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FACULDADE CASTRO ALVES

CURSO PSICOLOGIA
DANIELA SANTOS DA SILVA
DAISY NARA CONCEIO DE OLIVEIRA
JESSICA SANTANA DOS SANTOS
JUCIARA VITRIO DE BRITO QUERINO
SANGELA APARECIDA SILVA DE MATOS
TAUANA MITALI SANTOS MOREIRA

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

SALVADOR-BA
2013

DANIELA SANTOS DA SILVA


DAISY NARA CONCEIO DE OLIVEIRA
JESSICA SANTANA DOS SANTOS
JUCIARA VITRIO DE BRITO QUERINO
SANGELA APARECIDA SILVA DE MATOS
TAUANA MITALI SANTOS MOREIRA

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

Trabalho apresentado no curso de Psicologia 7 Sem, Matutino


da Faculdade Castro Alves - FCA, como requisito para ser
avaliado na disciplina: PSICOLOGIA ORIENTAL.

ORIENTADOR (A): Prof. Priscila Lima

SALVADOR-BA
2013

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (TCC)


A Terapia Cognitiva foi formulada por Aron Beck, quando realizou um
trabalho de pesquisa com o intuito de verificar os pressupostos psicanalticos
da depresso. Em seus estudos se deparou com resultados contrrios aos
ditos pela psicanlise, alguns pacientes apresentavam melhoras em resposta a
algumas experincias bem sucedidas. Atravs de seus experimentos e
observaes clnicas, Beck props o modelo cognitivo da depresso, que
evoludo resultou em um novo sistema de psicoterapia chamado de Terapia
Cognitiva. Uma psicoterapia breve, orientada ao presente, direcionada a
resoluo

de

problemas

atuais

modificar

os

pensamentos

comportamentos disfuncionais. (Portal Educao, 2011)


O modelo cognitivo de acordo com Bhals & Navolar, (2004) prope que o
pensamento distorcido ou disfuncional, que influencia no humor e no
comportamento do paciente, seja comum a todos os distrbios psicolgicos.
Neste sentido, se o paciente faz uma avaliao realista e modifica seu
pensamento, ele produz uma melhora no humor e no seu comportamento. Para
obter uma melhora duradoura deve-se modificar as crenas disfuncionais
bsicas dos pacientes.
Esse modelo de psicoterapia possui eficcia comprovada por estudos
controlados nos tratamentos de transtorno de depresso maior, transtorno de
ansiedade generalizada, transtorno de pnico, fobia social, abuso de
substncias, transtornos alimentares, problemas de casais e depresso de
pacientes internados, podendo ser aplicada a pacientes de diferentes nveis de
educao e renda, pacientes de todas as idades, da pr-escola at idosos.
(Portal Educao, 2011)
Segundo Salkovskis (1997) a integrao entre as abordagens cognitiva e
comportamental

aconteceu

devido

aceitao

de

ideias

cognitivas

influenciadas pelos trs sistemas propostas por Lang. Esses sistemas


enfatizam que os problemas psicolgicos podem ser compreendidos sobre trs
enfoques diferentes, ligados entre si, tais como os sistemas comportamental,
cognitivo/afetivo e fisiolgico. Isso foi um marco para a aceitao das
noes

