La combinacin de masaje con aceites ese~Giale~pueden proporcionarle excelentes resultados.

Un tratamiento regular de aromaterapia, dado por un especialista cualificado, puede .ayudar a

mantener el cuerpo en ptimas condiciones a base de estimular su propio sistema de curacin
natural, eliminando la tensin y estrs tan frecuentes en la poca que vivimos.
Recomendaciones
Antes de emplear algn aceite esencial asegrese de leer cu!les son las precauciones que se
deben tomar, pues junto con su modo de empleo, le ayudar!n a usarlos con total seguridad. "ambin
puede consultar a un experto.
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Aceites esenciales de la A a la Z
Abeto# Util para aromati$ar y limpiar. %s un fuerte antisptico t&pico de los productos de
limpie$a y desodorantes ambientales. 'uede irritar la piel.
Absoluto de rosa y (tto de rosa# Alqulmicamente, la rosa )simboli$a el amor mlstico o divino. %s un
aroma femenino. "iene propiedades antispticas y es menos txica.
'oderoso antidepresivo y es el mejor remedio para tratar problemas del aparato
reproductor femenino
'recaucin# *o emplear durante el embara$o.
Ajenjo# +econfortante y estimulante. %stimula el apetito. ,e recomienda utili$arlo slo bajo la
supervisin de un experto y nunca durante el embara$o.
Alba-aca# .onsiderada slmbolo del amor por sus -ojas en forma de cora$n y conocida como
/-ierba rear. por tanto, es una -ierba sagrada y protectora de la familia.
Aceite refrescante y estimulante que constituye un excelente tnico para los nervios.
Agudi$a la concentracin y despeja 01 mente. ,e emplea en infecciones de pec-o,
problemas digestivos, dolores de cabe$a y migrat)ta. %s un buen repelente de insectos.
'recaucin# debe emplearse diluido para evitar que irrite las pieles delicadas.
'uede producir sobreexcitacin cuando se emplea en exceso, -asta dejar inconsciente a
la persona. *o utili$ar durante el embara$o.
Alcanfor# fuerte estimulante cardiaco, circulatorio y digestivo, se emplea para -acer subir la presin
sangulnea y ayuda a conseguir equilibrio emocional. Ayuda a prevenir enfermedades
infecciosas. %mpleado en forma de bolas de alcanfor es muy til como insecticida para
combatir la polilla. ,e recomienda su uso, slo bajo supervisin calificada de un
aromaterapeuta, porque empleado en exceso puede producir convulsiones y vmitos#
adem!s es un irritante cut!neo, puede afectar la circulacin local y adormecer los nervios
sensoriales perifricos.
*o emplearlo si se est! con tratamiento -omeop!tico, si padece epilepsia, asma o
presin sangulnea alta, ni durante el embara$o.
Alcaravea# aromati$ante y digestivo 2efica$ carminativo34 reconfortante y estimulante. ,e recomienda
bajo la supervisin especiali$ada. 'uede irritar pieles sensibles.
Amaro# tnico con propiedades eufori$antes y relajantes. ,e emplea en situaciones de estrs y
tensin4 para combatir sudores nocturnos en casos de tuberculosis.
'recaucin# no emplearlo cuando se -a consumido licor o cuando necesita estar alerta
2por ejemplo, un masaje antes de conducir3. ,u dosis debe ser reducida para evitar
contraindicaciones 2a peque5as dosis, el amaro es ligeramente -ipotensor. pero a
grandes cantidades se obtiene el efecto opuesto3 y nunca usarse durante el embara$o.
6enjul o incienso de 7ava# conocido como /b!lsamo/ para aliviar problemas respiratorios#
posee propiedades conservantes y antioxidantes. %s penetrante y produce sensacin de
calor y energla. ,e indica en in-alaciones cuando se est! resfriado. ,e usa en casos
de gota y artritis reum!tica y estimula la circulacin. 'recaucin# empleado en exceso
puede causar somnolencia.
6ergamota# toni5cante, poderoso antidepresivo y sedante nervioso. Acta como un excelente
antisptico. ,e emplea en infecciones urinarias, depresiones y ansiedad. %s muy
til para el cuidado de la piel4 efica$ desodorante y ambientador.
'recaucin# puede irritar pieles sensibles. *unca emplearse puro, ni antes de asolearse
porque afecta la pigmentacin (fotosensibilldad). Si se empfea betpamota FCF no hay
Que tomar estas precauciones respecto a la fotosensibiltdad.
