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El Mapa de la Ruta del

xito
Todas las personas tenemos diferentes definiciones de la palabra xito.
Qu Es xito para Ti?
Para ti xito puede ser:
Empezar un negocio rentable
Tener una familia amorosa
Escribir un libro
Ser dueo o duea de una hermosa casa campestre de 3 habitaciones
Correr una maratn
Pasar 2 aos a las afueras de tu pas voluntariando para los cuerpos humanitarios
Ganar tu primer milln de dlares
Recuperarte de una terrible enfermedad

Sin importar la definicin que tengas de la palabra xito lo importante es soar en grande y
ponerte metas para alcanzar lo que realmente ests buscando y lo que realmente quieres
de la vida.
Si no sabes ADNDE vas Nunca Sabrs POR DNDE Llegar.
Toma unos minutos para pensar en esto. NO es Necesario que tengas la Respuesta Perfecta.
Solo Piensa algo que si lo consiguieras, hara que te sintieras con ms plenitud, felicidad y
energa.
Una vez que sepas lo que quieres de la vida
Los pasos para llegar adnde deseas llegar se van a manifestar en tu Vida y el Mtodo Silva
de Vida te va a ayudar a eso: A llegar a tu destino final.
El Ejercicio que cambi
Millones de Vidas
(literalmente)
Conoce el Poderoso Ejercicio
de Centralizacin Alfa

Le tom a Jos Silva 22 aos de investigacin y $500.000 dlares estadounidenses en los 60s
(lo que hoy seran $2 millones de dlares) desarrollar sus famosos sistemas de
condicionamientos mentales. Y TODO EMPIEZA con el ejercicio de centralizacin de Silva.
Este ejercicio te guiar a la frecuencia central del cerebro, la cual llamamos El Nivel Alfa de
Relajacin Profunda.
Durante el ejercicio experimentars muchos de los beneficios que ofrece la meditacin
profunda.
Despus de realizar esta prctica vas a ser capaz de hacer lo siguiente:
Programar tu mente para cambiar actitudes que NO te dejan progresar en la vida
Reducir el estrs
Incrementar la creatividad y la imaginacin
Mejorar tu salud
Dejar malos hbitos
Practicar la visualizacin para establecer metas y objetivos
Pon tu Mente en un Estado en la que la podrs programar para Lograr lo que
Quieras
Efectivamente, como aprenders en las siguientes lecciones, tu Mente debe estar en un
Estado Especial para Funcionar a su Mximo potencial.
Tu mente es capaz de hacer cosas INCREBLES. Encontrar soluciones a problemas muy
complejos SOLO SI EST EN EL ESTADO IDEAL PARA HACER ESO.
El Ejercicio de Centralizacin Alfa pone a tu Mente en ese Estado Automticamente!
POR ESO ES FUNDAMENTAL QUE LO HAGAS
Una vez dominada esta tcnica, podrs no solo relajarte fcilmente, deshacerte del estrs en
minutos y recuperar un estado de bienestar y felicidad que pocas veces sentiste
antes SINOTAMBIN, PROGRAMAR TU MENTE PARA QUE TE AYUDE A LOGRAR LO
QUE QUIERAS.
Haz Esto y Cambia Tu
Vida
No importa qu tan ocupad@ ests, por favor asegrate de hacer el
ejercicio AHORA MISMO o al menos, DURANTE EL DA DE HOY (si puedes). Te aconsejo
que no lo dejes para despus, pues mucha gente se olvida.
Creme Me lo Agradecers.
Algunas Pruebas de la Importancia de la Meditacin Profunda
Lo que CBS News Dice sobre La Meditacin (Agosto
27 del 2003)
Las personas que meditan hoy en da, tienen diferentes estilos de vida y no son
necesariamente personas extraas con ideas raras de la Nueva Era. Las personas que meditan
son estudiantes, abogados, atletas, prisioneros y oficiales de gobierno.
La meditacin supuestamente ayuda a controlar la depresin, controlar el dolor del cuerpo,
incrementar el tiempo de vida, desacelerar el cncer, energizar el sistema inmune del cuerpo y
reducir significativamente la presin alta de la sangre. La revista Time recientemente report
que La meditacin puede ser usada a veces para reemplazar al Viagra
Mira lo que Sali en el Washington Post

Un nuevo estudio muestra que la gente que ha tomado el entrenamiento en meditacin
produce ms anticuerpos para la vacuna contra la influenza que la gente que no medita. Las
personas que fueron parte del estudio tambin mostraron signos incrementales de
actividad cerebral en reas relacionadas con las emociones positivas en comparacin
con la gente que no medita.
Hasta Time Magazine habl sobre los Beneficios de
Meditar

