Atrevete

TE ATREVEZ A SER FELIZ?
ESTEPHANY GONZALEZ

1

TE ATREVEZ A SER FELIZ? ESTEPHANY GONZALEZ

2
Presentacin
Elijo que este libro cambie tu vida, ayudndote a atraer
todo aquello que deseas, todo aquello que eh aprendido
en este largo camino, deseo compartirlo contigo, se que
no has llegado a este libro por casualidad, tu lo atrajiste
porque deseas tener cambios positivos en tu vida, te dar
las herramientas para lograrlo, pero estas dispuesto (a) a
seguirlas y empezar a ser feliz? Eso depende de ti, por
favor tomate muy en serio mis sugerencias, te prometo
que no te arrepentirs.
Quiero que me conozcas, estudie comercio internacional y
aduanas pero por circunstancias de la vida me apasione
con el desarrollo y crecimiento personal, necesitaba
desesperadamente saber como poda ser feliz, en algn
momento me encontraba deprimida, derrotada, muy
lastimada por las circunstancias de mi alrededor y tambin
frustrada as que enfoque toda mi energa en lograr
encontrar el camino hacia la felicidad, devore mas de 40
libros, compre todos los cursos posibles, vi cada pelcula y
documental que me acercara a mi objetivo y hoy te
resumo todo mi conocimiento en estas sencillas
herramientas para lograr ser feliz y obtener todo aquello
que deseas, te muestro algunas experiencias personales y
tambin de otras personas, esperando te sirvan en este
camino hacia tu felicidad.


3
INDICE GENERAL
1. Introduccin
2. Que estas atrayendo?
3. Entremos al mundo positivo
4. Cambiando tu lenguaje
5. A la basura lo que no sirve
6. Perdonar para avanzar
7. Todo lo que tenemos es amor
8. No son problemas son retos
9. GRACIAS!... la palabra que irradia abundancia
10. Liberando el estrs
11. Te regalo este capitulo
12. Haciendo las paces con mi nio [a] interior
13. Pongamos en STAND BY a nuestra mente
14. Si lo vez, lo crees
15. EL dinero mi fiel amigo
16. En comunin con mi YO SUPERIOR

4
17. Es tiempo de relajarnos
18. Afirmaciones positivas
19. Conclusin


5
AGRADECIMIENTOS
En este camino el universo me ha brindando personas que
me han ayudado a crecer, a caminar sobre los retos que
me he puesto yo misma y el universo para lograr todo
aquello que deseo experimentar. Gracias a mi familia por
parte de mi madre (abuelos tas, tos y primos) por todo el
apoyo que siempre me han brindado, su cario, su
fortaleza, me hace una mejor persona, gracias a mi madre
por mostrarme que no importa lo difcil que parezca la
vida siempre es mejor darle una buena cara y eso te brinda
excelentes resultados, gracias madre por ensearme que
rendirse no es la mejor opcin, a mi esposo por
impulsarme a realizar este libro y por apoyarme en mis
locuras, a mi hermosa hija que fue una luz en los
momentos de obscuridad y hoy es mi milagro favorito, a
mi hermano porque aun estamos aprendiendo juntos a
vivir una nueva vida, a mi padre por darme tanta sabidura
y regalarme el reto mas grande: aprender a vivir sin el,
fuiste mi mejor amigo, a mi amiga Zahira Torres por leer
este libro y darme nimos para compartirlo y por
permitirme ayudarla y as poderme ayudar a mi misma.
Son muchas las personas que se han cruzado en mi camino
brindndome una enseanza para poder crecer, incluso
aquellas que me lastimaron, gracias a todos, por ustedes
hoy soy lo que soy y principalmente gracias a Dios, ya que
siempre que pido su gua me la brinda por medio de una
persona, un libro, una pelcula, etc. Me ha dado tantas

6
manifestaciones divinas y herramientas, que hoy le
agradezco por permitirme ser una herramienta para
alguien mas que necesita un respiro y una nueva forma de
vivir.


7

1. INTRODUCCION
Nos han enseado que la vida es una lucha constante, que
debemos de ser guerreros listos para la batalla, incluso el
levantarnos de la cama nos parece una lucha pero que
pasara si cambiramos de perspectiva y pensramos que
la vida es una fiesta diaria, es decir que hoy te levantaras y
te arreglaras para ir a una fiesta o reunin la cual te
entusiasma, imagino que buscaras un atuendo el cual te
hiciera sentir guapo o guapa, quiz pondras msica para
alegrarte y tal vez bailars un poco frente al espejo, te
peinaras de manera especial y porque tanto alboroto?
Ms bien pregntate PORQUE NO?, la vida es ms all del
pasado o del futuro, la vida es HOY, nosotros hacemos la
diferencia da a da.
Ser feliz no es cuestin de suerte, es cuestin de
ELECCION. Recurdalo siempre.
Te invito a hacer un ejercicio muy simple y sencillo que te
puede cambiar la vida.
Levntate y mrate al espejo y di: ME AMO Y ME APRUEBO
TAL COMO SOY, MERESCO SER FELIZ, hazlo durante 30 das
y ser inevitable que veas cambios en tu vida, por muy
pequeos que sean agradece por ellos, esta accin cambio

8
mi vida y me permito obtener el mayor deseo de mi
corazn SER MADRE.
A mis 24 aos me senta terriblemente frustrada al no
lograr embarazarme, mil veces me pregunte que estaba
mal en m, en mi frustracin me adentre a buscar algo que
me ayudara a mi crecimiento personal, ya que aparte de
no lograr embarazarme estaba pasando los momentos
ms duros en mi vida personal, la enfermedad de mi
padre, el se encontraba en una severa depresin motivo
por el cual deseaba darle la noticia de ser abuelo, quera
animarlo pero esa era una presin ms que me impeda
lograr mi deseo, busque y como dicen el que busca
encuentra y en los libros de Louise Hay encontr que el
hablarte al espejo y mirndote a los ojos con amor y
perdn es una clave esencial para atraer todo aquello que
deseas porque tu subconsciente comprende que lo
mereces. Lo practique todos los das y tambin libere mi
deseo, ya no me presione mas, disfrute de el ejercicio
viendo todos los das manifestaciones positivas en mi vida,
pero el ejercicio de mirarme al espejo y decirme: meresco
ser feliz brindo frutos y para el da 10 aproximadamente
logre mi mayor manifestacin, el da del cumpleaos de mi
esposo me hice la prueba de embarazo y sali POSITIVA,
no lo poda creer, me emocione muchsimo.
PERO COMO ALGO TAN SENCILLO LOGRO QUE PUDIERA
OBTENER LO MAS VALIOSO DE MI VIDA?

9
Creo que nos ensearon que lo ms complejo es lo que
ms rinde frutos, pero yo pienso que la FE y
PERSEVERANCIA (por muy sencillo que sea la accin) rinde
mayores frutos.
Por ello en este libro elijo que caminemos juntos por la va
ms sencilla y divertida hacia la paz interior y la felicidad,
me encantara mostrarte mis experiencias y mtodos que
han servido para recordar que t y yo ya tenemos todo lo
que queremos pero lo olvidamos por el ruido exterior que
nos ha inundado da a da, elijo mostrarte que puedes
tenerlo TODO sin restricciones, elijo mostrarte que soy una
persona con defectos y virtudes dispuestas a trabajar
todos los das para que encontremos nuestro equilibrio, mi
libro tal vez no cambie al mundo pero me encantara
cambiar TU MUNDO.
Escribamos nuestra propia historia, atrevmonos a realizar
nuestros sueos, acallemos el exterior y permitamos
escuchar nuestro interior.
ATREVAMONOS JUNTOS A CONSTRUIR NUESTRA
FELICIDAD Y CONTAGIEMOS A LOS DEMAS.
TE ATREVEZ? ESTAS LISTO (A)?
La felicidad no es una meta, es un estilo de vida Paul
Huffman


10
2. QUE ESTAS ATRAYENDO?
todo lo que ocurre en tu vida es gracias a ti
Como es tu vida hoy? Como la describiras? Positiva o
negativa? Quiz regular? Cualquier calificacin que le
hayas otorgado quiero sepas que tu vida es as porque tu
lo has decidi consciente o inconscientemente. YA SE LO
QUE ESTAS PENSANDO - pero como es mi culpa que mi
vida este tan mal? Como soy culpable de todo lo que me
ha pasado? Quiz pienses que el culpable es tu padre, tu
madre, tu hermano, tus compaeros, tu ex pareja. . .
puedes escribir mil culpables pero tienes que entender
que no ah culpables, ms bien responsables y el
responsable de todo lo sucedido y lo que suceder en tu
vida eres t y entre mas rpido lo reconozcas ms rpido
avanzaremos.
Tambin tienes que entender que todo lo que ha pasado
es para beneficio tuyo, lo bueno, lo malo y lo que aun no
superas, todo ha pasado con un propsito, hacerte una
mejor persona de ti depende, tmalo o djalo pero sigues
culpando a los dems no avanzaras.
Cuando piensas que la culpa es de otro sufrirs mucho
Permteme explicrtelo y as puedas procesarlo TODO LO
QUE PASA EN TU VIDA ES OBRA TUYA lo que tienes hoy y
tus recuerdos buenos o malos son gracias a ti, no me

11
malinterpretes, DIOS, EL UNIVERSO, TU YO SUPERIOR o
como elijas llamarle te ha dado todas las herramientas
para escribir tu historia, lo difcil es asimilarlo pero as est
sucediendo, te lo explicare ms simple. El creador nos dio
una pluma y hoja para crear nuestra vida como dice el
autor de conversaciones con Dios Neal D. Walsch
somos co-creadores con Dios y tal vez tu siguiente
pregunta sea CON QUE FIN?, con el propsito de
experimentar, experimenta ilimitadamente. La siguiente
pregunta que te debes hacer es QUE ELIJES
EXPERIMENTAR? Una vida abundante?, plena?
Feliz?. Si ya se lo que ests pensando todo suena muy
bonito pero no suena real, tu mente empieza a poner los
obstculos y limitaciones y no es tu culpa, es que as nos
han enseado pero hoy podemos empezar a hacer el
cambio.
Analicemos ms la situacin de porque digo que tu atraes
todo lo que pasa en tu vida.
Te ha pasado que piensas en comprar un carro, tienes
pensado un modelo especifico y lo empiezas a ver en
todas partes, t piensas es el destino, yo pienso es lo que
estas atrayendo, ya que puedes obtener todo lo que
deseas, te lo repetir el nico que pone los limites eres t.
Ahora podemos verlo desde otra perspectiva, si en las
noticias vez: LA ECONOMIA ESTA CAYENDO, TODO ESTA
MUY CARO, TENEMOS QUE ANDAR CON CUIDADO

12
PORQUE TODO ESTA PELIGROSO, LAS ESTADISTICAS DICEN
QUE AH MUCHO DESEMPLEO EN EL MUNDO. T te lo
crees tan rpido que tu da ser econmicamente
apretado, todo lo veras caro, andars paranoico y si andas
buscando trabajo NO LO ENCONTRARAS y no dudo que
veas uno que otro acto violento y pensaras que las noticias
decan la verdad y las empezaras a verlas todos los das, ya
que tenan razn.
Siempre eh dicho que creemos ms rpido las cosas malas
que las buenas, crees ms un: NO PUEDES!, que un: TU
PUEDES!, creemos mas en un: ES TAN DIFICIL ENCONTRAR
TRABAJO que un: CADA VEZ AH MAS OPORTUNIDADES DE
TRABAJO o que tal un: NO MERECES SER FELIZ a un:
MERECES SER FELIZ. . . notas la diferencia? Si mi libro
contara paso a paso como llegar a la infelicidad lo creeras
sin duda, creeras que tienes todas las herramientas y
hasta pensaras las tengo a la mano as que ser fcil, LO
LOGRARE!, pero como se trata de llegar a tu felicidad, tu
EGO (que es el que no le encanta la idea de verte feliz
porque piensa que asi ya no lo necesitaras mas) ya te est
poniendo trabas, dudas y desanimo dicindote -> OTRO
LIBRO DE AUTOAYUDA para que pierdes tu tiempo. . . ME
EQUIVOCO?, pero no lucharemos contra el Ego
simplemente dmosle unas vacaciones permanentes.


13
3. Entremos al mundo positivo
Como puedo cambiar lo que estoy atrayendo?
En mi bsqueda por mi crecimiento personal me encontr
con un libro maravilloso de LOUISE HAY (totalmente
recomiendo sus libros si estas comprometido con lograr tu
perfecto equilibrio) en uno de sus libros explicaba que
todo lo que tenemos es por viejos patrones por viejas
creencias y la manera de reemplazarlas es con
AFIRMACIONES POSITIVAS el simple hecho de decirlo me
hace sentir positiva en mi experiencia me han servido
muchsimo!, me han ayudado a quitar por ejemplo un
dolor de muela de juicio, ya que cuando estaba
embarazada me sali mi primera muela de juicio, fui al
dentista y me regreso a casa sin poderme hacer nada
debido al embarazo, tenia 4 das sin dormir, me senta
cansada, frustrada, tome el libro de LOUISE HAY Sana tu
cuerpo y utilice la afirmacin para la muela del juicio,
increblemente el dolor se fue. Tambin me ayuda a
tranquilizarme la afirmacin: TODO ESTA BIEN EN MI
MUNDO, en el nacimiento de mi hija pens todo el
tiempo TODO ESTA BIEN EN MI MUNDO, respiraba y
exhalaba y la repeta, eso me relajo tanto que casi me
quede dormida durante la cesrea [pensaras mujer
estabas sedada] pero en realidad me senta en paz y
tranquila pensando que todo estara bien. Las

14
afirmaciones positivas son pieza clave para atraer aquello
que deseamos.
HAGAMOS UN EJERCICIO- Escribe en una hoja en el lado
izquierdo todo aquello que NO quieres en tu vida y en el
derecho lo cambiamos a positivo.
Ejemplo:
NO QUIERO TENER MIEDO YO SOY VALIENTE
NO QUIERO SER POBRE YO SOY PROSPERO
NO QUIERO ESTAR SOLO SIEMPRE TENGO COMPAIA
NO QUIERO ESTAR DESEMPLEADO YO ENCUENTRO UN
TRABAJO QUE DISFRUTO Y ES BIEN PAGADO
NO QUIERO UNA FAMILIA DESINTEGRADA MI FAMILIA ES
AMOROSA, COMUNICATIVA Y LLENA DE PAZ
NO QUIERO ESTAR ENFERMO CADA DIA SOY MAS
SALUDABLE
NO QUIERO ESTAR SOLTERO (A) - YO ENCUENTRO A MI
PAREJA IDEAL
Reptelos diariamente al levantarte y antes de dormir, una
clave esencial para lograr cambiar pautas y obtener tus
deseos es la REPETICION.

