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Grande Guide Comment grer l'anxit et l'jaculation

prcoce

. L'anxit svre laisse souvent les gens se sentent comme il n'y a rien qui peut les aider. Il
est crucial de savoir comment vous pouvez diminuer l'anxit si vos symptmes sont hors de
contrle. Poursuivez votre lecture pour savoir ce que vous pouvez faire pour lutter contre
l'anxit

ejaculation Regardez une personne de confiance dans votre vie pour donner vos
principales craintes. Lorsque vous faites cela, les exagrer. Chaque fois que vous expliquez
la gchette, exagrer l'histoire plus. Cela permet de rduire l'intensit de votre anxit et
vous offre une vue diffrente du problme.

Rire quotidien. Le rire est vraiment la meilleure mdecine et elle peut considrablement
rduire l'anxit. Allez parler quelqu'un qui vous fait rire, lire des bandes dessines drles
ou regarder des films qui craquent vous et vous vous sentirez beaucoup mieux.

Dire autant de choses positives que vous pouvez chaque jour. Envisager la journe, et de
visualiser de manire positive dans quelle mesure il va tre. Faire le jour se drouler la faon
dont vous voulez qu'il est alors vous.

Dfinir des objectifs quotidiens pour vous-mme. Cela permet de maintenir votre esprit
concentr de sorte que vous pouvez travailler sur ces objectifs plutt que d'tre consomme
par des penses anxieuses. Quand vous vous concentrez, vous gardez votre esprit occup
ainsi que de garder des penses ngatives de nuire votre cerveau.

Vous pouvez apprendre contrler vos motions travers l'auto-discipline. Avoir le contrle
de vos motions peut vous aider djouer les attaques d'anxit et de minimiser leur effet
sur vous. Ne laissez pas vos motions ngatives s'accumulent et vous causer encore plus
de stress. Dcouvrez moyen de sparer motions un peu des autres aspects de votre vie, et
vous tes apte noter une amlioration.

Tout reste la maison et penser l'anxit n'est pas un bon plan. Trouver quelque chose
pour occuper votre esprit; quelque chose que vous aimez faire et qui permet votre esprit
occup. Loisirs cratifs sont une excellente faon de rduire le stress ou l'anxit.

Prenez un peu de temps et une liste de ce qui est l'origine vous soulignez dans la vie.
Mettre les choses qui pourraient changer d'un ct et les choses qui ne peuvent pas changer
l'autre. Concentrez-vous sur l'volution de ce qui peut tre chang, et ne vous inquitez pas
ceux qui ne peuvent pas.

jaculation prmatureFaites-vous une liste de contraintes et d'inclure tout ce qui vous fait
sentir anxieux. Placez les choses que vous avez le contrle sur, ou pouvez modifier, d'un
ct et de mettre les choses que vous ne pouvez pas changer de l'autre ct. Concentrez-
vous sur l'volution des choses que vous tes capable de, et essayez de ne pas trop
s'inquiter de quelque chose que vous ne pouvez pas changer.

Aussi drle que cela puisse paratre, tre ridicule quand vous vous sentez anxieux peut
vraiment aider. Si vous pouvez rire et se dtendre, vous pouvez arrter l'anxit de se
dvelopper. Faites ce que vous pouvez, tant donn o vous tes.

Sans le soutien mdical appropri ou des conseils, de l'anxit pourrait contrler votre vie.
Une fois que vous savez que c'est tout simplement un tat d'esprit, vous pouvez faire les
bons ajustements votre vie et commencer marcher vers la rcupration. Suivez ces
conseils et commence se dplacer vers l'avant avec votre vie.