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Respiro Straordinario by Donald & Cheryl Lynne Rubbo - http://www.CultivateChi.

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Extraordinary Breath by Donald & Cheryl Lynne Rubbo - http://www.ExtraordinaryBreath.com

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Puoi ottenere tutto questo, e anche di pi, se solo fai un:

Fa' s che la forza del respiro profondo agisca in te!

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Extraordinary Breath by Donald & Cheryl Lynne Rubbo - http://www.ExtraordinaryBreath.com
RESPIRO
STRAORDINARIO
Fa' s che la forza del respiro profondo agisca in te!

Un respiro straordinario quando la nostra intenzione e il respiro un
tutt'uno; con ogni buon respiro profondo e lungo, equilibriamo
coscientemente la nostra mente, il corpo e lo spirito.
Pubblicato da
Paul D. Pickens II Research Foundation
http://www.CultivateChi.com
P.O. Box 150390, San Rafael, CA 94915-0390, USA

Copyright by Donald & Cheryl Lynne Rubbo
Manufactured in the United States
No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted in any form or by any
means, electronic or mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise, except as permitted under Section
107 or 108 of the 1976 United States Copyright Act, without the prior written permission of the Publisher.

Limit of Liability/Disclaimer of Warranty: While the authors have used their best efforts in preparing this book, they
make no representations or warranties with respect to the accuracy or completeness of the contents and specifically
disclaim any implied warranties. The advice and strategies contained herein may not be suitable for your situation.
You should consult with your doctor where appropriate.
The Extraordinary Breath is not a medical treatment and is not intended to replace Western
medicine, but rather to complement it. We encourage you to be the authority on your own body,
and seek medical care and advice when required.
We are grateful for the exquisite translation into Italian
by Gioia Guarducci.

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Respiro
Straordinario

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Alcune persone vedono le cose come sono e dicono il perch.
Io sogno cose mai esistite e dico perch no - George Bernard Shaw



Stai leggendo questo libro grazie al generoso supporto e contributo
dei seguenti sognatori straordinari.


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INTRODUZIONE

Respirare essenziale per vivere.

la prima cosa che facciamo quando nasciamo e la ultima quando muoriamo. Possiamo sopravvi-
vere settimane e mesi senza cibo, giorni e settimane senza acqua, ma senza resirare possiamo soprav-
vivere solo per alcuni momenti.

Respirare la funzione pi importante del nostro corpo, nonostante ci non usiamo il suo massimo
potenziale.

L azione guidata da unintenzione il centro della filosofia dellArte dellEnergia di Rubbo.
L azione guidata da unintenzione incoraggia cadauno a vivere la propria vita in modo autentico in
ogni momento, con ogni respiro, e ti aiuta ad essere tu stesso larchitetto della tua vita.

Gli esseri umani fanno approsimativamente 20.000 respiri al giorno. Se concentriamo le nostre
intenzioni- trasformando il modo di pensare da negativo a positivo- potremo, con ogni ispirazione
e espirazione coscienti, provocare i cambiamenti che vogliamo per il nostro corpo, mente e spirito.
Con lespirazione lasciamo andare quello che non vogliamo nella nostra vita e con lispirazione
raccogliamo quelle qualit che ci fanno sentire bene.

Poco a poco la nostra intenzione e il nostro respiro diventano una unica attivit: automaticamente
respiriamo profondamente e con lunghi respiri e allo stesso tempo equilibriamo la nostra parte
fisica, quella mentale e il nostro stato emotivo.

La respirazione straordinaria ti d:
-Abilit per migliorare la tua qualit di vita con totalit
-Tecniche di respirazione per ridurre lo stess e le tensioni
-Chiavi per liberare le nostre infinite potenzialit
- Benessere fisico, mentale ed emotivo
- Metodi per migliorare i tuoi strumenti, come il processo creativo di coltivare , controllare e
esprimere energia per ottenere forza personale e pace interiore.

La respirazione straordinaria ti dar pace mentale, gioia ed allegria, buona salute, vitalit ed una
abbondante energia. Un altro respiro profondo, e porterai dentro di te tali qualit.

Donald & Cheryl Lynne Rubbo

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IL RESPIRO STRAORDINARIO CURA IL MONDO INTERO!