15
Yo eh obtenido maravillosos resultados gracias a la
repeticin de las afirmaciones positivas.
Lo que acabamos de hacer es un ejercicio buensimo, ya
que comentan que es muy bueno apuntar tus deseos y asi
se manifiestan ms rpido PORQUE? porque nuestra
mente siempre est cambiando de deseos o quiz sea el
Ego que nunca est satisfecho, pero al apuntar nuestros
deseos estamos FOCALIZANDO y atrayendo eso que
deseamos ver manifestado.
Yo recuerdo que cuando estaba en la secundaria estaba en
mi cuarto viendo una revista (aun no saba estos tips que
te comento, pero es muy cierto que todo lo sabemos, solo
tenemos que recordarlo) y prueba de ello es que se me
ocurri tomar unas tijeras y recortar todo aquello que me
gustaba de la revista, recuerdo que haba zapatos, ropa,
lentes, accesorios etc. y tambin se me ocurri escribir
como me gustara fuera mi novio (el cual no tenia en ese
momento) lo guarde todo en un bote transparente y de
vez en cuando lo abra y vea todo aquello que haba
guardado, paso un tiempo y me di cuenta que varias de las
cosas que haba recortado estaban ya en mi guardarropa y
ms adelante tuve el novio tal como lo describ, no volv a
hacer algo as hasta ahora, pero es increble cmo
sucedieron las cosas, no le preste mucha atencin para ver
que era algo que poda hacer toda mi vida y aparte fue una
accin divertida. Despus hablaremos de este ejercicio

16
pero no quera olvidar comentar esta maravillosa
experiencia la cual hice escuchando a mi interior sin
cuestionarlo, sin preguntarme si las obtendra o como las
obtendra? tampoco cuestione si era una accin tonta,
solo lo hice por diversin y sirvi. Creo que el EGO no se
sinti amenazado porque pens que era algo sin
significado, pero esa accin tuvo sus frutos.
De la misma manera me encantara empezaras a aplicar
las afirmaciones positivas como algo divertido sin ponerle
tiempo ni lmites. Que puedes perder?
Divirtete pegndolas en tu cuarto, en tu espejo, en tu
armario, donde mejor te parezca.

RECUERDA decrtelas frente al espejo tiene su magia
especial. HAZLO !!!

17

Yo tengo las mas pegadas en donde guardo mis cosas
personales y en mi celular, cada vez que tengo
oportunidad leo mi lista de deseos y afirmaciones.
No lo hagas como algo tedioso y montono, deja que sea
algo divertido.
Tengo muchas manifestaciones realizadas y una de ellas es
justo la que estoy viviendo ahora, en mi lista tengo la
siguiente afirmacin: ATRAIGO VIAJES Y PASEOS ,
empec este libro sentada en la cama de un lindo hotel en
Aguascalientes, Mxico pagado por la compaa en donde
mi esposo trabaja, era nuestro segundo viaje y tuvimos la
oportunidad de conocer ese maravilloso lugar, ahora me
encuentro en Estados Unidos en otro hotel en donde nos
toco estar 2 meses y medio y hemos tenido la oportunidad
de viajar a Detroit, Nashville, Atlanta, visitando museos,
restaurantes y conociendo las ciudades. Sin pensarlo como
sucedera, ni cuando sucedera, eh obtenido viajes y
paseos como dice mi afirmacin.
En mi lista tambin declaro cosas positivas para las
personas que amo por ejemplo menciono: ATRAIGO UN
TRABAJO PARA MI ESPOSO RELAJADO, QUE DISFRUTE Y

18
DONDE LE PAGUEN EL DOBLE DE SU SUELDO ACTUAL y
una importante compaa contrato a mi esposo, la cual
nos ha permitido viajar, su trabajo le permite llevarnos con
l y as pasar ms tiempo juntos, ya que en su trabajo
pasado lo absorban mucho y siempre estaba estresado y
este trabajo lo disfruta y se siente orgulloso de trabajar
para su compaa y eso me tiene muy contenta, lo veo
feliz.
Tambin declaro cosas positivas para mi hermano y mi
madre ya que despus de que falleci mi padre, nuestro
mundo dio un giro de 360 grados pero eh empezado a ver
frutos, mi hermano hoy est trabajando por primera vez y
est muy contento hacindolo y mi madre va encontrando
su camino y a pesar de que perdi a su pareja de tantos
aos y sufri por muchas cosas debido a esto, lo ha
tomado todo de una manera serena y llena de paz y amor.
Tanto me ha ayudado a cambiar la perspectiva y darme
cuenta que soy duea de mi destino, que la muerte de mi
padre la hemos tomado de forma distinta, no quiero hacer
una biografa, ni cronologa de la muerte de mi padre, que
ha sido lo mas difcil que me ha tocado vivir, pero puedo
contarte lo siguiente para que comprendas algunas cosas:
Mi familia y yo siempre hemos sido muy unidos, mi papa
siempre fue mi mejor amigo, nunca hubiera imaginado
una vida sin l, pero en algn momento el empez a
cambiar, empezamos a verlo negativo, triste, distante,

19
enojado, frustrado, le detectaron depresin y en mi
desesperacin busque cada libro que me diera la cura para
su problema, la gente me deca que si le daba un nieto se
alegrara (por ello mi desesperacin de quedar
embarazada) ayune por 3 das pidindole a Dios un
milagro, me di cuenta que ese no era el camino pero ese
camino me hizo llegar a este camino, aprend que yo no
poda ayudarlo, solo l poda ayudarse, aprend tanto en
ese recorrido, en vez de salvarlo a l me estaba salvando a
m misma, pero ese ao fue muy desgastante al ver cmo
alguien que amas tanto va perdiendo sus ganas de vivir y
se va apagando, te lastima da a da, te consume, sientes
una frustracin inmensa. Recuerdo una ocasin dicindole
a mi padre: Papa estoy ayunando y rezando para que tu
puedas recuperar tu salud y el volteo mi miro fijamente y
me contesto molesto: Hija te estas metiendo con mi vida,
no lo hagas, sal de su habitacin destrozada, me estaba
diciendo que el no tenia ganas de vivir y no poda hacer yo
nada al respecto. Todos los das sueo con el de una
manera normal como si siguiera en mi vida pero ahora veo
paz en el. Alguna vez me volvi a cuestionar porque se
fue?, Pude haber hecho algo mas para retenerlo, para
darle vida? Y esas 2 noches seguidas me volvi a contestar
de manera distinta que haba sido su decisin el haber
partido. Siempre que tengas alguna pregunta en tu
corazn, esta te ser contestada, te lo aseguro.

20
Pero dentro de lo malo, exista algo bueno, encontr
muchas herramientas para salir adelante. Por situaciones
de la vida, mi familia y yo no pudimos estar en su velorio y
aunque eso lo pude ver como algo negativo (y en
ocasiones me lo reproche) tambin agradezco por ello,
porque l no verlo en un atad me permiti recordarlo y
llevarlo en el corazn de una manera distinta, tambin
hubiera sido muy duro, doloroso, por la situacin que
estbamos viviendo, ya que la enfermedad de mi papa nos
movi el mundo a todos incluyendo a su familia que se
comport de una manera llena de dolor y miedo y nos
alej, nos lastimo y no nos permiti estar con el , se
gener mucho estrs, juicios, muchos sentimientos
negativos, debido a la frustracin y tristeza que provocaba
verlo apagarse y no poder hacer nada y yo en ese
momento me encontraba embarazada y con una amenaza
de aborto, por eso siempre eh pensado que TODO PASA
POR ALGO. Hoy mi mama, mi hermano y yo lo sentimos
aqu con nosotros en todo momento platicamos con l, lo
hacemos parte de nuestra vida y aunque lo extraamos
eso nos permite avanzar. Mi papa me enseo a no
satisfacer a los dems, a ser tal cual como soy sin ofender
ni faltarle el respeto a los dems, el era un ser de paz que
le gustaba ayudar a los dems pero tomo un rumbo
equivocado en algn momento y se crey las falsas
ilusiones pensando que sus problemas no tenan arreglo,
crey que el mundo estaba en su contra y que no estaba

21
en sus manos cambiarlo. Me hubiera gustado que hubiera
permitido a su mente ver su mundo desde otra
perspectiva, l viva en su falsa ilusin a la cual le crey y
por su depresin dejo de comer y el Dr. le dijo que si
segua sin poner de su parte y sin comer ms adelante
tendra cncer de colon y fue as como muri. El crey lo
malo y no crey en todas las personas que todos los das
declarbamos lo saludable que estara si l se lo permita,
los maravillosos cambios que estaban por venir, todos le
decamos que haramos lo necesario para mejorar su vida
pero l no lo crey, quiz estaba muy cansado y pens que
eso seria lo mejor para el. Pero incluso en su enfermedad
experimento muchas bendiciones, viajo para ver a varios
doctores, visito a familiares que tenia mucho sin ver,
convivio con toda la familia, comi todo lo que el peda [ya
que nos esforzbamos por darle todo aquello que le
generara apetito] y al final falleci en la casa de su madre
a la cual el tanto amaba.
NO LO JUZGO!, el crea que eso era lo mejor, el crea que
as l tendra paz y quiz nosotros tambin, el crea que
esto unira a su familia, as que respeto con amor su
decisin y aunque no conoci en este mundo a su nieta
estoy segura que cada vez que mi bebe sonre sola o
balbucea como si estuviera platicando es porque ve a mi
papa.

22
Recuerdo que cuando la gente me daba el psame yo
sonrea y les agradeca, estoy segura que pensaban que
estaba loca, otros llamaban, lloraban y yo los consolaba y
algunas mas insistan en que tena que despedirme de l,
llorar y hacer lo que alguien normal hara, pero mi papa
siempre me deca: PORQUE NO ERES UNA NIA
NORMAL y yo le contestaba: PORQUE TU ME
ENSEASTE A SER ASI. Lo que quiero mostrarte con
esto es que depende desde que perspectiva veas la
situacin es como vivirs tu vida, yo me pude dejar llevar
por la sociedad y sus juicios y sentirme culpable por no
vivir un luto normal, pero aprend que yo soy duea de mi
vida y si vivirla de esta manera me hace feliz, as lo hare sin
daar a terceros, permitindome ser feliz sin sentirme
culpable.
Extrao todos los das a mi padre, era mi consejero, mi
amigo, tantas veces me eh sorprendido hablando con el
cmo cuando tenamos nuestras interminables platicas,
pero estoy muy consiente que llorarle, encerrarme o parar
mi vida no lo har regresar y de la misma manera se lo he
hecho saber a mi madre y hermano y todos los das
declaro amor, paz, plenitud y prosperidad en sus vidas
porque merecen ser felices.
Una parte importante en todo esto es que para entrar en
el mundo positivo tenemos que liberarnos de juicios y
culpas, aqu no hay culpables ah responsables y el

23
responsable de lo que pase en tu vida eres Tu, recurdalo!,
pero no te sientas mal CAMBIA LO QUE NO TE GUSTA,
empezando en tu mente y los juicios djalos a un lado, no
juzgues, no deja nada bueno y aquellos que te juzgan
PERDONALOS!, no tomes nada personal, muchas veces te
juzgan por sus limitaciones, otras veces porque lo que les
molesta de ti es lo que les molesta de ellos mismos y
muchas otras porque ellos desearan hacer o tener lo que
t tienes, cualquiera que sea la respuesta es PROBLEMA
DE ELLOS NO TUYO, tu solo perdnalos, envales amor
para que en algn momento de su vida se permitan ser
felices.
Siempre digo que la tristeza o la infelicidad es un lujo que
no me puedo dar. PORQUE? Como puedo darme el lujo
de quedarme tirada en la cama, perder mi tiempo
culpndome, deprimindome, pasando la misma pelcula
mental una y otra vez sin poder cambiar NADA, es tiempo
perdido difcil de recuperar.
Una autora dio un consejo poderoso: si estas pensando en
el pasado o en el futuro di en voz alta: ESTOY DE REGRESO!
[salo].
Me doy permiso de llorar, a veces de enojarme otras de
sacar mi frustracin cuando lo necesito ya que en
ocasiones es muy necesario, reconozco que estoy mal,
pero existe una delgada lnea entre permitrmelo unos

24
momentos y sacarlo a quedarme en ese lapso mucho
tiempo.
Existen mucha formas de desahogarte, elije o inventa la
que ms te agrade sin lastimarte a ti o a alguien ms.
Podras:
- Golpear una almohada
- Escuchar alguna cancin que te permita desquitar
tu enojo o haz un playlist que te cambie el nimo.
- Grita tapndote con tu almohada
- Escribe una carta expresando tus sentimientos,
lela en voz alta para ti y despus ROMPELA! [esta
sirve mucho]
- Gritar dentro de tu carro con las ventanas arriba
En fin encuentra la que ms te ayude pero recuerda sin
lastimarte o lastimar a alguien ms.
Por favor en esos momentos no hables, escribas o hagas
algo en contra de quien te lastimo o contribuyo en tu
situacin, espera a que te tranquilices.
Hablando de situaciones que nos desagradan y para no
tener limitaciones dentro del mundo positivo es
importante tomar en cuenta que muchas veces nosotros

25
estamos en nuestro mejor animo y viene alguien y nos
hace un comentario que nos lastima o irrita y sentimos
que todo avance ha retrocedido por esa persona, pero
estamos equivocados si pensamos as, ya que le estaras
dando poder sobre tu vida a los dems y as ser muy
difcil lograr ser feliz.
Yo lo vivo a diario con la persona con la que ms convivo,
mi esposo. l me ha visto pasar por muchas facetas de mi
vida y tengo que agradecerle que me apoye en cada una
de ellas, pero como yo busco mi crecimiento personal en
ocasiones espero lo mismo de l y suelo juzgarlo o quiero
moldearlo a mis expectativas y eso no es correcto tengo
que respetarlo y amarlo, tengo que enfocarme en sus
virtudes y no en lo que yo veo como defectos y estoy
aprendiendo eso, estoy aprendiendo a no esperar mucho
de los dems porque eso siempre hace decepcionarme y
obstaculiza mi progreso. Enfcate en lo positivo en lo que
la gente de tu alrededor ha hecho por ti y agradece por
ello. Elijo ser lo mejor que pueda ser para mi familia y
poderles brindar lo mejor de m, sin pasar sobre mi misma,
sin juzgarme, elijo que todo fluya con amor y paz, trabajo
todos los das en ello.
Qu hacer cuando alguien nos lastima o hace un
comentario que nos baja nuestra buena vibra? NO LO
RECIBAS! De nuevo te digo NO LO TOMES PERSONAL!
Incluso cuando t mismo (a) te auto saboteas y tengas esa

