ERGONOMIA TRABAJO Y SALUD

Preparado por:
Ing. Edgar Monroy
marzo/10
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
INDICE NIOSH
MAESTRIA DE SEGURIDAD
Y SALUD OCUPACIONAL
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
Incremento en el numero de accidentes y lesiones
atribuibles al manejo y levantamiento de cargas.
En UK esta entre el 25 -30% del total de accidentes
reportados en la industria
De estos el 20 -23% son debidos a un sobre -
esfuerzo o a movimientos fuera del alcance, los
restantes a cadas y accidentes con maquinas.
La parte mas susceptible del cuerpo al
levantamientos de cargas es la ESPALDA. Otros no
estn de acuerdo.
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
Lesiones por manejos de cargas Vs lesiones por sobre -
esfuerzo. Traumticas Vs. Microtraumas.
El 30% de los accidentes producidos tiene por causa los
sobreesfuerzos y un 40% de estos corresponden a la
espalda.
Tres tipos de riesgos al levantamiento de cargas:
RIESGO DE HERIDAACCIDENTAL
RIESGO DE SOBRE - ESFUERZO
RIESGO ADAO ACUMULADO
FACTORES DE RIESGO EN LEVANTAMIENTO Y
MANEJO DE CARGAS
FACTORES DE RIESGO
DEL TRABAJO
Peso de la carga
Localizacin/tamao
Frecuencia/duracin
Estabilidad/consistencia
Interfase
Geometra del lugar de
trabajo
Factores ambientales
FACTORES DE RIESGO
PERSONALES
Sexo
Edad
Antropometra
Tcnica de
levantamiento
Actitud
Entrenamiento
Fuerza Fsica
Los efectos dorso lumbares causados por la manipulacin de cargas
pueden pronosticarse mediante modelos: Biomecnicos, fisiolgicos y
psicofsicos
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
CRITERIOS BIOMECANICOS
CONSIDERACIONES BIOMECNICAS BSICAS
PARA PREDECIR EL RIESGO
Las variables determinantes de la tarea para el manejo de
cargas son:
1. El peso y forma de la carga
2. La distancia de la carga al cuerpo del individuo
Al producto de estos dos parmetros se le llama Momento
de carga
3. Postura que adopta el cuerpo
4. Cantidad de tarea ha realizar.
5. Velocidad con que se realiza
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
CRITERIOS BIOMECANICOS
CRITERIO DE LIMITE DE PESO
Para los casos en que no es posible reducir el esfuerzo de
manipulacin manual mediante la introduccin de ayudas
mecnicas o alterando el sistema de trabajo.
La Health and Safety Commission (Gran Bretaa) estableci los
siguientes niveles:
Por debajo de 16 Kg no se requiere accin especial. Salvo casos
particulares de ciertos individuos.
Entre 16 y 34 Kg se requiere procedimiento administrativo para
identificar individuos que sean capaces
Entre 34 y 55 Kg se contemplara la posibilidad de emplear
sistemas mecnicos. Si no es posible, reclutamiento selectivo y
adiestramiento especial
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
APLICACIN PRACTICA DE LOS MODELOS BIOMECANICOS
Modelo bidimencional esttico de Chaffin y
Anderson (1984).
Relaciona peso del objeto y distancia del centro de
gravedad del objeto respecto al centro del disco L5/S1
(lumbosacro) y obtiene la fuerza de comprensin
esperada Vs. Los limites de accin y limites mximos.
Se ha considerado (NIOSH) como limite de accin el
valor de 340 Kg de fuerza de comprensin para trabajos
de elevacin de cargas.
Modelo de Chaffin y Andersson
Es un modelo bidimensional esttico, en el que se relaciona el peso del
objeto y la distancia del centro de gravedad del objeto respecto del disco
lumbosacro L5/S1
La grfica muestra que a mayor
distancia horizontal desde el
centro del disco L5/S1 al centro
de gravedad de la carga (H), la
comprensin sobre el disco
intervertebral aumenta y se
acerca al lmite mximo
permisible.
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
APLICACIN PRACTICA DE LOS MODELOS BIOMECANICOS
Modelo biomecanico de Jaeger
Corresponde a individuos de 1.73 m de altura,
percentil 50 de la poblacin masculina alemana y el
peso del cuerpo de 69 Kg.
Muestran los momentos lumbosacros para varios
pesos en relacin con la inclinacin del tronco en el
plano sagital (I), fuerzas de comprensin (II) y
fuerzas de cizallamiento (III).
El ngulo 0 es un tronco en posicin recta y 90 un
tronco inclinado hacia delante.
Conclusin: se demuestra que no solo influye el peso
sino es fundamental la postura.
La figura muestra las
fuerzas de comprensin y
cizallamiento sobre el disco
L5/S1 de acuerdo al grado
de inclinacin del tronco, la
relacin tambin es de tipo
lineal, el nivel de
comprensin aumenta en la
medida que aumenta la
inclinacin anterior de
tronco.
