Copyright for Polish edition by ZloteMysli.

pl
Data 08.01.2008 r.
Wydanie darmowe, promocyjne dostarczone przez
Zote Myli Sp o.o.
Niniejsza publikacja moe by kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wycznie w formie dostarczonej
przez Wydawc. abronione s jakiekolwiek zmiany
w zawarto!ci publikacji bez pisemnej z"ody wydawcy.
!nterneto"e #yda"ni$t"o Zote Myli Sp. o. o.
%l. Dasy&s'iego (
))*100 +li"i$e
###, """.ZloteMysli.pl
-M.!/, 'onta't0lote1ysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeone.
#ll ri"$ts reser%ed.
&'(& )*+,-(
*ozpoznaj warto! czasu....................................................
Najczstsze problemy zwizane z zarzdzaniem czasem ..../
arzdzanie czasem w piciu krokac$...............................0
ainwestuj czas, by zyska czas........................................11
+fektywne wykorzystanie czasu w nauce jzyk2w ............13
+fektywne wykorzystanie czasu a odpoczynek .................1/
*ady dotyczce codzienne"o planowania ........................14
ako5czenie....................................................................66
Kto nie ma czasu,
jest biedniejszy ni ebrak
'rzysowie nepalskie
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
3opona4 "arto5 $as%
6 str. (
*ozpoznaj warto! czasu *ozpoznaj warto! czasu
Cas 4est ograni$ony1 asobe1. 7ie 1o8e by5 s'ado"any ani '%*
piony. Mo8e by5 4edynie dobre spo8yt'o"any. 7ie"y'orystany
$as nigdy nie po"r9$i. 3obert :iyosa'i; a%tor 'si<8'i >'rzepo ?
wiednia @o"ate"o AjcaB, napisa ta'ie 1<dre danie, =Cas 4est
4edny1 na4$ennie4sy$h 2"oi$h a'ty"9">
1
. # disie4sy$h $asa$h
1n9st"o os9b s'ar8y si? na bra' $as%; tr%dno$i " pogodeni%
s"oi$h obo"i<'9". P%bli'a$4a ta 1a na $el% danie Ci "s'a9"e';
4a' efe'ty"nie4 "y'orysta5 $as.
1
3. 2. :yosa'i; S. /. /e$hter; =Prepo"iednia @ogatego A4$a>; !nstyt%t Pra'ty$*
ne4 -d%'a$4i 200B; s. C0C.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
7a4$?stse proble1y "i<ane ar<danie1 $ase1
6 str. B
Najczstsze problemy zwizane Najczstsze problemy zwizane
z z zarzdzaniem czasem zarzdzaniem czasem
Po"se$hny1 $ynni'ie1 po"od%4<$y1; 8e tra$i1y beo"o$nie
$as; s< a'9$enia. #yobraE sobie; 8e siedis pry bi%r'% i for1%%*
4es pis1o dla no"ego 'lienta. # 'o&$% "ies; 4a' a$<5. So"a
pry$hod< $i at"o.
7agle "$hodi pra$o"ni' i pres'ada Ci po"od% telefon% od
'lienta. 2%1a$ys 1%; 8e odd"onis p9Enie4. Z po"od% te4 'r9t*
'ie4 prer"y g%bie "<te'. M%sis od no"a pre1yle5 $a< spra*
"?. 2ra$is $as. Cy nie byoby pro$ie4 po"iesi5 na dr"ia$h ta*
bli$'?, =Pros? nie pres'ada5 do godiny 12.C0> l%b da5 pole$e*
nie se'retar$e; aby noto"aa "syst'ie pry$hod<$e ro1o"y; aby
19g p9Enie4 4e aat"i5F Zastan9" si?; $o 4est na tyle "a8ne " 2"o*
4e4 pra$y; 8e nie 1o8e a$e'a5 godin?.
