Entrenamiento

integral
personalizado
















Diciembre 2003
San Miguel de Allende, Gto

Qu es coaching?
EI coaching o proceso de entrenamiento personalizado y confidencial llevado a cabo por un
asesor especializado o coach. Cubre el vaco existente entre lo que eres ahora y lo que
deseas ser. El coach solamente aceptar lo mejor de ti y te guiar, aconsejar y estimular
para que vayas ms all de las limitaciones que te impones a ti mismo y realices tu pleno
potencial.
Dos maneras de lograr tu objetivo
Decides tu objetivo y vas tras el
Atraes hacia ti tu objetivo

La primera es la tradicional, desgasta y normalmente no se cumplen los objetivos. Esto es
estresante y frustrante.
A la otra, los que desconocen este sistema le llaman casualidad, azar, buena suerte,
sincronicidad, buenos contactos. Esto sera lgico si fuera de vez en cuando, pero
no, sucede en la mayora de los casos.

No sera sensacional?
Hacer lo mnimo necesario para que nuestro objetivo llegue... "solito"

cmo funciona el coaching?
Se reduce a lo bsico. .. "la energa"
Debemos encontrar las cosas que nos consumen energa y cosas que nos aportan energa.
Mientras ms energa tengas, ms fuerte y potente sers para alcanzar tu objetivo.

Piensa en un triunfador
Ten en mente a un triunfador que conozcas, an cuando no sea de manera personal y
analzalo en cada paso y luego determina qu hacer con tu energa.
Nuestro temario el da de hoy
I. Aumenta tu poder innato
II. Rectifica tu proceder
III. Haz que el dinero trabaje para ti
IV. Saca tiempo de donde no hay
V. Construye relaciones slidas y enriquecedoras
VI. Haz un trabajo que ames
VII. En lugar de trabajar duro, hazlo con inteligencia
VIII. Comuncate con fuerza, gracia y elegancia
IX. Cuida de tu posesin ms valiosa
X. xito sin esfuerzo

Advertencia
Algunas cosas sern tan simples que las puedes dar por hechas, slo por haberlas ledo, eso
es un error.
Si por solamente haber ledo acerca de algo, se hubiera arreglado, muchos nos dedicaramos
slo a leer.
Hay que leer y poner accin.
Concntrate en dos o tres consejos a la vez y trabaja hasta eliminarlos y despus sigues con
otros y as hasta concluir.
Algunos sern inmediatos, otros, tardarn un poco ms. Dales su tiempo adecuado.
No dejes lo inmediato para despus y tampoco quieras hoy arreglar el mundo entero.


Captulo I
Aumenta tu poder innato.
* La gente fuerte atrae el xito
* Necesitamos reducir drsticamente el nmero de cosas que te distraen y absorben tu
energa para reemplazarlas por otras fuentes de energa positiva y enriquecedora.
* Pondrs tu vida en forma, eliminars malos hbitos y aprenders a protegerte del mundo.

Si no tenemos bases, nos enfrentamos a dos peligros.
Que el xito no sea duradero.
Que el xito no sea placentero.

1. Elimina todas las pequeas molestias.
Si tu intencin es seria de cambiar y realizarte plenamente, comienza por eliminar todo lo
que no soportas en tu vida cotidiana, todas esas molestias que toleras, pequeas pero
fastidiosas.
Ejemplos
La bandeja desordenada de tu escritorio.
Hacer la declaracin de impuestos
Una cortina mal puesta
Un foco que no prende.
La pata de la cama que est floja.
Una puerta del closset cada.
Ese botn que hace falta.
Ese cierre del vestido que no has arreglado.
Esa forma de ser de tu amiga.
La impuntualidad de tu amigo.
Comerte las uas.
Ese desorden en tu escritorio.
Esa persona desagradable que tienes que ver a diario.
Esa gotera etc, etc.
Haz una lista