Modelo biomecnico de Jaeger
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
CRITERIOS FISIOLOGICOS
ESTABLECER UN LIMITE
5.2 Kcal/min como gasto
energtico para una jornada
laboral de una persona joven y
adaptado.
NIOSH (1991) para
elevacin de carga manual 9.6
Kcal/min o 33% de la
capacidad aerbica mxima
para una jornada de trabajo
FACTORES QUE AFECTAN A LA
TASA METABOLICA
Postura del cuerpo (o tcnica de
elevacin)
Peso de la carga, frecuencia,
desplazamiento vertical.
En cargas repetitivas:
Trabajo mecnico = Peso*Frecuencia*
Distancia de desplazamiento
Para elevaciones < o = 75 > 75 cm
Por < de 1 hora 4.7 3.3 Kcal/min
Entre 1 a 2 horas 3.7 2.7 Kcal/min
Entre 2 a 8 horas 3.1 2.2 Kcal/ min
Limites de gasto de energa especficos en tareas de
elevaciones frecuentes (NIOSH)
77 cm
91 cm
TAREA A
Peso 4.5 Kg
De 91 cm a 168 cm
25 elev/min
86 Kgm
3.5 Kcal/min
4.5 Kg
TAREA B
Peso 4.5 Kg
Del piso a 91 cm
21 elev/min
86 Kgm
6.8 Kcal/min
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
CRITERIOS FISIOLOGICOS LOCALIZACION VERTICAL
En trabajos mecnicos equivalentes, suponemos gastos energticos distintos,
dependiendo de la altura en que se toma la carga y por ello que se utilicen solo los
brazos o todo el cuerpo (Ej. Gua NIOSH).
En ambos casos el trabajo mecnico es de 86 Kgm pero el gasto energtico es de
3.56 Vs 6.77 Kcal/min
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
CRITERIOS PSICOFISICOS
Consiste en que los trabajadores expresen el valor de la carga que creen que son
capaces de soportar en trabajos de manipulacin, segn pruebas determinadas en
cuanto a tiempos, frecuencias, duracin de jornadas etc.
Se denomina peso mximo aceptado.
Se basa en la opinin de personas que trabajan duramente pero sin llegar a
estresarse o un cansancio fuera de lo normal.
Hay un entrenamiento previo de 4 - 5 das para adquirir la experiencia de ajustar
sensaciones del peso que se maneja.
Liberty Mutual saco tablas guas de pesos mximos aceptables para elevacin y
descenso de carga para hombre y mujeres. (1991 guiados por S. H. Snook).
340 Kgf
Lmites mximos de manejo de carga segn edad.
Poblacin Lmite de peso mximo
Hombres adultos Levantamiento: 25 Kg.
Transporte manual sobre hombros: 50 Kg.
Mujeres > 18 aos Levantamiento: 12.5 Kg.
Transporte manual: 15 Kg.
Transporte sobre rieles (ayuda mecnica): 400 Kg.
Jvenes trabajadores:
16-18 aos
Levantamiento intermitente: 15 Kg.
Levantamiento frecuente: 11,25 Kg.
Transporte manual
Jvenes 16-18 aos: 20 Kg.
Muchachos hasta 16 aos: 15 Kg.
Muchachas hasta 16 aos: 8 Kg.
Transporte de carretas sobre carriles:
16-18 aos de edad: 500 Kg.
Muchachos hasta 16 aos: 300 Kg.
Muchachas hasta 16 aos: 200 Kg.
Transporte en carretillas manuales:
De 18 aos de edad: 40 Kg.
De 16 a 18 aos de edad: 20 Kg.
Fuente: Peso mximo en el levantamiento y el transporte de cargas.
Oficina Internacional del Trabajo. OIT. Ginebra. 1992.
Seleccin: Identificar individuos que estn
particularmente en riesgo eliminandolos de los
grupos o transfiriendolos a otras actividades
Entrenamiento: Lograr cambios en la
conducta y actitudes mediante la enseanza de
tcnicas de levantamiento y manejo de cargas
seguras
Diseo del trabajo: Identificar aspectos del
trabajo que son particularmente peligrosos y
rediseandolos a mas seguros
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
ESTRATEGIA PARA LA SELECCIN
Evaluar la fuerza que un individuo puede ejercer bajo condiciones
determinadas.
Utilizar como Indicador de la capacidad su contraccin muscular
voluntaria mxima CVM
Aplicar una batera de pruebas que incluya mediciones de esfuerzo en
la postura que demanda el puesto de trabajo y la carga requerida
La probabilidad de que un individuo tenga algn problema
musculoesqueletico se incrementa a medida de que las demandas del
trabajo se aproximan o sobrepasan la capacidad demostrada en la
simulacin isometrica del trabajo. FUERZAESTATICA
Cuando la fuerza que se aplica es mayor que la resistencia de la carga
esta se puede desplazar de un lugar a otro. FUERZA DINAMICA.
Esta es la que puede estimar su capacidad de levantamiento de cargas.
