Dieta da Sopa

Ingredientes:
01 Aipo (use a metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Xcaras de vagem picada;
02 Tabetes de Cado de carne ou gain!a;
"a e #imenta do $eino;
0% &entes de A!o;
0' (i)s grandes;
02 *o!as de ouro;
01 +erinjea;
01 $epo!o ,rande;
02 Tomates
02 -abos;
02 .a/os de C!eiro 0erde e Agri1o;
02 #iment2es;
#roceda da seguinte *orma para preparar a sua Dieta da Sopa:
#rimeiramente corte os egumes em peda/os pe3uenos4 pi3ue o c!eiro verde e as *o!as
de aipo5 Coo3ue esses ingredientes j6 picados em uma panea grande com 6gua e na
se378ncia os tabetes de sua pre*er8ncia4 sa e pimenta do reino4 mas atente para o *ato
de 3ue o cado j6 cont9m sa4 ent1o n1o e:agere4 pois o e:cesso de sa em nada ir6
contribuir para sua dieta5
Co;in!e em *ogo ato4 at9 *erver4 ent1o abai:e o *ogo dei:ando os egumes co;in!ar5
Observao: <sta sopa 3ueima caorias4 3uanto mais se ingere4 mais se perde peso5
0oc8 pode tomar essa sopa a 3ua3uer momento do dia5
Dieta da Sopa Cardpio de Acompanhamento:
Dieta da Sopa 1 Dia:
0oc8 pode comer todas as *rutas 3ue desejar (nada de e:ageros)4 e:ceto banana e
abacate5 Tome a sopa peo menos 2 ve;es ao dia; beba c!64 suco de uva (sem a/=car) e
6gua > vontade5
Dieta da Sopa 2 Dia:
?s egumes *rescos est1o iberados4 sejam crus ou co;idos4 voc8 tamb9m pode comer
verduras a vontade5
-o jantar4 se 3uiser4 comer uma batata grande co;ida com manteiga5 Tome a sopa
sempre 3ue desejar5
Dieta da Sopa 3 Dia:
-esse dia coma *rutas e egumes > vontade4 e:ceto batata4 tome a sopa peo menos duas
ve;es ao dia5
?bs: "e ao *ina do dia tiver *eito tudo 3ue !e *oi recomendado4 dever6 ter perdido em
torno de 2%00 a %200 caorias5
Dieta da Sopa 4 Dia:
-o 3uarto dia coma at9 @ bananas e beba copos de eite desnatado > vontade5 Tome a
sopa peo menos 2 ve;es ao dia5
?bs: A banana e o eite possuem caorias4 carboidratos4 pot6ssio4 protenas e c6cio 3ue
seu organismo estar6 necessitando neste dia particuar de sua dieta5 <es ir1o diminuir o
seu desejo de comer a/=car5
Dieta da Sopa Dia:
(6 no 3uinto dia voc8 poder6 comer de 2@0 a '00 gramas de carne verme!a ou branca
gre!ada4 com uma por/1o de tomates *rescos e *irmes temperados com sa4 im1o e
a;eite de oiva5
-1o se es3ue/a de tomar a sopa peo menos 2 ve;es ao dia4 beba de A a 10 copos de
6gua durante o dia4 para eiminar o 6cido =rico5
Dieta da Sopa ! Dia:
C!egando no se:to dia4 voc8 pode comer at9 % bi*es grandes gre!ados de carne
verme!a ou branca acompan!ados de egumes co;idos4 e:ceto batata5
Importante4 tome a sopa peo menos 2 ve;es ao dia4 beba 6gua4 ca*94 c!6 e sucos sem
a/=car a vontade5
Dieta da Sopa " Dia:
#arab9ns4 voc8 c!egou ao s9timo dia4 e !oje voc8 pode comer arro; integra4 egumes
co;idos ou crus > vontade5
Tome a sopa peo menos 2 ve;es ao dia5 +eba 6gua4 ca*94 c!6 e sucos sem a/=car a
vontade5
"e voc8 seguir a dieta direitin!o4 e n1o sabot6Ba durante a semana4 ao *ina de sete dias4
voc8 dever6 ter perdido em torno de C 3uios5 Caso ten!a perdido acima de @ 3uios4
*i3ue *ora da dieta durante 2 semanas4 depois poder6 recome/ar o pano de sete dias5
<sta dieta poder6 ser usada com *re3u8ncia4 pois seguindo corretamente as instru/2es4 a
mesma impar6 seu organismo4 o 3ue !e proporcionar6 um sentimento de bem estar4
a9m de !e proporcionar uma desinto:ica/1o5
D uma dieta de r6pida 3ueima de caorias5 ? segredo 9 3ue ea *a; com 3ue mais
caorias sejam 3ueimadas do 3ue adicionadas em seu organismo4 ogo4 3uanto mais sopa
voc8 ingerir4 me!orEEE
#sta dieta no permite beber abso$%tamente nada a$co&$ico em nenh%m momento'
#sses (n)redientes so *roibidos d%rante a dieta da sopa: +ebidas Aco)icas4
+ebidas gasosas ($e*rigerantes comuns e diets4 bebidas energ9ticas)4 Frituras e #1o5
< n1o se es3ue/a de beber muita 6guaEEE