Fisiologa de la actividad fsica

paper
Integrantes.
Jos parra
Alfredo Ruiz

Muscle protein synthesis response to exercise training in obese, older men and women.
Respuesta a la sntesis de protenas musculares al entrenamiento fsico en obesos,
hombres y mujeres mayores.
Resumen: - Introduccin: La actividad fsica y la alimentacin son dos importantes
estmulos fisiolgicos del crecimiento muscular. Aunque las tasas de rotacin de protenas
musculares no son diferentes en hombres y mujeres jvenes de mediana edad,
recientemente hemos encontrado que la tasa basal de la sntesis de protena muscular es
mayor y la respuesta anablica a la ingesta de comida mixta se embota en el 65- 80 aos
de mujeres mayores en comparacin con los hombres de la misma edad. Si las mujeres de
edad tambin son resistentes al efecto anablico del ejercicio no se conoce. Mtodos: se
midi la tasa de sntesis de protenas musculares (ambos durante basal, las condiciones
postabsorptive y durante la ingesta de comida mezclada) antes y despus de 3 meses de la
prctica de ejercicio en hombres y mujeres de 65 a 80 aos de edad con obesidad.
Resultados: al inicio del estudio (antes del entrenamiento) el basal, la protena muscular
postabsorptive tasa de sntesis fraccional (FSR) fue significativamente mayor en las
mujeres que en los hombres (0,064 + 0,006% h-1 vs 0,039 + 0,006% h-1, respectivamente ,
P <0,01), mientras que el aumento inducido por la comida en la protena muscular FSR fue
mayor en hombres que en mujeres (p <00.5) en los hombres, la prctica de ejercicio de
aproximadamente el doble de la FSR basal de protena muscular (P = 0,001), pero no tuvo
efecto en el aumento inducido por la comida en la protena muscular FSR (P = 0,78) en las
mujeres, la prctica de ejercicio aumentado la FSR protena muscular por ~ 40% (P = 0,03)
y tambin tena ningn efecto sobre el aumento inducido por la comida en la protena
muscular FSR (P = 0,51). Conclusiones: los resultados sugieren que existe un dimorfismo
sexual significativo no slo en la basal ni en la frecuencia postabsorptive de sntesis de
protenas musculares, sino tambin en la respuesta anablica a la formacin de
alimentacin y ejercicio en obesos adultos mayores.

La actividad fsica y la alimentacin son dos importantes estmulos de crecimiento
muscular fisiolgico (34) y son importantes para la prevencin / atenuacin de la
sarcopenia y el deterioro de la funcin fsica asociada con la prdida de masa muscular. El
ejercicio estimula tanto la sntesis de protena muscular y la degradacin, pero el aumento
en la sntesis excede el aumento en la degradacin , lo que conduce al aumento de la
protena muscular neto ( 31-34 ) . Por el contrario, el consumo mixto de las comidas
aumenta la tasa de sntesis de protenas musculares , pero suprime la degradacin de
protenas musculares. Los aminocidos / protenas son en gran medida responsables del
efecto estimulante sobre la sntesis de protenas musculares durante la alimentacin, ya
que aumentan la sntesis de protena muscular en una manera dependiente de la dosis
dentro del rango fisiolgico normal de la ingesta de protenas ( 4,6,25,34 ) . En contraste,
la insulina es un potente inhibidor de la degradacin de protenas musculares ( 10,21 ) y
suprime la degradacin de protenas musculares en las concentraciones de insulina en
plasma postprandial bajas ( 10,21 ) . Por tanto, la respuesta a la red anablica de protenas
musculares para una comida est determinado en gran medida por la cantidad de
protena ingerida y es mayor durante la ingesta de comida / hiperaminoacidemia despus
del ejercicio que despus de un descanso
(3,7,41,45 ). A pesar de que ( 36 ) y otros ( 8 ) han demostrado que las respuestas a los
estmulos anablicos nutricionales y el ejercicio no son diferentes entre ( 18-45 aos)
hombres y mujeres jvenes y de mediana edad , recientemente hemos encontrado que la
respuesta anablica a mezclar - la ingesta de comida es mitigado en los 65 para las
mujeres de 80 - aos de edad en comparacin con los hombres de la misma edad ( 38 ) . Si
las mujeres mayores tambin son resistentes al efecto anablico de ejercicio no se
conoce. Sin embargo, varios grupos de investigadores han reportado aumentos ms
pequeos en el volumen muscular y el tamao de la fibra en la respuesta al
entrenamiento fsico en las mujeres mayores en comparacin con los hombres de ms
edad ( 2,16,22 ), y los cambios en la direccin y la magnitud de los cambios en la masa
muscular debido a la aumento / disminucin de la actividad fsica en sujetos humanos se
cree que es determinada principalmente por los correspondientes cambios en la sntesis
de la protena muscular ( 30 ) .
El propsito del presente estudio, por lo tanto, fue evaluar si el ejercicio afecta a la
sntesis de protenas musculares de manera diferente en hombres y mujeres de 65 a 80
aos de edad. Para ello, se midi la tasa de sntesis de protenas musculares (tanto
durante basal, condiciones postabsorptive y durante toma mixta comida) antes y despus
de completar un programa de entrenamiento de varios componentes de 3 meses de
duracin , que incluy la fuerza, resistencia , equilibrio y ejercicios de flexibilidad segn lo
recomendado por el Colegio americano de Medicina Deportiva (12). La hiptesis es que la
prctica de ejercicio se traducira en un mayor aumento en la tasa de sntesis de protena
muscular en hombres que en mujeres.