2. Suprime los escapes de energa.
Muchas cosas en la vida nos consumen energa y en ocasiones ni siquiera nos damos cuenta.
Debemos analizarlas, enlistarlas v modificarlas.
Ejemplos:
Television
Una relacin exigente.
Tabaco.
Caf.
Azcar.
Ir a comprar "algo".
Los juegos de video.
El chocolate.
El radio.
Revistas del amor.
El cine.
Comida chatarra..etc. etc..
Haz una lista
3. Crate diez hbitos diarios.
Los buenos hbitos, ponen bajo control nuestras bajas pasiones y apetitos, nos liberan para
que podamos aventurarnos en experiencias vitales de mayor amplitud.
Cules son las diez cosas que te gustara hacer a diario?
Ejemplos
15 minutos de paz para planear mi da.
Un descanso de 10 minutos, yo slo al llegar a casa.
Caminar descalzo por el parque.
Comer debajo de un rbol.
Dormir una hora ms temprano.
Ir a comprar "algo".
Ir al trabajo en un vehculo diferente.
Antes de lavarme los dientes, usar hilo dental.
Llamar a un amigo y darle las gracias por ser mi amigo.
Comer fruta fresca.
Hacer algo para mimarme todos los das.
Un masaje de pies.
Decirle a alguien "te quiero".
Ordenar mi escritorio antes de salir de mi oficina... etc. etc..
Haz una lista

4. Elimina los "debera"
Los "debera" son aquellas cosas que creemos que debemos hacer, que representan una
obligacin, pero que, no nos interesan.
Los "debera" te abruman, te desaniman y te alejan de lo que en verdad te interesa en la
vida.
Cules son tus "debera"?
Ejemplos
Debera bajar de peso.
Debera hacer ejercicio.
Debera aprender otro idioma.
Debera usar una talla menos.
Debera ganar ms dinero.
Debera comprarme un mejor coche.
Debera separarme.
Debera ir al gimnasio.
Debera comer menos.
Debera trabajar con mayor entusiasmo.
Debera terminar de leer este libro.
Debera buscar mejores relaciones.
Debera amar a alguien.
Debera, deberia, debera... etc. etc..
Haz una lista

5. Establece unos lmites firmes.

Es imposible que lleguemos a la excelencia y a la realizacin personal si no sabemos establecer
unos lmites claros y firmes. Todos respetamos a las personas que los establecen. Eso quiere
decir, determinar hasta dnde pueden llegar los dems en su trato contigo.
Ejemplos:
Que te peguen.
Que te insulten.
Que te levanten la voz.
Que te toquen.
El mal uso de tu tiempo.
Que usen tus cosas.
Que tomen tu coche.
Que coman de tu plato.
Que lleguen a tu casa sin avisar.
Que hablen de ti.
Que se burlen de ti.
Que te mientan.
Que tomen algo tuyo y lo cambien de lugar.
Que se burlen de tus sueos.
Que te carguen la mano en el trabajo... etc. etc..
Haz una lista

6. Protgete con elegancia.
Nadie puede hacer que te sientas inferior, si t no se lo permites.
En este apartado, las mujeres suelen ser dbiles, pongan atencin.

4 pasos
1. Informar: Te das cuenta de que ests gritando?
2. Pedir: Por favor, deja de gritarme.
3. Exigir insistir: Insisto en que dejes de gritarme ahora mismo.
4. Irse: No puedo aceptar que me sigas gritando, mejor me voy.

