Instituto Evange lico Elohim

Asignatura: Educacin Fsica

Tema: Natacin

Profesor: Cesar Muoz

Estudiantes:
Andrea Moncada
Nissi Alejandra Lagos
Daniel Elvir
Jos Hiplito Enamorado Alvarado
Roberto Isaas Vargas

Grado: 10 -11

Seccin: nica

Fecha: 24/06/14



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I ndice:

1. Que es natacin?.......................................................................................................... 2
2. Mencione 4 estilos de natacin ............................................................................... 2
3. Mencione 20 eventos realizados en una competencia de natacin: ....... 2
4. Qu es el combinado individual y cul es su distancia? ............................. 3
5. Mencione 5 deportes que se realizan en la piscina: ....................................... 3
6. Qu es respiracin? .................................................................................................... 3
7. Qu es flotacin? ......................................................................................................... 3
8. Qu es adaptacin? .................................................................................................... 4
9. Qu es coordinacin? ................................................................................................ 4
10. Qu es un triatln y cul es su distancia? ..................................................... 4
11. Qu es waterpolo? .................................................................................................. 4
12. Que es nado sincronizado? ................................................................................. 5
13. Que son los clavados y categoras? .................................................................. 5
14. Qu es el salvamento acutico y sus eventos? ............................................ 6
15. Menciones e ilustre 15 materiales de natacin?........................................ 7
16. Ilustre una piscina de clavados y mencione sus medidas ....................... 9
17. Ilustre una piscina olmpica y sus medidas? ............................................ 10
18. Haga un Cuadro con 4 Columnas que contenga; Sede de los Juegos
olmpicos, Ao, Campen y Sub Campen. ................................................. 11
19. Qu es Buceo y Mencione sus tipos. ............................................................... 13
20. Mencione las progresiones de aprendizaje o enseanza de los 4
estilos de natacin. ................................................................................................ 14



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Natacio n:
1. Que es natacin?

La natacin es el movimiento o desplazamiento a travs del agua mediante el uso de
las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningn instrumento artificial.
La natacin es una actividad que puede ser til y recreativa. Por lo cual la natacin es
un deporte aerbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos
musculares y se mejora la resistencia.
2. Mencione 4 estilos de natacin
Saltos
Waterpolo
Natacin sincronizada
Natacin en aguas abiertas
3. Mencione 20 eventos realizados en una competencia de
natacin:

La competicin de velocidad de natacin ofrece 19 eventos, tanto para hombres como
para mujeres. Estos pueden ser competiciones de curso corto y competiciones de
curso largo.
As que una distancia de 100 podra ser en yardas o metros, sobre la base de la piscina
que sostiene el evento. Los eventos incluyen distancias de 50, 100, 200, 500, 1.000 y
1.650 del estilo libre, y 100 y 200 de distancia para las competencias de espalda, pecho
y mariposa.
El combinado individual ofrece dos distancias, 200 y 400, y consiste en nadar los
cuatro estilos principales: espalda, pecho, mariposa y libre, cada uno por un cuarto de
la distancia total.
Tambin hay tres relevos de estilo libre de 200, 400 y 800 de distancia, que consisten
en cuatro nadadores, cada uno hace un cuarto de la distancia.

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Por ltimo, hay dos relevos de 200 y 400 de distancia, que consisten en cuatro
nadadores, cada una carrera diferente de un cuarto de la distancia.
4. Qu es el combinado individual y cul es su distancia?