Il nostro sistema di Respirazione Straordinaria salva il mondo intero! Walter e Ursi Koehli
insegnarono a una giovane coppia che soffriva per laltitudine nelle Ande peruviane la tecnica della
respirazione straordinaria e fu orgogliosa di vedere come la giovane coppia recuper velocemente e
si mise a camminare per continuare le loro vacanze!

Walter e Ursi Koehli, una coppia svizzera piena di gioia hanno studiato con noi, per molti anni, le
arti della transformazione, durante i nostri ritiri in Svizzera ed in Italia.

Walter e Ursi Koehli impararono nel giugno del 2007 la tecnica della Respirazione Straordinaria,
nel centro d Ompio, Lago dOrta, in Italia, e da allora la praticano ogni giorno. Sono entrambi
pensionati, gli piace scalare e la loro passione pi grande quella di viaggiare. Nel gennaio del 2008
raggiusero il loro apice nelle Ande peruviane, durante le loro vacanze, mentre facevano trekking.

Walter e Ursi stavano camminando su per la montagna, camminando tranquilli e meravigliandosi
della facilit della scalata andavano esuberanti e con energia.A circa 3.000 metri di altezza (10.000
feets) incontrarono una giovane coppia che stava soffrendo per laltitudine, cos tanto da non
potersi muovere. Erano rimasti bloccati in un punto difficile, inaccessibile a qualsiasi veicolo o eli-
cottero e lontano da qualsiasi tipo di aiuto medico.

Il viaggio della giovane coppia stava diventando un incubo invece dessere una felice vacanza come
avevano progettato.

Walter e Ursi Koehli li soccorsero immediatamente. Si sedettero e insegnarono la tecnica della Res-
pirazione Straordinaria alla giovane coppia, passando per la Prima, la Seconda e infine la Terza
parte del lavoro. Utilizzando questo semplice ma profondo sistema di respirazione profonda, la gio-
vane coppia si recuper dei fastidi dellaltitudine e riusc a concludere la loro camminata il giorno
successivo, superando Walter e Ursi Koehli per finire la loro scalata.

Come pietruzze che, gettate in uno stagno, si infrangono, siamo veramente grati che il diffondersi
del nostro lavoro stia portando benefici a tutto il mondo.

Donald & Cheryl Lynne Rubbo
Gennaio 2009

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IMPROVING HEALTHCARE WITH
STRESS-MANAGEMENT PROGRAMS


We believe that mind-body stress management programs should be incorporated into all healthcare
systems, worldwide, and that deep-breathing techniques should be placed at the top of the list.

To significantly reduce the ballooning cost of healthcare, and to increase the health, work-
productivity and confidence of all citizens, we urge our governments to create and support
programs that promote mind-body stress management systems.

Millions of people worldwide, insured or not, suffer from illness, stress and depression and become
susceptible to the negative effects of the emotions caused by fluctuations in the economy and world
conditions. Whether someone is experiencing a downturn in the economy or is living in a war-torn
country, their levels of stress remain high and their coping skills decline. A climate of fear and un-
certainty increases the number of people at risk for serious health problems, and living in chronic
states of anxiety will reduce your ability to function at optimal levels, and diminish your decision-
making abilities. Even short term stress can create adverse health conditions.

Medical studies have shown self-directed methods of stress management to be highly successful in
reducing the symptoms of stress, and will actually increase the efficacy of medical treatments.

We found a simple, effective and immediate way for people to be proactive in their own healthcare,
a system of deep breathing techniques based on centuries old, proven techniques.

For many, attending workshops and retreats on breathing exercises and lifestyle modifications will
give them the support and training they need to shift into healthier behaviors. PDP II Research
Foundation has such programs in place, and we are working on producing more programs and
products to help you maximize the profound benefits of self-directed stress management systems.


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UN RESPIRO STRAORDINARIO

Cos un respiro straordinario?

Un respiro straordinario quando la nostra intenzione ed il nostro
respiro sono un tutt'uno; con ogni respiro lungo, profondo e
corretto equilibriamo coscientemente la nostra mente, il corpo
e lo spirito.

I nostri pensieri e il respiro si sincronizzano, il pensiero del rilassamento crea rilassamento, il pen-
siero di una mente chiara crea unespansione della consapevolezza; il pensiero della forza interiore
diventa fermezza di carattere.