Canela. acerte aromtico y tonificante que elimina las nuseas; estimula la circulacIn y la
DIgestin. y es un fuerte antisptico. Se debe emplear en pequeas dosis y nunca
durante el embara!o.
Cayeput o rbol blanco. Se le considera una panacea contra las enfermedades de la piel y los
problemas de estmago. "oderoso estimulante y repelente de insectos. #s un aceite
muy fuerte y debe ser empleado con cuidado. "uede irritar la piel y las mucosas.
$sarse %nicamente ba&o la recomendacin e'perta.
Cedro blanco o ro&o( armoni!a y estabili!a las energlas desequilibradas. )ccin mucolltica y
antiSptica. *emedio contra la cistitis y otras infecciones del tracto urinario. $til para curar
catarros. bronquitis. repele polillas e insectos.
"recaucin( en dosis ele+adas puede producir irritacin cutnea y no emplear durante
el embara!o.
C,antro( )ceite reconfortante y estimulante. )yuda a estimular los &ugos gstricos. Consumida a
grandes dosis puede pro+ocar sopor.
Ciprs( )stringente de gran utilidad en casos de e'cesi+a prdida de fluidos. #s calmante y
refrescante. De gran utilidad para el tratamiento de vrices y hemorroides. $til para la
tosferina y repelente de insectos. .
"recaucin( -o usar durante el embara!o ni para dar masa&e directo sobre las +enas
+aricosas.
Cla+o( Sua+i!ante respiratorio y ali+io de dolor de muelas y de estmago. .nico aromtico y
reconfortante/ potente antisptico para combatir todo tipo de infecciones y con efecto
carminati+o 0digesti+o1.
"recauciones( aceite fuerte de empleo cuidadoso. -o apropiado para dar masa&e porque
puede irritar mucho la piel.
#nebro( aceite refrescante y +igori!ante con propiedades antispticas/ astringentes y diurticas.
Desinto'ica y limpia. 2ueno para flatulencia e Indigestiones/ fiebres y +iruela/ infecciones
urinarias/ respiratorias y gastrointestinales.
"recauciones( -o usar durante el embara!o. $sado en e'ceso causa inflamacin de
riones y retencin de orina.
#ucalipto( $no de los me&ores aceites antispticos y anti+irales. Combate resfriados/ congestin
nasal/ bronquitis crnica/ fiebres. mordeduras de serpientes/ reumatismo y dolores
musculares.
"recaucin( de uso moderado/ porque el e'ceso puede irritar la piel y no usar si se sigue un
tratamiento homeoptico.
3eranio( )ceite de olor rela&ante/ tonificante y refrescante. 2uen equilibrador natural de las cpsulas
suprarrenales donde se producen di+ersas hormonas que a su +e! regulan la produccin de
hormonas en otros rganos. Con propiedades antispticas. antidepresi+as. antiinflamatorias
y diurticas. 4uy %til para el cuidado de cualquier tipo de piel/ por su capacidad de
equilibrar la produccin de sebo cutneo. .iene efecto bactericida y ayuda a eliminar
fluidos del organismo debido a su accin diurtica y su efecto estimulante sobre el
sistema linftico.
Dado que aparentemente ayuda a restablecer el equilibrio hormonal. tambin puede
emplearse para ali+iar las complicaciones propias de la menopausia/ as5 como a eliminar la
tensin premenstrual y la e'cesi+a retencin de liquidas
"recauciones( por regla general es un aceite muy inocuo. pero puede llegar a irritar pieles ms
sensibles.
,ino&o( )yuda a me&orar la +ista y como cura de la obesidad y la celulitis. #'celente carminati+o%til
para la digestin y muy buen diurtico. )yuda a contrarrestar la into'icacin etllica
0alcohlica1.
"recaucin( -o emplear en nios pequer6los ni en personas con epilepsia.
"uede causar irritacin cutnea en personas muy sensibles.
,isopo( Se consideraba un7 hierba sagrada y se empleaba para purificar templos y otroslugares de
culto a la di+inidad. $til para afecciones de pecho/ especialmente para los catarros. .ambin
ayuda a sanar cortes y erosiones cutneas.
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Precauciones: no emplear durante el embarazo. en casos de hipertensin y epilepsia.
Se recomienda siempre la supervisin del experto.