El combinado individual ofrece dos distancias, 200 y 400, y consiste en nadar los
cuatro estilos principales: espalda, pecho, mariposa y libre, cada uno por un cuarto de
la distancia total.
5. Mencione 5 deportes que se realizan en la piscina:

Natacin
Saltos
Waterpolo
Natacin sincronizada
Waterbasket

6. Qu es respiracin?
Se llama respiracin a la entrada de oxgeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de
dixido de carbono del mismo, as como al proceso metablico de respiracin celular,
indispensable para la vida de los organismos aerbicos
7. Qu es flotacin?
Cuando un cuerpo se sumerge total o parcialmente en un fluido, una cierta porcin del
fluido es desplazado. Teniendo en cuenta la presin que el fluido ejerce sobre el
cuerpo, se infiere que el efecto neto de las fuerzas de presin es una fuerza resultante
apuntando verticalmente hacia arriba, la cual tiende, en forma parcial, a neutralizar la
fuerza de gravedad, tambin vertical, pero apuntando hacia abajo. La fuerza
ascendente se llama fuerza de empuje o fuerza de flotacin y puede demostrarse que
su magnitud es exactamente igual al peso del fluido desplazado.

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Por tanto, si el peso de un cuerpo es menor que el del fluido que desplaza al
sumergirse, el cuerpo debe flotar en el fluido y hundirse si es ms pesado que el
mismo volumen del lquido donde est sumergido.
El principio de Arqumedes es un enunciado de esta conclusin, del todo comprobada,
que dice que todo cuerpo total o parcialmente sumergido en un fluido, est sometido
a una fuerza igual al peso del fluido desalojado.
8. Qu es adaptacin?
9. Qu es coordinacin?
En su sentido general, la coordinacin consiste en la accin de conectar medios,
esfuerzos, etc., para una accin comn.
Otra definicin es el acto de gestionar las interdependencias entre actividades.
10. Qu es un triatln y cul es su distancia?
El triatln es un deporte individual y de resistencia, que rene tres disciplinas
deportivas: natacin, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes
ms duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas
que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer
frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto fsicas como psicolgicas.
La primera carrera moderna de larga distancia en el triatln con (2,4 millas/3,865
km) natacin, (112 millas /180,2 km) ciclismo y una carrera a pie (26,2 millas/42,2 km)
11. Qu es waterpolo?

El waterpolo o polo acutico es un deporte que se prctica en una piscina, en la cual se
enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor nmero de goles en la
portera del equipo contrario, durante el tiempo que dura el partido. Los equipos cuentan
en el agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro
(generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros). Existen
faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro
tiempos de juego efectivo (cuando la pelota est en juego) de 8 minutos cada uno. Los
jugadores no pueden pisar el suelo de la piscina, ya que est prohibido y generalmente la
profundidad de la piscina no se lo permite. Los jugadores tienen que mantenerse todo el

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partido flotando, lo que les hace consumir mucha energa. Un equipo tiene 30 segundos
de posesin de la pelota para efectuar un lanzamiento a la portera contraria.
12. Que es nado sincronizado?
La natacin sincronizada (tambin nado sincronizado) es una disciplina que
combina natacin, gimnasia y danza, consistente en nadadores (tanto solos, como parejas,
o equipos) que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la
msica.
Antes la natacin sincronizada era para chicos pero se ha ido transformando en un
deporte femenino.
La sincronizacin demanda grandes habilidades acuticas, y requiere de resistencia fsica y
flexibilidad, gracilidad, arte y precisin en el tiempo, as como un excepcional control de la
apnea bajo el agua.
13. Que son los clavados y categoras?
El salto o clavado es una forma de deporte o entretenimiento, que consiste en lanzarse al
agua de una piscina, lago, ro o del mar desde algn punto fijo o vibrtil. El punto fijo
puede ser la orilla del cuerpo de agua, una roca, montculo, pea, acantilado o incluso
un puente muy cercanos al agua o sobre ella, en el caso de sitios naturales o no adaptados
para deporte, y una plataforma o la orilla de la piscina en caso de sitios s adaptados para
ello. El punto vibrtil puede ser un trampoln en el caso de sitio adaptados, incluso se
puede dejar caer desde una cuerda tendida entre las orillas del cuerpo de agua. Los saltos
se dividen en 6 grupos:
Hacia delante. De frente al vaco y la rotacin de la cada debe ser en la misma
direccin.
Hacia atrs. De espalda al vaco y la rotacin de la cada debe ser en la misma
direccin.
Inverso. De frente al vaco y la rotacin de cada debe ser hacia el trampoln o la
plataforma, a este tipo de salto se le llama tambin Holands.
Hacia dentro. De espalda al vaco y la rotacin de cada debe ser hacia el trampoln
o la plataforma.
Con giros. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje
cabeza-pies del saltador excepto los de manos, a estos saltos se les llama tambin
piruetas o saltos con giros.

