Resiliencia

Y Plan de Vida



Intenta no volverte un
hombre de xito, sino
volverte un hombre de
valor.
Albert Einstein 1879-1955.
Para qu trabajar en un plan de vida?
Los jvenes son arriesgados por naturaleza. Su cerebro se encuentra an en
periodo de desarrollo, el rea encargada de tomar buenas decisiones no est
debidamente formada. Por eso no es de extraarnos que un jovencito obediente y
trabajador buen estudiante de pronto se monte en una motocicleta y se estrella a 150
km/hra en un poste de alumbrado.

Aunado a la condicin natural de los jvenes, encontramos en la poblacin
vulnerada alteraciones biolgicas y cognitivas que afectan la percepcin de la realidad.
Los modelos familiares y la violencia que han vivenciado ha menguado su fuerza de
voluntad. Constantemente nos encontramos con jvenes que han condicionado su futuro
al azar del destino.

La toma de decisiones de riesgos en los jvenes los recompensa ampliamente con
marejadas de placer y emocin. Y el cerebro superior no tiene an las fuerzas para decirle
al joven que est a punto de hacer algo muy aventurado. espera no lo hagas, podras
matarte . Entonces, cuando un joven se parte la crisma en un acto inesperado, tenemos
derecho a decir que tuvo mala suerte o que era su destino? Yo creo que no, l o ella
escogieron su destino al hacer algo demasiado arriesgado (referencia )

Al hablar de resiliencia y proyecto de vida, es importante transmitir al joven que el
arquitecto de su propio destino, y que sus acciones a lo largo de la vida determinaran su
destino.

El objetivo del trabajo en resiliencia y plan de vida con los
jvenes es aumentar la probabilidad de producir historias
resilientes donde sus protagonistas se conviertan en personas
valiosas. Entendiendo como valiosa a aquella persona que
acta con consciencia y voluntad, de acuerdo con sus
principios y valores. Personas que se trasforman en el mundo y transcienden por la
superacin de sus condicionamientos y los ideales de su espritu.

Metodologa
El trabajo en resiliencia y plan de vida se ejecut a travs de un modelo
teraputico-educativo. A travs de talleres y asesoras personalizadas se
acompa a los jvenes al auto descubrimiento resiliente y la elaboracin d
su proyeccin a futuro.
Se elaboraron 24 sesiones de trabajo grupal, las cuales tenan una duracin
de 90 minutos con una frecuencia quincenal. En las primeras 12 sesiones la
intervencin se centr en los pilares de la resiliencia, fortaleciendo los
recursos internos de cada uno de los participantes. Las 12 sesiones
posteriores fueron dirigidas a la identificacin de recursos externos y la
adquisicin de herramientas metodolgicas para realizacin y consecucin
del plan de vida.
A la par de la ejecucin de la segunda parte del taller, se llevaron a cabo
sesiones de asesoramiento individual a cada uno de los participantes. En las
mismas se facilitaba la aplicacin de las capacidades y habilidades
desarrolladas en el taller.



Fortalecimiento Resiliente







La intervencin es llevada acabo atrav






Elementos del plan de vida

Autoconocimiento
Valores
Misin
Visin
Foda


Establecimiento de metas


La realizacin de tu visin es facilitada a travs del establecimiento de las metas. Pero
qu es una meta? Es un fin deseable. Es un propsito u objetivo que una persona desea
lograr.
Para que una meta pueda llamarse as, debe cumplir con ciertos requisitos:
1. Textuales. Deben estar por escrito.
Ejemplos De Metas Fsicas
Ir al dentista cada seis
meses.
Hacerte un chequeo mdico
integral cada aos.
Cepillarte los dientes
despus de tomar alimentos.
Balancear tus alimentos.
Eliminar masa corporal.
Dormir 8 horas diarias.
aumentar la resistencia
fsica
Aprender alguna disciplina
deportiva
2. Especficas. Cortas y claras, sin ambigedades que provoquen una mala
interpretacin.
3. Medibles. Debe ser posible saber si se cumpli o si no se cumpli y el grado en que
se cumpli.
4. Realizables. No vale la pena; es ms, resulta negativo, fijarse metas que de
antemano sabemos que no podremos cumplir.
5. Visualizadles. Debes poder imaginarte realizndola y debes poder sentir la
emocin del logro. Hacer esto significa programar tu subconsciente para que te
ayude a lograrla.
6. Temporal. Debe tener fecha de terminacin (y de inicio).
7. Personalizadas. Debe ser congruente con tus valores, principios y creencias, o sea,
que al cumplir la meta estars practicando un valor o principio o ratificando una
creencia.
8. Ecolgicas. Su realizacin favorece tu desarrollo personal , sin afectar a los que te
rodean.