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
ESQUEMA DE ENTRENAMIENTO
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
Concientizar al trabajador de los peligros inherentes de
una accin (levantamiento o manejo) descuidada y sin
preparacin
Ensear como evitar un esfuerzo innecesario
Concientizar de cuanto pueden cargar seguramente.
Ensear como levantar cargas para reducir los efectos
en la espalda.
Determinar los mtodos seguros para el levantamiento
de cargas que reduzca los riesgos de problemas
musculoesqueleticos
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
ESQUEMA DE ENTRENAMIENTO
DEFINIR COMO ENSEAR LAS TCNICAS
El entrenamiento deber cubrir aspectos como:
* Anatoma de la espalda.
* Principios fsicos del manejo de cargas
* Como evitar lo inesperado (La Carga esta libre para
moverse, si se puede levantar sola o con ayuda, si
existen ayudas, tipos de agarraderas, ropa de trabajo,
suelo limpio, obstculos, etc.)
* Aplicaciones particulares.
Ausentismo disminuyo en una fabrica del 40% al 15% durante 5 aos. (Maxwell
1957)
El mtodo KINETICO para levantar cargas es el mas apropiado. Uso de los
msculos fuertes de las piernas y mantiene la espalda lo mas recta posible.
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
DISEO DEL LUGAR DE TRABAJO
Es la mas efectiva de las tres estrategias.
Los factores de riesgo ergonmicos al levantar cargas son:
Levantamiento a distancia
Acciones de levantamiento que involucren asimetra y torsin del tronco
Eliminar estos problemas es una de las prioridades de la Ergonoma
Al disear considerar las caractersticas principales de la aplicacin de
fuerzas:
a) La fuerza es dbilmente dependiente de el plano en que se aplica
b) La fuerza aplicada a 45 de frente del cuerpo parece ser ligeramente
mayor
c) La altura del punto de aplicacin afecta grandemente la fuerza que se
ejerce, especialmente cerca del cuerpo. La mayor fuerza se encuentra a la
altura de los nudillos
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
DISEO DEL LUGAR DE TRABAJO
Es la mas efectiva de las tres estrategias.
Las caractersticas de la carga influyen en la capacidad del
trabajador para manejarla
- Cargas aparatosas son mas difciles que las compactas
- Cargas muy anchas son mas fatigosas para los msculos del
hombro
- Cargas llevadas al lado debern ser lo mas angostas posibles y
estar libres del suelo cuando son levantadas con el brazo
extendido
- Cargas difciles de agarrar son peligrosas
- Cargas inestables presentan peligros por la variacin de su
centro de gravedad.
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
National Institute for Occupational Safety and Health NIOSH
(1981 - 1991)
Gua practica para la elevacin manual de cargas.
Este mtodo considera los 3 criterios: biomecnico, fisiolgico y
psicofisico.
Disciplina Criterio Valor Limite
Biomecnica Fuerza Max. de comprensin 3.4 KN (770 libras)
sobre el disco.
Fisiolgica Gasto Max. de energa 2, 2-4, 7 Kcal/min
Psicofisica Peso Max. Aceptable 99% trabajadores
75% trabajadoras
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
Para el calculo de este ndice se requiere el conocimiento de los
siguientes parmetros. Donde:
RWL = Limite de peso recomendado (Kg).
LC = Carga Constante = 23Kg
HM = Factor Horizontal (25/H)
VM = Factor Vertical (1-(0.003 !V-75!))
DM = Factor Desplazamiento (0.82 + (4.5/D))
AM = Factor de Asimetra (1-0.0032A)
FM = Factor de Frecuencia
CM = Factor de acoplamiento
L = Carga Real
El RWL es para mximo 15 levan./minuto y si cualquiera de estos
factores da cero la tarea no debe hacerse por ser de alto riesgo.
Formula
RWL = LC*HM*VM*DM*AM*FM*CM
IL = Indice de levantamiento = L/RWL
Si IL es > 1.0 representa un incremento al riesgo a
lesiones de baja espalda relacionadas con actividades de
levantamiento
IL es = 1 cuando el RWL es 23 KG. peso mximo
permisible (99% hombres y 75% mujeres) dando una
tensin en la espalda 3.000 - 3.500 Newton.
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
V
D
H
El significado de cada variable:
H: Distancia horizontal desde las manos a la
vertical que pasa por el punto medio de la lnea que
une los tobillo (vertical que contiene al disco
L5/S1), medido en el origen y en el destino de la
carga (cm)
V: Distancia vertical desde las manos al suelo,
medido en el origen y en el destino de la carga (cm).
D: Distancia vertical del desplazamiento entre el
origen y el destino de la carga (cm)
A: Angulo de asimetra, desplazamiento angular de
la carga desde el plano sagital, medido en el origen y
el destino de la carga (grados)
F: Frecuencia promedio de elevaciones en
elevaciones por minuto.