Incienso: Usado para ritos sagrados Y para rejuvenecer la piel. Aceite aromtico y recon!ortante
muy "til para casos de ansiedad y se emplea en vaporizaciones para ser mhalado
pro!undamente. De gran ayuda para la meditacin y la relajacin. para curar en!ermedades
respiratorias y para !umigar habitaciones de en!ermos.
#azm$n: %s constderaoo como &el rey de los aceites esenciales'. %xcelente antidepresivo.
a!rodisiaco y un !uerte estimulante sensual. (acilita el proceso del parto.
Precauciones: usado en exceso puede causar e!ectos opuestos al normal y no usar
durante los primeros meses del embarazo.
#engibre: Aceite denso y de otor picante )ue constituye un tnico muy estimulante del apetito y
como remedio para la fatiga de viaje. %stimula el sistema circulatorio. Puede irritar la
piel y no debe emplearse nunca durante el embarazo.
*avanda o espliego: %n la medicina popular se emplea como sedante suave para combatir la tos.
sinusitis. bron)uitis y res!riados en general+ para problemas gastricos y para aliviar dolores
reumticos.
Ayuda a estimular los miembros paralizados a base de masajes en la zona a!ectada. Alivia
)uemaduras+ picaduras+ dolores de cabeza+ migranas y pe)ue,as molestias.
%s uno de los aceites esenciales mas "tiles como e)uilibrador+ analg-sico+ antis-ptico+
antibitico. antidepresivo+ antibacteriano+ descongest$vo y sedante.
.ambi-n puede ayudar a recobrar el e)uilibrio mental y a 'centrarse/ uno mismo. Puede
inhalarse para prevenir v-rtigos y desmayos+ act"a como repelente de insectos. %s el
"nico aceite esencial )ue puede aplicarse directamente sobre la piel+ en especial para
tratar )uemaduras y usarse en cual)uier tipo de piel. %s un buen sedante nervioso+ puede
emplearse en ba,os relajantes. Para tratar migranas y dolores de cabeza+ puede aplicarse
una gota directaroonte en las sienes. .ambi-n puede emplearse en compresas !rias+
slo o con la adicin de una gota de aceite esencial de menta. Ayuda a curar las heridas y
previene la !ormacin de cicatrices.
*imn: Aceite ligero+ re!rescante y puri!icante. %xcelente antis-ptico y desin!ectante. 0til para
res!riados y gripes. 1emedio ctasico para las a!ecciones de la garganta. 2ebe emplearse
emplearse en pe)ue,as dosis y puede causar irritaciones cutneas.
3andarina: Aceite alegre y ligero4 junto con el de *avanda es de los pocos )ue puede emplearse con
n$,os con toda seguridad. Ayuda a curar dolores de estmago in!antiles. %s un aceite muy
agradable+ suave y con olor a !lores de c,nccs. %s notablemente estimulante+ convirti-ndose
en un aceite ideal para regular las !unciones hepticas y digestivas en personas de cierta edad
3anzanilla amarga y manzanilla com"n: %s el mejor aceite para combatir In!tamaciones y
alergias. 3uy e!icaz contra dolores musculares y de rganos 5de o$dos+ por ejemplo6.
Act"a como calmante y tran)uilizante. %l azuleno tiene propiedades curativas en las cicatrices.
%s de toxicidad muy baja por lo )ue puede emplearse en n$,os+ siempre )ue se respeten las
dosis recomendadas. .rata el insomnio y problemas digestivos+ a!eccione7 de hrgado+ bazo
y estmago+ as$ como para dolores en general. 8o debe emplearse en los primeros meses
del embarazo. %s ms e!ectiva en pe)ue,as dosis.
3ejorana: Aceite recon!ortante para el cuerpo y la mente. %s estimulante y combate
problemas menstruales. Usado en exceso puede producir somnolencia+ abotargamiento de los
sentidos y disminucin de las emociones+ por ello a veces se le considera como
antia!rodis$aco. 8o usar durante el embarazo.
3elaleuca altemi!olia o .ea .ree 5rbol del t-6: Potente germicida4 de e!ecto re!rescante+ con
mejores propiedades antivlricas4 e!icaz contra las bacterias y hongos. Act"a como un
gran estimulante del sistema inmunolgico4 !avorable para heridas+ pinchazos+ irritaciones
de la piel 5puede irritar las pieles muy sensibles6+ in!ecciones vaginales+ dolores artrlticos+
dolores musculares+ espasmo in!ecciones de las enclas+ "lceras bucales+ catarros+ res!riados+
dolores de garganta y otras a!ecciones respiratorias.
