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Merci de votre implication

Code d'ethique de Soccer Verchres


Code d'thique de l'entraneur:
> Assurez vous de donner l'exemple en respectant et en portant l'quipement de soccer que
vous exigez vos joueurs (soulier, bas, protge tibia, culotte courte). Assurez vous aussi de
ne pas porter de bijoux et de casquette.
> Connaissez et respectez les rgles crites et non crites de votre sport et dfendez-les
en tout temps.
> Respectez les dcisions des arbitres et exiger un comportement similaire de vos joueurs.
> Sensibilisez vos joueurs l'esprit sportif en les encourageant et en rcompensant pour
de tels comportements
> Considrez la victoire seulement comme un des plaisirs pratiquer son sport
et ddramatisez dans la dfaite.
> N'oubliez pas que les joueurs les moins talentueux mritent et ont besoin de jouer tout
aussi longtemps que les autres.
> Respectez les joueurs, entraneurs et partisans des autres quipes en exigeant
un comportement identique de vos joueurs.
> Ayez des exigences raisonnables envers les joueurs en acceptant de reconnatre
les diffrences individuelles de chacun.
> vitez toute consommation de boissons alcooliss ou de produit du tabac devant
les joueurs et sensibilisez-les aux problmes relis la consommation de ces produits
ainsi qu'au dopage sportif.
> Vhiculez l'importance d'une bonne condition physique, en encourageant les athltes
tre en bonne forme tout au long de l'anne et non seulement durant la saison de
soccer.
> Respectez en totalit l'intgrit physique et mentale des jeunes qui vous accordent
toutes leurs confiances.
> La violence, qu'elle soit physique, verbale ou psychologique, qu'elle qu'en soit la forme,
est strictement interdite et pourrait entraner des recours criminels selon les actes encourus.
Code d'ethique de Soccer Verchres
Code d'thique du joueur:
> Je participerai au meilleur de mes capacits lors des matchs et des entranements.
> Je respecterai les rgles du jeu.
> Je matriserai mon temprament. Les bagarres et les agressions verbales peuvent
gcher l'activit de tout le monde.
> Je respecterai mes adversaires.
> Je ferai de mon mieux pour tre un vrai joueur d'quipe.
> Je me rappellerai que gagner n'est pas la seule chose qui compte et qu'il est
galement important de m'amuser , d'amliorer mes habilets, de me faire des amis
et de donner le meilleur de moi-mme.
> J'apprcierai tous les bons jeux et toutes les bonnes performances, tant de mon
quipe que de mes adversaires et j'en fliciterai les auteurs.
> Je me rappellerai que les entraneurs et les arbitres sont l pour m'aider.
J'accepterai leurs dcisions et je leur tmoignerai du respect.
Directives l'entraneur et son assistant
1. Communication:
> Utilisez une terminologie claire et prcise que les joueurs
comprennent bien.
> Faites comprendre aux joueurs que vous tes la personne
responsable.
2. Renforcement positif:
> Aussi souvent que possible encouragez les individuellement et
en groupe.
> Abstenez-vous le plus possible de faire des commentaires ngatifs.
> Faites leurs des loges pour les motiver.
3. Soyez cratif et ayez de l'initiative:
> Si l'exercice est trop avanc, modifiez le afin d'augmenter vos chances
de succs.
4. Faite la diffrence:
> Motivez et inspirez les, l'enthousiasme nergique est contagieuse.
5. Gardez les joueurs actifs:
> Si l'exercice laisse plusieurs joueurs inactifs, nommez des assistants
afin que tous participent.
6. Chaque joueur a une personnalit propre:
> Soyez attentif, sachez reconnatre la personnalit de chacun, cela
pourra vous permettre de rpondre au besoin de chacun et ainsi
obtenir une rponse positive de leur part.
7. Allez y pour la qualit:
> En dmonstration, faites des choix faciles comprendre pour vos joueurs.
> Si, un de vos joueurs matrise bien une facette du jeu ou une technique,
utilisez-le pour une dmonstration.
Directives l'entraneur et son assistant
8. Insistez sur l'utilisation de la bonne technique:
> Dans tous les exercices et les parties, mettez l'emphase sur l'utilisation
de la bonne technique.
9. Favorisez la bonne posture:
> En tout temps, le joueur doit tre conscient de l'importance d'tre prt.
> Mettez l'emphase sur la position du corps, soit les pieds lgrement
carts et l'un en avant de l'autre (le pied en avant doit tre le pied
d'appui); le haut du corps lgrement inclin vers l'avant; les orteils
doivent tre le principale appui au sol; tre prt bondir comme un tigre.
10. Faites des rotations:
> Toues les joueurs doivent jouer toutes les positions.
> Pendant les parties, faites des rotations de position.
11. Dveloppez le respect mutuel des joueurs:
> Enseignez leurs, s'encourager continuellement les uns les autres.
> avoir l'esprit sportif envers tous les joueurs, incluant les opposants.
> Apprendre respecter les efforts et les tentatives des joueurs adverses.
12. Traitez tous les joueurs galement:
> Essayer de donner la mme attention tous les joueurs (ce n'est pas
toujours vident, contrairement ce que l'on peut penser).
> Ne laissez pas les joueurs moins comptents l'arrire, pas plus que
ralentir les joueurs dous.
13. Plaisir, Plaisir, Plaisir:
> Si les joueurs s'amusent et ont du plaisir, ils rpondront positivement
vos attentes.
> Crez de l'enthousiasme, de l'engouement, peut-tre dvelopperont-
ils une passion.
Bonne saison tous!

