La pesadilla un trastorno del sueo

La pesadilla es uno de los trastornos del sueo ms comunes en el mundo. Son

verdaderos ataques de ansiedad en el momento de la ensoacin, que pueden
prevenirse frecuentemente con medidas individuales, como cumplir los
horarios de descanso nocturno, e inducir un buen sueo con pensamientos
hermosos antes de dormir, segn aconsejan los especialistas del tema.
Por Margarita Polo Viamontes
Cuntas veces omos decir: es un sueo ante la ocurrencia de un momento
feliz e inolvidable. En cambio si el suceso es desagradable trgico fcilmente
se nombra como una !esadilla. "#on realmente tales conce!tos antag$nicos%
&a realidad es 'ue la !esadilla es un sueo !ero enfermo. #on ata'ues de
ansiedad en el momento de la ensoaci$n con un contenido terror(co )
molesto !ara las !ersonas 'ue lo vivencian seg*n describe el doctor +os, -nias
Calder$n es!ecialista en (siologa normal ) !atol$gica dedicado !or aos a la
investigaci$n del tema. En t,rminos cient(cos la !esadilla es una
!arasomnia llamada com*nmente trastorno del sueo !rovocadas !or
situaciones adversas del individuo con el medio ambiente en 'ue se
desenvuelve.
-s tenemos 'ue si el sueo es !roducto de lo 'ue vive cada cual la !esadilla
e.!resa las situaciones 'ue afectan a las vivencias !ersonales del durmiente
con smbolos mu) es!ec(cos. /e tal forma ocurre esta situaci$n 'ue la
narraci$n de una !esadilla no siem!re im!resiona a la !ersona 'ue la escuc0a
!or'ue no signi('ue !ara esta un mal sueo seg*n su inter!retaci$n. Cada
ensoaci$n de este ti!o !osee connotaciones individuales.
1ecordemos 'ue la fase del sueo !arad$2ico donde ocurren las ensoaciones
es sumamente im!ortante !or'ue en ella se desarrolla la recu!eraci$n
metab$lica del se eliminan las sustancias t$.icas del cuer!o ) se re!one el
desgaste sufrido durante el da. #i en ese momento crucial el 'ue duerme tiene
una !esadilla se afecta el !roceso recu!erativo ) el individuo se mantendr
con el desgaste diurno sufrido.
-l da siguiente se sentir cansado ser ms sensible al estr,s ) no !odr
realizar !lenamente sus labores diarias de estudio o traba2o !or'ue e.iste una
merma de su ca!acidad de res!uesta al medio en 'ue se desenvuelve.
&a !esadilla !uede ser en algunos casos una tendencia familiar3 si el individuo
se desarrolla dentro de un n*cleo ansioso con discusiones ) dese'uilibrio
emocional sern comunes los malos sueos.
Es bueno advertir antes de continuar 'ue no se !uede confundir la !esadilla
con el terror nocturno 'ue !adecen los nios ) adolescentes3 !or'ue este se
!roduce en la fase de sueo lento 4al comienzo del !roceso5 as al des!ertar no
se recuerda su contenido.
El terror nocturno tiene un cuadro es!ec(co: el nio llora se sienta en la
cama !ero contin*a dormido. En tal caso se debe des!ertar suavemente ) no
comentarle sobre el asunto !ara 'ue !rosiga su sueo sin sobresaltos.
-0ora !ueden !reguntarse "cul es el origen de la !esadilla% #i las vivencias
!sicosociales !ro!orcionan sus sueos a las !ersonas el estar sometido a una
gran carga emocional in6uir a la 0ora de dormir !or tanto !rovocarn este
trastorno:
7 el estr,s
7 la fatiga mental el cansancio emocional
7 la inseguridad
7 los torbellinos emocionales
7 la ansiedad
7 el sentimiento de cul!a
7 los sucesos dolorosos o traumticos
7 la falta de sueo ) la (ebre
Entonces es !reciso llevar a la conciencia de todos 'ue las !esadillas afectan
muc0o la estabilidad de las
!ersonas 'ue deterioran su salud. 8a) 'uienes llegan a tener miedo de dormir
!or causa de los malos
sueos o des!iertan bruscamente cuando se va a !roducir el sueo !arad$2ico.
-lgo usual en esta ,!oca como ver !elculas de 0orror en la noc0e mantener
conversaciones tensionantes
ingerir estimulantes des!u,s de las seis de la tarde como el caf, el alco0ol o
tomar medicamentos sin
!rescri!ci$n m,dica !ara dormir son causantes directos de los trastornos del
sueo 'ue los convierten
en verdaderas !esadillas.