26
lucha interna con pensamientos negativos como: ES
IMPOSIBLE, NADIE HA PODIDO HACER LO QUE QUIERES
HACER! -> no mereces ser feliz! HOY PASARA ALGO
MALO!, LA VIDA ES DIFICIL! ETC.
Respndete lo siguiente:
GRACIAS POR COMPARTIR PERO NO LO RECIBO
Y dejas ir ese pensamiento con amor
Por qu es tan importante dejarlo ir con amor?
PORQUE TODO LO QUE RESISTE, PERSISTE
Combate tus pensamientos con un sentimiento de amor
No queremos que los malos pensamiento se resistan a
irse, simplemente elegimos dejarlos libres para que ya no
estn ms en nuestra mente, haz una accin pacfica.
Antes de terminar este captulo me gustara enfatizar
algunos puntos importantes de las afirmaciones, como
realizarlos y que debemos evitar al mencionarlos.
1. Trata siempre de decir: YO SOY!, ya que estamos
hablando en presente por ejemplo
YO SOY PROSPERO, YO SOY SALUDABLE, YO SOY
VALIENTE, ETC NO AH LIMITES, DI YO SOY (LO QUE
DESEES SER)

27
Porque es importante decirlo en presente? Porque si
decimos YO SERE, estamos afirmando que algn da ser,
pero no sabemos hasta cuando sers prospero, saludable,
valiente, es importante afirmar en presente.
Ten cuidado con lo que deseas y con lo que afirmas, piensa
bien que es lo que quieres para tu vida. FOCALIZA!
Si la afirmacin que ests haciendo entra en conflicto en tu
interior, es decir no te la crees, tenemos que cambiar eso
Cmo? Buscando alguna afirmacin que te haga sentir
cmodo.
Suele suceder que al decir: YO SOY PROSPERO o HOY SOY
PROSPERO, tu mente o tu ego te dice: MENTIRA! Hoy solo
traes $50.00 pesos en la cartera, no tienes carro, tu sueldo
es bajo, tu mente te da mil razones para contradecir tu
pensamiento positivo y por consecuencia tu vibra baja, te
auto saboteas y pones una barrera para no atraer eso que
deseas.
Entonces si tu fe es escaza busquemos una afirmacin que
te haga sentir cmodo y te permita crecer tu fe, podras
decir: CADA DIA SOY MAS PROSPERO, CADA DIA
INCREMENTA MI CUENTA DE BANCO O CADA SEMANA
ATRAIGO MAS Y MAS CLIENTES A MI NEGOCIO, CADA DIA
INCREMENTAN MIS VENTAS, . . . escribe aquella que te
haga sentir entusiasmado (a) de ver resultados.

28
Otra palabra importante sera YO ELIJO o YO DECIDO,
porque recuerda t vas creando tu vida podra ser YO
ELIJO SER FELIZ, YO DECIDO SER PROSPERA, YO ELIJO UN
CARRO NUEVO QUE LLENE TODAS MIS ESPECTATIVAS Y
ESTE A UN BUEN PRECIO, YO ELIJO ENCONTRAR UNA CASA
QUE LLENE TODAS MIS ESPECTATIVAS, YO DECIDO SER
PLENO Y LLENO DE PAZ, no te limites, elije o decide lo que
quieras.
Otra palabra ms podra ser YO ATRAIGO por ejemplo, YO
ATRAIGO CLIENTES PARA MI NEGOCIO, YO ATRAIGO A MI
PAREJA IDEAL, YO ATRAIGO VIAJES, YO ATRAIGO UNA VIDA
ABUNDANTE, no ah limites, los limites los pones t,
puedes empezar con cosas pequeas, sern ms fcil de
manifestarse, ya que no las veras como imposible, por
ejemplo: elijo disfrutar de una buena comida, elijo tener
un excelente fin de semana, cualquier cosa que se te
ocurra la cual no creas que es difcil de manifestar, y as
podrs ir incrementando tus deseos, recuerda ser
cuidadoso (a) con lo que dices o pides, pon atencin en
como lo pides, y si pides algo pdelo bien, completo!.
Si pides un carro menciona exactamente como lo deseas,
ya que podrs decir elijo un carro para moverme y te
llegara un carro, pero te puede llegar un carro que no
funcione muy bien, quiz uno viejo, o un carro que no te
guste, simplemente te mover a los lugares que
necesitas Por qu?, tenias que ser especifico.

29
Lo que no debes poner es precisamente la palabra NO o
afirmaciones negativas por ejemplo.
No quiero ser pobre, No quiero problemas, No quiero
deudas, No quiero sentirme mal. Porque tu mente procesa
la palabra POBRE, tu mente no procesa la palabra NO, se le
graba ms lo negativo como POBRE, DEUDAS, MAL,
PROBLEMAS etc.
Esas afirmaciones nos hacen enfocarnos en todo lo que no
queremos y por ello lo seguimos atrayendo.
Siempre enfcate en lo que si quieres y dejar ir con amor
lo que no quieres.

BIENVENIDO AL MUNDO POSITIVO BIENVENIDO AL MUNDO POSITIVO BIENVENIDO AL MUNDO POSITIVO BIENVENIDO AL MUNDO POSITIVO


30
4. Cambiando tu lenguaje
Las afirmaciones positivas nos ayudan a cambiar y
construir una vida hermosa, otra herramienta importante
para mantener nuestra felicidad es LO QUE HABLAMOS.
Nuestra forma de hablar influye mucho ms de lo que
piensas en tu vida, ya que lo que dices es lo que declaras
para tu vida y la de los dems.
Si eres padre o madre sabrs que tu hijo (a) suele hacer
acciones que te sacan de tus casillas y sin pensarlo dices
palabras que lastiman y quedan grabadas para toda la vida
en la mente de tus hijos y tu sueles olvidarlas porque en el
momento simplemente salieron disparadas sin antes ser
procesadas.
Cuantas veces les has dicho a tus hijos NUNCA
APRENDES? ERES MUY TRAVIESO, QUE BRUTO ERES,
TIENES MANOS DE MANTEQUILLA, TODO SE TE CAE,
NUNCA HACES CASO, ERES IGUAL DE TONTO QUE TU
PADRE, NUNCA CAMBIARAS, ASI NO LLEGARAS A NINGUN
LADO, SI SIGUES CON ESA ACTITUD NO LOGRARAS NADA,
hay muchas frases que lastiman a tus hijos y quedan
grabadas en sus mentes.
T vas forjando su futuro con las palabras que da a da les
vas inculcando como semillas.

31
Aunque mi bebe tienen 7 meses desde que naci eh
tratado de sembrarle amor y palabras positivas, todos los
das le digo: TE AMO!, le digo: ERES UNA NIA FELIZ,
AMADA BENDECIDA, SALUDABLE, INTELIGENTE y s que ya
empieza a rendir frutos, ya que casi todos los das las
personas le dicen : AH MIRA QUE NIA TAN FELIZ!, ME
ESTA SONRIENDO [ya que es una nia muy risuea y feliz]
Muchas veces hacemos comentarios negativos hacia
nosotros y los dems, comentarios como que mal me
veo, hoy no es mi da, la vida es injusta, mi estrs no
acaba te das cuenta de que t mismo declaras todos los
das cosas negativas hacia tu persona?, tambin de tu boca
salen muchas cosas negativas hacia las personas de tu
alrededor, cosas como NO HACE BIEN SU TRABAJO, ME
CAE MAL, LO ODIO, NO LO SOPORTO, OJALA LE
VAYA MAL, empiezas a juzgar y desear el mal, pero
CUIDADO! todo lo que desees se te regresara! ES UNA LEY
JUSTA E INEVITABLE!. Por ello te invito a partir de hoy
bendecir en vez de maldecir todo!.
Incluso maldecimos a nuestras cosas como la tv, la
computadora, y ni que decir de tu carro que te mueve a
muchas partes y aun as te quejas de l.
Yo creo que todo es energa y que transmitimos nuestra
energa a todo lo que nos rodea incluso a nuestras cosas.
Transmite amor para que puedas recibir amor, si aunque
suene loco, incluso a tu celular, carro, todo aquello que te

32
brinda un servicio. Haz maltratado a tu celular y despus
sueles quejarte de porque no sirve y eso tambin aplica
con la gente de tu alrededor, la maltratas y exiges que te
traten bien. Para logar obtener una vida con resultados
debemos empezar a hacer cambios, si quieres ver
resultados haciendo siempre lo mismo estas
equivocndote de camino.
Yo en este momento elijo enviarte amor, paz,
prosperidad y muchas bendiciones. Por favor recbelo!
Si existen personas que contaminen tu ambiente es
tiempo de que empiezas a hacer una limpieza de
amistades.
Tienes en tu vida personas que cada vez que hablas con
ellas se estn quejando, maldiciendo, siendo vctima de su
vida sin aceptar responsabilidad de ella, traen una energa
negativa que cada vez que hablas o estas cerca de ellos
bajan tu vibracin positiva, qu caso tiene estar con
personas que no aportan nada positivo a tu vida y que se
la pasan sintiendo compasin por ellos mismos?, personas
a las que deseas ayudar pero ellos mismo no se quieren
ayudar, su lenguaje siempre es negativo y se quejan
porque la vida es injusta con ellos, cuando en realidad
ellos estn siendo creadores de su propia vida. Los
intentas ayudar una y otra vez pero al parecer nunca se les
acaban los problemas, incluso es momento en que
analices si t eres una de esas personas. No eres la victima

33
si no en realidad la creadora o creador y la persona que
atrae todo lo negativo que vez en ella.
La autocompasin parece una manera de hacer que las
personas sientan lastima de nosotros y as los demas
tengan la necesidad de ayudarnos, pero nadie podra
ayudarte mejor que t mismo, tienes que tomar el volante
de tu vida, ya fue suficiente de permitirle a los dems
manejarla.
As que si eres t o alguien de tu alrededor que vive en
autocompasin es hora de empezar a hacer CAMBIOS.
Cuando hablamos de autocompasin es importante
mencionar que al hablar de nuestros problemas o nuestro
pasado el cual nos hizo dao no deja nada bueno, una cosa
es desahogarnos ya que a veces es muy necesario y otra
contar nuestra historia una y otra vez para que la gente
sienta compasin de nosotros. De nada sirve contarla
muchas veces a diferentes personas, ya que en vez de
cerrarse la herida la mantienes abierta, nunca cicatriza y
duele, yo podra contar lo mucho que sufr con la muerte
de mi papa, los 2 aos tan difciles que pasamos mi familia
y yo, muchos conocidos que estuvieron presente decan
que era una pesadilla, nos lastimaron seres queridos y
amigos pero elijo no quedarme ah estancada, elijo no
contarla a todo el que se me presenta, ya que prefiero
este sea un libro positivo y en el se transmita buena vibra y
no dolor, odio o sufrimiento. S que la vida no es color de

34
rosa, pero elijo enfocar mi energa en lo positivo y pintarla
del color mas divertido.
Si vas a desahogarte que sea con una persona adecuada
aquella que sea objetiva, no tiene caso desahogarnos con
todos, permtete cerrar las heridas, deja de tocarlas una y
otra vez, permtete sanar.


35
5. A la basura lo que no sirve
Tenemos mucha basura mental, basura colectiva, basura
material y no podra llamarle basura a las personas que
nos rodean y no brindan nada positivo en nuestra vida,
pero si es innecesaria y debemos alejarnos de ellas.
Es tan necesario alejarnos de esas personas negativas?
Pinsalo! Qu aportan a tu vida?
Ah gente de la cual no nos podemos alejar, tampoco se
trata de quedarnos solos pero si podemos evitar a aquellas
personas que se empean en llevar una vida fatalista y te
roban energa, t sabes quienes son esas personas.
Qu puedo hacer con las personas de las cuales no me
puedo alejar?
Tengo una amiga que siempre que hablo con ella tiene
cosas negativas que decir, pero la quiero mucho y no me
gustara alejarla de mi vida y con todo el corazn me
gustara fuera feliz, pero s que tiene muchas limitantes
mentales, es decir la gente de su alrededor le ha sembrado
muchas ideas negativas sobre la vida, as que cada vez que
hablo con ella y me empieza a comentar cosas negativas
yo elijo cambiarlas a positivas, hacindole ver que siempre
hay otra perspectiva sobre cualquier idea o asunto que ella
me comente, espero algn da ella elija ser feliz pero por lo

36
pronto comparto lo que he aprendido esperando contagiar
a las personas de mi alrededor que tanto quiero.
Al quitar personas en tu vida, abra espacio para que
entren otras, pero esta vez elije bien a quien deseas tener
en tu vida.
En este mundo hay mucha obscuridad no porque sea
malo, sino porque as lo hemos creado, como he dicho se
nos facilita creer ms en lo malo que en lo bueno, ante los
ojos de muchos vivimos en un mundo obscuro, as que
permtete ser un ser de luz que ilumine a las personas de
tu alrededor SORPRENDELOS!, transmite ese cambio. Para
cambiar el mundo primero tienes que empezar cambiando
tu mundo, veras que empezaras a atraer a gente amable y
positiva a tu vida. Yo suelo afirmar todos los das YO
SIEMPRE ATRAIGO A GENTE AMABLE Y POSITIVA y
siempre se manifiesta agente amable y positiva a mi vida,
en restaurantes, tiendas, incluso en la calle, personas que
se encuentran pidiendo dinero en ocasiones suelen
alegrarme el da con un comentario positivo o con un
chiste y agradezco por ello.
Existe gente amable a nuestro alrededor pero no la
apreciamos, no apreciamos un saludo de buenos das,
un como est hoy seor o seora?, que tenga buen
da, que Dios lo bendiga, creemos que es su deber ser
amable con nosotros pero no es asi, ellos eligen ser
amables con nosotros, pero si nos topamos con alguien

37
que nos hace mala cara lo primero que hacemos es
quejarnos, rara vez agradecemos por una muestra o
comentario amable, pero si alguien hace algo negativo
todo el da pensamos en ello. Empieza a agradecer por
esas manifestaciones de amabilidad y as obtendrs ms.
Hablemos de los artculos materiales que ya no estn
brindando ninguna funcin en tu vida, tambin es tiempo
de hacer una limpia en casa, en el auto, en la oficina, en tu
espacio.
No puedes tener claridad en tu vida si existen personas,
artculos o pensamientos que ocupan espacio. Y ya que
hablamos de hacer una limpieza de amistades y cmo
manejar a aquellas que deseamos tenerlas cerca pero
tienen una mentalidad negativa, hablemos de lo que
ocupa espacio en nuestro mundo material.
Por qu es importante hacer limpieza en nuestro
espacio?
SIMPLE, si deseas cosas nuevas tienes que hacer espacio
para ellas, quieres ropa nueva? Saca la ropa que ya no
usas y reglala, dnala a alguien que la necesita, quieres
zapatos nuevos? Saca aquellos que no utilizas, haz espacio
para todo lo nuevo que decides tener en tu vida, realizar
esa accin te servir para permitirte sentir ms ligera, con
una sensacin de mayor espacio en tu vida para recibir
aquello que elijes tener y el regalar lo que ya no necesitas

