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Anatoma de la Osteoporosis

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La osteoporosis es una enfermedad que provoca el debilitamiento de los huesos. Para entender
qu es la osteoporosis y cmo puede afectar la salud de tu columna, es importante conocer
mnimamente la anatoma de los huesos y la columna vertebral.
Tipos de tejido del hueso
Existen dos tipos de tejido seo en el cuerpo. El hueso compacto o cortical que es la capa externa
dura del hueso. El hueso esponjoso o trabecular es un hueso cuyo entramado tiene forma de
colmena, y se encuentra en el centro de los huesos largos y en el centro de las vrtebras.
El hueso no es un tejido muerto. Ambos tipos de hueso estn vivos y en un estado continuo de
degradacin (reabsorcin) y regeneracin (formacin). Este ciclo de deterioro y reparacin del
hueso mantiene los huesos sanos y fuertes.
En la osteoporosis el equilibrio entre ambas partes del ciclo, destruccin y reparacin, se pierde. El
cuerpo empieza a deteriorar los huesos ms rpidamente de lo que los regenera.
El hueso tubercular es ms activo y su deterioro y regeneracin es ms rpida que la del hueso
cortical. Debido a esto, es ms probable que el hueso tubercular sea afectado, de darse el
desequilibrio.


Crecimiento del Hueso y Pico de Masa sea
Nuestros huesos crecen durante la niez y juventud. En este perodo, el cuerpo produce ms
hueso de lo que pierde. En algn momento de la juventud llegaste a tener un pico de densidad de
masa sea (DMO). Este fue el momento de toda tu vida en que ms hueso tuviste. En la mayora
de las personas esta cspide ocurre entre los 18 y los 25 aos.
Despus de alcanzar el pico de masa sea, la DMO se mantiene constante (con un equilibrio entre
el deterioro y la regeneracin del hueso) o empieza declinar lentamente si ambas acciones estn
desequilibradas.
A mayor masa sea que desarrolla una persona durante su crecimiento, menos probabilidades
tiene de desarrollar la osteoporosis. Es por esto que la ingesta de calcio, fosforo, magnesio y otros
minerales, as como vitamina D, durante la niez y adolescencia es tan importante. Una buena
nutricin y el ejercicio son lo que hace que los huesos crezcan y se mantengan sanos.

Partes de la columna
La columna vertebral est formada por un conjunto de huesos llamados vrtebras. En la columna
vertebral se cuentan 24 vrtebras, adems del hueso sacro y el coxis. La mayora de los adultos
tienen siete vrtebras en el cuello (columna cervical), doce vrtebras desde los hombros hasta la
cadera (columna dorsal) y cinco vrtebras en la zona baja de la espalda (columna lumbar).
El sacro est formado por cinco vrtebras fusionadas en una sola pieza y se ubica entre los huesos
de la cadera. El Coxis consta de pequeos huesos fusionados y es el ltimo hueso en el extremo
inferior de la columna.
Debido a que las vrtebras de la columna estn formadas bsicamente por hueso trabecular, son
ms proclives a debilitarse por la osteoporosis.
Al estar de pie el peso de nuestro cuerpo ejerce bastante presin sobre las vrtebras; si stas
estn debilitadas podran fracturarse, comprimirse o colapsar. Cuando una vrtebra se fractura
ejerce presin sobre las otras vrtebras y las pone en mayor riesgo de fracturarse.
La anatoma, por lo tanto, estudia las caractersticas, la localizacin y las interrelaciones de los
rganos que forman parte de un organismo vivo. Esta disciplina se encarga de desarrollar un
anlisis descriptivo de los seres vivientes.
El primer estudio anatmico data del ao 1600 a.C y se encuentra registrado en un papiro egipcio.
A travs del mismo es que podemos saber que esta civilizacin tan antigua contaba con
conocimientos importantes en lo que hace a vsceras y estructura humana, aunque poco saban de
cmo funcionaba cada rgano.