Hay estudios que no solamente muestran que la meditacin estimula el sistema
inmune sino que tambin escners al cerebro sugieren que la meditacin cambia ciertas
reas del cerebro que ayudan a reducir el estrs.
La meditacin es recomendada cada da ms y ms por los doctores como una forma de prevenir,
mejorar o al menos controlar los dolores que enfermedades crnicas pueden generar como las
condiciones cardiacas, el SIDA, el cncer y la infertilidad.
As como puedes leer, la meditacin da muchos beneficios que hasta un principiante puede
alcanzar.
Ahora que Conoces los Beneficios puedo Explicarte
Cmo Hacer el
Ejercicio?
El ejercicio de centralizacin de Silva es presentado en un audio en donde te guiaremos a un
estado mental sano y muy relajado. En la grabacin tambin escuchars un ruido muy suave en la
parte de atrs de la gua. Este ruido tiene el latido de 14 ciclos por segundo el cual ayudar a
tu cerebro a estimular las ondas cerebrales para que lleguen al nivel Alfa.
Lo nico que necesitas hacer ahora es encontrar una posicin cmoda: preferiblemente
sintate y cierra tus ojos.
Cuando ests listo/a empieza la grabacin de ms abajo.
Solo hay TRES cosas que necesitas tener en cuenta mientras ests practicando el ejercicio
El ejercicio es mucho ms que una herramienta para relajarte, es una forma de explorar tu
mente para resolver problemas, cambiar hbitos y practicar la visualizacin creativa.
Las TRES cosas que debes tener en cuenta

1. Primero tienes que aprender cmo concentrarte. La concentracin es una herramienta
esencial para el buen funcionamiento de tu cerebro. Concntrate en lo que la instructora
esta diciendo en el audio.
2. Segundo ejercita tu imaginacin porque queremos que aprendas cmo exagerar tu
imaginacin ya que de esa manera estars en mejor posicin para controlar tu
visualizacin creativa al mismo tiempo que te mantendr activo/a mientras haces el
ejercicio. Es importante que ests mentalmente alerta durante el ejercicio para evitar
quedarte dormido/a.
3. Tercero tienes que practicar coordinar tu relajacin fsica con tu relajacin mental ya
que es fcil entrar una relajacin mental pero debes aprender a relajar tu cuerpo tambin.
No tienes por qu mantener una posicin rgida mientras meditas, tienes que encontrar una
posicin corporal cmoda para poder relajarte mejor. Si te sientes incmodo por alguna razn
y sientes que debes abrir tus ojos entonces brelos inmediatamente.
Repite mentalmente o verbalmente a ti mismo que te debes relajar y vas a ver que todo va a
estar bien en ese momento. Cuando ests relajado empieza el ejercicio de nuevo.
Consejos Extra para Tener una Mejor Experiencia
Cuando la instructora dice proyctate o concntrate vas a sentir un cosquilleo en el cuero
cabelludo como seal de que tu cuerpo est conciente de que ests empezando el ejercicio.
Establece cul es tu seal mental de conciencia. Hagamos de cuenta que por ejemplo tu seal
es un rayo de luz entre azul y blanco. Imagnate que tienes ese rayo de luz que cae
directamente en tu cuero cabelludo lo que te ayudar a concentrarte en esa rea del
cuerpo.
Despus te van a dar instrucciones para que detectes vibraciones en esta rea o una sensacin
de calor producida por la circulacin. Tienes que concentrarte en sentir las pulsaciones de
esas vibraciones en esta rea del cuerpo. Puede que no los sientas al principio pero ya lo
sentirs en el segundo o tercer intento.
Despus te van a a dar intstrucciones para que dejes ir todas las tensiones y relajes todas las
presiones en los ligamentos. Cuando escuches esto no solo reptelo en tu mente pero
concntrate en lo que est diciendo y exagralo en tu mente para que lo puedas sentir an
ms. Cmo puedes imaginarte tu cuero cabelludo totalmente relajado? Piensa. Concntrate.
Tal vez te puede hacer sentir mejor el imaginarte que hay algo caliente en tu cuero cabelludo
as como si tuvieras una toalla hmeda caliente amarrada a la cabeza o algo as. Usa tu
imaginacin.
La instructora tambin te va a dar afirmaciones positivas as como todos los das en todas las
formas posibles estoy mejor y mejor. Otra afirmacin que vas a escuchar esAhora voy a
aprender a afinar mi inteligencia y desarrollar mis facultades sensoriales para
proyectarlas en diferentes direcciones.
Cuando combinas tu relajacin fsica con la relajacin mental vas a estar en un nivel de relajacin ideal
para hacer este ejercicio. Entre ms practicas ser ms fcil relajarte ms cada vez que terminas
el ejercicio. Por favor recuerda que el secreto del xito es La disciplina. La prctica hace al
maestro.
Es lo mismo que si te entrenas fsicamente. Los resultados que vas a obtener si solo practicas
una vez al mes son muy diferentes que si practicas todos los das. Lo mismo aplica con la
mente,entre ms practiques entrar en Alfa, aprendas a visualizar, relajarte y afinar tu intuicin
vas a tener una vida mucho ms saludable y con mejores resultados.
Nota: Es mejor que escuches el ejercicio completamente para que no te lleves sorpresas
cuando lo ests practicando.


