naciones del mundo y en Colombia la Fundacin Colombiana del Corazn lo realiza desde hace 12 aos.
Para la versin de 2013 hemos preparado un paquete de soporte pedaggico de Corazones Responsables con un afiche promocional, dos trpticos plegables y una docena de tips o recomendaciones que se entregarn de manera fsica y mediante una red viral on line.
Esta celebracin se promover a travs de todo el mes para lo cual se ha definido un plan de difusin semanal que permita mantener la atencin y conducir al pblico a tomar el camino para un corazn saludable. Gua de uso del paquete pedaggico para el mes de Septiembre
Para lograr un impacto durante todo el mes de septiembre, mes del amor y del corazn, hemos considerado que los mensajes pueden compartirse desde la primera semana como promocionales y estmulo por temas, as:
1 semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CON UNA ALIMENTACIN SALUDABLE 2 semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CON ACTIVIDAD FSICA 3 semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE SIN TABACO 4 Semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CONOZCA SUS NMEROS TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE MUJERES A TOMAR ACCIN
Encontraran piezas promocionales que pueden apoyar la difusin de la celebracin desde el mes de Julio.
Como cierre sugerimos una movilizacin que puede ser la CAMINATA EN FAMILIA PARA CORAZONES RESPONSABLES.
METODOLOGA - Personalice los mensajes con su logotipo e identidad. - Comparta los mensajes cada semana va correo electrnico, carteleras, facebook, twiter, pantallazos, etc. - Imprima camisetas con el supercorazn para la movilizacin. - Cree muecos con el supercorazn ( Colombinas, bombas de aire, muecos en caucho, llaveros, blocks de notas, etc) - Reporte su ejecucin, Cuntenos lo que hizo, enve fotografas y regstrese con el formulario adjunto.
NOTA IMPORTANTE: Quiere precisar temas y alcance, aclarar dudas o quiere que le orientemos. Por favor pngase en contacto con nosotros. comunicaciones@corazonesreponsables.org Programamos una reunin personal o va on line.
Mensajes clave generales (de aplicacin para cualquier momento)
Tome el camino hacia un corazn saludable Celebre el da mundial del corazn. La mejor forma es conservando un corazn sano para una vida ms larga y mejor. Si quiere estar sano, quien debe aconsejarle sobre cmo conservar su salud es el mdico. No vaya donde el mdico solo cuando se sienta enfermo. La enfermedad del corazn y de las arterias afecta a personas de todas las edades y grupos de poblacin, incluyendo mujeres y nios. Un corazn sano por ms tiempo se consigue con una alimentacin saludable, con actividad fsica y con la prohibicin del uso del tabaco. Nios sanos sern adultos sanos. Casi dos tercios de las muertes prematuras y un tercio de las enfermedades en adultos estn asociadas a comportamientos o hbitos que se iniciaron en la juventud, incluyendo la adiccin al tabaco, la ausencia de actividad fsica y una mala alimentacin. Los nios gorditos y con sobrepeso tienen muchas probabilidades de mantener ese sobrepeso en la edad adulta y son ms propensos a desarrollar enfermedades del corazn o la diabetes en una edad ms temprana. Ayude a los nios a tomar por el camino de un corazn saludable. Los nios con un corazn sano tendrn una vida ms larga y mejor.
Piezas promocionales Afiche oficial Mensajes Clave
Evite los alimentos fritos y con grasa, disminuya el azcar y limite la sal a menos de 5 gramos por da ( una cucharadita), mejor si nunca la agrega. Tenga en cuenta que en general todos los alimentos procesados tienen un alto contenido de sodio. Sodio = Sal. Aliente a la familia a disfrutar de la comida sana. Preparar comidas sanas puede ser emocionante para los nios. Pruebe preparar el almuerzo de su hijo en casa. La alimentacin desbalanceada con exceso de grasa, sal y azcar est vinculada a los principales factores que enferman el corazn y las arterias: hipertensin arterial, glicemia alta, sobrepeso y obesidad y colesterol alto.
TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CON UNA ALIMENTACIN SALUDABLE 1 Semana Lugar para identidad de aliados Piezas promocionales Tips y promocional para web y redes sociales Para reproduccin en 1 semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CON UNA ALIMENTACIN SALUDABLE
Mensajes Clave
La actividad fsica que se aprende en la infancia contina en la edad adulta, contribuyendo a la disminucin del riesgo de que el corazn y las arterias se enfermen ms adelante en la vida de su hijo. Recuerde que la actividad fsica no es slo deporte. Es cualquier movimiento corporal que utiliza la energa. Recuerde que su hijo necesita tener actividad fsica no ser un campen. Mantngase activo y anime a los nios. Cree oportunidades para hacer actividades con amigos. Limite el tiempo de las conductas sedentarias. Cada ao el sedentarismo, que es la enfermedad de estar sentado, contribuye a ms de 3 millones de muertes. Recuerde que su hijo necesita tener actividad fsica no ser un campen.
TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CON ACTIVIDAD FSICA 2 Semana Lugar para identidad de aliados Piezas promocionales Tips y promocional para web y redes sociales Para reproduccin en 2 semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CON ACTIVIDAD FSICA
Mensajes Clave
Diga no al tabaco en su hogar. Evite exponer a sus nios al humo de segunda mano. El humo de segunda mano mata a ms de 600.000 fumadores cada ao, incluyendo a los nios. La mayora de los consumidores de tabaco en todo el mundo comenz cuando eran adolescentes y si un nio ve a sus padres fumar tiene tres veces ms probabilidades de fumar. Tenga seguridad de ser un modelo a seguir para sus hijos. Si usted fuma considere dejar de hacerlo y busque ayuda profesional. Los nios son capaces de seguir el comportamiento de sus padres. Eduque a los nios sobre los peligros del consumo de tabaco para que nunca contemple la posibilidad de fumar. Cada da mueren 15 mil personas a causa de los efectos del tabaco y uno de cada dos fumadores mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco. El humo de segunda mano mata a ms de 600 mil no fumadores cada ao, incluyendo a nios. Diga NO al tabaco y evite el humo de segunda mano. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE SIN TABACO 3 semana Lugar para identidad de aliados Piezas promocionales Tips y promocional para web y redes sociales Para reproduccin en 3 semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE SIN TABACO
Mensajes Clave
Las mujeres, como el motor de la familia, deben hacer que la salud del corazn sea una prioridad. La enfermedad del corazn y las arterias es el asesino nmero uno de la mujer. Cada minuto muere una mujer por su corazn enfermo. Mujeres es el momento de tomar accin. Es aqu y ahora. Conozca la verdad sobre sus riesgos y tome medidas para protegerse a s misma. Es vital que la mujer embarazada tenga hbitos saludables y cuide su corazn durante para proteger a su hijo de riesgos ms adelante en la vida. Mujer asegrese que usted cuida la salud de su corazn y que cuida los corazones de su familia. Sea un Corazn Responsable. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE MUJERES A TOMAR ACCIN 4 semana Lugar para identidad de aliados Para reproduccin en 4 Semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE MUJERES A TOMAR ACCIN
Mensajes Clave
Es importante que conozca su presin arterial, los niveles de colesterol y triglicridos, el ndice de masa corporal, el peso y la medida de su permetro abdominal. El permetro abdominal se puede medir fcilmente con una cinta mtrica. La persona debe estar de pie, con los pies juntos, los brazos a los lados y el abdomen relajado, a continuacin, rodear su abdomen con la cinta mtrica a la altura del ombligo y sin presionar hacer una inspiracin profunda y al momento sacar el aire, medir el permetro abdominal. Puede consultar nuestro sitio web www.corazonesresponsables.org La OMS establece los siguientes valores: El valor mximo saludable en la mujer es de 80 cm El valor mximo en hombres es de 90cm
TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CONOZCA SUS NMEROS 4 Semana Lugar para identidad de aliados Para reproduccin en 4 Semana. TOME EL CAMINO HACIA UN CORAZON SALUDABLE CONOZCA SUS NMEROS
Piezas promocionales Trptico plegable Consejos para 5-17 aos tiro Para promocin del evento desde el mes de julio.
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Piezas promocionales Trptico plegable Consejos para adultos de 18 a 65 aos tiro Para promocin del evento desde el mes de julio.
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Lugar para identidad de aliados
Evento: Caminata en Familia para Corazones Responsables
Parta todos nuestros aliados, tanto universidades como colegios, al igual que empresas que estn en camino de certificarse como Organizaciones Saludables, queremos invitarles para que organicen como evento interno una CAMINATA EN FAMILIA PARA CORAZONES RESPONSABLES con la adicin de patinadores y bicicletas.
Se trata de un evento de sensibilizacin para profundizar en el conocimiento y difusin de los mensajes de hbitos y estilos de vida saludable.
Anexamos un formulario que deben diligenciar los aliados que decidan organizar el evento.
Nota: El evento puede soportarse con todo nuestro paquete pedaggico del Da Mundial del Corazn, el cual se puede personalizar con su identidad y logotipos. Por favor llene el formato adjunto y recibir todas las piezas en alta resolucin para reproducirlas.
Entidad o institucin Da del evento Viernes 27, Sbado 28 o Domingo 29 (Seleccione) Recorrido. Punto de salida y punto de llegada. Elementos didcticos a utilizar No. aproximado de participantes Nombre de lderes de la organizacin Qu piezas del paquete de soporte pedaggico desea utilizar? Registro de Caminata en Familia para Corazones Responsables y solicitud de material
Por favor copie este formulario a word, diligncielo y lo enva a comunicaciones@corazonesresponsables.org