reas de planeacin
Las metas pueden dirigirse a diversas reas del desarrollo, en
tanto para el llenado del Formato de plan de vida se crearon las
siguientes categoras:

Fsicas:

Ests metas estn relacionadas al cuidado y desarrollo fsico. Es
importante pensar que el
cuerpo es quizs el nico viajero que nos acompaara a lo largo
de la vida, y en tanto de la condicin del mismo depender la
calidad de vida.
Algunas preguntas que pueden hacerse al elaborar estas metas
son; Cmo trato mi cuerpo? Lo alimento bien, lo descanso lo
suficiente, lo ejercito, lo limpio adecuadamente? Cuntos aos
Metas Cognitivas
Leer un libro cada 15 das.
Aumentar el promedio a __
Terminar mi carrera
universitaria en (fecha).
Escribir un poema cada
semana.
Aprender el idioma ingls,
comenzando en (fecha).
Para el (fecha) debo
conocer_______ palabras inglesas.
Tomar un curso de pintura de
acuarela, del (fecha) al (fecha).
Hacer ejercicios de gimnasia
cerebral todos los das antes de
dormir, durante 10 minutos.
Leer una biografa por mes.

me gustara vivir? Estoy preparando a mi cuerpo para vivir saludablemente todos los
aos que te restan para alcanzar tu meta de edad? Seguro ests preguntas permitirn la
evaluacin del ritmo actual y la elaboracin de un plan actual de acondicionamiento
fsico, fijando metas para que tu cuerpo para que permanezca sano durante el resto de
tu plazo de vida.

Area Cognitiva
Cada una de estas metas tiene por objeto desarrollar la mente. Estn dirigidas al rea
intelectual, las cuales son relacionadas con las diferentes inteligencias en las que se
pueden encontrar:
La inteligencia lgica-matemtica es la que predomina
en los cientficos, ingenieros y programadores de
computadora.
La inteligencia visual-espacial es la dominante en los
artistas plsticos y en los arquitectos, fotgrafo y
diseadores.
La inteligencia verbal domina en los polticos,
vendedores, conferenciantes y locutores.
La inteligencia musical, en los msicos y cantantes.
La inteligencia cinestsico-corporal lo hace en atletas y
deportistas de todo tipo, en valkirias, en patinadores
artsticos, en los mismos y en los payasos.
La inteligencia interpersonal es la que nos permite tener
buenas relaciones con los dems. La vemos dominar en
los vendedores, en los trabajadores sociales en los
diplomticos, en los polticos, etc.
La inteligencia intrapersonal nos permite controlar
nuestras emociones, nos permiten tener contacto con
nuestro interior. La vemos en ministros de culto y en
toda persona que consideremos madura o sabia. Yo la
relaciono en la llamada inteligencia emocional, de
hecho creo que es lo mismo.
La inteligencia naturalista o ecolgica predomina en los amantes de la naturaleza.
Los miembros de Green Peace, me parece, tienen gran inteligencia ecolgica.

Metas Emocionales
Desarrollar habilidades
para expresar y manejar
mis emociones
Controlar el enojo,
expresarlo, sin daar
nada y a nadie.
Expresar afecto

