Cuando gotea la tubera de la

comunicacin.
Qu sucede si no aprendemos a comunicarnos adecuadamente y no sabemos expresarnos
sin reproches o quejas? Toda nuestra vida se convierte en una gotera continua que carcome
el amor y la paz de hogar. Aprender a comunicarse es esencial.

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Marta Martnez
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Manuela se levanta cada da a las seis de la maana, apronta el mate y enciende
la radio. A lo lejos un pjaro trina, y desde el dormitorio se escucha una queja: No
hagas tanto ruido. Se coloca los auriculares y trata de ser lo ms silenciosa
posible. Sin querer, algo nerviosa, deja caer una libreta que est sobre la mesa.
Ahora la queja se convierte en insulto. Manuela toma el mate dulce, que ahora le
sabe amargo. Se apronta, sigilosa, para ir a ducharse; pero al llegar a la puerta del
bao, gira el pestillo que est flojo y ste cae produciendo un ruido profundamente
triste. Eusebio se levante y la acribilla con palabras y amenazas hirientes. Manuela
lleva 35 aos desangrndose de ese dolor de sentirse nada, o poca cosa. Con
todo, ella ama con pasin a ese hombre que se queja de todo, pero que a fines de
noviembre le regala jazmines y de vez en vez le susurra que la ama.
Dardo ya no sabe qu hacer, su guardia ha terminado por hoy, lleva tres das sin ir
a la casa, est agotado, sus compaeros del hospital le dicen que vaya a
descansar, pero l no quiere: prefiere estar sin dormir y trabajar todo el da que
volver a su hogar. Cada da hay una discusin nueva, un reproche ms que se
suma a la lista interminable de errores que le son asignados. Solo fuera del hogar
se siente en paz, se cas hace cinco meses y tiene miedo de no resistir un da
ms. Adela dej de ser la muchacha dulce y tierna del noviazgo, para convertirse
en una pesadilla. Ayuda idnea dijo el ministro que los uni en matrimonio,
ayuda errnea le dicen en broma sus compaeros de trabajo.
Manuela, Dardo y muchos de mis pacientes, suelen expresar este tipo de frases
Ya no lo soporto ms, No deja de molestarme, Sigue por semanas recordando
y murmurando, mientras el dolor se arremolina y todas las opciones de futuro bajo
el umbral de sus horizontes parecen oscuras por completo.
Tener una buena comunicacin en el matrimonio no es algo sencillo. En un
inicio todas las parejas creen que todo ir sobre ruedas, pero al surgir las
diferencias entre ambos, comienzan las desavenencias. Lograr un buen
matrimonio es algo sumamente difcil si la comunicacin entre esposos es
defectuosa o inadecuada. Para establecer una relacin que sea duradera y
gratificante se necesita algo ms que bienestar econmico.
Los matrimonios que logran ser felices y desean estar por siempre unidos, poseen
un secreto, sus canillas (tuberas), no gotean. En mi casa una canilla goteaba, no
haba sanitario (plomero) que pudiera con ella. Un da, en la Biblia, encontr en
Proverbios 27:15: gotera continua en tiempo de lluvia y la mujer rencillosa son
semejantes. Me sent agradecida por la sencillez y profundidad de ese mensaje.
Las personas rencillosas son ese tipo de gotera continua que puede ser una
pesadilla interminable: carecen de autocontrol en las emociones y dejan gotear
sus frustraciones, decepciones y angustias sin poder expresar con sabidura lo
que sienten o les sucede.
Los matrimonios que perduran son aquellos que han aprendido a expresar
opiniones y emociones con franqueza; donde la ternura se hace presente y el
respeto da lugar a la paciencia y a la comprensin. Cuando estas cualidades son
parte del matrimonio, la comunicacin es un deleite y no hay lugar para el dolor.
Ideas para abrir la puerta a una buena comunicacin
Renueva tu vocabulario. As como sucede con una canilla defectuosa que
es necesario renovar alguna de sus partes, renovar tu forma de pensar
puede ser de gran ayuda. Comienza las frases con el pronombre: Yo y no:
t como sueles hacerlo, Yo no logro entender esto que dices en vez de:
eso que dices es muy tonto.
Contina admirndole. Cuando hemos perdido la admiracin del noviazgo,
es muy comn caer en recordar con detalles todos los errores cometidos y
las impresiones negativas. Expresar satisfaccin por las cosas que hace o
dice puede ser una herramienta eficaz que permite que el amor siga jugando
libremente en el jardn.
Identifica y elimina los malos hbitos que tienes en la
comunicacin.Evala, por ejemplo: Gritas para expresar lo que deseas?
Tus comentarios son destructivos?
Pide perdn sin demoras. La receta ms eficaz para remediar una palabra
hiriente, un arrebato o una respuesta negativa, es pedir perdn sin tardar. Al
demorar las disculpas el clima se vuelve hostil y se refuerza la agresividad
en ambos. Asumir la culpa y decir: Lo siento, es parte de una comunicacin
exitosa.
Piensa en nosotros, no en Yo. A medida que te enfocas en los
conflictos y las faltas del otro, suele ser muy fcil que te olvides de los
objetivos en comn y empieces a focalizarte en tus deseos y necesidades.
Olvidarse de que ambos son una unidad y tienen objetivos y sueos en
comn, es caer en la trampa de no desear estar juntos y una puerta que se
abre al egosmo o la infidelidad.
Di lo que desees, pero dilo con amor. Como se ha dicho tantas veces, no
importa lo que dices, sino importa cmo lo dices. Por un momento imagina a
tus hijos vindote cuando te expresas de forma iracunda o gesticulas.
Puedes percibir lo que les duele, o la imagen que se forman de ti, cuando
hablas de esa manera?
Compartan con otros las medallas ganadas. Relatar los momentos de
adversidad y temores compartidos juntos es una forma de fortalecer los
lazos y edificarse mutuamente. Las parejas que permanecen unidas ms all
del tiempo y las pruebas, son las que juntas rememoran con orgullo y
satisfaccin haber triunfado en experimentas duras y sobrevivido a
situaciones dolorosas.
Recuerda revisar las canillas defectuosas de tu comunicacin para disfrutar
de una mejor relacin en tu matrimonio, una reparacin a tiempo se
convertir en un entendimiento imperecedero.


Marta Martnez
Marta Martnez es licenciada en psicologa, posee un posgrado en Logoterapia y
Anlisis Existencial. Es fundadora de Psico Habitat una red de psiclogos que
asisten a domicilio.
"Me encanta disfrutar de las pequeas cosas, vivo cerca de un ro y disfruto del
paisaje, me encanta trabajar en el jardn, junto a mis gatos y a mis seres queridos"