Quien aument los conocimientos en esta rama fue Aristteles, en el siglo IV a.C. En esa poca se
llevaron a cabo las primeras disecciones de cadveres humanos y, gracias a ellas, pudo conocerse
el funcionamiento de las diferentes partes del organismo.
Posteriormente, los romanos y los rabes avanzaron un poco ms y, ms tarde, durante el
renacimiento surgieron nuevos estudios que se dieron a conocer como anatoma moderna que se
basaba, no ya en los escritos de unos miles de aos atrs sino en la observacin real que diversos
cientficos realizaron, entre los que se encontraba Andrs Vesalio, uno de los representantes
claves de esta ciencia.
Diversas clasificaciones
De acuerdo a su enfoque, es posible dividir a la anatoma en anatoma clnica o aplicada (vincula
un diagnstico a un tratamiento), anatoma descriptiva o sistemtica (divide al organismo en
sistemas), anatoma regional o topogrfica (apela a separaciones espaciales), anatoma fisiolgica
o funcional (se centra en las funciones orgnicas) o anatoma patolgica (especializada en los
daos que sufren los rganos), entre otras.
A su vez de acuerdo al tipo de organismos que estudia esta ciencia puede denominarse anatoma
de las plantas y anatoma animal.
La anatoma de las plantas, tambin conocida como anatoma vegetal es una rama de la botnica
que se encarga de estudiar la estructura interna de las especies que pertenecen al Reino Plantae.
Esta ciencia incluye el estudio de los organismos partiendo del nivel celular y abarcando tanto
tejidos como estructura sea.
La anatoma animal, por su parte, puede subdividirse en anatoma humana, animal y comparada.
Las dos primeras son las que estudian a cada especie (humanos o resto de los animales) segn el
comportamiento de sus clulas y rganos. La anatoma comparada es la que complementa a las
dos primeras y permite establecer similitudes y diferencias entre diferentes tipos de seres vivos
del Reino Animal.
La anatoma humana, como su nombre lo indica, se dedica al estudio de las estructuras del cuerpo
humano. En general se orienta al conocimiento sobre las estructuras de carcter macroscpico, ya
que otras disciplinas (como la histologa o la citologa) se encargan de elementos menores, como
las clulas o los tejidos. Puede entenderse al cuerpo humano como una organizacin de
estructuras en diferentes niveles: molculas que forman clulas, clulas que componen tejidos,
tejidos que establecen rganos, rganos que se integran en sistemas, etc.
Cabe mencionar, que tambin la anatoma puede enfocarse al estudio de los procesos biolgicos
como es el caso del desarrollo de la vida (a travs del estudio de los embriones) o de las patologas
que puede padecer individuos de una especie (estudiando los rganos enfermos para detectar
patrones de enfermedades comunes entre seres vivos de la misma).
Por otro lado existen tambin la anatoma quirrgica (se encarga de estudiar las mejores formas
de realizar operaciones sobre los diversos rganos) y anatoma artstica (se encarga de las
cuestiones anatmicas vinculadas a la representacin de la figura humana en el arte), las cuales
permiten conectar la anatoma con otras actividades. A su vez la anatoma puede denominarse
teniendo en cuenta las tcnicas que se utilizan para su estudio, tal es el caso de la microanatoma.

La anatoma de la ballena est diseada para que el animal pueda moverse con facilidad en el
agua. Muchas veces resulta sorprendente ver como estas inmensas criaturas se mueven con tanta
gracia. Las extremidades anteriores de una ballena se llaman aletas pectorales, parecen remos y
varan en tamao dependiendo de las especie de ballena que se trate. Estas aletas se mueven
hacia adelante y atrs mientras la ballena se desliza a travs del agua.

La mayora de las ballenas no tienen patas traseras sin embargo algunas de ellas las tienen, lo que
es digno de mencionar aqu, pueden parecer talones o pies sin dedos. En la parte trasera de una
ballena estar la aleta dorsal que les ayuda a mantener equilibrio. El tamao y la forma de la aleta
dorsal varan segn la especie. Algunas ballenas incluso, tienen dos aletas dorsales, la mayora slo
tiene una.

