Universidad de Guayaquil

Facultad de Ciencias Mdicas

Escuela de Enfermera
2014-2015



Asignatura: Desarrollo Personal.
Tema:
Autoestima Personal.
El aqu y el ahora.
FODA Personal.
Niveles de comunicacin y Persuasin dentro del ncleo Familiar, social,
laboral.
Cambio de actitudes.

Grupo: 2

Integrantes:
Johanna Falconi.
Valeria Garca.
Josselyn Gutirrez.
Erika Pilatasig.
Samantha Salas.
Joselyne Medina.

Docente: Lic. Carmen Snchez.
Aula: 3

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Breve resea histrica
La autoestima, como vivencia psquica, ha acompaado al ser humano desde
sus comienzos.
El constructo psicolgico de autoestima (o auto-concepto) se remonta a William
James, a finales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la
Psicologa, estudiaba el desdoblamiento de nuestro Yo-global en un Yo-
conocedor y un Yo-conocido. Segn James, de este desdoblamiento, del cual
todos somos conscientes en mayor o menor grado, nace la autoestima.
Ya entrado el siglo XX, la influencia inicial de la psicologa conductista minimiz
el estudio introspectivo de los procesos mentales, las emociones y los
sentimientos, reemplazndolo por el estudio objetivo mediante mtodos
experimentales de los comportamientos observados en relacin con el medio.
El conductismo situaba al ser humano como un animal sujeto a reforzadores, y
sugera situar a la propia psicologa como una ciencia experimental similar a la
qumica o a la biologa. Como consecuencia, se descuid durante bastante
tiempo el estudio sistemtico de la autoestima, que era considerada una
hiptesis poco susceptible de medicin rigurosa.
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de nosotros
mismos.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a
nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto,
puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de
relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de
decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima
Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu aspecto tenemos,
en qu somos buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos
esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra ms tierna infancia. El
trmino autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una
persona tiene de s misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en
nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta
imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos ms viles merecen
un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en
conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposicin para
evitar que unos individuos causen dao a otros sea del tipo que sea.
El concepto de autoestima vara en funcin del paradigma psicolgico que lo
aborde (psicologa humanista, psicoanlisis, o conductismo). Desde el punto de
vista del psicoanlisis, la autoestima est ntimamente relacionada con el
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desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales
como estmulo, respuesta, refuerzo, aprendizaje, con lo cual el
concepto holstico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es adems un
concepto que ha traspasado frecuentemente el mbito exclusivamente
cientfico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego
una ilusin de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son
tambin ilusiones; el amor y la compasin hacia todos los seres con
sentimientos y la nula consideracin del ego, constituyen la base de la felicidad
absoluta. En palabras de Buda, no hay un camino hacia la felicidad, la
felicidad es el camino.
Fundamentos de la autoestima
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno
mismo es propia de la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho
de poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el nico hecho de estar
vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. As pues,
el estado natural del ser humano debera corresponder a una autoestima alta.
Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o
no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al tericamente
natural
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en s, las
personas tienden a apartarse de la auto-conceptualizacin y conceptualizacin
positivas, o bien a no acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto
ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la influencia negativa de otras
personas, en un auto-castig por haber faltado a los valores propios
Grados de autoestima
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden
presentar en esencia uno de tres estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para
la vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y
valioso; o sentirse aceptado como persona.
Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en
disposicin para la vida; sentirse equivocado como persona.
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Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados
anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y equivocado como
persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar, unas
veces, con sensatez, otras, con irreflexin, reforzando, as, la
inseguridad.
En la prctica las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva,
al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto
ms flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma,
la hara caer en la derrota o la desesperacin.
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Importancia de la autoestima positiva
Es imposible la salud psicolgica, a no ser que lo esencial de la persona sea
fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma.
Abraham Maslow
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor
confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms
fcilmente sus objetivos y autorrealizarse.
Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera experimentar
emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la
capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de
merecer la felicidad.
Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el
desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los dems
con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo as las relaciones
interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.
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El amor a los dems y el amor a nosotros mismos no son alternativas
opuestas. Todo lo contrario, una actitud de amor hacia s mismos se halla en
todos aquellos que son capaces de amar a los dems.
Trastornos psicolgicos:
Ideas de suicidio
Falta de apetito
Pesadumbre
Poco placer en las actividades (anhedonia)
Prdida de la visin de un futuro
Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente
Desesperanza y pesimismo
Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
Trastornos en el sueo
Inquietud, irritabilidad
Dolores de cabeza
Trastornos digestivos y nuseas
Trastornos afectivos:
Dificultad para tomar decisiones
Enfoque vital derrotista
Miedo
Ansiedad
Irritabilidad

