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Un factor importante en las artes marciales es la velocidad de respuesta a un

ataque. Como sabemos, esto depende de muchos factores diferentes. La accin oportuna
es crucial para otener un resultado adecuado.

Diferentes disciplinas lucha han implementado varios estrategias con el fin de obtener una
ventaja en el tiempo de respuesta sobre su oponente.

Un enfoque comn para muchos profesionales, tales como equipos de SWAT y diferentes
organizaciones de las FFAA y FFSS, es el uso de slo un puado de aplicacin muy
genrica, basadas en las habilidades motoras gruesas.
La idea detrs de este enfoque es:

1. Reducir el tiempo de decisin de la mente, y por lo tanto acortar el tiempo de reaccin
(tiempo de respuesta) a un determinado ataque.

2. Las habilidades motoras gruesas permiten a las personas llevar a cabo acciones an
en situaciones de estrs extremo.

Mientras que la respuesta de nuestro cerebro a los ataques fsicos es muy compleja y
variada, hay un aspecto interesante, que me gustara discutir. Es importante entender el
tiempo de respuesta del enfoque subconsciente (Utilizado en Systema) en lugar del
enfoque de la eleccin consciente antes mencionados. En el enfoque subconciente, no
hay tcnicas y ni nosotros mismos sabemos cual ser la respuesta es decir dejamos
que nuestro cuerpo genere la respuesta.

Es relativamente desconocido que cuando nuestro cerebro se prepara para realizar un
movimiento, por ejemplo en respuesta a un ataque a nuestra persona, siempre realiza
primero un ensayo general, sin necesidad de activar nuestros msculos y sin intervencin
de nuestra conciencia. Esto significa que el cerebro tiene algo as como un
emulador. Antes de que tomemos conciencia de nuestro movimiento, nuestro cerebro se
prepara para ejecutarlo a travs de los mapas cerebrales. Esto incluye la activacin
hormonal, los cambios en la presin arterial y todas las adaptaciones habituales psico-
fisiolgicos. Lo nico que est ausente, es la activacin de los msculos y de nuestra
conciencia.
Slo despus de esta carrera en seco, el movimiento pasa a la parte consciente y se nos
vuelve evidente, en forma casi simultnea con la activacin de los msculos. A nuestra
mente consciente el movimiento que realizamos le parece espontneo y original, ya que el
proceso se desarrollo en forma inconsciente en nuestros cerebros.

Ahora aqu est la diferencia: si como hacemos en Systema, el movimiento es dirigido por
nuestra mente subconsciente, lo que normalmente pensamos como un movimiento
espontneamente, requerir en realidad dos pasadas por el cerebro. Sin embargo, en el
ejemplo de control de la mente consciente (SWAT, FFAA, FFEE, etc), es necesaria una
seleccin de la tcnica a utilizar, razn por la cual en el cerebro se repetir el ensayo
general con la tcnica elegida antes de activar los msculos, lo que representa una
tercera pasada a travs del cerebro.
Mientras que un nmero pequeo de seleccin (de opciones tcnicas) disminuye el
tiempo de respuesta, todava sigue implicando tres pasadas cerebrales. Systema, sin
embargo, se basa en una respuesta subconsciente, lo que significa que puede actuar en
solo dos pasadas.

Aunque esta ventaja representa slo una fraccin de segundo, es sin embargo es muy
importante.

Esto todava no es toda la historia. En que parte del cerebro se origina la respuesta
subconsciente? Los neurlogos se refieren a estos movimientos bruscos de reaccin
como patrones fijos de accin (En ingles FAP). Un FAP es un sistema de respuesta
basado en la seleccin natural que busca la reduccin de las opciones y el tiempo de
decisin. Dicho de otro modo, a travs de la experiencia pasada, el cuerpo ha aprendido a
reaccionar de una cierta manera bajo ciertas circunstancias (Evento de disparo), y con el
fin de reducir el tiempo de reaccin genero "paquetes de movimiento" que se aplican de
manera coordinada cuando sea necesario, sin que el cerebro tenga que re-inventarlos.
Estos patrones estn muy arraigados en nuestro sistema de respuesta. Ellos pueden ir
de una simple accin de huida a patrones de movimiento complejo. Que, sin embargo, no
los convierten en la mejor opcin o ms eficiente en cualquier dado circunstancia.

