DEPENDENCIA AFECTIVA

De la misma forma que un drogadicto,

un alcohlico o un jugador, este ser es
normalmente incapaz de librarse de
esa dependencia; el dependiente
afectivo tambin se siente incapaz de
salir de una relacin afectiva mala o
destructiva.

La queja de un dependiente afectivo no
difiere mucho de la de un drogadicto
con relacin a su incapacidad de salir
de esos vnculos txicos.




Las frases ms frecuentes que se suelen escuchar son:

Cuando l me llama no puedo decirle que no. Despus, como
siempre, l desaparece y siento mucha rabia por no haberle dicho que
no .

Todo el tiempo pienso en ella. No puedo concentrarme en otra cosa .

Toda vez que pienso en terminar esta relacin, entro en pnico .

Cuando l no me llama por telfono, tengo crisis de llanto, de
angustia, insomnio, falta de apetito (o exceso), depresin y soy
incapaz de concentrarme .


Existen tambin aquellos pacientes que relatan que ya perdieron la cuenta
de cuntas veces rompieron, terminaron la relacin y volvieron con la
misma persona por no poder estar sin el compaero.











Los animales desde muy pequeos se desvinculan de sus padres y
normalmente, se insisten en continuar queriendo mamar ms all del tiempo
necesario, logran una patada de la madre. Por otro lado, nosotros, seres
humanos, somos muy frgiles y, durante mucho tiempo, somos totalmente
dependientes de nuestros padres.

Llamamos simbiosis primaria cuando hay una relacin de dependencia
(saludable) entre la madre y el beb, de la misma forma como ocurre con
todos los seres del reino animal. Por otro lado, denominamos simbiosis
secundaria cuando la dependencia (recproca) contina y, en muchos
casos, va hasta el final de la vida. Este tipo de dependencia slo existe
entre los humanos, no ocurre lo mismo con otras especies del reino animal.

De esta forma, en la simbiosis secundaria, muchos hombres y mujeres
reproducen esa relacin parasitaria en sus relaciones amorosas. Entonces,
si un hombre tuvo una madre posesiva, autoritaria y controladora, tiende a
reproducir a nivel inconsciente ese modelo de relacin, buscando mujeres
con un perfil semejante al da su madre.





Por qu el ser humano, a pesar
de estar en primer lugar entre
todos los seres de la Naturaleza,
muestra esta fragilidad
emocional?












Cmo identificar la Dependencia?

Hay varios sntomas de dependencia afectiva que vale la pena compartir con
todos ustedes.
Quien la experimenta, pierde inters en s mismo, y la autoestima disminuye.
Descuida su aspecto personal y el apetito aumenta o disminuye
dramticamente.
A nivel laboral o acadmico, presenta bajo rendimiento; fsicamente presenta
nuseas y, casi de manera manitica, surge la supuesta necesidad de saber
qu est haciendo la pareja. Tambin aumentan los niveles de sueo.
Tales personas, al considerar que no reciben adecuada atencin, amenazan
con hacerse dao y en casos extremos, intentan el suicidio. Paralelamente
piensan que nadie les quiere, pero en verdad el problema estriba en la falta de
valor y cario hacia s mismo (a).
Qu hacer frente a la dependencia afectiva?

El primer y ms importante paso, es reconocer que se est atravesando por
una dependencia afectiva de la pareja.
Admitir que ese amor idealizado no existe y que amar no significa sufrir.
En este sentido deben tomar conciencia de que el otro componente de la
pareja no es perfecto, que falla y entender que, con el paso de los das, los
meses y los aos, el amor se transforma, en detrimento si no es alimentado
adecuadamente.
Un segundo paso es fortalecer la auto confianza. En la medida en que ocurre,
se le brinda libertad a la otra persona. Es as como se construye una relacin
sobre el respeto propio y el del otro, sin caer en las presiones o chantajes.














Oracin de la Gestalt

Yo soy Yo
T eres T
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
T no ests en este mundo para cumplir las mas
T eres T
Yo soy Yo
Si en algn momento o en algn punto nos encontramos
Ser maravilloso
Si no, no puede remediarse
Falto de amor a M mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres
T eres T y Yo soy Yo.

De Fritz Perls