ERGONOMIA TRABAJO Y SALUD
Preparado por:
Ing. Edgar Monroy
ergoseguridad@yahoo.com
marzo/10
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
METODO INSHT
FUNDAMENTO
El mtodo se basa en la comparacin
entre un peso lmite de referencia, que es
el peso aceptable, y el peso real de la
carga manipulada, de forma que si este
ltimo es mayor que el peso aceptable, se
estar ante una situacin de riesgo no
tolerable.
El clculo del peso aceptable se realiza
partiendo un peso terico que est en
funcin de la zona de manipulacin de la
carga y que se multiplica por los factores
de correccin del desplazamiento vertical
de la carga, el giro, el tipo de agarre y la
frecuencia de manipulacin, que van de 0
a 1.
FUNDAMENTO
APLICACIN DEL METODO
Considera cargas aquellas que excedan su peso de 3 Kg.
Este mtodo se diseo para evaluar riesgos derivados de
tareas de levantamiento y deposito de cargas en postura DE
PIE
Ser necesario hacer una evaluacin mas detallada, por ej.:
Tareas que NO se Realicen de PIE
Puestos de trabajo con manipulacin manual de cargas
multitareas (variacin de pesos, variacin de cargas respecto
al cuerpo, variacin de las frecuencias con que se manipulan,
etc.)
Las tareas que conllevan un esfuerzo fsico adicional
importante, diferente a la manipulacin manual de cargas
Situaciones poco usuales y que generan dudas o son difciles
de evaluar
APLICACIN DEL METODO
Tiene dos secciones:
Factores de anlisis
Procedimiento para la evaluacin que consta de:
A. Aplicacin del diagrama de decisiones
B. Recoleccin de datos:
Datos de la manipulacin
Datos ergonmicos
Datos individuales
C. Calculo del peso aceptable
D. Evaluacin
E. Medidas correctoras
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
Punto de vista preventivo: evitar la manipulacin manual de las
cargas, mediante automatizacin o el uso de ayudas
mecnicas
1. El Peso de la Carga. Se considera como cargas objetos que
pesen mas de 3 Kg.
CONDICIONES IDEALES DE MANIPULACION MANUAL DE
CARGAS SON LAS QUE INCLUYEN:
Postura ideal para el manejo: carga cerca del cuerpo,
espalda recta, sin giros ni inclinaciones,
Sujecin firme del objeto con una posicin neutral de la
mueca,
Levantamientos suaves y espaciados y
Condiciones ambientales favorables
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
1. El Peso de la Carga.
En General el peso mximo que se recomienda NO
SOBREPASAR en condiciones ideales de manipulacin, es
de 25 Kg
Para proteger la mayora de la poblacin, o si son mujeres, o
jvenes o mayores no se debera manejar cargas superiores
a 15 Kg. (factor de correccin de 0.6)
Con trabajadores sanos y entrenados fsicamente podran
manipular cargas hasta 40 Kg, siempre que la tareas se
realice espordica y condiciones seguras (factor de
correccin de 1.6)
Exceder 25 Kg debe ser considerado como una excepcin
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
1. El Peso de la Carga.
Si se sobrepasa de 25 KG, se deben tomar medidas
preventivas adicionales de forma que el trabajador NO
manipule las cargas, o que se consiga que el peso a
manipular sea menor y considerar otra medidas como:
Uso de ayudas mecnicas
Levantamiento de cargas entre dos personas
Reduccin de los pesos de la cargas manipuladas en
combinacin con reduccin de frecuencias
Formacin mediante la identificacin de los riesgos y sus
consecuencias, forma de reducirlos
Entrenamiento en tcnicas de manipulacin de cargas
adecuadas
Prestar atencin a las capacidades individuales del trabajador
APLICACIN DEL METODO
2. LA POSICION DE LA CARGA CON RESPECTO AL
CUERPO
Combinacin del peso con otros factores como la
postura, la posicin de la carga, etc.
Factor fundamental es el alejamiento de la carga
respecto al centro de gravedad del cuerpo. Depende
de: DISTANCIA HORIZONTAL (H) Y DISTANCIA
VERTICAL (V)
V
H
Factores de anlisis
H Distancia entre el punto medio de las manos al punto medio de los
tobillos mientras se esta en la posicin de levantamiento
V Distancia desde el suelo al punto en que las manos sujetan el
objeto
LA POSICION DE LA CARGA RESPECTO
DEL CUERPO
Cuando se manipulen cargas
en mas de una zona se tendr
en cuenta la mas desfavorable,
para mayor seguridad
Queda a criterio del evaluador
tener en cuenta valores medios
cuando la carga de encuentre
cercana a la transicin de una
zona a otra
FIGURA 1.
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
2. LA POSICION DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO
Si el peso real de la carga es mayor al peso terico
recomendado de la figura anterior se deberan llevar
acciones correctoras para reducir el riesgo tales como:
Ayudas mecnicas
Reduccin del peso de la carga
Levantamiento en equipo
Rediseo de las tareas de forma que sea posible manejar la
carga pegada al cuerpo, entre la altura de los codos y la
altura de los nudillos
Utilizacin de mesas elevadoras que permitan manejar las
cargas a la altura recomendada, etc.