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Plan de dveloppement
Chaque ge ncessite des principes d'apprentissages particuliers. Vous trouverez dans
cette page, les principaux principes d'apprentissage travailler avec vos joueurs ainsi que
les objectifs dvelopper afin de bien rpondre aux besoins de vos joueurs et ainsi les
prparer aux catgories suprieures. On n'apprend pas tout dans une seule anne.
Principes d'apprentissage:
> Respect des erreurs
> Encouragement son quipe
> Temps de concentration 5 10 minutes maximum
> Suivre les directives de l'arbitre.
Habilets individuelles:
> Motricit physique
> Tir: Dessus et extrieur du pied gauche et droit
> Passe: Dessus et intrieur du pied gauche et droit
> Passe et rception: en mouvement tte haute - se dmarquer
> Dribble :
Manipulation du ballon en mouvement (Tte leve)
Changement de direction
Obstacles (contrle avec l'intrieur et extrieur du pied)
Jongler avec le ballon: pieds, jambe et corps
Protger le ballon de ct
Course avec changement de vitesse et feinte (paule)
> Touche en mouvement
> Poursuite dfensive
> Tte (de base)
> Gardien de but
Jeux d'ensemble:
> Passe pour commencer et durant la partie
> Concept attaque - dfense 1vs1, 2 vs 1, et 2 vs 2
> Concept avant, arrire et demi
> Remise en touche rapide
> Coup de pied de coin offensif et dfensif
> Position
> Haie et direct
> Triangle offensif
> Appui offensif de la dfense
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #1
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Prsentation, quipements, rglements, positionnement.
Points d'enseignements:
Prsentation des entraineurs et des joueurs
Fonctionnement de la saison
Vrification de l'quipement des joueurs
Explication des rgles de discipline suivre.
Explication des rglements de base du soccer
Explication du positionnement sur le terrain.
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Par groupes de 6 joueurs avec un ballon pour 6.
A passe le ballon B et court se replacer derrire sa ligne
B passe le ballon C et court se replacer derrire sa ligne: etc
Les passes doivent tre prcises et doses.