Case1 bahe spra"y 1a4< "iel'i "py" na realia$4? ogro1ny$h
plan9". 2a' 4est " prypad'% organio"ania 1ie4s$a pra$y. Proble1
po4a"ia si? "tedy; gdy 2"o4e bi%r'o G "sta"ione do po'o4% po to;
aby na ni1 pra$o"a; pisa itp. G osta4e poba"ione s"o4e4 podsta*
"o"e4 f%n'$4i. 7ie 1o8na na ni1 pisa5. #syst'o pre rosn<$<
dnia na die& g9r? papier9". Dlatego sp?das $as na s%'ani%.
!le re$y apo1nis; ponie"a8 odpo"iedni papier stra$is o$%
po"od% baagan%F
:l%$o"< spra"< 4est %stalanie $el9". Zar9"no ty$h 'r9t'oter1ino*
"y$h; 4a' i d%goter1ino"y$h. #syst'ie $ynno$i nale8y aplano*
"a5 "ed%g idei nos<$e4 s'r9t :!SS. 2o na$y ='eep it si1ply and
st%pid> l%b ='eep it si1ply and s1art> G $yli =%try1a4 "syst'o
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
7a4$?stse proble1y "i<ane ar<danie1 $ase1
6 str. H
" prosto$ie>. #syst'ie $ynno$i 1%s< by5 podielone na etapy;
't9ry$h "y'onanie b?die 1iesnie proste. :a8de; na"et na4bar*
die4 o8one predsi?"i?$ie 1o8na podieli5 na proste $ynno$i.
2a asada diaa nieale8nie od tego; $y 4est to na%'a 4?y'a; pred*
si?"i?$ie 1iera4<$e do poys'ania strategi$nego 'lienta; $y re*
1ont do1%. #tedy at"o 1o8na aplano"a5 har1onogra1 diaa&.
7a 'a8dy1 etapie na1y rod'i; 't9re 1%si1y predsi?"i<5; aby
osi<gn<5 $el.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
Zar<danie $ase1 " pi?$i% 'ro'a$h
6 str. 8
arzdzanie czasem w piciu krokac$ arzdzanie czasem w piciu krokac$
1. Prygot%4 podr?$ny notes; " 't9ry1 b?dies 19g at"o odna*
leE5 ter1iny; adania do "y'onania; 'onta'ty.
2. 7ast?pnie prygot%4 'art'? papier% i apis "syst'ie nieb?dne
$ynno$i; 't9re 1%sis i $h$es "y'ona5. 7ie"a8ne; $y s< to ro*
1o"y; podr98e; telefony.
C. 2era 1%sis %stali5 priorytety. Ia' "a8ne s< dla Ciebie "syst'ie
"ypisane $ynno$iF Po1o8e Ci " ty1 predsta"iona ni8e4 1a*
$ier -isenho"era.
Wane Niewane
'
i
l
n
e
N
i
e
p
i
l
n
e
Wymiar wano!ci o'rela; $y dana de$y4a 1a strategi$ne na*
$enie dla nasego prysego f%n'$4ono"ania; "i<anego nasy1
sa1oro"o4e1 l%b pryso$i< nase4 fir1y. De$y4e nie 1a4<$e
strategi$nego na$enia po"inno si? le$a5 pod"adny1. 7iestety;
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
Zar<danie $ase1 " pi?$i% 'ro'a$h
6 str. J
$?sty1 b?de1 4est pr9ba de$ydo"ania o "syst'i1 i spra"denia
"syst'iego sa1odielnie. 2a' napra"d? osoba ar<da4<$a nie 1o*
8e i nie po"inna a41o"a5 si? "syst'i1i aspe'ta1i f%n'$4ono"a*
nia organia$4i; a na"et nie 1%si o ni$h "syst'i$h "iedie5. Ch$<$
dopilno"a5 spra" ta'i$h 4a' a'%p 8ar9"e' $y spr<tanie po1ies*
$e&; osoba ar<da4<$a nie b?die 1oga nale8y$ie 'on$entro"a5
si? na '"estia$h strategi$ny$h; ta'i$h 4a' pos%'i"anie 'ier%n'9"
e'spans4i; t"orenie i 'oordyna$4a str%'t%ry organia$y4ne4 itd. C?*
sty1 b?de1 os9b ar<da4<$y$h 4est pr9ba 'ontrolo"ania "syst*
'i$h aspe't9" diaalno$i instyt%$4i; 't9r< 'ier%4<. Za1iast tego po*
"inno si? identyfi'o"a5 to; $o stano"i sedno i$h diaalno$i. 7a
ty1 po"inni 'on$entro"a5 s"o4< %"ag?; nato1iast $ynno$i; 't9re
nie s< strategi$ne; po"inni pre'ay"a5 inny1 osobo1 l%b instyt%*
$4o1 e"n?trny1.