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
SITUACIONES ESPECIALES DE MANIPULACION DE
CARGAS
Manipulacin de cargas en postura sentado.
El mtodo esta diseado para posicin de pie
No se deberan manipular cargas de mas de 5 Kg, siempre que
sea en una zona prxima al tronco, evitar manipular cargas a
nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros y giros
e inclinaciones del tronco
Manipulacin en equipo.
Manejo de cargas entre dos personas la capacidad de
levantamiento es 2/3 de la suma de las capacidades
individuales
En un equipo de tres personas es la de la suma de las
capacidades individuales
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
3. EL DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA CARGA
Es la distancia vertical que recorre la misma desde que se inicia el
levantamiento hasta que finaliza la manipulacin
El desplazamiento vertical ideal de una carga es de 25 cm y los
mas aceptables los comprendidos entre la altura de los
hombros y la altura de la media pierna. No se debern
manejar cargas por encima de 175 cm, que es el limite de
alcance para muchas personas
Si los desplazamientos verticales son muy desfavorables se
debern tomar medidas preventivas como:
Utilizacin de mesas elevadoras
Organizar las tareas de almacenamiento de forma que los
elementos pesados se almacenen a altura favorables y los
menos pesados en zonas superiores
DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA
CARGA
DESPLAZAMIENTO
VERTICAL
FACTOR
CORRECCION
Hasta 25 cm 1
Hasta 50 cm 0,91
Hasta 100 cm 0,87
Hasta 175 cm 0,84
Mas de 175 cm 0
El peso terico recomendado en la figura 1 anterior deber reducirse
multiplicando por el factor de correccin
APLICACIN DEL METODO
Es el ngulo de giro que forman las
lneas que unen los talones con la
lnea de los hombros.
Se debera disear las tareas de forma
que las cargas se manipulen sin
efectuar giros.
Los giros del tronco aumentan las
fuerzas compresivas en la zona
lumbar
Factores de anlisis
4. LOS GIROS DEL TRONCO
FACTOR GIRO DE TRONCO
GIRO DE TRONCO FACTOR DE
CORRECCION
Poco Girado (hasta 30) 0,9
Girado (hasta 60) 0,8
Muy girado (90) 0,7
Si se gira el tronco, el peso terico recomendado en la figura 1 anterior
deber reducirse multiplicando por el factor de correccin
APLICACIN DEL METODO
Es recomendable que las cargas tengan asas o
ranuras en las que se pueda introducir la mano
fcilmente, de modo que permitan un agarre
correcto, incluso cuando se utilicen guantes
Tener Asas o agarres adecuados van a hacer
posible sostener firmemente el objeto
permitiendo una postura correcta de trabajo
Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene
agarres adecuados, aumentara el riesgo al no
poder sujetarse correctamente
Factores de anlisis
5. LOS AGARRES DE LA CARGA
APLICACIN DEL METODO
AGARRE BUENO. Si la carga tiene asas u
otro tipo confortable con toda la mano,
mueca en posicin neutral, sin desviaciones
ni posturas desfavorables
Factores de anlisis
5. LOS AGARRES DE LA CARGA
AGARRE REGULAR. Si la carga tiene asas o
hendiduras no tan optimas, de forma que no
permitan un agarre tan confortable como la
anterior. Se incluyen aquellas cargas sin asa
que pueden sujetarse flexionando la mano 90
alrededor de la carga
AGARRE MALO. Si no se cumplen los
requisitos del agarre medio
FACTOR AGARRE DE CARGA
TIPO DE AGARRE FACTOR DE
CORRECCION
Agarre Bueno 1
Agarre Regular 0,95
Agarre Malo 0,9
El peso terico recomendado en la figura 1 anterior deber reducirse
multiplicando por el factor de correccin
APLICACIN DEL METODO
La frecuencia elevada en la manipulacin manual
de cargas puede producir fatiga fsica y
aumenta la probabilidad de sufrir un accidente
por falla de la eficiencia muscular del
trabajador
Si se manipulan cargas frecuentemente, el resto
de tiempo de trabajo debern dedicarse a
actividades pesadas y que no impliquen la
utilizacin de los mismos grupos musculares y
facilite la recuperacin fsica del trabajador
Factores de anlisis
6. LA FRECUENCIA DE LA MANIPULACION
FACTOR FRECUENCIA
FRECUENCIA DE
MANIPULACION
DURACION DE LAMANIPULACION
< 1 h/dia > 1h y < 2 h >2 h y < 8 h
FACTOR DE CORRECCION
1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85
1 vez/ minuto 0,94 0,88 0,75
4 veces/ minuto 0,84 0,72 0,45
9 veces/minuto 0,52 0,3 0
12 veces/minuto 0,37 0 0
> 15 veces/minuto 0 0 0
El peso terico recomendado en la figura 1 anterior deber reducirse
multiplicando por el factor de correccin
APLICACIN DEL METODO
Desde el punto de vista preventivo lo ideal es no
transportar la carga una distancia superior a 1
metro.