La clave del xito
Un tono de voz neutro.
Sin levantar la voz.
Mantener la calma.
Como si dijramos "el cielo es azul"

7. No ignores lo pequeo.
Este consejo hace milagros para adquirir ms confianza en nosotros mismos.
El poder, la seguridad y el xito son elementos que van todos de la mano.
El secreto es no dejar pasar ningn detalle.
Acostmbrate a pedir explicaciones en el momento sobre aquello que te molesta o tan pronto
como te sea posible.
Ejemplos:
Que te dejen los platos sucios.
Dices puras bobadas".
No seas menso".
Quiero un vaso de agua".
Quiero cenar
Ah te lo dejo
Me guardas mi ropa".
Busca mis lentes
Que despus de la fiesta seas tu quien tiene que limpiar.
Que te dejen la cuenta, aunque sea barata.
Que te encarguen algo, solamente porque tu vives por ah.
Que te pidan dinero porque tu tienes ms.
Como tu ya lo hiciste una vez, siempre lo tengas que hacer.
Que te inviten, porque tu tienes coche... etc. etc,
Haz una lista

8. Eleva el nivel de lo que consideras aceptable.

As como has puesto niveles de respeto de los dems hacia ti, debers poner los mismos
lmites hacia los dems.
Ejemplos
Siempre digo la verdad.
Slo doy informaciones constructivas.
Me alimento con comida nutritiva.
Nunca levanto la voz.
Siempre soy puntual.
Solamente aconsejo, cuando me lo piden.
Digo s, cuando quiero decir s.
Digo no, cuando quiero decir no.
Siempre apoyo a quien lo necesita.
Comparto con los dems mi experiencia.
Soy imparcial al analizar una situacin.
Haz una lista de las personas que admiras.
Anota sus pautas de comportamiento.
Haz una lista

9. Todo es bueno, incluso lo malo.

Es fcil tener una actitud positiva si entendemos que todo tiene un lado bueno, incluso lo
desagradable. Para apreciar lo bueno de la vida a plenitud, tenemos que apreciar tambin lo
opuesto.
Consejos

En lugar de quejarte, aprovechars los buenos aspectos de la vida.
No te quedars mucho tiempo en esa situacin, no lo resistiras. Ponte en accin.
Aceptars mejor las emociones que experimentes. Cuando ests triste, vivirs
plenamente tu tristeza, cuando te enojes, vivirs intensamente tu enojo, cuando te
sientas enamorado, vive intensamente tu amor y cuando ests feliz, disfruta tu
felicidad.
Evita emitir demasiados juicios crticos y racionales sobre lo que te sucede. La vida es
la vida. Se trata solamente de algo que est pasando. Todo lo que te sucede, te
ensea algo de una u otra manera.
Lo que nos sucede, forma parte de un todo.
Cmo apreciar la salud si nunca nos enfermramos?
Normalmente lo malo sucede para apreciar lo bueno
Haz una lista

10. Haz que cada da algo te haga ilusin.
Es increble lo aburrida y montona que puede resultar nuestra vida si no tenemos
algo que nos ilusione.
En ocasiones esperamos demasiado tiempo para vivir eventos importantes, una o dos
veces al ao, esto no es suficiente.
Cada da necesitas algo que te haga ilusin.
Media hora a solas.
Un paseo por Chapala con la persona a quien amas.
Leer un buen libro.
Regalar un ramo de flores.
Alquilar una pelcula y verla con tus amigos.
Tomar un bao de tina de una hora.
Abrir una botella de champan.
Celebrar la puesta de sol.
Pasarte una tardes escuchando tus discos favoritos.
Escribir tu diario y con emocin escribir lo que pas hoy.
Jugar a tu deporte favorito.
Preparar esa botana que tanto te apetece.
Preparar una comida para tus amigos.
Haz una lista

Captulo II
Rectifica tu proceder
Ya incrementaste tu energa..
Ahora, vamos a crear espacio para lo que deseas.
Es imposible recibir algo, si no tienes espacio.
Si quieres comprar ropa, tendrs que hacer campo en el guardarropa actual, de otra
manera no tendrs lugar para la nueva.