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Trastornos intelectuales:
Mala captacin de estmulos
Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana
Dificultad de comunicacin
Auto-devaluacin (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento
Ideas o recuerdos repetitivos molestos
Trastornos de conducta:
Descuido de las obligaciones y el aseo personal
Mal rendimiento en las labores
Tendencia a utilizar sustancias nocivas
La autoestima es una competencia especfica de carcter socio-afectivo que
constituye una de las bases mediante las cuales el sujeto realiza o modifica sus
acciones. Se expresa en el individuo a travs de un proceso psicolgico
complejo que involucra a la percepcin, la imagen, la estima y el auto-concepto
que ste tiene de s mismo. En este proceso, la toma de conciencia de la vala
personal se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida, tanto a
travs de las experiencias vivenciales del sujeto, como de la interaccin que
ste tiene con los dems y con el ambiente.













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EL AQU Y EL AHORA
El secreto de la salud, mental y corporal est en no lamentarse por el pasado,
preocuparse por el futuro, ni adelantarse a los problemas, sino vivir sabia y
seriamente el ahora.
Cuantas veces nos vemos envueltos en una gran
expectativa en torno al xito de un proyecto,
salir triunfadores en una competencia deportiva,
aprobar un examen, deseamos que llegue ese da
generando tanta expectativa y las ideas
comienzan a bailar en nuestra mente
constantemente, un dilogo interno saboteador dicindonos Y si no sucede
como espero? Qu pasar si no rindo lo suficiente? Ser capaz de
hacerlo?. Entonces llega el momento decisivo de enfrentarnos al examen
esperado, nos bloqueamos, no recordamos, nos invade el miedo, comienza a
aflorar la ansiedad, todo se nubla. Lamentndonos, descargando energa,
debilitndonos, fsica y mentalmente para luego sentirnos estresados.
La eleccin de vivir en el pasado o en el futuro no slo nos priva de disfrutar el
hoy, nos priva de vivir realmente.
Sonre, cada da est lleno de infinitas posibilidades, comienza tu da
con una sonrisa. Mantn un estado de nimo optimista, confiando en
que las cosas saldrn bien.
Perdona las heridas del pasado, odios y resentimientos, no te permitir
sentirte libre hoy y mantendrs vivas las heridas del pasado. Cierra
asuntos pendientes con otros y acepta con integridad el tener que pedir
perdn.
Ama tu trabajo.
Suea en grande por un futuro mejor, pero establece metas y da el
primer paso, luego pisa firme y seguro tus siguientes pasos vivenciando
en presente cada momento, disfruta tus logros y gratifcate.
Deja de preocuparte, reserva y redirige tu energa mental hacia la
accin.
Come sano, toma agua generosamente, practica el servicio en cada
experiencia cotidiana que tengas la oportunidad. Hazlo por ms sencillo
e irrelevante que te parezca la accin, comparte lo mejor de ti en ese
momento, hazlo desde el corazn.



