TEMA RECONOCER TUS PROPIOS SENTIMIENTOS

TALLER N 2 Reconocer mis sentimientos

1. OBJETIVO

Reconocer y diferenciar los sentimientos
Valorarpositivamentelaexpresindelossentimientos.

Buscar la manera como como controlar algunos
sentimientos.

2. MATERIALES

Texto
Dado
Papel o transparencia
Plumones
3. DESARROLLO
DESCRIPCION DE LAS
ACTIVIDADES

1. Trabajo grupal N1

Conformar grupos de trabajo de
un mximo de 6 personas a
travs de la dinmica de las
"Agrupaciones" que se describe
a continuacin.

Cada grupo escoge un
secretario y hace lectura de las
ideas fuerza que se
proporcionan a cada grupo en
una hoja.

Una vez concluida la lectura
deben responder a las
siguientes preguntas (entre
otras que puedan surgir al
interior de cada grupo):

Qu fue lo ms significativo
del tema?
Cmo reconoces tus propios
sentimientos?
En quin confo mis
sentimientos?
Qu es lo ms importante
para m: reconocer todo lo que
siento o controlarme para no
demostrar mis emociones?





20minutos





















8 minutos










Trabajo grupal N2

Proporcionar a cada grupo un
dado que tiene escrito en sus
caras palabras referidas a
sentimientos (triste, agradecido,
temeroso, feliz, enamorado,
enojado). Por turno, cada
integrante del grupo describe
una situacin en la que ha
experimentado ese sentimiento,
enfatizando si lo ha expresado
abiertamente o no, o bien, el
modo cmo lo ha hecho.


3. Conclusiones

Una vez finalizada la actividad
se les solicita que extraigan
conclusiones del trabajo las
que sern sintetizadas en una
frase significativa. Por ejemplo:
"reconocer mis sentimientos es
importante para mi vida a
futuro."

4. Plenario
Cada grupo pega en la pared
su frase para que sea leda por
los otros equipos y se explique
si fuese necesario.









8minutos













7 minutos





4. APLICACIN
DE TEST

5. BENEFICIOS

Para los alumnos y los practicantes
6. LIMITACIONES
7. TIEMPO TOTAL 43 minutos





Dinmica: AGRUPACIONES

Los participantes deben distribuirse en el aula libremente, por lo tanto debe estar lo ms
desocupada posible (sin sillas ni mesas que obstaculicen el movimiento).

Se pretende que se realicen la mayor cantidad de agrupaciones hasta conseguir el
nmerodegrupossuficienteparallevarcabolaactividaddereflexin.

Se solicita a los participantes que se coloquen de pie en el centro del aula, ubicndose
el practicante en el medio del grupo, quien pide que se siten en un lugar establecido
por el, aquellas personas que tienen una caracterstica comn; por ejemplo, seles indica
que se ubiquen a la derecha del practicante todos quienes gustan de salir a bailar, y a la
izquierda quienes prefieren ir al cine. Las personas, al interior de cada subgrupo,
conversanbrevementeacercadesupreferencia;luego,elmonitorindica que se renan
nuevamente y cambia la consigna hasta realizar cuatro o cinco agrupaciones rpidas
con criteriosqueseandivertidosoapropiadosaltema.

Los criterios comienzan siendo dicotmicos, pero luego deben determinarse aquellos
quepermitanlaformacin de varios grupos con un nmero similar de integrantes en
cadaunoparapoderrealizarlasactividadessiguientes.

Una vez que se realizan todas las agrupaciones previstas, se les pregunta acerca de los
sentimientos experimentados al darse cuenta que tantas personas comparten
preferencias similares, o bien, que existe una gran variedad de gustos que pueden ser
compartidos.

Listadecriteriosposibles:

Dormir con su gato derecha /no dormir
les gusta los varones a la derecha/mujeres ala izquierda
Perros/gatos/pjaros/tortugas
Nmerodehijos5/2
la propina a la derecha / izquierda los que no





IDEASFUER
ZA

SOMOSNUESTROSSENTIMIENTOS



El reconocimiento yla
expresinlibredenuestrossentimientos y emociones nos hace
verdaderamente humanos y nos diferencia significativamente de los
dems seres vivos con los que convivimoscadada.

Tanto los nios y jvenes poseemos el mismo repertorio de
emociones y sentimientos. Experimentamos alegra, ira, amor,
miedo, celos, vergenza, placer, sorpresa, disgusto, tristeza, sin
embargo,
reaccionamos
Ante situaciones diversas de forma diferente
y muchas veces mezclando estos tipos generando
emociones que no podemos entender y que nos
producen contradicciones. Por ejemplo, quines de
nosotros ha sido reprendido severamente por
nuestros padres por desobedecer, nos ha lastimado
fuertemente? Con esta actitud demostramos enojo,
ira, encubriendo el gran temor que nos ha provocado su accidente. El nio termina creyendo
que estamos enojados con l o ella, cuando lo que realmente queremos expresar es otra cosa.

Para aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos debemos observarnos
detenidamente en nuestro diario actuar y nos percataremos que no siempre hacemos o
decimos lo que refleja verdaderamente cmo nos sentimos. Por qu nos es ms cmodo hacer
aquello que no somos?, esta es la pregunta que generalmente no tiene respuesta porque no
nos detenemos a pensar, pero ms que todo, a sentir para, as, examinar nuestras acciones y
conocer sus consecuencias. No sera ms fcil decir lea nuestro hijo que lo que sentimos es
temor porque le suceda algo grave, y que por ello le advertimos los peligros? Es distinto
cuando nos damos el tiempo para reconocer lo que sentimos y as poder expresarlolibremente.

Si este reconocimiento es difcil de realizar para las personas mayores, lo ser ms
para los nios, quienes no saben cmo hacerlo. Por ello debemos ensearles a distinguir sus
propias emociones y sentimientos, de modo que puedan comparar, aceptar y respetar los
sentimientosyemocionesdelosotros,loquefacilitarlarelacinconlosdems.

Como adultos, debemos darles la oportunidad a nuestros nios de sentir todas las
emociones, ya que stas no son negativas en s mismas, lo negativo es la forma en que a veces
son exteriorizadas por ello es preciso aprender comportamientos que posibiliten la
expresindelasemocionessinprovocardaoalosotros.