8 trucos para mejorar la memoria y la concentracin que

realmente funcionan
Tener una buena memoria es un verdadero don que a todos nos gustara poseer, pero del
que pocos se pueden jactar. Quieres tener buena memoria? Hoy tenemos para ti 8
formas de mejorar la memoria y la concentracin que realmente funcionan y sirven
para corto y largo plazo.


1. Apretar el puo o una pelota
Tienes lo que quieres recordar en la punta de la lengua, pero an as no logras dar con
eso que necesitas recordar. En vez de desesperarte, aprieta tu puo o una de esas pelotas
blandas para aliviar estrs por al menos 45 segundos. Si eres diestro hazlo con la mano
izquierda y, de ser zurdo, con la derecha.


2. Dormir lo suficiente
Est comprobado que quedarse estudiando toda la noche para un examen al da siguiente
nos juega en contra. En vez de calentar contenido, aprovecha y duerme bien. Durante el
sueo, el cerebro realiza una serie de procesos que mejoran su rendimiento al da
siguiente, recordando y procesando mejor la informacin. En los momentos de vigilia, el
cerebro est bombardeado de estmulos, pero al dormir puede concentrarse en lo
importante. Dormir bien tambin ayuda a mejorar la memoria a largo plazo.


3. Masticar chicle
Suena raro, pero si necesitas recordar alguna informacin por 30 minutos, mascar chicle
puede ser de gran ayuda. El acto de masticar hace que las personas se concentren y
enfoquen, rindiendo mejor en pruebas en que se requiere memoria visual y auditiva. Antes
que te compres una fabrica de chicle, te contamos que este truco slo sirve para recordar
cosas a muy corto plazo.


4. Escribir las cosas a mano
Normalmente, anotamos lo que tenemos que recordar en la computadora o telfono mvil,
y si necesitamos acceder a ellas y no estamos juntos a nuestro dispositivo, ser difcil
recordarlas. En cambio, si, por ejemplo, hiciste la lista del supermercado escribiendo a
mano, tus posibilidades de acordarte son mucho mayores. Lo mismo se aplica a
resmenes o apuntes de estudio.


5. Asociar conceptos con imgenes
A veces puede ser complicado recordar nombres y, cuando llega la hora del examen nos
quedamos en blanco. Un buen truco es asociar ese concepto o palabra a una imagen. Si
tienes que recordar que JK Rowling escribi Harry Potter, imagina una pelota de bowling.
Cuando quieras acceder a la informacin, esa memoria visual que creaste te dar la clave.


6. Dibujar mientras ests en clases o una conferencia
Una clase de historia temprano en la maana nos aburre y al poco rato estamos distrados.
Una buena tcnica para concentrarte, est en hacer pequeos dibujitos en tu cuaderno. No
es necesario dibujar algo concreto. El dejar de estar aburrido, har que retengas mejor la
informacin que ests escuchando.


7. Prende y apaga la msica cuando sea adecuado
Est comprobado que la msica tiene un gran efecto en nuestra actividad cerebral, pero no
siempre es beneficioso. Antes de ponerte a estudiar, dale play al reproductor y escucha
msica, ya que preparar tu memoria para funcionar bien, pero cuando llegue la hora de
ponerte a trabajar, apgala. Cualquier distraccin mientras leemos y estudiamos, incluida
la msica y por ms calma que sea, har que no retengamos bien la informacin.


8. Utiliza tipografas locas para tus apuntes
Si vas a imprimir los apuntes que necesitas estudiar, olvdate de la fuente Arial o Helvtica.
Mientras ms extraa y difcil de leer sea una fuente, ms recordaremos lo que dice. El
que la lectura se haga ms difcil por las condiciones visuales, hace que nos concentremos
ms y que luego recordemos mejor lo ledo.

Te invitamos a que utilices algunos de estos trucos para mejorar la memoria yaumentar
la concentracin; son simples de implementar y han demostrado funcionar bien.
Qu trucos para memorizar cosas utilizas?


