BATIDO DE ALBAHACA Y PEPINO PARA ADELGAZAR

Los batidos detox son muy buenos para adelgazar, ya que incorporan elementos
diurticos y depurativos. Adems, llenarn tu cuerpo de minerales y propiedades
varias. Por qu no intentar con esta propuesta de pepino y albahaca?


Los batidos verdes se han puesto muy de moda ltimamente y esto no es
causalidad ni fuerza del destino. Es que esta clase de preparados son geniales
para combatir toda clase de problemas de salud. Ayudan a limpiar el organismo,
ofrecen antioxidantes, minerales y muchas otras cosas ms, que nunca le vendrn
mal a cualquiera.

Estos batidos detox son geniales tambin para quienes quieren perder peso. Es
que ofrecen efectos diurticos, depurativos y que activan el metabolismo con toda
su energa puramente natural. La combinacin habitual suele ser hojas verdes,
ms algn vegetal del mismo color y tambin alguna fruta. Los resultados, los
vers a poco consumirlos a diario. Puedes intentar con este de pepino y albahaca,
por ejemplo.

Ingredientes:

Un pepino
Media taza de hojas de albahaca fresca
Un limn o lima
Cantidad necesaria de agua
Preparacin:

Pela el limn o lima, corta en gajos y extrae las semillas que hayan quedado
dando vueltas. Coloca todo el resultante, incluso el zumo que hayas podido
recuperar en el vaso de la batidora. Agrega all mismo la albahaca bien limpia y,
por ltimo, aade tambin el pepino cortado en cubos. Si te cayera algo mal la
corteza, puedes pelarlo.

Bate la preparacin hasta que los ingredientes se integren entre s por completo,
quedndote un batido bien homogneo, suave y de color verdoso. Aade un poco
de agua para que no quede tan espeso. As, tendrs listo para beber tu batido
detox de pepino y albahaca.

Debes consumir este batido en ayunas y, si lo deseas, aadir otra toma ms a lo
largo del da. Por la noche, antes de acostarte, puede ser una buena opcin. No
slo resultar bien para tu salud, para depurarte y ayudarte a perder peso, sino
que tambin es delicioso y refrescante. El zumo del limn le da ese punto de
acidez especial; la albahaca, todo su aroma y frescura. No dudes en probarlo.




Cmo adelgazar con un batido de espinaca
Rico en minerales, vitaminas y fibra
Los batidos para perder peso pueden venir en diferentes formatos y colores.
Puedes probar con este de espinaca, perfecto para desintoxicar el organismo y, de
paso, perder esos kilos de ms.


espinaca
Ya desde hace un tiempo que se viene insistiendo con las grandiosas propiedades
que tienen los batidos verdes para limpiar el organismo. De esa limpieza,
desintoxicacin mejor dicho, tambin se traduce que pueden llegar a servir para
ayudarte a perder peso. Lo bueno es que esta clase de batidos siempre tienen
opciones de toda clase para que puedas beneficiarte con ellos.

Tal es el caso de este batido de espinaca, que cumple con todas esas
propiedades detoxificantes que tienen esta clase de licuados pero, por otra parte,
tambin aade buenas propiedades para perder peso. Es bueno para combatir el
estreimiento, para eliminar liquidos retenidos y tambin muchas cosas ms. Es
que es saludable de por s. No dejes de probarlo.

Ingredientes:

Un manojo grande de espinacas frescas
Un pepino
Una manzana verde
Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
Cantidad necesaria de agua
Preparacin:

Ante todo, comienza por lavar bien las espinacas frescas. Si bien es complicado
calcular con las verduras de hojas verdes, estas deben ser aproximadamente la
mitad del batido, ya que es el ingrediente principal. Colcalas en el vaso de la
batidora, aadiendo posteriormente el pepino, la manzana verde y tambin las
semillas de lino, previamente molidas, si es posible. Agrega un poco de agua para
lubricar y bate hasta que los ingredientes se integren entre s por completo.

Ahora no tendrs ms que disfrutarlo. Como de costumbre se suele recomendar
en estos casos, lo ideal es hacerlo siempre en ayunas, ya que el cuerpo recibe los
nutrientes de mejor forma, incluyendo la fibra, los componentes diurticos y ms.
Consmelo a diario y seguramente vers buenos resultados.

Por supuesto, esta clase de batidos verdes funcionan mucho mejor cuando los
acompaas de una dieta y ejercicio fsico, algo que es fundamental si lo que
pretendes es perder peso. Salud pura en un vaso, todas tus maanas.