Prypo1ina 1i si? epiod fil1% =7o"y Ior'; $"arta rano>; obra*
%4<$ego spe$yfi'? pe"nego 1aego 1iaste$'a " $asa$h P3/*%. #
1ie4s$o"o$i 1ie$i si? a'ad 'arny; do 't9rego pry4e8d8ali go$ie
" od"iediny do os9b odsiad%4<$y$h 'ar?. # 1ie4s$o"o$i 1ie$i
si? lo'al gastrono1i$ny; do 't9rego "st?po"ay " "i?'so$i oso*
by; 't9re pry4e$hay do 1iaste$'a na "idenie. # 4edne4 e s$en
ostao po'aane; 4a' "a$i$iel lo'al% "ra$a pra$o"ni'o1 %"ag?
na niedbale "y'ony"ane obo"i<'i, =7ie apo1ina4$ie; 8e 8y4e1y
"i?ienia>. Co"ie' ten "iedia to; $ego $?sto nie "ied< osoby;
't9re s< odpo"iedialne a strategi? prod%'to"< "iel'i$h fir1. #ie*
dia; $o ta' napra"d? 4est strategi$ny1 ele1ente1 4ego bines%
i na $y1 nale8y si? 'on$entro"a5.
Po"iniene identyfi'o"a5 s"o4e 1o$ne i sabe strony. Di?'i te1%
b?dies 19g a4<5 si? ty1; " $y1 1as pre"ag?. # 3%1%nii
pr9bo"ano ar9"no "ydoby"a5 "?giel; 4a' i %pra"ia5 $ytryny; aby
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
Zar<danie $ase1 " pi?$i% 'ro'a$h
6 str. 10
osi<gn<5 sa1o"ystar$alno5. # 8adne4 diedin nie osi<gni?to
pre"agi 'o1paraty"ne4.
Wymiar pilno!ci o'rela; 4a' syb'o 1%si by5 "y'onane dane a*
danie. Zar9"no " 8y$i% pry"atny1; 4a' i " 'a8de4 organia$4i istnie*
4e 1n9st"o ada& ar9"no "a8ny$h i nie"a8ny$h; 4a'i i pilny$h i nie
pilny$h. Di?'i 1a$iery -isenho"era 1o8e1y 'ontrolo"a5 "syst*
'ie adania; pa1i?ta4<$ ar9"no o "ysani% spra"odania finanso*
"ego; 4a' i odpo"iedi na apytania oferto"e.
). :ole4ny1 'ro'ie1 4est %stalenie $as% potrebnego na "y'onanie
$ynno$i.
(. 7ast?pnie nale8y %4<5 adania " planie dienny1 i tygodnio"y1.
#inni1y ao8y5 reer"? $aso"<; 't9ra b?die potrebna " pry*
pad'% niepre"idiany$h $ynno$i.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
Zain"est%4 $as; by ys'a5 $as
6 str. 11
ainwestuj czas, by zyska czas ainwestuj czas, by zyska czas
#iele os9b s'ar8<$y$h si? na bra' $as% nie stara si? popra"i5 efe'*
ty"no$i s"oi$h a4?5. Zna4o1y apyta 1nie 'iedy; dla$ego nie
na%$? si? syb'o pisa5 na 'la"iat%re 'o1p%tera. Zapropono"a; 8e
'%pi 1i spe$4alny progra1 do na%'i be"ro'o"ego pisania na 'la*
"iat%re. Adpo"iediae1 1%; 8e posiada1 ta'i progra1; ale nigdy
"$enie4 nie de$ydo"ae1 si? na na%'? syb'iego pisania. Pod 4e*
go "py"e1 pod4<e1 de$y4? na%'i. Codiennie po"i?$ae1 pi?t*
na$ie 1in%t na 5"i$enie pisania. 7a e'ranie 1onitora po4a"iay
si? litery; 't9re 1%siae1 syb'o "$is'a5 na 'la"iat%re. 7a po$<t*
'% byo to aled"ie 'il'a liter. Z 'a8d< 'ole4n< le'$4< do$hodiy no*
"e. 7ale8ao opano"a5 i$h poo8enie na 'la"iat%re. 7ast?pnie na
e'ranie po4a"iay si? te'sty $ora tr%dnie4se; 't9re nale8ao prepi*
sy"a5 beb?dnie i " 1iar? syb'o. Po"i?$ie1 na na%'? pisania
$as; 't9ry "r9$i si? "ielo'rotnie. Di?'i te1%; 8e syste1aty$nie
po"i?$ae1 $as na na%'? pisania; potrafi? pisa5 be"ro'o"o.
