Hola!

Tuve ansiedad y la supere,haciendo algo q me recomendaron:hacerlo

porque funciona!!!!!!!!!!!!!!!!!
Es genial,tanto q la supere del todo y no la he vuelto a tener!!!!!!!!!!!!!
En primer lugar,hay que cambiar la concepcin que se tiene de la
ansiedad.si la vemos como algo terrible,terrorfico,que nos da
miedo,entonces creo que es ms difcil que podamos combatirla.
Si la vemos como algo positivo,ser mucho ms fcil que la venzamos
porque los pensamientos negativos crean realidades negativas que
alimentan la ansiedad,que son las que la ansiedad quiere.los
pensamientos positivos son los que vencen la ansiedad,porque os hacen
ser ms fuertes a vosotros y ms debil a ella. Ya s que es raro,pero es
como cualquier mal de la cabeza:si piensas que es positivo y que te sientes
bien y ests a gusto con la ansiedad, es fcil que superarla.si pensamos
solo en lo mal que estamos,en que la ansiedad es horrible,nos creamos
nosotros mismos un circulo de negatividad que favorecera la ansiedad,y
del que nos costara salir.la salid est precisamente en esto que os
digo,que parece extraos,pero a mi me funciono,de verdad. Pensad,
convenceros de lo estupendamente que estis con la ansiedad,sinrer en
el espejo,y vereis como lo vais superando!!
Adems,vedla tambin como un desafo a combatir que os har mas
fuertes y mejores.espero que os ayude esto,convenceros a vosotrs
mismos,con todas vuestra fuerzas,y recordad que la ansiedad es solo un
fantasma que esta en vuestra cabeza,no en la realidad,que se alimenta
con vuestro miedo y vuestra negatividad!dejadla sin eso y no tendra
alimento ninguno,y la superareis!confiad much oen vosotros
mismos,quereros mucho a vosotrso mismos y vereis coomo os ayuda eso
mucho tamben es muy importnate!!!! Un beso grande a todos y mucho
amor incondicional.

Cmo calmar la ansiedad Zonas reflejas
El pie: Se han realizado estudios (como el mencionado anteriormente) que
apoyan el hecho de que un buen masaje de reflexologa en el pie puede
ayudar a aliviar y controlar la ansiedad, el estrs, las nuseas y el dolor.
La mano: En la mano hay varias zonas que se pueden tocar y masajear
para ayudar a que todo el cuerpo se relaje. Si tus manos estn tensas, es una
seal de que ests estresado fsicamente. La idea aqu es liberar la tensin
acumulada y dejar que el cuerpo entero se calme. Una mano con los dedos
tensos es un signo de estrs. Una mano abierta con los dedos sueltos y
colgando es un signo de que te ests relajando. Un reflexlogo puede
mostrarte un grfico que representa las distintas regiones que est tratando
de estimular en tu mano.
La cabeza: Si tienes frecuentes dolores de cabeza a causa de la
tensin o el estrs, puede ser sntoma de que todo tu cuerpo est
estresado. Cuando la produccin de cortisol y la adrenalina toman el
control y el sistema nervioso simptico domina, es muy difcil
relajarse. Aunque es menos comn, la regin de la cabeza puede ser
un objetivo con varios puntos para ayudar a relajarte.
El estmago: Un punto muy comn para enfocar el tratamiento de la
ansiedad con la reflexologa es el rea del estmago, o chakra del
plexo solar. Es un chakra (o sistema de energa) que se encuentra
entre la caja torcica y el ombligo. Trabajar para confortar este rea
ayudar a calmar el sistema nervioso hiperactivo y reducir esa
sensacin de malestar en el estmago. La mayora de personas con
ansiedad informan sentir nervios en el estmago o un montn de
mariposas. Cuando relajas esa zona, restauras la respiracin sana y
Si ests realmente interesado en emplear la reflexologa para
combatir la ansiedad, busca un reflexlogo por tu zona. Se trata
bsicamente de un masaje dirigido a las zonas mencionadas en el
punto anterior. Estas zonas ayudarn a calmar y restaurar la funcin
natural de rganos internos especficos consiguiendo as controlar
la ansiedad.