Si es mayor a 10 metros existen grandes
demandas fsicas que producirin un gran
gasto metablico
Factores de anlisis
7. EL TRANSPORTE DE LA CARGA
CARGA MAXIMA TRANSPORTADA
POR DIA
DISTANCIA
TRANSPORTE (metros)
KG/DA
TRANSPORTADOS
(MAXIMO)
Hasta 10 m 10.000
Mas de 10 m 6.000
Los limites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas,
en funcin de la distancia de transporte, no deben superar los de
esta tabla
APLICACIN DEL METODO
El riesgo de lesin aumenta si el
tronco esta inclinado mientras
se manipula la carga, por
generar fuerzas compresivas
en la zona lumbar.
La inclinacin puede darse por
una mala tcnica de
levantamiento o por falta de
espacio en el espacio vertical
Factores de anlisis
8. LA INCLINACION DEL TRONCO
Tronco derecho
Tronco inclinado
APLICACIN DEL METODO
Independiente de la intensidad de la fuerza, esta NO se aplicara
correctamente si se empuja o tracciona una carga con las
manos por debajo de la altura de los nudillos o por encima del
nivel de los hombros, (ver figura 1) y si esta por fuera de estos
rangos la fuerzas de aplicacin sern excesivamente altas o
bajas
Si el apoyo de los pies no es firme el riesgo de lesin aumentara
A modo de indicacin no se debern superar los siguientes
valores:
Para poner en movimiento o parar una carga: 25 Kg (+o- 250 N)
Para mantener una carga en movimiento: 10 Kg (+o- 100 N)
Factores de anlisis
9. LAS FUERZAS DE EMPUJE Y TRACCION
APLICACIN DEL METODO
Una carga demasiada ancha obliga a mantener posturas forzadas de los
brazos y no permite un buen agarre y no facilita una postura segura al
levantarla por no ser posible acercarla al cuerpo y mantener la espalda
derecha
Una carga demasiado profunda, aumentara la distancia vertical y origina
mayores fuerzas compresivas en la columna
Una carga demasiado alta entorpece la visibilidad, originando riesgos de
accidentes por tropiezos y cadas
Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los
hombros (60 cm)
La profundidad de la carga no debera superar los 50 cm, pero es
recomendable que no supere los 35 cm
El riesgo aumenta si el objeto no proporciona agarres convenientes
Factores de anlisis
10. EL TAMAO DE LA CARGA
APLICACIN DEL METODO
La superficie de la carga no tendr elementos peligrosos que
generan riesgos de lesiones. Se recomienda usar guantes
para evitar lesiones en las manos
Las cargas con bordes cortantes o afilados podrn generar
lesiones
Si la carga es resbaladiza podr caer de las manos y
ocasionar golpes
Los objetos demasiados fros o calientes podran originar
riesgos en su manipulacin
Factores de anlisis
11. LA SUPERFICIE DE LA CARGA
APLICACIN DEL METODO
Es conveniente que estas especificaciones estn indicadas
en las cargas porque permiten tomar las precauciones en
su manejo y evitar levantamientos peligrosos
El empresario debe informar al trabajador de los pesos de las
cargas y de la ubicacin o caractersticas del centro de
gravedad, sobre todo cuando pueda moverse (elementos
sueltos, lquidos dentro de un recipiente)
Factores de anlisis
12. LA INFORMACION ACERCA DE SU PESO
Y SU CENTRO DE GRAVEDAD
15 Kg
ATENCION
CENTRO DE GRAVEDAD
DESCENTRADO
APLICACIN DEL METODO
Si el centro de gravedad de un objeto esta desplazado de su centro
geomtrico, puede suceder que se encuentre muy alejado del
centro de gravedad del cuerpo del trabajador aumentando las
fuerzas compresivas que se van a generar en los msculos y
articulaciones en la zona lumbar
Las cargas deben tener preferentemente el centro de gravedad fijo y
centrado. Si no es posible se deber advertir en una etiqueta o
informar la trabajador.
Las cargas con el centro de gravedad descentrado se manipularan
con el lado mas pesado cerca del cuerpo
Ver norma UNE EN 20780 sobre embalajes, smbolos grficos
relativos a la manipulacin de mercancas
Factores de anlisis
12. LA INFORMACION ACERCA DE SU PESO
Y SU CENTRO DE GRAVEDAD
APLICACIN DEL METODO
Cargas que pueden moverse de forma brusca o inesperada
pueden originar riesgos de lesin dorso lumbar.
Ej. Enfermos, animales vivos, objetos que se encuentran
encajonados o atrapados por alguna causa.
Si se manipulan cargas de estas caractersticas se deber:
Acondicionar la carga de forma que se impidan los
movimientos del contenido
Usar ayudas mecnicas
Utilizar tcnicas de manipulacin de enfermos
Manipular en equipo, etc.