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FODA PERSONAL

El anlisis FODA, acrnimo de:
Fortalezas
Oportunidades
Debilidades
Amenazas
Es una herramienta til que ayuda a identificar las diferencias entre tus puntos
fuertes y qu es lo que requieres para alcanzar tus metas profesionales. Este
tipo de anlisis toma en cuenta factores que estn bajo tu control, as como las
amenazas futuras que estn fuera de tu control, aunque puedes tener
resultados positivos de forma profesional. Si lo haces correctamente, un
anlisis FODA personal te ayudar a desarrollar un plan de accin global que
te permitir alcanzar tus metas profesionales.
FORTALEZA
Entendemos por fortaleza a la existencia de una capacidad o recurso en
condiciones de ser aplicado para alcanzar los objetivos y concretar los planes y
por debilidad a la falta de una determinada capacidad o condicin que puede
apartar o dificultar el logro de las metas o fines. Por ejemplo, ver:

* Para qu se tiene facilidad
* Cules son las cualidades sobresalientes
* Con qu competencias (talentos) se cuenta
OPORTUNIDADES
Son aquellos factores que resultan positivos, favorables, explotables.
Permiten obtener ventajas competitivas.
DEBILIDADES
Son aquellos factores que provocan una posicin desfavorable o desventaja
recursos de los que se carece, habilidades que no se poseen, actividades que
no se desarrollan positivamente, etc.



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AMENAZAS
Son aquellas situaciones que provienen del entorno y que pueden ser
negativos para nuestro bienestar.

EJEMPLO DE FODA PERSONAL









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NIVELES DE COMUNICACIN Y PERSUASIN DENTRO DEL
NCLEO FAMILIAR, SOCIAL, LABORAL

Familiar es una respuesta subjetiva, es un proceso fenomenolgico que los
miembros de una familia la perciben y valoran en funcin de los niveles
comunicacionales entre padres e hijos. Por tanto, esto resulta evidente que una
elevada satisfaccin personal y familiar pueda generar dentro del contexto
familiar una dinmica positiva que permita consolidar y fortalecer la estructura
de dicha familia.

Se considera como un imperativo, que es connatural en
todo ser humano, ya que influye en el aprendizaje de los
valores de las personas que obtiene en su crecimiento
personal, bienestar, felicidad, reconocimiento y mucho
ms, de tal manera que la persona se sienta importante
por su desarrollo en cada sistema en los que interacta, con el correspondiente
conocimiento que le toca, an sin que el xito sea seguro y no siempre lo logre.

El familiar consiste en una unin, la cual a veces existen diversidades de
medidas propias de las caractersticas personales, tambin influye la capacidad
de ser alguien que supera por si su propio camino. El Clima Familiar tambin
es reconocido como la fuente de enriquecimiento para la obtencin de recursos
que se dirigen a la seguridad, autorrealizacin, logros y satisfacciones de sus
miembros integrantes, que entre muchas cosas ms logran mayoritariamente
niveles de comunicacin compatibles intra e interpersonales.

La comunicacin familiar constituye, por encima de una unidad jurdica social y
econmica, primordialmente una comunidad de amor y de solidaridad que
resulta insustituible para la transmisin y la enseanza de valores que importan
en el desarrollo y bienestar de sus miembros integrantes, as como para el bien
de la sociedad.

La comunicacin es como una persuasin, solo que la comunicacin familiar es
tratar de dialogar o hablar con confianza como por ejemplo: los padres e hijos.

La persuasin en el mbito familiar consiste en convencer a la persona o dar
consejos y tratar de que te crea con razones o argumentos vlidos.

La comunicacin y persuasin van cogidos de la mano ya que intervienen no
solo en lo familiar sino tambin en lo social y laboral.