38
te da una sensacin de que tienes algo que brindar al
universo y te quita esa sensacin de escasez y eso te ayuda
a que atraigas ms cosas en tu vida.
As que no dejes pasar ms tiempo y agenda un da para ti
y tu limpieza en tus espacios, QUE ESPERAS NO LO DEJES
PARA MAANA PORFAVOR!.
Recuerda que SIEMPRE RECIBES LO QUE DAS, as que
regala tus cosas con amor pero no te limites en lo material
tambin puedes regalar un poco de tiempo a quien lo
necesita, realiza una accin benfica. La accin de dar
siempre hazla con un sentimiento de amor, ese
sentimiento te har rendir frutos.
Al donar o regalar algo no ests esperando algo a cambio y
menos de las personas a las que les has dado algo, eso
incluye a personas que les has dado tiempo, ayuda,
amistad, porque siempre te ser recompensado de quien
menos lo esperas.
Mis padres siempre fueron personas que ayudaban a la
gente sin conocerla, por ello mucha gente les tena un gran
cario y respeto, unos fueron agradecidos y otros hicieron
acciones negativas hacia ellos. Cuando mi papa enfermo,
ya no podan ayudar a las personas como ellos solan hacer
y ellos empezaron a necesitar apoyo, personas a las que
los haban ayudado les dieron la espalda, pero eso no
importo porque personas que tenamos mucho sin ver y

39
personas de las que menos esperamos nos brindaron su
apoyo, la vida nos sorprendi y nos ense que no
debemos de juzgar ya que nos podemos sorprender.
Tambin recuerdo que una vez estando en la iglesia
comentaron que necesitaban un carro para transportar a
personas que queran ir a la iglesia pero no tenan medio
de transporte, tena poco que mis papas me haban
regalado un carro por mis 15 aos, pero yo no saba
manejar y sent que en ese momento no me era muy
necesario asi que decid donarlo a la iglesia, pens ellos lo
necesitan ms que yo, supe que vendieron el carro y
compraron una van para poder llevar suficiente gente a la
iglesia. Despus no tuve carro propio pero nunca me falto
un carro, siempre tena un carro para ir a donde tena que
ir e incluso para transportar a mis amigas y conocidos, de
hecho nunca me falto nada de alguna manera siempre
obtena lo que necesitaba, as que la vida no me dio un
carro por haber donado el mo, pero si me dio muchas
cosas por las cuales agradecer y ahora tengo el carro que
quiero, si despus de muchos aos pero llego cuando tenia
que llegar.
As que da, regala y dona sin miedo con un sentimiento de
satisfaccin por realizar esa accin.
La basura que ms contamina es la basura mental de los
pensamientos negativos.

40
Existen muchos pensamientos que invaden nuestra mente,
creencias limitantes que no nos permiten obtener lo que
deseamos, asuntos del pasado que te mantienen atascado
con sentimiento de culpa, odio, juicios que no te permiten
avanzar.
En tu da cuantos pensamientos negativos tienes? Lo haz
analizado? Creo que estamos hechos por el 70% de
pensamientos negativos en nuestra mente y es hora de
que empiezas a hacer un cambio.
Imagino mi mente como twitter, existen mis tweets
creados por m y existen los tweets de las personas que
sigo (es decir los comentarios e ideas de las personas que
mantengo a mi alrededor) que llegan a influir en mis
pensamientos e ideas, pero igual que en twitter a quien
elijes darle FOLLOW?, yo elijo seguir a gente que aporte
frases y pensamientos positivos y tambin me gusta
brindarle a mis followers (personas que me rodean)
comentarios positivos. Utilizando twitter como ejemplo
puedes rectificar un pensamiento antes de publicarlo o en
el caso mental puedes rectificar un pensamiento antes de
sembrarlo para que d frutos en tu vida.
Tu tarea ahora es tomar solo los pensamientos positivos y
dejar ir los negativos, como mencione en el captulo
anterior podemos decir: GRACIAS POR COMPARTIR, MAS
NO LO RECIBO, si algn pensamiento es negativo,
cmbialo a positivo.

41
SOMOS LO QUE PENSAMOS as que es necesario hacer
limpieza mental, recuerda que la prctica hace al maestro
por lo tanto empieza a reemplazar esos pensamientos
negativos, puedes utilizar afirmaciones positivas que te
ayuden a suplantar esas creencias limitantes que tenas.
Una vez ms te pedir empezar HOY y no dejarlo para
maana.


42
6. Perdonar para avanzar
Si queremos avanzar, debemos limpiar nuestra mente
pero sobre todo tener paz, es necesario perdonarte y
perdonar a los dems por tu bien emocional.
S que perdonar es una accin difcil, mas no imposible, el
EGO no te permite perdonar, no te permite olvidar,
piensas que si perdonas u olvidas volvers a cometer el
mismo error, pero veamos el perdn como un acto Egosta
Cmo? Pensando que al perdonar el ms beneficiado
sers TU! Ya que te estars liberando, soltando ataduras y
cargas innecesarias para poder viajar ligero en ese nuevo
camino que has elegido.
Pero cmo logro perdonar?
Primero tienes que entender que las personas que te
daaron estaban haciendo lo mejor que podan para ellos
mismos y sus acciones terminaron afectndote a ti.
Tenemos que aprender a no tomarnos todo como algo
personal, cualquier mala accin que te hicieron tienes que
entender que es problema de ellos y no tuyo, lo que te
hicieron te lastimo, te afecto, te perjudico pero recuerda la
vida es justa y todo lo que haces se te regresa, NO AH
EXCEPCIONES, si das amor, recibes amor, si siembras odio,
cosechas odio, as que no siembres lo que no quieras
cosechar. La gente que nos ha hecho dao nos roba mucha
energa, no podemos retroceder el tiempo, ni cambiar las

43
situaciones, pero si podemos cambiar el panorama y
nuestro futuro.
Cuando nos hacen algo malo lo primero que queremos
hacer es vengarnos, yo misma me eh sentido frustrada,
enojada, con odio, rencor, pierdo el control de la situacin,
todo mi panorama se torna obscuro, y empiezo a atraer
cosas negativas e incluso empiezo a afectar a la gente que
ms quiero con mis acciones y mis palabras llenas de rabia.
Ojala nos hubieran enseado que cuando alguien nos hace
dao en vez de vengarnos, deberamos hacer una buena
accin por esa persona, incluso agradecerle por esa
accin, ya que cada situacin que lastima deja una
enseanza, si lo vez desde otra perspectiva esas personas
que te hicieron dao son tus maestros en este camino,
porque gracias a ellos has aprendido algo nuevo. Te
sugiero te alejes de ellos si es que sabes que esa persona
lo nico que har es seguirte daando, si lo sabes es
absurdo mantenerlo cerca.
La mayora de la gente ha sufrido en su proceso de
crecimiento
Si alguien te ha lastimado PERDONALO!, hazlo por ti,
porque mereces vivir en paz, sin pensamientos ni
sentimientos negativos hacia nada ni nadie, que nada te
mantenga atado hacia el odio, la venganza o el rencor.

44
Me ha costado trabajo entenderlo y perdonar pero esa
sensacin de liberar hace que valga la pena el esfuerzo y al
final lo hago por mi bienestar emocional.
Una de las personas que mas trabajo me costo perdonar
fue a mi papa porque en algn momento sent que me
estaba abandonado al no querer estar en este mundo,
pero cuando lo perdone sent paz y gratitud y esa
experiencia me dejo una gran enseanza, vindolo desde
otra perspectiva su muerte me ayudo a madurar, crecer
espiritualmente y me libero.
Si hay personas a t alrededor que realizan acciones que
te molestan pero no puedes alejarte de ellas porque son
personas que quieres pero hacen cosas que te irritan o no
actan como a ti te gustara, haz esta afirmacin:
TE PERDONO POR NO SER COMO QUIERO QUE SEAS
Y envales amor ya se que estas pensando? Como les
envio amor a quienes me lastimaron, ps empieza a hacerlo
y veras los resultados, piensa en lo bueno que hicieron en
tu vida y qudate con ese sentimiento y sultalos. Una
autora importante llamada Marianne Williamson dijo: reza
30 dias por esa persona que te lastimo y el universo
compensara lo que esa persona te quito. Me parecieron
palabras maravillosas.

45
Es importante liberar de tus expectativas a las personas no
pueden ser como t quieres que sean, pero puedes
aprender a quererlas como son.
tu funcin no es cambiar a tu hermano, sino
simplemente aceptarlo como es
A la persona que ms cuesta trabajo perdonar es a uno
mismo, porque te torturas todos los das, te maltratas,
pero tienes que perdonarte y trabajar en ello hasta
lograrlo, porque te podrs alejar de mucha gente, pero
jams podrs alejarte de ti mismo y si no te perdonas no
podrs atraer lo que deseas porque sentirs que no lo
mereces y esa ser una gran piedra en tu camino para
obtenerlo que deseas.
Sin importar lo que hayas hecho tienes que perdonarte no
hay mayor juzgador que uno mismo, la gente de nuestro
alrededor juzga para sentirse bien con ellos mismos, los
hace sentir superiores, as que lo que ellos piensen de ti es
problema de ellos, permtete ser libre de culpas y juicios.
AMATE! Tal y como eres, deja de exigirte y de castigarte,
no viniste aqu a pagar culpas, tener una vida llena de
castigos e infelicidad. Sea lo que sea que hayas hecho o te
hayas hecho tendr o tuvo consecuencias, ENFRENTALAS y
permtete avanzar, no es para que pagues toda tu vida por
una mala accin. Si hiciste algn mal, YA NO LO HAGAS
MAS! Si puedes hacer algo para hacer sentir mejor a la
persona a la que daaste HAZLO! No te quedes con los

46
brazos cruzados, si no puedes hacer nada al respecto
aprende de ello NO LO VUELVAS A HACER! Pero por favor
AVANZA.
Para atrs ni para agarrar impulso y como dijo Jos Jos:
Ya lo pasado, pasado no vivas en l, ni de l, de aqu
para adelante, aprende de lo malo pero no te quedes ah,
empieza a dar pasos. Si estas pidiendo o pidindote
perdn pero sigues haciendo las malas acciones, tomando
malas decisiones y maltratndote, te estas equivocando de
camino, es como caminar en una caminadora querindote
mentir sintiendo que estas avanzando.
Si te equivocas no te culpes y no permitas que eso sabotee
tu avance. Muchas veces yo me eh equivocado eh
explotado he dicho cosas que no me gustan pero en vez de
hundirnos en la culpa, asumamos la responsabilidad,
pidamos perdn a quienes hemos lastimado, ya que casi
siempre son a los que ms amamos.
PERDONATE por el mal que hiciste, porque permitiste que
te lastimaran, humillaran o incluso golpearan, perdnate
por todo aquello que pudiste haber hecho diferente,
perdnate por las fallas y las cadas, por no ser perfecta o
por no ser como te dijeron que tenas que ser, hazlo frente
al espejo mirndote a los ojos, saca todo aquello que
tengas guardado, reconcliate contigo mismo para que de
ahora en adelante te puedas ver con orgullo frente al
espejo, con agrado y en paz pero sobre todo con un

47
sentimiento de que mereces ser feliz y mereces todo
aquello que deseas.
Necesito que lo entiendas MERECES TODOS LOS DESEOS
DE TU CORAZON! dile a tu persona: te perdono! hazlo
las veces que sean necesarias hasta realmente sentirte en
paz contigo misma, hasta ser libre.
LIBERATE PARA SER FELIZ! [Ponle pausa a la lectura y
hazlo ahora]
No puedo liberarte mientras yo no sea libre Deepak
Chopra
Ahora que te has liberado te comentare una de las
acciones mas difciles, desear amor y bendiciones a
aquellos que te lastimaron
Porque desearles amor y bendiciones a aquellos que nos
hacen dao?
Pienso que si la gente se sintiera plena y en paz no
tendran la necesidad consiente o inconsciente de hacerle
dao a los dems, ni de sentir envidias. Si tu corazn
tuviera paz no tendras la necesidad de fijarte en la vida de
los dems, en criticarlos o juzgarlos. Si a los que llamas
enemigos se sintieran en paz y plenos no te haran dao ni
te lastimaran, incluso pasa en las parejas, dicen que
cuando amas siempre quieres lo mejor para la otra
persona, pero muchas veces creo que no siempre aplica, a

48
veces amas de una manera diferente, no sabes dejar ir a tu
pareja no sabes dejarlo libre incluso cuando est contigo
por miedo a perderla y empiezas a querer controlar la
situacin, cuando sientes que no la controlas empiezas a
herir y actuar de una manera poco sana para ti y para tu
pareja, empieza a crecer el rencor y aunque sigue
existiendo amor se va opacando por las acciones y
palabras que lastimaron. No es que el amor se extinga solo
que hay que desenterrarlo de toda esa tierra que echaste
encima, y aunque nunca es tarde, cuando la distancia es
muy grande empiezas a escarbar y vas encontrando
rastros de ese amor que aun ah en comn y cuando la
distancia es grande el EGO se interpone y no te permite
acercarte a esa persona que amas y el EGO te hace decir
cosas que tu corazn no quiere y como mencionaba
anteriormente las personas que ms amamos son a las
que ms hacemos dao.
cuando el miedo nos domina nos volvemos agresores
Recurdalo: Perdnalo o perdnala por no ser como te
gustara que fuera, porque tal vez no es perfecto (a) pero
por algo te enamoraste de l o ella, por algo lo o la
preferiste, por algo elegiste que estuviera a tu lado y si dijo
algo que te lastimo HABLALO y si no eres tan buena para
hablarlo o no te pone atencin (porque su EGO no lo deja
o la deja) escrbele una carta, un mail o un mensaje, una

