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Transformer saVie

grcelaMditation
LesbasesdelaMditation3G
Par Claude Clret
www.Meditation3G.com
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Bonjour,
Vous trouverez ici, sous une forme pratique, un rsum du mini-cours que je
propose sur le site.
Il vous permettra, si ce nest pas dj fait, de mieux comprendre les principes
luvre derrire lefficacit de la Mditation3G.
Bien videment, je parle beaucoup de la Mditation3G, car je crois que cette
technologie peut changer de nombreuses vies, tout comme elle a chang la
mienne.
Cest en tout cas ce que je vous souhaite.
A votre succs et votre paix intrieure !
Claude
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Bonjour,
Bienvenue ce mini-cours sur la mditation.
La mditation est une pratique encore peu connue en occident. Elle nen est pas
moins un composant indispensable une vie harmonieuse et quilibre.
Lobjectif de ce cours est de vous donner un aperu rapide de la mditation, de
ses bnfices, et des meilleures faons de pratiquer avec la Mditation3G.
Introduction
Il existe beaucoup de confusions sur la mditation.
Pour certains, cette pratique est rapidement associe lide de religion, voire
de sectes Cest un peu comme sil suffisait de se mettre mditer pour
devenir un moine ras faisant vux de pauvret absolue avant de sexiler au
Tibet
Jaimerais dissiper cette confusion.
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Il est vrai que la mditation est un outil de dveloppement spirituel
extraordinaire, associ de nombreuses coles de pense, principalement
orientales.
Cependant, son intrt immdiat, et pour la plupart le principal, rside dans son
apport indniable la construction dun vritable bien-tre au sein dune vie
matrielle bien remplie.
De nombreuses tudes dmontrent que la pratique de la mditation diminue le
stress et les risques daccident cardio-vasculaire. Les mditants sont plus
dtendus, plus ouverts, capables dides plus innovantes, bref plus performants
dans leur vie quotidienne.
Certaines techniques de mditation, comme la Mditation3G permettent
dharmoniser les deux hmisphres du cerveau, le droit (crativit) et le gauche
(logique), pour une approche plus quilibre et plus efficace de la vie.
Jai pu en constater moi-mme les effets : la mditation ma apport beaucoup
de srnit dans ma vie. Quel bonheur dtre enfin dbarrass du stress et de la
tension que mapportaient mon travail Et je ne parle mme pas des
rorientations profondes que jai pu faire dans ma vie, et dont je nai
aujourdhui qu me fliciter.
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Je vois la mditation comme une pratique sportive. Certains sont des athltes
olympiques et dvouent leur vie leur passion. Mais il suffit dun peu de sport
de temps en temps pour bnficier de ses nombreux bienfaits !
Sous cet angle, la mditation, cest un peu le sport du cerveau
Bref, vous lavez compris, la mditation ne soppose pas la vie moderne. Au
contraire : dans nos vies toujours plus folles et charges, elle est un apport
indispensable une russite panouie.
Il faut cependant pouvoir la caser dans nos emplois du temps. Sil faut passer
10 ans apprendre et 3 heures par jour de pratique pour atteindre la paix
intrieur, cest un peu cher pay Cest pourquoi jai mis au point la
Mditation3G pour permettre davoir tous les avantages de la mditation sans
les inconvnients !
Principe de la Mditation
Il existe de nombreuses dfinitions de la mditation et dinnombrables coles.
Tellement que je my suis perdu pendant de longues annes.
Mais la ralit est bien plus simple que cet tat des lieux pourrait le laisser
penser.
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Pour simplifier, je dirais que lobjectif de la mditation est de nettoyer notre
esprit de toutes les pollutions mentales dont nous sommes lobjet.
Nous accumulons tous les jours de la salet, de la poussire. Pour rester propres,
nous nous lavons.
Mais nous accumulons aussi tous les jours des proccupations, des soucis, des
influences, des conditionnements. La publicit nous dit dacheter ceci, notre
entreprise nous convainc de ce qui est important, notre famille veut que nous
respections ses valeurs, Pour rester sereins, nous avons besoin dune hygine
de lesprit. Cest la mditation.
Pourriez-vous vivre en bonne sant sans jamais vous laver ?
Comment imaginer de vivre sainement sans prendre soin de votre esprit ?
Certains passionns de lhygine passent 3 heures chaque matin dans la salle de
bain. Certains passent plusieurs heures par jour mditer.
