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Como prevenir la desnutricion aguda:

Para prevenirla los padres deben aprender a reconocer el estado nutricional de sus hijos
observando si el peso y la talla de los nios corresponde a su edad segn el Carn infantil.
Si la familia vive en zona rural o dispone de un sitio adecuado en zona urbana puede motivarse a
cultivar una huerta familiar donde siembre productos nutritivos para el consumo humano o
tambin puede hacer produccin de aves, peces, conejos, etc.
Una buena nutricin se logra si se combinan correctamente los siguientes grupos de alimentos:
protectores o constructores, reguladores y energticos.
Los alimentos protectores o constructores contienen los nutrientes que utiliza el organismo para
construir y reparar los msculos, los huesos, la sangre y todos los rganos del cuerpo. diariamente
hay que comer uno de ellos. Por ejemplo: frijoles, arvejas lentejas, habas, soya, man, aves, conejo,
pescado, res, cerdo, vsceras, bienestarina, mezclas vegetales, huevos, queso, cuajada o leche.
Los alimentos reguladores contienen los nutrientes que regulan el funcionamiento de todo el
organismo, se les conoce como vitaminas o minerales y son: guayaba, mango, naranja, papaya,
limn, chulupa, pia, maracuy, tomate de rbol, banano, zanahoria, ahuyama, lechuga, coliflor,
remolacha, pimentn, col y repollo.
Los alimentos energticos son aquellos que le proporcionan al organismo energa, tales como:
maz, arroz, papa, avena, trigo, cebada, harinas, pltano, yuca, tocino, carne gorda, azcar, panela,
miel, chocolate, postres, dulces, arracachas, mantequilla y manteca.
Recomendaciones * Es conveniente para toda la familia planificar su tamao de acuerdo con los
recursos y medios de subsistencia de que disponga. Los servicios de planificacin familiar dan
asesora a toda familia que lo solicite. Los hijos espaciados cada 2 o 3 aos permiten una mujer
nutricin.
* Es necesario desparasitar no slo a los nios sino tambin a los padres cada tres meses.

*Prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias agudas.

* Mantener vacunados a los nios contra la tuberculosis, la poliomielitis, el ttanos, la difteria, la
tosferina y el sarampin.

* Aprender a utilizar las diferentes alimentos que se producen en la regin.
* Las madres lactantes deben proporcionarle al beb la leche materna el mayor tiempo posible
para que ste genere fuerzas y combata los anticuerpos que se le puedan presentar.
-Acude a la unidad de salud para que controles tu embarazo.
-Dale slo leche materna hasta los 6 meses de edad.
-No utilices bibern.
-A partir del cuarto o sexto mes dale otros alimentos adems de la leche materna
-Dale de comer 5 veces al da de los alimentos que tengas en casa.
-Prepara los alimentos con limpieza.
-Vigila su crecimiento y desarrollo y llvalo a vacunar.
- Incluye en cada comida alimentos de los tres grupos:
1. Cereales y tubrculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas).
2. Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado,
carne, leche o queso).
3. Verduras y frutas de temporada y de la regin.
-Lava tus manos antes de preparar o darle los alimentos y despus de ir al bao o cambiar el
paal.
-Si observas que el nio o nia est triste, no juega y no quiere comer, llvalo de inmediato a la
unidad de salud, puedes estar a tiempo de evitar que se desnutra.
Durante el embarazo o la lactancia, la mujer debe incluir en su alimentacin diaria cereales como
el maz, arroz, trigo; leguminosas como el frijol, soya lenteja; leche, queso, huevo, carne, verduras
y frutas.
-Si ests embarazada, consume un plato ms de la comida principal.
-Si ests amamantando, dos platos ms.
-Recuerda, es importante acudir a la unidad de salud desde el inicio de tu embarazo.