La nostra intenzione e il nostro respiro diventano simultanei: automaticamente respiriamo forte,
respiri completi che bilanciano il nostro benessere fisico, mentale ed emocinale.

E, come una dolce doccia primaverile, il nostro respiro completo e rilassato porta sempre pi nuove
molecole dossigeno ad ogni cellula del corpo.

Il respiro superficiale diventato di norma

Hai mai notato come respirano i bambini appena nati? La inalazione e la espirazione espandono
dolcemente e rilassano i loro addomi, i loro respiri sono automaticamente profondi e completi e
muovono il loro corpo intero.

Fai un momento attenzione adesso a come respiri. Come tante altre persone, starai probabilmente
respirando con la parte superiore del dorso, facendo il pieno solo della porzione superiore dei tuoi
polmoni, le spalle si alzano quando ispiri e scendono rilassandosi quando espiri, muovendo molto
poco la zona addominale.

Il respiro superficiale della parte superiore dei polmoni la risposta naturale alla percezione di un
pericolo, ma questa risposta dovrebbe essere solo temporanea. Lattuale stato generale di incertezza
e paura ci fa rimanere in questo stato di ansia e il costo che stanno pagando per questo il nostro
corpo, mente e spirito altissimo.

Lo stress la principale causa del respiro superifiale. Poco a poco e come risultato del vivere in
questi tempi straordinari, il nostro respiro si impostato con questo automatico respiro superficiale
senza che nemeno ce ne rendessimo conto. Laccumulo di tossine di diossido di carbonio lento ma
regolare, crea fatica, annebbiamento della mente e riduce la funzione del tessuto. Lo stress inoltre


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rilascia ormoni di colesterolo, GH e norepinephrine, aumenta la pressione e gli zuccheri del sangue
e riduce le difese immunitarie. Infatti il colestreolo riduce le difese immunitarie.

Il respiro superficiale non ti permettere ricevere ed assorbire tutto lossigeno necessario al tuo
corpo per funzionare ad un livello ottimale e provoca cos una condizione chiamata privazione
di ossigeno.

Privazione o deficienza di ossigeno

La privazione di ossigeno in persone sane, o generalmente chiamata hipoxia, una condizione in
cui il corpo privato di un' adeguata scorta di ossigeno. Questo pu accadere in alta quota, in
immersioni subacquee, respirando aria con poca quantit di ossigeno o in casi di respiro superficiale
cronico. I sintomi di deficienza di ossigeno includono mal di testa, respiro corto, nausea, debolezza
del corpo intero, fatica, problemi di circolazione, digestione difficoltosa, dolori muscolari,
depressione e perdita di memoria.

Il sistema immunitario pu essere compromesso con la mancanza di ossigeno ed i nostri corpi
diventano sempre pi vulnerabili ai batteri, alle infezioni virali, ai raffreddori ed alle influenze.
Lossigeno la risorsa dellenergia vitale per tutte le cellule del corpo, le cellule utilizzano lo
zucchero del sangue (glucosio) e lossigeno per creare il trifosfato adenosina (ATP), la risorsa ener-
getica che permette il funzionamento delle cellule.

Quando i nostri corpi soffrono di deficienza di ossigeno, il nutrimento vitale dato dal cibo e le
sostanze nutritive non possono essere metabolizzati e le tossine e le sostanze inquinanti non possono
essere ossidate ed eliminate correttamente.

da poco venuto alla luce un fattore importante della riduzione della quantit di ossigeno.
I ricercatori hanno scoperto che la quantit di ossigeno nella nostra atmosfera oggi pari ad un
terzo in meno di quella dei tempi antichi, ed particolarmente bassa nelle grandi citt.

Oggi il basso contenuto dossigeno della nostra aria mette il corpo umano in una tremenda condi-
zione di stress visto che deve sempre lavorare allo scopo di ottenere tutto lossigeno richiesto per
funzionare correttamente. Dato che il livello di ossigeno nel corpo ridotto, il sistema immunitario
del corpo comincia ad indebolirsi, si hanno disfunzioni delle cellule, diventiamo vulnerabili alle
malattie ed appaiono altri sintomi di privazione di ossigeno.