Tomemos un ejemplo de esto ultimo: si se toca un objeto caliente, se disparara de
inmediato en un FAP que hara retirar la mano, no hay nada malo en ello.
Pero si alguien toma un dedo en una palanca bloqueo de los dedos, este mismo FAP se
podra activar creando una situacin mucho peor, ya que se acabara aumentando la
presin de la palanca. Entonces, cmo podemos cambiar esta situacin? La respuesta
es mediante el entrenamiento dirigido hacia la inteligencia emocional. Este tipo de
entrenamiento tiene la capacidad reformatear los FAP.

Veamos esto un poco ms de cerca. El cerebro tiene muchos mapas cerebrales, estos
mapas pertenece a la familia de las herramientas que sirven para visualizar la informacin. Por tanto, permite a su usuario concentrarse
en detalles concretos conservando una visin global y favorece una comprensin casi instantnea de situaciones complejas.. Estos mapas del
cuerpo interactan en forma jerrquica de menor a mayor grado de mapas, es decir de
menor complejidad a mayor complejidad. La informacin llega al cuerpo y entra en el
mapa sensorial primario y luego se eleva a travs de procesos complejos y de constante
reevaluacin, hasta los mapas cerebrales superiores. Cuanto ms arriba viaja la
informacin ms se incorpora en reas como las emociones, los recuerdos, las creencias,
los patrones de dolor, etc.
Con el tiempo, se seleccionan las respuestas ms adecuadas y se integran al mapa
cerebral, para que despus de emulado, activen los msculos y se presente el
movimiento consciente. Tengamos en cuenta que estos complejos procedimientos e
interacciones tardan solo segundos en ocurrir.
Por otra parte, no importa cunto nos esforcemos, cada accin tiene una emocin
asociada. Puede que no seamos conscientes de ello pero ocurre inevitablemente.
A travs del entrenamiento regular, se le puede ensear a nuestro cuerpo a comportarse
con respuestas elegidas. Lo interesante aqu es que podemos aprender patrones
especficos (tcnicas) o podemos ensear conceptos o principios, como por ejemplo los
patrones de movimiento con relajacin generalizada.

La diferencia es que en las tcnicas atamos el cuerpo a respuestas pre establecidas y con
los principios o conceptos permitimos que nuestros cuerpos llegen a sus propias
soluciones para los problemas planteados, siempre y cuando se adhiere a los principios
elegidos como relajacin, estructura, tensin y equilibrio, como en el caso de Systema.

Con el fin de permitir esta amplia gama de aplicaciones de cuerpo,
tienen que entender que el sistema nervioso funciona a travs de lo que llamamos la
facilitacin.
En trminos simples, esto significa que cuanto ms usamos una accin ms probable que
el mismo
accin ser elegido la prxima vez. Ahora bien, si se utiliza un espejo sobre la accin y
otra vez que el tiempo reforzar esta accin de manera especfica como FAP
para ser utilizado por lo que es considerado como situaciones relevantes (evento de
disparo). Sin embargo, si
continuamente variar los movimientos especficos, manteniendo el modus operandi
ms constante, siendo esta una forma tranquila y relajada del movimiento, entonces la
calidad de
este hbito comienza a inculcar en s como una respuesta especfica sin FAP
hiper-facilit el patrn de movimiento conectado. El cerebro entonces se emparejan su
eleccin de un patrn de movimiento, que considera ms adecuado. Ser
extraer de los patrones de movimiento familiar que han sido entrenados, sin embargo,
ms
La "libertad" que existe, que ser ventajoso para adaptarse con precisin a
las situaciones individuales.

Una vez que la respuesta inicial subconsciente ha tenido lugar, podemos
incluye una accin dirigida conscientemente si es necesario, podemos realizar
al mismo tiempo que las respuestas ya est ocurriendo, por lo tanto, no sufren una
tiempo de retardo aparente. En trminos simples, el cerebro es multitarea (aunque en
sentido estricto
hablar debido a la naturaleza de encendido / apagado del sistema nervioso es en realidad
un
alternando la accin).

Un enfoque subconsciente requiere un cierto nivel de fe, como hemos
ensear a nosotros mismos principios, con la esperanza de que la mejor respuesta ser
elegido
inconscientemente, en un momento de necesidad. Es un enfoque muy diferente a la
formacin
nombres y tcnicas especficas para situaciones concretas.

