EL PODER DE LA CULTURA PARA CREAR UN FUTURO MEJOR

LOS HABITOS

Los hbitos son acciones o actitudes que vamos adquiriendo a lo largo de nuestra
vida, y vamos moldeando nuestra forma de ser y actuar de acuerdo al medio que
nos rodea; ya sea en nuestra casa, escuela, trabajo o amigos, y con todo esto
vamos construyendo nuestro propio estilo de vida y valores que tendremos a lo
largo de nuestras vida.
Si nos enfocamos en los hbitos que tenemos en la actualidad los mexicanos
podramos darnos cuenta que tenemos bastantes malos hbitos como podran ser
fumar, tomar alcohol, estar de ociosos, despertar muy tarde, mentir, ser negativo,
impuntual, entre otros; estos hbitos son muy generales que en cualquier lugar
podremos encontrar personas con alguno de estos. A su vez los malos hbitos
nos limitan el crecimiento como persona y no nos permite poder lograr ser un
mejor yo, aunque a mi parecer contamos con dos grandes malos hbitos en
nuestro pas que son los siguientes:
Hbito alimenticio: muchas de las personas de nuestro pas ya no se toman el
tiempo para preparar una comida nutritiva en casa como se haca en antao, pues
por el tiempo se les hace ms fcil comprar una comida rpida, la cual daa
nuestro cuerpo provocndonos enfermedades como pueden ser la diabetes,
colesterol, problemas cardiovasculares entre otras. Tanto las comidas rpidas
como la comida chatarra pueden llegar a provocarnos las enfermedades
mencionadas anteriormente pues tienen una gran cantidad de grasa y azucares y
no sabemos cmo fue preparada con exactitud. Por otro lado podramos incluir la
mala alimentacin, muchas de las jvenes tienen el mal hbito de no alimentarse
de la manera correcta porque se sienten gordas y desean estar como las modelos
de revistas y llegan a padecer las enfermedades de anorexia y bulimia, que
frecuentemente podemos ver en la televisin que se habla mucho sobre ellas e
invitan a las jvenes a tener una mejor alimentacin y asistir con un nutrilogo; en
mi opinin la televisin debera dejar de mostrar cuerpos tan extremadamente
delgados y en vez de hacer publicidad a esto, mostrar que el fsico no importa que
un cuerpo delgado o llenito tienen el mismo valor ante la sociedad, y aunque
inviten a las jvenes a asistir a un nutrilogo para compensar su publicidad ellas
no se sentirn mejor porque seguirn observando cuerpos muy delgados.
Otro mal hbito que podemos observar en nuestro pas es el sedentarismo, hoy en
da son pocos los nios que vemos jugando en las calles a como se haca antes,
aunque por situaciones de violencia los padres ya no los dejan salir, podemos
darnos cuenta que los nios y jvenes de ahora solo pasan su tiempo libre frente a
una consola, computadora, televisin, etc., y no es solo una hora, es un largo
periodo de tiempo; y es uno de los principales problemas que causan la obesidad
en nuestro pas: la falta de actividad fsica; los padres deberan crear en sus
hijos el hbito del ejercicio o algn deporte en el que puedan distraerse, divertirse
y al mismo tiempo ayudando a su cuerpo a tener una mejor salud, y no dejarlos
que pasen tanto tiempo frente a una televisin o consola de videojuego, si todos
los padres de hoy en da desde que sus hijos estn pequeos les ensean el
hbito de la actividad fsica tendramos personas con una mejor salud e incluso
nos evitaramos el llamado bullying que muchos de los nios sufren en las
escuelas por estar gorditos que sera la razn ms comn por la que llegan
hacerles este tipo de violencia.
Estos son los que considero de suma importancia y que podemos ver en nuestro
Mxico da con da. Si realmente queremos un futuro mejor, comencemos por
cambiar nuestros hbitos, dejemos la mala alimentacin y el sedentarismo, en vez
de pasar horas frente a una computadora tommonos mnimo 30 minutos para
leer, 30 minutos para realizar alguna actividad fsica(ejercicio, deporte), comamos
nutritivo evitando comida chatarra y comida rpida, quizs no se pueda dejar de
consumir pero que no sea tan seguido y criemos en nuestras prximas
generaciones buenos hbitos para tener un Mxico sano y activo, todo esto en
familia.