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Pratiche straordinarie per tempi straordinari

Sentiamo che pi importante che mai offrire una via duscita a questo vizio allarmante. Ed per
questo che stiamo rilasciando questo eBook gratuito sul respiro straordinario. Vogliamo che diventi
facile da imparare, che il sistema di respirazione profonda sia a disposizione del mondo intero e dare
alle persone un tempo di prova per prevenire sulla propria salute e benessere, perch la respirazione
profonda e il pensiero positivo siano abituali e permettere ai cittadini del nostro mondo di vivere la
loro vita con chiarezza e propositi, con felicit ed una forte connessione con la natura e luno con
laltro.

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Quando hai compreso il meccanismo
di un sistema o di una forma, e la applichi
ripetendola otterrai perfezione ed esito.
Donald Rubbo
La pratica crea labitudine del respiro profondo

Quando pratichi il sistema del respiro starordinario giornalmente stai allenando il
tuo corpo e la mente a respirare profondamente e con intenzione, creando cos un
abitudine positiva; alla fine noterai il tuo respiro solo quando non utilizzerai la
respirazione profonda.

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DA SEDERE
Livello da principiante


Per creare uno stato mentale il pi rilassato
possibile per poter esercitare il respiro straordi-
nario siediti su una sedia comoda, con la
colonna vertebrale diritta. Fai gli aggiustamenti
necessari controllando di non essere ne' troppo
eretto ne' seduto troppo in avanti. Se per te
comodo ti dovresti sedere nella parte anteriore
della sedia. Se invece sei malato o hai qualche
danno fisico che ti fa sentire incomodo, allora
appoggia pure la tua schiena alla sedia.

Le tue spalle devono stare rilassate, se senti
qualche tensione nel collo e nelle spalle,
permetti ai tuoi muscoli di rilassarsi e scendere
gi. Alza la sezione alta del diaframma (l'area tra
i fianchi e le costole inferiori) senza tensioni,
questo scioglier le compressioni della parte
bassa della schiena.

Posiziona i tuoi piedi alla stessa distanza che le tue spalle e appoggiali in terra. Fai dolcemente pres-
sione al suolo coi tuoi piedi e senti la terra che sta sotto. Dopodich rilassa i tuoi piedi e rimani
consapevole della presenza del suolo.

Fai riposare dolcemente la tua lingua nel palato, rilassata e libera da tensioni. Porta la tua attenzione
al volto, rilassa i muscoli e alza gli angoli delle tue labbra, accennando cos un lieve sorriso al tuo
volto. Lascia aperti i tuoi occhi e osserva in modo rilassato verso l'orizzonte.

Porta una qualit sorridente al centro del tuo cuore e fa' che splenda attraverso i tuoi occhi.



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RESPIRO, PARTE PRIMA

Il Respiro Parte Prima fare il pieno completo del tronco con un respiro, dalla parte bassa
dell'addome fino ad arrivare su alle clavicole. Dopodich fermati e poi espelli l'aria comple-
tamente, dal basso ventre fino alle tue clavicole.

Mettiti fermo a sedere un momento e nota, senza distrarti, come ti senti.

Adesso porta la tua attenzione nella parte bassa dell'addome a
circa 5 cm sotto il livello del tuo corpo.

Permetti alla tua mente di rimanere consapevole della sense-
zione della parte bassa dell'addome. Nota come l'atto di
rimanere attento influisce il tuo respiro, rallentandolo.

Asesso, consapevolmente (con la attenzione totale della tua
mente) applica il Respiro Parte Prima:

Pratica il Respiro Parte Prima espirando dolcemente e comple-
tamente. Prendi aria dal naso e piano piano fai pieno il tuo
addome.

Muovendoti verso l'alto fai piena la parte alta dei tuoi polmoni, fino a che tutto lo spazio
disponibile sia occupato dall'aria con il respiro.

Fai una breve pausa.

Espira dal naso, svuotando l'addome, muovendoti verso l'alto e il centro, e poi la parte alta
dei polmoni fino a che tutta l'aria non si sia espulsa (il tuo basso ventre dovrebbe ritirarsi in
dentro mentre l'aria esce).

Fai una breve pausa.

Ricomincia di nuovo, ispira e espira, ripetendo il Respiro Parte Prima per tre volte.

Adesso permettiti di respirare naturalmente e gentilmente, e presta attenzione, senza distrarti, ai
cambiamenti che sono accaduti nella tua mente, corpo e spirito.




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Azioni guidate intenzionalmente: il pensiero come
catalizzatore

Quando hai preso confidenza con il Respiro Parte Prima,
aggiungi la intenzione al tuo lavoro sul respiro.