49
cabeza fra reflexiona mejor que aquella aturdida por la
ira.
Tambin tenemos que aprender a dar libertad para que tu
pareja este contigo por conviccin y no por obligacin.
Permtele crecer, avanzar si es tuyo estara ah a pesar de
todo y si no, NO LO RETENGAS ah algo mejor para ti, esa
persona que mereces y llene tus expectativas. Pero no
odies a tu pareja porque te hizo perder tu tiempo, porque
no te valoro, porque te lastimo, perdnalo, bendcelo y
pdele al universo, a Dios, a tu yo superior que si no es
para ti que lo quite de tu camino sin dolor y te lleve con
esa persona que llene tus expectativas. Si duele la
separacin mantente lo mas alejada posible de esa
persona, si sigue hacindose presente es porque aun te
quiere, porque aun no se quiere ir pero pregntate ES
ESO LO QUE QUIERES EN TU VIDA ?. Si le permites que
regrese tendrs que perdonar y dejar atrs el pasado, NO
volverlo a mencionar, si no vivirn una y otra vez lo mismo.
Si tu decisin es alejarte de esa persona y por mucho que
te haya lastimado tienes que perdonar y dejarlo ir con
amor desendole lo mejor en su vida para que en la tuya
empieza a llegar nuevas y bendecidas cosas, personas y
situaciones.
Se que no es fcil y requerir tiempo pero tienes que
hacerlo, LIBERARTE DE ESA SITUACION CON AMOR Y LA

50
LLAVE PARA ELLO ES EL PERDON Y EL TIEMPO SERA TU
MEJOR ALIADO.
Tambin debes perdonarte por enamorarte de esa
persona que no te valoro, que no te amo como t, que le
regalaste tu preciado tiempo, tu amor, tus sacrificios o
incluso tu cuerpo, perdnate, deja de decirte que tonto (a)
he sido!, se ha burlado de m!, perd el tiempo!, me uso!
hazte un favor deja esos pensamientos irse. Todo lo hiciste
de corazn y si esa persona no lo valoro no es tu culpa, si
no de esa persona que en algn momento se arrepentir e
incluso extraara todo aquello que hiciste por el o ella,
pero no sientas odio por esa persona, no vale la pena, ni
vale tu tiempo, PERDONALO Y LIBERALO! Y permtete
avanzar y entiende que no por haber dado todo por esa
persona y no haber sido igualmente correspondido (a) te
hace ser una persona tonta, al contrario sintete orgulloso
(a) de ser una persona comprometida vales mucho por
eso, pero ahora aprende a drselo a alguien que
realmente sientas que lo merece.
En el fondo sabemos cuando alguien merece nuestro
tiempo y cario, pero muchas veces creemos que al
brindarlo con el tiempo la gente puede cambiar y no lo
dudo pero ah un tiempo LIMITE, si esa persona no
reacciona ante tus muestras de cario ALEJATE! No lo
culpes u odies LIBERALO! T sabes que la responsabilidad

51
es tuya porque tu permitiste se quedaran en tu vida ms
tiempo del que se deba quedar.
Si alguien abuso de ti fsica, psicolgicamente o abuso de
tu confianza PERDONA!, se lo que ests pensando NO ES
FACIL, NO ESTUVISTE EN MI LUGAR! Estoy muy lastimado
(a) por lo que me hicieron, cualquier cosa que me digas te
dir PERDONA!, por tu bien hazlo.
HAZLO POR TI PARA ENCONTRAR PAZ
Muchas de las personas que abusan fsica y
psicolgicamente fueron abusadas de la misma manera,
NO ES UN JUSTIFICANTE! Pero es una manera de
entender porque ese comportamiento. Al crecer tu odio y
quererte vengar o decidir no perdonar estars
convirtindote en ellos, te estars volviendo un ser
amargado, rencoroso y distante o incluso puedes llegar a
abusar de otras personas porque a ti te hicieron lo mismo
y eso ser un gran obstculo para tu felicidad.
Yo misma he sufrido del abuso de confianza de personas
cercanas, tambin del abuso psicolgico al principio senta
odio y culpa por permitirlo pero conforme paso el tiempo
entend que ese sentimiento no estaba haciendo nada
positivo en mi vida, al contrario me perjudicaba y mucho!,
el simple hecho de recordarlo me haca llorar de coraje e
impotencia y pensaba: no es justo ! ellos me lastimaron

52
mucho y siguen con su vida muy felices y yo aqu cada que
lo recuerdo me consume la ira.
Soy una persona muy pacifica pero el recordar el dao que
me haban provocado me haca sentir un odio inmenso,
deseos de hacerles dao, opacaban mi estilo de vida feliz,
as que tuve que analizar la situacin, cada persona que
me lastimo fue por una razn distinta, uno de ellos lo hizo
porque pensaba que estaba haciendo lo correcto tena
miedo y estaba haciendo lo mejor poda, otros porque las
circunstancias lo hicieron actuar de esa manera pienso que
no era intencional no saban lo que hacan o tal vez si pero
de la misma manera pienso que actuaban atreves del
miedo. Las personas que nos daan lo hacen actuando por
medio del miedo y porque se sienten infelices, vacos,
amenazados en realidad desde otra perspectiva no eran
malos solo que as los ensearon a actuar y no saben
hacerlo de otra manera, es decir crean que era lo mejor
que podan hacer.
Decid perdonarlos y mandarles amor, a la mayora los
mantengo alejados porque lo que tenan que aportar en
mi vida ya lo hicieron y ya no tienen nada positivo que
aportar y de todo corazn espero hoy se encuentren
felices como yo lo soy, su mala accin hacia mi tuvo un
propsito y ellos fueron un medio de aprendizaje. Aprend
que nadie puede daarme sin mi permiso, yo misma me
hacia dao recordando lo malo o lo que yo califique como

53
malo en el dao que me hicieron y hoy me encantara
fueran personas plenas y llenas de paz, sin necesidad de
daar a nadie mas, ese es mi mayor deseo.
A veces somos nosotros los que nos torturamos
repitiendo la misma pelcula fatalista de nuestra vida . . .
YA NO LO HAGAS MAS!, permtete cambiar de pelcula,
crear una nueva, yo misma me he sorprendido repitiendo
en mi mente malos momentos, pienso en lo diferente que
hubiera hecho o dicho o lo que les dira a esas personas si
me las topara pero eso no sana mi corazn, solo abre la
herida y no la permite cerrar Qu beneficio trae eso a
mi vida? Con eso no logro cerrar ciclos. En vez de mirar al
pasado mejor construyamos nuestro futuro por medio de
focalizar mis pensamientos del presente. Tenemos tanto
por construir y por vivir que mirar al pasado es una
perdida de tiempo y no lo cambiaria pero perdonar si
cambia tu pasado o al menos la forma de verlo y te
permite vivir un mejor futuro.


54
7. TODO LO QUE TENEMOS ES AMOR
Como decan los Beatles: ALL WE NEED IS LOVE
Ya que hablamos de perdn es importante hablar de amor,
el amor lo es todo y no podramos amar a nadie sin
empezar a amarnos a nosotros mismo, suena a clich pero
he descubierto que es verdad.
Por qu tenemos que amarnos para ser felices?
Como puedes obtener lo que deseas si sientes que no lo
mereces, si no te amas y aceptas como eres. Louise Hay
menciona en uno de sus libros una de las afirmaciones
ms poderosas para el autoestima y amor propio
ME AMO Y ME APRUEBO TAL COMO SOY ALELUYA!
Simple pero poderoso si te la repites todos los das y si le
pones un poquito de amor WUHU! Los cambios sern
maravillosos.
Menciona que es importante que la hagamos frente al
espejo y cuenta que muchas personas no se atreven a
decrselo frente al espejo. Si t eres una de ellas por favor
practcalo hasta que lo logres y lo creas, es muy
importante para que empiezas a quererte y aceptarte tal
como eres, no esperes a bajar de peso, cambiar de look,
borrar esas arrugas, pintarte las canas, arreglarte los
dientes o algo mas, empieza a hacerlo HOY, empieza a

55
quererte hoy tal como eres. Si deseas tener una pareja
ideal un nuevo o mejorado empleo, vacaciones, tu propia
compaa, tu propia casa, o cualquier sueo que tengas en
mente ser muy difcil que llegue a tu vida si no crees en ti,
si no te quieres y por consecuencia si sientes que no lo
mereces.
Cuntas veces has pensado el o ella tiene una pareja
perfecta porque esta guapo (a), simptico (a), es
adinerado (a), etc? O el o ella tiene un perfecto empleo
porque es mas inteligente que yo, porque sabe socializar,
tiene una excelente presentacin y yo no, fue a una buena
escuela y yo no, tiene buen cuerpo, es carismtico (a), etc.
crees que ellos tienen mejores cosas porque lo merecen y
tu no.
Muchas veces incluso has pensado, porque a el o a ella se
le presentan excelentes oportunidades y a m no ,
sencillo, sientes que no tienes lo necesario, pones limites.
Te dir porque obtienen todo lo que desean porque creen
que lo merecen y t no lo crees.
Yo misma tengo el reto de creer en mi al crear este libro,
porque si no lo hago, nadie mas lo har.
La mayora de las personas exitosas, han triunfado porque
no aceptan negativas ni creen en los limites que los dems
le han impuesto, si esas personas hubieran aceptado
negativas no tendramos carros, aviones, telfonos,

56
televisores, pelculas, etc gracias a esos soadores que
creyeron en ellos mismos hoy tenemos cosas maravillosas
que disfrutar y como es que esas personas siguieron
adelante a pesar de todas las negativas? Con una buena
autoestima fundada en un amor propio.
NO IMPORTA SI TODO EL MUNDO CREE EN TI, SI TU NO LO
HACES, NO LOGRARAS NADA.
Al igual que:
NO IMPORTA SI TODO EL MUNDO TE AMA, SI TU NO LO
HACES SIEMPRE TE SENTIRAS VACIO.
En algn momento de mi vida no lidiaba bien con mi
soledad, no sabia estar conmigo misma as que me
aferraba a estar con mis amigas, siempre traa novios para
que llenaran mis vacos, pero nada ni nadie llenaba mi
vaco, hasta que trabaje en ello, aprend a disfrutar mi
soledad, haciendo cosas que me relajaran, disfrutando mi
momento, tomndome mis tiempos para empezar a
disfrutar mis cosas. Empec a disfrutar la lectura, es un
tiempo que me regalo y me ayuda a mi crecimiento
personal, escucho msica que me gusta o veo una buena
pelcula, en fin tu soledad puede ser tu mayor regalo.
Eso hizo que yo no necesitara personas para llenar mis
espacios y me permiti ser ms independiente, ya no me
senta atada a los demas. Tambin me permiti escoger

57
mejor a mis amistades ya que muchos solan estar
conmigo por conveniencia, es decir solo me quitaban en
vez de aportar a mi vida.
El aprender amarte y aceptarte, te libera de malas
compaas, de la necesidad de querer ser aceptada por
todos, te libera de ser o fingir lo que no eres, reconciliarte
contigo mismo hace una gran diferencia en tu vida, te
permite tener paz y atraer todo aquello que deseas.
Tambin debemos aprender a amar a los dems, todos
somos uno mismo, suena extrao pero seria importante
comprenderlo para lograr vivir en armona.
Amar sin condiciones es amar sin juicios, amar sin juicios
es amar sin expectativas y amar sin expectativas es un
amor sin lmites, un amor liberador.
Seria ideal aprender a no juzgar a la gente y amarla tal cual
como dije sin expectativas, le quitaras un gran peso de
encima a tus seres queridos y habra mas armona y
plenitud en nuestras vidas, pero desde chicos nos han
puesto condiciones o expectativas, cuantas veces no nos
dijeron o incluso dijimos, si te portas bien te voy a querer
mas?, si sacas buenas calificaciones te vamos a querer
mas, entre otras cosa mas, es como pedir algo a cambio de
nuestro amor, es llenar las expectativas de los dems para
recibir cario, as como es importante amarte y aceptarte

58
a ti mismo tan bien es importante que amemos y
aceptemos a nuestros seres queridos como son.
Si entendieras que todos somos uno mismo aprenderas
que no debemos hacerle dao a los dems, es mas creo
que todos los das apoyaramos y ayudaramos a personas
de nuestro alrededor, pero solemos pensar que los dems
son nuestros enemigos, no nos alegramos por sus logros al
contrario nos sentimos amenazados, sentimos envidia,
existe la rivalidad y nos ponemos a la defensiva, todo se
convierte en una competencia, la vida se convierte en una
zona de guerra, convertimos todo en batalla, incluso con
nuestra pareja, lo amas y no deseas hacerle ningn mal
pero sacas todas las armas para ganarle la pelea Por qu?
Porque por mucho que lo ames tu EGO no te permite
perder la batalla y necesitas tener la razn sin importar el
dao que te haga o hagas para lograr tenerla.
Querer tener siempre la razn es un juego muy cansado y
a veces pierdes mas de lo que ganas, un motivador dijo: si
quieres tener razn TE LA REGALO [porque no existe]. Me
encantara vivir en un mundo en donde el EGO no haga
acto de presencia, en donde todos entendiramos que
somos uno mismo con Dios, con el universo, con tu yo
superior y con nosotros mismos y donde entendieras
tambin que al lastimar a las personas de tu alrededor te
lastima a ti mismo, muy en el fondo lo sabes, porque
aunque una persona te ca mal y sientes que merece el

59
dao que le hiciste, sabes que nada justifica lo que hiciste
y que eso se te regresara y de alguna manera eso es un
obstculo ya que pensaras que si algo te sali mal o
alguien mas te hizo dao sientes que lo mereces porque tu
hiciste dao.
Tenemos que amar a todos los que nos rodean, ya que si
estn en tu mundo es porque de alguna manera estn
conectados contigo, sin importar si es tu vecino, el
personal encargado de la basura, el mesero, el cartero,
alguien que esta atreves de una pantalla o incluso una
persona que esta a kilmetros lejos de ti pero se ha
manifestado en tu vida, esas personas estn en tu mundo
y por ende estn conectadas contigo, no los lastimes,
malos, son seres espirituales que quitndoles todo
aquello que calificamos como malo son personas como
tu y como yo llenas de miedos, problemas, traumas,
culpas, juicios y por ello tomaron decisiones equivocadas,
acciones equivocadas, pero son seres conectados contigo
que se presentaron con situaciones poco agradables pero
necesarias para que lograras crecer, recordar, madurar,
gracias a ellos a esas experiencias que te brindaron hoy
eres una mejor persona si decides tomar lo bueno de cada
situacin, no importa cual sea la situacin SIEMPRE tiene
algo bueno.
estamos acostumbrados a todo lo que es malo que
cuando algo es bueno dudamos que es real.