Una ventaja del "enfoque de principio" contra el "enfoque de la tcnica 'es que el cerebro
no se aburre a travs de interminables repeticiones de los mismos movimientos, ya que
cada movimiento es un poco diferente y novedosa de alguna manera. Una vez que los
principios se han establecido, algo maravilloso ocurre: en lugar
de un conjunto limitado de las respuestas de la tcnica, ahora tenemos una variedad
ilimitada de
Las respuestas de principio "a disposicin (a menudo referida como la memoria del
cuerpo). Hemos capacitado a nuestros cuerpos para llegar a sus propias soluciones
creativas a una situacin dada. Por supuesto, el cuerpo se
siempre desarrollan su idiosincrasia favorito, en gran parte debido a la neurolgicos
facilitacin del comercio, los parmetros individuales del cuerpo y las capacidades
individuales.

Tambin es muy importante mencionar que la relajacin es
absolutamente imprescindible para que funcione inconscientemente. Cuando afectados
por
tensin (miedo, agresividad, etc) nuestro cerebro pierden su capacidad de ser creativo,
para realizar mltiples tareas y, finalmente, para funcionar eficientemente en
conjunto. Mucho se ha
escrito sobre los efectos debilitantes de la tensin en nuestro desempeo,
especialmente en la situacin de vuelo de la pelea. No es el propsito de este artculo
para discutir esto, pero simplemente me gustara hacer hincapi en que es fundamental
para inculcar una manera relajada de trabajar, si queremos trabajar de manera eficiente
subconsciente.

Tambin es importante a la hora de entrenamiento para situaciones de conflicto
incorporar humana regular a la interaccin humana con contacto significativo como
huelgas, comportamiento agresivo y similares. Esto ayudar a proporcionar adecuada
eventos de activacin y ayudar en el reacondicionamiento especfico "enfoque y las
conductas de evitacin"
ya presente en los PAF. Si se realiza correctamente, sino que tambin ayudar a reducir
el miedo
y el dolor basado en la tensin.

Un punto interesante adicional es que la investigacin ha mostrado lento
la formacin de movimientos complejos para acortar significativamente el tiempo de
aprendizaje
necesaria para los movimientos ... suena familiar?

Ahora ms que entrenar a los ms abajo en el cerebro-map-jerarqua
movemos el procesamiento. Esto significa que despus de muchos aos de nuestra
formacin
las respuestas de principios pueden ser procesados en su mayora en nuestros mapas del
motor principal. En este
punto, hemos hecho que el sistema nuestro y nosotros instintivamente y de forma
espontnea
responder con FAP de acuerdo a nuestra formacin. En otras palabras, nuestra mente
subconsciente comenzar ahora a
responde espontneamente a un ataque en una suave, inteligente y creativa
as como en la formacin, en lugar de en una prisa, manera abrupta y tenso. Con
formacin adecuada, tambin ser capaz de trabajar con mucho menos emocional
la participacin y la tensin basada en el miedo menos perjudicial.

Obviamente, la formacin basada en las tcnicas puede anular la espontnea
Respuesta FAP tambin, sin embargo, si continuamos de involucrar a nuestra mente
consciente para
decisiones tcnicas, todava va a reaccionar con el tercer cerebro recorren solamente.
Por otra parte, si los profesionales Systema pierda este punto de la accin subconsciente
ya sea a travs de la formacin defectuosa o falta de fe / confianza, entonces ellos
tambin
responder a la tercera carrera a travs solamente. Esto es particularmente evidente en las
nuevas
estudiantes y slo va a cambiar despus de un entrenamiento considerable.

Como se ha mencionado, es muy aceptable, incluso recomendable utilizar
decisiones conscientes en un conflicto fsico, pero el truco es no iniciar
con una accin consciente, si espontneamente tela de juicio. Sino que se entremezclan
con moderacin, entre un montn de trabajo subconsciente. Esto reducir al mnimo la
interferencia
y permitir que su trabajo sea rpido y fluido natural, mientras que todava mantiene
algunos
el control estratgico consciente.

Tan simple como todo esto pueda sonar, y lo ms fcil y natural como un
competente profesional Systema puede ver en movimiento, esto es realmente muy
difcil de lograr. Difcil en la medida, ya que requiere dedicacin y aos de
formacin consciente con el fin de adquirir esta natural y eficiente
inconsciente / consciente proceso de respuesta al ser atacados o bajo coaccin. Un buen
dosis de alegra, dedicacin y fe se puede hacer este viaje espectacular
alegre y satisfactoria. Por no hablar de la idea de nuestra personalidad y nuestra
emociones, que pueden obtener a travs de la introspeccin y con la sensacin durante el
entrenamiento.