Mais est-ce vraiment ncessaire quand il suffit de 20 mn de Mditation3G de
temps en temps pour ressentir tous les bienfaits dune mditation profonde ?
Surmonter les difficults de la mditation
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Avez-vous dj essay de mditer ? Peut-tre pratiquez-vous depuis plusieurs
annes, comme moi ?
Mme si vous navez jamais pratiqu, il ne vous chappera que mditer est
difficile
Si vous narrivez rien, rassurez-vous : ce nest pas votre faute.
Tenter de rester assis sans rien faire (quoi !! sans rien faire ? hurle notre
cerveau), est une gageure pour la plupart dentre nous.
Mme avec les meilleures intentions du monde, cest toujours ce moment-l
que lesprit se met vagabonder. Est-ce que jai pay le gaz ? Quest-ce quon
mange ce soir ? Et si on allait pique-niquer Dimanche ? etc etc sans fin.
Penser ne pas penser najoute rien, bien entendu
Dans notre comprhension habituelle, nous agissons sur notre cerveau par nos
penses : ne sois pas triste, courage, remue-toi, dis-lui que tu laimes !
Nous nous identifions dailleurs souvent ce dialogue intrieur : nous sommes
nos penses et vice-versa.
Cest devenir fou : nous voulons diminuer nos penses, mais notre seul levier
daction cest nos penses !!! impossible !!!
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Cest pourquoi de grands sages ont dvelopp des techniques compliques :
respiration, mandalas, postures, visualisation, mantras, koans et jen passe
Sauf que toute cette sagesse na quun seul but : tromper le cerveau pour
lamener diminuer son activit crbrale et atteindre le calme de la sagesse.
A lpoque, les ondes crbrales ntaient pas comprises, et encore moins la
technologie pour les influencer. Mais sils avaient eu connaissance de telles
possibilits, combien de grands matres auraient crits de traits sur le sujet ?
Combien auraient ddi leur vie leur tude ?
Cest un peu comme si des gnrations avaient test tous les trucs pour faire
porter la voix au loin. Il y a tous ces traits, ces experts, ces grands-matres
crieurs et un jour, quelquun invente le tlphone !!!
La comparaison est rductrice, bien entendu, je vous la livre comme une
boutade. Jai le plus grand respect pour les Matres. Je cherche juste traduire
leurs enseignements pour la vie moderne.
Cela parat miraculeux, mais aujourdhui vous pouvez manipuler (sans danger,
bien entendu) directement vos ondes crbrales pour atteindre des tats
mditatifs profonds. Avec la Mditation3G, il vous suffit de cliquer sur un
bouton !!!
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Contrairement aux mditations classiques, qui dpendent fortement de vos
soucis, de ce que vous avez mang la veille, etc le rsultat de la
Mditation3G peut tre facilement reproduit, vous permettant non seulement de
bnficier beaucoup plus vite des bnfices de la mditation profonde, mais
aussi dapprendre beaucoup plus vite matriser vos expriences.
Jai beaucoup de respects pour les moines Zen qui passent leur vie apprendre
la mditation, comme pour les artisans calligraphes qui font de superbes
peintures au bout de 20 ans de pratique.
Je ne pourrais jamais avoir leur vie. Mais cela ne mempche pas dintgrer
dans mon quotidien les comptences dont ils tmoignent et dont jai besoin,
avec les moyens technologies ma disposition. Pour crire, je prends un stylo-
plume, pour mditer profondment sans effort, jutilise la Mditation3G.
Mditations et ondes crbrales
Comme vous le savez, le cerveau est fait de neurones: des milliards de cellules
microscopiques qui stockent linformation dans leurs connexions mutuelles.
Nos penses ne sont donc que de petits courants lectriques qui passent dans
notre cerveau, mesure que les neurones sont stimuls. Entre le souvenir dune
pomme un soir dt, la rsolution dun problme mathmatique ou
lapprciation dun pome, il y a finalement peu de diffrences. Il sagit
toujours dun courant lectrique infime qui passe de cellule en cellule.
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Il est difficile de mesurer cette activit au niveau de chaque cellule, mais on
peut les mesurer de faon macroscopique, par exemple avec un lectro-
encphalogramme. On peut ainsi voir quelles zones sont actives ou calmes.
Dans son ensemble, on peut dfinir un niveau dactivit global du cerveau, ce
que nous nommerons pour simplifier ondes crbrales, la rsultante des petites
ondes rsultant de lexcitation de chaque neurone individuel. La recherche a
montr quil y a une corrlation entre les ondes crbrales et nos tats de
conscience.