60

8. No son problemas son retos

61

Vemos la vida llena de PROBLEMAS, OBSTACULOS,
MONTAAS que ciegan tu panorama.
En realidad no son problemas son retos que superar.
Son necesarios para crecer para darnos cuenta que somos
capaces de todo sin importar las circunstancias, sirven
para que aprendas que eres dueo de tu vida y tu tienes el
poder de que ese reto sea bueno o malo para ti. Aquel
reto que veas como imposible es solo una falsa ilusin,
creada por ti y por gente que la sembr a tu alrededor, no
los culpes ellos no lo saben.
Mi mayor reto es crear mi mundo de manera positiva,
cambiar mis pensamientos, ser la persona que quiero ser,
pero sobre todo no dejarme llevar por las falsas ilusiones
esas que fluyen en las noticias o esas que dicen las
personas pesimistas.
La prctica hace al maestro y la perseverancia es una gran
herramienta para ello.
Un gran reto podra ser una desilusin amorosa, el
superarlo parece ser algo difcil y mas cuando has
entregado mucho tiempo, amor, dedicacin, en su
momento parece ser un reto muy grande mas no
imposible, un corazn roto no te permite ser objetivo ni
ver un panorama positivo ya que parece que todo lo que

62
habas construido se derrumbo, es asi como lo vez pero
puedes elegir empezar a ver los PROS de esa ruptura.
con el tiempo todo se va
No vas a superar una relacin si no pones distancia incluso
si se tienen que ver diario, no te atormentes pensando que
pudiste hacer diferente, que pudiste haber dicho
diferente, no gastes tiempo y energa en lo que fue y ya no
ser, no le eches sal a la herida lastimndote, utiliza ese
tiempo en volverte a reencontrar, busca tu identidad,
empieza a hacer nuevas amistades, nuevas actividades,
cmbiate el look, tira, guarda o regala aquello que te traiga
recuerdos, cualquier reto lo puedes superar, se objetivo
(a), ve mas all de cualquier situacin, busca el lado
positivo y no entres en la autocompasin, este es un reto
que puedes superar.
Si en tu relacin no deseas separarte si no mejorarla ese
puede ser otro reto, no problema, no digas tenemos
problemas, mejor di tenemos retos que superar para
mejorar nuestra relacin.
Como mencione anteriormente lo que no te permite
poner de tu parte o admitir que te equivocaste es el EGO
pero no vale la pena dejar a un lado el EGO para vivir en
armona con tu pareja? Que prefieres ser feliz o tenerla
razn?. He pensado que es mejor poner todo de mi parte
con mi pareja (sin faltarme a mi misma) en vez de

63
quedarme con el sentimiento de pude dar mas, si la otra
persona no lo hace es problema de ella o el no ma, pero al
menos no me quedare con la incertidumbre de que
hubiera pasado si yo hubiera puesto el 100% en mi
relacin, eso tambin aplica con tus familiares y amigos.
Existen muchos retos en la vida que parecen insuperables
pero son una falsa ilusin.
Mi abuela materna tena 9 hijos y quedo viuda muy joven
se mudo a la ciudad de Mxico y puso una zapatera, saco
adelante a sus 9 hijos, los tuvo en las mejores escuelas y
siempre les dio lo mejor. Lo impresionante no es que
sacara adelante a sus hijos siempre dndoles la mejor
educacin, buenos carros, buena ropa y todo aquello que
ellos desearan, lo impresionante es que lo hizo sin saber
leer y escribir y sus hijos no tenan idea o al menos mi
padre no lo sabia, ella convirti una tragedia y limitaciones
en un reto que supero y demasiado bien dira yo, no sinti
autocompasin por ser una viuda joven con muchos hijos y
adems con una limitacin para muchos. Mi abuelita
nunca se volvi a casar as que lo hizo ella sola, fue un gran
reto, adems de eso ayudo a muchsima gente, les dio
comida y posada a algunos e incluso educacin, pienso
que fue una mujer de mucha fe y gratitud, ya que todas las
maanas al comenzar lo primero que hacia era orar y
agradecer.

64
Existen muchas historias de personas que han superado
retos, que han enfrentado a la vida con limitaciones y se
convierten en personas dignas de admirar pero no te
quedes ah sentado leyendo las historias de los dems, tu
vulvete una persona que supera retos, que enfrenta la
vida, que vive la vida como una aventura sin limitaciones,
sin cargas y con mucho entusiasmo.
TE RETO A VIVIR TU VIDA LLENA DE PENSAMIENTOS
POSITIVOS, PERDON, AMOR, REALIZANDO TODOS TUS
SUEOS, DEJANDO AQUELLO QUE NO TE SIRVE Y
RECOGIENDO BENDICIONES, VIVE UNA VIDA DE
GRATITUD, DE PAZ Y DE PLENITUD.
Suena bonito verdad? Lo crees? Te reto a creerlo, no lo
intentes HAZLO vvelo!.

9. GRACIAS! la palabra que irradia abundancia

65
Este capitulo en donde hablare de gratitud, decido
comenzarlo dndote las gracias por confiar en m y leer mi
libro, de corazn espero que cada una de mis experiencias
y herramientas te ayuden ser feliz, no te imaginas lo feliz
que me hace poder ayudarte a obtener todo aquello que
deseas.
Te hago una pregunta
Porque es importante tener gratitud por lo que tienes?
Porque al sentir gratitud por lo que tienes, empiezas a
atraer lo que no tienes.
La gratitud suprime el sentimiento de escasez
Es importante que entiendas que eres un ser abundante,
ya que siempre tendrs algo que alguien no tiene. Tal vez
hoy te sientas pobre pero en realidad eres rico en muchos
sentidos, tal vez pienses: no tengo un carro, pero si tienes
2 piernas con las cuales llegar a los lugares que tienes que
llegar y eso alguien ms no lo tiene. Tal vez pienses: no
tengo mucha ropa, pero alguien mas no tiene esa poca
ropa que t tienes. Tal vez pienses: no tengo mucho
dinero, pero en este momento tienes el suficiente para
subsistir y alguien ms esta pidiendo por ese poco dinero
en este momento. Tal vez pienses: no tengo un buen
trabajo, pero hoy tienes un trabajo y si no lo tienes estas
sobreviviendo y eso ya es ganancia. Tal vez pienses: estoy

66
enfermo pero tienes la suficiente salud para estar leyendo
este libro otras personas ni eso pueden hacer.
Notas como siempre tienes algo ms que otra persona no
tiene y por ello tienes que sentir gratitud.
Eso no significa que tengas que ser conformista, una cosa
es sentir gratitud y otra el conformismo. Es decir me siento
agradecido por lo que tengo pero estoy dispuesto (a) a
atraer por aquello que elijo tener.
Quiero que notes la importancia de sentirse agradecido
porque si no agradeces por lo que tienes, no te sentirs
satisfecho por lo que quieres.
As que hagamos un ejercicio.
Haz una lista de todas aquellas cosas por las cuales sientes
gratitud y pgala en un lugar donde la puedas ver. Cada
vez que te topes con ella sabrs que eres un ser
abundante.
Escribe todas aquellas que en este momento te hagan
sentir pleno (a) y contento (a).
Tal vez en este momento solo tengas una en mente, no
importa ponla, el tiempo te permitir empezar a tener mas
de una.


67
Yo te pondr un ejemplo de una.

Tambien me gustara que hicieras otro ejercicio de
gratitud, tengo que admitir que es uno de los ms difciles,
lo considero un verdadero reto.
Durante 21 dias no te quejes de nada, cuando te venga
una queja a la mente la contrarrestaremos con alguna
oracin de gratitud.
Ejemplo :
ESTE TELEFONO NO SIRVE! PARA QUE LO PAGO SI NUNCA
FUNCIONA CUANDO LO NECESITO.

68
Lo cambiamos a:
GRACIAS UNIVERSO, DIOS [o como gustes llamarle] POR
HABERME PERMITIDO COMPRAR ESTE TELEFONO QUE EN
SU MOMENTO ELEJI.
O que tal esto:
GRACIAS UNIVERSO, DIOS, [o como gustes llamarle] POR
QUE PRONTO PODRE COMPRARME UN MEJOR TELEFONO
QUE LLENE MIS EXPECTATIVAS
Te dar otro ejemplo:
AHHH !! HOY NO ES MI DIA TODO ME SALE MAL !!
Cmbialo a:
ELIJO QUE APARTIR DE ESTE MOMENTO EMPIEZE A
ATRAER MANIFESTACIONES POSITIVAS
O podra ser:
SIN IMPORTAR COMO HA SIDO MI DIA, YO ELIJO EMPEZAR
A DISFRUTARLO VIENDO SOLO LO POSITIVO DE EL.
Tu puedes cambiarlas circunstancias, acontecimientos y
pensamientos de la manera que se te hagan mas cmodos
pero siempre positivos.
Estamos tan acostumbrados a quejarnos de todo que se
que te costara trabajo, pero asi como te acostumbraste a

69
quejarte y ver todo negativo, es momento de que
empecemos a hacer el cambio de hacerlo todo positivo,
con el fin de crear una atmosfera mas libre y relajada para
nosotros y para los que nos rodean.
Otra cosa que nos pasa es que sentimos envidia por lo que
no tenemos y otros tienen pero te dar un TIP. Primero
debes de saber que el sentir envidia te aleja de aquello
que deseas y vez en alguien ms. Cambia la tctica, ahora
cuando veas algo que te gustara tener en alguien ms,
envale amor, si lo ests viendo es porque de alguna
manera lo estas atrayendo y agradece porque eso es un
aviso de que eso que deseas est por llegar. Una amiga
quera quedar embarazada y le compart esto y me dijo: es
verdad ltimamente se me han presentado personas
embarazadas y nios pequeos y despus de lo que me
dices siento que ya viene el mo en camino. Muy poco
tiempo despus me dio la noticia que despus de tantos
aos de esperar, estaba EMBARAZADA! :D. A todo lo que
quieres envale amor, para que mantengas una vibracin
positiva y poder recibir lo que deseas.


70
10. Liberando el estrs
Estamos tan acostumbrados a vivir momentos estresantes
que se nos hace normal actuar una y otra vez de la misma
manera afectando a nuestra mente, cuerpo y alma. Viene
alguna situacin que nos saca de nuestras casillas y lo
primero que hacemos es EXPLOTAR, y lo peor de todo es
que ese sentimiento nos sigue TODO EL DA.

Un buen ejemplo es la parbola de la rana hervida de
Peter Senge que relata en su libro: La quinta disciplina

Si a una rana se le pone en una olla, sobre un fuego
intenso, buscar saltar y escaparse, mientras que si la
ponemos en una olla en agua a temperatura ambiente, y
no la asustamos, se queda tranquila. Cuando se va
aumentando la intensidad del fuego, la rana quedar cada
vez ms aturdida y finalmente no estar en condiciones de
salir de la olla. Los seres humanos reaccionamos igual que
una rana. Saltamos si los cambios son repentinos y nos
adaptamos si el cambio es paulatino.

Que quiere decir?, que tu mente
esta acostumbrndose al estrs, vives todo el tiempo
estresado (a) y no lo notas pero en algn momento tu
cuerpo te pasara factura, ya que el estrs es la bomba de
tiempo que provoca la mayora o todas las enfermedades.

Est comprobado que el cuerpo tiene el poder de auto
sanarse siempre y cuando este en un estado relajado y el
estrs intensifica la enfermedad. Captas?


71
Por ello es muy importante liberar al estrs, djalo en
libertad tu no lo necesitas en tu vida.

Que hacer cuando estamos atravesando una situacin
estresante?

Piensa esa situacin tiene solucin?, si la tiene y esta en
tus manos hazla, si no, tienes que soltarla pedirle a Dios o
al universo que te guie para encontrar una solucin.
Cuando la sueltas te llega la respuesta que has pedido, no
es fcil soltarla pero es mas difcil vivir con ella y no poder
hacer nada, porque ah es cuando le damos entrada a la
frustracin y por medio de ella empezamos a atraer
aspectos negativos a nuestra vida, cuando nos sentimos
frustrados tenemos ese sentimiento de que estamos
atados de manos que somos victimas de las circunstancias
y empieza una guerra interna llena de juicios y maltratos
hacia tu persona y hacia los dems, te contaminas y el
estrs aumenta.

Permtete relajar tu mundo, liberar tu estrs SULTALO ! !
! si no puedes hacer nada al respecto djalo libre, respira
hondo, pdele al universo ayuda y permtete sentirte
confiado de que la respuesta llegara en el momento
adecuado NO ANTES, NO DESPUS.

Si empiezan a invadir esos pensamientos frustrantes diles:
gracias por compartir pero NO LOS RECIBO, TODO ESTA
BIEN EN MI MUNDO Y AS ES !.


72
Si eres una persona controladora es momento de que
hagas una pausa, date cuenta del dao que le estas
provocando a tu cuerpo, queriendo controlar todo y lo
peor es que llegara un momento en que tu cuerpo dir
hasta aqu puedo y tendrs que soltar todo de manera
obligatoria, eso te provocara mas estrs y ser muy difcil
que te levantes de la cama.

Ah tiempo para todo!

Empieza a hacer una persona organizada. Cmo?
Empieza a delegar, si existe alguien que pueda hacer
alguno o mas cosas de las cuales estas haciendo, por favor
por tu bien mental y fsico, pdele que te ayude. Puedes
pedirle a tus hijos o pareja ayuda en casa, puedes dividir
las tareas, eso les ayuda a tus hijos a hacerse responsables
y el da de maana tomar ms en serio su trabajo
profesional. Siempre ah alguna tarea en la cual alguien
mas te puede ayudar.

Yo era una persona muy desorganizada y eso traa estrs a
mi vida, pero mi esposo me enseo, bueno casi casi me
obligo a ser organizada pero es algo que le agradezco,
ahora realizo todo lo que tengo que hacer y tambin me
permito tener tiempo para mi misma.


73
11. Te regalo este capitulo

Este capitulo es mas un regalo que una enseanza.

Siempre se puede tener tiempo para ti mismo (a), siempre
y cuando como dije en el capitulo anterior nos
organicemos. Pero si no te lo tomaste en serio, en este
instante TE ORDENO que escojas un da para ti o tal vez
algunas horas. Por favor en este momento planifica tu da
o tu momento, ese ser mi regalo: TU DIA ESPECIAL.

En ese da atrvete a hacer algo que siempre quisiste
hacer, ver alguna pelcula, ir a comer a algn restaurante
el cual siempre dejabas para despus, ir a algn museo,
terminar de leer ese libro que esta empolvndose, ir a un
SPA, lo que siempre dejaste para despus y por favor si es
posible planifica lo siguiente: ahorra para que en ese da te
compres aquello que siempre quisiste comprar pero no lo
hiciste porque siempre pusiste a los dems antes que a ti.