Las ballenas viven en zonas templadas y fras, y necesitan tener el aislamiento necesario para
mantener sus temperaturas corporales. Esto lo consiguen mediante la grasa que tienen por debajo
de la capa superior de la piel. La anatoma de las ballenas posee una piel delgada y desprovista de
pelos, lo que hace ms importante el papel de la grasa para mantener el calor.

ballena grisEl tamao del corazn de una ballena depender de la especie. Todas las ballenas
disponen de un corazn con cuatro cmaras, tambin tienen vrtebras que se fusionan en el
cuello. Este diseo de la anatoma de las ballenas les permite mayor flexibilidad en sus
movimientos en el agua.

Como se ha mencionado, las ballenas deben llenar sus pulmones con aire para poder respirar.
Para hacerlo, poseen un orificio en la parte superior de su cuerpo. Algunas ballenas tienen solo
uno de estos orificios en su anatoma, otras tienen dos, pero trabajan de la misma manera. Es esta
parte de la anatoma de las ballenas la que hace posible que puedan estar bajo el agua durante
prolongados perodos de tiempo. Los cachalotes son capaces de sumergirse durante un mximo
de dos horas luego de tomar el aire. Es el perodo ms largo de tiempo conocido que cualquier
tipo de ballena puede permanecer bajo el agua.

Otra parte de la anatoma de las ballenas son las orejas. Estn diseadas para la vida debajo de la
superficie del agua, tanto el exterior como el odo interno funcionan de la misma manera, por lo
que pueden escuchar a travs de vibraciones. El diseo de las orejas les permite recibir sonidos
desde su regin maxilar inferior, ms que de los lbulos de las orejas.
La anatoma es el estudio de la estructura de los organismos vivos, mientras que la morfologa es
el estudio de la forma de un organismo y del desarrollo de esta. En los organismos biolgicos, hay
generalmente una relacin entre la forma y la funcin, se refleja en el diseo el propsito
particular que sirve. Por ejemplo, la anatoma del sistema de la raz revela sus varios papeles en
almacenaje, anclaje, y la adquisicin y transporte de nutrientes y agua. Debido a esto, el estudio
de la anatoma tiene mucho que decirnos sobre la fisiologa de las plantas.

Plant anatomy and morphology are critical components of nutrient acquisition and transport.
Radial, or concentric, arrangement of tissues within the root determines patterns and rates of
nutrient transport from the soil to the vascular tissue. The presence of certain features, such as
the casparian band in the endodermis, allow passage of needed compounds and prevent uptake of
toxic substances. Patterns of root growth determine when and where roots encounter nutrients.
The amount of biomass underground, compared to the aboveground biomass, gives us an idea of
how much the plant is spending on its root system. If it is spending a lot, this might mean that it
is growing a lot or is having a hard time getting what it needs to grow.

La anatoma y la morfologa de la planta son componentes crticos de la adquisicin y el transporte
de nutrientes. El arreglo radial, o concntrico, de tejidos dentro de la raz determina patrones y
tasas de transporte de nutriente del suelo al tejido vascular. La presencia de ciertas caractersticas,
tales como la banda Casparian en la endodermis, permite el paso de compuestos necesarios y
previene la adquisicin de sustancias txicas. Los patrones del crecimiento de la raz determinan
cuando y dnde las races encuentran los nutrientes. La cantidad de biomasa subterrnea,
comparada contra la biomasa area, nos da una idea de cunto es "el gasto" de la planta en su
sistema de radical. Si este es demasiado, esto puede significar o que est creciendo mucho o est
teniendo dificultades para conseguir los recursos que necesita para crecer.
El embarazo por s solo produce cambios en la anatoma y fisiologa de la mujer, que suponen una
adaptacin continua para permitir el adecuado desarrollo del feto, preparacin al parto y la
lactancia.

Por todo esto, la prctica de ejercicio fsico afectar de manera distinta a la gestante y se debe
adecuar a estos cambios.


Cambios cardiovasculares


Durante el embarazo se producen dos importantes hechos:
Aumento de los requerimientos debido al continuo desarrollo del feto
El desplazamiento de determinadas estructuras por el aumento de tamao del tero.