A une onde crbrale de frquence leve correspond un tat actif, alors
quune onde plus faible correspond des tats plus calmes, au sommeil, voire
au sommeil profond.
Les neuroscientifiques ont dfini des bandes de frquences, ou dactivit du
cerveau, associes des comportements bien marqus, et leur ont donn des
noms. Par exemple, ltat veill correspond aux ondes Beta, tandis quun tat
endormi correspond aux ondes Delta.
Ce nest bien entendu quune simplification, mais elle est trs efficace.
La science avait pu prouver que lactivit crbrale influenait les ondes
crbrales. Mais tait-il possible de modifier les ondes crbrales afin de
modifier ltat dexcitation du cerveau votre tat de conscience ?
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Aprs des annes de recherche, la rponse de la science fut un grand OUI !
Et une application directe de cette recherche sappelle Mditation3G.
Domestiquer ses ondes crbrales
Le but de la mditation, on la vu, est de domestiquer ses ondes crbrales.
Toutes les techniques compliques (respiration, mantras, etc) ont pour but
dapaiser ces ondes.
Mais ne serait-ce pas plus efficace de les stimuler directement, sans passer par
ces actes bizarres et surtout trs consommateurs de temps ?
La recherche a commenc au sortir de la deuxime guerre mondiale, ce qui ne
nous rajeunit pas
Il na pas chapp aux chercheurs que le cerveau est un systme, qui rpond aux
frquences avec lesquelles on le stimule, comme un ressort ou un pendule. Si
vous passez votre doigt sur un verre en cristal, il va se mettre vibrer car il suit
la frquence que vous lui imposez.
Le cerveau nest pas diffrent.
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Cela veut dire que vous pouvez contrler, avec les outils appropris, la
frquences de vos ondes crbrales, et donc votre tat de conscience.
Cest ce que jappelle la Domestication des Ondes Crbrales (DOC)
Il est intressant de constater que les socits pr-industrielles utilisaient dj
des moyens de DOC, comme des tambours ou des bols chantants. Des gens
passant de nuit en cercle autour dun feu peuvent aussi crer des flashs
priodiques qui facilitent lentre du cerveau dans des tats mditatifs profonds.
Mais avec le dveloppement de la technologie, nous disposons maintenant
doutils bien plus puissants, et bien plus efficaces pour entraner les ondes
crbrales. Comme la Mditation3G.
Tout a commenc avec les recherches sur les ondes sonores. Il ne faut pas tre
grand moine Zen pour ce rendre compte de limpact immdiat de la musique sur
nos humeurs, et de son absence gnrale deffets secondaires.
Le problme est que les frquences de mditation profonde sont en dessous du
niveau de laudition. Cest triste dire, mais si la plus belle musique du monde
peut vous aider vous relaxer, elle nest pas moins une perturbation mentale, un
obstacle une vraie mditation
Dans les annes soixante a eu lieu la premire rvolution : les sons binauraux.
Sans vous abrutir de dtails techniques, il est possible de faire entendre 2 sons
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trs lgrement diffrents gauche et droite, qui vont se traduire par une
troisime onde au sein du cerveau. Cette onde est inaudible, mais peut quand
mme entraner les ondes crbrales.
Cest ce que jappelle la mditation de deuxime gnration.
Cette technologie marche sur le papier, mais elle a trois inconvnients :
Tout dabord, vous avez besoin dcouteurs, ce qui nest pas toujours
pratique (ex: pour dormir), et qui peuvent aussi tre une distraction.
Elle demande une stimulation totalement parfaite pendant plus de 10
minutes pour commencer gnrer ses effets.
Au final, son efficacit reste dcevante, comme a pu le dmonter le Dr.
Gerald Oster en 1972.
Cela na pas empch le dveloppement de nombreuses applications, comme
par exemple les sons Hemi-Sync de Bob Monroe.
Cependant, la plupart des applications ne respectaient pas les conditions
dapplications et avaient peu deffets au-del du placebo.
Ce nest que dans les annes 80 quont t obtenus les premiers rsultats
concernant la mditation de troisime gnration, quand le Dr. Arturo Manns
a dmontr lincroyable effet des sons Isochrones sur les ondes crbrales. Il
sagit dondes dune forme spciale, qui permettent une influence directe sur les
ondes crbrales.
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Cependant, il fallu prs de 30 ans pour intgrer cette technologie complexe
des produits grands publics.