Reconocer necesidades
afectivas


Sociales

Area Emocional/ Afectiva

Este es el aspecto de los sentimientos y las emociones. Tiene que
ver con tus relaciones con los dems y con tu vida amorosa.es
importante porque los sentimientos, especialmente el amor, juegan un papel sumamente
importante en la vida de toda persona; por tanto, es fundamental tener metas hasta el
grado en que es posible hacerlo.
Este aspecto no slo tiene que ver con el amor, sino tambin con las emociones y aqu lo
ms importante es el control de las emociones, lo que se llama tener inteligencia
emocional.
Nuestras emociones se desarrollaron como un mecanismo de defensa en nuestros
primeros ancestros, pero la vida ha cambiado. Ahora vivir tiene alto costo emocional. Es
obvio que el manejo emocional es muy diferente en el caso de un joven que vive en un
pueblo pequeo y prspero que en el caso de un muchacho que habita en una ciudad de
ms de diez millones de personas, en la que est expuesto a mil peligros y a privaciones de
todo tipo, que le ocasionan estrs, depresin, frustraciones, etc.
Qu es inteligencia emocional, a fin de cuentas? Segn Laurence E. Shapiro, el trmino se
utiliza para describir cualidades emocionales que parecen ser importantes para el xito.
Estas son algunas de esas cualidades:
Empata o consideracin por los dems.
Facilidad para entender y expresar los sentimientos.
Control del temperamento propio.
Independencia de los dems.
Adaptabilidad a diferentes situaciones.
Ser estimado por los dems.
Facilidad para resolver conflictos interpersonales.
Persistencia, tenacidad.
Amabilidad, facilidad para hacer amistad con otros.
Bondad.
Respeto.
Tolerancia.


Ocupacionales

Economicas






Es aspecto recreativo

Divertirse es parte de una vida sana. Esta afirmacin es vlida slo si la diversin
es sana, es decir si la diversin no causa dao espiritual, mental o corporal a
quien practica.
Muchos jvenes de hoy piensan que la nica manera de divertirse es ingiriendo
bebidas alcohlicas, o peor, tomando drogas o realizando actividades que ponen
en peligro su vida, como correr a toda velocidad en sus autos en avenidas de la
ciudad en la madrugada.
Para otros jvenes, la mejor manera de divertirse es bailar toda la noche en una
discoteca, o antro, como le llaman hoy. Si todo quedara en un baile no habra
problema: sin embargo, en esos sitios prolifera el alcohol y la droga, y es muy
difcil que un joven no sea presa de esos atractivos. Claro que hay excepciones.
Conozco jvenes que asisten a esos lugares, pero no beben alcohol y mucho
menos consumen drogas. Pero no podemos dudar que esos antros son
peligrosos para jvenes con problemas mentales, que andan en busca de escapes
de sus problemas. Son presas fciles de los traficantes de drogas.
Y qu decir de las fiestas rave donde la droga casi es de rigor, mximo que por
lo general se relazan en lugares no controlados por las autoridades.
La recreacin o diversin debe ser un descanso de la actividad principal. En tu
caso, la actividad principal puede ser el estudio. Despus de una semana de
asistir a un antro el viernes o el sbado en la noche no es tu nica opcin. Hoy,
los jvenes tienen muchas ms opciones: jugar ftbol u otro deporte, nadar,
practicar el montaismo, salir a acampar, practicar alguna aficin, etc. Siempre
hay algo por hacer.
Hace unos meses me invit un grupo de jvenes a dar una conferencia en una
ciudad de tamao mediano. Estaban preocupados porque notaban que los
muchachos se la pasaban emborrachndose y tomando droga. Cuando visit la
ciudad me di cuenta de que el gobierno municipal no se haba preocupado por
dar opciones a los jvenes. No propiciaba el deporte o actividades culturales que
pudieran atraer a los jvenes y as evitar que se dedicara a autodestruirse. Claro
que no podemos culpar solamente al gobierno. Los padres de familia tambin
son culpables, pues si tomaran conciencia de lo que hacen sus hijos en su tiempo
libre, ellos mismos buscaran la manera de crear opciones de diversin con o sin
la ayuda del gobierno local. Mi recomendacin fue que los jvenes interesados
formaran una especie de club que fomentara actividades deportivas, artsticas y
culturales lo suficiente atractivas para sacar de las calles a los jvenes.
Cuando un joven se fija metas en el aspecto de la recreacin o diversin, de
hecho planea su tiempo libre de manera que lo aproveche plenamente.
Antes de fijar tus metas, haz una lista de todo lo que puedes hacer para divertirte
sanamente. Si es necesario recurre a un directorio telefnico para sacar ideas.
Una vez que tengas tu lista pregntate: De todas las actividades que estn aqu,
cules me gusta o me gustara hacer? Marca las que elijas y entonces formula
tus metas y escrbelas enseguida:
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El aspecto social


