14-07-12 08:36 Sourire, mme de faon force, rduit le stress | PsychoMdia
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Rechercher ACCUEIL ACTUALITS SANT MENTALE PSYCHOTHRAPIE MDICAMENTS BIEN-TRE TESTS PSY COMMUNIQUER Lexique de psychologie Recherche A Z Forum Connexion Newsletter Sourire, mme de faon force, rduit le stress Soumis par Gestion (/user/48574) le 2 aot 2012 Se sentir bien fait sourire mais l'inverse pourrait aussi tre vrai, selon une tude publie dans la revue Psychological Science. Les sourires sont gnralement diviss en deux catgories: les sourires dits standards, qui n'utilisent que les muscles entourant la bouche, et les sourires vritables, appels sourires de Duchenne, qui engagent les muscles entourant la bouche et les yeux. Les psychologues Tara Kraft et Sarah Pressman de l'Universit du Kansas ont men, avec 169 tudiants, une exprience visant tudier comment diffrents types de sourire et la conscience du sourire affectent la capacit de rcuprer d'un pisode de stress. 14-07-12 08:36 Sourire, mme de faon force, rduit le stress | PsychoMdia Page 2 sur 3 http://www.psychomedia.qc.ca/emotions/2012-09-02/influence-du-sourire-lors-d-un-stress 94 (#) (#) Tweeter Tweeter 52 Ils taient soumis des situations de stress (reproduire avec la main non dominante un motif prsent dans un miroir ou plonger une main dans une bassine d'eau froide) en mme temps qu'ils devaient, selon le groupe dans lequel ils taient assigns au hasard, tenir une baguette dans la bouche de faon engager les muscles du visage utiliss pour crer une expression neutre, un sourire standard ou un sourire de Duchenne. La moiti seulement recevait la consigne explicite de sourire. Le rythme cardiaque tait mesur et les participants rapportaient leur niveau de stress. Le sourire peut effectivement influencer l'tat physique, suggrent les rsultats de l'tude. Par rapport aux participants qui avaient des expressions faciales neutres, ceux qui devaient sourire, et en particulier ceux qui devaient produire un sourire de Duchenne, avaient un frquence cardiaque moins leve aprs les activits stressantes. Ceux qui ont tenu les baguettes d'une manire qui les obligeait sourire mais qui n'avaient pas la consigne explicite de sourire ont aussi rapport une diminution des affects positifs plus faible que ceux qui avaient des expressions neutres. Ces rsultats montrent que sourire durant de brefs pisodes de stress peut aider rduire l'intensit de la rponse de l'organisme au stress (http://www.psychomedia.qc.ca/stress/2008-04-30/quelles-sont-les-reponses-de-l-organisme-au- stress-et-a-la-relaxation) , indpendamment du fait de se sentir heureux, concluent les chercheuses qui recommandent d'essayer la mthode lors du prochain embouteillage sur la route ou d'un autre type de stress. Voyez galement: Deux cls pour devenir plus heureux et le rester (http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie-positive/2012-05-07/ameliorer-et- maintenir-le-bonheur) Souriez, vous vivrez plus longtemps! (http://www.psychomedia.qc.ca/bonheur/2010-03-26/souriez-vous-vivrez-plus-longtemps) Le traitement anti-rides au Botox pourrait rduire la comprhension des motions (http://www.psychomedia.qc.ca/beaute/2010-01-29/le-traitement-anti-rides-au-botox-pourrait-reduire-la-comprehension-des-emotions) Quel est votre niveau de ractivit au stress? FAITES LE TEST (http://www.psychomedia.qc.ca/stress/test-echelle-de- reactivite-percue) Psychomdia (http://www.psychomedia.qc.ca) avec source: Association for Psychological Science (http://www.sciencedaily.com/releases/2012/07/120730150113.htm) . Tous droits rservs. (http://www.psychomedia.qc.ca/) 3,9k Jaime Jaime 14-07-12 08:36 Sourire, mme de faon force, rduit le stress | PsychoMdia Page 3 sur 3 http://www.psychomedia.qc.ca/emotions/2012-09-02/influence-du-sourire-lors-d-un-stress
