1. Qu es la activacin morfo funcional general y especifica?

Calentamiento general. Es el que prepara los msculos en una intensidad baja

para realizar una actividad fsica.
Calentamiento especfico. Es el tipo de calentamiento dirigido a la prctica de
algn deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo
especficamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar
actividades de calentamiento con la pelota o con algn instrumento.
Calentamiento preventivo. Este se realiza para evitar alguna lesin y se suele
acompaar de masajes y baos de calor.
Calentamiento dinmico: En l se realizan ejercicios que mezclan fuerza,
flexibilidad, equilibrio , coordinacin y respiracin.

2. Resea histrica del voleibol.

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de febrero de 1895 en
Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un
profesor de educacin fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos
con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque prximo en su alumbramiento al
baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de ste en la rudeza, al no existir
contacto entre los jugadores.

El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que
en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas, se
limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la rotacin en el saque. En
1922 se regula el nmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los
dos puntos de ventaja para la consecucin del set.

La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros
campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde
1964 ha sido deporte olmpico. El vley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos
Olmpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego
ms vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador lbero. En 2000 se reduce de forma
importante la duracin de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesin del
saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes
se poda estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha
permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red
siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones:
permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer
en el banquillo de un segundo jugador lbero con el que poder alternar a lo largo del
partido. Finalmente slo se acepta, en la revisin aprobada en el congreso de junio de
2008 celebrado en Dubi, la incorporacin de un segundo lbero reserva y la posibilidad de
intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del partido.

En 2010 se revisa2 la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque de red si
toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el juego con
dos lberos permitiendo sucesivos cambios del lbero actuante por el segundo lbero a lo
largo del partido.

3. Dimensiones del campo de voleibol.

El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho,
dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego
se desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a condicin de que el baln no toque
suelo ni ningn otro elemento. La zona libre debe tener al menos 3 m, medida que en
competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y a 8 m para las
lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7 m que en
competiciones internacionales sube a 12,5 m.

A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas lneas, se extienden al exterior del campo
con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se proyecta igualmente en toda la
lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de ancho.

El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.



4. Seales de rbitros.