Somos entes sociales. No podemos vivir aislados de los dems, a menos de que
seamos ermitaos. Vivimos rodeados de personas con las que, queramos o no,
debemos interactuar; por ejemplo: nuestros padres, nuestros hermanos, nuestros
maestros, nuestros compaeros de escuela o trabajo; incluso debemos interactuar,
aunque sea brevemente, con otros tales como el chofer del autobs, la cajera del
supermercado o del banco, la vendedora de la tienda, el taxista, etc. En otras
palabras, no nos escapamos de tratar con otras personas; pero que bueno, porque
otras personas pueden desempear un papel importante en nuestra superacin
personal. Adems de nuestros padres, otros pueden ayudarnos a triunfar en la
vida: un profesor, un amigo, un entrenador, una ta, el abuelo, etc.
Por lo anterior, debemos tener metas en el aspecto de las relaciones con los
dems, esto implica, entre otras cosas, que debemos practicar varias virtudes,
como la compasin, la generosidad, la comprensin, la gratitud, la amabilidad y la
lealtad. Todas estas virtudes son las columnas que sostienen las buenas relaciones
humanas.
Es tan agradable llevarse bien con los dems; sin embargo, hay jvenes que se
hacen insoportables, al grado que ni en su propia casa los aguantan. Casi siempre
el problema de esos jvenes es de actitud, lo cual a su vez puede ser causada por
traumas emocionales recibidos en el seno familiar. En otros casos, su actitud es
tonta. Por ejemplo, un joven rico puede sentirse la ltima Coca-Cola en el estadio y
tratar a los medas con desprecio. En este caso, la actitud del joven podra deberse
a que sus padres le han dicho que l es especial y que no debe mezclarse con la
chusma. De que hay padres as, los hay.
Tener buenas relaciones humanas es factor indispensable para el xito en la vida.
Significa cumplir con el mandamiento: Ama a tu prjimo como a ti mismo. O
dicho de otra manera: trata a los dems como deseas ser tratado.
Un elemento fundamental en las relaciones humanas es el servicio a los dems.
Por desgracia, pocos jvenes hoy estn dispuestos a servir. Muchos ni siquiera se
dignan a ceder el asiento a un anciano o a una mujer embarazada en el autobs o
metro.
T que estas dispuesto a hacer para servir a tu prjimo? Cmo piensas pagar a la
sociedad lo que ha hecho por ti? Quizs digas que la sociedad no ha hecho nada
por ti, que, por el contrario, te ha daado, y que la prueba es que tu padre no tiene
trabajo y, por lo tanto, no puede darte todo lo que mereces. Cuidado! No
confundas sociedad con gobierno. La sociedad por s misma, no es buena ni mala.
Los gobiernos si pueden ser buenos o malos, o simplemente mediocres. Un mal
gobierno puede negar a los ciudadanos sus principales derechos y sumirlos en la
pobreza, la insalubridad y la ignorancia. Pero la sociedad, la gente que integra tu
comunidad, tu ciudad, tu estado o tu pas, no tiene toda la culpa de sus males,
especialmente cuando vive bajo un rgimen dictatorial.
Se dice que un pas tiene el gobierno que se merece. No estoy de acuerdo con esa
informacin. Muchos pases escogen a sus gobernantes basada dos en las
promesas de stos y movidos por la esperanza de una vida mejor, pero no pueden
estar seguros de que los gobernantes cumplirn sus promesas de campaa.
En fin, es aspecto social de la vida incluye muchos elementos: amistad, servicio,