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Desde equilibrio de mano (parada de manos). Cualquiera de los grupos anteriores
con la particularidad de que el saltador estar, antes de saltar, apoyado sobre sus
manos.

14. Qu es el salvamento acutico y sus eventos?
Salvamento acutico es el conjunto de conocimientos, normas y destrezas empleados
para la efectiva vigilancia, proteccin y atencin de las personas que acuden a las
diferentes reas acuticas de deporte y recreacin de uso pblico, y que pueden caer en
una situacin de peligro que amenace su vida. Tambin se puede utilizar para los casos
de inundaciones.
El salvamento acutico consta de tres aspectos, que son:
Seguridad acutica: son las normas y regulaciones de seguridad; visibles o no; que
procuran que la conducta de los usuarios de determinada rea de bao se
manejen acorde a las mismas.
Salvamento preventivo: es la accin de anticipar las situaciones de riesgo para
mitigar su ocurrencia, basndose en las normas, o utilizando llamados de atencin
con letreros o seales.
Rescate acutico: en el peor de los casos, es la accin de entrar al agua en medio
de situacin de riesgo, acercarse a la(s) persona(s) en condicin de peligro,
tomarla(s) apropiadamente y estabilizarlas, sacarla(s) del medio acutico y
brindarle(s) los primeros auxilios de emergencia, hasta que llegue la asistencia
mdica o pueda ser trasladada a un centro hospitalario de atencin.







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15. Menciones e ilustre 15 materiales de natacin?

Tablas:

Aletas:



Pull buoys:

Palas:


Barras de flotacin:

Colchonetas flotantes:

Otros materiales:

Gomas elsticas:

Flotador clsico:

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Cinturn flotador:


Chalecos:

Manguitos o brazaletes:

Baador:

Gafas:

Toallas:










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16. Ilustre una piscina de clavados y mencione sus medidas



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17. Ilustre una piscina olmpica y sus medidas?























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18. Haga un Cuadro con 4 Columnas que contenga; Sede de los
Juegos olmpicos, Ao, Campen y Sub Campen.

Ao Evento Sede
Juegos Olmpicos de Verano
1896 I edicin Atenas Grecia
1900 II edicin Pars Francia
1904 III edicin San Luis Estados
Unidos
1906 Juegos
Intercalados
Atenas Grecia
1908 IV edicin Londres Reino
Unido
1912 V edicin Estocolmo Suecia
1916 VI edicin Berln Alemania
Suspendidos por la Primera Guerra Mundial
Ao Evento Sede
1920 VII edicin Amberes
Blgica
Juegos Olmpicos de Invierno
1924 VIII edicin Pars Francia 1924 I
edicin
Chamonix Francia
1928 IX edicin msterdam Pases
Bajos
1928 II
edicin
Sankt Moritz
Suiza
1932 X edicin Los ngeles Estados
Unidos
1932 III
edicin
Lake Placid Estados
Unidos
1936 XI edicin Berln Alemania 1936 IV
edicin
Garmisch-
Partenkirchen
Alemania
1940 XII edicin Helsinki Finlandia 1940 V
edicin
Garmisch-
Partenkirchen
Alemania
Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial
1944 XIII edicin Londres Reino
Unido
1944 VI
edicin
Cortina
d'Ampezzo
Italia
Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial

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1948 XIV edicin Londres Reino
Unido
1948 VII
edicin
Sankt Moritz
Suiza
1952 XV edicin Helsinki Finlandia 1952 VIII
edicin
Oslo
Noruega
1956 XVI edicin Melbourne
214