+dyby1 nie 1ia te4 %1ie4?tno$i; stra$iby1 na pe"no o "iele "i?*
$e4 $as% na pisanie; ni8 po"i?$ie1 go na na%'?. Pisanie 4est nie*
odo"n< $?$i< 1o4e4 pra$y; ta' "i?$ in"esty$4a pro$ent%4e $ay
$as. :iedy 'to nare'a; 8e nie 1a $as% i nie $h$e syse5 o %spra"*
nieni% s"oi$h $odienny$h diaa&; pyta1, =Dla$ego nie $h$es po*
"i?$i5 $as%; s'oro ta in"esty$4a "r9$i $i si? "ielo'rotnieF>. M%*
sis ain"esto"a5 $as; aby p9Enie4 go ys'a5. 2a'8e G aby ys'a5
pieni<de.
3obert :iyosa'i " 'si<8$e >'rzepowiednia @o"ate"o AjcaB
napisa danie; 't9re 1i si? bardo spodobao, =@ogaty sta4es si?
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
Zain"est%4 $as; by ys'a5 $as
6 str. 12
" $asie "olny1>
2
. .nali%4<$ s"o4e doty$h$aso"e post?po"anie;
a%"a8a1; 8e ta' napra"d? 4est. Di?'i te1%; 8e po"i?$ae1 'iedy
$as na na%'? 4?y'9"; doby"anie r98ny$h "iado1o$i i do"iad$*
e&; 1oge1 otry1a5 pier"s< pra$? $y te8 p9Enie4 doby5 do$h9d
di?'i odpo"iednie1% in"esto"ani%. Zapro$ento"ay %1ie4?tno$i;
't9re dobye1 " $asie "olny1.
2
3. 2. :yosa'i; S. /. /e$hter; Prepo"iednia @ogatego A4$a>; !nstyt%t Pra'ty$*
ne4 -d%'a$4i 200B; s. C0)
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
-fe'ty"ne "y'orystanie $as% " na%$e 4?y'9"
6 str. 1C
+fektywne wykorzystanie czasu +fektywne wykorzystanie czasu
w w nauce nauce jzyk2w jzyk2w
Podsta"o"y1 b?de1 popeniany1 pre osoby %$<$e si? 4?y'9"
4est bra' syste1aty$no$i. /epie4 po"i?$i5 20 1in%t diennie na
na%'? ni8 %$y5 si? ra " tygodni% pre 'il'a godin.
:ole4ny1 istotny1 $ynni'ie1 "py"a4<$y1 na efe'ty"no5 4est "i*
%alia$4a. :iedy; 'iedy apa1i?ty"anie nie't9ry$h "yra9" " 4?*
y'% nie1ie$'i1 spra"iao 1i tr%dno5; a$<e1 "ypisy"a5 4e fla*
1astre1 na tabli$y; 't9r< 1o8na '%pi5 " s'lepie arty'%a1i bi%ro*
"y1i. 7a po$<t'% apisae1 try "yray. Di?'i te1%; 8e pre 'il*
'a dni 1iae1 4e $ay $as na "ido'%; apady g?bo'o " 1o4< pa*
1i?5. 7ie 'osto"ao 1nie to "iele "ysi'%. 2yl'o apisanie i$h na
tabli$y.