Precauciones: %n dosis abundantes puede irritar la piel.
3elisa: .iene un aroma ligeramente rejuvenecedor+ con propiedades antidepresivas y
antiespasmdicas. 9alma y relaja la tensin generando una: sensacin estimulante y
placentera. Puede ser un buen estimulante en casos de shoc; de tristeza. %!icaz repelente
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de insectos.
Precauoones: puede ltritar L a piel Y no debe emplearse durante el embarazo.
Menta: Aceite refrescante y v.gonzante que tambin acta como reconfortante. Efectivo para L a tos
y problemas digesbvos. No debe emplearse en eceso! pues irrita las mucosas y la piel.
No es conveniente emp"ear#o durante la lactancia dado que disminuye el flu$% de lec&e y
tampoco debe usarse si tiene tratamiento &omeop'tico.
Mirra: (tene propiedades curativas! antispticas y re$uvenecedoras. Es un buen epectorante y
antiinflamator#o. )uele usarse para unciones curativas y como ingrediente en dentlfricos y
productos de &igiene bucal.
Precauci"n: aunque es un aceite relativamente suave! se recomienda no usar durante el
embarazo.
Naran$a: (iene un aroma suave y delicioso. )edante. )e emplea como ambientador para obtener
una agradable sensaci"n de frescor. )u eceso puede ocasionar irritaciones cut'neas.
Neroll: )u aroma es equisito y profundo. *alma las emociones actuando como antidepresivo!
antisptico y afrodisiaco.
Precauci"n: es un aceite ligeramente sedante por lo que no debe emplearse cuando se
necesita estar alerta.
Niaouli o gomenol: Eficaz desinfectante y estimulante de bs te$idos! por lo que es de gran ayuda para
curar &eridas y quemaduras.
Nuez moscada: Es beneficiosa para el +azo! est,mago e intestino grueso. Es un aceite arom'tico y
reconfortante! de efectos muy estimulantes.
Precauci,n: Es un aceite muy fuerte y su uso en eceso produce trastornos mentales o
nerviosos! puede irritar la piel Y no debe usarse durante el embarazo. )u uso es siempre
ba$o la supervisi,n del aromaterapeuta eperto.
Pac&ull: Es un aceite almizclado! suave y sensual. conocido tambin como afrodisiaco. Es
estimulante. En pequet-as dosis puede actuar como sedante! pero en eceso puede actuar
de estimulante y causar prdida de apetito.
Palmarrosa: )e emp.ea para ba$ar fiebres y tratar enfermedades infecciosas. Es un aceite
vigorizante. con propiedades antispticas y antibacterianas. (ambin es un estimulante
g'strico. /ebe usarse en peque0as dosis. Puede irritar las pieles sensibles.
Palo de rosa: Ecelente ambientador e ideal para mezclar#1 con otros aromas en la elaboraci"n de
perfumes y productos para el cuidado de la piel.
Petitgrain: Es similar a las propiedades del Neroll! pero menos sedante y con una fragancia
menos refinada. Ecelente fi$ador para perfumes y mezclas empleadas en masa$es.
Pimienta negra: Estimula el apetito y ayuda a &acer la digesti"n. Es un aceite reconfortante y
tonificante! apropiado para dolores y contusiones. Estimula la circulaci"n y es de
gran ayuda para tratar las afecciones gastrointestinales. /esintoica! ayudando a eliminar
las flemas.
Precauciones: emplearse en proporciones muy ba$as para evitar irritaciones cut'neas. El
eceso puede da0ar los ri0ones.
2omero: Purifica el aire y evita infecciones. )u aceite es fortalecedor y vigorizante. muy apropiado
Para personas con ba$a presi,n sangulnea 3&ipotensos4. )e emplea para reforzar la
memoria. /ebido a sus propiedades estimulantes no debe emplearse en personas con
presi,n alta! ni las que sufren epilepsia.
No debe usarse durante el embarazo! ni con tratamiento &omeop'tico.
)alvia: )ignifica: 5yo salvo6 y es una planta sagrada. Es sumamente estimulante y se emplea en
en$uagues y cataplasmas. El empleo en eceso puede provocar convulsiones y ataques
epilpticos. )e recomienda emplearto ba$o la supervisi,n del eperto en aromas.