Nota
5

Australia 1956 IX
edicin
Cortina
d'Ampezzo
Italia
1960 XVII edicin Roma Italia 1960 X
edicin
Squaw Valley Estados
Unidos
1964 XVIII
edicin
Tokio Japn 1964 XI
edicin
Innsbruck Austria
1968 XIX edicin Ciudad de
Mxico
Mxico 1968 XII
edicin
Grenoble Francia
1972 XX edicin Mnich Alemania
Federal
1972 XIII
edicin
Sapporo Japn
1976 XXI edicin Montreal Canad 1976 XIV
edicin
Innsbruck Austria
1980 XXII edicin Mosc Unin
Sovitica
1980 XV
edicin
Lake Placid Estados
Unidos
1984 XXIII
edicin
Los ngeles Estados
Unidos
1984 XVI
edicin
Sarajevo Yugoslavia
1988 XXIV
edicin
Sel Corea
del Sur
1988 XVII
edicin
Calgary Canad
1992 XXV edicin Barcelona Espaa 1992 XVIII
edicin
Albertville Francia
1996 XXVI
edicin
Atlanta Estados
Unidos
1994 XIX
edicin
Lillehammer
Noruega
2000 XXVII
edicin
Sdney Australia 1998 XX
edicin
Nagano Japn
2004 XXVIII
edicin
Atenas Grecia 2002 XXI
edicin
Salt Lake City Estados
Unidos
2008 XXIX
edicin
Pekn
215

Nota
6

Nota 7

China 2006 XXII
edicin
Turn Italia
2012 XXX edicin Londres Reino
Unido
2010 XXIII
edicin
Vancouver Canad
2016 XXXI
edicin
Ro de Janeiro
Brasil
2014 XXIV
edicin
Sochi Rusia

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2020 XXXII
edicin
Tokio Japn 2018 XXV
edicin
Pyeongchang Corea del
Sur


19. Qu es Buceo y Mencione sus tipos.

El buceo, tambin denominado submarinismo y escafandrismo, es el acto por medio del
cual el ser humano se sumerge en cuerpos de agua, ya sea el mar, un lago, un ro, una
cantera inundada o una piscina, con el fin de desarrollar una actividad profesional,
recreativa, de investigacin cientfica o militar con o sin ayuda de equipos especiales. Al
buceo tradicional (sin aparatos de respiracin) se le llama sencillamente buceo, aunque a
su modalidad deportiva se le llama apnea o buceo libre. El trmino submarinismo define
con exactidud la prctica del buceo en el mar, que es adems, y con creces, el buceo ms
practicado en todo el mundo. Al buceo practicado en cuevas o galeras inundadas de
minas se le llama espeleobuceo y al buceo en lagos de montaa buceo de altura.
En casi todas las modalidades que recurren a aparatos de respiracin el sistema ms
utilizado es el de la escafandra autnoma (un regulador alimentado por una o ms
botellas de aire comprimido). La tecnologa del regulador permite reducir la alta presin
de una reserva de aire comprimido a la presin del agua que rodea al buceador, de modo
que ste pueda respirar con normalidad y con independencia de cables y tubos de
suministro de aire desde la superficie.
Tipos de buceo:
Bucear en pecios
Buceo en cuevas
Buceo nocturno
Bucear bajo hielo
Buceo naturista
arqueologa submarina
Buceo a pulmn
Buceo recreativo
Buceo profesional
Buceo tcnico


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20. Mencione las progresiones de aprendizaje o enseanza de los 4
estilos de natacin.

TCNICAS Y EJERCICIOS DEL ESTILO MARIPOSA
TCNICA EJERCICIOS
Piernas
Brazos
Respiracin
Coordinaci
n
Posicin
del cuerpo
Salidas
Virajes
Aprendizaje Perfeccionamiento Entrenamiento
Familiarizacin
Flotacin
Respiracin
Propulsin
Saltos
Otras
habilidades
Piernas
Brazos
Respiracin
Coordinacin
Posicin del
cuerpo
Salidas
Virajes
Aerbico
Anaerbico
Flexibilidad I
Flexibilidad II