20096

La exposicin prolongada al sol tiene efectos negativos sobre la salud, especialmente por los rayos
ultravioletas (UV! "i es #ue en tu traba$o tienes #ue estar por largos periodos al sol, a continuacin te
podr%s enterar de cu%les son sus da&os y cmo los puedes prevenir!
Si bien los rayos UV son una fuente de luz y calor que posibilita la fotosntesis en las plantas, nos
proveen de vitamina D y ayudan a mejorar los estados de nimos, tambin tiene aspectos negativos en la
salud de quienes se sobreeponen a stos!
"a mayora de las personas debe tomar como medida bsica la aplicaci#n de bloqueador solar en todas
aquellas zonas que estn ms epuestas a los rayos ultravioletas durante todo el a$o! %ambin se debe
tomar en cuenta que stos atraviesan las nubes casi en un &'( afectando de igual forma a la piel!
Sin embargo, aquellas personas que trabajan bajo el sol deben tomar otras medidas de seguridad
adicionales que les permitan evitar problemas ms serios de salud c#mo el cncer a la piel, entre otras!
Qu daos produce el sol?
"os rayos UV son da$inos para la piel, pero normalmente no se conocen todos los aspectos negativos que
tiene para el cuerpo la eposici#n sostenida al sol! "os da$os ms graves que pueden causar en las
personas son)
*uemaduras, tanto en la piel como en las c#rneas!
+otosensibilidad!
Da$o a nivel molecular en las clulas!
,nvejecimiento prematuro!
-ncer a la piel!
Cmo protegerse de los rayos UV en el trabajo
Medidas preventivas contra los rayos UV
.on en prctica las siguientes medidas para protegerte de los da$inos efectos que tiene el sol en el
organismo! /ecuerda que debes repetirlas a diario, sobre todo si trabajas epuesto a los rayos ultravioleta!
Utiliza bloqueador solar diariamente y esc#gelo de acuerdo a tu tipo de piel 0se recomienda
factor 1' para el tipo de piel promedio de los c2ilenos3! 4plcalo en todas las zonas que no estn
cubiertas por la ropa, por lo menos 1' minutos antes de eponerte al sol!
,l bloqueador debe proteger de radiaciones UV5 y UV4!
5ebe agua con frecuencia!
4limntate balanceadamente e incluye las frutas y verduras en tus comidas, ya que poseen altos
contenidos de antioidantes!
,n lo posible, evita las eposiciones directas al sol en las 2oras de mayor radiaci#n 066)'' a
67)'' 2oras3, ms a8n si no cuentas con elementos de protecci#n!
,n tu trabajo, piden que instalen mallas o sombrillas en los puestos fijos o zonas de colaci#n!
Utiliza ropa que cubra especialmente los brazos y el cuello!
Usa manga larga y pantalones largos!
9cupa un sombrero de ala anc2a que cubra todo tu rostro de los rayos del sol!
-ol#cate lentes de sol de calidad que cuenten con protecci#n UV 0claros u oscuros3!
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