Licuado de Pltano con Coco

Ingredientes:

* 1 Vaso de leche descremada
* 1 Pltano
* 1/8 Coco en trocitos pequeos, sin cscara
* 5 Almendras

Procedimiento:

1.- Se retira la cascara del pltano y el coco fresco y se ponen en la licuadora.
2.- Agrega la leche y las almendras.
3.- Licua a velocidad alta.
4.- Vaca en un vaso y si deseas puedes terminar espolvoreando un poco de canela molida
sobre el licuado.
5.- Te recomendamos tomarlo a pequeos tragos y despacio.

Propiedades:

Favorece el aprendizaje de los nios y mejora su memoria. Es rico en fibra, calcio, potasio,
vitamina A, C, y E, cido flico, hierro, fortalece los huesos y sistema nervioso, refuerza
uas, dientes y tejidos. Recomendado para el crecimiento de los nios, energtico,
adems sirve para desechar parsitos intestinales. Se puede dar este licuado nicamente
1 2 vasos al mes por las maanas.

















Licuado de manzana y avena


Aporta fibra soluble gracias a la avena y la pectina de la manzana, sta ayuda a atrapar y
eliminar el exceso de colesterol del organismo, Aporta fibra insoluble que permite
estimular el peristaltismo intestinal y eliminar residuos del cuerpo.

Aportan antioxidantes que reducen la oxidacin de las grasas, y evitan que estas se
peguen en las paredes arteriales.


Licuado de manzana y avena para nios con colesterol alto

Ingredientes para 1 porcin

1 manzana
2 cdas. soperas de avena.
200 cc. de leche descremada.
Estevia o sucralosa para endulzar.

Preparacin:
Cortar la manzana y retirar el centro.
Poner en una licuadora.
Agregar la avena, la leche y una cucharadita de sucralosa o estevia.
Licuar y tomar.














Jugo para regenerar la flora
intestinal


Para mejores los resultados se debe tomar dos veces al da este jugo, uno a media maana
y otro a media tarde. Esto hace que se regenere la flora intestinal, mxime si se esta
tomando medicamentos.


Ingredientes

1 kiwi
de meln
1 pltano
Agua, la precisa
Hielo al gusto


Forma de preparar:

Vierta todos los ingredientes en la licuadora.
Licue perfectamente.
Sirva y agregue los hielos.


Forma de aplicar:

Tome de inmediato.













Batido de Banana y Granola

2 Bananas
1/2 taza Jugo de Naranja
3 cucharadas de granola
1 cucharada de crema de cacahuate (man)
2 cucharaditas de Miel o a gusto
1 taza hielo triturado

PreparacinUna vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la
preparacin de Batido de Banana y Granola siguiendo las siguientes instrucciones:

En una licuadora mezclar todos ingredientes, excepto el hielo. Batir por un minuto a
mxima velocidad.

Aadir el hielo, volver a batir por otro minuto. Servir inmediatamente.


Datos ExtrasBatido de Banana y Granola esta calificada como una Bebida sin alcohol.



Licuado de Pltano, Guayaba
y Amaranto


Ingredientes:

* 1 pltano
* 4 guayabas
* Amaranto
* 1 vaso de leche

Preparacin: Lava perfectamente las guayabas. Despus, quita la cscara al pltano,
Agrega a la licuadora la fruta con el amaranto y la leche, licua por un minuto. Por ltimo,
vaca la bebida en un vaso y disfrtala.

Beneficios: Este licuado se recomienda para combatir la anemia, ya que estimula la
produccin de hemoglobina en la sangre, tambin fortalece los huesos, el cabello y las
uas. El pltano estimula la digestin y combate diarrea en nios pequeos, y el amaranto
es una fuente de vitaminas, minerales y cido flico.



Licuado de platanos con
papaya



INGREDIENTES:

Pltanos 2
Papaya 1
Leche



Pelar los pltanos y cortar en rodajas, colocar dentro del vaso de una licuadora junto con
la papaya pelada y cortada en cubos.

Verter la leche de frmula preparada y licuar hasta obtener una consistencia homognea.

Servir en vaso para nios.




Jugo de germinados para
Rejuvenecer




Ingredientes de la receta:

1 puo de germinado de alfalfa , fresco
1/2 taza de germinado de soja, fresco
1 tallo de apio desinfectado o un pedacito de nopal
El jugo de dos limones
Una cucharadita de clorofila
Una pizca de mascabado, azcar morena o miel de abeja
Procedimiento de elaboracin de la receta:

Esta receta es bien fcil, simplemente lica todo y sirve fro. Bebe al instante y procura no
refrigerar.

