Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin Universitaria

Universidad Nacional Experimental de los Llanos Centrales Rmulo Gallegos
San Juan de los Morros Edo-Gurico
Programa Curricular: Enfermera
Asignatura: Autoestima















Facilitadora: Bachilleres:
Nahir Valdez Fernndez Eglys C.I: 24.618.947
Parada Andreina C.I: 25.850.770
Carmen Tarazona C.I: 26.026.850
Yureyka Snchez C.I 23.336.626
Vargas Yaimy C.I:23.919.610

San juan- Abril/2014
Introduccin
Mediante este trabajo de investigacin veremos los diferentes tipos de
emociones, objetivos cualidades e importancia de la inteligencia emocional.
Temas de gran relevancia para crecer como seres humanos.
La inteligencia emocional es el complemento indispensable en la relacin consigo
mismo y con los dems. Las personas con habilidades emocionales bien
desarrolladas tienen ms probabilidades de sentirse satisfechas y eficaces en su
vida.
La importancia de la inteligencia emocional radica en utilizar positivamente
nuestras emociones y orientarlas hacia la eficacia de nuestras actividades
personales y las relaciones que tenemos con otras personas.

















Inteligencia emocional
Es la capacidad humana para resolver problemas relacionados con las
emociones o sentimientos. Podra parecer que este tipo de inteligencia es poco
importante, pero se ha demostrado que la forma en que se interpretan los
sentimientos y emociones tiene mucho impacto a la hora de tomar una decisin y
de ah las consecuencias que se afrontaran. La inteligencia emocional es el
complemento indispensable en la relacin consigo mismo y con los dems. Las
personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen ms
probabilidades de sentirse satisfechas y eficaces en su vida. La inteligencia
tambin tiene que ver con la seguridad que se debe manifestar en situaciones
como un examen o una entrevista de trabajo.
Principales emociones
Amor: Aceptacin, adoracin, afinidad, amabilidad, dar con desinters, caridad,
confianza, devocin, dedicacin, gentileza y hasta obsesin.
Se trata del opuesto fisiolgico al estado de "lucha o huye" que comparten la ira y
el miedo. Las reacciones parasimpticas generan un estado de calma y
satisfaccin que facilita la cooperacin.
Sorpresa: Asombro, estupefaccin, maravilla, shock. El levantar las cejas
permite un mayor alcance visual y mayor iluminacin en la retina, lo que ofrece
ms informacin ante un suceso inesperado.
Disgusto: Fastidio, molestia, insatisfaccin, impaciencia. La expresin facial de
disgusto es igual en todo el mundo (el labio superior torcido y la nariz fruncida) y
se tratara de un intento primordial por bloquear las fosas nasales para evitar un
olor nocivo o escupir un alimento perjudicial.
Tristeza: Afliccin, autocompasin, melancola, desaliento, desesperanza, pena,
duelo, soledad, depresin y nostalgia.
El descenso de energa tiene como objetivo contribuir a adaptarse a una prdida
significativa (resignacin)
Vergenza: arrepentimiento, humillacin, mortificacin, remordimiento, culpa.
Ira: Se produce por la frustracin de no obtener lo que se necesita o desea. Rabia,
enojo, furia, resentimiento, irritabilidad.
Alegra: Es una emocin de carcter agradable y liberadora de tensin y
excitacin. Diversin, gozo, euforia, da una sensacin de bienestar y seguridad
Objetivos
Desarrollar el Cociente Emocional (que a diferencia del
Cociente Intelectual, puede ser incrementado a cualquier edad)

Favorecer el equilibrio emocional en la intimidad y el trabajo

Alinear nuestros recursos anmicos para el entusiasmo y la motivacin

Descubrir el poder de gua de nuestras emociones en su vnculo con
nuestros deseos y metas vitales

Aprender a utilizar las emociones saludables como gua para la accin
adaptativa y la resolucin de problemas