As como es importante regalar, tambin es sumamente
importante regalarte a ti tiempo y ese regalo especial que
siempre dejaste para despus y nunca te atreviste a
comprar. PONLO COMO PRIORIDAD EN TU AGENDA Y
TAMBIEN EN TUS GASTOS.

Velo como un regalo de merecimiento, mereces ese
tiempo y ese regalo. Que sea el inicio de esa vida que
siempre deseaste y haz un gran alboroto por ello, compra
ese vino que tanto te gusta y celebra por ello.


74
No pienses que es una perdida de tiempo, T no eres una
perdida de tiempo, eres una persona que ha pasado por
mucho y hoy mereces esto y mucho ms.

REGALATE EL REGALO DE DISFRUTAR LA VIDA SOLO POR
EL SIMPLE HECHO DE ESTAR EN ELLA.

Y aprovecha y cmprate un diario y en el escribe como te
sentiste HOY al regalarte este da, lo disfrutaste?, lo
volveras a hacer? Seria muy agradable que tomaras una
vez al mes y lo siguieras haciendo. No pongas pretextos,
no entres en dudas ni juicios, simplemente hazlo!

SALUD POR TI & POR TODO LO MARAVILLOSO QUE VIENE
PARA TU VIDA.

En ese diario puedes escribir tus afirmaciones y todos los
das apuntar alguna manifestacin positiva que hayas
vivido por mnimo que sea es importante que la escribas.

Eso te servir a darte cuenta que todos los das te pasan
cosas maravillosas y tambin te ayudara a traer mas
manifestaciones.

Tambin en ella puedes recortar todo aquello que te
gustara tener. Lo puedes hacer en ese da que te haz
regalado ser divertido. Busca en internet o en revistas
TODO aquello que desees, sin limitaciones. Busca tu casa
ideal, tu carro ideal, tu pareja ideal, TODO y pgalo en
ese diario. La visualizacin de lo que deseas siempre es
una herramienta eficaz y divertida, ya que al ver lo que

75
deseas te entra un sentimiento de emocin y de buena
vibra que te ayuda a atraer todo lo que vez, pero al
hacerlo no pienses: Cmo lo voy a obtener? Cundo
ser?, es muy caro, es un sueo, es casi imposible, asi que
por favor solo hazlo !!! Te sorprenders.

Te pongo un ejemplo:

No te limites tambin puedes hacerlo en una cartulina y
pegarlo en tu cuarto, en tu wallpaper, en donde desees.


76
12. Haciendo las paces con mi nio (a) interior

Me gustara que al perdonarte tambin perdonaras a tu
nia interior, tal vez pienses que sentido tiene, eso fue
hace mucho, pero esa etapa fue una parte importante en
tu vida.

Hazlo para cerrar ciclos.

Como vas a hacerlo?

Busca una foto tuya de cuando eras pequeo (a) y
mientras la vez escrbele todo lo que te gustara que
supiera.

Si fuiste un nio (a) feliz recurdaselo.

Ejemplo: gracias pequeo [a] por los momentos
agradables que vivimos juntos, porque hiciste mi mundo
agradable, feliz, experimentamos muchas aventuras, etc.

Si no lo fuiste, consulalo (a) lo necesita:

Ejemplo: pequeo [a] perdname por no haber cuidado de
ti como necesitabas, por permitir los malos tratos, por
tener miedo y dejarte en las sombras, etc

Exprsale todo aquello que nunca te dijiste o nunca te
dijeron de pequeo (a) y que sabes te hizo falta para
crecer, si es necesario ve a ese lugar que te haga recordar
tu niez o mejor aun a ese lugar al cual quisiste ir de

77
pequeo pero nunca te llevaron. No te quedes con las
ganas de nada, recuerda que estas aqu para
experimentar.

Yo aun dejo salir a mi nia interior, me gusta ver
caricaturas y rerme como nia, aun juego videojuegos,
disfruto el jugar con mi bebe y disfruto el ir a la juguetera
junto a mi esposo para ver esos juguetes que nos gustaban
y cuando puedo le compro a mi hija aquellos que me
hubiera gustado tener y que antes no haba , trato de
tener ese contacto con mi nia interior sin sentirme
inmadura por hacerlo.

Me encontr este fragmento en internet y me gustara
compartirlo :

Cada uno de nosotros est siempre
trabajando con el nio de tres aos que todos llevamos
dentro.
Lamentablemente, nos pasamos la mayor parte del
tiempo gritndole, y despus nos preguntamos por qu
ser que nuestra vida no funciona.

Creo que tiene mucha razn, as que no te sientas tonto
(a) por dejar salir a ese nio (a) interior y cuando salga
disfrtalo.


78

13. Pongamos en STANDBY a nuestra mente

Permitirle a tu mente un descanso es algo que te
agradecer siempre, pero como le regalas un descanso a
tu mente, beneficindote en muchas maneras? Por medio
de la meditacin.

Ya se lo que se te viene a la cabeza, algo asi:

Solo las personas muy espirituales lo hacen, quiz
pensaste, Qu es eso?, Cmo se come?, Cmo
lograrlo? Ah! Que complicado, etc. Tu mente ya esta
empezando a hacer juicios.

En realidad despus de tanto investigar eh encontrado que
la meditacin es algo muy sencillo, no quita mucho de mi
tiempo y trae MULTIPLES BENEFICIOS.


79
Beneficios de la meditacin

Cientficos aseguran que reflexionar profundamente ayuda
a combatir los pensamientos negativos y la ansiedad y
desconecta las reas cerebrales relacionadas con el
autismo y la esquizofrenia

- Relajacin fsica
- Mas consciencia sobre los procesos del
pensamiento
- Tranquilidad creciente y capacidad para superar el
estrs
- Desarrollo de la consciencia
- Fomento de la auto comprensin
- Desarrollo del pensamiento creativo
- Desarrollo de la memoria
- Fomento del desarrollo espiritual
-
La meditacin no es algo que slo se pueda hacer sentado
en un almohadn con las piernas cruzadas, sino que
tambin se puede meditar de pie, tumbado o sentado en
una silla. El estado mental es mucho ms importante que
la posicin del cuerpo, aunque estar sentado con la
espalda recta ayuda a ejercer la atencin y la atencin
constituye una parte fundamental de la meditacin. Por
otra parte, la meditacin tampoco es algo que slo se
pueda realizar en el silencio y la intimidad del dormitorio.
En realidad, se puede meditar prcticamente en cualquier
parte (en un tren, esperando el autobs, antes de asistir a

80
una reunin o a una entrevista, etc.) y en cualquier
momento del da.

Fuente:
http://www.proyectopv.org/2verdad/beneficiosmed.htm

TIPS PARA EMPEZAR A PRACTICAR LA MEDITACION

Si eres principiante te recomiendo descargues el mini
curso del mtodo silva en donde te regalan una
meditacin guiada. En ella es ms fcil lograr relajarte ya
que te van explicando como meditar de una manera
sencilla. A m en lo particular me ayudo mucho a comenzar
en este mundo de la meditacin.

Te dejo el link: www.metodosilvadevida.com

Busca alguna msica que te relaje, que te lleve a un lugar
que te llene de paz, una meloda suave, o sonidos como las
de las olas, pero no escojas una que te duerma, busca
sonidos que te atrapen y permitan acallar tus
pensamientos.Queremos relajar la mente, darle su
espacio. Busca aquella msica que te permita eso: relajar
tu mente.

Te dejo 1 canal de youtube en donde puedes encontrar
msica para meditar: meditationrelaxclub

http://www.youtube.com/channel/UCSyNIDWAM9cRzkn7
Uz4IwTw


81
Yo en lo personal prefiero meditar acostada en el suelo,
ponerme los audfonos con la msica que me permite
relajar mi mente y me pierdo del mundo por unos
instantes. Cuntas veces no dijiste: QUISIERA PERDERME
DE TODO EL MUNDO? Bueno este es tu momento, hazlo,
permtele a tu mente & a tu cuerpo relajarte para poderte
encontrar a ti mismo.

Por que considero la meditacin de suma importancia?

Porque tengo que reconocer que desde que practico la
meditacin mis deseos se han manifestado en un 80% mas
rpido que cuando no la practicaba y me relaja muchsimo
es un break para mi estado emocional y mi cuerpo.

Al estar conectado contigo mismo, te conectas con el
universo y te da una sensacin de podero, una sensacin
de que todo lo puedes tener, te sientes en otra dimensin
y tambin te permite ver tus retos desde otra perspectiva,
ya que cuando estas abrumada por el estrs y los
pensamientos se amontonan queriendo buscar una
respuesta o una solucin mas rpida para tu reto o lo que
llamamos problema y siempre que queremos arreglar un
problema lo mas pronto posible, escogemos la peor
solucin, empeorndolo todo. Pero cuando pones en
stand by a tu mente le das ese espacio para RESPIRAR, se
relaja y le permites tomar una mejor decisin.

Pongmoslo de esta manera, si no apagas tu computadora
por algunos minutos, se sobrecaliente o en ocasiones se
bloquea y la tienes que reiniciar, lo mismo pasa con la

82
mente, si tu no le regalas esos minutos en STAND BY se
puede sobrecalentar, Cmo? Ah es donde surgen las
enfermedades, aquellas que te obligan a poner tu vida en
STANDBY.

Si no logras acallar tus pensamientos puedes usar un
mantra que te ayude
Qu son las mantras?
Tienen su orgen en el snscrito, la lengua clsica de la
India y la lengua litrgica del hinduismo, el budismo y el
jainismo; etimolgicamente la palabra mantra significa
liberador de la mente

Cada vez que venga un pensamiento o si te empieza a
distraer el ruido exterior o alguna sensacin en tu cuerpo
empieza a captar tu atencin, t mentalmente di alguno
de estos mantras:

OM - La vibracin que produce en nuestro paladar y en
nuestra caja torxica, al repetir el sonido Om, nos relaja,
nos ayuda a concentrarnos ms y elevarnos a un nivel ms
profundo de meditacin. A su vez se han realizado
importantes descubrimientos en medicina, sobre los
beneficios para la salud que nos brindan las ondas de
sonido que recorren nuestro cuerpo al repetir esta slaba.


83
SO- HAM - significa yo soy El, yo soy Brahman.So
quiere decir El. Aham quiere decir yo. Este es el ms
grande de todos los Mantras.Soham no es otra cosa que
OM. Quita las consonantes S y H y tendrs OM.Soham es
OM o el Pranava modificado.
Inhalar silenciosamente con Sooooo
Exhalar silenciosamente con Hummmm
SAT NAM
Es el ms usado en la practica de Yoga. Sat es verdad y
Nam es nombre, identidad.
Vibrar este mantra despierta el alma y te da un sentido de
la realidad. Mientras cantas este mantra extiende tu
mente hasta el infinito y recuerdas que en el principio
exista la vibracin original y sa era la fuente de toda la
creacin. Esta vibracin vive dentro de t, eres una
manifestacin de eso. Conctate con ese infinito.
Existen muchos mantras lo importante es escoger uno que
te haga sentir cmodo y decirlo en tu mente.

Creo que ya estas listo para meditar . . .


84

Cmo medito?

- Todos los das permtete de 5, 10 a 15 minutos
para tu meditacin, si puedes mas mucho mejor.
Que sea un momento en donde nadie ms te
moleste. Si es necesario comntales que este ser
tu momento de relajacin. El mejor momento para
meditar es despus de levantarte cuando ya estas
descansado si tienes sueo lo nico que lograras es
dormirte y en la tarde. Podria ser a las 9:00 am y a
las 5:00 pm, tu pon tus horarios

- Escoge un lugar cmodo [no importa donde estes
tu puedes meditar en donde sea]

- Prepara tu msica recuerda escoger aquella que
te relaje

- Ponte en una posicin cmoda. Lo mejor es
sentado porque acostado puedes quedarte
dormido.

- Puedes observar tu respiracin pero no la
manipules deja que fluya.

- Tratar de silenciar tus pensamientos, es un
pensamiento, djalos solos no les pongas atencin.


85
- Si quieres visualizar tus sueos, hazlo antes de
meditar no durante tu meditacin.

- Ahora reglale a tu mente estos minutos.

DISFRUTALO


86
14. Si lo vez, lo crees

Otra herramienta muy poderosa es visualizar todo aquello
que deseas en tu vida, como leste en uno de los captulos
pasados, te ped hicieras un tablero de sueos Por qu?
Porque asi visualizas todo aquello que deseas, lo vez tan
real, que casi crees que lo tienes y el creer que lo tienes te
hace atraerlo de manera mas rpida, a que si crees que te
es muy difcil o hasta imposible.

Si crees que es imposible asi ser, pero si crees que es
imposible tambin estars en lo cierto.

Tu herramienta mas poderosa es tu mente con estos
ejercicios lo que hacemos es ayudar a la mente a atraer
aquello que deseamos, jugamos con ella por asi decirlo, la
engaamos dira un motivador que escuche.

Seria muy fcil simplemente dar una orden, que la mente
la procesara y el universo te enviara aquello que deseas.
Pero no es asi porque, das una orden, la mente lo procesa
y la empieza a estudiar,

Ejemplo: ELIJO TENER UN CARRO PROPIO

La mente estudia los PROS, CONTRAS, COMOS, DONDES, :

PRO - Tener un carro me hara muy fcil ir a donde yo
deseo [piensa la mente]

87
CONTRA [ego] Pero eso me implicara realizar un gasto en
la gasolina

COMO? de que manera lograre tenerlo si en este
momento no tengo el dinero suficiente [y ah ya pusimos
una limitacin], DONDE- de donde vendr mi carro
nuevo? . . . Notaste que eso, otra limitacin.

Vez como al mandar una orden al universo, hubo mas
negativas que limitaron esa orden?. Afirmando le
ayudamos a nuestra mente a simplemente repetir una y
otra vez aquello que deseamos sin estarlo cambiando y
con la visualizacin le ayudamos a ver que lo que
deseamos existe en algn lugar y puede ser nuestro.

As que visualzate prospero, feliz, con tu pareja ideal, con
tu carro deseado, con esa casa que siempre has visto y has
dicho como me encantara vivir en ella.

Acurdate que el nico que pone los lmites aqu eres T.


88

15. El dinero mi fiel amigo

Odiaba pensar que el dinero hacia la felicidad, de hecho
creo que haba un cierto odio hacia el dinero porque la
sociedad suele darle una mala fama, escuchamos
comentarios como: el dinero hecha a perder a la gente,
el dinero es el creador de las guerras, el dinero no deja
nada bueno, el dinero enferma a la gente, en fin
escuchamos muchos malos comentarios hacia el dinero.

En este capitulo no te estoy sugiriendo que te vuelvas una
persona ambiciosa, enfocada en obtener dinero porque sin
el no ah felicidad.