Se recomienda tomar este jugo por las tardes, despus de la comida o despus del
desayuno, a media maana.

La salud de la piel empieza por un organismo limpio y bien nutrido. Si tiendes a comer
frituras, muchos lcteos, comida procesada o grasienta, poco a poco tus intestinos se van
llenando de toxinas, y esto, aunque no lo creas, se nota en la textura y apariencia de tu
piel.

De los intestinos provienen gran cantidad de afecciones en la dermis, por lo que si deseas
empezar a sanarla, y hacer que esta luzca ms joven y fresca, adems de revisar tu
alimentacin y tomar mucha agua debes considerar este jugo rico en antioxidantes.
Jugo de Manzana, Zanahoria,
Nuez y Almendras



jugos para una buena memoria

Con este nutritivo y delicioso jugo de manzana, zanahoria, nuez y almendras contribuirs a
mejorar la capacidad
de tu memoria.

Ingredientes:
2 manzanas
4 zanahorias
3 Almendras
3 Nueces

preparacion:
Lava y desinfecta las manzanas y las zanahorias y psalos por el extractor de jugos.
Quita la cascara a las nueces.
Licua perfectamente el jugo, las nueces y las almendras.

















Jugo de pia, naranja y limn




energizante y rico en vitamina C


con este delicioso jugo podrs aumentar tu energa en tu da o a la hora del ejercicio

Ingredientes
1 Rodaja gruesa de pia
2 Naranjas
1 Limn

preparacion
1.- Lave muy bien la fruta y prtala.
2.- Extraiga el jugo de las naranjas y del limn.
3.- Vacelos a la licuadora y agregue la rodaja de pia.
4.- Si lo desea puede colarlo.
5.-Agruegue un poco de hielos a su bebida para que la tome bien fresca a pequeos
tragos.




















Jugo de Nopal, Limn y
Sabila para Diabeticos











El jugo de Nopal, Limn y Sabila es de gran ayuda para la salud de los diabeticos ya que es
una buena forma de controlar y reducir el azcar en sangre.

Ingredientes del Jugo de Nopal, Limon y Sabila:
3 Limones
1 Nopal
Taza de Agua Purificada
2 Dientes de Ajo
1 Pedacito de Sbila Fresca
Preparacin del Jugo de Nopal, Limon y Sabila:
1.Lava los limones, el nopal y la sbila, qutale a esta las espinitas de las orillas.
2.Extrae el jugo de los limones.
3.Pela los ajos.
4.Licua todos los ingredientes perfectamente.
5.Srvelo en un vaso y tmalo inmediatamente.
Nota: Este jugo se toma durante 1 semana, descansas 8 das y vuelves a tomarlo una
semana ms.

Propiedades del Jugo de Limon, Nopal y Sabila:
Este jugo es excelente para controlar y reducir el nivel de azcar en la sangre, por la sabia
mezcla de todos sus ingredientes.

Propiedades del Limn:
El limn es una gran fuente de vitamina C, y vitamina B, auxiliares para las afecciones del
sistema respiratorio, es estimulante del hgado, combate la vejez, elimina el cido rico,
corta la fiebre, es cicatrizante y desinfectante.

Propiedades del Nopal:
El Nopal es rico en calcio, potasio, fsforo, sodio y vitamina C. El consumo de este vegetal
es recomendado para obtener una buena digestin, para controlar la diabetes, la gripe y
para personas que desean bajar de peso.

Propiedades del Ajo:
El ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales, ayuda a reducir presin arterial,
acta como descongestionante nasal, recomendable en casos de artritis y asma. El Ajo es
un remedio para los diabticos y personas que tienen colesterol.

Propiedades de la Sbila:
La Sbila es rica en vitaminas, minerales fortalece el sistema inmune, se recomienda para
desintoxicar el organismo, en problemas ulceras, reduce el azcar en la sangre de
pacientes diabticos, desinflama, cicatriza, desparasita y alivia el estreimiento.

Ninguna informacin en www.jugosylicuados.com se presenta como substituto al consejo
mdico, por esta razn no se debe tomar ninguna accin antes de consultar con un
profesional del cuidado mdico.