empata, patrimonio, etc. Y es necesario tener metas adecuadas a esta rea. A
continuacin puedes escribirlas:
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El aspecto corporal
Solo tienes un cuerpo. No tienes uno de repuesto. Ni siquiera el proceso de
clonacin puedes generar un cuerpo de repuesto. Si algn da se llega a clonar a
una persona, sta ser un ente diferente, pues me pregunto: Si hacen un clon de
mi persona, ser exactamente igual que yo en todos los aspectos? Mis
pensamientos, mi memoria, mis conexiones cerebrales, sern clonados con
precisin? Esa otra persona, mi otro yo, tendr mi temperamento, mis ilusiones,
mis sueos? Y qu pasara con mi espritu? Ser clonado tambin a pesar de ser
intangible? O resultara como el caso del Dr. Jekyll y el Sr. Hyde, dos entes
diferentes, uno bueno o uno malo? Estas son cuestiones fisiolgicas que las saco a
colacin con el propsito de reafirmar que slo posees un cuerpo.
Bien, si solo tienes un cuerpo, note parece razonable cuidarlo, respetarlo?
Muchos jvenes parecen querer acabar con un cuerpo antes de cumplir los 30
aos. Lo someten a las peores torturas: recubren de holln sus pulmones con el
cigarro, destrozando su hgado con el alcohol, destruyen su cerebro con las drogas,
envejecen sus clulas con las desveladas, bloquean sus arterias con la comida
chatarra. Le sigo?
Y qu hablar de los que practican dizque deportes extremos. Esos jvenes corren el
riesgo de morir, o por lo menos de quedar invlidos, cada vez que practican uno de
esos deportes. Se piensa que esos jvenes ponen en riesgo su vida por su
necesidad de dopamina, que es la sustancia cerebral que genera sensacin de
felicidad y que inhibe los miedos. Esto explica la locura que hacen.
Pero hablemos de ti. Cmo tratas tu cuerpo? Lo alimentas bien, lo descansas lo
suficiente, lo ejercitas, lo limpias adecuadamente? O, por el contrario lo
desnutres con alimento chatarra, lo desvelas frecuentemente, lo dejas llenarse de
grasa, lo mantienes sucio?
Tambin te pregunto Cuntos aos te gustara vivir? Ests preparando a tu
cuerpo para vivir saludablemente todos los aos que te restan para alcanzar tu
meta de edad?
Lo peor que le puede pasar a una persona es vivir muchos aos pero llenos de
achaques y causando todo tipo de problema a su familia. Existen viejos que se
resisten a morir a pesas de que les funciona mal todo: el corazn, el hgado, los
pulmones, etc.
En tu caso si planeas llegar bien a los 80 aos, lo menos que puedes hacer es
acondicionar tu cuerpo para que permanezca sano durante el resto de ese plazo de
vida, y para ellos debes fijarte metas apropiadas para ese fin.
Qu tipo de metas podras considerar? Te doy algunos ejemplos:
Comer solamente a tus horas normales.
Ir al dentista cada seis meses.
Hacerte un chequeo mdico integral cada aos.
Cepillarte los dientes despus de tomar alimentos.
Balancear tus alimentos.
Evitar elementos chatarra.
Dormir 8 horas diarias.
Hacer ejercicio por lo menos durante 30 minutos tres veces por semana.
Baarte diariamente.
No fumar.
No beber ms de dos copas o dos cervezas en fiestas.
Nunca probar drogas.
Bien ya que tienes idea del tipo de metas en el aspecto corporal; ahora te
toca definir las propias en los renglones que siguen:
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El aspecto ocupacional