Shma de l'exercice:
Exercice 3: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Les crochets: 4 joueurs par atelier (1 ballon par joueur si possible)
Le joueur conduit son ballon et effectue geste technique demand
devant les cnes (Mettre en places des parcours diffrents)
Le crochet doit tre un changement net de direction.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
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9
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #2
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainements: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchaufement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description: Les joueurs se placent comme sur le dessin avec l'un d'entre eux sans
ballon au mileu du terrain. Au signal, les joueurs avec un ballon doivent
traverser le terrain en conduite de balle sans se faire prendre par le
dfenseur. Les joueurs qui perdent le ballon deviennent dfenseurs
Le joueur qui perd le ballon en dernier a gagn. On peut commencer
le jeu avec plusieurs dfenseurs.
Shma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe longue + amorti: Par groupe de 2 joueur et 1 ballon par 2 joueurs
Face face: A fait une longue passe B: B amortit le ballon avec le
pied puis fait une passe longue A etc.
Consignes: longue passe du coup de pied, adapter la distance entre A et B
Le joueur doit s'appliquer sur l'amorti du ballon.
Schma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
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10
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #3
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Conduite + tir: Le joueur conduit le ballon travers un petit slalom(3 cnes)
et tire au but ( avec un gardien). Variante: conduite + tir pied droit ou gauche
Consignes: conduite + frappe avec enchainement rapide.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Former 2 colonnes de joueurs (A et B). Distance de 5m entre les portes.
A passe dans la course de B: B contrle intrieur pied droit et passe dans la
course de A travers la porte. A contrle intrieur du pied gauche et passe
la course de B travers la porte suivante: etc. A et B change de position.
Consignes: contrle avec intrieur du pied, passe prcises et portes de 2m.
Schma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
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11
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #4
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainements: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Par groupes de 2 joueurs avec un ballon par groupe. A passe B:
B effectue un contrle orient et conduit le ballon autour du cne:
B passe A qui effectue un contrle orient et conduit autour du cne.
Consignes: distance entre les joueurs de 7-8m, tre sur ses appuis,
attaquer son ballon et faire de bonne passe pour aider son coquipier.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description:Deux quipes s'opposent sur un parcours. Faire 2 parcours identiques.
Le joueur conduit le ballon, effecttue slalom en en conduite de balle et puis
passe le ballon travers une porte. Le joueur finit le trajet en arrtant le ballo
dans le carr. Variantes: Chaque duel remport par un joueur rapport un
point son quipe. Quand un joueur termine le suivant dmarre et l'quipe
qui termine la premire gagne.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
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12
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #5
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Crochets + Relais: 3 joueurs par atelier. Un ballon pour 3.
A conduit le ballon et effectue un crochet devant chaque cnes puis passe
B: B fait la mme chose dans le sens inverse et passe C: ect
Variantes: crochets libre ou crochets demand par l'entraneur.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Passe sans contrle: Par groupe de 4 joueurs. Un ballon pour 4
A passe B qui remet A en course et fait une passe C
C passe B qui remet en course C et le jeu recommence.
Changer B rgulirement.
Consignes: tre sur ses appuis, attaquer son ballon, garder le ballon au sol
Schma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
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13
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #6
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe longue et remise: Par groupe de 4 joueurs. Un ballon pour 4.
A fait une passe longue B qui remet l'aide d'une touche C: C passe
B qui fait une longue passe D: D remet A l'aide une touche: A passe D
D fait une longue passe D: etc. Aprs sa longue passe A va en D et B en C
Consignes: travailler pied droit et pied gauche, faire diffrents type de passes
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon

Description: Parcours chronomtr: Un ballon par joueur. Le joueur volue le plus
rapidement possible sur le parcours suivant: Le joueur part en conduite
(chrono), arrte le ballon dans le carr, court en slalomant entre les cnes
revient rcuprer son ballon, passe par le porte en conduite et termine
en arrtant le ballon dans le deuxime carr.
Consignes: Plusieurs essais
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
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14
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #7
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainements: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Par groupe de 5 joueurs. Un ballon pour 5.
Quatre joueurs tentent de garder la maitrise du ballon contre un dfenseur.
Le joueur qui perd le ballon devient dfenseur. Variantes: carr de 7 ou 10m
Consignes: ne pas s'loigner plus d'un mtre du cne.

Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Tir sans contrle: A passe B: B remet en course A : A passe C qui
remet en course A: A tir au but
Consignes: les joueurs sont limits une touche de balle. Utiliser le pied
droit et gauche pour passer ou tirer. Changer rgulirement les postes.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
15
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #8
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe en contrle: Par groupes de 5 joueurs. Un ballon pour 5
A passe B qui remet dans la course de A: A passe C qui remet dals
la course de A: A passe D et se place derrire D. D effectue le mme
parcours que A dans le sens inverse. Changer les postes rgulirement.
Consignes: tre sur ses appuis au moment de recevoir le ballon.
Variantes: le dpart du jeu peut tre fait l'aide d'une touche.
Schma de l'exercice:

Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon

Description: Conduite: Un ballon par joueur, 4 joueurs maximum par atelier.
Le joueur conduit le ballon en slalomant entre les cnes.
Variantes: conduite libre, uniquement pied droit ou gauche,
intrieur ou extrieur du pied, conduite libre.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
16
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #9
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Duel 1 contre 1:Terrain de 15x15m avec 2 petits buts (cnes). Un attaquant A
se prsente face un dfenseur B et tente de le djouer pour aller marquer
dans l'un des deux buts. Faire plusieurs manches.
Consignes: utiliser les techniques de dribble et de dbordement.
Schma de l'exercice:

Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Contrle + tir: A passe B, B attaque le ballon, contrle vers le but et tir
Variante1: le ballon vient de la gauche et le frappe avec le pied droit.
Variante2: le ballon vient de la droite et le frappe avec le pied gauche.
Consignes: contrle libre, recherche d'une prise de balle rapide vers le
but et s'assurer d'avoir une bonne qualit de frappe vers le but.
Shma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
17
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #10
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description:Deux quipes s'opposent sur un parcours. Faire 2 parcours identiques.
Le joueur conduit le ballon, effecttue slalom en en conduite de balle et puis
passe le ballon travers une porte. Le joueur finit le trajet en arrtant le ballo
dans le carr. Variantes: Chaque duel remport par un joueur rapport un
point son quipe. Quand un joueur termine le suivant dmarre et l'quipe
qui termine la premire gagne.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Former 2 colonnes de joueurs (A et B). Distance de 5m entre les portes.
A passe dans la course de B: B contrle intrieur pied droit et passe dans la
course de A travers la porte. A contrle intrieur du pied gauche et passe
la course de B travers la porte suivante: etc. A et B change de position.
Consignes: contrle avec intrieur du pied, passe prcises et portes de 2m.
Schma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
18
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #11
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description: Parcours chronomtr: Un ballon par joueur. Le joueur volue le plus
rapidement possible sur le parcours suivant: Le joueur part en conduite
(chrono), arrte le ballon dans le carr, court en slalomant entre les cnes
revient rcuprer son ballon, passe par le porte en conduite et termine
en arrtant le ballon dans le deuxime carr.
Consignes: Plusieurs essais
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe en contrle: Par groupes de 5 joueurs. Un ballon pour 5
A passe B qui remet dans la course de A: A passe C qui remet dals
la course de A: A passe D et se place derrire D. D effectue le mme
parcours que A dans le sens inverse. Changer les postes rgulirement.
Consignes: tre sur ses appuis au moment de recevoir le ballon.
Variantes: le dpart du jeu peut tre fait l'aide d'une touche.
Schma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
19
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #12
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Tir sans contrle: A passe B: B remet en course A : A passe C qui
remet en course A: A tir au but
Consignes: les joueurs sont limits une touche de balle. Utiliser le pied
droit et gauche pour passer ou tirer. Changer rgulirement les postes.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Par groupe de 5 joueurs. Un ballon pour 5.
Quatre joueurs tentent de garder la maitrise du ballon contre un dfenseur.
Le joueur qui perd le ballon devient dfenseur. Variantes: carr de 7 ou 10m
Consignes: ne pas s'loigner plus d'un mtre du cne.

Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
20
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #13
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainements: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description: 2 quipes de 4 joueurs (ou plus) se trouvent chacun dans leur maison
(carr 5x5m). Une zone avec tous les ballons se trouvent 15m des 2 maisons
Au signal, les joueurs courent chercher les ballons et les ramnes en conduite
de balle dans leur maison. Quand il n'y a plus de ballons, l'quipe qui en a le
plus dans sa maison a gagn. Consignes: un ballon par joueur et pas de passe .
Variantes: peut tre ramener l'aide d'un trajet au lieu d'tre en conduite.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Par groupes de 2 joueurs avec un ballon par groupe. A passe B:
B effectue un contrle orient et conduit le ballon autour du cne:
B passe A qui effectue un contrle orient et conduit autour du cne.
Consignes: distance entre les joueurs de 7-8m, tre sur ses appuis,
attaquer son ballon et faire de bonne passe pour aider son coquipier.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
21
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #14
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Conduite + tir: Le joueur conduit le ballon travers un petit slalom(3 cnes)
et tire au but ( avec un gardien). Variante: conduite + tir pied droit ou gauche
Consignes: conduite + frappe avec enchainement rapide.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Duel 1 contre 1 stopball: Diviser les joueurs en 4 groupes. Faire un carr de
10x10m. Le joueur reoit une passe de l'entraineur. Il se prsente face un
dfenseur et tente de marquer en arrtant le ballon dans le carr.
Consignes: changer rgulirement les joueurs, apporter vitesse et change-
ment de rythme pour djouer l'adversaire. Varier les techniques de dribble.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
22
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #15
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Passe longue et remise: Par groupe de 4 joueurs. Un ballon pour 4.
A fait une passe longue B qui remet l'aide d'une touche C: C passe
B qui fait une longue passe D: D remet A l'aide une touche: A passe D
D fait une longue passe D: etc. Aprs sa longue passe A va en D et B en C
Consignes: travailler pied droit et pied gauche, faire diffrents type de passes
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon

Description:Deux quipes s'opposent sur un parcours. Faire 2 parcours identiques.
Le joueur conduit le ballon, effecttue slalom en en conduite de balle et puis
passe le ballon travers une porte. Le joueur finit le trajet en arrtant le ballon
dans le carr. Variantes: Chaque duel remport par un joueur rapport un
point son quipe. Quand un joueur termine le suivant dmarre et l'quipe
qui termine la premire gagne.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
23
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #16
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description: Parcours chronomtr: Un ballon par joueur. Le joueur volue le plus
rapidement possible sur le parcours suivant: Le joueur part en conduite
(chrono), arrte le ballon dans le carr, court en slalomant entre les cnes
revient rcuprer son ballon, passe par le porte en conduite et termine
en arrtant le ballon dans le deuxime carr.
Consignes: Plusieurs essais
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe en contrle: Par groupes de 5 joueurs. Un ballon pour 5
A passe B qui remet dans la course de A: A passe C qui remet dans
la course de A: A passe D et se place derrire D. D effectue le mme
parcours que A dans le sens inverse. Changer les postes rgulirement.
Consignes: tre sur ses appuis au moment de recevoir le ballon.
Variantes: le dpart du jeu peut tre fait l'aide d'une touche.
Schma de l'exercice:

Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
24
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #17
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Duel 1 contre 1 stopball: Diviser les joueurs en 4 groupes. Faire un carr de
10x10m. Le joueur reoit une passe de l'entraineur. Il se prsente face un
dfenseur et tente de marquer en arrtant le ballon dans le carr.
Consignes: changer rgulirement les joueurs, apporter vitesse et change-
ment de rythme pour djouer l'adversaire. Varier les techniques de dribble.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Tir sans contrle: A passe B: B remet en course A : A passe C qui
remet en course A: A tir au but
Consignes: les joueurs sont limits une touche de balle. Utiliser le pied
droit et gauche pour passer ou tirer. Changer rgulirement les postes.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
25
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #18
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe longue et remise: Par groupe de 4 joueurs. Un ballon pour 4.
A fait une passe longue B qui remet l'aide d'une touche C: C passe
B qui fait une longue passe D: D remet A l'aide une touche: A passe D
D fait une longue passe D: etc. Aprs sa longue passe A va en D et B en C
Consignes: travailler pied droit et pied gauche, faire diffrents type de passes
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Contrle orient + passe: Par groupes de 2 joueurs. Un ballon pour 2
Face face: A lance le ballon B: B contrle et le conduit autour du
cne et passe A. Travailler les diffrents types de contrles orients
Consignes: tre sur ses appuis et attaquer le ballon.

Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
26
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #19
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Conduite + tir: Le joueur conduit le ballon travers un petit slalom(3 cnes)
et tire au but ( avec un gardien). Variante: conduite + tir pied droit ou gauche
Consignes: conduite + frappe avec enchainement rapide.
Variantes: Peut tre fait l'aide de cne ou de porte.
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Parcours de crochets: Les joueurs voluent sur le parcours mis en place
comme sur le dessin. Les joueurs conduisent le ballon et enchainent les
doubles contacts au niveau des cnes. L'entraineur donne les types de
crochets raliser travers le parcours.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
27
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #20
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainements: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Former 2 colonnes de joueurs (A et B). Distance de 5m entre les portes.
A passe dans la course de B: B contrle intrieur pied droit et passe dans la
course de A travers la porte. A contrle intrieur du pied gauche et passe
la course de B travers la porte suivante: etc. A et B change de position.
Consignes: contrle avec intrieur du pied, passe prcises et portes de 2m.
Schma de l'exercice:

Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description: 2 quipes de 4 joueurs (ou plus) se trouvent chacun dans leur maison
(carr 5x5m). Une zone avec tous les ballons se trouvent 15m des 2 maisons
Au signal, les joueurs courent chercher les ballons et les ramnes en conduite
de balle dans leur maison. Quand il n'y a plus de ballons, l'quipe qui en a le
plus dans sa maison a gagn. Consignes: un ballon par joueur et pas de passe
Variantes: peut tre ramener l'aide d'un trajet au lieu d'tre en conduite.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
28
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #21
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe sans contrle: Par groupe de 4 joueurs. Un ballon pour 4
A passe B qui remet A en course et fait une passe C
C passe B qui remet en course C et le jeu recommence.
Changer B rgulirement.
Consignes: tre sur ses appuis, attaquer son ballon, garder le ballon au sol
Schma de l'exercice:

Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Contrle orient: Un ballon par joueur. Le joueur se lance le ballon et effectue
un contrle orient dans la direction choisie.
Consigne: le joueur contrle en une touche de balle et conduit le ballon sur
3-4m pour montrer qu'il a la maitrise de celui-ci

Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
29
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #22
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe en contrle: Par groupes de 5 joueurs. Un ballon pour 5
A passe B qui remait dans la course de A: A passe C qui remait dans
la course de A: A passe D et se place derrire D. D effectue le mme
parcours que A dans le sens inverse. Changer les postes rgulirement.
Consignes: tre sur ses appuis au moment de recevoir le ballon.
Variantes: le dpart du jeu peut tre fait l'aide d'une touche.
Schma de l'exercice:

Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Contrle orient + tir: Le joueur jongle en direction du but et effectue un
contrle orient jusqu'au cnes et tir au but.
Variantes: faire un trajet l'aide de l'chelle, cne ou des portes
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
30
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #23
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Libert d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagrer les feintes
Description: Duel 1 contre 1: Terrain de 15x15m avec 2 petits buts (cnes). Un attaquant A
se prsente face un dfenseur B et tente de le djouer pour aller marquer
dans l'un des deux buts. Faire plusieurs manches.
Consignes: utiliser les techniques de dribble et de dbordement.
Schma de l'exercice:

Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: Le tir
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon, position ballerine, tendre les bras pour
garder l'quilibre, regarder le ballon / tte stable, regarder la cible.
Pas trop d'enseignements: plutt les laisser pratiquer.
Description: Tir sans contrle: A passe B: B remet en course A : A passe C qui
remet en course A: A tir au but
Consignes: les joueurs sont limits une touche de balle. Utiliser le pied
droit et gauche pour passer ou tirer. Changer rgulirement les postes.
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
31
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #24
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Contrle / Touche de balle
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Contrle orient: Un ballon par joueur. Le joueur se lance le ballon et effectue
un contrle orient dans la direction choisie.
Consigne: le joueur contrle en une touche de balle et conduit le ballon sur
3-4m pour montrer qu'il a la maitrise de celui-ci
Schma de l'exercice:
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage et force
Description: Passe longue et remise: Par groupe de 4 joueurs. Un ballon pour 4.
A fait une passe longue B qui remet l'aide d'une touche C: C passe
B qui fait une longue passe D: D remet A l'aide une touche: A passe D
D fait une longue passe D: etc. Aprs sa longue passe A va en D et B en C
Consignes: travailler pied droit et pied gauche, faire diffrents type de passes
Schma de l'exercice:
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
32
Plan d'entrainement U9-U10-U11
Plan #25
Catgorie: U9-U10-U11
Dure de l'entrainement: 20 minutes
Dure de la partie: 40 minutes
Plan d'entrainement:
Rchauffement: 5 minutes
Description: course et tirements dirig par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Conduite de balle
Points d'enseignements:
Balle prs du corps
Guider le ballon (semelle intrieur/extrieur, pied droit/pied gauche)
Garder la tte haute tout en voyant le ballon
Description: libre l'entraineur
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intrieur et au centre)
Appui, Prcision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: libre l'entraineur
Dbut de partie de 40 minutes
Merci de votre implication
33