:iedy ostae1 s%$ha$e1 $ollegeK% 4?y'a angiels'iego; ponae1
'ole4ne 1etody "y'orystania "i%alia$4i " na%$e 4?y'9". 7ie s<
one ni$y1 no"y1; $ho$ia8 nie"iele os9b o ni$h "ie i ni$h 'ory*
sta.
Pier"sa ni$h to words tree. !stot< te4 1etody 4est apisanie na
rod'% $yste4 'art'i 4ednego so"a 'l%$o"ego; np. =do1>. Doo'oa
pise1y so"a " ob$y1 4?y'%; 't9re 'o4ar< na1 si? e so"e1
=do1>. Po'94; '%$hnia; aien'a itd. Ad 'a8dego %t"orony$h s9"
t"ory1y 'onary dre"a. 7a pry'ad s'o4arenia1i "y$hod<$y1i
od so"a ='%$hnia> 1og< by5 'ran; le"; lod9"'a itd. #a8ne 4est;
aby t"ory5 s"94 "asny a&$%$h s'o4arenio"y. :orystanie goto*
"y$h s$he1at9" nie prynosi ta'i$h re%ltat9" " na%$e; 4a' " pry*
pad'% 'orystania "asny$h s$he1at9".
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
-fe'ty"ne "y'orystanie $as% " na%$e 4?y'9"
6 str. 1)
*ysunekC Pry'ad astoso"ania 1etody words tree.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
-fe'ty"ne "y'orystanie $as% " na%$e 4?y'9"
6 str. 1(
Dr%ga ni$h to flip cards. Polega ona na "ypisy"ani% na 1ay$h
'arte$'a$h s9". 7a 4edne4 stronie na$enie " 4?y'% pols'i1; a na
dr%gie4 " 4?y'% ob$y1. Di?'i te4 1etodie potrafi? " $i<g% 4ednego
dnia na%$y5 si? o'oo )0 s9" G be "ysi'%. 2reba o$y"i$ie a*
in"esto"a5 $as " prygoto"anie 'arte$e'. Ce'a4<$ " sa1o$ho*
die na 1ian? "iate; sto4<$ " 'ole4$e s'lepo"e4; pregl<da1 so"a
apisane na 'art'a$h. :iedy prys"o4? 4%8 dane o'relenie; od'a*
da1 'art'? na bo'. Pregl<da1 te; 't9ry1i 1a1 proble1. :oloro*
"e 'arte$'i 1o8na '%pi5 " 'a8dy1 s'lepie arty'%a1i bi%ro"y1i.
Pop%larny ro1iar to 8;) L J;H $1. Dla 'a8de4 diediny G np. sport;
a'%py; do1 G 1o8na areer"o"a5 sobie oddielny 'olor. 2o bar*
do %at"ia na%'?.
Poni8sy rys%ne' predsta"ia pry'ad astoso"ania 1etody flip
card " na%$e angiels'iego so"ni$t"a.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
-fe'ty"ne "y'orystanie $as% a odpo$yne'
6 str. 1B
+fektywne wykorzystanie czasu +fektywne wykorzystanie czasu
a a odpoczynek odpoczynek
:iedy pre$ytae1 ta'i oto napis " 4?y'% nie1ie$'i1,
Keine Zeit fr Fitness haben,
heisst die Gesundheit untergraben.
# doso"ny1 t%1a$eni% na$y to, =@ra' $as% na dbao5 o 'on*
dy$4? fiy$n< na$y pod'opanie "asnego dro"ia>. Co "sp9lnego
1a odpo$yne' efe'ty"ny1 "y'orystanie1 $as%F Mo8e si? "y*
da"a5; 8e $as po"i?$ony na odpo$yne' 4est $ase1 stra$ony1 G
" 'o&$% "tedy nie "y'on%4e si? 8adne4 pra$y. 3eg%larny odpo$y*
ne' 4est "ar%n'ie1 efe'ty"ne4 pra$y. Mrederi$' 2aylor do'ona
interes%4<$ego od'ry$ia
C
. Do e'spery1ent% "ybra 4ednego robot*
ni'9" pra$%4<$y$h " h%$ie. Pry pra$y $ay $as to"arysy 1%
$o"ie'; 't9ry "yda"a 1% pole$enia; 'iedy 1a pra$o"a5; a 'iedy
odpo$y"a5. 3obotni' " $i<g% 'a8de4 godiny pra$o"a rednio 2B
1in%t; a C) prena$a na odpo$yne'. Mi1o to prenosi $tery
ray "i?$e4 s%r9"'i ni8 robotni$y; 't9ry " ty1 $asie nie
odpo$y"ali. Se'rete1 4ego "yda4no$i by reg%larny odpo$yne'.