No, en realidad pienso que la prosperidad es otro punto
importante para nuestro equilibrio, as como el amor, la
paz y la salud. No me malinterpretes se que se puede ser
feliz sin el dinero disfrutando de cosas que nos regala la
naturaleza o la vida, como con cario, un abrazo, una
platica amena con alguien que quieres y/o admiras, en fin
ah miles de regalos que son GRATIS, pero no tiene nada
de malo el ser prospero. Al contrario al ser una persona
prospera te puedes dar el lujo de ayudar a todos aquellos
que deseas o regalarles algo que tanto han deseado y no
han podido, llevarlos a pasear y regalarles un dia ameno.

Quiero que te des cuenta que el ser prospero tiene mas
beneficios que el pensar que el dinero solo sirve para
echar a perder a la gente. Muchas veces no atraemos
prosperidad porque pensamos que al ser personas

89
prosperas algn aspecto en nuestra vida se descontrolara.
Ya que nos echaron a perder con la frase: NO SE PUEDE
TENER TODO EN LA VIDA. Por favor no echemos a perder
a nuestros hijos con esa frase tan conformista y limitante.
Tendemos a creer que si tenemos dinero no tendremos
amor y si tenemos amor, no tendremos dinero, o si
tenemos dinero no tendremos salud, en fin creemos que
solo podemos tener algunas cosas pero no todas.

Es una creencia FALSA!!!!

Claro que podemos tener TODO y hasta mas, porque el
universo es abundante!, ah suficiente para todos, no se va
a acabar el amor, el dinero, la salud, las cosas materiales,
ya que siempre habr para todos. Siempre y cuando lo
creamos de esa manera.

Tambin me gustara que entendieras que la riqueza y la
espiritualidad no estan peleadas. Es una falsa ilusin el
pensar que no se puede ser un ser espiritual si eres una
persona rica.

En una entrevista que le realizaron a Randy Gage, experto
en prosperidad comenta que a sus 30 aos toda su vida
estaba mal y camino a encontrarse peor, estaba tocando
fondo. Tuvo que rematar su negocio, tuvo que vender sus
muebles para pagar su renta, no tenia carro, no tenia
dinero y tenia muchas deudas y su salud no estaba nada
bien, fue ah donde comenz su viaje al desarrollo y
crecimiento personal, comenz a leer libros como piense

90
y hgase rico de Napoleon Hill y algunos otros que le
ayudaron a cambiar su perspectiva de la vida.

Randy Gage tambin dice en la entrevista que una vez que
creas una mentalidad de prosperidad, importa poco que
hacer, dice que si trabajas en tu mentalidad, tu misin te
encuentra a ti. Otra cosa que menciona muy importante es
la siguiente: Si alguien es muy negativo, por qu lo siguen
manteniendo como uno de tus amigos ms cercanos?

Jim Rohn dijo: nuestros ingresos sern el promedio de ingresos de
las cinco personas ms cercanas a ti.

Para atraer la prosperidad, lo importante es reemplazar todas
aquellas creencias limitantes que nos impedan creer que es bueno
ser prospero. De que manera? Con las afirmaciones positivas, mas
adelante te pondr algunas que te puedan ayudar.

RECUERDA HACER LAS PACES CON EL DINERO, VUELVETE SU
AMIGO Y NO SE ENEMIGO, NO LO ODIES, AGRADECE CADA QUE LO
RECIBES PORQUE GRACIAS A EL PUEDES BENDECIRTE A TI Y A TU
FAMILIA Y AMIGOS, NO PERMITAS QUE EL DINERO SEA TU AMO, SI
NO, TU SE AMO DE TU DINERO.


91

16. En comunin con mi YO SUPERIOR

Porque llamarle a Dios o el universo como tu yo superior, porque
somos uno mismo, no estamos separados de El, nunca lo estuviste y
nunca lo estars.

No importa la religin que practiques tu tienes que tener tu relacin
personal con Dios.

Ya que puedes tener todo lo que deseas pero si no tienes esta
comunin con el, te puedes llegar a sentir vaco, ya que estars
invadido por el EGO y el EGO es difcil de satisfacer. Pero cuando
estas conectado con Dios te permite sentirte confiando con la vida.

Nos han hecho creer que Dios es un Dios de castigos, que si no haces
lo que l te dice estas en pecado y sufrirs las consecuencias, y
muchas veces eso te aleja de El. Dios no puede ser un tirano, lleno de
odio por aquellos que no realizan lo que l dice, en realidad si haces
alguna mala accin no ser Dios quien te castigue si no tu mismo, la
vida se encargara de que regresarte todo aquello que haz realizado
sea bueno o sea malo, es una simple LEY DE LA VIDA, si no como
aprenderamos, como creceramos, como seriamos mejores
personas para nosotros mismos y los que nos rodean, pero sobre
todo como daramos amor, la base de la vida.

El mantener esa comunin con Dios te permite que en esos
momentos de desesperacin, frustracin, malos sentimientos
puedas acudir a el y decirle: NO PUEDO CON ESTA CARGA, TE LA
ENTREGO CONFIANDO EN QUE TU ME DARAS LA RESPUESTA PARA
SUPERAR ESTE RETO. Gracias a Dios por eso!

92
No es maravilloso contar con alguien las 24 horas sin que te reclame
porque no estas tu disponible para el cuando te necesita?. Como
Dios es un ser pleno y abundante no necesita que ests las 24 horas a
su disposicin, en realidad el experimenta atreves de ti y tu atreves
de El. Nunca estn separados, el siempre esta al pendiente de ti en
todo momento te permite crecer, experimentar, caerte pero
tambin esta ah para levantarte. Te dice que deseas experimentar?
Qu vida elijes vivir? Yo te la dar! Siempre y cuando tengas FE, es
un trabajo en conjunto.

Esto no se trata de religiosidad se trata de espiritualidad de permitir a
tu espritu, el que sabe todo lo que necesitas, se conecte con Dios y
en conjunto logren una vida maravillosa, evitando que el EGO
intervenga en este camino, entre mas camines por este camino de la
espiritualidad mas permitirs que las falsas ilusiones creadas por el
EGO desaparezcan, no lo veas como enemigo, no intentes luchar con
el solo hazle saber que le aligeraras la carga.

Recuerda que nunca estuviste alejado de Dios as que si te preguntas
como me acercare a El, si nunca he hecho una plegaria, nunca eh ido
a una iglesia o a la cual fui no me gusto, tuve muy malas experiencias,
etc. No tienes que hacer nada fuera de lo normal porque El siempre
ha estado ah contigo no a lado tuyo, si no dentro de ti.

Platica con el como si fuera tu amigo, creme recibirs respuestas de
todos lados.

Recuerdo una maana al levantarme y literalmente decirle en voz
alta: DIOS COMO PUEDO TENER UNA COMUNICACIN CONTIGO,
TE NECESITO PERO NO TE SIENTO. Me levante hice lo que siempre
hacia y escuchando un programa de radio la locutora dice: les

93
recomiendo leer CONVERSACIONES CON DIOS de Neal D. Walsch. Se
me prendi el foco y dije ah esta mi respuesta, busque el libro y no
poda dejar de leerlo todas mis preguntas estaban siendo
respondidas en el, me cambio toda la perspectiva de mi vida, me
senta tan agradecida con Dios pero sobre todo me senta tan unida a
El que no lo poda creer.

Lo que quiero que entiendas es que al pedirle una peticin a Dios, esa
siempre te ser respondida por medio de una persona, un libro, una
pelcula, el tiene mil maneras de hacerte saber que esta ah para ti. Lo
que pasa es que esperamos que se abran los cielos y ver una luz
divina salir con la respuesta, estamos ah esperndola cuando la
respuesta ha sido enviada por muchos lugares, pero no la vez.

As que qutate esos tabs de que Dios es religin y empieza a tener
una comunicacin con El. Solo T y El.

Hoy pdele una seal con tus palabras mas sinceras y te ser enviada.


94

17. Es tiempo de relajarnos
Baja las armas porque no las necesitas, lo que necesitas
son herramientas para construir tu vida. Deja de vivir a la
defensiva cada que tomas esa actitud atraes situaciones
conflictivas en tu vida.
Yo luche como soldado para darme cuenta que lo nico
que necesitaba era hacer las paces con mi vida.
Nos quejamos por la vida que llevamos, PERO TEN
CUIDADO! Porque si no haces nada al respecto para
cambiarla y te sigues quejando esperando un cambio,
adivina que? lo habr, el universo se vera obligado a crear
situaciones para que empiece a cambiar tu vida y muchas
de esas situaciones no sern agradables, ya que son las
que te hacen reaccionar y te obligan a hacer cambios,
empiezan las tribulaciones que te encaminan a las
bendiciones, por eso para ver cambios en tu vida, hazlo en
este momento siendo consciente y tomando las mejores
herramientas.
Cuntas veces has escuchado o visto historias de
personas que tuvieron que tocar fondo para hacer un
cambio en su mundo y en el de los dems? Quieres
esperar a que las circunstancias te obliguen o prefieres
empezar hoy?

95
Yo misma era una persona que se quejaba mucho y en
ocasiones me encuentro quejndome pero trato de
corregirme, pero lo peor de mis quejas era que no hacia
nada al respecto para cambiarlo, hasta que la vida me
puso el reto mas difcil y doloroso pero gracias a eso fui
obligada a viajar en busca de mi felicidad y me tope con
todas estas herramientas para cambiar mi vida y la de los
que me rodean.
As que TODO LO QUE PASA EN TU MUNDO ES PARA TU
BIEN, incluso lo malo.
Si hoy te encuentras deprimido [a], en desanimo [a],
desesperado [a], lastimado [a], derrotado [a], quiero
decirte que tu tienes el poder de cambiarlo.
Compromtete a ser feliz, hazlo un estilo de vida y
persevera para lograr este objetivo.
No dependas o no esperes que alguien venga y te diga:
ECHALE GANAS TU PUEDES VALES MUCHO TODO
VA A SALIR BIEN, porque muchas veces te puedes quedar
esperando y el tiempo es difcil de recuperar.
Si yo una persona comn como tu logro llegar al camino de
la felicidad, TU tambin puedes lograrlo, no necesitas ser
gur o un experto en el tema para ser feliz, encontrar
equilibrio en tu vida, lograr tener paz en tu corazn y tener
todo lo que necesitas y deseas, lo nico que necesitas es
querer serlo y con esas ganas HACER todo para ser feliz,

96
pero no solo lo intentes, porque te quedaras justo ah en
el intento, HAZLO!.
As que reljate! y entiende que la vida es para disfrutarla,
experimentarla, no te la tomes tan en serio, si hoy te
caste no pasa nada, RIETE! Levntate y vulvelo a
intentar, las veces que sean necesarias.
Si los dems te critican RELAJATE! Acurdate lo que ellos
piensen de ti es su problema no tuyo, ellos prefieren
quedarse en su zona de confort mirando como tu lo
intentas una y otra vez y en el fondo ellos no lo hacen por
miedo, NO SE ATREVEN A SER FELICES!.
Si tienes miedo, RELAJATE! Siempre ganaras mas de lo que
perdiste en el camino, SIEMPRE valdr la pena cada
intento.
TE LO PROMETO! . . .


97
18. Afirmaciones positivas

Si no sabes como realizar tus afirmaciones aqu te
comparto algunas esperando te ayuden a atraer todo
aquello que deseas

AMOR Y RELACIONES PERSONALES

Atraigo a mi pareja ideal

Yo estoy con una persona que me ama, respeta & es fiel

Mi relacin con [nombre de tu pareja] esta llena de amor,
pasin, respeto y mucha diversin

Estoy en proceso de encontrar a un hombre/mujer
[escribes exactamente como lo deseas] alto [a],
bondadoso [a], carioso [a], guapo [a], detallista, etc.

Mi relacin de pareja se hace cada vez ms fuerte y
armoniosa

Dispongo de mucho tiempo libre para compartir
momentos maravillosos con m familia y seres queridos

Merezco ser amada [o]

Entre ms amo, ms amor regresa a mi vida multiplicado.


98
PROSPERIDAD

Mis ingresos cubren todas mis necesidades y deseos

Soy un imn para el dinero. Soy un imn con el dinero

Estoy en proceso de convertirme en un gran administrador
de mi dinero.

Soy generoso al dar y soy excelente al recibir.

Estoy en proceso de hacerme rico haciendo lo que amo.

Merezco ser rico [a]

SALUD

Estoy perfectamente sano fsica y mentalmente.

Cada da mi cuerpo se va llenando de salud y energa

Mi cuerpo es un organismo balanceado y trabaja en
armona perfecta.

Me siento cada da mejor y mejor.

Mi cuerpo cada vez se encuentra mas sano.

OTRAS


99
Mi mente est abierta a nuevos conocimientos.

Me amo y soy amado [a]

Hoy soy seguro [a] de mi mismo [a], prospero [a], feliz,
lleno [a] de paz, amor y magnetismo

Todos los das experimento manifestaciones divinas en mi
vida.

Permito entrar a mi vida nuevas y mejores amistades que
contribuyan a mi crecimiento personal

Yo siempre atraigo a gente positiva

Recuerda siempre tener cuidado con lo que pides y como
lo pides, es importante que uses las palabras adecuadas
para atraer aquello que deseas.


10
19. CONCLUSION
No dejes todo esto que te eh mostrado en este libro,
ponlo en practica da a da, si lo haces es imposible que no
veas cambios, no te desanimes si no vez cambios de un da
para otro recuerda que tienes toda una vida haciendo las
mismas cosas, as que quiz te tome un poco de tiempo
empezar a cambiarlas por medio de estos ejercicios pero si
no empiezas hoy, ser muy difcil que veas cambios en tu
vida. Por favor no permitas que los dems paralicen tu
nuevo estilo de vida con comentarios pesimistas, con
situaciones que dicen no poder cambiar, que son
incorregibles, no te empapes de argumentos pesimistas, al
contrario no te quedes aqu empieza a buscar mas
herramientas que te ayuden en este crecimiento personal,
te lo aseguro SI SE PUEDE TENER TODO LO QUE DESEAS:
FELICIDAD, PLENITUD, PAZ, PROSPERIDAD, AMOR,
ARMONIA, lo que quieras, siempre y cuando lo creas y
empieces a hacer algo para atraerlo.
Me encantara recibir tus comentarios
Blog: http://tusiemprepositivo.blogspot.mx/
Facebook: https://www.facebook.com/siemprep0sitiv0
Twitter: @tusiemprepositiv0
EMPIEZA HOY A SER FELIZ

Atrevete

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Atrevete

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

TE ATREVEZ A SER FELIZ?

Vous aimerez peut-être aussi