Me imagino que unas de tus metas no es estar tiradote en el sof viendo tele todo
el da. Doy por hecho que tienes metas ms locales para el aspecto ocupacional.
Esto me recuerda un chiste: Un seor llama a su casa por el telfono y contesta el
hijo. El seor le dice:
Qu tal hijo? Qu estas haciendo?
Aqu nomas, viendo la tele contesta el hijo.
Y tu madre Dnde esta?
En la cocina pintando las paredes.
y por qu no le ayudas? dice el seor, enojado.
Es que mi abuelita esta usando la otra brocha.
Indudablemente hay haraganes en esta via del seor.
Seguramente t realizas una o ambas de las siguientes actividades; estudiar
y trabajar. Si solo estudias, djame decirte, que la escuela es el laboratorio
del trabajo. Es donde te entrenas para trabajar con remuneracin, o sea,
con el sueldo, a menos de que te contrastes de esclavo. Para ir a la escuela
debes levantarte temprano, igual que cuando trabajes. Debes pasar un
cierto nmero de horas en la escuela. Lo mismo ocurrir en el trabajo,
aunque en ste pasaras ms horas. En la escuela debes cumplir ciertas
obligaciones. Lo mismo ser en el trabajo. Si estudias y trabajas sabes bien
de lo que hablo.
Cumplir con la escuela te preparar para el trabajo remunerado. Mientras
mejor estudiante sers, ms probabilidad existe que seas un buen
trabajador, independiente de la actividad laboral que vayas a desempear.
La escuela tambin tiene el propsito de ayudarte a elegir tu actividad
laboral, tu vocacin. Si eres buen estudiante podrs elegir el trabajo que
ms te satisfaga.
Si sacas las mejores calificaciones en el bachillerato podrs entrar a la
universidad que ms te convenga, y si adems sacas buenas calificaciones
en la universidad, consiguieras el trabajo de tus sueos.
Los malos estudiantes ni siquiera pueden escoger la carrera que quieren
cuando entran en universidad pblica en la que miles se disputan unos
cuantos lugares. No les queda ms remedio que inscribirse en otra carrera,
aunque no les guste, o entrar en una universidad privada, si es que pueden
pagar la colegiatura.
El hombre naci para trabajar, y es en el trabajo donde ms oportunidades
tienen de superarse, pues para muchas horas en l. El trabajo, pues, no es
castigo; es donde el hombre se prueba a s mismo y ante los dems.
Por lo anterior debes fijarte metas para el aspecto ocupacional, ya sea que
lo desarrolles en la escuela, en un empleo o en ambos.
Enseguida te doy ejemplos de metas ocupacionales:
No faltar a la escuela ni un solo da hbil.
Hacer la tarea escolar y estudiar de las 17:00 a las 19:00, de lunes a
viernes.
Obtener 10(o A) de calificacin promedio en cada ciclo escolar.
Tratar de ser el primero en clase.
Participar en la sociedad de alumnos.
Participar activamente en clase.
Servir de voluntario en las actividades descolares.
Y si trabajas:
Ser puntual siempre y nuca faltar al trabajo injustificadamente.
Hacer mi trabajo con la mayor calidad posible.
Hacer contribuciones frecuentes al desarrollo de la organizacin.
Obtener un ascenso en 12 meses.
Ofrecerme como voluntario cuando sea necesario.
Trabajar todo el fin de semana.
Ahora escribe tus propias metas enseguida:
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El aspecto econmico