3obotni' nie by ta' 1?$ony 4a' inni. Nat"ie4 4est pre$i"diaa5
1?$eni%; ani1 si? po4a"i; ni8 si? go p9Enie4 poby5.
Iest 4es$e dodat'o"a aleta odpo$yn'%; 't9re4 "iel% l%di nie
da4e sobie spra"y. C?sto istnie4e 'onie$no5 "y'onania 4a'ie
"a8ne4 i t"9r$e4 pra$y; na 't9r< " dane4 $h"ili nie 1a1y po1ys%.
Parado'salnie G i1 "i?$e4 1yli1y o ty1 pro4e'$ie; ty1 bardie4 nie
3
#i?$e4 na ten te1at na4d%4e si? " 'si<8$e Mrederi$'a #inslo"a 2aylora O2he Prin$iples of
S$ientifi$ Manage1entO; MiliP%arian P%blishing; //C. QSepte1ber 200HR.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
-fe'ty"ne "y'orystanie $as% a odpo$yne'
6 str. 1H
pry$hodi na1 do go"y 8aden po1ys 4ego realia$4i. Cie'a"e po*
1ysy pry$hod< $?sto "tedy; 'iedy beporednio o ni$h nie 1yli*
1y. Po4a"ia4< si? " syt%a$4i odpr?8enia. Dlatego odpo$yne' 4est ta'
"a8ny. Mnie osobi$ie "iele t"9r$y$h po1ys9" pryso do go"y
"tedy; 'iedy nie 1ylae1 o 'onie$no$i "y'onania $ego t"9r*
$ego. Po4a"iy si? pod$as py"ania na des$e "inds%rfingo"e4; pod*
$as 4ady na ro"ere l%b " tra'$ie spa$er%. Po4a"iy si? " syt%a$4i
rela's%; 'iedy bye1 "ypo$?ty; a nie pod$as napi?$ia ner"o"ego.
Abra%4e to 'ry"a stres%.
*ysunekC :ry"a stres%.
Po'a%4e ona ale8no5 1i?dy efe'ta1i nasy$h d<8e& a na'ada1i;
't9re ponosi1y na i$h realio"anie. S< to na'ady ar9"no fiy$*
ne; 4a' i psy$hi$ne. Po$<t'o"o " 1iar? ponosenia $ora "i?'*
sy$h na'ad9" nase efe'ty rosn<. Di?'i 1obilia$4i osi<ga1y $o*
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
-fe'ty"ne "y'orystanie $as% a odpo$yne'
6 str. 18
ra "i?'se efe'ty. 7ast?pnie istnie4e e'stre1%1 typ% 1a'si1%1.
-fe'ty s< 1a'sy1alne. Dalse "i?'sanie na'ad9" fiy$ny$h
i $ora "i?'sy stres po"od%4<; 8e efe'ty 1nie4sa4< si?. Co"ie'
pra$%4<$y %1yso"o be prer"y po pe"ny1 $asie tra$i dolno5
'on$entra$4i. 2a' sa1o osoby diaa4<$e " "ar%n'a$h "yso'iego
stres%; 't9ry 4est s'%t'ie1 ogro1ne4 1oty"a$4i; po pre'ro$eni%
pe"nego p%n't% 'ryty$nego osi<ga4< negaty"ne efe'ty.