El gasto cardiaco de la mujer embarazada aumenta entre un 30% y un 40% desde el inicio al final
de la gestacin debido al incremento de la frecuencia cardiaca de 70 latidos/minuto a 85
latidos/minuto (al final del embarazo). Tambin se produce se produce un 45% de aumento del
volumen sanguneo materno que permite un adecuado flujo en tero y placenta.

Cambios en la embarazada y ejercicio fsico Estas modificaciones cardiovasculares no
suponen ningun riesgo para la mujer embarazada sana.

Durante la prctica del ejercicio fsico se produce una redistribucin sangunea en el organismo de
la gestante hacia los msculos en movimiento, pulmones y corazn, lo que supone una
disminucin del 25% en el flujo sanguneo de la zona tero-placentaria.

Para evitar posibles riesgos derivados de esta redistribucin sangunea existen mecanismos
materno-fetales que lo compensan y permiten asegurar el bienestar fetal durante la prctica de
ejercicio moderado.

Cambios respiratorios


Segn avanza el embarazo se produce un incremento en la necesidad de volumen respiratorio y de
cantidad de oxgeno.

El crecimiento del tero provoca que el diafragma se eleve y que la respiracin se realice con los
msculos del trax sin la ayuda de los msculos abdominales, provocando una sensacin de mayor
dificultad al respirar junto a un aumento en la frecuencia respiratoria.

Debido a este aumento en la necesidad de oxigeno y al mayor esfuerzo para respirar debido al
crecimiento uterino se produce una menor disponibilidad de oxigeno para la prctica de ejercicio
aerbico durante el embarazo.


Cambios metablicos y endocrinos


En el embarazo se producen muchos cambios en la actividad y los niveles hormonales. Se produce
un incremento en los niveles de estrgenos, progesterona y otras hormonas, as como cambios en
el metabolismo de los carbohidratos.

Estos cambios son necesarios para cubrir los requerimientos metablicos de la madre y del
crecimiento del feto, cuya principal fuente de alimento es la glucosa que se halla presente en la
sangre materna.


La prctica de ejercicio fsico durante la gestacin es beneficiosa para la adaptacin a los cambios
en la resistencia a la insulina que se produce en la segunda mitad del embarazo.



Si la realizacin del ejercicio fsico no supera la intensidad recomendada, es decir, una intensidad
moderada, no hay razn para que existan riesgos o problemas para cubrir los requerimientos
energticos del feto.

Cambios en el aparato locomotor


Durante la gestacin, la mujer experimenta numerosos cambios destinados a adaptar su
organismo al embarazo. Se produce un aumento en el volumen y peso de los pechos, un aumento
del volumen uterino, la parte baja de la espalda se curva y el centro de gravedad se desplaza,
aumenta el peso corporal, las articulaciones ganan elasticidad y existe un menor retorno venoso
en las piernas debido al aumento de tamao del tero.

Por todos estos cambios es necesario, a la hora de la prctica de una actividad fsica, tener en
cuenta:

Evitar aquellos ejercicios que requieran la realizacin de movimientos bruscos y que
puedan aumentar el riesgo de lesin.

Evitar ejercicios que fuercen las articulaciones.

Es recomendable practicar deportes denominados de bajo impacto, como la natacin, la
marcha o pilates.

En las mujeres deportistas, con partos prematuros o riesgo de parto prematuro es
recomendable una reduccin de la actividad fsica en el segundo o tercer trimestre.

Temperatura corporal


En el embarazo y el ejercicio fsico se produce un aumento de la temperatura corporal materna.

La mujer embarazada posee un sistema de regulacin de la temperatura mucho ms eficiente que
la mujer no gestante. Este sistema es un sistema de proteccin frente las elevaciones de
temperatura que puedan ser perjudiciales para el feto. Algunos estudios indican que elevar la
temperatura materna en 1,5C o ms de manera continuada puede suponer un grave riesgo para
el desarrollo embrionario y fetal, especialmente si ocurre durante el primer trimestre.

Es importante que la mujer gestante no realice una actividad deportiva que produzca un
sobrecalentamiento corporal y siempre mantener un adecuado estado de hidratacin y una buena
reposicin de lquidos durante y despus del ejercicio fsico.