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Las 3 Formas de Amar: Los Estilos de Apego



Todos buscamos amor, es un hecho, pero la forma en la que buscamos y nos relacionamos
con las personas a las que les damos y recibimos amor, depende de nuestro estilo de
apego, ste se basa en una teora que habla sobre como los seres humanos nos
relacionamos con aquellas figuras importantes en nuestras vidas, desde nuestros padres,
familiares, amigos y nuestra pareja; la teora del apego.
Qu es la Teora del Apego?
La teora del apego inici como un estudio cientfico que habla sobre la manera en que los
nios responden al cario que sus padres les dan, y se influencia por la manera en que los
padres cuidaban a sus hijos. Se identificaron 3 estilos de apego en los nios: Seguro,
Distante y Ansioso.
Si los padres de un nio lo dejan solo por un momento, su reaccin va a variar grandemente
dependiendo de su estilo de apego.
Si el nio es seguro: El continuar lo que esta haciendo, y cuando sus padres regresen
el nio les mostrar cario normal sin ningn problema.
Si el nio es ansioso: El empezar a llorar y a buscarlos frenticamente, detendr todo lo
que estaba haciendo hasta encontrar a sus padres, y ya que los tenga de vuelta, les
mostrar cario y afecto sin mayor problema.
Si el nio es distante: El seguir con lo que estaba haciendo, parecer que no se da
cuenta de que sus padres se han ido, y cuando ellos regresen, el nio se sentir frustrado
y le costar trabajo mostrar cario.
La teora del apego en adultos
El estilo de apego que tenamos de nios no es definitivo, es posible que ni siquiera
recuerdes cmo eras de nio, conforme vamos creciendo varios otros factores influyen en
qu estilo de apego tenemos en algn momento de nuestra vida, tales como: nuestra
predisposicin gentica y nuestras experiencias.
En los adultos la teora del apego no slo describe cmo nos relacionamos con nuestros
padres, tambin incluye la manera en la que nos relacionamos con figuras de autoridad,
nuestras relaciones sociales, nuestras parejas sexuales y cmo respondemos a la necesidad
de nios y adultos mayores enfermos.
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Se estima que aproximadamente 50% de la gente es segura, 20% es ansiosa, 25% es
distante, y el 5% restante es una mezcla entre ansioso y distante llamado desorganizado.
Qu estilo de apego tienes t?
En esta seccin voy a describir un poco sobre cmo cada estilo de apego ve la intimidad,
lidia con sus conflictos, su actitud hacia el sexo, su habilidad de comunicar sus deseos y
necesidades y las expectativas de su pareja y la relacin. Trata de ser objetivo al identificarte
a ti y a tu pareja.
Las personas con un estilo de apego seguro:


Las personas seguras, estn cmodas expresando sus sentimientos
Son buenos disipadores de conflictos.
Son capaces de reconocer cuando estn equivocados.
Son excelentes comunicando sus sentimientos.
No juegan y aceptan que quieren estar cerca de su pareja.
Buscan intimidad y no les da miedo ni preocupacin planear un futuro.
Perdonan fcilmente.
Ven el sexo y la intimidad emocional como la misma cosa.
Confan en su habilidad de tener y mantener relaciones sanas.
Las personas con un estilo de apego ansioso:
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Las personas ansiosas mueren por estar con su pareja
Son excelentes para detectar cambios en la relacin.
Necesitan estar cerca de su pareja.
Les gusta jugar y hacerle pruebas a su pareja para ver si estn tan comprometidos en la
relacin como ellos.
Buscan intimidad y usan el sexo para estar ms cerca de su pareja.
Tienen un sube y baja de emociones constante.
Suelen pensar que la pareja que tienen puede ser su ltima oportunidad de tener amor.

Las personas con un estilo de apego distante:

Las personas distantes necesitan su propio espacio
Disfrutan estar solos, y disfrutan tener su espacio personal.
Tienen criterios de la pareja ideal, y nunca estarn satisfechos hasta que la encuentren.
Comparan constantemente a su pareja con su ex.
Reprimen sus emociones en lugar de expresarlas.
Se enfocan en las pequeas imperfecciones de su pareja para distanciarse.
Cuando hay un conflicto se ponen a la defensiva para aparentar ser ms fuertes.
Evitan la cercana fsica.
No son buenos detectando las necesidades de su pareja.
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El estilo de apego que funciona para ti.
Es importante recalcar que ninguno de los 3 estilos es mejor que los otros o que es malo ser
distante o ansioso, simplemente hay que identificar qu estilo somos y qu estilo es daino
para nosotros.
Generalmente vas a querer estar con un seguro, ya que si eres ansioso, el seguro te
entender y cumplir con tus necesidades de comunicacin y cercana sin ningn problema;
igualmente si eres distante, el seguro entender lo que necesitas y te dar tu espacio.
Afortunadamente para ti aproximadamente la mitad de la poblacin es seguro,
desafortunadamente la mayora de los seguros tienen menos rotacin de pareja y tienden a
encontrar una pareja y quedarse con ella.
Si eres seguro, te puedes beneficiar al estar con cualquiera de los 3 estilos, estar con otro
seguro no necesariamente significa que sea mejor, puedes estar bien con alguien ansioso o
distante, siempre y cuando haya mucha comunicacin entre ustedes y entiendas y te adaptes
a sus necesidades.

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