lentamente
Aguante la respiracin lo ms que pueda, repita
hasta que el hipo se haya ido
Respire dentro de una bolsa de papel.

Impotencia-frigidez:
1 Litro de Aguardiente Blanco o Ron Bacard
Blanco
8 Hojas de mango
1 frasco de vidrio de cierre hermtico.
Poner las hojas y el aguardiente en el frasco cer-
rarlo bien y ponerlo afuera. En un lugar en el que
tome el sol y el sereno (noche) dejarlo durante 15
das, agitarlo.
1 Cucharada de este preparado (tintura de hojas
de mango), mezclar con una taza de agua y una
cucharada de jarabe de berro. Tomar 1 o 2 veces
al da.

Infecciones a la piel:
Ajo: El ajo machacado y mezclado con aceite
ayuda mucho a aliviar las quemaduras y contrar-
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restar las infecciones.
Limn: Extraer el jugo de limn y aplicarlo sobre
la herida, de esta manera se evitar y se curar
cualquier tipo de afeccin cutnea.

Insomnio, ayuda para dormir:
Hierba buena
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza
de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. To-
mar media hora antes de acostarse.
Lechuga:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar
y dejar reposar hasta que se enfre. (Tomar 1 vaso
de este t, antes de acostarse).
Albahaca
En una taza de leche hervir 3 o 5 hojas grandes
de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con
miel.
Es preferible tomrselo tibio sus resultados
son ms efectivos. Tomar media hora antes de
acostarse.
Girasol o maravilla
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de
girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este t es ms recomendable para aplacar las
tensiones del da y dormir bien. Tomar media hora
de acostarse. Tomar una taza tibia.
Lengua blanca, diarrea:
Al levantarse tomar un vaso de agua natural o
tibia con un chorro de limn amarillo. Debe ser en
ayunas
Mal aliento:
Hierva palitos de canela en agua, use como en-
juague bucal
Mastique mucho perejil fresco
Mastique semillas de cardamomo
Moretones:
Corte una cebolla y aplique encima del moretn.
No lo haga si hay alguna herida
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Nuseas:
Hierva 1/2taza de arroz en una taza de agua por
10 minutos, cuele y beba el agua, hasta que desa-
parezcan los sntomas.
Obesidad:
Mezcle jugo de lima con miel y agua, beba todas
las maanas
Mezcle 3 cucharaditas de jugo de limn con 1/
4cucharadita de pimienta negra, y 1 taza de agua,
beba durante 3 meses todas los das.
Mezcle el jugo de 1 limn con 1 taza de agua,
beba todas las maanas
Consuma un tomate crudo antes del desayuno.
Beba al menos tres tazas de t verde diariamente,
el t comn es menos efectivo.
Ojeras:
Aplique sobre sus prpados bolsas de te usadas y
hmedas durante 10 minutos.
Ralle una papa, aplique sobre sus prpados y
zona bajo los ojos.
Ojos hinchados:
Haga una pasta con 1 cucharadita de jugo de
tomate,1/2limn (jugo), un poco de crcuma o
en su defecto curry en polvo, 1 cucharadita de
harina. Aplique alrededor de sus ojos, deje por 10
minutos, lave.
Ojos enrojecidos:
Hierva 1 taza de agua y una cucharadita de miel
por 5 minutos, aplique sobre los ojos con ayuda
de un pao o algodn en sus ojos cerrados.
Pecas, manchas de la edad y que-
madura de sol:
Mezcle el jugo de 1 limn, 1 lima, 2 cucharaditas
de miel, y 1 frasco de yogurt sin descremar. Use
al menos 2 veces a la emana.
Pelo reseco:
Use una mscara de 1 huevo batido, media palta,
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aceite de oliva, al menos 1-2 veces a la semana
(puede agregar 1 cucharadita de miel), sirve tam-
bin como mscara facial. No use champ
Como enjuague fnal use vinagre de manzana, no
retire, seque al aire. El olor se ir en cuanto se
seque su pelo.
Con la yema de sus dedos, aplique un buen ma-
saje en su casco de bicarbonato de sodio, no lave
con champ.
Si est en un apuro, aplique almidn de maz o
papa a su pelo, sobretodo en las races, retire con
un buen escobillado.
Piel Seca:
1 taza de cuquer
1 taza de agua tibia
1 cucharada de extracto de vainilla
1/2taza de bicarbonato de sodio
Mezcle hasta formar una pasta suave, pase esta
pasta en su cuerpo durante la ducha o bao.
Piel Grasa:
Mezcle 1/2taza de cuquer, 1 clara de huevo, 1
cucharada de jugo de limn y media manzna ral-
lada, haga una pasta, aplique en las zonas confic-
tivas, deje durante 15 min. Lave con agua.
Pies con mal olor:
Moje los pies durante 20 min. cada da con una
infusin fuerte de t.
Moje los pies con agua tibia a la que agregar un
tarro de jugo de tomates.
Todos los das aplique luego de la ducha-bao,