Matemticas, clave para tener uno de los mejores trabajos
de 2014
Si ests decidiendo a qu te vas a dedicar el resto de tu vida o quieres hacer un cambio en
tu faceta laboral, deberas tomar en cuenta los 10 mejores trabajos de 2014, segn un
estudio de Career Cast.
De acuerdo con la agencia de recursos humanos, existen 10 profesiones que estn por
encima de otras 190, luego de evaluarlas en cinco categoras: ambiente de trabajo,
ingresos, perspectivas a futuro, estrs y clasificaciones generales.
Los datos para determinar las posiciones de los trabajos de este ranking, apunta Career
Cast, provienen del Departamento de Trabajo de Estados Unidos y de la Oficina de
Estadsticas Laborales de Estados Unidos (BLS, por sus siglas en ingls).
Segn el estudio, que se elabora ao con ao desde 1988, una de las claves para tener
uno de los mejores trabajos son las matemticas, pues 5 de los 10 empleos hacen uso de
esta materia.
Conoce cules son los 10 mejores trabajos de 2014 y las razones por las cuales ocuparon
ese lugar.

1. Matemtico
Salario promedio anual, segn BLS: 101.360 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 23%
Nivel de calificacin del empleo: 63
Las carreras en las matemticas son diversas y gratificantes. Los matemticos se
encuentran entre los mejor compensados en el estudio. El campo tambin tiene una
perspectiva positiva para un continuo crecimiento a futuro

2. Profesor de Universidad
Salario promedio anual, segn BLS: 68.970 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 19%
Nivel de calificacin del empleo: 73
El logro de la permanencia es un logro difcil para aquellos en la educacin superior, pero
hacerlo es una meta gratificante. Muchas de las carreras en lo alto del informe 2014
requieren educacin post-secundaria y profesores universitarios que sean fundamentales
para darles a los estudiantes las bases necesarias para tener xito en otras carreras.

3. Estadstico
Salario promedio anual, segn BLS: 75.560 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 27%
Nivel de calificacin del empleo: 96
El anlisis estadstico es de creciente importancia para un amplio espectro de industrias,
por lo tanto los estadsticos profesionales estn en alta demanda.

4. Actuario
Salario promedio anual, segn BLS: 93,680 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 26%
Nivel de calificacin del empleo: 103
Los expertos en matemticas y en anlisis estadstico pueden encontrar oportunidades de
recompensa como actuario. La carrera es un reto, y convertirse en un actuario requiere
pasar una serie de exmenes.
La Oficina de Estadsticas Laborales de EU proyecta un mercado de contratacin muy
favorable para los actuarios en los prximos aos, gracias en parte a que ms
estadounidenses tengan cobertura de salud.

5. Audilogo
Salario promedio anual, segn BLS: 69.720 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 34%
Nivel de calificacin del empleo: 110
Un audilogo ayuda a los pacientes a abordar la audicin y problemas de equilibrio. Con
una poblacin que envejece, se espera que los audilogos estn en alta demanda en los
prximos aos. El BLS tambin reporta que como la tecnologa de audfonos mejora, los
dispositivos se vuelven ms atractivos para los pacientes, lo que se traduce en mayores
oportunidades para los audilogos.

6. Higienista dental
Salario promedio anual, segn BLS: 70.210 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 33%
Nivel de calificacin del empleo: 112
Las oportunidades en el campo son abundantes y se espera que crezca
considerablemente en 2022. Los expertos en el campo puede tener salarios muy
competitivos y un horario de trabajo flexible.

7. Ingeniero de software
Salario promedio anual, segn BLS: 93.350 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 22%
Nivel de calificacin del empleo: 125
La tecnologa informtica est siempre cambiando y cada vez es ms sofisticada. Lo
ltimo en el campo es la computacin en la nube, y las empresas necesitan ingenieros de
software capaces de satisfacer sta y otras adaptaciones en la faceta ms fundamental de
los negocios del siglo 21.

8. Analista de sistemas computacionales
Salario promedio anual, segn BLS: 79,680 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 25%
Nivel de calificacin del empleo: 126
La administracin de la red es un componente crtico de las prcticas comerciales, y su
importancia slo seguir creciendo en los prximos aos a medida que ms empresas e
instituciones se muevan de los archivos en papel a formatos digitales.