Cuando los sueos suelen re6e2ar un estado de!resivo con la visi$n de
!ersecuciones asesinatos !eligro...
cuando se vuelven !esadillas recurrentes es conveniente la a)uda de un
es!ecialista en trastornos
del sueo !ara encontrar una soluci$n satisfactoria al !roblema.
Cada 'uien !uede !ro!orcionarse la me2or medicina ) evitar lo anteriormente
e.!uesto con medidas
mu) sencillas cu)a validez est demostrada cient(camente: inducir un buen
sueo con !ensamientos
0ermosos antes de dormir no llevar !ensamientos desagradables )
tormentosos al acostarse.
9na estudiosa del tema descubri$ en la Malasia 'ue la tribu senoi tiene como
costumbre soar ) sus
sueos son 0ermosos siem!re3 el contenido de estos se lo inducen ellos
mismos con !ensamientos
agradables ) los me2ores recuerdos del da. Ellos lo logran "!or 'u, no 0acerlo
cada uno de nosotros )
lograr un sueo saludable%
Polo M. &a !esadilla trastorno com*n del sueo. En Red de Salud de uba.
1ecu!erado el : de diciembre de ;<=> de 0tt!:??@@@.sld.cu?saludvida?adulto?temas.!0!%idvA:<:<
4Bragmento5.
!ran"enstein de Mar) #0elle)
&a 0istoria 'ue rodea la creaci$n de !ran"enstein como obra literaria es
curiosa. Ella se debe a la imaginaci$n
de Mar) Collstonecraft Dod@in ms conocida como Mar) #0elle) 4=EFEG=HI=5
es!osa del !oeta
ingl,s Perc) J)ss0e #0elle). !ran"enstein en tanto obra literaria es una de las
cumbres del g,nero del
terror e iniciadora de la ciencia (cci$n )a 'ue es la !rimera trama en mostrar
los usos ) e.cesos de la
ciencia a!licada.
/ebe aclararse 'ue el nombre de la obra no 0ace alusi$n al monstruo sino a su
creador el malogrado
cient(co Victor BranKenstein. Lunca en las !ginas de la novela se da nombre
a la criatura. BranKenstein
a!areci$ en =H=H sin (rma )a 'ue no se consideraba de buen gusto 'ue las
mu2eres se dedicaran a la
literatura ) obtuvo un modesto ,.ito de !*blico aun'ue fue rec0azado !or la
crtica. &a segunda edici$n
'ue data de =H;; muestra a Mar) #0elle) como autora )a 'ue los lectores
e.igan conocer al dueo de
una imaginaci$n tan frondosa3 grande fue la sor!resa al descubrir 'ue se
trataba de la seora #0elle). En
=H>= vio la luz la tercera edici$n sin muc0os de los elementos considerados
!rovocadores detalle !or el
cual la edici$n de =H=H es la !referida de todos los lectores 0o) da ) es
considerada la verdadera ) original.
El subttulo de la obra el moderno Prometeo 0ace alusi$n a la 0istoria del
titn Prometeo conocida !or
Mar) #0elle) a trav,s de su a(ci$n a la literatura antigua. #eg*n cuenta el
!oeta romano Mvidio Prometeo
for2$ a la 0umanidad de la arcilla ) rob$ a los dioses el secreto del fuego
transgresi$n !or la 'ue Neus lo
castig$. Prometeo es el creador de una 0umanidad frgil e im!erfecta como lo
es Victor BranKenstein
res!ecto de su criatura.
&a obra ca!ital de Mar) #0elle) 0a dado origen a un sinn*mero de
ada!taciones teatrales ) cinematogr(cas.
-s como !ran"enstein es la !rimera trama 'ue trata de la fusi$n entre
esoterismo ) ciencia ) 'ue
se aventura en la !osibilidad de la resurrecci$n de los muertos a trav,s de la
mani!ulaci$n tecnol$gica
al mismo tiem!o es el !rimer relato zombi )a 'ue la criatura del infortunado
Victor BranKenstein est
!robablemente 0ec0a de cadveres 0umanos. En la novela BranKenstein se
niega a revelar el m,todo 'ue
utiliz$ !ara dar vida a su creaci$n !ero la a!ariencia del monstruo !ermite
su!oner 'ue es as.
&a morale2a de la obra de Mar) #0elle) es una advertencia romntica !ero a la
vez mu) realista de los
!eligros involucrados en la mani!ulaci$n del orden natural los e.cesos del
!rogreso cient(co ) el riesgo
de 2ugar a ser creador o destructor de la vida ) el 9niverso.
!ran"enstein de Mar) #0elle). En #bout. 1ecu!erado el : de diciembre de ;<=>
de 0tt!:??le)endas.about.com?od?criaturasmonstruosas?a?BranKesteinG/eGMar)G#0elle).0tm
4-da!taci$n5.