Enfermedades de invierno

Gripa o influenza, tos, catarro, dolor de odos y garganta,

bronquitis y neumona, enfermedades que se agudizan en
temporada de fro y que se pueden prevenir y controlar
adecuadamente

Durante la poca invernal se presentan frentes fros y masas de aire que
hacen que la temperatura descienda mucho, provocando fro y cuando
esto sucede, todos estamos propensos a desarrollar de forma ms fcil
alguna enfermedad respiratoria.
Esto se debe a que nuestro sistema de defensa natural que tenemos en
la nariz y que est formado por los vellitos y la mucosa nasal, se
congela y al hacerlo, no puede controlar el paso de microbios ni calentar
el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura adecuada.
Esto incrementa la presencia de enfermedades como la gripe, las
amigdalitis, la influenza, las bronquitis y las neumonas, entre otras y
muchas de ellas si no se controlan a tiempo pueden complicarse tanto
que pueden hasta provocar la muerte.
Si bien estas enfermedades afectan a todos los grupos de edad de la
poblacin, los ms vulnerables son los nios y las personas mayores y
aunque las acciones de la Secretara de Salud, se intensifican en esta
temporada, para poder atender a las personas enfermas, lo ms
importante son las medidas preventivas que todos podemos realizar
para evitarlas.
Entre las acciones de prevencin est la aplicacin de la vacuna contra
la Influenza, sobre todo a nios y nias de entre seis a 23 meses de
edad y con prioridad a quienes presentan problemas respiratorios
crnicos, enfermedades congnitas cardiovasculares, metablicas y
renales. Tambin es muy importante para las personas mayores de 65
aos que presentan problemas relacionados a Enfermedad Pulmonar
Obstructiva Crnica (EPOC), Diabetes Mellitus fuera de control,
enfermedades cardiovasculares y asma.

Prevencion
1. Abrigarse bien y evitar cambios bruscos de temperatura. Es
importante cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres.
2. Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como son la
zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limn y pia,
entre otras y/o fortalecer el sistema inmunolgico con aln
complemento vitamnico.
3. Lavarse las manos con frecuencia, en especial despus de tener algn
contacto con personas enfermas.
4. Evitar acudir a sitios concurridos si se tienen sntomas de alguna
enfermedad respiratoria, para evitar el contagio.
5. Evitar la automedicacin, ya que es importante que el mdico
determine el tipo de enfermedad, bacteria o virus y si hay necesidad de
que el tratamiento se reciba a nivel familiar.
6. Cumplir con el tratamiento mdico completo, para evitar recadas o
complicaciones mayores.
7. Descansar y tomar abundantes lquidos durante el da en caso de
enfermedad.
8. Dejar de fumar o no hacerlo en lugares cerrados y cerca de nios,
ancianos y personas enfermas.
9. Proteger nuestro ambiente evitando tirar basura u otros
contaminantes ambientales.

Foto: Hctor Yez, El Mercurio

Foto: El Mercurio

Foto: Hctor Flores, El Mercurio

Foto: Jos Alvjar, El Mercurio

Foto: Hctor Yez, El Mercurio