Prypo1ni4 sobie histori? "iel'i$h od'ry"$9" na%'o"y$h; ta'i$h
4a' .r$hi1edes $y 7e"ton. !$h od'ry$ia po"stay; 'iedy byli "ypo*
$?$i. Di?'i "ie8o$i %1ys% byli " stanie doby5 si? na refle's4?.
Pra"dopodobnie gdyby ta sa1a syt%a$4i prydarya si? 7e"tono"i
" 1nie4 dogodny$h "ar%n'a$h; 'iedy byby 1?$ony l%b abiega*
ny; "r9$iby 4edynie %"ag? na fa't; 4a'i1 4est spada4<$e 4ab'o; ale
nie po1ylaby o pra"ie "ar%n'%4<$y1 aistniae 4a"is'o.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
3ady doty$<$e $odiennego plano"ania
6 str. 1J
*ady dotyczce codzienne"o planowania *ady dotyczce codzienne"o planowania
#ied<$; 'iedy 2"oi1 $odienny1 obo"i<'o1 to"arysy po*
pie$h; a 'iedy nast?p%4e spo'o4ny $as; 1o8es "y'orysta5 te fa*
y. Zaplan%4 "a8ne $ynno$i; 'iedy nast?p%4e spo'o4nie4sa faa.
Zaplan%4 telefony " godina$h ranny$h.
Zapis 'onie$nie $el dnia " "ido$ny spos9b.
Zaplan%4 nast?pny die& popredniego dnia "ie$ore1. #iele
os9b pa1i?ta "ie$ore1; $o 1a "y'ona5 nast?pnego dnia. Pre
no$ 1o8na apo1nie5 o nie't9ry$h ty$h $ynno$i. Poa ty1 G
$asa1i rano tr%dno 4est naleE5 $as na aplano"anie $ynno$i.
@ardo "a8ne 4est aplano"anie $as% "y<$nie dla siebie; " 't9*
ry1 ni't nie b?die na1 pres'ada. 2en; 'to nie 1o8e "y'ona5
pra$y po"od% $i<gy$h a'9$e& "y"oy"any$h pre inne oso*
by; pre"a8nie 4est rodra8niony. 7ie 1o8e "tedy efe'ty"nie "y*
'ony"a5 s"oi$h obo"i<'9". Po ty1 G gdy 'to a'9$i nas $as;
potreba o "iele "i?$e4 $as%; aby 19$ po"rote1 s'on$entro"a5
si? na adani%; 't9re 1%si1y "y'ona5. Zareer"%4 $as; " 't9ry1
b?dies si? 'on$entro"a "y<$nie na adani%; 't9re 1as
"y'ona5.
M%sis doby5 si? na od"ag? delego"ania obo"i<'9". # ty1 $e*
l% 1%sis doby5 "ied? na te1at tego; 't9re obo"i<'i nada4< si?
do delego"ania. Zada4 sobie pytanie, =Cy to adanie 1og? "y'o*
na5 "y<$nie osobi$ie; $y 1og? le$i5 4e pra$o"ni'o"iF>. Ie8eli
nie 4este pe"ien; ada4 sobie nast?pne pytanie, =Dla$ego %"a*
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
3ady doty$<$e $odiennego plano"ania
6 str. 20
8a1 si? a nieast<pionego pry ty1 adani%F>. 7ast?pnie asta*
n9" si?; na 'ogo 1o8es delego"a5 'on'retne adania. :to nada4e
si? do "y'onania tego adaniaF M%sis astano"i5 si?; 4a' b?*
dies 'ontrolo"a5 re%ltat pra$y os9b; na 't9re deleg%4es
%pra"nienia. Asoba; 't9re4 po"ierono adania; po"inna dos'o*
nale "iedie5; 'iedy re%ltat 4e4 pra$y b?die o$eniany.
Stry1%4 por<de' " 1ie4s$% pra$y.
Pro"adE ro1o"y oriento"ane na 'on'retny $el. Iedny1i na4*
bardie4 $aso$honny$h re$y s< ro1o"y. Po"ode1 ta'iego
stan% re$y 4est e prygoto"anie do ro1o"y; e %1yso"ie*
nie $el%; e pro"adenie dys'%s4i albo bra' dys$ypliny.
