1. Qu evala la relacin cintura/cadera?

El ndice cintura/cadera es la relacin que resulta de dividir el permetro de la

cintura de una persona por el permetro de su cadera. Los estudios indican que una
relacin entre cintura y cadera superior a 1.0 en varones y a 0.9 en mujeres est
asociada a un aumento en la probabilidad de contraer diversas enfermedades
(diabetes mellitus, enfermedades coronarias, tensin arterial, entre otras). El
ndice se obtiene midiendo el permetro de la cintura a la altura de la ltima
costilla flotante, y el permetro mximo de la cadera a nivel de los glteos.

ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.
ICC = 0,78-0,94 normal para hombres.

2. La medicin de la circunferencia abdominal para que es til?
La circunferencia abdominal es la medicin de la distancia alrededor del abdomen
en un punto especfico, por lo general a nivel del ombligo. Esta medicin se utiliza
para diagnosticar y monitorear lo siguiente:
* Acumulacin de lquido en el abdomen, en su mayor parte causada por
insuficiencia heptica o cardaca.
* Obesidad.
* Acumulacin de gases intestinales, en su mayor parte causada por bloqueo
u obstruccin en los intestinos.

3. Para que nos sirve el IMC? A que patologas esta relacionada la obesidad?
El ndice de masa corporal (IMC) es una medida de asociacin entre el peso y la
talla de un individuo ideada por el estadstico belga Adolphe Quetelet, por lo que
tambin se conoce como ndice de Quetelet.
Se calcula segn la expresin matemtica:


donde la masa o peso se expresa en kilogramos y la estatura en metros
El valor obtenido no es constante, sino que vara con la edad y el sexo (vanse las
figuras 1 y 2). Tambin depende de otros factores, como las proporciones de
tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de
los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores
propuestos por la Organizacin Mundial de la Salud




PATOLOGIAS ASOCIADAS A LA OBESIDAD:

RESISTENCIA A LA INSULINA Y DIABETES
El incremento de peso se asocia con mucha frecuencia un aumento en las
concentraciones de insulina en plasma. La aparicin de DIABETES MELLITUS TIPO
2 en el obeso es tres veces superior, pero en la gran mayora de casos se controla
con la reduccin de peso y dieta.

HIPERTENSION ARTERIAL
La resistencia a la insulina antes mencionada pueden ser las responsables del
aumento de la presin arterial. La perdida de peso se acompaa de una
disminucin importante de las cifras de presin arterial, incluso sin realizar dietas
hiposodicas o bajas en sal.

AUMENTOS DE LIPIDOS (colesterol y triglicridos)
Se observan valores aumentados de colesterol LDL, adems de aumento de
triglicridos esto ultimo mas frecuente en varones.

INSUFICIENCIA VENOSA PERIFERICA
A mayor obesidad mas riesgo de presentar varices y estasis venosas en
extremidades inferiores. La obesidad se asocia a un mayor riesgo de padecer
enfermedades tromboembolicas.

PROBLEMAS RESPIRATORIOS
Las alteraciones respiratorias son frecuentes en el paciente obeso, observndose
dficits respiratorios que pueden presentar complicaciones graves e incluso
hospitalizaciones. La prdida de peso mejora sustancialmente las alteraciones
respiratorias.

CANCER
La asociacin de obesidad y cncer no esta bien definida, pero algunos estudios
revelan que la mujer obesa presenta un riesgo aumentado de cncer de
endometrio, de mama y vesculas biliares. En el hombre se asocia con mayor
frecuencia a cncer de colon recto y prstata.

ALTERACIONES HEPATICAS
La obesidad se acompaa en muchos casos de esteatosis hepticas o hgados
grasos, las dietas mal prescritas aumentan este riesgo. Los valores altos de
transaminasas en sangre se corrigen de forma fulminante con la perdida de peso.

PROBLEMAS PSICOLOGICOS
La obesidad provoca en general graves trastornos psicolgicos y de adaptacin.
Como siempre las dietas y terapias que promueven una rpida perdida de peso
agravan trastornos graves como la ansiedad o depresin.

4. Qu es la masa magra? Cul es el porcentaje de la masa corporal total que
corresponde a la grasa?

La masa corporal magra es el nombre que se le da a los msculos, los rganos, los
huesos, la mdula, el tejido y el agua del cuerpo, sin incluir la grasa. El porcentaje
de masa corporal magra comparado con la grasa puede ser un indicador de la
susceptibilidad de sufrir ciertos problemas de salud. Calculando nuestra masa
corporal magra, podemos calcular tambin cuntas caloras quema nuestro cuerpo
en reposo, y cuntas protenas deberamos consumir cada da. Adems puede
proporcionar una Idea del peso objetivo. Al estimar tu masa corporal magra,
puedes establecerte metas de bienestar realistas.+

| Mujeres | Hombres |
Grasa esencial | 10-12% | 2-4% |
Atleta | 14-20% | 6-13% |
Fitness | 21-24% | 14-17% |
Aceptable | 25-31% | 18-25% |
Obesidad | 32% o ms | 26% o ms |

5. Por qu es til la medida de los pliegues?

Con la medida de los pliegues cutneos, valoramos la cantidad de tejido adiposo
subcutneo. Para realizar esta valoracin medimos en unas zonas determinadas el
espesor del pliegue de la piel, es decir una doble capa de piel y tejido adiposo
subyacente, evitando siempre incluir el msculo. Se mide en mm.
Es esencialmente til para el diagnostico de obesidad, la OMS sugiere la medicin
de los pliegues tricipital y subescapular.