El entrenamiento con ejercicios.

Aproximadamente 1 semana despus de la finalizacin del estudio de metabolismo de las
protena, los sujetos comenzaron un programa de entrenamiento de 3 meses de duracin
que se centra en la resistencia , la fuerza y ejercicios de equilibrio para mejorar la funcin
fsica en general. Cada semana, los sujetos completaron tres sesiones de entrenamiento
de ejercicios de 90 minutos , que fueron supervisados , en tres das no consecutivos en la
universidad de Washington aplicadas a la seccin de facilidad fisiologa del ejercicio ;los
participantes realizaron sesiones de maquillaje si faltaban uno regularmente programada.
Cada sesin consisti en 15 minutos de ejercicios de flexibilidad, seguido de 30 minutos de
ejercicio de resistencia, a 30 minutos de entrenamiento de fuerza,y de 15 minutos de
ejercicios de equilibrio . El componente de ejercicio de resistencia inclua caminar en una
cinta, medidas en marcha ,subir escaleras, bicicleta fija, escaladora o ejercicio . En un
principio, los sujetos se ejercitaron en ~ 75 % FCpico, y la intensidad del ejercicio se
increment gradualmente durante varias semanas hasta ~ 80 % FCpico . El componente
de elongacin incluye prensa de piernas , extensin de la rodilla , flexin de la rodilla ,
remo sentado , y los ejercicios de presin de pecho sentadas realizados en una mquina
de izar . Inicialmente, uno a dos conjuntos de estos ejercicios (8-12 repeticiones cada una)
se realizaron en ~ 65 % de IRM de cada persona ; poco a poco , este fue cambiado a dos o
tres series (6-8 repeticiones cada una) en ~ 80 % de IRM . IRM de cada persona se
determin mensualmente durante el programa para ajustar mejoras en la fuerza. Adems,
los sujetos se reunieron con un dietista sobre una base mensual durante el perodo de
formacin para revisar sus hbitos de alimentacin y actividad fsica, y fueron asesorados
en mantener una dieta y mantener el peso estable, que inclua una ingesta adecuada de
protenas. Cada participante realiz la meta de 36 sesiones dentro de 3,6 + 0,7 meses de
entrenamiento. El estudio del metabolismo de protenas de 6-h largo post-entrenamiento
se realiz en la maana (es decir, entre 15 y 22 h) despus de la ltima sesin de ejercicio
en todas las materias.

Resultados.

La composicin corporal y la funcin fsica. Los sujetos eran de peso estable durante el
perodo de la prctica de ejercicio (tabla 1); Sin embargo, FM disminuye y FFM y la masa
corporal magra apendicular aumenta con el entrenamiento (P <0,05). El entrenamiento
con ejercicios aument VO2speak por ~ 10% (P <0,01) y la fuerza de IRM para todos los
ejercicios por ~ 10% - 30% (P <0,01).
La glucosa en plasma, insulina, y las concentraciones de leucina y de plasma -KIC y
enriquecimientos en leucina musculares. Las concentraciones plasmticas de glucosa,
insulina y leucina no fueron diferentes en los hombres y las mujeres. La alimentacin
mixta-comida aument en la plasma de la glucosa, leucina, y las concentraciones de
insulina por ~ 30%, 10%, y 200% respectivamente (P <0.01; tablas 2 y 3). El entrenamiento
fsico no tuvo efecto sobre la glucosa plasmtica, leucina, o las concentraciones de
insulina. Plasma -KIC TTR se mantuvo estable durante el basal, las condiciones y la
alimentacin postabsorptive, y el grado de etiquetado- KIC en el plasma y el etiquetado
de leucina libre en el tejido muscular no fue diferente entre hombres y mujeres (p> 0,12)
o antes y despus del ejercicio capacitacin (P> 0,35).
Tasa de sntesis de protenas musculares. Al comienzo del estudio (antes del
entrenamiento de ejercicio), la basal, tasa de postabsorcin de la sntesis de protena
muscular fue significativamente mayor en las mujeres que en los hombres (0,064 +
0,006% de H-1 vs 0,039 + 0,006% de H-1, respectivamente, P <0.01) la ingestin mixta
comida aument la FSR de protenas musculares por ~ 80% (0,030 + 0,009% h-1, P <0,01)
en los hombres pero no en las mujeres (0.002 + 0.009% h-1, P = 0,84). En los hombres, el
entrenamiento con ejercicios de aproximadamente el doble del basal, de la protena
muscular postabsorcin FSR (P = 0,001), pero no tuvo efecto sobre el aumento inducido
por la comida en FSR protena muscular basal, los valores postabsorcin (que es el
aumento inducido por la alimentacin-en la protena muscular tasa de sntesis anterior
basal, los valores postabsorptive no fue diferente antes y despus de la prctica de
ejercicio, P = 0,78; fig. 1). En las mujeres, la prctica de ejercicio aumentado la FSR
protena muscular por ~ 40% (P = 0,03) y tambin tena ningn efecto sobre el aumento
inducido por la comida en la protena muscular FSR (P = 0,51; fig. 1). De este modo, tanto
en hombres y mujeres, el incremento inducido por el entrenamiento de ejercicio en el
FSR-estado alimentado fue contabilizada en su totalidad por el incremento en la basal, la
protena muscular postabsorptive FSR, que fue aproximadamente cinco veces mayor en
los hombres que en las mujeres (p <0,05 ; fig. 2), ya que aumenta en al menos 50% en seis
de los siete hombres, mientras que aument por <25% en cinco de los siete mujeres.