Per esempio puoi dirti a te stesso:
Ogni respiro che faccio mi porta sempre pi vicino
al raggiungimento dei miei desideri.

Il pensiero e il respiro si sincronizzano, l'uno non accade senza
l'altro e il pensiero del desiderio ottenuto fa' s che si realizzi.


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Join our 100 Million Downloads Worldwide Campaign

Inspired by Donald Rubbos vision to have 100 million downloads worldwide of the FREE eBook
Extraordinary Breath, the PDP II Research Foundation seeks to engage visionary, innovative, crea-
tive thinkers who are enthusiastic about changing the world and are committed to delivering excel-
lence in serving their communities, our nation, and the entire world.

The PDP II Research Foundation, with your help, intends to make the greatest positive impact on
the health of our world for generations to come.

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Please email ten of your friends/family/colleagues, and tell them - IN YOUR OWN WORDS -
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them to download it for themselves, and then send an email to ten of their friends/family/
colleagues.

Here is what one of our heart-students sent out to his 500 person email list:

Dear friends,

Most people I've met don't actually know how to "take a deep breath".

Please click on the following link to get a FREE download from my Qigong teacher
Donald Rubbo called "Extraordinary Breath". It will only take you a few seconds.
http://www.ExtraordinaryBreath.com.

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Being able to take an "Extraordinary Breath" is so simple, yet it can (and will) radically
affect your sense of well-being, your productivity, your ability to relate to others, your inner
peace and abundance in all areas of life.

I encourage you to forward this message to everyone you know, so that they too can take
advantage of this gift Don is offering to the world.

Wishing you all the best, STEVE FOX


With your help, we will get One-Hundred-Million Downloads for our FREE eBook, and together
we can reach this inspiring, visionary goal!



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Il libro del respiro straordinario

L'informazione qui presente stata tratta dal nostro libro Extraordinary Breath, Making The Power
of Deep Breathing Working for You (Il Respiro Straordinario, Fa' che la Respirazione Profonda Agisca
in Te) che stato pubblicato su ordine attraverso Xlibris Publication. Lo trovate disponibile sia con
la copertina normale che rigida e pu essere ordinato online sul sito
http://www.ExtraordinaryBreath.com o su http://www.Amazon.com.

Stiamo aggiornando l'intero libro Extraordinary Breath e sar comodamente disponibile in formato
digitale. Una volta completato potrai comprarlo sul sito http://www.CultivateChi.com o su
http://www.BreatheStrong.org.

Io e Donald, attraverso Rubbo Art of Energy and PDP II Research Foundation, vogliamo
apportare il massimo per la salute del mondo e per le generazioni future.

Perfavore mandaci un e-mail a info@CultivateChi.com e facci sapere i benefici che hai sperimen-
tato quando avrai assimilato il respiro straordinario!

Cheryl Lyne Rubbo
Febbraio 2009

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About Donald & Cheryl Lynne Rubbo

Guaritori bioenergetici, innovatori artistici e pionieri della medicina del corpo e della mente,
Donald & Cheryl Lyne Rubbo hanno la loro base a San Francisco, guidano seminari a livello
internazionale, autori e imprenditori sociali che hanno aiutato negli ultimi 20 anni migliaia di
persone a trasformare le loro vite.

Come insegnanti e guide, nelle loro pratiche private combinano le arti marziali, interiori e di
guarigione, incluso il karate, Shao Lin Kug Fu, Thai Chi, diversi sistemi di Qigong e metodi di
meditazione profonda. Sono co-fondatori della Rubbo Art of Energy; autori del libro Extraordinary
Breath, Making The Power of Deep Breathing Working for You (Il Respiro Straordinario, Fa' che
la Respirazione Profonda Agisca in Te); segretario e direttore esecutivo del PDP II Research
Foundation a 501 (C.) (3), una organizzazione no profit per l'educazione della salute. Per ulteriori
informazioni su Donald & Cheryl Lyne Rubbo, visita il loro sito http://www.CultivateChi.com.
Elizabeth Meloney

Elizabeth ha studiato con Rubbo dal Maggio 2000. Laureata in Filosofia nella Universit , da
molto tempo, istruttrice e insegnante di ginnastica, nonch una grande appassionata al benessere.
Inizialmente arriv per ottenere aiuto per superare i devastanti effetti della malattia di Lyme
(borreliosi) non diagnosticata che per diversi anni ebbe suo marito. Grazie alla loro guida complet
il rigoroso programma del Three Year Teacher Training (Training di tre anni per l'insegnamento)
ed adesso la direttrice del programma del PDP II Research Foundation.