Nuestra Vida Actual, Nuestro Nivel de Ingresos Actuales,
Nuestra Felicidad en las Relaciones con
Otros TODO DEPENDE DE LO QUE DECIDIMOS HACER O NOHACER.
Pero Por Qu Decidimos Seguir Tomando Acciones que No Nos Llevan a la Vida que
Queremos?
Nuestros Pensamientos Causan
Nuestras Acciones
Y Nuestas Acciones, La Vida Que
Tenemos
Somos Seres Pensantes y ANTES DE HACER algo, tenemos que
pensar (consciente o inconscientemente) esa accin.
Por lo cual Nuestros Pensamientos, Nuestra
Mente DETERMINA Nuestra Calidad de Vida.

Inclusive en el rea de la Salud ya se ha comprobado que
La Gran Mayora de las Enfermedades (por no decir
todas) Tienen un Componente Mental MUYIMPORTANTE!
El Stress, La Angustia, La Insatisfaccin son generan
efectos MUY perjudiciales sobre la salud que hacen que se
desaten y ser vulnerables a muchsimas enfermedades.
Cuales Crees que Son los Efectos sobre tus Pensamientos de?
Las Cantidades Inmensurables de Stress y Angustia a las que Estamos Expuestos
El Sentimiento de Preocupacin, Ansiedad y hay veces hasta Miedo que tenemos por la
Economa y los Riesgos de Nuestros Empleos
Relaciones Personales y Laborales de Baja Calidad producto del Stress generado en otras reas
de la Vida
Sobrepeso, Una Baja Autoestima y Trastornos del Sueos producto de las Preocupaciones
Y todo lo que esta Sociedad Moderna Nos Genera.
Efectivamente Son Efectos Psimos, No Deseados.
Y como tenemos Pensamientos Contaminados sobre
Nosotros Mismos, Nuestra Mente
ve NINGUNA O MUY POCAS Opciones.


Meditacin: La Clave para
Cambiar y
Lograr una Vida mas Prospera,
Sana y Feliz?

Entra en Estado Alfa en Forma
Ms Rpida
Tu cerebro funciona con una pequea cantidad de
electricidad, muy parecido a una computadora.Esta corriente
elctrica vibra, pulsa a diferentes velocidades. Cuando ests completamente
despierto tu cerebro vibra a 20 tiempos por segundo, lo
que los cientficos llaman, La Frecuencia Beta. Probablemente
ests en Estado Beta ahora leyendo esto.
Cuando te vas a dormir, tu frecuencia cerebral disminuye
hasta la mitad de un ciclo por segundo en lo ms profundo
del sueo natural. Esto es conocido como el Nivel Delta.
Entre Beta (despierto) y Delta (profundamente
dormido), hay otros DOS niveles de actividad mental.
Cuando ests en un nivel de sueo liviano o en estado de
meditacin, tu ests en el Estado Alfa, un rango que va de
los 7 a 14 ciclos por segundo. Este es el rango central y esto significa que
vas a tu centro.
Estar en Estado Alfa o Centro es lo mismo en Meditacin.
Cuando alguien medita, cientficamente, est reduciendo
su frecuencia mental a Alfa.
El Nivel Alfa es el nivel o estado que usamos para ACTIVAR NUESTRAS MENTES.
Teta es el nivel de relajacin profunda o sueo cuando tus
ondas cerebrales estn entre 4 a 7 ciclos por segundo.
Estado
Frecuencia de Ondas
Cerebrales Asociado con
Beta
14 21 ciclos por segundo
(cps) y en aumento
Estado Despierto, los 5 Sentidos, Percepcin
de Tiempo y Espacio.
Alpha 7 14 cps
Sueo Liviano, Meditacin, Intuicin. No
hay limitaciones de Tiempo y Espacio.
Teta 4 7 cps Sueo Profundo, Meditacin.
Delta 0 4 cps
Sueo Profundo. En Delta, Tu ests
Inconsciente.
Beneficios del Estado Alfa:
La Meditacin con el Mtodo
Silva
Jos Silva descubri que las personas que pueden
permanecer en el estado Alfa mientras analizan
informacin tienen acceso a ms informacin que
aquellos que permanecen en Beta haciendo lo mismo.
Oleadas de Intuicin, Ideas Creativas, Formas Nuevas de Resolver Problemas y
Pensamientos Inspiraciones aparecen en las personas mientras estn en Estado Alfa.
Ir a Alfa es muy bueno tambin para PROGRAMAR TU MENTE. En
el Estado Alfa Tu puedes aprender a sobrellevar toda
clases de problemas como insomnio, tensin, jaquecas,
migraas, malos hbitos y mucho ms.
Tu puedes tambin programar tu mente para ayudarte a lograr tus metas y
convertir tus sueos en realidad!