)'ndalo: *ura el acn. las picaduras venenosas y &emorragias etemas7 purifica la sangre y para
dar masa$es. El aroma suave a madera induce a la meditaci"n y es muy 8til para casos
de ansiedad y tensi"n nerviosa.
(agetes: Alivia la fiebre! cura resfriados y elimina flemas. )u aroma es afrutado con propiedades
fungicidas. Es un aceite fuerte que s,lo debe usarse ba$o supervisi,n. Puede producir
irritaciones cut'neas.
(omillo: Es un aceite muy fuerte y antisptico. +uen reforzante y vigorizante para cualquier tipo de
debilidad fisica o mental. Puede vaporizarse para combatir enfennedades infecciosas.
9#
Excelente desinfectante. Slo debe de usarse ba;o supervisin cualificada. Es mejor no
emplearlo para masajes o bao. ya que imta la piel y mucosas. ni durante embarazos o con
presin alta.
Ylang- Ylang Tiene un aroma muy suave y ext!". !onocido afrodisiaco# potente estimulante y
eufortzante. Tiene efecto sedante y regulador del sistema nervioso.
$recauciones% &o es conveniente emplearlo excesivamente concentrado# pues su abuso
puede provocar n'usea y dolores de cabeza. $uede irritar pieles muy sensibles.
(ecuerde )ue los aceites esenciales son sustancias muy concentradas y )ue deben ser
empleadas cuidadosamente. *ntes de decidirse a usarlos. es conveniente )ue considere las
contraindicaciones que pueden derivarse de su uso. *lgunos aceites pueden ser potencialmente
peligrosos cuando se emplea en determinadas condiciones# como durante el embarazo. "tras
pueden llegar a irritar la piel.
Todas las aplicaciones son exclusivamente extemas y tan slo pueden ingerirse bajo la
prescripcin de un aromaterapeuta cualificado. !omo los aceites esenciales son de alta
concentracin. no deben ut+lizarse puros ,a excepcin del aceite esencial de lavanda-# por tanto
deben diluirse.
!omo base .ay )ue emplear un aceite portador vegetal puro y sin refinar que son aceites
extra dos de semillas de alta calidad. El aceite portador debe .aber sido prensado en frlo y filtrado sin
la adicin de solventes# libre de aditivos sint/ticos e impurezas.
0acilitan la penetracin de los aceites esenciales en el cuerpo# son ricos en 'cidos grasos
naturales y pueden incluir vitaminas como la * y E que nutren y regeneran la piel ayudando a
mantenerta el'stica y sana. Tambi/n suelen contener potasio y magnesio# mientras que el de semilla
de ajonjoll es tambi/n una fuente de calcio.
&" debe emplearse aceites minerales# pues no penetran en la piel y pueden in.ibir la accin de
los aceites esenciales. .
$or ejemplo# a una botellita de vidrio color caf/ oscuro de 12 mi de aceite portador se le pueden
aadir .asta 32 gotas de uno o varios aceites esenciales# o 4 gotas para 5" mi del aceite portador.
$ara mayor aclaracin es necesario que sepa que 5 mi contiene 32 gotas de aceite esencial y 5
cuc.aradita ,de las empleadas para medir en la cocina- equivale a 1 mi ,522 gotas-.
6odo de empleo de los aceites esenciales que pueden rritar la piel
Tanto para masaje como para el bao# antes de dispersar los aceites esenciales .ay que diluirlos
en 52 mi de lec.e entera o de aceite de semillas ,pepitas de uva. aguacate# oliva# almendra# ajonjoll
conocido como s/samo# etc.-.
7sar las siguientes dosis para algunos aceites esenciales irritantes%
3 gotas% abeto# alba.aca# amaro8 5 gota% canela8 O gotas% clavo8 9 gotas% enebro
3 gotas% .inojo# jazmln# jengibre8 9 gotas% limn# melisa8 5 gota% menta
4 gotas% naranja8 3 gotas% nuez moscada8 9 gotas% palmarrosa%
3 gotas% pimienta negra# pomelo.
$ara otras aplicaciones ,baos parciales# baos de pies# etc.- diluya tan slo una gota de los
aceites mencionados.
Todo lo mencionado arriba es para cuando se usan los aromas por contacto f+sico# pero .ay otras
formas de empleo como son los dispersores ambientales que facilitan su in.alacin por medio de las
fosas nasales como entrada directa y estimulativa de las estructuras neurovegetativas
,.ipot'lamo# sistema mbico-# sede de las emociones y sistema defensivo del cuerpo.