Agua de Limn con Alfalfa,
Rica en Hierro, Depurativa y
Desintoxicante


Ingredientes:

* 50 Grs. de Alfalfa
* 1 Lt. de Agua Natural
* 8 Limones Grandes
* Azcar y cubos de hielo al gusto

Manera de Prepararse:

1.- Lava y desinfecta perfectamente el alfalfa y los limones.
2.- Exprime los limones.
3.- Licua el alfalfa, el jugo de los limones, el azcar y el agua.
4.- Vacalo en una jarra y agregale la cantidad de hielo que gustes.
5.- Disfruta de un delicioso vaso agua de Alfalfa con limn.

Propiedades de la Alfalfa:

Es rica en hierro, es depurativa y desintoxicante, por su clorofila es ideal como
desodorante natural para las personas cuyo olor corporal es muy fuerte, favorece la
eliminacin de cido rico, se recomienda en casos de anemia, es ideal para la
menopausia por el calcio y magnesio que contiene, es muy indicada en periodo de
lactancia por que aumenta la produccin de leche materna.

Propiedades del Limn:

Es cicatrizante y desinfectante, es recomendado para las afecciones de las vas
respiratorias, es estimulante del hgado, antirreumtico, combate la vejes al disolver el
cido rico.





Licuado Energizante para
Deportistas




Preprate este delicioso licuado energizante para deportistas, te aseguramos que tus
niveles de energa y entusiasmo se elevarn por las nubes, lo que te ayudar a mantener
un altsimo rendimiento en el deporte que practiques.

Ingredientes:

- 1 pltano grande
- de taza de avena cruda
- 1 vaso de leche
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- cucharada de vainilla
- hielo el necesario

Procedimiento:

1.- Quita la cscara al pltano.
2.- Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.
3.- Cuando este perfectamente mezclado, vacalo a un vaso grande.
4.- Tmalo enseguida.

Propiedades:
Este licuado es una excelente fuente de protenas y carbohidratos. Es una bebida
energtica ideal para deportistas pues ayuda a reponer energa despus de hacer
ejercicio. Tambin es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres,
tonifica los tejidos y reduce el apetito.








Licuado Energtico de Frutas
para Mente Cansada




Ingredientes:

* 1 Vaso de Leche Normal o Semi-descremada
* 3 Fresas Grandes
* 3 C. de Granola
* 1 C. Miel de Abeja
* Pltano

Procedimiento:

1.- Lava y desinfecta perfectamente la fresa.
2.- Luego en el vaso de tu licuadora pon el pltano y la fresa.
3.- Agrgale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja.
4.- Licua todo muy bien y srvelo en un vaso grande. Es delicioso

Propiedades:

Este delicioso licuado se recomienda para las personas de mente cansada adems
proporciona mucha energa a tu cuerpo, es por esto que es ideal para personas que hacen
algn tipo de ejercicio, o que trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar fuerzas y as
estars como nuevo para comenzar otro da de trabajo.













SUPER LICUADO DE
PLATANO



INGREDIENTES

2 platanos
2 vasos de leche
4 gotitas de vainilla
1 puntita de la cuchara de cafe
1 cucharada de chocolate en polvo
azucar al gusto

PREPARACION:

Se ponen todos los ingredientes en la licuadora y se licua hasta que quede espumoso y ya
esta listo para servirse.



Recetas de licuados: Fresa,
Platano y Naranja




Ingredientes:

* 1 Tasa de Yogurt natural
* Tasa de Fresas
* Pltano
* Tasa de Jugo de Naranja
* 1 Cuchara de Miel de Abeja

Preparacin

Lavar perfectamente las fresas. Luego en una licuadora colocar cada uno de los
ingredientes . Licuar a velocidad alta. Y finalmente servir en un vaso adecuado.


Para aquellas personas que buscan que los aos no se le reflejen en su piel, este licuado es
ideal , ademas de ser muy nutritivo y delicioso .

La fresa es una de las frutas que tiene ms poder antioxidante. Al combinar los
ingredientes de este licuado hace que tu piel se vea saludable y bella. Esta bebida tambin
proporciona mucha energa por el pltano y la miel de abeja.















Licuado Energetico De
Platano Con Cacahuate





2 pltanos

2 tz de leche descremada

1 cuch escencia de vainilla

1/4 tz cacahuates pelados

1/2 tz yogurt natural

10 cubos de hielo

Se licuan los pltanos con la leche y la vainilla, se aaden los cacahuates y el yougurt,
mezclndolos hasta que est todo bien integrado, luego se aaden los hielos y se trituran
un poco.



Aguas Frescas




Mandarina meln azcar, agua y cubitos de hielo, es mi favprito y super refrescante