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COMUNICACIN SOCIAL

Se socializan los logros y el conocimiento de la Desarrollo Rural Sostenible y
Saber Local a otros mbitos que van ms all de las aulas universitarias,
llegando a las gestoras del desarrollo privado y pblico en general.
La sociabilidad resulta ser aquella calidad o cualidad de sociable que presenta
una persona, es decir, aquel que de manera natural tiende a vivir en sociedad y
tambin, a aquel individuo preeminentemente afable que le gusta relacionarse
con el resto de las personas.
Los seres humanos somos por naturaleza sociables, nos
encontramos naturalmente inclinados a la vida en sociedad,
es prcticamente imposible que un ser humano viva para s
mismo, de alguna manera, todos, hasta el ms egosta, en
algn momento necesita del relacionamiento con los otros.
Un individuo pleno de sociabilidad de por s es cautivador
por la amabilidad que presentar, por su facilidad
de conversacin y por su inclusin en cualquier mbito.
La sociabilidad, adems, es de alguna manera aquel valor que nos impulsa a
los seres humanos a buscar y cultivar relaciones con otras personas
compaginando mutuos intereses e ideas para de esta manera orientarlos hacia
un fin en comn, ms all de las circunstancias personales en las que se
encuentre cada uno.
Siempre, el contacto con el otro ser beneficioso para nuestro desarrollo y
crecimiento personal, ya que al tener contacto con otros individuos sumamos
otras experiencias, otras perspectivas de la vida.
En tanto, la sociabilidad resulta ser un elemento fundamental en los diferentes
mbitos de nuestra vida, personal, laboral, escolar, para lograr los objetivos
que tengamos propuestos y esto es bsicamente as porque
el conocimiento del otro, de sus ideas, su problemtica, su entono, nos
permitir entenderlo, saber qu necesita y as ayudarlo a que este bien y por
tanto, cuanto mejor est, mejor ser su rendimiento en todos los rdenes
mencionados.
Entonces, la sociabilidad resulta fundamental para progresar en el trabajo, para
hacer amigos, para encontrar una persona con la cual compartir la vida y los
proyectos personales que se tengan, para armar una empresa, para compartir
intereses y afinidades, entre otros.
Es un hecho comprobable que quienes viven en consonancia con la
sociabilidad tendrn una existencia ms plena y alegre que aquellos que
gustan de la soledad y el ostracismo.


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CAMBIOS DE ACTITUDES
La actitud es la forma de actuar de una persona, el comportamiento que
emplea un individuo para hacer las cosas. En este
sentido, se puede decir que es su forma de ser o el
comportamiento de actuar, tambin puede considerarse
como cierta forma de motivacin social
Las actitudes se componen de 3 elementos:
Lo que piensa
Componente cognitivo: para que exista una actitud, es
necesario que exista tambin una representacin cognoscitiva del objeto.
Lo que siente
Componente emocional: es el sentimiento en favor o en contra de un objeto
social. Es el componente ms caracterstico de las actitudes.
Su tendencia a manifestar los pensamientos y emocione
Componente conductual: es la tendencia a reaccionar hacia los objetos de una
determinada manera.
A lo largo de la vida, las personas adquieren experiencia y forman una red u
organizacin de creencias caractersticas, entendiendo por creencia la
predisposicin a la accin. La actitud engloba un conjunto de creencias, todas
ellas relacionadas entre s y organizadas en torno a un objeto o situacin. Las
formas que cada persona tiene de reaccionar ante cualquier situacin son muy
numerosas, pero son las formas comunes y uniformes las que revelan una
actitud determinada.







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Bibliografa
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima.
http://coachingdelfluir.wordpress.com/2013/03/07/cmo-vivir-el-aqui-y-ahora-y-
activar-nuestro-estado-on/
http://prezi.com/gfscsxkb-qjz/analisis-personal-foda/
http://www.ehowenespanol.com/analisis-foda-personas-sobre_145480/
http://www.slideshare.net/Cyber123/foda-personal-6425977?qid=91b0de15-
3c9a-4ee2-8fe1-3cd20c3f4b5d&v=default&b=&from_search=1
http://www.cca.org.mx/lideres/cursos/redaccion/comunicacion/cont_amblab.htm
http://www.unife.edu.pe/pub/revpsicologia/sastisfaccionfamiliar.pdf
http://www.definicionabc.com/social/sociabilidad.php
http://es.wikipedia.org/wiki/Actitud
http://es.scribd.com/doc/7869056/Concepto-de-Actitud