Dej este aspecto para el final, no porque no sea importante, sino porque no es
el ms importante y por que si logras tus dems metas este aspecto se resolver
casi por si solo.
Tener seguridad econmica es tranquilizador. Las personas que siempre andan
tronndose los dedos por falta de dinero, sufren mucho mentalmente, en
especial si tienen una familia que mantener. Es horrible para un esposo el que se
queje continuamente de que Betito ya tiene los zapatos con agujeros tan grandes
que hacen que se acabe un par de calcetines en cada puesta, o de que el dinero
que le da ya no le alcance para el gasto.
Antes se pensaba que terminar una carrera universitaria era garanta para tener
buena posicin econmica. Ya no lo es. Tenemos exceso de licenciados, abogados,
ingenieros, mdicos, etc., y es muy difcil para todos conseguir un buen empleo. Te
comento esto para que veas que la seguridad econmica no depende slo que
tengas una educacin universitaria. Depende de muchos factores, te dir algunos:
Tener un posgrado y seguir preparndose.
Tener buenas calificaciones (si son excelentes, mejor, pues as los
reclutadores empresariales se pelean por ti).
Ser un excelente empleado (calidad y oportunidad en todo).
Tener relaciones humanas ptimas.
Mostrar liderazgo.
Tener armona familiar.
Crear una red de contactos relacionados en el trabajo.
Tener el control de sus emociones.
Hacer contribuciones frecuentes a la organizacin.
Si un joven hace suyos esos factores, puede garantizarle que su futuro econmico
estar asegurado.
Otro camino es el del autoempleo mediante una profesin como la mdica, la
abogaca o el diseo, o mediante la creacin de una empresa propia. En todos los
casos el logro de las metas en los dems aspectos generar el logro de la metas.
Econmicas.
Para muchos, el dinero no ser importante, simplemente lo vern como un medio
para vivir sin sobresaltos. En el caso de los cientficos, por ejemplo, es muy posible
que no le presten demasiada atencin al dinero, pues estn enfrascados en lo que
les gusta hacer: investigar. Claro que suponemos que gana lo suficiente como para
no tener llamadas de su mujer al laboratorio reclamndole que con lo que le da no
alcanza ni para frijoles. Si esto ocurre, dudo mucho que pudiera concentrarse en
sus investigaciones.
Una cosa si te aseguro: S pones dinero como lo ms importante de tu vida, vas a
tener muchos problemas mentales, incluso fsicos. Y no importa cunto dinero
tengas, siempre querrs ms. Y el da que lo pierdas, sentirs que tu razn para
vivir ya no existes, y querrs morir. De hecho, miles mueren cada ao, por su
propia mano, porque al perder sus bienes materiales creen que ya no vale la pena
vivir.
Otros crean empresas que se vuelven exitosas con el tiempo, y se convierte en
personas extraordinariamente ricas. Mientras vean su dinero como un simple
medio para crear la riqueza para la sociedad, no habr problema, pues son ricos
con conciencia social. El hombre ms rico del mundo, Bill Gates, da muchos
millones de dlares a causas filantrpicas. Ente tipo de personas cuando pierden su
dinero, no sienten que la vida de les ha acabado; simplemente vuelve a empezar, y
no es raro que pronto vuelva a tener mucho dinero, incluso ms que antes.
Para cumplir, puedo asegurarte que el dinero no es la vida, es slo un medio para
tener una vida cmoda en el sentido econmico solamente. El dinero no te
comprar salud mental, ni te comprar amigos verdaderos, ni amor, ni siquiera
salud fsica. Conocemos el caso de muchos ricos que a pesar de su fortuna no
pudieron lograr la curacin personal o la de algn ser querido, como un hijo o la
esposa.
Dale al dinero su justa medida nunca te faltar y nunca te convertirs en su
esclavo.
Existen muchos tipos de metas en el aspecto econmico. Te doy ejemplos:
Comprar un automvil en 12 meses.
Comprar una cas en 3 aos.
Tener ahorros por miles de pesos en 6 meses.
Tener un negocio propio en5 aos.
Ahora escribe tus propias metas enseguida:
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Las metas prioritarias
Hemos revisado nueve aspectos de la vida y has tenido la oportunidad de escribir
tus metas para cada una de ellas; sin embargo, slo las has expresado en forma
general, y no les has aplicado todas las condiciones que una meta debe tener.
Bien, ahora debes hacer varas cosas. Primero, debes determinar la prioridad que
tienen, esto es, la oportunidad relativa entre ellas.
Las que tienen ms alta prioridad son las que al lograrlas:
1. Te resuelven un problema urgente.
2. Aumenta tui motivacin.
3. Te hacen progresar notablemente.
Segundo, debes dividir las metas prioritarias en tres etapas: Cort plazo, medio
plazo y largo plazo.
El cort plazo se refiere a un tiempo de hasta 12 meses.
El mediano plazo es de 12 meses a 3 aos.
El largo plazo es mayor de 3 aos.
Tercero, cada meta debe ser expresada cumpliendo los requisitos que te mencion
antes y que ahora describo brevemente:
1. Debe ser por escrito.
