MARIAJOSE PERALTA VASQUEZ

1ER AO DE SECUNDARIA
COLEGIO SIGLO XXI


EL BALONCESTO



El baloncesto tuvo su origen en 1891, inventado por James Naismith,
Profesor de la Universidad de Springfield (EE.UU.).
Preocupado por encontrar un juego que se pudiese practicar bajo techo y con poco espacio,
colg en los balcones del gimnasio dos cestas que se usaban para la recogida de
melocotones. Buscaba un juego que necesitase finura y agilidad en contraposicin a la
dureza del ftbol.
El primer partido oficial del que se tiene noticia se disput cinco aos ms tarde (1896) en
Trenton (N. Jersey). La primera liga, dos aos ms tarde.
Cien aos despus, lo practican ms de 250 millones de personas.

EL EQUIPO:
Est formado por 10 jugadores, aunque slo juegan cinco. Pueden realizarse todos los
cambios que se estimen oportunos, previo conocimiento del juez anotador.

LA PISTA:
Es un rectngulo de superficie dura (generalmente parqu), de 28 m de largo por 15 de ancho. La
altura del techo, en caso de ser recinto cerrado; como mnimo estar a 7 m del suelo.




EL TABLERO:
Es de una pieza y de material sinttico, rgido y transparente. Est situado a 1,20 m de la
lnea de fondo dentro de la pista. El borde inferior est a 2,75 m del suelo.

LA CANASTA:
Aro de hierro macizoo de color naranja y una
red de cuerda blanca. Tiene un dimetro interior
de 45 cm y est situado a 3,05 m del suelo.

EL BALN:
Tiene una cmara de goma recubierta de
cuero, caucho u otro material sinttico. Su
circunferencia mide entre 75 y 78 cm y pesa
entre 600 y 800 gramos.

ALGUNAS REGLAS DEL JUEGO:

Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos de juego real, con un descanso de 15 minutos. En
cada periodo, cada equipo dispone de dos tiempos muertos de dos minutos cada uno.
El tiempo de posesin es de 24 segundos para cada ataque.
Se permiten 5 faltas personales por jugador. Las faltas tcnicas se contabilizan como una
falta ms.
En la salida con el baln en las manos, ste debe tocar el suelo antes de dar el paso. No
se permiten ms de dos pasos sin botar.
El equipo en posesin del baln debe pasar a campo contrario antes de 8 segundos, y no
podr retroceder a su propio campo.

Dobles: No se puede - botar, agarrar y volver a botar
- botar con las dos manos
- botar ms arriba de los hombros
- dar dos toques seguidos al baln sin que ste haya
botado



Falta personal: Un jugador no podr sujetar, empujar, cargar, zancadillear o impedir el
avance de un contrario extendiendo los brazos, hombros, caderas o rodillas, o doblando el
cuerpo para adoptar cualquier otra posicin distinta de la normal. Tampoco podr utilizar
violencia de ningn gnero.

TCNICA:

Posicin defensiva: Posicin que permite reaccionar rpidamente para anticiparse
al contrario:
- Pies separados a la altura de los hombros
- Rodillas flexionadas
- Cuerpo ligeramente inclinado hacia delante
- Codos flexionados y manos extendidas hacia delante.

Posicin defensiva Agarre Posicin triple amenaza

Posicin triple amenaza: Se llama as porque, adems de proteger el baln,
amenazamos al contrario con tres posibilidades: botar, pasar o tirar.
Pivotes: Los pivotes son giros sobre un pie, pudindose desplazar el otro con


entera libertad, siempre que no levantes el pie de pivote.
Paradas: - En un tiempo: Paramos los dos pies a la vez. Puedo elegir el pie de
pivote.
- En dos tiempos: Primero posamos un pie y luego el otro. Slo puedo pivotar
sobre el primer pie de parada.
Botes: Hay dos tipos: - De proteccin: vertical,manteniendo la posicin de triple
amenaza. No permite avanzar con velocidad - De velocidad: El baln tiene una
trayectoria ms horizontal y puedo avanzar con velocidad.
Pases: Son la forma ms rpida de mover el baln. Deben dirigirse a la mano del
compaero/ a ms alejada del contrario.
- De pecho: Las manos se sitan a la altura del pecho e impulsan el baln
quedando los brazos extendidos y las manos abiertas con las palmas hacia abajo.
- Con bote: Se realiza igual que el anterior, pero haciendo el baln botar antes de la
recepcin.
- Por encima de la cabeza: Con el baln por encima de la cabeza y delante de la
cara, extender brazos y manos para realizar el pase.
Los pases se pueden realizar con una o las dos manos.

Tiros: Una mano se sita bajo el baln y la otra en el lateral, sujetndolo. Brazo y
antebrazo forman un ngulo de 90, con el codo y la mueca en el mismo plano.
Siempre hay que ver el aro, la mano y el baln.
La yema de los dedos es la parte de la mano que est en contacto con el baln al finalizar el
lanzamiento, y deber darse un golpe de mueca que confiera una trayectoria ascendente.
El impulso se realiza extendiendo las rodillas y el brazo al mismo tiempo, pudindose dar
un salto al final. En este caso hablamos del lanzamiento en suspensin.




Bandejas: Se realiza agotando la posibilidad de dar dos pasos sin botar. Se
ejecuta poniendo la mano del lanzamiento por debajo del baln, que debe sujetarse con
ambas manos hasta el ltimo momento.

TCTICA DE ATAQUE

Pasar y progresar:

Una de las combinaciones ms habituales es la que implica a dos jugadores, pasar y cortar,
se puede hacer por delante o por detrs (puerta atrs).

El jugador con baln en cuanto pasa este, se desplaza hacia la canasta, buscando dificultar
la visin del baln y la de su adversario directo.Dicha accin se realizara con la aceleracin y
visin del espacio libre dejado por la accin de los defensores, para poder recibir un pase de
vuelta de su compaero.





Bloqueos:

El bloque es un movimiento ofensivo que se realiza para obtener mejores posiciones y
situaciones dentro del campo del juego. Se define como el gesto tcnico que realiza un
jugador atacante mediante el cual y con el uso de su propio cuerpo, permite a un compaero
obtener ventaja sobre su defensor.Puede ser realizado tanto al jugador con baln como al
jugador sin baln.
Contraataque:
Es un sistema de ataque que basado en la rapidez. Consiste en montar el ataque antes de
que est formada la defensa del equipo contrario.
Est relacionado directamente con la posesin del baln (las prdidas de baln conllevan al
contraata que del rival) y con el rebote (el dominio del rebote defensivo permite contraatacar
y el dominio del rebote ofensivo permite atacar y evitar el contraataque rival).
Cmo hacer un contraataque:

Aclarado:
Accin ofensiva consistente en dejar a un atacante aislado en un lado del campo para que
ste pueda jugar uno contra uno contra su defensor dificultando que ste reciba ayuda del
resto de defensores.
TCTICA DEFENSIVA:
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posicin
defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales
intentando robar el baln o evitando una accin de pase, tiro o intento de penetracin a la
canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo
encontramos:
Defensa individual, tambin conocida como defensa al hombre o defensa de
asignacin: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.



Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a
sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a
que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la cancha las zonas
posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la posicin de los
mismos.

Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del
baln por parte del rival a su campo (el equipo atacante slo tiene 8 segundos para
pasar de su campo al del rival), se suele emplear en situaciones finales de un cuarto,
de un partido o cuando es muy necesario recuperar el baln. Normalmente se aplica a
toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la presin en la
mitad del campo.