9. Terapeuta ocupacional
Salario promedio anual, segn BLS: 75.400 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 29%
Nivel de calificacin del empleo: 129
Los terapeutas ocupacionales trabajan con lesionados o enfermos con actividades para
acelerar la rehabilitacin. La demanda de sus habilidades es alta ya que se centran en
modificar el entorno fsico de cada paciente, mientras que capacitan para utilizar el equipo
para aumentar la independencia. Al centrarse en ayudar a los pacientes se involucran en
actividades significativas de la vida diaria, tienden a atender a la poblacin que envejece.

10. Patlogo del habla
Salario promedio anual, segn BLS: 69.870 dlares
Perspectiva de crecimiento a 2022: 19%
Nivel de calificacin del empleo: 138
El patlogo del habla se ubica entre los 10 primeros del reporte 2014 por sus marcas
favorables en todas las categoras. Los patlogos del habla pueden trabajar en entornos
educativos o mdicos para ayudar a los pacientes que trabajan a travs de trastornos de
comunicacin.
Visto en: www.cnnespanol.cnn.com


Cmo aprobar CUALQUIER curso de la universidad en 12
pasos
Si tienes dificultades a la hora de estudiar o simplemente quieres sacar ms partido al
tiempo que dedicas al estudio, toma nota de estos sencillos consejos. En este artculo
recogemos las claves que han llevado a muchos estudiantes a ser los primeros de la
clase.

Con unos buenos hbitos y una serie de pautas para tomar apuntes, memorizar o preparar
un examen, sacar buenas notas ser ms sencillo. Un poco de esfuerzo basta para
aprender ms y obtener un mayor provecho del tiempo dedicado al estudio.
Cmo aprobar CUALQUIER curso de la universidad en 12 pasos
1. Saber para qu es el curso: en caso de que resulte que no nos guste, podemos ir
considerando cambiarnos de carrera. No es recomendable hacer una carrera que
no nos guste, de todos modos.
2. Cuando recibamos el plan de estudios del semestre, algo que jams de los
jamases hay que hacer es dirigirse directo a la seccin de evaluacin y puntaje,
para revisar cunto valen los exmenes. De todos modos, el mayor puntaje de los
cursos reside en el trabajo en clase la mayora de las veces, claro est. Hay
cursos en donde el nico puntaje es el de los exmenes.
3. Poner atencin en clase es vital.
4. La comunicacin con el profesor de turno es todava ms vital. Lo malo es que
algunos profesores no se caracterizan por la comunicacin.
5. Es importante hacer todo con calma. No a lo vagabundo sino al estilo sin pausa
pero sin prisa.
6. El plan del curso es el mapa del curso, hay que revisarlo concienzudamente.
7. Es importante saber la bibliografa del curso. Y no solamente los libros que se
usarn en el curso, sino los que el profesor usa personalmente, lo cual ayuda a
estar en sintona con el profesor (ver punto 4).
8. Olvdese de los complejos. Si uno no habla en clase y se queda en una esquina,
es muy probable que haya que repetir el curso. Aparte, hay que comunicarse con
el profesor (ver [otra vez] el punto 4).
9. Todo tiene solucin! Quiz algn trabajo nos parezca imposible, pero (al menos
en la teora) s se puede lograr. Es una parte importante del punto 5.
10. Hay que planificar el tiempo. Un error bastante comn (dira un abuso del punto 5)
es dejar todo para el final, o no hacerlo del todo.
11. Estudiar es poco til. Claro est, aqu nos referimos a estudiar como el acto de
meterse en los libros horas seguidas. Aunque usted no lo crea (yo en lo personal
opinaba lo contrario), lo ms importante es practicar en los cursos donde sea
posible hacerlo.
12. Y un ltimo truco: una excelente idea para prepararse para los exmenes es
buscar exmenes viejos y practicar con ellos (una buena forma de practicar la
parte final de la seccin 11).
Visto en: www.azkware.wordpress.com