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TEORA DE EFICACIA PERSONAL

Es la conviccin de un individuo en cuanto que es capaz de realizar una tarea.
La eficacia se relaciona:
* Mayor confianza
* Mayor resistencia frente a las dificultades
* Mejor respuesta a la retroalimentacin negativa (trabaja con ms ganas)
La eficacia personal complementa la teora de establecimiento de metas.

Mayor confianza
Meta difcil establecida Mayor desempeo
Meta personal alta

Aumento de la eficacia personal
* Dominio de la aprobacin: es la fuente ms importante de la eficacia, se obtiene experiencia
con la tarea o el trabajo, la practica lleva a la perfeccin.
* Modelado indirecto: aumenta la confianza de observar cmo los dems realizan la tarea, la
motivacin es ms efectiva cuando el observador ve que el modelo se parece a l.
* Persuasin verbal: motivacin mediante convencimiento verbal, profecas de auto-
cumplimiento.
* Sacudida: mentalizarse a hacer cada vez mejor el trabajo.

De acuerdo con Bandura (1986, citado por Pajares, 1997), en la Teora Cognitivo Social, los
individuos poseen un auto-sistema que les permite medir el control sobre sus pensamientos,
sentimientos, motivacin y acciones. Este auto-sistema provee mecanismos referenciales y un
set de subfunciones para percibir, regular y evaluar comportamientos, con resultados dados en
el interjuego entre el sistema y las fuentes de influencia del medio ambiente. As, esto sirve de
funcin autor reguladora para convertir individuos con la capacidad de influenciar sus propios
procesos cognitivos y acciones y as alterar su medioambiente.
Su teora se bas en un concepto fundamental: la autoeficacia, que se refiere a las creencias
que tiene la persona sobre sus capacidades para organizar y ejecutar caminos para la accin,
requeridos en situaciones esperadas o en niveles de rendimiento. Tambin, la autoeficacia
afecta a la conducta de acuerdo con varias formas de influencia: en la eleccin de la respuesta,
en el esfuerzo a utilizarse en una actividad, en los patrones de pensamiento y en las
reacciones emocionales y en el reconocimiento de los seres humanos como productores, ms
que predictores del comportamiento.

AUTOEFICACIA
La consecucin de determinadas metas constituye un ideal comn a todas las personas, una
motivacin intrnseca que lleva al ser humano a emprender conductas especficas en funcin
de los logros que ste pretende alcanzar. Mas no basta con conocer con claridad aquello que
deseamos lograr, ni tampoco el mejor medio para poder conseguirlo. No basta con ser capaz
de; es preciso juzgarse capaz de utilizar las capacidades y habilidades personales ante
circunstancias muy diversas. La percepcin de las personas acerca de su propia eficacia se
alza como un requisito fundamental para desarrollar con xito las acciones conducentes al
logro de los objetivos personales. Dicha auto percepcin, denominada auto eficacia, ejerce una
profunda influencia en la eleccin de tareas y actividades, en el esfuerzo y perseverancia de las
personas cuando se enfrentan a determinados retos e incluso en las reacciones emocionales
que experimentan ante situaciones difciles. En definitiva, las creencias de auto eficacia
representan un mecanismo cognitivo que media entre el conocimiento y la accin y que
determina, junto con otras variables, el xito de las propias acciones.

Autodignidad:
Un sentido de mrito personal.
Seguridad de mi valor, una actitud afirmativa hacia mi derecho de vivir y ser feliz;
comodidad al expresar apropiadamente mis pensamientos, deseos, necesidades, sentir que la
alegra es mi derecho natural.
Autoestima y cambio
Hoy en da la empresa y las personas que la forman estn viviendo de forma permanente
procesos de cambio y transformacin. Para afrontar estos procesos con xito, es necesario
poder ver los retos como oportunidades ms que como amenazas. La autoestima juega un
importante papel a la hora de facilitar un encuadre positivo o negativo de la situacin.
En la medida en que creemos en nosotros mismos, ponemos ms energa positiva y
perseverancia ante los retos y desafos del entorno. Ello suele llevar a obtener xito en mayor
medida, lo cual refuerza de nuevo nuestra autoestima, cerrndose as un crculo positivo de
autoestima y energa para afrontar los cambios.
Lo contrario ocurre desde la autoestima negativa, que promueve un crculo negativo de xito y
tolerancia a la incertidumbre, al cambio, a los retos.Por tanto, predisposicin a experimentarse
como digno de xito y felicidad; en consecuencia, la percepcin de nosotros mismos como
personas para quienes el logro, el xito, el respeto, la amistad y el amor son apropiados. La
influencia de los otros en la formacin de la autoestima
Los seis pasos para mejorar
la eficiencia personal