cognitivas

na

abordagem

comportamental,

bem

como

representou uma quebra com a viso unitria dos problemas


psicolgicos.
O tratamento na abordagem cognitivo-comportamental enfatiza a
expresso de conceitos em termos operacionais e a comprovao emprica do
tratamento por intermdio de estudos experimentais. Esse tratamento est
baseado no aqui e agora tendo como objetivo principal auxiliar os pacientes a
promover mudanas desejadas em sua vida. Para tanto, necessrio que o
paciente trabalhe junto com o terapeuta numa relao cooperativa em que
ambos planejam as estratgias para enfrentar problemas claramente
identificados, sendo uma terapia limitada temporalmente e com objetivos
previamente estabelecidos. (Portal Educao, 2011)
A terapia cognitivo-comportamental utiliza das tcnicas de biblioterapia
(leitura de materiais que possibilita o paciente obter informaes fora das
sesses e com isso reestruture certas cognies), psicoeducao (deixar o
paciente informado sobre seu problema ou transtorno e mostrar como se vai
trabalhar), descatastrofizao (visa fazer com que o paciente imagine a
consequncia mais temida e possa reavali-la por meio de diversas tcnicas
cognitivas), ressignificao (auxilia o paciente a produzir uma resposta
racional aos eventos, ou seja, uma verso mais lgica, realista e mais
adaptativa ao pensamento automtico), treinamento de escuta ativa (o
paciente aprende a escutar, perguntar, empatizar, validar e refrasear),
treinamento de comunicao (o paciente treina o que quer dizer de forma
clara e objetiva, sem agressividade e mostrando o que espera do outro), dentre
outras, no tratamento dos pacientes. (Portal Educao, 2011)
INFLUNCIAS DA PSICOLOGIA ORIENTAL
Podemos observar algumas prticas orientais inseridas em algumas
tcnicas utilizadas pela terapia cognitivo-comportamental, seja para enfrentar
situaes amedrontadoras, para ajudar a prevenir ataques de pnico ou
mesmo para relaxar durante momentos cotidianos, uma tcnica muito utilizada
pela mesma, a Respirao Diafragmtica, que envolve respirar utilizando os
msculos do diafragma, aumentando assim a captao de oxignio pelos
pulmes. Como consequncia, a pessoa se sente mais calma e a ansiedade

diminuda. Outra tcnica utilizada, que tambm possuem semelhana com


essas atividades, o Relaxamento Muscular Progressivo, que envolve
relaxar o paciente a fim de ajud-lo a perceber seu corpo em relaxamento.
(Deminco, 2012 apud EPAMINONDAS, 2009).
Outras tcnicas psicoteraputicas utilizadas com fundamentao nas
prticas orientais so a Mindfulness que Kabat-Zinn (1990) define como "uma
forma especfica de ateno plena concentrao no momento atual, intencional, e
sem julgamento. Concentrar-se no momento atual significa estar em contato com o
presente e no estar envolvido com lembranas ou com pensamentos sobre o futuro." ,

esse mtodo pode ser utilizado como recurso na reduo de estresse e


preveno na recada da depresso e a Terapia Comportamental Dialtica
(busca conciliar ou resolver conflitos de forma racional atravs de sua
exposio direta, sem com isso deixar de priorizar a serenidade e qualidade de
vida do paciente) com maior eficcia nos casos de Bulimia Nervosa, Transtorno
da Compulso Alimentar Peridica e Transtorno de Personalidade Borderline.

"O futuro da humanidade ficar mais prximo da abordagem reflexiva,


da meditao e da viso holstica, pois o encontro do Ocidente com o Oriente
s se faz possvel por meio deste caminho, o caminho da verdade plena."
(Osho, 1989).

REFERNCIAS
Bhals, Saint Clair & Navolar, Ariana Bassetti Borba. Terapia cognitivocomportamentais: conceitos e presupostos tericos. Revista eletrnica de
psicologia, n. 04, Curitiba, jul. 2004.
Portal Educao. Programa de educao continuada distncia. Curso de
terapia cognitivo comportamental, 2011 mdulo II (p. 48-60).
Deminco,

Marcus.

As

Principais

Influncias

Orientais

Utilizadas

nas

Abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental Contempornea. Artigo


publicado

em

26

de

janeiro

de

2012.

Disponvel

em

http://artigos.psicologado.com/abordagens/psicologia-cognitiva/as-principaisinfluencias-orientais-utilizadas-nas-abordagens-da-terapia cognitivo comportamental-contemporanea.


Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the wisdom of your body
and mind to face stress, pain, and illness. New York: Delta.
OSHO. Meditao - a primeira e a ltima liberdade. Porto Alegre: Shanti, 1989.