*romatizadores ambientales y uso psicoterap/utico
:a dispersin del aroma de los aceites esenciales en el aire es una forma simple# pero eficaz# de
aprovec.ar las virtudes de la aromaterapia sola o combinada con otros sistemas de terapia y .ay
varias manera de conseguir que los aromas se dispersen por una .abitacin. Esta es una de las
formas de utilizar la aromaterapia en situacin cl+nica como ayuda de los problemas fisicos
emocionales y mentales. ;
%*lgunos v<porizadores pueden ser de cer'=;5ica o de terracota# de cristal# porcelana# de rejillas o
celdillas el/ctricas donde se coloca un algodn mpregnado del aceite elegido# o en un aparato donde
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se coloca un frasco con el aceite mezdado o puro conectado a la electriodad u otros. concebidos
especremente para evaporar los aceites esenciales.
lo que hay que hacer es Henaf el vaporizador con el agua. at\adrr 4 o 6 gotas de un aceite
esencral o una mezcla de varios. y encender la vela o enchufar la lamparilla. Al calentarse la
mezcla de agua y aceites se desprenden los vapores aromticos. invadiendo toda la habitacin.
sto crea un determinado ambiente en donde usted puede. aunado al de la aromaterapia. utilizar
cualquier otro sistema alternativo que posibilite el restablecimiento de usted mismo o de su paciente.
A tomar en cuenta
!ara seleccionar los aceites esenciales haga una lista de aquellos a emplear con la finalidad "o
finalidades# que se desee y aseg$rese de apuntar los nombres.
%i hay ms de tres aceites apropiados y no sabe cules elegir. tenga en cuenta& el estado
emocional del paciente. la hora del dla en que los piensa usar "estimulantes para la ma'ana(
rela)antes para la noche#. y muy especialmente( lo que el cliente o paciente piensa hacer despu*s.
+os aceites esenciales y la salud mental
!ara poder llevar a cabo con *,ito cualquier labor relacionada con la salud( sea preventiva o
curativa( es necesario tener en cuenta a la mente. +a curacin slo es efectiva cuando se realiza a
nivel psicosomtico y los aceites esenciales pueden influir notablemente en nuestros estados
mentales( as- como en la salud y vitalidad.
.uestro organismo produce determinadas hormonas que tienen una funcin equilibradora de
las situaciones emocionales y cuya secrecin puede llegar a estimularse mediante el uso de aceites
esenciales especlficos. +a somnolencia por e)emplo( puede combatirse con uno o una mezcla de
aceites estimulantes en forma de ambientador o ba'o.
/e la misma manera( uno de los me)ores m*todos para rela)arse y distenderse tras una
agotadora )amada de traba)o consiste en darse un ba'o con aceites esenciales sedantes "uno o la
mezcla de varios#.
+os aceites esenciales calmantes y rela)antes producen un efecto muy positivo sobre el sistema
nervioso y ayudan a eliminar las tensiones. s aconse)able decidirse por aquellos que pueden inducir
al sue'o( como es el caso de la manzanilla "siempre y cuando no tenga que hacer algo en donde
deba mantenerse alerta#.
Aceites calmantes y sedantes
la ansiedad puede manifestarse de formas diversas y tan similares al estr*s que puede
confundirse con *ste y para lograr controlarla es necesario crear un ambiente rela)ante ayudado por
un aceite esencial o una mezcla de varios( para calmar los nervios y ba)ar la presin sangulnea.
Aceites deseslresantes y rela)antes .
l estr*s es uno de los problemas ms importantes hoy en dla y puede definirse como 0cualquier
factor que afecte a la salud del cuerpo o que tenga un efecto adverso sobre su funcionamlento1.
sta definicin abarca todo tipo de heridas "fisicas o emocionales#( enfermedades y
preocupaciones. l estado de estr*s permanente produce un desequilibrio hormonal y puede estar
relacionado con una causa determinada y acabar por acarrear otros nuevos problemas.
.o hay me)or forma de combatir el estr*s( que calmar la mente a base de situarse en una
atmsfera tranquila y serena( au,iliado por determinados aceites esenciales.
!ara combatir el insomnio pueden colocarse en una almohada algunas gotas de uno de los
aceites esenciales recomendados de forma que produzcan un efecto sedante e inducir al sueno. l
amaro es un fuerte sedante( pero para los casos de insomnio nunca debe emplearse con alcohol
pues podria causar pesadilla.