2. Debe ser especfica.
3. Debe ser medible.
4. Debe ser realizable y explicar cmo se lograr.
5. Debe ser digna de tu grandeza.
6. Debe ser visualizadle.
7. Debe ser calendarizadle.
8. Debe ser congruente con tus valores creencias.
Voy a darte un ejemplo de meta bien expresada: Es la meta de un joven recin
egresado de la universidad que acaba de conseguir un buen emp0leo y que aun
vive con sus padres.
Comprar un automvil compacto dentro de 8 meses, de no ms de 3 aos de
antigedad.
Para logarlo, ahorrare para el enganche y el resto lo pagar en 24 meses.
Ser de color plateado, preferentemente un Ford Fiesta. La vestidura ser gris.
Tendr unos rhines marca MOMO.
Hoy es 20 de febrero. Empezar a ahorrar para el enganche con mi sueldo del 28
de febrero, y cada quincena ahorrar X pesos hasta tener Y de miles de pesos.
Entonces har el trmite para que me den el financiamiento del resto del precio
del carro. Buscare el crdito en la agencia de automviles o en un banco y le pedir
a mi pap me de su aval.
El da 30 de octubre de este ao, a ms tardar, estar estrenando mi auto.
Como puedes ver, esta meta cumple los requisitos:
1. Est por escrito.
2. Es especfica. Queda claro el tipo de auto que quiere.
3. Es medible. Cuando tenga el carro no quedar duda de que lo tiene. Adems
podr ver si tiene las caractersticas que desea.
4. Es realizable. Nos dice con precisin cmo podr logarlo: Ahorrando para el
enganche y luego consiguiendo financiamiento para el resto.
5. es digna de su grandeza. Ese tipo de carro le gusta. Lo considera adecuado para
du situacin actual, esto es, recin graduado y recin empleado.
6. Es visualizable. Vaya que lo es! Quiere que su carro sea preferentemente Ford
Fiesta, de color plata, con vestidura de color gris y con shines MOMO.
Aprovecho este punto para darte una idea:
El joven puede recortar de una revista una foto del automvil y escanearla o
copiarla a color para tener varias copias, misma que puede tener en lugares que
ve frecuentemente en su cuarto, en el bao, en su escritorio, en su cartera. La idea
es que el subconsciente, a base de repeticin, se programe para ayudarle a
conseguir lo que desea.
En el caso del joven, el subconsciente le ayudara a obtener su carro. Cmo
funciona esto? Un deseo visualizado con frecuencia y con emocin y adems
verbalizado (Voy a estar manejando este carro el 30 de octubre Voy a comprar
este carro, etc.) Produce en el subconsciente (nuestra biocomputadora) un
programa, el cul ayuda a la persona hacer las cosas correctas y necesarias para
convertir en realidad el deseo.
Si practicas el tenis o el bsquetbol puedes comprobar como funciona tu
biocomputadora. Narrare lo que ocurre en mi mente cuando estoy esperando el
servicio de mi contrincante al otro lado de la red en un juego de tenis.
Me digoCuando mi contrincante saque, devolver la bola y la colocare en la
esquina contraria a la esquina de donde esta sacando. Ser una devolucin corta
para que la pelota no bote mucho. Pero la tiempo que lo digo en mi mente me
veo devolviendo la bola y colocndola exactamente donde quiero. La veo pegando
a unos centmetros de la esquinan y resbalndose. Cuando aprend esta tcnica de
visualizacin en el libro de Tim Galloway, titulado The Inner Game on Tennis, mi
juego subi muchsimo.
Te quedo claro porqu es necesario visualizar las metas e imaginarte que las ests
logrando?
7. es calendarizable. El joven especifica que empezar a ahorrar el 29 de febrero y
que cada quincena ahorrar parte de su sueldo, y que el da 30 de octubre, a ms
tardar, estar manejando su automvil.
8. suponemos que es congruente con sus valores, principios y creencias.
Ahora te toca a ti expresar correctamente tus metas prioritarias, para ello puedes
usar el formato siguiente, del cual puedes hacer tantas copias (a tamao carta)
como quieras: tambin puedes crear un formato en tu computadora si lo deseas.





Meta prioritaria




Aspecto de la vida:_______________________________________
(ESPIRITUAL, INTELECTUAL, AFECTIVO/EMOCIONAL, FAMILIAR, RECREATIVO,
SOCIAL, CORPORAL, OCUPACIONAL, ECONOMICO)
PLAZO DE LOGRO: (CORTO, MEDIO O LARGO)
DRESCRIPCION DE LA META: (Debe ser; escrita, especfica, medible, realizable,
digna de tu grandeza, visualizable y calendarizable).
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____________________________________________________________ELEMENT
O(s) PARA VISUALIZARLA: (FOTO, DIBUJO, SCREEN SABER, VIDEO, ETC.)
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A QUE VALOR(ES) O CREENCIA(S) CORRESPONDE ESTA META?
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PLAN DE VIDA DE
MIS VALORES PRINCIPALES Y CREENCIAS:
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______________________MIVISION:
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____________________________________MI MISION:
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ELABORADO EL _______REVISIONES___________________