11. Despeja tu vida.
Ejemplos
Te gustara que irrumpiera en tu vida algo nuevo y maravilloso?
Un buen trabajo?, Una nueva amistad?, Una relacin amorosa?
Crear espacio es una de las maneras ms sencillas y efectivas de atraer lo nuevo.
Revisa los cajones de tu escritorio.
Revisa tus archiveros.
Revisa tu closet.
Revisa tu bur.
Revisa toda tu recmara.
Tira todo lo que no sirva.
Tira todo aquello que no utilices.
Una vez creado espacio, el universo se encargar de llenarlo.
Pero ten cuidado, aprende a decir "no gracias".
Deja de guardarles cosas a tus amigos o familiares.
Dona toda aquella ropa que no te sirva y piensa que a alguien s le va a servir.
Haz una lista

12. Contina despejando.
Hasta ahora has realizado una limpieza sencilla, necesitas hacerlo ms a fondo.
Revisa la cocina.
Revisa la cochera.
Revisa todos aquellos cajones donde guardas cosas.
Revisa tu azotea.
Revisa el closet de blancos.
Revisa los jugueteros.
Revisa tus fotografas.
Elimina todas aquellas pertenencias que ya no tienen sentido para ti o que no te
ayudan a sentirte mejor.
Hay muchos objetos que no te sirven y que a alguien s le pueden servir.
Bota todo aquello que ya no sirve, que no usas hace tiempo y que solamente ocupa
un lugar en el espacio.
Luego que te liberes de todas las cosas que ya no necesitas, habrs creado espacio
para las cosas nuevas que quieres.
Haz una lista

13. Simplifica...simplifica... Simplifica.

Ahora que has aligerado tu carga de cosas materiales, estars en condiciones de abordar otras
maneras de simplificar tu vida.
Si sientes que tu agenda se desborda, que tienes demasiadas cosas que hacer y gente que
ver, es hora de simplificar.
Tambin absorbe energa el trabajo, las obligaciones sociales y los compromisos familiares.
Ejemplos:
Consolida tu dinero en dos bancos.
Vive en una casa en la que no sobre espacio.
Quita el jardn que no utilices.
Vende ese coche que no usas.
Compra de mayoreo, tendrs tiempo de sobra.
Que tu apariencia no te quite mucho tiempo.
Ten un guardarropa sencillo.
Ten las tarjetas de crdito que realmente te sirvan.
Ten un telfono celular que te permita movimiento.
Para tener privacidad, ten un localizador.
Planifica tus movimientos para que de camino a algo importante, tengas
oportunidad de hacer otras cosas.
Haz una lista

14. contrata a alguien para el trabajo domstico.
Delegar determinadas tareas es la base del xito.
Limpiar la casa, para algunos resulta un verdadero placer. Para la mayora es una carga.
Que tu tiempo sea mucho ms productivo, que limpiar una casa.

15. Deja de temer por buscar ayuda.
No tengas miedo de pedir ayuda. Es una manera de delegar tareas.
Deben existir un infinidad de tareas que puedes delegar entre tus familiares, amigos y
empleados, que te permitan tener tiempo para tener mayor productividad.
Normalmente en este campo la mujer es dbil.
Ejemplos:
Que alguien te ayude en la cocina al preparar.
Que alguien te ayude en recoger tu recmara.
Que alguien te ayude a lavar los coches.
Que alguien ms vaya al mercado.
Que alguien te ayude llenando el tanque de gasolina.
Que alguien te ayude a comprar esos artculos que necesitas,
Que alguien ms pase por tus hijos al colegio.
Que alguien saque la basura.
Que alguien te ayude a cerrar esa puerta pesada.
Que alguien te ayude a mover esos muebles.
Que alguien te ayude a limpiar los closets.
Que alguien te ayude a llevar al perro al veterinario.
Haz una lista

16. Perfecciona el presente.
Si dices que no tienes suficiente... Hay algo que debes aprender... La vida es maestra. El
presente es perfecto.

Si no tienes dinero, puede ser por dos razones, o ganas poco gastas mucho... qu es ms
sencillo arreglar?

Si no tienes tiempo, puede ser porque no te organizas, es imposible aumentar a 25 horas
diarias.