Fomentar relaciones armoniosas

Aumentar las habilidades sociales

Mejorar las habilidades de empata

Aprender a reconocer e interrumpir patrones improductivos
de respuesta emocional

Potenciar el rendimiento laboral

Generar defensas para la reaccin positiva a la tensin y al stress
Cualidades
1. Conciencia de uno mismo: Es la capacidad de reconocer los propios
sentimientos, emociones o estados de nimo.
Desarrollar esta primera cualidad implicar la posibilidad de poder modificar este
umbral que separa las emociones conscientes de las no conscientes, haciendo
que stas ltimas puedan ser percibidas. Para Goleman, mediante un esfuerzo
deliberado podemos hacernos ms conscientes de nuestras reacciones viscerales
(rganos) y, con ello, de nuestras emociones antes imperceptibles.
2. Equilibrio anmico: Capacidad de control del mal humor para evitar sus
efectos perjudiciales, entendidos estos en trminos de conductas indeseables.
El ejemplo tpico es la ira, uno de las emociones ms difciles de controlar. Si otro
coche se interpone de repente en nuestro camino, nuestra ira har que
comencemos a manejar de manera imprudente (conducta indeseable).
3. Motivacin: Es la capacidad para auto-inducirse emociones y estados de
nimo positivos, como la confianza, el entusiasmo y el optimismo. La diferencia
entre esta cualidad y la anterior: en el equilibrio anmico el problema que debe
resolverse es una emocin intensa, como la ira, mientras que en la motivacin
debe resolverse el problema de un sentimiento de pesimismo y auto desconfianza.
En ambos casos se impone un control del estado de nimo correspondiente.
4. Control de los impulsos: Capacidad de aplazar la satisfaccin de un deseo
en busca de un objetivo. En trminos psicoanalticos, de lo que se trata es que el
aparato psquico pueda funcionar bajo el rgimen del principio de realidad a travs
del aplazamiento de la descarga.
5. Sociabilidad: La sociabilidad tiene que ver en cambio con el conocimiento y
control de las emociones y estados de nimo de los dems.
Importancia
La importancia de la inteligencia emocional radica en utilizar positivamente
nuestras emociones y orientarlas hacia la eficacia de nuestras actividades
personales y las relaciones que tenemos con otras personas. Los factores claves
del xito de una persona actualmente estn, en sus competencias
emocionales como en la inteligencia emocional, lo que le facilita relacionarse
consigo misma como con los dems, ya que existe armona entre el pensamiento
y los sentimientos que fortalece las capacidades cognitivas y analticas de la
persona, la motivacin al logro y las capacidades de influir logrando, as el
desarrollo de la intuicin, pues la mente calibra cada una de las vivencias y
situaciones que se presentan, afrontndolo con energa, optimismo y entusiasmo,
pues en muchos casos la capacidad de adaptarse a los cambios, permite el logro
de la excelencia.







Conclusin
Para concluir podemos decir que, la inteligencia emocional nos permite tomar
conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los dems,
tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en nuestro entorno, acentuar
nuestra capacidad emocional y adoptar una actitud emptica y social, que nos
brindar mayores posibilidades de desarrollo personal. La inteligencia emocional
es, aquella capacidad que nos permite controlar nuestras emociones y expresarlas
de forma asertiva.
Finalmente, La inteligencia emocional es un pilar fundamental en cualquier
aspecto de nuestras vidas. No debemos olvidar que gracias a ella somos
perfectamente capaces de establecer un clima de afecto, de amor o de amistad
con las personas del entorno que nos rodea.

















Bibliografa
http://html.rincondelvago.com/inteligencia-emocional_5.html
http://www.grupoelron.org/autoconocimientoysalud/inteligenciaemocional.htm
http://www.rena.edu.ve/cuartaEtapa/psicologia/Tema11.html
http://www.leidavergel.com.ve/portal/index.php/articulos/62-importancia-de-la-
inteligencia-emocional
http://www.inteligencia-emocional.org/curso/objetivos.htm