Factores de anlisis
13. MOVIMIENTOS BRUSCOS E
INESPERADOS DE LAS CARGAS
APLICACIN DEL METODO
Si no hay descansos suficientes durante la tarea de
manipulacin manual de cargas, no habr recuperacin de
la fatiga, su rendimiento disminuye y aumenta la
probabilidad de lesiones.
A posturas fijas y/o forzadas la fatiga aumenta rpidamente
Se recomienda pausas adecuadas, flexibles para aliviar la
fatiga
Otra solucin es la rotacin de tareas o cambios a
actividades que no conlleven gran esfuerzo fsico y que
no impliquen la utilizacin de los mismos grupos
musculares
Factores de anlisis
14. LAS PAUSAS O PERIODOS DE
RECUPERACION
APLICACIN DEL METODO
Para evitar la fatiga es conveniente que el trabajador
pueda regular su ritmo de trabajo y procurar que
no este impuesto por el ritmo propio del proceso
Ej. En un trabajo en cadena la fatiga se ira
acumulando y podr aumentar en un espacio de
tiempo muy corto
Factores de anlisis
15. EL RITMO IMPUESTO POR EL PROCESO
APLICACIN DEL METODO
Las tareas de manipulacin de cargas se realizaran
preferentemente encima de superficies estables y
que garantice que no sea fcil perder el equilibrio
Factores de anlisis
16. LA INESTABILIDAD DE LA POSTURA
17. LOS SUELOS RESBALADIZOS O
DESIGUALES
Los pisos sern regulares, sin discontinuidades que
puedan hacer tropezar y permitir un buen agarre del
calzado y evitar as los riesgos de resbalones y cadas e
impedir los movimientos suaves y seguros
APLICACIN DEL METODO
El espacio de trabajo permitir adoptar una postura
de pie cmoda y no impedir una manipulacin
correcta
Factores de anlisis
18. EL ESPACIO INSUFICIENTE
19. LOS DESNIVELES DE LOS
SUELOS
Se evitara manejar cargas subiendo cuestas,
escalones o escaleras
APLICACIN DEL METODO
Se aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos
rangos confortables. En locales interiores el rango de
temperatura para trabajos ligeros entre 14 25 C
Cuando no sea posible realizar tareas dentro de rangos de
temperaturas confortables establecer pausas apropiadas para
que se produzcan un adecuado reposo fisiolgico
En temperaturas bajas, el trabajador deber estar abrigado y
hacer ejercicios de precalentamiento y desentumecido los
msculos
El efecto negativo de una temperatura extrema se potenciara si
la humedad ambiental lo es tambien. Los lugares de trabajo
deben estar en los rangos de humedad entre el 30 y el 70%
Factores de anlisis
20. CONDICIONES TERMOHIGROMETRICAS
EXTREMAS
APLICACIN DEL METODO
Cuando se manejan cargas laminares o de gran superficie las
rfagas de viento aumenta el riesgo
Evitar corrientes de aire frio en los locales interiores y rfagas de
vientos en el exterior
Factores de anlisis
21. LAS RAFAGAS DE VIENTO FUERTES
22. LA ILUMINACION DEFICIENTE
Las condiciones adecuadas de iluminacin de los locales de
trabajo estn establecidas en los manuales de iluminacin segn
la actividad y deben evitarse zonas con elevados contrastes que
puedan cegar al trabajador
APLICACIN DEL METODO
Evitar la manipulacin de cargas encima de plataformas,
camiones y todas aquellas superficies susceptibles de
producir vibraciones
Si el trabajador esta sometido a vibraciones importantes
en alguna tarea a lo largo de su jornada laboral y
coinciden con tareas de manipulacin de cargas puede
existir un riesgo dorsolumbar aadido
Factores de anlisis
23. LAS VIBRACIONES
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
24. LOS EQUIPOS DE PROTECCION
PERSONAL
Los EPP no debern interferir en la capacidad de realizar
movimientos, ni impedir la visin ni disminuir la destreza
manual.
Evitar bolsillos, cinturones u otros elementos fciles de
enganchar.