17. Deja de cambiar las cosas de lugar, organzate.

Elabora sistemas que te faciliten la vida.

Algunos trabajan en medios caticos y demenciales, rodeados de montones de papeles, grave
error.

Documentos que ya no sirven deben de ir a la basura. Los que te sirvan a mediano plazo
deben ir al archivo. Los que desees conservar como recuerdo a un cajn de archivo muerto.

18. Aprende a decir que no y dilo a menudo.
Ahora que has aprendido a organizar el caos de tu vida, debes aprender a cuidarte. De pronto
tendrs tiempo y se acercar a ti todo tipo de personas, invitaciones y oportunidades. Evita
aceptar todo de manera indiscriminada.
A algunos les preocupa decir "no gracias".
El decir no, genera espacio para mejores oportunidades.
"En este momento no s si podr asistir, est bien si te llamo maana para confirmarte?"
Se vuelve un patrn de no saber decir que no, tanto en el trabajo como en la vida personal.
Debemos buscar frases elegantes que nos permitan decir no. Por ejemplo: te agradezco la
invitacin , solo que

19. Selecciona tus amistades.
No frecuentes amistades solo para matar el tiempo o porque son los nicos amigos
que tienes.
No aceptes relaciones que no te satisfagan plenamente.
Puede que tengas que abandonar ciertas relaciones, cosa que no es sencilla. Esto es
un signo de madurez.
Si tu intencin es entrar al proceso de Coaching, es probable que dejes de lado
algunos amigos y entables nuevas amistades.
La vida es demasiado corta para desperdiciarla col personas que no son capaces de
tratarte con el amor y respeto que mereces.
Crea espacio para nuevas amistades, amores y colegas que realmente te estimulen y
aprecien.

20. Aplica el Feng Shui.
El Feng Shui es un antiguo arte chino que se encarga de acondicionar el ambiente de modo
que favorezca el bienestar fsico y econmico.
El orden en el que acomodemos las cosas, ayudar a que la energa fluya y se nos faciliten
las cosas.
Asegrate de que puedes abrir o cerrar las puertas sin problemas.
Si tus ventanas dan a un hospital o a un cementerio, coloca persianas o cortinas.
Si no tienes ventana en el cuarto de bao, coloca un espejo en la pared opuesta al
lavabo, aumentar la circulacin del aire.
Los baos no deben estar en el centro, absorben la energa.
Elimina todo desorden en tu casa, tu lugar de trabajo.
Procura siempre tener espacio sobrante en libreros, estanteras, armarios, closets,
refrigerador, etc.
Donde necesites colocar papeleras, vacalas por la noche, que no se quede nada
estacionado por ms de24 horas.
Repara o reemplaza todo aquello que est roto o daado, tanto en tu casa como en
tu lugar de trabajo.
No desperdicies tu energa en un fax que siempre se atora, esos electrodomsticos
que mal funcionan, ropa manchada que no te pones, ropa vieja, etc.
Hacer una lista de lo que voy a cambiar:
Qu?, Cmo?, Cundo?

Captulo III
Haz que el dinero trabaje para ti.
21. Di la verdad acerca del dinero.
Qu es el dinero? Sabemos que no es una mgica panacea, que no se compra la salud, el
amor, la felicidad.
No es un bien es s mismo.
En el mundo hay muchos genios pobres y muchos pobres verdaderamente necios.
El dinero es tan slo una herramienta.
Podemos hacer el bien el mal, segn lo usemos.
Debes tener una idea clara acerca del dinero, lo que representa para ti
Qu crees que es el dinero para ti?
Actuamos en funcin de lo que creemos; por lo tanto. Los resultados que conseguimos
dependen de nuestras creencias.
Es por ello que si quieres cambiar tus resultados acerca del dinero, ms vale revisar tus
creencias acerca del dinero.

