EL TIEMPO ES ORO....

EL BUEN USO DEL TIEMPO LIBRE

Quin no ha odo alguna vez aquello de el tiempo es oro?. Te puede parecer una
exageracin, pero si adecuamos esta expresin a la realidad, vers que nos ocurre a diario.
Hagas lo que hagas, lo emplees en lo que lo emplees, debes de tener en cuenta que ese
momento es nico y no volver, por lo tanto es importante saber en qu lo gastas
porque hay cosas que puedes recuperar en la vida pero el tiempo no es una de ellas.
El tiempo Libre. Se puede definir como:
Tiempo que queda tras el trabajo y la realizacin de obligaciones
cotidianas o tiempo que se emplea en lo que cada persona quiere.
El ocio.- Es el conjunto de actividades que la persona realiza en su
tiempo libre, porque desea hacerlas, sin presiones y con el objetivo
de divertirse, entretenerse y desarrollarse a s mismo o misma.
Actividad que potencia la calidad de vida y el bienestar en general,
porque significa respuesta a necesidades, intereses y preferencias.
Este proceso de autorrealizacin constituye un derecho de la
persona y un medio para la mejora de la calidad de vida.
Qu objetivos persigue el ocio?
a. Proporcionar placer y disfrute personal a travs de la libre eleccin.
b. Fomentar las relaciones interpersonales y la participacin en la comunidad.
c. Potenciar la evolucin de las personas a travs de la promocin de sus capacidades.
d. Desarrollar la autonoma, , evitando el paternalismo y la sobreproteccin.
Podemos hablar de dimensiones del ocio?
S, el ocio presenta dimensiones como: Ldica, deportiva, festiva, creativa, ecolgica y
solidaria.
A) Dimensin Ldica. La diversin y el descanso que
proporciona el aspecto ldico del ocio se puede analizar
desde el juego que se convierte en una actividad de ocio,
elemental, elegida libremente. El fin del juego en el
tiempo libre es la actividad en s misma, voluntaria y
libremente elegida, no un medio para alcanzar un fin.
B) Dimensin deportiva. Las experiencias ldicas
deportivas contribuyen al desarrollo integral de la persona, incrementan las
capacidades de tipo motor, mejoran nuestra apariencia personal, fomentan las
relaciones sociales, y promueven los hbitos de salud e higiene corporal.
C) Dimensin Festiva. Implica alegra, entretenimiento y
agrado. La experiencia de preparar una fiesta y recordarla
proporcionan sensaciones placenteras.
D) Dimensin Creativa. Se encuentra relacionada con
actividades de carcter formativo, cultural, de desarrollo
personal, a travs de talleres mediante el aprendizaje y
produce un sentimiento gratificante de autorrealizacin,
debido al desarrollo personal que se genera.
E) Dimensin Ecolgica. Proporciona el encuentro con la naturaleza, desde una
perspectiva de disfrute, donde prevalece por encima de todo el divertirse, relajarse y
recrearse en los entornos naturales.
F) Dimensin Solidaria. Las acciones de voluntariado, siempre y cuando sean realizadas
de forma desinteresada, y con un fin, pueden llegar a formar parte del ocio. Esta
dimensin la entendemos como una vivencia altruista y social de entrega con el otro.



ACTIVIDAD.
1) Por qu decimos que el tiempo es oro? por qu es importante su buen uso?
2) Usas tu tiempo libre con total autonoma o sientes que a veces recibes presiones
externas? En qu casos?.
3) Completa el siguiente cuadro en tu cuaderno: (al menos 5 actividades)
DIMENSIN ACTIVIDADES QUE
REALIZAS
CON QUIN LAS
REALIZAS
CMO TE SIENTES?
(VENTAJAS)

4) Ahora renete con una compaero de la clase, compara sus respuestas y luego
responde: En qu actividades se advierten mayores diferencias con las mas?
5) S sincero Crees que utilizas tu tiempo libre de la mejor manera? has experimentado
alguna situacin de riesgo? De ser as, Cules fueron?.
EL VALOR DEL TIEMPO
Para saber el valor de un ao: Pregntale a un estudiante que reprob el examen final.
Para saber el valor de un mes: Pregntale a una madre que ha dado a luz prematuramente.
Para saber el valor de una semana: Pregntale a un editor de la revista semanal.
Para saber el valor de una hora: Pregntale a los amantes que esperan para verse.
Para saber el valor de un minuto: Pregntale a la persona que perdi el autobs o el avin.
Para saber el valor de un segundo: Pregntale a quien haya sobrevivido de un accidente.
Para saber el valor de una milsima de segundo: Pregntale al atleta que gan una medalla de
Plata en las Olimpiadas.
El tiempo no espera a nadie. Atesora cada momento que tienes.
"Slo existen dos das en el ao
en que no se puede hacer nada.
Uno se llama ayer y otro maana.
Por lo tanto hoy es el da ideal para amar,
crecer, hacer y principalmente vivir".

PELIGROS DEL TIEMPO LIBRE:
Como adolescente, aprecias, te gusta tener tiempo para estar solo o con los amigos, ayudar a
alguien, practicar algn deporte o actividad fsica, o en otros momentos te puede provocar
escuchar msica en ato volumen, etc, pero cuando el tiempo no est yendo como t quisieras,
puedes estar expuesto a situaciones de riesgo, en donde solo prime el sentido utilitario de las
cosas, en donde prevalezca siempre la decisin y presin de grupo, la cual te lleve a hacer cosas
que t no quiere (drogas, alcohol, cigarros, internet en exceso, videojuegos, etc. )

FORMAS DE RECUPERARSE: Despus de tus deberes diarios y de aprovechar mejor tu tiempo
libre, es necesario que siempre te tomes un tiempo para relajarte, ya que el cuerpo demanda de
un periodo de recuperacin fsica y mental, el cual se consigue mediante:
A): El descanso.- es un periodo de actividad mediante el cual el tiempo repone energa perdida y
se logra interrumpiendo la actividad fsica y relajndote ya sea sentado o acostado.
B). El Sueo.- es una necesidad fisiolgica que nos acompaa durante toda la vida y la logramos
satisfacer en un estado en el que ha cesado la conciencia. Cuando dormimos, solo una parte de
nuestro cerebro est inactiva y el cuerpo funciona lo justo para permanecer con vida. En la
adolescencia necesitamos entre 7 y 8 horas de sueo para que el cerebro recupere equilibrio.