Aceites estimulantes y vigorizantes
los tnicos pueden reconstituir un rgano o todo el organismo. stos son los ms adecuados
para reforzar el sistema inmunitario y son muy $tiles durante la convalecencia para restaurar el
equilibrio y para ayudar a recuperar la vitalidad.
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Hay varios aceites que producen simultneamente un efecto estimulante y vigorizante y es
importante que el aroma e~ido sea del agrado de la persona, por lo que la elec:ci6n variar mucho
segn sea el caso.
Por ejemplo, en la depresin hay que dar la misma importancia a los slntomas que a la causa, y
s6!" as# puede elegirse el aceite adecuado. $a depresin puede tener diversos orlgenes y
manifestarse de diferentes formas. % pesar de que hay distintos aceites esenciales que actan como
estimulantes generales, es mejor conocer el origen de la depresi6n antes de decidirse por uno u
otro. .
&i se va a tratar a una persona que suele estar somnolienta, no es conveniente emplear un
aceite con propiedades sedantes. Pero si puede ser apropiado en el caso de que la depresi6n se
manifieste en forma de inquietud y agitacin.
%ceites 'ue despejan la mente
(am)i*n e+isten varios aceites esenciales que pueden ayudar a despejar la mente a la vez que
estimulan la memoria. Por ejemplo, si usted tra)aja en una oficina puede serie prctico tener una
)otel,ta de romero o de al)ahaca- o guardarlo en la guantera del coche para inhalar ocasionalmente
cuando se realice un viaje largo y pesado.
.+isten datos acerca de que el empleo del amaro antes de ir a dormir puede ayudar a so/ar, y
que estos sue/os son especialmente dramticos y realistas.
Se sa)e que los sue/os lcidos constituyen un interesante estado mental en el que la persona
permanece completamente consciente durante el sueno pero sin despertarse. Se puede poner
so)re la almohada unas gotas para inhalarla o )ien utilizar un aromatizador am)iental que de)er ser
colocado unos 20 minutos antes de irse a la cama para dar tiempo a que el aroma se e+tienda por la
ha)itacin.. .
Para corregir otros procesos mentales, como por ejemplo, despejar la mente y estimular la
concentraci6n, puede emplearse en am)ientadores o en inhalaciones, aceites esenciales como la
al)ahaca o la menta.
.l romero y el jengi)re despejan la mente y ayudan a potenciar la memoria. .l clavo es otro de
los aceites que ayudan a la memoria. .l incienso posee un aroma capaz de impregnar toda la
ha)itacin y desde hace muchlsimos anos es empleado para la meditacin.
% continuaci6n encontrar una lista de aceites esenciales para diversos trastomos:
$ista de aceites esenciales relacionados con estados mentales
$o siguiente es para utilizarse en forma de am)ientador o en inhalaciones cuando se utiliza en la
cHnica psicolgica, a menos que el profesional tam)i*n sea un e+perto en masoterapia 0masajista1.
2epresin:
3 4elancolla: %l)ahaca y 5azmln, am)os empleados en peque/as dosis
3 $etargo: .ucalipto y 6omero pueden emplearse en dosis normales. .l .ne)ro, Palmarrosa, 4enta
y 7aranja en dosis peque/as,
3 8nquietud: 9ergamota :;:, 4anzanilla, lavanda, 4ejorana, 7eroll, 6osa, &ndalo, <lang3<lang
en dosis normales. %maro y 5azmln, dosis peque/as.
3 8nercia: ;anela y 5engi)re en dosis peque/as.
%nsiedad:
3 7erviosismo: ;ipr*s, $avanda, 7eroli, &ndalo, en dosis peque/as
3 Presin sanguinea alta: 4anzanilla, $avanda, 7erol=, 4ejorana, 6osa, <lang3<lang, en dosis
normales.
3 8rrita)ilidad: 9ergamota :;:, 4anzanilla, $avanda, 4ejorana, 7eroll, 6osa, &ndalo, e
<lang3 <lang en dosis normales. %maro y jazmln en dosis peque/as.
3 (ensin: 9enjui, ;edro, >eranio, $avanda, Petitgrain, <lang3<lang en dosis normales.
4elisa en dosis peque/as.
.str*s:
3 (ensi6n nerviosa: 9ergamota :;:, 9enjul, 4anzanilla, $avanda, 4ejorana, 7eroli, &ndalo, en
dosis normales.
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