Creo que el dinero es...
Mi problema con el dinero ahora mismo es...
La mejor manera de manejar el dinero es...
El xito econmico es...
Si pudiera modificar mi relacin con el dinero haria...
Si tuviese todo el dinero que quiero, hara...El mayor cambio que quisiera hacer con
relacin a mi manera de manejar el dinero es...
Mis padres me ensearon que el dinero es...

Creencia limitadas generan finanzas limitadas.

Disfruto de mi dinero"

Agradezco el dinero que tengo y lo aprovecho para realizar mis sueos

Tengo el suficiente dinero para mis proyectos y lo comparto con generosidad"

Con dinero puedo disfrutar de la vida y ayudo a otros a que tambin la disfruten.

Me siento bien ganando dinero.

Soy feliz con la riqueza

22. Juega al juego del millonario.

De vez en cuando es saludable jugar al juego del millonario.
Qu haras si tuvieses mil millones de dlares?

Escribe una lista de por lo menos cien cosas que te gustara tener, ser o hacer con esa
cantidad.

Comprtela con familiares y amigos.


Anota las cien cosas que te gustara hacer si tuvieses el suficiente dinero.

23. Deja de tirar el dinero por la ventana.
Es un error pensar que para solucionar un problema econmico, debemos incrementar el
ingreso.
La verdadera forma de solucionar el problema econmico es afrontarlos, es decir, averiguar
las razones profundas por las que gastas ms de lo que ganas.
Si no lo averiguas, gastars siempre ms de lo que ganas.

Mucha gente gasta ms por carencias afectivas o emocionales.
Si ganas 5, debes gastar 4 y ahorrar 1.
Preguntars:
Cmo se puede vivir con 4? No me lo vas a creer, pero hay gente que vive con menos. Lo
que debes hacer es primero sanear tu economa.

24. Paga tus deudas

Hace mucho tiempo, nuestros abuelos lo pagaban todo de contado, deber dinero
era mal visto.

Hoy, lo que est de moda es deber, incluso llegan a decir, el que nada debe.. nada tiene

Lo quiero ya y eso tiene un costo muy alto.
Deber dinero en la actualidad es estresante.
Cuando ests libre de deudas, comprobars el descanso que se siente

25. Haz un ayuno de dinero.
Cuanto ms ahnco ponemos en buscar la satisfaccin en los bienes materiales, menos la
encontramos. Esta satisfaccin tiene una vida muy corta, es fugaz.
Una forma de aprender a cuidar el dinero es hacer un ayuno de dinero.
No compres nada durante 30 das, slo lo indispensable.
Descubrirs el placer de ahorrar.

26. Gana el salario que mereces.
Toda vez que has reducido tus gastos trabaja en la otra parte de la solucin. incrementa tus
ingresos.
Si eres empleado, pide un aumento, convencido de que vales.
Debers hacer cosas diferentes.
Atrvete a cobrar
Busca alternativas de ingresos.

27. Abre una cuenta de reserva

Mucha gente piensa que su reserva es lo disponible en la tarjeta de crdito. Error.
Qu sucedera contigo si tuvieras ahorrado los suficiente para no trabajar los prximos seis
o doce meses?
Cmo te sentiras si tuvieses ahorrado $350,000 pesos dlares?

28. Ahorra el 20% de tus ingresos.
Hay dos tipos de personas, las ahorrativas y las gastadoras, lo bueno es que se puede
corregir. Lo bueno es que se puede corregir.
Laclave del xito a futuro es ahorrar desde hoy el 20% de los ingresos netos

29. Juega al juego de la independencia econmica.
He sido rica y he sido pobre, creme, ser rica es mejor. Sophie Tucker.
Independencia econmica significa tener los medios suficientes para no volver a trabajar
nunca ms.
Todos podemos jugar este juego.
Decide la cantidad de dinero mensual que necesitas para jugar este juego.
Cunto debers tener para que te genere la cantidad deseada?
Cuanto necesito al mes para vivir adecuadamente?