La vestimenta deber ser cmoda y no ajustada
Unos guantes inadecuados podrn disminuir la destreza
manual y afectar la correcta sujecin de las cargas
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
25. EL CALZADO
El calzado constituirn un soporte adecuado para los
pies, estable, con suela no deslizante y proporcionara
proteccin adecuado del pie contra la caida de objetos
26. PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD
Se debe evaluar los riesgos si el trabajador es sensible por sus
caractersticas personales o su estado biolgico conocido
Los trabajadores con historial medico de molestias o lesiones de
espalda pueden ser propensos a sufrir recadas y mas fcil tener
lesiones
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
27. TAREAS QUE REQUIEREN CAPACIDADES
FISICAS INUSUALES DEL TRABAJADOR
La capacidad de realizar el manejo manual de cargas
varan de una persona a otra
Ej. La mujeres tienen en conjunto menor capacidad de
aplicar fuerza en un levantamiento, aproximadamente 2/3
de la capacidad de los hombres. Sin embargo existen
mujeres que son capaces de realizar este tipo de tareas
tan segura como los hombres
Tambien los trabajadores jvenes y mayores de 45 aos
tienen unas capacidades menores de levantamiento de
cargas o aplicacin de fuerzas. En estos casos el limite
mximo recomendado seria de 15 Kg
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
28. TAREAS PELIGROSAS PARA LAS MUJERES
EMBARAZADAS
Las mujeres que se encuentren en este estado y manejen
cargas habitualmente en su puesto de trabajo deberan
preferentemente dejar de manejarlas, realizando durante
este tiempo otras actividades mas livianas
Tambien aumenta la posibilidad de aborto o parto
prematuro si se levantan pesos o se realizan movimientos
bruscos o ejercicio excesivo
Se tendr un cuidado especial durante el embarazo y
hasta 3 meses despus del parto
APLICACIN DEL METODO
Factores de anlisis
29. LA FORMACION E INFORMACION SUFICIENTE
El empresario debe impartir a los trabajadores Programas
de entrenamiento que proporcionen la formacin e
informacin adecuadas sobre los riesgos derivados de la
manipulacin manual de cargas, as como las medidas de
prevencin y proteccin que se deben adoptar en las tareas
concretas que se realicen
Entrenamiento del mtodo adecuado para levantar una carga
si
No
No
si
si
si
No
No se superan adecuadamente
los dems factores restrictivos?
El peso de la carga es superior a 25 kg?
Peso total
transportado
diariamente?
> 10.000 Kg?
Peso total
transportado
diariamente?
> 6.000 Kg?
Transporte de la
carga hasta 10m
Transporte de la
carga a ms 10m
El peso real es mayor que el peso aceptable?
a) b)
si
No
No
Riesgo tolerable
Revisar peridicamente o si cambian las
condiciones de trabajo
Riesgo no tolerable
Reduccin del
Riesgo
1)
2)
3)
4)
PROCEDIMIENTO PARA LA EVALUACIN
APLICACIN DEL
DIAGRAMA DE
DECISIONES
RECOLECCION DE DATOS
DATOS DE LA MANIPULACION
El peso real de la carga que se manipula
Tomar datos que permitan calcular el peso aceptable,
segn los trminos de la formula, puntos de anlisis 2,
3, 4, 5 y 6, para compararlo con el peso real y que no
deber sobrepasar
Anotar el peso que transporta diariamente el
trabajador
Anotar la distancia recorrida mientras manipula la
carga
RECOLECCION DE DATOS
DATOS ERGONOMICOS
Datos subjetivos donde es importante la opinin de la
persona que los toma.
Lista de chequeo donde las respuestas son Si o NO.
Ver puntos de anlisis 8 al 23
Las respuestas SI indican que existen un riesgo
debido al factor.
La persona que toma los datos debe evaluar si el
riesgo es tolerable o no
DATOS DE LA MANIPULACION
RECOLECCION DE DATOS
DATOS INDIVIDUALES
Recoger factores dependientes del individuo
Ej: lesiones en espalda, enfermedades importantes,
situaciones especiales como embarazo.
Estan relacionados con los puntos 24 al 29
DATOS ERGONOMICOS
CALCULO DEL PESO ACEPTABLE
DATOS INDIVIDUALES
Se calcula el PESO ACEPTABLE a partir de los datos de campo
recogidos en datos de la manipulacin
EL PESO ACEPTABLE es un limite de referencia terico.
Si el peso real de las cargas transportadas es mayor que el peso
aceptable, existe la probabilidad de estar ante una situacin de
riesgo
EL PESO ACEPTABLE se calcula de acuerdo a la formula a
partir de un peso terico segn la figura 1 y se multiplica por
varios factores de correccin que varan entre 0 y 1, en funcin
del desplazamiento vertical, el giro, el tipo de agarre y la
frecuencia
DATOS PARA CALCULAR EL
PESO ACEPTABLE
EVALUACION DEL RIESGO
Utilizando los valores obtenidos en la recoleccin de datos y el
calculo del peso aceptable se conduce a dos situaciones :
RIESGO TOLERABLE O RIESGO NO TOLERABLE
Si es NO tolerable se deber implantar medidas preventivas
para su eliminacin o reduccin
Una gua del proceso de evaluacin es el diagrama de
decisiones
EVALUACION DEL RIESGO
MEDIDAS CORRECTORAS
Si existe un RIESGO NO TOLERABLE revisar cuales son los
factores mas desfavorables y actuar sobre ellos con medidas
que contribuyan a la eliminacin o reduccin del riesgo al nivel
mas bajo que sea razonablemente posible
ALGUNAS MEDIDAS
Utilizacin de ayudas mecnicas
Reduccin o rediseo de la carga
Organizacin del trabajo
Mejoras del entorno de trabajo