Ce qui tait hier rserv une lite est aujourdhui accessible, notamment
travers la Mditation3G.
La mditation profonde tout de suite !
Je sais, il peut paratre paradoxal de parler du dsir de mditer tout de suite
quand la mditation nous invite au dtachement.
Je pense que nous ne devons pas nous cacher derrire notre petit doigt.
Beaucoup de gens veulent mditer, essayent, chouent, et abandonnent, se
privant par l-mme de nombreux avantages.
Ce nest pas parce que la mditation nest pas bonne, mais parce que le chemin
pour profiter de ses bnfices est long. Cest en pouvant mditer tout de suite
de faon profonde que lon peut asseoir sa pratique et lintgrer sa routine
rgulire.
Lorsque la mditation sort du Temple, tout doit tre fait pour faciliter et
amliorer lexprience du mditant.
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Jai personnellement fait des recherches dans le domaine de la mditation
pendant plusieurs annes, fait des milliers de kilomtres, dpens des fortunes
pour trouver un moyen de diffuser laccs cette pratique extraordinaire.
En runissant ma formation dingnieur et mes connaissances de la spiritualit,
je suis convaincu que cette technologie, utilise par la Mditation3G, est une
bndiction pour lhumanit, par rapport aux mditations de premire
(traditionnelle) et seconde gnration :
Accs plus rapide et plus simple des tats mditatifs profonds (ou des
tats de conscience modifies)
Grande efficacit dans la domestication des ondes crbrales
Pas besoin dcouteurs
Technologie sans danger et sans effet secondaires part celui de
transformer votre vie ! (attention : ne pas conduire de machines pendant
laudition, ne pas couter si vous tes sujet des troubles neurologiques
tels que lpilepsie par exemple).
Ceci tant dit, quelques mots sur la pratique
Il parat que pour sculpter un lphant, il suffit denlever tout ce qui ne
ressemble pas un lphant.
Pour la mditation, cest pareil. Il suffit de regarder son cerveau et denlever
tout ce qui ne ressemble pas du vide
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Il existe une multitude de livres sur la mditation, regorgeant de trucs et
dastuces. Sauf que sans aide, 90% des gens abandonnent. La posture, le souffle,
la position des mains, des annes de pratique pour tout matriser.
De mon point de vue, cest bien plus simple.
Je massois et jcoute mon CD de Mditation3G.
Si vous voulez simplifier votre exprience de la mditation, rentrer en
mditation profonde instantanment, ce produit est fait pour vous.
Je pense quil peut transformer votre vie.
O en est votre mditation aujourdhui ?
Jespre que vous avez progress dans cette voie : cest une tape indispensable
tout vrai chemin intrieur.
Si vous tes au mme point, quest-ce qui vous permettra davancer ?
La Mditation3G a aid de nombreuses personnes dans votre cas dmarrer ou
renforcer une pratique mditative, tout cela pour un investissement minime.
Jai toujours fait de mon mieux pour aider les gens autour de moi amliorer
leur vie. Je suis persuad que cette technologie peut transformer votre quotidien.
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Jai toujours pense que quand llve est prt, le matre arrive ce qui veut
simplement dire que la vie nous offre les ressources ncessaires pour progresser
quand notre temps est venu.
Pour beaucoup, la Mditation3G a t ce petit coup de pouce du destin.
Jespre quil en sera de mme pour vous.
Dans tous les cas, je vous souhaite succs et paix intrieure.
Claude
www.Mditation3G.com la mditation profonde en cliquant sur un bouton !
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AVERTISSEMENT
Ces informations sont un partage dexprience destines vous
permettre de tirer le plus de bienfaits de vos expriences mditatives.
Elles ne sont cependant pas vocation mdicale ou thrapeutique.
Si vous rencontrez des problmes physiques ou psychologiques, vous
devez consulter un professionnel.
Comme tous les produits de relaxation musicaux, mditation3g.com peut
induire de la somnolence ou un dficit d'attention lors de son utilisation.
L'utiliser lors de la conduite de vhicules, ou de toute situation pouvant
prsenter un risque pour soi ou pour autrui est fortement dconseille.
De mme, si vous tes sujet des crises d'pilepsie ou tout autre
dsordre ou maladie lie au systme nerveux, relle ou somatique, vous
tes invit consulter votre mdecin traitant avant d'utiliser ce produit.
La responsabilit de meditation3g.com ou de ses partenaires ne pourrait
tre engage en cas de non-respect des consignes ci-aprs.