7a%$ si? syste1aty$no$i. #syst'ie po"y8se te$hni'i b?d<
bes'%te$ne; 4e8eli nie na%$ys si? syste1aty$no$i. 7ieale8nie
od tego; $y %$ys si? s9"e'; $y te8 pra$%4es 4a'o spreda"$a;
" 4edna'o"y$h odst?pa$h $as% po"iniene po"t9ry5 o'relon<
li$b? s9" " $el% i$h apa1i?tania; "y'ona5 o'relon< li$b? te*
lefon9" itd. 2yl'o syste1aty$ne diaania pro"ad< do efe't9".
/epie4 $odiennie po"i?$i5 1( 1in%t na na%'? 4?y'a; ni8 ra
" tygodni% C godiny.
#a8na 4est 1ienno5 "y'ony"any$h $ynno$i. Iednorodno5
$ynno$i pro"adi do 1?$enia.
Pa1i?ta1 syt%a$4?; 'iedy 1iae1 prygoto"a5 si? do ega1in% hi*
storii filoofii i historii gospodar$e4. Za'res 1ateria% do ega1in%
obe41o"a 1n9st"o te1at9". #iele os9b "y'ay"ao nie$h?$enie
ilo$i< "y1aganego do ega1in% 1ateria%. Postano"ie1; 8e $o*
diennie b?d? si? %$y 4ednego agadnienia. #ypisy"ae1 na 'art$e
na4"a8nie4se p%n'ty doty$<$e danego agadnienia i pr9bo"ae1
si? i$h na%$y5. S$enie si? tyl'o 4ednego agadnienia nie "y1agao
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
3ady doty$<$e $odiennego plano"ania
6 str. 21
byt "iel'iego na'ad% $as%. Di?'i syste1aty$no$i %ni'n<e1
stres% "i<anego ogro1e1 1ateria% "y1aganego do ega1in%.
#a8ne 4est; aby 'a8d< $ynno5 robi5 na proste ele1enty G "tedy
na"et na4bardie4 s'o1pli'o"ane adanie "yda4e si? o "iele prost*
se. Pa1i?ta1; 8e 'iedy %$ye1 si? re'$4i $aso"ni'9" nie1ie$'i$h;
bye1 nie$h?$ony i$h li$b<. M94 na4o1y po"iedia 1i 1<dre
danie, =:on$entr%4 si? " dane4 $h"ili na ty1 "yraie; 't9rego " da*
ny1 1o1en$ie pr9b%4es si? na%$y5. :on$entr%4 si? na ni1 i tyl'o
na ni1. Caa lista " te4 $h"ili nie istnie4e>. Sa1a "iado1o5; 8e
treba na%$y5 si? $ae4 listy; diaa nie$h?$a4<$o.
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i
+7+8)9WN+ #*:;#N(+ -#&+< = 2o1as Sopi&s'i
Za'o&$enie
6 str. 22
ako5czenie ako5czenie
Zdoby$ie do"iad$e& opisany$h " te4 'si<8$e a4?o 1i "iele $as%.
Di?'i astoso"ani% ty$h rad b?dies 19g; drogi $ytelni'%; %ni'*
n<5 b?d9" dara4<$y$h si? " ar<dani% $ase1. Syb$ie4 osi<*
gnies a1ierony $el. # 4?y'% $ybernety'i o'rela si? to 4a'o 'ry*
"< po$ig%.
Za$h?$a1 Ci? ta'8e do 'orystania do"iad$e& inny$h os9b po*
pre %$estni$enie " $ie'a"y$h; inspir%4<$y$h "y'ada$h i ro1o*
"a$h. Di?'i te1% 1o8na %ni'n<5 b?d9"; 't9re popenili inni.
2o1as Sopi&s'i 4est a%tore1 eboo'a doty$<$ego in"esto"ania
" nier%$ho1o$i .
Dak znaleE i kupi mieszkanie
7a $o "r9$i5 %"ag? pry a'%pie 1ies'ania;
aby do'ona5 dobre4 i opa$alne4 in"esty$4iF
Copyright by #yda"ni$t"o Zote Myli D 2o1as Sopi&s'i