15 maneiras cientificamente comprovadas de

aumentar sua inteligncia

24/05/2012
Cientistas de vrias universidades revelam alguns truques que podem ajudar
voc aumentar sua capacidade mental e produtividade

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Crdito: Shutterstock.com
Pesquisadores mostram que a prtica de exerccios aerbicos
melhora o desempenho em atividades cognitivas

Aes e hbitos simples podem ajudar voc aser mais produtivo e a
raciocinar melhor. Planejar seu dia, fazer exerccios fsicos, estudar, ter
mais foco e outras atitudes que normalmente ignoramos fazem muita
diferena nos resultados que alcanamos com nossotrabalho. Se voc
deseja ser mais inteligente e produtivo em seu expediente, veja quais
so as dicas dos cientistas para voc.

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Confira 15 maneiras comprovadas pelos cientistas de ser mais
espero e produtivo:
Como ser mais inteligente: 1) Tenha uma atitude positiva
Em um estudo feito por Rosenthal e Lenore Jacobson em 1968, os
pesquisadores escolherem algunsestudantes de maneira
completamente aleatria e disseram aos seus professores que eles eram
alunos acima da mdia. Nada mais foi feito pelos estudantes. Mesmo
assim, no fim do ano escolar, esses estudantes ganharam, em mdia, 22
pontos em seus nveis de QI. Mais tarde, esse efeito foi nomeado como
profecia da auto-realizao.


Como ser mais inteligente: 2) Evite a rejeio
A rejeio pode diminuir drasticamente a capacidade de uma pessoa
de pensar racionalmente e aumentar sua agressividade, alm de
diminuir seu QI. Esses so os resultados obtidos pelo pesquisador Roy
Baumeister e sua equipe.


Como ser mais inteligente: 3) Controle
Procure ter o controle de sua rotina e das tarefas que realiza. Estudos
da Universidade Radboud, na Holanda, revelam que a sensao de
perda de controle pode comprometer a performance das pessoas, por
deix-las inseguras.


Como ser mais inteligente: 4) Vermelho
Diversas pesquisas investigam os efeitos da cor vermelha
no comportamento das pessoas. Pesquisas da Universidade de
Chichester, apresentadas em 2010, sugerem que a cor pode ter
influencias inconscientes na percepo de fracasso, fazendo com que as
pessoas apresentem resultados ruins.


Como ser mais inteligente: 5) Falar em voz alta
Um estudo feito em 1998 com 30 jovens e 31 adultos revelou que falar
em voz alta pode aumentar o desempenho das pessoas, principalmente
as mais velhas.


Como ser mais inteligente: 6) Superstio
Em um estudo publicado pelo jornal Psychological Science, os
pesquisadores mostraram que atitudes supersticiosas, como dizer boa
sorte, podem aumentar o desempenho das pessoas em tarefas como
praticar golf e memorizao.


Como ser mais inteligente: 7) Suplementes nutritivos
Substncias como a anfetamina e modafinila tornaram-se populares por
aumentar a capacidade cognitiva das pessoas em atividades e
ambientes que exigem esse tipo de inteligncia.


Como ser mais inteligente: 8) Acredite
Estudos e profissionais indicam que pensar na inteligncia como algo
flexvel e mutvel, ao invs de fixo e estvel, pode causar resultados
acadmicos mais positivos, especialmente para pessoas que
possuemesteretipos negativos (internos ou no) de sua inteligncia.


Como ser mais inteligente: 9) Postura corporal
Os resultados de um estudo feito em 2005 revelam que a postura
corporal pode influenciar diretamente nasoluo de problemas. Os
participantes do experimento que resolveram palavras cruzadas na
posio de supino, ou deitado, apresentaram resultados melhores do que
os que estavam de p.


Como ser mais inteligente: 10) Cumpra as tarefas
No deixe as coisas pela metade. Se voc se concentrar em uma tarefa
de cada vez, aumentar suas chances de apresentar resultados
melhores em menos tempo. Os cientistas dizem que, mesmo quando
voc deixa de fazer determinada tarefa, parte de seu crebro continua
focada nessa atividade, podendo ocupar ateno e memria de maneira
prejudicial para seu desempenho.


Como ser mais inteligente: 11) Durma
O pesquisador Hans Van Dongen conduziu um experimento onde os
participantes foram distribudos em grupos que dormiam quatro, seis e
oito horas por noite, durante duas semanas. Aqueles que dormiram
mais tempo no apresentaram nenhum lapso de ateno ou declnios
cognitivos durante os 14 dias de experimento.


Como ser mais inteligente: 12) Mulheres bonitas
Em um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology,
os pesquisadores comprovaram a hiptese de que os homens teriam
suas capacidades cognitivas comprometidas ao interagir com pessoas de
outro sexo. O resultado foi ainda mais perceptvel quando as mulheres
eram consideradas como mais atraentes.


Como ser mais inteligente: 13) No seja multitarefa
Cientistas da Universidade de Amsterd comprovam por meio de seus
estudos que ser multitarefa reduz de maneira significativa o
desempenho das pessoas. Os pesquisadores tambm afirmam que
esses resultados so semelhantes para ambos os sexos.


Como ser mais inteligente: 14) Aprenda algo novo
Pesquisadores da Universidade de Hamburgo, na Alemanha,
submeteram 20 jovens a um ms de treino intenso de malabares. Eles
descobriram que, apenas sete dias aps o incio dos treinos, os
participantes j apresentavam um aumento na matria cinza do crebro.


Como ser mais inteligente: 15) Faa exerccios fsicos
Praticar exerccios ajuda voc a pensar melhor e mais rapidamente.
Pesquisadores mostram que a prtica de exerccios aerbicos melhora
o desempenho em atividades cognitivas. O estudo foi publicado no
jornal Aviation, Space, and Environmental Medicine, em 2009.