30. Protege tus bienes.
Siguiendo la ley de Murphy, si tienes un seguro, la posibilidad de que lo necesites es muy
baja, si no lo tienes, te golpearn seguro.
Un seguro de auto.
Un seguro mdico
Un seguro de vida

Captulo IV
Saca tiempo de donde no hay.
31. Lleva un registro de tu uso del tiempo.
Si sientes que el tiempo no te alcanza para nada, es seguro que necesites hacer una
Evaluacin de tu tiempo.
Al principio vale la pena hacer un anlisis exhaustivo de tu tiempo, quiz cada 15
minutos, con la finalidad de saber exactamente qu haces.

32. Apaga el televisor
Se han hecho estudios en todo el mundo pasan pegadas al televisor, son infelices.
Cuando has estado al frente del televisor por mucho tiempo, te das cuenta con qu energa
te levantas?, Lleno de emocin para emprender un negocio?, Listo para realizar esa
actividad importante?

En promedio la gente se pasa en el televisor:
Estadounidense 6 horas 42 semanales
Espaol 3 horas 21 semanales
Mexicano 4 horas 28 semanales o sea 120 al mes
1440 Al ao, o lo que es lo mismo 60 das al ao, da y noche.

33. Llega diez minutos antes de la hora.
Si ya lo haces, felicidades, si no, hazte el hbito de llegar 10 minutos antes.
Al principio se piensa que es perder el tiempo, pero siempre es mejor llegar antes
y ambientarte al medio en el que vas a trabajar.
Es importante crearte este buen habito

34. Haz tu trabajo en la mitad del tiempo.
En ocasiones perdemos tiempo de manera innecesaria y necesitamos ms tiempo para
terminar nuestra labor.
Qu tal si pudiramos ahorrarnos la mitad de tiempo?
Habr algunas acciones en que no se podr pero en muchas otras, estamos seguros que s.

35. Pregntate: Qu es lo ms importante para mi hoy?
Es fcil llenarse de preocupaciones y olvidarse de lo ms importante.
Al conocer lo ms importante para ti el da de hoy, es probable que acomodes tus citas, tus
cosas "imposibles de dejar" y hagas lo que verdaderamente es importante.
Si encuentras muchos "debo" es probable que no te hayas puesto a pensar qu es lo ms
importante para ti.

36. Haz una sola cosa a la vez.
El que mucho abarca poco aprieta.
Haz una sola cosa a la vez, bien hecha, y cuando termines, sigue con la otra.
Ests en un seminario, suena el telfono y te levantas a contestar, perders alguna
informacin?
Tomars conciencia de que haces slo una cosa , pero bien hecha.

37. Hazlo ya!
Responder de inmediato es algo que atrae a los dems, porque normalmente es raro.
Cmo hacer que hagas las cosas de inmediato? Instlate el siguiente mantra:
Hazlo ya!
Cuntas cosas pudimos haber evitado en el pasado si hubiramos actuado con prontitud
Oportunidad?

38. Haz un buen trabajo.
No siempre el trabajo rpido ahorra tiempo.
Un antiguo refrn nos dice, "no hay que hacerlo rpido, hay que haberlo bien.
Normalmente lo mal hecho cuesta el doble de tiempo.
El flojo y el mezquino, andan dos veces el camino.
39. Posterga las cosas con un objetivo.
A pesar de que dijimos que hagas las cosas ya, en ocasiones conviene postergar algunas.
Postergamos cuando lo que vamos a hacer no nos gusta.
Porque nos falta informacin o conocimientos.
Porque no tenemos tiempo
Porque no estamos seguros de quererlo
Porque tienes un bloqueo y necesitas que te empujen
Porque necesitas tiempo para reflexionar

40. Resrvate para ti unas noches sagradas.
Esta es una velada para t.
Para hacer lo que te plazca (dentro del buen vivir)
Realizar una actividad que normalmente no haces.
Una buena cena.
Un bao de burbujas.
Una salida al teatro, a un concierto.
Una noche a la semana.