PDP II Research Foundation

Paul D. Pickens Research Foundation, una organizzazione no profit per l'educazione alla salute,
leader in pratiche di trasformazione della salute e, con il supporto del nostro donatore e benefattore
la fondazione sta apportando una notevole e positiva differenza alla salute delle varie comunit del
mondo.


Il nostro proposito

Si tratta di aumentare la consapevolezza dei benefici della salute totale dei sistemi antichi di
guarigione e per stimolare il lavoro collaborativo per la pace di pi comunit unite e incoraggiare la
integrazione della saggezza, della compassione, spiritualit e buon senso nella vita diaria.


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La nostra visione

Per cambiare il modello di sofferenza e di salute malata del nostro mondo e trasformarlo in gioia,
compassione, generosit ed una buona e vibrante salute; dando con l' esempio l'ispirazione ad altri
per fare lo stesso; per costruire e connettere una comunit globale di guaritori.

La nostra missione

La missione del PDP II Research Foundation quella di ridurre la sofferenza, migliorare la salute ed
elevare la coscienza mondiale, aumentare la consapevolezza dei benefici della salute profonda dei
sistemi antichi di guarigione. La nostra missione supporta il miglioramento della salute globale e
della coscienza proponendo sistemi di auto-guarigione attraverso materiale educativo ed istruzione.


Che gente sta dicendo circa Respiro Straordinario:

Il programma del PDP II Research Foundation stato infinitamente utile a me ed a molte altre
persone per affrontare vari e diversi problemi legati alla salute. Assistere persone perch supportino
loro stesse e la loro propria salute riduce i costi medici a livello individuale e alleggerire il sistema
medico in generale. Marilyny 16/01/2009

I benefici ottenuti per aver seguido il PDP II Research Foundation sono stati enormi e credo che il
loro utilizzo a larga scala apporterebbero effetti notevoli per la salute ed il benessere degli americani.
DanReich 16/01/2009

Le tecniche di respirazione profonda, facili da apprendere, del PDP II Research Foundation hanno
cambiato letteralmente la mia vita. Se questo sistema fosse a disposizione di un maggior numero di
americani sarebbe molto produttivo e livello economico ed il pi grande programma di prevenzione
medica mai utilizzato. KenF 17/01/2009

Il programma de benessere offerto dal PDP II Research Foundation ha quasi letteralmente trasfor-
mato la mia salute e la mia vita. Diffondendo la disponibilit di questo programma e di questa
pratica porter un beneficio profondo e duraturo a persone di tutte le et. ElisabethM 17/01/2009

Il programma di benessere e fitness del PDP II Research Foundation ha avuto effetti profondi sulla
mia salute e benessere fisico, emotivo e fisiologico. Se questo prgramma fosse disponibile a tutti gli
americani la salute e il benessere dell'intera nazione trarrebbe beneficio. RisaA 18/01/2009

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We hope you enjoy this eBook, and gain greater health
through your Respiro Straordinario.

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so that others can breathe easier.

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http://breathestrong.org/donate/donate.html
If one life has breathed easier because you have lived, your life has been a success.
Ralph Waldo Emerson


Rifletti sulla domanda: Quante mele ci sono in un seme di mela? e sulla ris-
posta, che INFINITE. Altrettante sono le scelte nella nostra vita, dice
Donald Rubbo.

Senza autocelebrazioni n autopromozioni i Rubbo hanno insegnato,
guarito, costruito attivamente una comunit nel Nord della California, tant'
che sempre pi persone hanno riconosciuto come in questa straordinaria coppia
sia radicata una profonda spiritualit. Il loro libro una facile introduzione
sulle basi del respiro
Peter Coyote (Hosho Jishi) scrittore/attore

Un respiro straordinario quando la nostra intenzione
ed il respiro un tutt'uno; con ogni buon respiro profondo e lungo,
equilibriamo conscientemente la nostra mente, il corpo e lo spirito.
Respiro Straordinario
Respiro Straordinario

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