jugo de limn (no, no es pegajoso)
Limpie regularmente sus zapatos, con bicarbon-
ato de sodio, y deje todas las noches un trozo de
carbn vegetal (el mismo de su asado), dentro de
sus zapatos-calzado
Picaduras de insectos:
Mezcle almidn de maz o papa con agua (como
una pasta) .Aplique sobre a zona.
Use una moneda de cobre sobre la picadura, man-
tenga con ayuda de un parche adhesivo.
Aplique jugo de limn, o lima o bien vinagre sobre
la zona, repita, hasta que desaparezca.
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Quemadura de sol:
Mezcle 2 cucharaditas de jugo de tomate con
1/4taza de leche entera, aplique en la zona, retire
luego de 1 hora
Use gel de aloe-vera en la zona.
Resaca:
Coma galletas con miel, con abundante agua, la
miel ayuda a eliminar el alcohol de su organismo.
Riones:
(Incontinencia, protenas en orina, orina mucho)
2 Litros de agua
1 puo de hinojo
1 puo de pelos de choclo, elote o maz.
Hervir a fuego lento el agua con el hinojo y los
pelos de elote por 15 minutos, colar y tomar como
agua de uso, diariamente hasta mejorar.
Resfro, gripe
Muela 6 ajos, y saltelos en 1 cucharada de aceite
de oliva, hasta que estn dorados. Agregar 1 taza
de caldo de pollo, hierva y agregue 2 claras de
huevo. Retire del fuego y agregue las dos yemas
y 2 cucharadas de vinagre blanco, tome como una
sopa.
Sobrepeso, obesidad:
Berenjena
Baja los niveles de colesterol, diabetes y tambin
de peso.
Indicaciones: Lavar muy bien, partirla en 4 partes
ponerla en una jarra con agua y cuando el agua
est amarilla, tomar como agua de uso despus
de agregar, agua 4 veces, cambiarla.
Soriasis y/o eczema:
Aplique margarina vegetal, cubra y deje actuar
toda la noche. Es un excelente humectante para
todo tipo de pieles.
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Tnico capilar:
1 litro de aguardiente blanco o Ron Bacardi blanco
200 gramos de clavo de olor
1 frasco de vidrio de cierre hermtico.
En el frasco poner los clavos de olor y aguardien-
te, tapar bien ponerlo en un lugar en el que tome
sol y el sereno (noche)
Dejarlo durante 15 das, agitarlo a diario.
Mezclar 1 taza de este preparado con 1 taza de
agua, aplquelo en el cuero cabelludo por 2 o 3
minutos y masajear suavemente con las yemas de
los dedos sin ejercer presin.
Nota: Si tiene el cabello largo aplique tambin en
las puntas y friccinelo con ambas manos. (si lo
tiene maltratado).
Para calvicie
Realizar la misma preparacin, mojar las yemas
de los codos y presionar las reas afectadas,
suavemente lo que es la corona y aumentar la
presin en los lados y en las partes de atrs.
Nota: Hacerlo con el cabello bien limpio.
Tos:
1 Taza de agua caliente
1 Cucharadita de sal
1 Cucharadita de miel de abeja o azcar morena.
1 Limn amarillo.
Mezclar bien tomar una cucharada 3 veces al da.
3-4 dientes de ajo molidos en aceite, mezcle bien,
tome 3-4 gotas cuando venga el acceso de tos.
Muela un cuesco de palta en una procesadora, ag-
regue miel, beba este jarabe varias veces al da.
Tos con mucosidad:
Mezcle 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucha-
radita de jengibre, clavos de olor y canela, fltre,
endulce con 1 cucharadita de miel, y beba, mien-
tras est tibio.
lcera y acidez:
Indicaciones:
Llenar un vaso de agua y agregar una cucharita
pequea de vinagre de sidra de manzana y tomar
de sorbitos durante el almuerzo y cena.
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Uas dbiles:
Mezcle 2 cucharaditas de sal, 2 cucharaditas de
aceite de ricino y 1 cucharadita de aceite de ger-
men de trigo, bata antes de usar. Aplique sobre
sus uas, deje durante 3-5 minutos, retire con un
papel suave., si desea, agregue luego ms aceite
de ricino.
Consuma gelatina.
Vrices:
Ingiera 2-3 cucharadita de melaza o chancaca dia-
riamente, esto tambin es valido para problemas
circulatorios.
Vejiga:
Hierva arndanos hasta que se deshagan, deje
enfriar y tome este jugo, no agregue azcar. Este
remedio es bueno para personas con problemas
de rin.
Vescula (Piedras)
Hierva 2 higos en una taza de agua, beba este
jugo diariamente durante un mes
Verrugas:
Ponga sobre la verruga un trozo de ajo, cubra
y mantenga la zona aislada, repita hasta que la
verruga desaparezca. No olvide proteger la piel
alrededor con un poo de vaselina slida.
Vmitos y nuseas:
Chupe un trozo de hielo.
Consuma 1 cucharadita de comino molido.
Canela y jengibre pueden interrumpir las seales
de sensacin de vmitos al cerebro.
Aada canela-jengibre a su t.
No ingiera en caso de embarazo sin consultar con
su mdico.